...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
ЗА ГРАНЬЮ ОБЫДЕННОСТИ ЕСТЬ МИР, НУЖДАЮЩИЙСЯ В ПОНИМАНИИ…Художник ОЛЕГ ИВАНОВ (1961-2020) - (0)Олег Иванов. Ковчег С некоторым чувством причастности к городу Казани (как я уже...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
(и еще 50782 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник домашняя выпечка друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер лариса миллер марина цветаева мои стихи народная медицина народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю похудение применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем современная живопись стихи стихи о жизни торт к чаю уход за лицом фитотерапия чёрный ящик элинушка
Какие физические упражнения разрешены при остеохондрозе? |
Дневник |
Йога при остеохондрозе
Метки: остеохондроз упражнения здоровье плавание аквааэробика шейпинг пилатес фитнес йога |
Асаны для позвоночника! |
Дневник |
Если находиться в каждой позе по 1 минуте, Вы укрепите свой позвоночник уже за неделю.
Натренированная спина - это жизнь без боли! Не забывайте о противопоказаниях (высокая температура, гипертоническая болезнь, варикозное расширение вен, артроз и артрит, плохое самочувствие).
Метки: йога асаны для позвоночника здоровая спина здоровье упражнения |
Йога - здоровая спина. |
Дневник |
Противопоказаний к занятиям йогой нет. Но для того, чтобы не вывихнуть себе что-нибудь и не потянуть связки - предварительно сделайте элементарную разминку. Несколько приседаний, наклонов и поворотов Вам не повредят. Заниматься йогой можно в любом возрасте, лучше, конечно, начинать занятия с тренером, но и видео отлично поможет. Удачи всем, кто присоединяется.
Метки: йога здоровье здоровая спина упражнения |
Снотворные асаны - йога от бессонницы, избытка лунга, ветра, ваты |
Дневник |
Существует много способов для того, чтобы заснуть. Для этого не всегда требуется медицинская помощь и приём сильнодействующих лекарств. Иногда достаточно хорошо проветрить комнату, или прогуляться на свежем воздухе, или почитать хорошую книгу, надо успокоиться, привести в порядок нервную систему, иначе никогда не уснёшь. Из гимнастики можно выбрать упражнения йоги, они так и называются – снотворные асаны, очень помогают уснуть тем, кто перевозбудился за день. Эти асаны может выполнить даже неподготовленный человек, в этом их преимущество.
Метки: снотворные асаны йога здоровье самочувствие физическое состояние оздоровление |
Йога для похудения |
Дневник |
|
Метки: йога Йога для похудения похудение здоровье упражнения асаны |
Лучшие позы для хорошего засыпания |
Дневник |
Метки: йога засыпание гимнастика здоровье крепкий сон |
Йога каждый день! |
Дневник |
Метки: йога упражнения оздоровление гимнастика здоровье |
Полное дыхание йогов: техника выполнения |
Дневник |
Метки: йога полное йоговское дыхание йоговское дыхание дыхание польза |
Чем полезны скручивания? |
Дневник |
Движения вообще полезны, особенно скручивания. Без них невозможно держать себя в тонусе, без них невозможно избавиться от жира на животе, без них практически нельзя похудеть, без них очень сложно наладить пищеварение! Представьте себе, что именно скручивания могут помочь избавиться от запоров. Только выполнять упражнения нужно плавно, без рывков, чтобы не потянуть мышцы и не добавить себе неприятные мгновения боли. Скручивания могут помочь избавиться от лишнего веса – об это видео внизу. Хочу напомнить, что, выполняя скручивания, как и любое другое упражнение, предварительно надо сделать элементарные упражнения на растяжку. Ничего сложного, но они предохранят Вас от вывихов и растяжений.
