Как может быть связана боль в спине и состояние вашего кишечника? Ответить на этот вопрос можно довольно просто, если вспомнить анатомию и то, что наше тело буквально пронизано нейронами – нервными клетками, передающими нервные возбуждения, такие как боль. Боль с спине, связанная с кишечником, как правило, локализуется в верхней поясничной части, при регулярном опорожнении кишечника она проходит быстро, при любых затруднениях в пищеварительной системе, связанной со спазмами гладкой мускулатуры, эта боль принимает постоянный, ноющий характер. Запор или понос – это раздражённый кишечник – тут же возникает и боль в области поясницы. Кишечник может быть спазмирован на протяжении многих часов, потом мускулатура кишечника расслабляется по только ей одной известной причине, боль проходит. Точно так же может быть сповоцирована боль и в любой другой орган, поэтому, систематически принимая меры к поддержанию здоровья кишечника, Вы принимаете меры к вашему общему здоровью! Если кишечник работает нормально, то можно забыть о болях в суставах. Ленивый кишечник надо лечить. Прежде всего, надо пить больше чистой воды. Совсем не обязательно выпивать много воды. Условно считается, что двух литров в день бывает достаточно, при этом не считается водой ни суп, ни чай. Речь идёт о чистой воде, а потом уже всё остальное. Утром встали, выпейте стакан-другой воды, погладьте свой живот, помассируйте его, кишечник должен заработать. В помощь вашему кишечнику примите за правило выпивать сразу после завтрака капсулу Линекс-форте. Этот препарат стали выпускать не так уж давно, а польза его очевидна, ведь одна капсула содержит не менее 2-х миллиардов КОЕ живых лиофилизированных бактерий. Одна капсула обычного линекс содержит 300 мг Lactobacillus acidophilus и 300 мг Bifidobacterium infantis, чрезвычайно полезных бактерий, которые принимают активное участие в поддержании здоровья нашего кишечника. С Линекс не страшны проблемы с пищеварением. Кому-то кажется, что он вызывает запоры – это индивидуальная особенность организма. Просто надо найти тот Линекс, который нужен именно Вам. Принимать его нужно только после еды, и все проблемы с кишечником отступят на второй план их просто не будет, а ваш кишечник будет Вам благодарен за заботу о нём!

25 й кадр для похудения с аффирмациями Луизы Хей  

Когда человека поражает какой-то недуг, он хватается, как за соломинку, за любую возможность исцелить себя и встать на ноги. Это происходит буквально со всеми людьми, почти нет таких людей, кто махнул бы на себя с самого начала заболевания. Как правило, люди отчаиваются уже потом, когда перепробовали все методы и способы оздоровления. Более сильные люди борются до конца. Но ведь это экстремальный случай! Не проще ли заниматься профилактикой болезни, а не её лечением? Массаж и самомассаж являются не только одним из действенных способов лечения, но и надёжным способом профилактики многих заболеваний. У многих из нас нет возможности посещать массажные кабинеты и вызывать массажиста на дом, но ведь делать самомассаж каждый может!  Прочитайте внимательно и просмотрите видео, Вы сможете взять для себя простейшие техники точечного массажа стоп и противостоять многим болезням. Помните, что каждое движение нужно выполнять не менее двух раз. При самомассаже Вы сразу почувствуете сами, с каким усилием нужно нажимать на точку или на область стопы, если точку Вы найти не сумели. Если будете делать массаж кому-то другому, то соизмеряйте усилия, чтоб не причинить человеку боль. Вы можете использовать и специальные приборы для массажа, но лучше всего выполнять его руками, тогда ваша энергетика окажет благотворное влияние на результат. Настройтесь на положительные эмоции и приступайте.

Самый простой способ восполнить дефицит витаминов – это регулярно употреблять свежие фрукты и свежие соки. Но ведь нашему организму для нормального функционирования нужны ещё и микроэлементы, а их во фруктах находится недостаточное количество. Именно поэтому не рекомендуется использовать фруктовую диету слишком часто, но попробовать приобрести хорошую форму с её помощью можно. Польза фруктов очевидна, ведь в них содержится море полезных веществ и так необходимые для пищеварения пищевые волокна. Без них нормальное пищеварение просто невозможно. Пищевые волокна дают нам чувство сытости и значительно уменьшают содержание солей в организме, обладают хорошим мочегонным эффектом, способствуют очищению организма и препятствуют всасыванию жиров и углеводов. Есть нужно все фрукты, а не только цитрусовые: мандарины, апельсины, лимоны, грейпфруты. В яблоках и бананах содержится масса полезных микроэлементов, киви давно считается фруктом, повышающем уровень продолжительности жизни, это плод, благодаря которому повышаются защитные силы организма, повышается иммунитет, он активизирует клеточный обмен и сводит до минимума риск возникновения онкологических заболеваний. Научно доказано, что если хочется быстро привести себя в хорошую форму, нужно больше употреблять в пищу киви, а включить его в рацион просто, ведь этот плод с успехом используется для приготовления не только десертов, но с ним существует много других рецептов. При фруктовой диете часто можно испытывать голод, потому что фрукты, стимулируют пищеварение и способствуют выделению желудочного сока. Если эти ощущения будут неприятны для Вас, от фруктовой диеты следует отказаться. 1 или 1,5 кг фруктов на день распределите на 5 приёмов, чтобы проще было преодолеть чувство голода, и не забывайте при этом пить чистую воду, хотя бы 1-1,5 литра в день. Удачи всем худеющим!

«Пять жемчужин» – тибетская гимнастика из пяти упражнений, точнее, даже не упражнений, а ритуальных действий, предназначенных для приведения в порядок энергетических потоков в теле. Эта система неоднократно описана в разных книгах. Она очень эффективна и отлично подходит для утреннего занятия, а если есть такая возможность, то лучше повторять ее и на закате солнца.

Тибетские лекари считают, что в теле человека есть 19 энергетических центров, с состоянием которых напрямую связано наше здоровье. Это своего рода воронки, где энергия вращается в определенном направлении. Семь из них являются основными – они расположены в проекции позвоночника и головы на разных уровнях. Остальные 12 центров (второстепенные) расположены в области плечевых, локтевых, лучезапястных, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов.

Когда энергия в центрах вращается в определенном направлении и с большой скоростью, равномерно распределяя энергию по всему организму, мы чувствуем себя хорошо. Болезни же проникают в наш организм, когда работа центров нарушается. Если же постоянно «наводить порядок» в своей энергетике, можно не только быть всегда здоровым, но и не стареть.

Для оздоровления нашей энергетики и нужны «Пять жемчужин». Это очень эффективный инструмент, но пользоваться им нужно с умом и не пренебрегать техникой безопасности. Прежде, чем вы начнете заниматься «Пятью жемчужинами», запомните следующие правила.

¦ Все упражнения необходимо выполнять строго в том порядке, в каком они описаны.

¦ На каждом занятии обязательно нужно делать все пять упражнений.

¦ Дыхание всегда должно быть ритмичным, причем в паузах между упражнениями ритм дыхания должен сохраняться.

¦ Делать «Пять жемчужин» нужно натощак. После упражнений недопустимы холодные водные процедуры как минимум в течение часа, так как это нарушает движение энергии в организме и может привести к обратному эффекту.

¦ Общее количество повторений каждого упражнения может достигать 21 раза, но начинать рекомендуется с 3 повторений, увеличивая их число на 2 в неделю.

Теперь приступим к самим упражнениям.