-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Попробовать... - (0)

Попробовать души коснуться Похожею на грусть строкою, Простив, свободною проснуться, Познавшей бл...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55083
Комментариев: 394712
Написано: 794600

Наши эмоции и зажимы на лице

Дневник

Пятница, 27 Декабря 2019 г. 14:09 + в цитатник

alt="Наши эмоции и зажимы на лице"/2835299_Nashi_emocii_i_zajimi_na_lice (646x700, 57Kb)

Почему и как вследствие наших переживаний появляются морщины на нашем лице?

Состояние кожи, потухшие или, наоборот, горящие глаза, морщинки, живая мимика или, наоборот, застывшее выражение лица  могут многое поведать о качестве жизни его хозяина внимательному собеседнику.
 
С одной стороны, живая мимика, когда человек непосредственно реагирует на собеседника,  это хорошо. С другой – не всегда может быть уместно, если мимика выдает душевное состояние и эмоции человека. Важно не впадать в крайности. Как говорили на Востоке: «Срединный путь – царский».
 
Порой выражение лица может быть красноречивее любых слов. К примеру, у человека, постоянно жалующегося и ноющего, чувство досады и неудовлетворенности читается на лице даже в том случае, если он находится в спокойном состоянии. Ведь для любой эмоции, а тем более негативной, характерно напряжение определенной группы мышц.  И если какая-то эмоция повторяется регулярно, при этом сдерживается или проявляется не полностью, соответствующие ей мышцы напрягаются, но впоследствии не расслабляются до конца, что приводит к их хроническому напряжению и образованию мышечного зажима или как его иногда называют –  мышечного панциря.
 
Мышечные зажимы приводят к тому, что у некоторых людей на лице постоянно сохраняется напряженное выражение, напоминающее гримасу.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Японский массаж лица Шиацу для молодости и красоты

Дневник

Пятница, 27 Декабря 2019 г. 14:00 + в цитатник

alt="Японский массаж лица Шиацу для молодости и красоты "

Массаж стимулирует иммунную систему организма, повышая устойчивость к внешним раздражителям и инфекционных заболеваний.
  1. Гимнастика для лица шиацу может избавить от мигрени, помогает при стрессе и бессоннице.
  2. Это благотворно сказывается на состоянии кожи. При регулярном воздействии на активные точки достигается следующий эффект:
  3. Нормализуется кровообращения Стабилизируется обмен веществ, усиливается регенерация клеток;
  4. Исчезает отек лица, так как межклеточная жидкость начинает постепенно циркулировать в глубоких слоях дермы;
  5. Подтягивается овал лица, второй подбородок и обвисшая кожа на щеках;
  6. Разглаживаются как глубокие и мелкие, а также мимические морщины;
  7. Улучшается цвет кожи, лицо становится более свежим. ИНТЕРЕСНО!
  8. Точечный массаж от морщин может иметь терапевтический эффект при насморке или гайморите.
 



Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лимфодренажный массаж лица

Дневник

Суббота, 21 Декабря 2019 г. 14:32 + в цитатник

alt="Лимфодренажный массаж лица"/2835299_Limfodrenajnii_massaj_lica_2_ (700x369, 30Kb)

Лимфодренажный массаж лица является несложной и весьма эффективной процедурой, благодаря которой улучшается Ваша кожа – уменьшаются морщины, уходят отеки и отвисшие щеки, мешки в области скул, второй подбородок и поднимаются уголки глаз, освежается цвет лица. При регулярном посещении специалиста не только Вы заметите положительные изменения.
 
Лимфодренажный массаж лица: в чем суть?
Благодаря лимфодренажному массажу происходит активация работы лимфатической системы, из тканей уходит лишняя жидкость, что и приводит к омолаживающему эффекту.
 
