Для того чтобы улучшить внешний вид кожи в домашних условиях, нужно подойти к проблеме комплексно:
• наладить питьевой режим;
• пересмотреть рацион;
• выполнять упражнения;
• делать специальные процедуры.
Дома можно использовать белье из неопрена или латекса. Его действие обусловлено воздухонепроницаемой тканью, создающей термоэффект. Благодаря этому жировые отложения разогреваются и со временем уменьшаются в объеме. Применяется белье с массажным эффектом, оно стимулирует кровообращение, ускоряя обменные процессы локально. Но результат появится только через несколько месяцев. Полностью избавиться от целлюлита таким способом не удастся.
Массаж от целлюлита
В список методов обязательно нужно включить массаж в домашних условиях:
1. Антицеллюлитный. Тело предварительно обрабатывают скрабом. Это позволяет очистить кожу от ороговевших частиц и заодно разогреть ее. Массаж проводят со специальным средством, прорабатывая проблемные места. Движения включают похлопывания, пощипывания и разминание участков апельсиновой коркой.
2. Баночный. Для него лучше приобрести в аптеке силиконовые банки. Как вариант применяют и стеклянные, оснащенные специальным насосом. Они помогают улучшить кровообращение и лимфоток в тканях, убрать застойные явления и устранить целлюлит. Массаж проводят с учетом направления тока лимфы. Выполняют круговые и продольные движения, водя банку по коже.
3. Медовый. Для того чтобы усилить эффект от процедуры, в мед добавляют эфирное масло – лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое, хвойное. Выполняют похлопывающие движения, ладони сильно прижимают к коже, смазанной медом, а затем резко отрывают. Благодаря этому средство как бы вбивают в кожу, и полезные вещества хорошо проникают в нее. Через несколько минут мед должен побелеть. Это будет означать, что массаж делается правильно. Смесь нужно обязательно смыть с тела.
Ванны от целлюлита
Ванны от целлюлита – это приятная процедура, которая позволяет разогреть кожные покровы. Благодаря этому активные вещества лучше проникнут в ткани.
• Фитованна. Для ее приготовления смешивают розмарин, плющ, лаванду, шалфей и хвощ. Берут 300 г сбора и запаривают кипятком. Отвар процеживают и выливают в горячую ванну. Хорошего результата в борьбе с целлюлитом можно добиться, если проводить процедуру 2 раза в неделю. Ванну принимают в течение четверти часа.
• Молочная ванна позволит расслабиться и оказывает лечебное действие против целлюлита. Для ее приготовления в теплую воду вливают 200 мл молока. Далее растворяют несколько капель любого эфирного масла с антицеллюлитным эффектом. Принимают молочную ванну в течение 20 минут пару раз в неделю.
• Ванна с глиной. 0,5 кг каолина растворяют в воде, подойдет белая или голубая глина. Процедура проводится в течение 20 минут. Ванна восстанавливает кровоснабжение проблемных участков, выводит токсины из тканей и тонизирует кожу.
• Аромаванны. Эфирные масла бергамота, цитрусовых и корицы предварительно разводят в оливковом или другом растительном масле и добавляют в теплую ванну.
Настои от целлюлита
Эти настои улучшают состояние подкожной жировой прослойки и эффективны против целлюлита: Настой из листьев манжетки обыкновенной способствует исчезновению растяжек, похудению и разглаживанию бугорков.
• Чайную ложку измельченного сырья заливают стаканом кипятка, настаивают в течение получаса и процеживают. Пьют по 50 мл перед едой четырежды в день. Настой из петрушки – еще одно хорошее средство.
• Пару столовых ложек сырья заливают 200 мл кипятка. Настаивают в течение 5 минут и процеживают. Принимают настой на протяжении пары недель.
Лучшее народное средство от целлита – это обертывание в домашних условиях:
• холодное – тонизирует, обладает подтягивающим эффектом;
• горячее – лучше всего выводит токсины и лишнюю жидкость, стимулирует кровообращение.
При холодном обертывании дома можно использовать яблочный уксус, разведенный в воде, а для горячего – горчичный порошок. Для первого вида утепляться не нужно, а для второго – обязательно. В обоих случаях тело оборачивают пленкой.
Даже лучшие домашние и салонные процедуры будут бессильны, если не придерживаться следующих правил:
1. Правильно питаться, исключить из рациона вредные продукты.
2. Кофе провоцирует задержку жидкости в тканях, поэтому его количество также нужно ограничить.
3. Отказаться от жестких диет, которые только обострят проявления целлюлита и ухудшат общее состояние.
4. Соблюдать питьевой режим, употреблять много чистой воды.
5. Больше двигаться, заниматься спортом.
6. Особенно полезны кардионагрузки – бег, плавание, прыжки. Отказаться от вредных привычек.
7. Регулярные косметические процедуры, такие как обертывания, скрабирование, массаж и маски помогут справиться с целлюлитом.
При соблюдении этих рекомендаций результат появится достаточно быстро: кожа разгладится, станет более упругой и эластичной, а за счет ускорения кровообращения уменьшится жировая прослойка в проблемных зонах.
