Омолаживающий японский массаж Асахи для лица

Дневник

Четверг, 18 Июля 2019 г. 11:44 + в цитатник

alt="Омолаживающий японский массаж для лица"

Правила проведения массажа

Теперь же разберемся с основными правилами проведения самого массажа. Варианты в этом случае включают:

• подготовка;

• чередование зон воздействия;

• завершающие процедуры.

Необходимо учитывать каждый элемент из этого перечня. Все детали разберем подробнее далее.

Подготовка

Сначала нужно «прошагать» пальцами от центра лба к вискам. После этого следует ту же самую процедуру повторить от висков к ключицам.

Чередование зон воздействия

Массаж Асахи необходимо осуществлять поэтапно. Сначала влияние следует оказывать на лоб, потом плавно перемещаться к глазам, рту, носу, подбородку, щекам и скулам. Сильно давить пальцами на лицо не следует. Чем мягче будет воздействие, тем лучше.

Завершающие процедуры

После массажа следует выполнить разглаживающие процедуры. Например, хорошо себя зарекомендовало упражнение «умывание». Причем в этом случае следует двигать руками от центра лица к его периферии.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Комментарии (13)

Как правильно делать массаж мужчине

Дневник

Понедельник, 08 Июля 2019 г. 14:29 + в цитатник

alt="Как правильно делать массаж мужчине"

О пользе массажа написано уже немало. Он и кровообращение улучшает, и общее физическое состояние, и оздоравливает организм, и улучшает состояние кожных покровов. Если рассматривать массаж как метод оздоровления, то можно выделить его основные направления, такие как спортивный, восстанавливающий или лечебный, он же медицинский, включающий в себя местный и комплексный, и эротический массаж, который можно сейчас встретить в некоторых массажных салонах. Техника эротического массажа, который делает нашу жизнь более яркой и красивой, известна с древних времён, но владеют ею немногие, и некоторые салоны просто не имеют достаточного опыта в предоставлении подобных услуг, чаще всего это выглядит не слишком привлекательно в глазах окружающих.

Делая кому-то массаж, нужно помнить о том, что при его выполнении его следует использовать техники поглаживания раскрытыми ладонями от центра к периферии, надавливания или разминания, когда прорабатывается буквально каждый сантиметр поверхности тела; а заканчивать процедуру массажа нужно приёмами похлопывания и вибрации, которые ускоряют процесс кровообращения и регенерации кожи, и ускоряют обменные процессы. Эротический массаж, в отличие от многих видов массажа не только оздоравливает организм и улучшает настроение, но и позволяет хорошо сбросить вес, и полезен многим людям с избытком веса, кому противопоказаны физические нагрузки. Зная о пользе эротического массажа, многие тотчас же захотят его сделать себе, однако и в его выполнении есть свои тонкости, о которых хорошо известно лишь профессиональным массажисткам, у каждой свои секреты.

Приятная музыка и неторопливые движения массажистки не должны «убаюкать» мужчину, они должны успокоить его и, одновременно возбудить, это достигается надавливанием на определённые точки и зоны, чего нельзя делать, так это доставлять болевые ощущения, иначе все усилия по проведению массажа будут напрасны. Нежные руки и ласка – лучшее оружие женщины, и этим оружием нужно пользоваться при выполнении массажа своему любимому человеку. Если Вы достигнете в этом искусстве достаточного опыта, то ваш мужчина никогда не пойдёт в массажный салон в спб делать массаж у посторонней женщины, а всегда будет приходить домой. Владея искусством массажа, Вы укрепите свою семью и сделаете будни намного разнообразнее и интереснее.

alt="Как правильно делать массаж мужчине"

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: массаж эротический массаж восстанавливающий массаж

Как избавиться от целлюлита?

Дневник

Суббота, 06 Июля 2019 г. 11:35 + в цитатник

alt="Как избавиться от целлюлита?"/2835299_ (700x428, 53Kb)

Для того чтобы улучшить внешний вид кожи в домашних условиях, нужно подойти к проблеме комплексно:

• наладить питьевой режим;

• пересмотреть рацион;

• выполнять упражнения;

• делать специальные процедуры.