Лимфодренажный массаж лица может быть выполнен в качестве профилактики, но особенного его рекомендуют людям, у которых:
 
  • отеки на лице, глубокие складки, второй подбородок, обвисание век и уголков рта;
  • контур лица расплылся;
  • активно появляются морщины мимического типа;
  • лицо имеет несвежий цвет;
  • проявляются под глазами выраженные мешки;
  • состояние сезонного авитаминоза.
Следует помнить, что даже такой массаж обладает определенными противопоказаниями:
 
  • при возрасте до 16 лет;
  • при любом периоде беременности;
  • при ранах на лице гнойного либо открытого типа;
  • при недавних хирургических вмешательствах типа ринопластики или лор-операций;
  • при заболеваниях вирусного или инфекционного типа (даже при насморке массаж запрещен, чтобы не спровоцировать разнесение инфекций по всему организму);
  • при повышенном давлении;
  • при заболеваниях, связанных с лимфой или кровью;
  • при куперозе или заболеваниях кожи лица;
  • при критических днях.
Виды и техника лимфодренажного массажа лица
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лимфодренажный массаж глаз

Дневник

Суббота, 21 Декабря 2019 г. 14:13 + в цитатник

alt="Лимфодренажный массаж глаз"/2835299_Limfodrenajnii_massaj_glaz (700x578, 77Kb)

При лимфодренажном массаже области вокруг глаз происходит отток жидкости из лимфатических сосудов глаз, в результате чего мешки и синяки под глазами исчезают, кожа выглядит более молодой и здоровой.  массаж век помогает избавиться от морщин или предотвратить их появление и заметно уменьшает дряблость кожи.
 
Лимфодренажный массаж глаз
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Домашние рецепты масок для лица с крахмалом

Дневник

Пятница, 20 Декабря 2019 г. 14:21 + в цитатник

alt="Домашние рецепты масок для лица с крахмалом"/2835299_1_5_ (700x525, 45Kb)

Крахмальная маска действительно может стать тем живительным эликсиром, который поможет продлить молодость, освежить кожу, убрать видимые недостатки, снять воспаление, успокоить кожу. Простой картофельный крахмал, который есть в каждом доме, поможет вернуть молодость и здоровье вашей коже! Попробуйте не пожалеете!

Омолаживающая маска из крахмала с морковным соком и жирами
Ингредиенты: ¼ чайной ложки (ч.л.) крахмала, 1 ч.л. теплой воды, 1 ч.л. свежего морковного сока, ½ ч.л. любого жира (предпочтительнее сливочное масло, сметана, растительное масло).
 
Способ приготовления: поместить крахмал в небольшую емкость, растворить его в теплой воде, добавить сок моркови и поставить на 10 сек. в микроволновку. У вас должна получиться киселеобразная консистенция оранжевого цвета. К ней добавить жир. Все тщательно размешать. Маску наносить в теплом виде (удобнее ватным диском).
 
Применение: держать на лице 25 – 30 мин. Повторять не реже чем через 3 дня, можно ежедневно. Курс – не менее 5 процедур.
 
В чем польза: всем нам известно со школы, что морковь содержит в себе бета-каротин или провитамин A, который при термической обработке переходит в витамин A. Так что не стоит бояться, что при нагревании морковный сок потеряет свои полезные свойства. Наоборот, это необходимая процедура. В свою очередь витамин A усваивается только с жирами, потому обязательно добавляем в такую маску сметану или масло.
 
Эффект: кожа насыщается витамином A и E (если используется растительное масло), улучшается цвет лица, наблюдается легкий лифтинг-эффект (к сожалению не продолжительный).
alt="Домашние рецепты масок для лица с крахмалом"/2835299_2 (600x300, 30Kb)

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как наносить крем для век

Дневник

Вторник, 17 Декабря 2019 г. 13:36 + в цитатник

alt="Как наносить крем для век"/2835299_Kak_nanosit_krem_dlya_vek (700x466, 31Kb)

Ночной крем для кожи вокруг глаз.
 
Еще несколько лет назад кремы для век не делили на дневные и ночные: считалось, что если нанести такое средство перед сном, то к утру гарантированы отеки. Но сейчас ситуация изменилась. Налажен выпуск ночных формул с маслами и витаминами, например А и С, которые не вызывают отеков. Наносить их перед сном полезно, поскольку ночью кожа активнее восстанавливается.
 
Дневной крем для кожи вокруг глаз.
 
В качестве дневного ухода выбирайте легкие текстуры, если у вас молодая кожа, и более насыщенные, например бальзам – если кожа возрастная. Чтобы нанесенный поверх крема для век тональник или консилер не скатывались – используйте небольшое количество средства и не размазывайте его по коже, а вбивайте подушечками пальцев. Кстати, так вы и макияж сделаете более стойким. В составе средства ищите кофеин и экстракты растений.
 
