Пятница, 13 Января 2017 г. 11:13 + в цитатник

alt="Простые упражнения для укрепления суставов"/2835299_ (700x594, 408Kb)

Сергей Михайлович Бубновский, известный всем доктор медицинских наук, как автор ряда успешных методик по лечению суставов говорил, что суставы поддаются лечению всегда, в любом возрасте, до глубокой старости. Но это не значит, что мы должны запускать свои суставы, чтобы их потом лечить. Нужно сейчас сохранять здоровье суставов теми простыми методами, которые нам известны. Прежде всего, упражнениями. Напомню, что упражнения надо выполнять не через силу, превозмогая боль, а с удовольствием, не испытывая при этом никаких болезненных состояний, чтобы ещё больше не навредить себе и своим суставам. В нашем организме суставов много, поэтому нужно не забыть ни про один. Уделяя себе любимому всего полчаса в день, Вы оказываете себе и своим суставам неоценимую помощь.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Комментарии (15)

Стадии ревматоидного артрита и помощь при артрите

Дневник

Среда, 11 Января 2017 г. 11:12 + в цитатник

alt="Стадии ревматоидного артрита и помощь при артрите"/2835299__1_ (680x630, 413Kb)

Часто при обращении к врачу с заболеваниями суставов причину заболевания врач находит ещё в детстве, и это не случайно. Как правило, болезнями суставов страдают люди, которые в детском возрасте часто болели ангинами. Иммунитет у детей ещё слабый и они легко поддаются простудным заболеваниям, а скарлатина или ангина бывает у детей очень часто. После перенесённых заболеваний многие дети поправляются, а у некоторых начинают болеть суставы. Не каждая мама заподозрит ревматическое воспаление, и только внимательная мать сразу поведёт своё чадо к врачу. Дело в том, что ревматоидный артрит вызывается тем же видом стрептококка, что и ангина.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: артрит Стадии ревматоидного артрита помощь при артрите народная медицина народные средства здоровье здоровье суставов

Комментарии (14)

Упражнения для плечевых суставов при остеоартрозе, ревматоидном артрите

Дневник

Среда, 11 Января 2017 г. 09:56 + в цитатник

Упражнения для плечевых суставов, если человек здоров, являются частью тренировок для формирования красивой фигуры. Если человек болен, испытывает боли в суставах и проблемы с двигательной активностью, то это будет комплекс лечебной физкультуры, направленный конкретно на плечевые суставы. Человек при остеоартрозе или ревматоидном артрите испытывает проблемы не только в движении, но и в постоянных болевых ощущениях, что бы он не делал, и бороться с этой болью нужно не только посредством медикаментозного лечения, но и с помощью регулярных тренировок. Только движение может помочь во многих случаях заболевания артритом, а специально разработанная гимнастика поможет не только преодолеть боль, но и существенно помочь в разработке поражённого сустава.

При выполнении упражнений важно не допускать возникновения болезненных ощущений, выполнят каждое упражнение, не торопясь, но стремясь к максимальной активности. Преодолеть болезнь не получится сразу, но постепенно каждый из вас почувствует, как мышцы восстанавливаются и двигаться становится легче и легче. Увы, при любом заболевании, связанном с артрозом суставов, при отсутствии подвижности, наблюдается атрофия мышц, а потому реабилитация и само выздоровление требует усилий от больного и времени для выздоровления. Гимнастика является обязательной для полного выздоровления, без неё невозможно восстановить прежнюю подвижность суставов.

alt="Упражнения для плечевых суставов при остеоартрозе, ревматоидном артрите"/2835299_1 (700x478, 295Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: Упражнения для плечевых суставов лечебная гимнастика лечение упражнениями ЛФК здоровье здоровье суставов

Комментарии (13)

3 природных средства от подагры

Дневник

Среда, 05 Октября 2016 г. 10:28 + в цитатник

alt="3 природных средства от подагры"/2835299_3_prirodnih_sredstva_ot_podagri (700x521, 298Kb)

Подагра сегодня стала не таким уж редким заболеванием. Всё больше людей, испытывая боль в суставах при ходьбе и в состоянии покоя, покраснение кожи и опухоли, воспаление в суставах, не спешат обратиться к врачу, а занимаются самолечением. Но ведь нельзя вылечить болезнь, устраняя лишь временные неудобства. Болезнь, тем временем, занимает устойчивую позицию и принимает характер хронического заболевания. А ведь гораздо проще сначала обратиться к врачу, узнать свой диагноз, получить рекомендации, а потом искать народные рецепты, помогающие справиться с болезнью. На самом деле рецептов от подагры много, а если говорить о природных средствах от подагры0 то это будет и имбирь, и яблочный уксус, который рекомендуется принимать ежедневно для выведения мочевой кислоты (1 столовая ложка на стакан воды) и пищевая сода, и ещё много полезных продуктов, но начнём с самого главного.