Дома можно использовать белье из неопрена или латекса. Его действие обусловлено воздухонепроницаемой тканью, создающей термоэффект. Благодаря этому жировые отложения разогреваются и со временем уменьшаются в объеме. Применяется белье с массажным эффектом, оно стимулирует кровообращение, ускоряя обменные процессы локально. Но результат появится только через несколько месяцев. Полностью избавиться от целлюлита таким способом не удастся.

Массаж от целлюлита

В список методов обязательно нужно включить массаж в домашних условиях:

1. Антицеллюлитный. Тело предварительно обрабатывают скрабом. Это позволяет очистить кожу от ороговевших частиц и заодно разогреть ее. Массаж проводят со специальным средством, прорабатывая проблемные места. Движения включают похлопывания, пощипывания и разминание участков апельсиновой коркой.

2. Баночный. Для него лучше приобрести в аптеке силиконовые банки. Как вариант применяют и стеклянные, оснащенные специальным насосом. Они помогают улучшить кровообращение и лимфоток в тканях, убрать застойные явления и устранить целлюлит. Массаж проводят с учетом направления тока лимфы. Выполняют круговые и продольные движения, водя банку по коже.

3. Медовый. Для того чтобы усилить эффект от процедуры, в мед добавляют эфирное масло – лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое, хвойное. Выполняют похлопывающие движения, ладони сильно прижимают к коже, смазанной медом, а затем резко отрывают. Благодаря этому средство как бы вбивают в кожу, и полезные вещества хорошо проникают в нее. Через несколько минут мед должен побелеть. Это будет означать, что массаж делается правильно. Смесь нужно обязательно смыть с тела.

Ванны от целлюлита

Ванны от целлюлита – это приятная процедура, которая позволяет разогреть кожные покровы. Благодаря этому активные вещества лучше проникнут в ткани.

• Фитованна. Для ее приготовления смешивают розмарин, плющ, лаванду, шалфей и хвощ. Берут 300 г сбора и запаривают кипятком. Отвар процеживают и выливают в горячую ванну. Хорошего результата в борьбе с целлюлитом можно добиться, если проводить процедуру 2 раза в неделю. Ванну принимают в течение четверти часа.

• Молочная ванна позволит расслабиться и оказывает лечебное действие против целлюлита. Для ее приготовления в теплую воду вливают 200 мл молока. Далее растворяют несколько капель любого эфирного масла с антицеллюлитным эффектом. Принимают молочную ванну в течение 20 минут пару раз в неделю.

• Ванна с глиной. 0,5 кг каолина растворяют в воде, подойдет белая или голубая глина. Процедура проводится в течение 20 минут. Ванна восстанавливает кровоснабжение проблемных участков, выводит токсины из тканей и тонизирует кожу.

• Аромаванны. Эфирные масла бергамота, цитрусовых и корицы предварительно разводят в оливковом или другом растительном масле и добавляют в теплую ванну.

Настои от целлюлита

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: целлюлит борьба с целлюлитом ванны настои обёртывания упражнения массаж красота здоровье

Как делать массаж шеи и плеч

Дневник

Пятница, 28 Июня 2019 г. 13:33 + в цитатник

alt="Как делать массаж шеи и плеч"/2835299_Kak_delat_massaj_shei_i_plech (700x452, 44Kb)

Как делать массаж плеч и шеи

Рассмотрим, как делать массаж шеи, чтобы не навредить и добиться положительного лечебного эффекта, для этого необходимо выполнять правильную технику.

Массаж шеи в домашних условиях выполняется в положении лежа или сидя, главным условием является, чтобы мышцы в области шеи были полностью расслаблены. В таких положениях нужно массировать трапециевидные мышцы, а также мышце шейного отдела, для укрепления мышц шеи. Выбор положения зависит от состояния больного, если наблюдается ярко выраженная боль – положение лежа.

Расслабляющий массаж шеи применяется в случаях усталости мышц и чувства дискомфорта шеи. В первую очередь нужно разогреть кожу, совершая растирающие и массирующие действия в течение трех минут, движения должны быть от шеи к лопаткам.

Техника массажа шеи включает в себя классические приемы:

Поглаживание плавными и легкими движениями руки в направления от верха вниз, затем в стороны. Обхватывающие движения проводить от роста волос к плечам.
Выжимание – ребром ладони и бугром большого пальца выполняем движения в таком же направление, в котором выполняли поглаживание. Выглядит — как будто выжимаешь детские колготки.
Растирания – подушечками пальцев растираем затылок, далее круговыми движениями по линии между ушами. Продолжаем растирать от волос вдоль спины и позвонков. Варианты движения: кругообразно, движение пунктиром в сторону от позвоночника.
Разминание – зажимаем мышцу большим пальцем и другими пальцами, потом необходимо сдвигать большой палец в стороны других пальцев. Особенностью в выполнение – правая рука массирует левую сторону, левая рука массирует правую.
В завершение поглаживаем обеими руками двигая их вниз по направлению к лопаткам.

После массажа необходимо несколько минут посидеть спокойно, если резко встать может начаться легкое головокружение.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: массаж массаж шеи и плеч массаж шеи техника выполнения противопоказания

Волшебные похлопывания улучшат кровообращение и помогут похудеть!

Дневник

Понедельник, 10 Июня 2019 г. 11:44 + в цитатник

1 (700x468, 192Kb)

Самомассаж с похлопыванием всего тела достаточно прост и легок для выполнения. Такая практика поможет укрепить кости и сухожилия, развить мускулатуру, повысить подвижность суставов, улучшит циркуляцию крови, усилит работу внутренних органов и обмен веществ.

Здесь ладонями или кулаками прохлопывается всё тело. После похлопывания остается чувство глубокой расслабленности и наполненности энергией, движения становятся проворными и быстрыми, а голова – свежей.

Подобного рода упражнения легче приспосабливаемы к обстоятельствам и более мобильны, нежели массаж, выполняемый другим человеком, а потому более экономичны и эффективны.

Обычным инструментом для таких процедур служат руки, но некоторые используют для похлопывания или мешочки с песком.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: похлопывания самомассаж массаж здоровье

Как избавиться от головной боли с помощью полотенца?

Дневник

Среда, 05 Июня 2019 г. 10:18 + в цитатник

alt="Как избавиться от головной боли с помощью полотенца?"/2835299_ (700x495, 275Kb)

Присмотритесь с этому методу все те, кто страдает от частых головных болей!

Наверное просто съесть таблетку, но она спасёт Вас от боли лишь на время, от таблеток портится ваша печень, страдают и другие внутренние органы. Массаж полотенцем не вреден, наоборот. Вы можете им пользоваться так часто, как это Вам необходимо!

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: лечение головной боли головная боль лечение полотенцем массаж самомассаж

Это для поднятия настроения! Мне помогло!

Дневник

Пятница, 31 Мая 2019 г. 10:54 + в цитатник

Рубрики:

ЮМОР, ПОЗИТИВ

Для Вас

Метки: лев обезьянка массаж

Тёплый Масляный массаж от старения

Дневник

Понедельник, 20 Мая 2019 г. 11:15 + в цитатник

alt="Масляный массаж от старения"/2835299_maslyanii_massaj_ot_stareniya (700x525, 73Kb)

Эффективно противостоять появлению морщин на лице поможет ежедневный легкий массаж, который можно делать самостоятельно в ванной перед зеркалом.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала косметолог Татьяна Быстрая.

Эффективно разглаживать морщины помогают не только аппаратные процедуры в косметических салонах, но и самомассаж, который дает потрясающие результаты при условии регулярного выполнения.

«Сначала прижмите плотно ладони ко лбу и медленно пытайтесь сдвинуть кожу - вверх, затем вниз, пытаясь как бы преодолеть сопротивление рук. Это и последующие упражнения выполняйте хотя бы по 10-15 раз. Далее закройте глаза, положите руку на руку на верхней части лба. «Сдвигайте» кожу вверх и опускайте брови. Легкими движениями помассируйте, как будто поглаживая, лоб от виска к виску правой и левой рукой. Указательные пальцы обеих рук прижимаем ко лбу возле бровей и пытаемся (под сопротивлением) сдвинуть их слегка вниз. После этого, делаем то же самое, но не сдвигаем, а морщим лоб. Все это займет не более 10-15 минут» - говорит специалист.