Техника нанесения.
 
До недавнего времени считалось, что крем для век лучше наносить только утром, а на ночь не стоит, иначе могут появиться отеки. Но современные средства подходят для применения и вечером тоже. Главное, нанести их за час–полтора до отхода ко сну.
 
2835299_primer (598x700, 148Kb)Вот как это делать правильно.
  • Снимите макияж с глаз с помощью специального средства.
  • Умойтесь с помощью геля или пенки и аккуратно промокните кожу полотенцем, оставив слегка влажной.
  • Согрейте небольшое количество крема на кончиках пальцев — так средство лучше впитается.
  • Нанесите крем сначала под бровь.
  • Затем — на нижнее веко, по орбитальной косточке.
  • Распределяйте крем мягкими вбивающими движениями подушечкой безымянного пальца. На верхнем веке — от внутреннего угла глаза к внешнему. Ни нижнем — от внешнего к внутреннему.
От отеков.
 
Наносите крем от центра к периферии, то есть от носа к внешнему уголку глаза. Там проходят лимфатические сосуды, и такая техника обеспечит дополнительный дренаж.
 
От морщин.
 
При нанесении антивозрастных средств пальцы движутся в обратном направлении — от внешнего уголка глаза к внутреннему. Эта техника не растягивает тонкую возрастную кожу.
 

https://cs6.livemaster.ru/storage/52/d3/affec6f12f777142c1416198261w.jpg/2835299_nanosim (700x622, 82Kb)

Источник

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Правила приготовление маски из белой глины

Дневник

Вторник, 10 Декабря 2019 г. 14:24 + в цитатник

alt="Правила приготовление маски из белой глины"/2835299_1_2_ (588x700, 189Kb)

Правила приготовления масок в домашних условиях достаточно просты:
  1. Берите для приготовления только стеклянную или керамическую посуду. Металлическая миска не подойдет, потому что минералы, которые входят в состав глины могут вступить в реакцию с металлом и потерять полезные свойства.
  2. Разводить глину лучше всего кипяченой водой. Но не горячей, а чуть теплой. По консистенции полученное вещество должно напоминать сметану.
  3. Перед нанесением маски предварительно очистите кожу лица. Область вокруг глаз лучше оставить не тронутой.
  4. Наносите маску сразу же после ее приготовления. Позже она затвердеет, и влага из нее испариться. Из-за этого она станет непригодной для использования.
  5. Никогда не делайте процедуру, если кожа лица сильно раздражена. Это может вызвать зуд и сильное воспаление.
  6. Не используйте маску из белой глины больше раза или двух в неделю.
  7. После проведения 10 подобных процедур, косметологи рекомендуют сделать перерыв примерно на месяц. При желании курс можно повторить позже.

alt="Правила приготовление маски из белой глины"/2835299_prigotovlenie_maski (700x427, 76Kb)

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Фейсбилдинг: упражнения для укрепления мышц лица

Дневник

Четверг, 28 Ноября 2019 г. 14:03 + в цитатник

alt="Фейсалабад"/2835299_Feisalabad (700x367, 97Kb)

Тренировка мышц лица помогает коже стать более упругой и выровненной. Фейсбилдинг также улучшает кровоток и лимфоток, снимает отечность и делает черты лица более выразительными. Врачи провели 20-недельный эксперимент, в котором приняли участие 16 женщин в возрасте от 40 до 65 лет. В течение этого времени все участники выполняли упражнения для мышц лба, бровей, глаз, рта и шеи. Эксперимент показал, что такие упражнения действительно улучшают состояние кожи лица и уменьшают видимые признаки старения.
 
УПРАЖНЕНИЕ 1: «БОЛЬШОЙ СЮРПРИЗ»
Это упражнение поможет вам повысить мышечный тонус лба. Положите пальцы на лоб, так, чтобы мизинец лежал над бровями, а остальные пальцы обхватывали голову. Поднимите и опустите брови, как будто вы удивлены. Повторите это упражнение 10 раз.
 
УПРАЖНЕНИЕ 2: «КОКЕТЛИВЫЙ ВЗГЛЯД»
«Кокетливый взгляд» помогает вам предотвратить появление морщин вокруг глаз. Уводите взгляд слева направо, справа налево, сверху вниз и снизу вверх. Двигаться должны только глазные яблоки! Челюстная кость неподвижна. Повторите это упражнение 5 раз для каждого направления.
 
УПРАЖНЕНИЕ 3: «О»
Давайте избавимся от носогубных складок! Вытяните губы вперед в форме буквы «О». Вы даже можете произнести протяжный звук «О» вслух. Повторите это упражнение 10 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 4: «УЛЫБНИСЬ»
С помощью этого упражнения вы укрепите мышцы скул и избавитесь от пухлых щек. Зажмите губы внутрь зубами. Положите пальцы на уголки губ и слегка надавите на них. Потяните уголки губ к ушам. Вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение 10 раз.
 
УПРАЖНЕНИЕ 5: «ХУЛИГАН»
Целью этого упражнения является удаление двойного подбородка и повышение мышечного тонуса шеи. Вытяните язык вперед, кончиком пытаясь достать до носа. Поднимите подбородок чуть вверх и медленно поворачивайте шею вправо-влево. Повторите это упражнение 5 раз в каждом направлении.
 
УПРАЖНЕНИЕ 6: «БАБУШКА»
Если вы хотите избавиться от носогубных складок, упражнение «Бабушка» для вас.
 
Откройте свой рот и «подверните» губы так, чтобы они оказались за зубами. Усильте напряжение за счет мышц шеи и втяните губы в рот. Задержитесь на 10 секунд. Повторите это упражнение 15 раз.
 
УПРАЖНЕНИЕ 7: «РЕЗИНА»
«Резиновое» упражнение помогает убрать горизонтальные морщины на лбу. Сложите руки в замок и поместите их на границу волосяного покрова на лбу. Немного потяните лоб назад руками. Сожмите губы в форме буквы «О» и посмотрите вниз. Задержитесь на 10 секунд в этом положении. Во время этого упражнения важно постоянно чувствовать напряжение лба. Повторите это упражнение 20 раз.
 
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гимнастика для лица с Аленой Россошинской

Дневник

Понедельник, 18 Ноября 2019 г. 15:12 + в цитатник

alt="Гимнастика для лица с Аленой Россошинской"/2835299_Gimnastika_dlya_lica_s_Alenoi_Rossoshinskoi (700x528, 46Kb)

Путь Алены Россошинской к созданию собственной методики тренировки мышц лица начался с желания устранить появившийся второй подбородок. Изучая разные лицевые практики, Алена не только добилась прекрасного овала лица, но и разработала несколько других эффективных упражнений. Все знания она отобразила в своей первой книге «Фейс Культура», выпущенной в 2014 году. Позднее Алена написала еще 4 книги по фитнесу для лица.

alt="Гимнастика для лица с Аленой Россошинской"/2835299_feis (700x544, 69Kb)

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

7 омолаживающих упражнений для лица от мексиканских шаманов

Дневник

Понедельник, 28 Октября 2019 г. 12:44 + в цитатник

alt="7 омолаживающих упражнений для лица от мексиканских шаманов"/2835299_ (700x500, 52Kb)

Толтеки много знали о тайных возможностях нашего организма. Например, для сохранения молодости и красоты лица, толтеки практиковали не сложную, но эффективную гимнастику. Толтеки еще именуются как шаманы Древней Мексики, «люди знания» или маги. Эти люди владели тайным, секретным знанием, закрытым для простого человека. Считается, что шаманы могут входить в контакт с потусторонними силами, им приписывают многие чуть ли не волшебные возможности. Толтеки знали, как вернуть молодость лица. Сегодня мы можем узнать, как они это делали. 

7 омолаживающих упражнений для лица
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Масло шиповника для вашего омоложения

Дневник

Понедельник, 21 Октября 2019 г. 17:20 + в цитатник

alt="Масло шиповника для вашего омоложения"/2835299_1_1_ (700x360, 72Kb)

Масло шиповника - уникальный природный продукт, обладающий всевозможными целительными и омолаживающими свойствами. Масло благоприятно воздействует на кожу и поможет избавиться от многих проблем. Вот как его нужно использовать.С давних времен шиповник воспевали люди в своих балладах и стихах. Неприветливый, колючий кустарник с нежными цветами, скромный родственник шикарной и пышной розы… В жарких странах можно встретить это растение в виде лиан. Шиповнику нашлось применение и в медицине. Из его плодов готовят целительные настои и сиропы. Это необычайно полезное растение, истинный кладезь витаминов и флавоноидов.  

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Экспресс-подтяжка лица, которую вы можете сделать самостоятельно

Дневник

Пятница, 18 Октября 2019 г. 13:47 + в цитатник

alt="Экспресс-подтяжка лица, которую вы можете сделать самостоятельно"

Уделите себе немного времени и приготовьте эту чудодейственную маску для лица с лифтинг-эффектом. Секрет маски заключается в том, что в ее состав входит семя льна - уникальный природный продукт, полезный для здоровья и красоты. Чтобы качественно ухаживать за кожей лица и давать ей необходимые вещества, не обязательно покупать крема по космическим ценам или прописаться на постоянное место жительства в салонах красоты. Лифтинг – эффект на кожу лица и шеи вполне могут оказывать и природные, естественные продукты. Речь пойдет о льняных семенах. Они есть в доступе во многих точках продажи.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

ЙОГА для ЛИЦА: омоложение, расслабление и заряд бодрости 3-в-1

Дневник

Среда, 09 Октября 2019 г. 13:39 + в цитатник

alt="ЙОГА для ЛИЦА: омоложение, расслабление и заряд бодрости 3-в-1"/2835299_IOGA_dlya_LICA (700x560, 60Kb)

Морщины формируются в силу различных причин. Наиболее очевидные – возрастные изменения, наследственность, вредные привычки. На состояние кожи лица оказывают влияние и другие факторы:
 
  • гиподинамия;
  • недостаток витаминов в рационе;
  • гравитационный птоз;
  • мимические привычки, деформирующие лицо;
  • сутулость, неправильное положение шеи и головы.
Энлайз Хаген предложила свой подход в омоложении — face yoga. По ее мнению, мышцы нуждаются в нагрузке, без которой лицо теряет тонус, кожа обвисает, становится дряблой.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

5 причин ухаживать за своей внешностью женщине после 60 лет — примеры успешных и красивых леди

Дневник

Среда, 09 Октября 2019 г. 13:24 + в цитатник

alt="5 причин ухаживать за своей внешностью женщине после 60 лет"/2835299_2 (700x692, 552Kb)

  1. С наступлением климакса состояние кожи в будущем стабилизируется. Минимальная подверженность влиянию гормонов делает нашу кожу предсказуемой.
  2. Ничтожно малая выработка естественного коллагена отнюдь не способствует гладкости и подтянутости кожи. Приходится иметь дело с дряблостью и обвисанием.
  3. В этот период может смениться тип кожи, особенно часто — с жирной на сухую. Это связано с изменениями в работе сальных желез.
  4. Избыток меланина становится причиной гиперпигментации.
  5. Уход за лицом после 60 лет требует внимания к нюансам стареющей кожи. Часто это проявления отечности, гиперчувствительность или шелушение.

alt="5 причин ухаживать за своей внешностью женщине после 60 лет"/2835299_4 (700x436, 262Kb)

Отсюда

Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Хотите сохранить молодость? FACE FITNESS для девочек после 40

Дневник

Среда, 09 Октября 2019 г. 13:04 + в цитатник

2835299_original (517x700, 513Kb)

Как часто вы используете мышцы лица после 40 лет? Скорей всего, у вас есть пара мимических выражений, а в остальном, вы носите совершенно одинаковые лица, верно?)
 
Сегодня мы поговорим о гимнастике — FACE FITNESS и рассмотрим комплекс упражнений для мышц лица, разработанный с учетом возрастных нюансов после 40 лет.
 
В этом возрасте нам важно придать тонус мышцам, поддерживающим овал лица, чтобы выглядеть молодо, а также избавится от некоторых глубоких мимических морщин. Для эффективности тренировок, попробуй уделять по 15 минут хотя бы 3 раза в неделю и совмещай с укрепляющим и тонизирующим кожу режимом ухода. Очень полезен нам будет массаж кожи лица, с помощью которого улучшается микроциркуляция крови в сосудах, что влияет на тон кожи и обновление клеток.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

10 омолаживающих упражнений, которые подтянут зону декольте и шеи

Дневник

Четверг, 03 Октября 2019 г. 11:13 + в цитатник

alt="10 омолаживающих упражнений, которые подтянут зону декольте и шеи"

Ведущие косметологи утверждают, что выполняя несколько простых упражнений (причем неважно где – на работе, в пробке или пока едите в метро), удастся улучшить состояние кожи в области шеи и декольте. Нехитрые приемы позволят вам выглядеть прекрасно в любом возрасте.