1. На первом месте стоит вода. И это не странно. Ведь обычная питьевая вода, выпитая в достаточном количестве, помогает растворить соли мочевой кислоты и вывести их из организма. Почему всегда рекомендуется пить как можно больше воды, не настоев, ни чая, и именно воды? Да потому что осмотическое давление чистой воды помогает растворить больше кристаллов, чем любой насыщенный раствор. Чистая вода, словно губка, впитывает в себя весь хлам из вашего организма, просто и естественно очищая его.

2. Вишнёвый сок. Терпкий вишнёвый сок сегодня часто рекламируется как эффективное средство для похудения, но он же с успехом используется и для выведения мочевой кислоты из организма. Всего за две-три недели Вы заметите значительное облегчение, если будете выпивать по стакану вишнёвого сока трижды в день после еды.

3. Огуречный сок тоже является прекрасным растворителем кристаллов мочевой кислоты. Но он считается более эффективным, потому что в его составе ещё больше полезных ферментов. Огурцу в наших магазинах можно покупать круглый год, и рецепт, который я сейчас дам, пригодится Вам для поддержания здоровья суставов.

Ингредиенты.

• Огурец средних размеров

• Стебель сельдерея

• Ломтик лимона

• ½ чайной ложки тёртого корня имбиря

Всё смешиваете и едите в качестве салата перед обедом. Достаточно одного приёма такого салата в день в течение месяца, и болезнь начнёт отступать. Это, согласитесь, вкусное лечение.

Любой человек, который хочет сохранить здоровыми свои суставы должен придерживаться следующих правил:

• пить как можно больше чистой воды, избегать газированной воды с фруктозой,

• питаться сбалансировано, без перееданий, следить за своим весом,

• избегать употребления алкоголя, консервов,

• употреблять в пищу больше продуктов, содержащих витамин С,

• регулярно включать в своё меню салаты и овощи,

• регулярно давать суставам посильную физическую нагрузку.

Только в этом случае удастся сохранить суставы здоровыми и избежать неприятных последствий суставных заболеваний.

alt="3 природных средства от подагры"/2835299_3_prirodnie_sredstva__ot_podagri (700x512, 131Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: подагра 3 природных средства от подагры народная медицина народные рецепты здоровье здоровье суставов

Комментарии (12)

Как сохранить здоровье суставов без таблеток?

Дневник

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 10:13 + в цитатник

alt="Как сохранить здоровье суставов без таблеток?"/2835299__4_ (700x408, 374Kb)

Знает об этом не каждый, хотя правила, которыми надо руководствоваться для сохранения здоровья суставов довольно простые. Прежде всего, следует обратить своё внимание на питание, ведь от него зависит то, снабжаем ли мы свои суставы достаточным количеством питательных веществ для формирования суставного хряща.

• Во-первых, рекомендуется ограничить употребление растительных жиров, а использовать жирные сорта рыб – они богаты омега-3 кислотами (лосось, горбуша). Особенно это касается лиц пожилого возраста, у которых наблюдается повышенная хрупкость костей. Омега-з кислоты препятствуют деятельности ферментов, разрушающих костную ткань, и уменьшают воспалительные явления.

• Во-вторых, людям с болезнями суставов рекомендуется выпивать как минимум 750-800 мл молока в день и съедать хотя бы пару апельсинов в день. Цитрусовые содержат аскорбиновую кислоту, которая предотвращает воспалительные заболевания суставов, а в молоке достаточно кальция для формирования костной ткани. Если Вы не можете обеспечить свой рацион таким количеством молока и апельсинов, то необходимо принимать специальные витаминные комплексы. Сыр нужно употреблять регулярно по причине высокого содержания в нём кальция.

• Зелёный чай, берёзовый сок и травяные настои тоже чрезвычайно полезны для поддержания здоровья суставов. Желательно исключить из рациона алкоголь.

• Необходимо давать суставам посильную физическую нагрузку. Отсутствие нагрузки пагубно влияет не только на состояние здоровья суставов, но и на общее состояние организма. Чрезмерная физическая нагрузка приводит к разрушению хрящевой ткани, разрушению самого сустава, многочисленным травмам и микротравмам.

• Для уменьшения хруста в суставах рекомендуется пить отвар лаврового листа, но небольшими порциями. Дело в том, что ЛАВР содержит большое количество эфирных масел, зато активные вещества лавра растворяют соли в суставах и заметно уменьшаю хруст в суставах при движении. Для приготовления отвара берут 30 листочков на 2 стакана воды и кипятят 5 минут, потом отвар нужно настоять 3 часа, укутав кастрюльку тёплым полотенцем. Отвар процеживают и принимают в тёплом виде по 30-50 мл за приём 2-3 раза в день перед едой.

• Из лаврового листа готовят и мазь для суставов. Для этого сухие листья лавра измельчают и смешивают со сливочным маслом в соотношении 1:2, а для большей эффективности добавляют 1 часть хвои можжевельника.

• Можно приготовить и лавровое масло, для чего берут целую пачку лаврового листа, измельчают его в блендере или на мясорубке, заливают стаканом растительного масла (оливкового, кунжутного или льняного) и настаивают две недели. Используют для растирания больных суставов.

Здоровья вашим суставам!

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: Как сохранить здоровье суставов без таблеток? здоровье суставов сохранить здоровье суставов суставы здоровье рецепты народная медицина народные рецепты травяные рецепты

Комментарии (8)

Секреты долголетия - гимнастика Цигун

Дневник

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 09:47 + в цитатник

Каждому хочется прожить подольше и не болеть. В любой стране мира люди стараются разгадать секреты молодости и здоровья. В Китае нашли разгадку в системе оздоровления ЦИГУН, эта гимнастика, на самом деле, творит чудеса! Эта гимнастика в Китае занимает важное и почётное место, потому что она помогает поддержать здоровье в любом возрасте, при любом заболевании. Стоит только захотеть, а начать заниматься ЦИГУН может любой человек. Отсутствие жизненной энергии «Ци» приводит к болезням и смерти, продлить себе жизнь, вернуть себе здоровье и жизненную энергию можно посредством упражнений. Если В Китае заботятся продлением жизни при достаточно плотной населённости, то почему мы не можем принять этот метод оздоровления организма?

Лечебный ЦИГУН способен противостоять болезням и возвращать жизненную энергию человеку. Боевой ЦИГУН способен концентрировать энергию, не ощущать усталости, умножать свои силы, не чувствовать боли, разрушать стены. Без ЦИГУН полное владение своим телом невозможно. ЦИГУН придаётся настолько большое значение в Китае, что переоценить возможности ЦИГУН практически невозможно. Мастера ЦИГУН могут не только лечить себя и других людей, но и управлять погодой. Сила ЦИГУН беспредельна, и пользоваться силой этих упражнений может каждый из нас. В этом нет ничего сложного, если начать заниматься гимнастикой прямо сейчас.

Гимнастика Цигун для начинающих - Суставная гимнастика; Базовый Цигун и подвижность суставов

Рубрики:

советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия

Метки: цигун оздоровление здоровье суставов суставная гимнастика цигун для начинающих базовый цигун здоровье долголетие

Комментарии (13)

Противовоспалительный чай для суставов

Дневник

Среда, 10 Августа 2016 г. 11:53 + в цитатник

2835299__3_ (700x466, 198Kb)

С помощью этого чая можно заметно улучшить подвижность сустава, избавиться от боли в суставах, вызванных воспалительными заболеваниями, улучшить общее состояние. Как работает этот чай?

Плоды рябины красной удаляют суставные боли, воспаление, заодно очищают почки и прекрасно борется с суставными заболеваниями. Корень любистока обладает хорошим мочегонным действием, выводит токсины и очищает кровь, благотворно действует на сердечнососудистую систему, борется с подагрой и суставным ревматизмом, восстанавливает суставы. Пырей ползучий обладает ярко выраженным мочегонным эффектом, применяется для лечения подагры и ревматизма, также как и корень любистока, очищает кровь и выводит токсины. Общий состав чая подобран таким образом, чтобы не только избавить от боли сустав при воспалении, но и существенно улучшить общее состояние организма.

Ингредиенты для чая:

• Красная рябина (ягоды) сухая

• Корень любистока

• Корень пырея ползучего

• Корень эхинацеи фиолетовой

• Иван чай

• Листья тысячелистника

Все травы возьмите в равных пропорциях, две столовые ложки сбора залейте ½ литра кипятка, настаивайте 15 минут, укрыв полотенцем, процедите и пейте 2 раза в день в течение 3 месяцев. Пить чай нужно по схеме: 2 недели пить, 2 недели перерыв. Во время лечения лучше отказаться от картофеля, перца и баклажанов, увеличить употребление сырых фруктов и овощей, сырые фрукты и овощи в период лечения должны составлять 30% всего пищевого рациона.

Спасибо Izlechimovse.ru.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: Противовоспалительный чай для суставов здоровье суставов лечебный чай здоровье народная медицина народные средства

Комментарии (15)

10 рецептов для чистки суставов

Дневник

Суббота, 06 Августа 2016 г. 10:23 + в цитатник

alt="10 рецептов для чистки суставов "/2835299_Izmenenie_razmera_10_receptov_dlya_chistki_systavov (700x474, 164Kb)

С возрастом или под действием ряда причин (экология, сопутствующие заболевания, малая подвижность) суставы теряют свою прочность и эластичность. Проявляется это хрустом при ходьбе и приседаниях, болях при выполнении простых движений. Мы живём в тех условиях, которые предлагает современный мир, и они не всегда полезны для нас и нашего здоровья. Выхлопные газы, недостаточно чистая вода, канцерогены, химические удобрения, неправильное питание, приводят нас не только к отложению солей, но и к раковым заболеваниям. Если со многими заболеваниями мы пока ещё справиться не можем, то очищение от солей в суставах нам по силам, особенно если пользоваться старыми, проверенными не одним поколением людей рецептами. Можно, конечно, и не заниматься выведением солей из организма, но в конечном итоге, отложение солей в суставах может привести к инвалидности. Рецепты для очищения суставов можно применять всем, если нет индивидуальной несовместимости с продуктами, указанными в рецепте, и беременности. Перед началом очищения лучше всего посоветоваться с лечащим врачом на предмет наличия противопоказаний.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: 10 рецептов для чистки суставов очищение суставов очищение здоровье суставов красота и здоровье

Комментарии (14)

Желатиновые настои для здоровья суставов

Дневник

Пятница, 27 Мая 2016 г. 10:23 + в цитатник

2835299__1_ (700x452, 202Kb)

Сейчас сложно отыскать человека, у которого ни разу в жизни не болели суставы. А ведь суставы могут болеть по различным причинам:

• от усталости, перенапряжения, чрезмерных физических нагрузок,

• от недостатка витаминов и минералов,

• от хронических заболеваний, травм.

Список причин можно продолжать до бесконечности, но самым частым является проявление боли при заболеваниях, таких как артроз, артрит, остеопороз, остеохондроз. При этих заболеваниях разработано немало схем и методик оздоровления, основными из которых являются медикаментозные методы и лечебная физкультура. Но при лечении суставов может помочь и обыкновенный желатин. Рецепты лечения желатином общедоступны в интернете. И если от приёма желатина следует отказаться многим категориям больных по причине наличия сопутствующих заболеваний, таким как мочекаменная болезнь, тромбозы и тромбофлебиты, камни в печени, повышенная свёртываемость крови, то приём настоев желатина может быть разрешён лечащим врачом, как действенное, и довольно щадящее средство. Прежде чем приготовить настойку, нужно определиться, на чём Вы будете готовить её на воде или на молоке. Обе приятные на вкус и полезные для суставов. Выбор за Вами!

ЖЕЛАТИНОВЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ СУСТАВОВ НА ВОДЕ.

Для её приготовления Вам понадобится чистая вода и желатин в порошке. Приготовление: залейте пакетик желатина половиной стакана холодной воды вечером, утром прогрейте, но не кипятите до растворения всех крупинок. Принимайте за полчаса до еды 1 месяц, разделив полученный настой на 3 части – обед - завтрак – ужин. Каждый день готовите настой на завтрашний день.

ЖЕЛАТИНОВЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ СУСТАВОВ НА МОЛОКЕ.

Ингредиенты: желатин и молоко. Приготовление:

• 3 грамма желатина растворите в стакане тёплого молока,

• добавьте в состав для лучшего вкуса пару ложек меда либо сахара;

• примерно час выдерживайте желатин, чтобы он взбух;

• нагрейте на слабом огне, постоянно перемешивая до полного растворения крупинок и не допуская закипания;

• дайте сладкому кушанью остыть при комнатной температуре;

• поместите в холодильник для образования густого желе.

Применяйте вкусное лекарство по 3 раза в неделю в течение 3 – 6 месяцев.

Если принимать внутрь желатин Вам всё же нельзя, то можно применить желатиновые компрессы. Они прекрасно снимают болевые ощущения и помогают суставам укрепиться. Приготовить их несложно нужно просто опустить марлю или любую другую ткань в горячую воду, отжать, рассыпать по поверхности ткани сухой желатин, приложите к больному месту, желательно на ночь, и спите спокойно, боль отступит. Повторяйте компрессы как минимум неделю и обязательно обратитесь к врачу за советом.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: желатин желатиновые настои делатин для суставов здоровье суставов

Комментарии (10)

Витамины для позвоночника и суставов

Дневник

Четверг, 19 Мая 2016 г. 11:34 + в цитатник

alt="Витамины для позвоночника и суставов"/2835299_ (700x466, 164Kb)

При любых заболеваниях суставов, а также для профилактики, необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, которые и обеспечивают нам здоровье и прочность наших костей и суставов. Препараты, которые могут быть эффективны для костей, могут быть абсолютно бесполезны для для восстановления связок, сухожилий и коленных суставов. В каждом конкретном случае нужно всегда проконсультироваться с лечащим врачом, он подскажет Вам, какой именно витаминный комплекс необходимо принимать. Например, Для лечения остеохондроза рекомендуется использование витаминов А, В1, В6, В12, С, D, Е.

-Витамины группы В уменьшают выраженность неврологических нарушений, вызванных остеохондрозом, восстанавливают нормальную чувствительность тканей, уменьшают боль:

- Витамин В1 (тиамин) в большом количестве содержится в зерне, хлебе из муки грубого помола, в дрожжах.

- Витамин В6 (пиридоксин) содержится в овощах, молоке, неочищенных зернах злаков, яйцах, печени, рыбе, мясе.

- Витамин В12 (цанокобаламин) содержится практически только в продуктах животного происхождения (мясо, печень).

• Витамин А незаменим при дегенеративных изменениях, протекающих в суставах. Ретинол является природным антиоксидантом, необходим для полноценного роста хрящей сустава, кроме того, он положительно действует на клетки эпителия.

• Витамины группы В положительно влияют на весь организм, Соединения витамина В помогают устранить болезненность, восстановить поврежденные клетки суставов и хрящей.

• Витамин D отвечает за здоровье костей. Для связок нужен коллаген, синтез которого регулирует ретинол и токоферол. Необходим при травмах костей и позвоночника.

• Витамин С – аскорбиновая кислота принимает активное участие в процессе выработки коллагена. Необходим при таких заболеваниях опорно-двигательного аппарата, как ревматоидный артрит, при котором его концентрация в организме снижается на 90%. Аскорбиновая кислота способствует повышению иммунитета и уменьшению восприимчивости к воспалительным процессам.

• Витамин Е активно борется со свободными радикалами, входит во все пищевые добавки, предназначенные для спортсменов. Токоферол – отличное средство для выздоровления при артрите суставов и поражениях позвоночника.

Только наличие всех витаминов и минералов способно обеспечить нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата. Отсутствие или недостаток хотя бы одного из них может привести к проблемам с суставами, к болезням, которые труднее лечить, чем предупредить. Позаботься о себе и о своём здоровье может каждый из Вас, своевременно принимая необходимые Вам минерально-витаминные комплексы.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: витамины суставы позвоночник здоровье суставов

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Записи с меткой здоровье суставов

Простые упражнения для укрепления суставов

Дневник

Стадии ревматоидного артрита и помощь при артрите

Дневник

Упражнения для плечевых суставов при остеоартрозе, ревматоидном артрите

Дневник

3 природных средства от подагры

Дневник

Как сохранить здоровье суставов без таблеток?

Дневник

Секреты долголетия - гимнастика Цигун

Дневник

Противовоспалительный чай для суставов

Дневник

10 рецептов для чистки суставов

Дневник

Желатиновые настои для здоровья суставов

Дневник

Витамины для позвоночника и суставов

Дневник