Прекрасно разглаживает морщины теплый массаж. Для него понадобиться самая обычная столовая ложка. Нагрейте ее в стакане с горячей воды (она должна быть очень теплой, но не горячей), - окуните ее в растительное масло. Пока она теплая, выпуклой стороной поглаживайте лицо – от носа к ушам по щекам, под подбородком, по шее, пройдитесь по лбу и кругообразными движениями, уделите особое внимание контурам лица.

Первый раз достаточно пройтись по лицу в течение минуты-двух. С каждым следующим массажем увеличивайте время процедуры на минуту-полторы. После массажа, как следует, смойте лишнее масло и нанесите на кожу увлажняющее средство, добавила специалист.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: массаж самомассаж от морщин омоложение уход за лицом

Точечный массаж Шиацу — быстрый способ омоложения лица

Дневник

Среда, 08 Мая 2019 г. 11:27 + в цитатник

alt="Точечный массаж Шиацу — быстрый способ омоложения лица"/2835299_Tochechnii_massaj_Shiacy__bistrii_sposob_omolojeniya_lica_1_ (563x700, 144Kb)

Массирование точек на лице ускоряет производство структурных белков, которые отвечают за эластичность кожи, улучшает движение крови и лимфы. Шиацу рекомендуют выполнять утром. Воздействовать на каждую точку нужно около 5–7 секунд. На точки, расположенные в местах, где жировая ткань под кожей очень тонкая, — 3 секунды.

Последовательность массажа:

Тремя пальцами — указательным, средним и безымянным — надавливаем на точки лба заданное количество секунд. Затем переставляем пальцы по направлению к виску несколько раз.
На кость под проекцией бровей ставим три пальца и одновременно надавливаем на точки.
Указательным пальцем надавливаем на точки около внешнего края глаз.
Тем же пальцем надавливаем на точки у внутреннего края глаз.
Тремя пальцами надавливаем на зону между бровями.
Три пальца ставим под бровь на костную орбиту над верхним веком и надавливаем на точки над глазами.
Перемещаем три пальца на нижнюю границу глазной впадины и надавливаем на три точки.
Надавливаем тремя пальцами каждой руки на точки под скулами.
Подушечками больших пальцев надавливаем на точки возле крыльев носа.
Большим пальцем жмём на точку между верхней губой и носом. Палец упирается в дёсны.
Нажимаем на точки у внешних уголков губ большими пальцами рук.
Большим пальцем надавливаем на впадинку под нижней губой. Палец упирается в дёсны.
Тремя пальцами надавливаем на точки на нижней челюсти с обеих сторон. Одновременно зажимаем точки №14 большими пальцами.
Большими пальцами прижимаем точки под челюстью, а тремя — точки №13. Держим.
Нажимаем одновременно с двух сторон точки на боковых сторонах шеи на 3 секунды.
Подушечкой большого пальца легко нажимаем на точку в яремной впадине на 3 секунды.
Подушечками указательного и среднего пальцев надавливаем на точки возле ушей. Указательный располагаем ниже мочки, средний — выше. Держим в обычном режиме — 5–7 секунд.

Рубрики:

это надо знать женщине/Уход за лицом

Для Вас

Метки: массаж массаж ШИАЦУ омоложение уход за лицом

Три Королевские Точки вернут молодость лицу

Дневник

Пятница, 03 Мая 2019 г. 14:06 + в цитатник

alt="Три Королевские Точки вернут молодость лицу"/2835299_Tri_Korolevskie_Tochki_1_ (700x466, 264Kb)

На коже лица располагаются так называемые Три Королевские Точки - места, стимуляция которых вполне заменяет по эффекту самые лучшие лифтинговые процедуры:

Королевская Точка Тенйо (Tenyo) улучшает цвет лица и помогает избавиться от отеков на лице и шее.
Королевская Точка Корёо (Koryou) устраняет обвисание щек и убирает морщины.
Королевская Точка Соккоку (Sokkoku) лифтинг без хирургии - подтягивает кожу лица.