Как выполнять упражнения
  1. Отклоните голову назад и немного откройте рот. Тяните вверх, а затем вниз нижнюю челюсть (повторите десять раз). Движения челюстью выполняйте не спеша, чтобы шейные мышцы максимально напрягались.
  2. Станьте прямо и скрестите на груди руки, положив ладони на плечи. Вдыхая воздух и придерживая руками плечи, старайтесь тянуть шею вверх, задерживаясь на десять секунд. Затем выдохните и вернитесь к первоначальному положению. Повторите все десять раз.
  3. С прямой спиной и расслабленными плечами опустите голову и вращайте ей от одного плеча к другому. После десяти таких поворотов откиньте голову назад и снова сделайте десять поворотов.
  4. Держа спину и плечи ровно, начинайте вращать головой, чтобы подбородок касался правого, а затем левого плеча (задерживайтесь на несколько секунд). После вращения возвращайтесь в первоначальное положение и следите, чтобы плечи не двигались. В каждую сторону нужно повернуть голову пять раз.
  5. Это упражнение выполняется аналогично предыдущему, но касаться плеч следует не подбородком, а ушами, вытянув при этом шею и держа подбородок поднятым вверх.
  6. Обопритесь локтями о поверхность стола, скрестите пальцы и положите на них подбородок. Ладонями поднимайте подбородок, чтобы чувствовалось напряжение шейных мышц. Затем измените положение и подбородком опускайте скрещенные пальцы вниз.
  7. Опустите уголки рта, чтобы ощутимо напряглись шейные мышцы. Задержитесь на пять-десять секунд, потом расслабьтесь и повторите десять раз. Не спеша опустите на грудь подбородок, повторите десять-пятнадцать раз.
  8. Максимально поднимите, а затем опустите руки, держа при этом голову прямо. Повторяйте каждый день по несколько раз, пока не будет чувствоваться усталость в области шеи.
 
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лучшие упражнения для овала лица от обвисших щёк и второго подбородка

Дневник

Среда, 25 Сентября 2019 г. 13:49 + в цитатник

alt="Лучшие упражнения для овала лица от обвисших щёк и второго подбородка"/2835299_ (700x393, 323Kb)

Всегда легче противостоять появлению проблемы, чем потом бороться со всеми вытекающими последствиями. Поэтому для избегания обвислости существует несколько несложных профилактических мер:
 
  • правильное питание – залог не только крепкого здоровья, но и привлекательной внешности, поэтому нужно исключить из рациона жирную, острую, копчёную пищу, а также фастфуд и уменьшить потребление сладостей. На смену этому должны прийти фрукты, овощи, кисломолочные и морепродукты;
  • избавление от вредных привычек и избегание стрессовых ситуаций;
  • употребление чистой воды – один из важных факторов, поскольку «бульдожьи» щёки – это ткань, задерживающая влагу, и, чтобы избавиться от отёчности, нужно потреблять много чистой воды, сократить поступление соли и сахара;
  • гимнастика для лица и щек – ключевой шаг в продлении молодости и красоты;
  • контрастный душ и массаж.
Также коже необходимо обеспечить правильный и регулярный уход, включающий очищение, питание, увлажнение, скрабирование и другие полезные процедуры. Выполнять гимнастику следует в комплексе со всеми профилактическими мерами – так результат будет достигнут быстрее, а эффект – продолжительнее.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как выбрать крем для подтяжки лица?

Дневник

Среда, 25 Сентября 2019 г. 13:35 + в цитатник

alt="Как выбрать крем для подтяжки лица?"/2835299_krem_dlya_podtyajki (700x344, 164Kb)

Для поддержания тонуса, здоровья и молодости каждой женщине рано или поздно понадобится крем для подтяжки кожи лица и другой уход. Такое средство поможет в борьбе с распространенными возрастными изменениями кожного покрова.

