...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
До свиданья, Апрель! До свиданья, дожди и туманы..... - (0)Весна звучит аккордами симфонии несмолкаемого оркестра птичьего многоголосья, нежных звуков лопающи...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
(и еще 2860 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник домашняя выпечка друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер лариса миллер марина цветаева мои стихи народная медицина народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю похудение применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем современная живопись стихи стихи о жизни торт к чаю уход за лицом фитотерапия чёрный ящик элинушка
И ещё одно упражнение для похудения. |
Дневник |
Метки: похудение упражнение стройная фигура |
Худеем по-японски! |
Дневник |
Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки за голову в замок.
Приседаем, не отпуская рук, довольно низко, как можете.
Удерживаемся в этом положении 5 секунд, возвращаемся в исходное положение.
Если выполнять это упражнение ежедневно, утром и вечером по 10-15 раз, уже через неделю Вы заметите результат, и довольно ощутимый!
PS/ Не стоит вставать на весы каждый день, от этого не худеют, а вот пирогов и булочек придётся есть поменьше. Вместо них больше овощей и фруктов, Из еды предпочтительно белковые продукты. Рыба, морепродукты, яйца, бобовые. Удачи всем в похудении! Если хотите ускорить процесс, возьмите в руки гантели или бутылки с водой.
Метки: похудение упражнения стройная фигура |
13-дневная диета, на которой можно сбросить до 18 килограммов, и вес не вернется обратно |
Дневник |
Метки: диета 13-дневная диета похудение сбросить вес стройная фигура питание здоровое питание |
4 правила успешной кардио тренировки дома |
Дневник |
Метки: правила кардиотренировка эффективность упражнения похудение стройная фигура |
Осенний марафон «Минус 5 кг» |
Дневник |
Метки: Осенний марафон «Минус 5 кг» правила меню марафон похудение стройная фигура |
Упражнения для мышц живота |
Дневник |
Метки: упражнения упражнения для живота плоский живот красивая фигура стройная фигура |
Упражнения для пресса |
Дневник |
При всём разнообразии упражнений для пресса, выбрать наиболее эффективные упражнения очень сложно! У всех есть кубики пресса на животе, но их не видно, если они покрыты слоем подкожного жира. Из этой статьи вы узнаете, какими упражнениями лучше качать пресс, чтобы сделать живот плоским или сделать его рельефным.
Многие думают, что сделать себе кубики на животе так же сложно, как Дональду Трампу — платить налоги (или укладывать причёску).
Метки: упражнения Упражнения для пресса тренировка стройная фигура пресс |
Похудеть в ногах, не вставая с постели |
Дневник |
Метки: упражнения стройные ноги стройная фигура похудение |
Гимнастика для похудения ягодиц |
Дневник |
|
Метки: Гимнастика для похудения упражнения похудение ног и ягодиц похудение стройная фигура |
15-МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ СЖЕЧЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ! |
Дневник |
Если хочется сохранить здоровье и увеличить подвижность суставов и эластичность связок, то 15 минут в день потратить не жалко. Важно, чтобы упражнения эти выполнялись регулярно. Только последовательные тренировки принесут Вам пользу и сохранят подвижность суставов. Движение – это жизнь, и надо помнить об этом постоянно. Какое бы упражнение Вы не выполняли, следите за своим дыханием. Оно должно быть спокойным и ровным. Нарушение ритма дыхания может свидетельствовать о чрезмерной нагрузке, что недопустимо. Каждое упражнение выполняйте по 5 раз, этого достаточно. За 15 минут Вы разбудите свой организм и будете способны справиться с любой работой, если она Вам в радость. Здоровья и отличного настроения!
Метки: упражнения похудение сжигание жира стройная фигура плоский живот |
Упражнения для подтянутых ягодиц |
Дневник |
Метки: Упражнения для подтянутых ягодиц красивая фигура стройная фигура |
Уши на бедрах - это не навсегда |
Дневник |
1. Вытягивание ног. Ложимся на коврик, ноги согнуть и подтянуть к груди, опереться на локти, поясницу и копчик прижать к полу (Рис. 1а).
Метки: ущи на бёдрах упражнения красивая фигура стройная фигура красота здоровье |
Техника упражнения «вакуум» |
Дневник |
Метки: «вакуум» Техника упражнения упражнение здоровье стройная фигура |
Пейте и худейте! |
Дневник |
Метки: похудение напиток для похудения упражнения здоровье стройная фигура |
Как легко и быстро избавиться от обвисшего живота? |
Дневник |
Метод английского терапевта
Метки: плоский живот упражнение ВАКУУМ здоровье стройная фигура |
Йога для плоского живота: несложные асаны в картинках |
Дневник |
Метки: йога для живота йога асаны упражнения плоский живот стройная фигура |
Гимнастика для ленивых |
Дневник |
Эти упражнения можно выполняьь, не отходя от телевизора!
Метки: упражнения гимнастика для ленивых простые упражнения стройная фигура |
Как избавиться от отвисшего живота |
Дневник |
Комплекс простых упражнений поможет Вам избавиться от живота и подтянуть мышцы.
Метки: стройная фигура плоский живот избавиться от живота |
Как очистить кишечник за 1 ночь? |
Дневник |
Метки: здоровье очищение средство для очищения стройная фигура похудение |
Лучшие упражнения для похудения для женщин |
Дневник |
Метки: растяжка для похудения упражнения для похудения похудение стройная фигура |