Можно ли делать японский массаж для лица самостоятельно в домашних условиях?

Да, методика проведения точечного массажа крайне проста и позволяет проводить его в любое время в удобном для человека месте - нажимать на точки необходимо мягко, но настойчиво, длительность нажатия не должна превышать пяти - семи секунд.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: королевские точки массаж самомассаж молодость стимуляция омоложение

Использование точечного массажа при болях в спине

Дневник

Вторник, 30 Апреля 2019 г. 11:39 + в цитатник

Нужно помнить, что, как любая лечебная процедура, точечный массаж спины имеет ряд противопоказаний. Категорически запрещено совершать манипуляции при:

высокой температуре тела, вирусных и инфекционных заболеваниях;
открытой форме туберкулеза;
истощении;
тромбозах;
проблемах с пищеварением;
любых новообразованиях или опухолевых процессах;
психических расстройствах.

alt="Использование точечного массажа при болях в спине"

Любой сеанс акупрессуры начинается с установки диагноза. Массажист выслушивает жалобы пациента, проводит осмотр, измеряет пульс и давление, задает вопросы относительно наличия хронических и острых заболеваний, а затем определяется с индивидуальной формой терапии и количеством лечебных сеансов.

Боль в спине может возникнуть даже у ребёнка. Причин ее появления великое множество: от банального переутомления или долгого нахождения в неудобной позе до серьёзных заболеваний внутренних органов. Нам могут досаждать неприятные ощущения при надавливании или острые прострелы, отдающие в разные части тела. Но практически во всех случаях их можно ослабить или унять совсем при помощи акупрессуры, если только у пациента нет противопоказаний. Для этого достаточно знать расположение активных точек и грамотно воздействовать на них:

1. При болях в нижней части спины, которые могут возникнуть даже у детей от долгого сидения за столом, нужно надавливать на точки пояснично-крестцовой зоны.

2. При боли в шейно — грудном отделе позвоночника и ограничении подвижности плечевого пояса, стимулируем в течение 3 секунд точки на верхней части лопаток, а затем вдоль позвоночника. Каждую манипуляцию повторяем 5–6 раз.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура

Для Вас

Метки: ьоль в спине точечный массаж при боли лечение профилактика массаж самомассаж здоровье спины

Как улучшить слух?

Дневник

Вторник, 30 Апреля 2019 г. 10:24 + в цитатник

alt="Как улучшить слух?"/2835299_ (693x700, 73Kb)

С возрастом часто ухудшается слух. Виной тому многие причины:

• побочные явления от применения лекарственных средств,

• использование наушников для прослушивания музыки,

• последствия перенесённых инфекционных заболеваний,

• нарушение мозгового кровообращения,

• перепады давления,

• наличие серных пробок в ушах

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: слух Как улучшить слух массаж ЦИГУН Гимнастика

Массаж против мешков под глазами

Дневник

Вторник, 12 Марта 2019 г. 10:42 + в цитатник

Мешки под глазами бывают у многих из нас. И дело здесь не в усталости, просто кто-то выпил вчера жидкости больше, чем следовало, или съел много солёного, или просто не выспался! Отёки под глазами – прямое следствие застоя жидкости в тканях, так называемых застойных явлений, и помочь с ними справиться сможет только гимнастика и массаж.

Чтобы рассчитать, сколько же жидкости лично Вы должны выпивать за день, можно воспользоваться простой формулой: 30 мл на 1 кг веса, примерно 1,5 литра, если нет у Вас никаких ограничений.

Читать далее...

Рубрики:

это надо знать женщине/Уход за лицом

Для Вас

Метки: массаж Массаж против мешков под глазами лимфодренажный массаж

Комментарии (7)

Массаж для снижения давления, акупрессурные точки

Дневник

Вторник, 05 Марта 2019 г. 14:18 + в цитатник

alt="Массаж для снижения давления"/2835299_MASSAJNIE_TOChKI_PRI_GIPERTONII (700x406, 48Kb)

Гипертоники знают, что справиться с повышенным давлением очень сложно, но даже снизив давление, оно вернётся вновь, это особенности гипертонии. Вылечить гипертонию нельзя, можно лишь облегчить состояние больного, а для этого применяется медикаментозная терапия, физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика, фитотерапия, акупунктура, точечный массаж, дыхательные упражнения. В борьбе с недугом все средства хороши, что-нибудь обязательно поможет. При всём многообразии средств лечения, каждый гипертоник выбирает для себя индивидуальное лечение: кому-то больше нравится массаж, кому-то иглорефлексотерапия, кто-то обожает лечебные чаи, а кто-то не может обойтись без регулярного приёма таблеток. Ни об одном из способов лечения нельзя забывать, надо, чтоб и лекарства были под рукой, и травы необходимые. Важно соблюдать основные принципы при лечении гипертонии:

• спокойное отношение ко всему происходящему,

• минимум стрессов,

• здоровый образ жизни,

• здоровое питание,

• меньше соли и больше свежего воздуха,

• лечебная гимнастика по мере сил,

• лечебный массаж

Точечный массаж при гипертонии показывает неплохие результаты, эффект наступает не сразу, но через непродолжительное время. В отличие от лекарственных средств, эффект от точечного массажа более стойкий. Делается от достаточно просто, и овладеть приёмами массажа может каждый при желании.

alt="Массаж для снижения давления"/2835299_TOChKI (660x440, 58Kb)

При точечном массаже нужно воздействовать на точки, показанные на рисунках. Нажим выполняется медленно, деликатно, без болезненных ощущений, повторяя каждое движение по 7 раз.

1. Сначала массируем голову, начиная от лба до затылка, каждую сторону.

2. Массируем темя, выполняя движения, похожие на восьмёрки.

3. Потом будто приглаживаем волосы от лба к шее.

4. Потом массируем лоб от средней линии к вискам.

5. Закончив с головой плавно переходим на шею.

6. Постепенно спускаемся к рукам, массируем находящиеся там точки

7. Постепенно доходим до точек на ногах.

Весь массаж занимает непродолжительное время, но лучше выполнять его тогда, когда Вы не собираетесь на работу. Спешка при массаже совсем не нужна, тем более, что на каждой точке придётся задержаться хотя бы на 30 секунд.

Хорошие результаты показывает ограничение соли в рационе, увеличение доли овощей и фруктов, двигательная активность, в том числе и физические упражнения на свежем воздухе, на сайте ГипертонияНЕТ https://gipertoniyanet.ru/ подробно написано о способах лечения и об ошибках при измерении давления.

При лечении гипертонии используются методы официальной медицины, и методы нетрадиционной медицины, которые тоже оказывают положительное действие. Важно не забывать о регулярном лечении без перерывов, тогда Вы будете всегда чувствовать себя отлично и никаких неприятностей с Вами не случится.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: гипертония массаж точечный массаж здоровье лечение гипертонии

Хотите избавиться от холодных ног? Точка Юн Цюань.

Дневник

Среда, 20 Февраля 2019 г. 10:48 + в цитатник

alt="избавиться от холодных ног"

Если у Вас часто бывают холодными ноги, то это означает лишь плохое кровообращение и, вполне возможно, проблемы с сердцем. Сказать о том, есть ли у Вас сердечная недостаточность или нет, может только детальное обследование у кардиолога и его последующее наблюдение. А справиться с холодными ногами можно при помощи следующих рецептов. Уверена, они помогут многим!

1,Улучшить кровообращение и избавиться от синдрома холодных ног Вам поможет самомассаж. Делать его лучше перед сном после того, как вымыли ноги, чтоб потом сразу лечь спать. Массаж лучше всего проводить с подогретым маслом. Масло можно взять любое растительное, можно кунжутное, оно очень полезно для здоровья. Если нет возможности подогреть бутылочку с маслом в горячей воде, можно согреть масло в ладонях, после чего нанести его на ступни и хорошенько помассировать, обратив внимание на точку Юн Цюань, она находится между большим и малым буграми стопы. Найти её просто, поджав пальцы ноги, в этом месте образуется едва заметная впадинка, на ощупь Вы её сразу найдёте.