Старение кожи – это естественный процесс, который связан с замедлением функции выработки коллагена в организме. Обычно он запускается в среднем в возрасте 35 лет. В редких случаях дерма начинает подвергаться возрастным изменениям только после 40 лет. В этот период необходимо начинать искусственно возвращать эпидермису эластичность и упругость. Будет лучше доверить это ответственное дело современному крему для подтяжки лица.
 
Существует несколько признаков того, что пришло время использовать кремы для подтяжки овала лица:
 
на лице заметна дряблость эпидермиса и расплывчатость его контура;
появилась чрезмерная сухость, участки шелушения или непривычная чувствительность кожного покрова;
мимические морщинки стали более глубокими, увеличилось их количество.
Плюсы и минусы использования кремов
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

ЛУЧШАЯ маска для зрелой кожи с признаками усталости

Дневник

Вторник, 17 Сентября 2019 г. 14:54 + в цитатник

alt="ЛУЧШАЯ маска для зрелой кожи с признаками усталости"/2835299_maska (700x525, 196Kb)

Возрастные изменения на лице совсем не радуют женщин. Заметив первые признаки старения, они стремятся побыстрее убрать их. Для этого красавицы бегут в косметические салоны проводить процедуры с ботоксом или, что еще хуже, обращаются к пластическим хирургам. Но без этого можно вполне обойтись и избавиться от неровностей и мелких морщинок. Попробуй сделать маску с крахмалом. Она отлично подходит для зрелой кожи с признаками усталости.

Вам понадобится:
 
1–1,5 ст. л. картофельного крахмала;
5 ст. л. морковного сока;
1 ст. л. сметаны;
вода.
Приготовление маски.
  1. Картофельный крахмал добавьте в емкость и размешай в 0,5 ст. воды. Влейте смесь в кастрюлю.
  2. Затем залейте 0,5 л кипятка и вари до загустения. Добавьте морковный сок и сметану.
  3. Хорошо перемешайте и дайте остыть. Нанесите тонким слоем на лицо на 20–25 минут.
  4. Смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем. То, что останется, храните в холодильнике.
  5. Делайте маску каждый вечер в течение 3 дней. Затем процедуру нужно повторить через неделю.

После применения маски вы почувствуете, что ваша кожа стала мягче и нежнее на ощупь. А также более увлажненной и здоровой.

Источник

Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Всего 1 упражнение для здоровья и молодости всего организма!

Дневник

Вторник, 17 Сентября 2019 г. 14:46 + в цитатник

alt="Всего 1 упражнение для здоровья и молодости всего организма"/2835299_Vsego_1_yprajnenie_dlya_zdorovya_i_molodosti_vsego_organizma1 (700x499, 45Kb)

Это кажется невероятным, но избавиться от морщин и седины можно с помощью всего лишь одного простого упражнения!
Правила выполнения:
 
  1. Лечь на спину и выпрямить ноги, руки при этом должны быть вдоль тела, ладони нужно повернуть к полу.
  2. Следует напрячь мышцы живота, вдохнуть, поднять ноги под прямым углом относительно тела, остаться на несколько секунд в этом положении, после чего поднять нижнюю часть спины и таз вверх, ладони в это время надо прижать к полу.
  3. После этого следует обхватить руками нижний край ребер, поддерживая свое тело так, чтобы на полу оставался только затылок, шея, плечи до локтей, плечевые суставы.
  4. В таком положении задержаться на несколько минут (2-3) и плавно перейти в исходное положение, не отрывая головы от пола.
Польза для организма:
  • поддерживает красивую осанку и гибкость позвоночника;
  • улучшает кровоснабжение мозга и органов малого таза;
  • уменьшает давление на органы брюшной полости;
  • тренирует мышцы спины и живота;
  • уменьшает отложение солей;
  • положительно влияет на эндокринную и нервную системы;
  • обеспечивает организм энергией;
  • улучшает насыщение организма кислородом;
  • позволяет сохранить молодыми и свежими лицо и шею.
Противопоказания к выполнению:
  • увеличенная щитовидная железа;
  • серьезные заболевания сердца;
  • повышенное артериальное давление;
  • хронический гайморит;
  • инфекционные заболевания глаз;
  • глаукома;
  • отит;
  • серьезная травма шеи или спины.
 

alt="Всего 1 упражнение для здоровья и молодости всего организма"/2835299_Vsego_1_yprajnenie_dlya_zdorovya_i_molodosti_vsego_organizma2 (700x346, 125Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 21 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1