Метки: скручивания Ардха Матсиендрасана (Скрутка сидя) йога упражнение здоровье |
Йога для открытия чакр |
Дневник |
|
Метки: йога чакры открытие чакр здоровье позы асаны |
Снять боль в пояснице помогут эти упражнения |
Дневник |
Боль в спине появляется у каждого из нас, у многих эта боль принимает характер хронической, а всё потому, что вовремя не выявили причину этой боли. А причин может быть несколько, как от заболеваний внутренних органов (почек, печени, кишечника), так и просто от напряжения. Чтобы узнать истинную причину беспокоящих Вас болей в спине, нужно обратиться к врачу и пройти обследование, а снять напряжение в спине и уменьшить боль помогут эти упражнения. Попробуйте, они действительно помогают. Делайте их утром и вечером, здоровья Вам и успехов в делах!
Метки: йога асаны позы снять боль в спине снять боль в пояснице |
Йога от выпадения волос |
Дневник |
|
Метки: Йога от выпадения волос йога асаны позы упражнения здоровье |
Как побороть целлюлит? |
Дневник |
Всем хочется быть красивыми и стройными, но не все могут похвастаться своей фигурой. С возрастом, как правило, меняется осанка, мышцы теряют свою упругость и эластичность, но дряблая кожа вряд ли понравится людям, привыкшим следить за собой, а особенно женщинам, ведь чаще всего целлюлит встречается у них. Упражнениями йоги можно заниматься в любом возрасте, чем раньше, тем лучше. Не стоит сразу выполнять упражнения, требующие особых навыков и растяжки, выполняйте то, что Вам по силам, в результате кожа ваша подтянется, мышцы окрепнут. Уже через месяц тренировок Вы сами удивитесь результату. Пробуйте, не сидите, сложа руки.
Метки: йога упражнения целлюлит от целлюлита тренировка |
Йога для стимуляции крестцовой чакры |
Дневник |
Метки: йога стимуляция чакр поза портного поза воина упражнения гребля в лодке |
Позы йоги при болях в пояснице |
Дневник |
Метки: йога Позы йоги при болях в пояснице |
Йога от боли в шее |
Дневник |
Метки: упражнения от боли в шее упражнения йога здоровье лечение упражнениями |
ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА |
Дневник |
Метки: йога упражнения упражнения для позвоночника ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА здоровье |
Сурья Намаскар - приветствие Солнцу для начинающих |
Дневник |
Для людей, которым не безразлично своё здоровье, всегда интересно узнать что-то новое для себя. Узнать и научиться Вы можете сегодня. Всем известно, что с помощью йоги можно вылечить самые тяжёлые заболевания, нужно просто задаться целью вылечиться, и всё получится. Любая болезнь – это нарушение равновесия в организме. Йога как раз и помогает обрести его заново. Получится у всех, уверяю Вас! Начать Вы можете с того, что утром, во время чистки зубов, встаньте на одну ногу, сначала сложно, но очень скоро Вы привыкните. Найти равновесие в себе – это путь к познанию себя, делать это сложно, если не пробовать. На практике всё получается гораздо легче, так что не стоит бояться трудностей, приступайте к освоению этих упражнений. Если Вы сможете выполнять их каждое утро, то это будет шаг к вашему выздоровлению от любого недуга!
Метки: Сурья Намаскар йога для начинающих йога упражнения приветствие солнцу здоровье |
Прасу-йога: здоровый позвоночник, йога для беременных |
Дневник |
Самым важным аргументом в пользу восстановления здоровья позвоночника будет изменение центра тяжести. Если во время беременности основная нагрузка приходилась на поясничный отдел, то после родов – мы начинаем носить ребенка на руках. Следовательно, особое внимание нужно уделить именно грудному отделу позвоночника. Ну и не забывайте, что все отделы позвоночника взаимосвязаны. Нужно заново «сбалансировать» себя.
Вы действительно позаботитесь о здоровье своей спины, если будете соблюдать определенные правила:
Метки: Прасу-йога: здоровый позвоночник ПРАСУ-ЙОГА йога для беременных восстановление здоровье йога |
Эротические асаны, которые не встретишь в «Камасутре». |
Дневник |
Метки: йога позитив эротика эротические позы КАМАСУТРА |