Массаж точки выполняется большими пальцами, нажатие нужно проводить с усилием, но не до боли. Для стимулирования этой точки применяется и упражнение «Золотой петух на одной ноге», весьма уважаемое в китайской медицине.

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье крови, сердца и сосудов":
Часть 1 - Симптомы атеросклероза сосудов и его лечение. Рецепт чистки сосудов
Часть 2 - Признаки высокого уровня холестерина в крови
...
Часть 14 - В чём польза подъёма ног перпендикулярно вверх?
Часть 15 - Что такое метеозависимость как с ней бороться?
Часть 16 - Хотите избавиться от холодных ног? Точка Юн Цюань.
Часть 17 - Витамин К для предотвращения варикоза
Часть 18 - Упражнение для тех, у кого немеют руки
...
Часть 42 - Лучшие рецепты для укрепления и очищения сосудов
Часть 43 - Народные средства очищения сосудов от холестериновых бляшек.
Часть 44 - 5 лучших настоек для сердца и сосудов

Метки: избавиться от холодных ног домашние средства массаж самомассаж Точка Юн Цюань циркуляция крови здоровье

Массаж против морщин

Дневник

Среда, 13 Февраля 2019 г. 11:47 + в цитатник

alt="Массаж против морщин "/2835299_MASSAJ_OT_MORShIN (700x585, 65Kb)

Шаг 1. На лбу

Кончиками пальцев массируйте лоб, производя круговые движения. Начните делать массаж от середины лба и медленно двигайтесь в направлении висков. Массируйте медленно. Повторите «маршрут» 3 раза.

Шаг 2. Между бровей

Чтобы на переносице не появлялись лишние морщинки, ежедневно средним и безымянным пальцами аккуратно скользите от переносицы к крыльям носа. Повторяйте 5–6 раз в каждом направлении.

Шаг 3. Около носа

Шаг 4. Вокруг глаз

Закройте глаза и расслабьтесь. Кончиками пальцев деликатно надавливайте на область у внутренних уголков глаз. Затем скользите пальцами по верхним и нижним векам, описывая круг.

Шаг 5. Вокруг губ

Средний и безымянный пальцы рук положите в углубление между нижней губой и подбородком. Производите скользящие движения в направлении уголков губ, затем к середине верхней губы. Повторите 3 раза.

Шаг 6. Щеки

Указательным и средним пальцами производите круговые движения сначала от середины верхней губы к мочкам ушей, а затем от середины подбородка к мочкам ушей. То же самое проделайте с надутыми щеками.

Шаг 7. Шея

Внутренними сторонами ладоней аккуратно массируйте кожу шеи: совершайте скользящие движения от ключицы к подбородку. Не надавливайте на кожу: движения должны быть плавными.

Шаг 8. Овал лица

Указательным и средним пальцами проведите, слегка надавливая на кожу, по овалу лица от правого уха, через подбородок к левому. Такое же движение произведите в противоположную сторону. Повторите 2 раза.

Шаг 9. Подбородок

Косточками согнутых пальцев (мизинца, безымянного, среднего и указательного), слегка надавливая, массируйте подбородок от правого уха к левому и в противоположную сторону. Повторите 4–5 раз.

Рубрики:

это надо знать женщине/Уход за лицом

Для Вас

Метки: массаж самомассаж уход за лицом борьба с морщинами

Самомассаж при головных болях

Дневник

Четверг, 31 Января 2019 г. 11:47 + в цитатник

Самомассаж – это очень важный прием в лечении и профилактике головной боли любого типа. Разновидностей самомассажа головы много, но во всех предусматривается осторожность и деликатность проведения процедуры, сочетание ее с релаксацией, а в идеале и с визуализацией. Выполняя массаж головы, надо научиться спокойно дышать, сохранять состояние расслабления, а также мысленно «видеть», как сосуды головного мозга под влиянием тренинга приходят в норму, восстанавливают утраченный тонус.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: массаж самомассаж от головной боли антистрссовый массаж

Массаж стоп для профилактики плоскостопия у детей дошкольного и школьного возраста

Дневник

Вторник, 30 Октября 2018 г. 10:37 + в цитатник

alt="МАССАЖ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО И ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА "

Плоскостопие можно вылечить только в раннем возрасте, потом можно лишь облегчить симптомы плоскостопия, такие, как боль в ногах, быстрая утомляемость ног, судороги ног. Часто мамы не обращают внимание на то, что ребёнок стал меньше бегать, часто сидит с книжкой, мало двигается. Определить наличие плоскостопия у ребёнка можно самому в домашних условиях, для этого понадобится лишь лист чистой бумаги. Смажьте стопы растительным маслом и поставьте ребёнка на лист, потом снимите. Вы увидите отпечатки стоп на листе, которые расскажут Вам о состоянии стоп. Определив степень плоскостопия, Вы должны предпринять определённые действия, без внимания этот вопрос оставлять нельзя!

Что Вы сами можете сделать для ребёнка:

• Покажите его ортопеду, можно выписать ребёнку ортопедические стельки, которые обеспечат ему правильное положение стопы.

• Домашний массаж всегда поможет, если не избавиться от плоскостопия, то помогут облегчить его симптомы.

• Делать гимнастику для стоп в домашних условиях может каждый ребёнок, для этого не требуется дорогостоящее оборудование. Можно использовать для гимнастики коврик в пупырышками, речную гальку, карандаши, мячик. Карандаши захватываем пальцами, мячик катаем стопой по полу, по гальке ходим босиком, разложив её в тазике, на коврике стоим, умываясь

От того, как тщательно Вы делаете массаж ребёнку, зависит его здоровье в целом и здоровье его ног. Особенно ажен этот массаж для девочек.Нет времени делать массаж самому, научите делать его самого ребёнка!

alt="МАССАЖ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО И ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА "

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: массаж стоп техника массажа профилактика плоскостопия самомассаж массаж

Комментарии (8)

Как делать точечный массаж лица?

Дневник

Вторник, 18 Сентября 2018 г. 15:18 + в цитатник

Красивыми хотят быть все, и точечный массаж для лица является очень эффективной процедурой, которая приводит к омоложению и оздоровлению кожи лица. Однако точечный массаж противопоказан при наличии инфекционных заболеваний, при врождённых патологиях внутренних органов, при непроходимости кишечника, при язвенной болезни, при туберкулёзе, при онкологических заболеваниях, при СПИДЕ, при беременности. Вы думаете, чем может помешать массажу лица психическое заболевание или алкоголизм. Дело в том, что в нашем организме всё взаимосвязано и надавливание на одну точку, приводит к изменениям в другой точке нашего тела. Поэтому нельзя не обращать внимания на противопоказания, это очень серьёзно и может привести к нарушению состояния вашего здоровья.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: акупрессура точечный массаж лица массаж самомассаж красота здоровье

Комментарии (2)

Массаж ушей для улучшения слуха

Дневник

Вторник, 11 Сентября 2018 г. 10:59 + в цитатник

Если Вам не безразлично своё здоровье - научитесь делать оздоровительный массаж ушей. Это очень просто, достаточно посмотреть 1 раз, и Вы всё запомните. Это должен уметь делать каждый, этому нужно научить своих детей, своих родителей. Сохраните слух себе и своим близким!

Массаж ушей для улучшения слуха (620x324, 83Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровые уши":
Часть 1 - О чем сигналит звон в ушах?
Часть 2 - Если болят уши...
Часть 3 - Массаж ушной раковины.
Часть 4 - Массаж ушей для улучшения слуха
Часть 5 - Простое упражнение на 20 секунд для улучшения слуха

Метки: массаж самомассаж ушей открывание уха классический массаж здоровье улучшение слуха

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Записи с меткой массаж