-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 48615
Комментариев: 379192
Написано: 765790


Простые способы снижения холестерина

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 13:55 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Простые способы снижения холестерина"/2835299_Prostie_sposobi_snijeniya_holesterina (700x422, 405Kb)

Известно, что холестерин необходим нам как строительный материал для синтеза гормонов и витаминов, однако превышение предельно допустимого уровня холестерина в крови опасно своими последствиями, из которых наиболее опасными считаются инфаркты и инсульты. Конечно, высокий холестерин – не единственная причина этих заболеваний, но одна из важнейших. Именно поэтому все так стремятся понизить холестерин любыми доступными для них средствами. Прежде всего надо помнить о том, что уровень холестерина может меняться в зависимости от ряда факторов и определить его можно только на основании лабораторных анализов, поэтому не забывайте, что за уровнем холестерина нужно следить, а для этого, хотя бы раз в год сдавайте анализ крови на всестороннее обследование. На сегодняшний день известно о нескольких способах снижения уровня холестерина.
Прежде всего, необходимо отказаться от вредных привычек – курения и употребление алкоголя.
Активный образ жизни и умеренная физическая нагрузка ведут к снижению уровня холестерина.
Специальная диета, в которой предусмотрен отказ от жирной пищи, регулярное употребление зелёного чая и орехов, способствует снижению уровня холестерина и возвращения его к нормальным показателям. Более подробно об этом можно прочитать на сайте "Все о Холестерине", где подробно описаны уникальные диеты для каждой категории людей, способствующие снижению уровня холестерина.
Не стоит забывать о простых народных средствах, применение которых существенно снижает уровень холестерина в крови: это настой календулы по 20-25 капель перед едой в течение хотя бы месяца, ростки люцерны, которые необходимо включать в свой рацион по 20-25 штук в день, употребление прополиса и перги, употребление семян льна.
Употребление всего трёх зубчиков чеснока в день снижает холестерин на 15%, употребляйте в пищу чеснок постоянно, особенно в холодное время года.
Бороться с повышенным холестерином можно и нужно, причём хороши для борьбы не только лекарственные препараты. Живите активно, двигайтесь больше, занимайтесь спортом на открытом воздухе, это полезно и для вашего здоровья, и для вашего эмоционального состояния. А полноценное питание с достаточным содержанием витаминов и минералов полезно не только при повышенном холестерине, но и при любых состояниях организма. Хотите быть здоровым – ведите здоровый образ жизни, употребляйте больше овощей и фруктов, нежирных и некалорийных продуктов, следите за своим весом. Будьте здоровы!
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 24 раз
Понравилось: 14 пользователям

Madam_Irene   обратиться по имени Воскресенье, 22 Января 2017 г. 14:33 (ссылка)
Спасибо Ириша! У меня чуть повышен, надо попробовать!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 15:06ссылка
Мне кажется, он и сам понизится, как только начнёшь зарядку утром делать!
noktiurn   обратиться по имени Воскресенье, 22 Января 2017 г. 15:15 (ссылка)
Спасибо, Ирочка! Для меня это актуально!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 17:37ссылка
Мне кажется, это для всех актуально! Здоровья тебе, Людочка!
moment_in_time   обратиться по имени Привет,Ириша! Воскресенье, 22 Января 2017 г. 15:49 (ссылка)
Как всегда-хорошие советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 17:57ссылка
Спасибо, Леночка! Всё для Вас!
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 22 Января 2017 г. 18:01 (ссылка)
Спасибо за полезные советы, Ирочка
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Января 2017 г. 15:28ссылка
На здоровье, Маечка!
Solovik   обратиться по имени Воскресенье, 22 Января 2017 г. 20:10 (ссылка)
Приходится сдавать мне такой периодически!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Января 2017 г. 18:27ссылка
Следить надо за здоровьем! Я уж 10 лет никакие анализы не сдаю.
Марина_Ушакова   обратиться по имени Воскресенье, 22 Января 2017 г. 22:45 (ссылка)
Отличные советы. Спасибо, Ирочка
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Января 2017 г. 17:13ссылка
На здоровье, Мариночка!
Троян_95   обратиться по имени Понедельник, 23 Января 2017 г. 08:58 (ссылка)
Интересно и нужно! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Января 2017 г. 17:53ссылка
Доброго здоровья!
AlinkaColnishko   обратиться по имени Понедельник, 23 Января 2017 г. 13:29 (ссылка)
Все внимательно изучила, теперь буду испытывать на практике!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Января 2017 г. 18:01ссылка
Уже испытали до тебя! Пользуйся на здоровье!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку