-÷итатник

ƒрузь€м с благодарностью... - (0)

  ...

¬ компьютере есть Ђчерный €щикї, который может записывать все ваши действи€. - (2)

ѕро эту секретную программу мало кто знает, но она по€вилась еще в операционной системе Window...

 акое это счастье Ц просто жить! - (1)

    ...

—борник стихов »рины –асшиваловой - Ipola - (0)

  ƒл€ увеличени€ масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. ѕерелистыва...

ќльга √руздева -Ѕелкина. Ќе жалейте своих улыбок! - (0)

ƒаже если устали от боли » наделали много ошибок - ”лыбайтесь, помимо воли, Ќе жалейте с...

 -я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 45608
 омментариев: 367955
Ќаписано: 744628


ѕростые способы снижени€ холестерина

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 13:55 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="ѕростые способы снижени€ холестерина"/2835299_Prostie_sposobi_snijeniya_holesterina (700x422, 405Kb)

»звестно, что холестерин необходим нам как строительный материал дл€ синтеза гормонов и витаминов, однако превышение предельно допустимого уровн€ холестерина в крови опасно своими последстви€ми, из которых наиболее опасными считаютс€ инфаркты и инсульты.  онечно, высокий холестерин – не единственна€ причина этих заболеваний, но одна из важнейших. »менно поэтому все так стрем€тс€ понизить холестерин любыми доступными дл€ них средствами. ѕрежде всего надо помнить о том, что уровень холестерина может мен€тьс€ в зависимости от р€да факторов и определить его можно только на основании лабораторных анализов, поэтому не забывайте, что за уровнем холестерина нужно следить, а дл€ этого, хот€ бы раз в год сдавайте анализ крови на всестороннее обследование. Ќа сегодн€шний день известно о нескольких способах снижени€ уровн€ холестерина.
ѕрежде всего, необходимо отказатьс€ от вредных привычек – курени€ и употребление алкогол€.
јктивный образ жизни и умеренна€ физическа€ нагрузка ведут к снижению уровн€ холестерина.
—пециальна€ диета, в которой предусмотрен отказ от жирной пищи, регул€рное употребление зелЄного ча€ и орехов, способствует снижению уровн€ холестерина и возвращени€ его к нормальным показател€м. Ѕолее подробно об этом можно прочитать на сайте "¬се о ’олестерине", где подробно описаны уникальные диеты дл€ каждой категории людей, способствующие снижению уровн€ холестерина.
Ќе стоит забывать о простых народных средствах, применение которых существенно снижает уровень холестерина в крови: это настой календулы по 20-25 капель перед едой в течение хот€ бы мес€ца, ростки люцерны, которые необходимо включать в свой рацион по 20-25 штук в день, употребление прополиса и перги, употребление сем€н льна.
”потребление всего трЄх зубчиков чеснока в день снижает холестерин на 15%, употребл€йте в пищу чеснок посто€нно, особенно в холодное врем€ года.
Ѕоротьс€ с повышенным холестерином можно и нужно, причЄм хороши дл€ борьбы не только лекарственные препараты. ∆ивите активно, двигайтесь больше, занимайтесь спортом на открытом воздухе, это полезно и дл€ вашего здоровь€, и дл€ вашего эмоционального состо€ни€. ј полноценное питание с достаточным содержанием витаминов и минералов полезно не только при повышенном холестерине, но и при любых состо€ни€х организма. ’отите быть здоровым – ведите здоровый образ жизни, употребл€йте больше овощей и фруктов, нежирных и некалорийных продуктов, следите за своим весом. Ѕудьте здоровы!
 
–убрики:  советы врача, диеты, рецепты долголети€
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
ћетки:  

ѕроцитировано 24 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м

Madam_Irene   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 14:33 (ссылка)
—пасибо »риша! ” мен€ чуть повышен, надо попробовать!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 15:06ссылка
ћне кажетс€, он и сам понизитс€, как только начнЄшь зар€дку утром делать!
noktiurn   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 15:15 (ссылка)
—пасибо, »рочка! ƒл€ мен€ это актуально!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 17:37ссылка
ћне кажетс€, это дл€ всех актуально! «доровь€ тебе, Ћюдочка!
moment_in_time   обратитьс€ по имени ѕривет,»риша! ¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 15:49 (ссылка)
 ак всегда-хорошие советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 17:57ссылка
—пасибо, Ћеночка! ¬сЄ дл€ ¬ас!
Akmaya   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 18:01 (ссылка)
—пасибо за полезные советы, »рочка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 23 январ€ 2017 г. 15:28ссылка
Ќа здоровье, ћаечка!
Solovik   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 20:10 (ссылка)
ѕриходитс€ сдавать мне такой периодически!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 23 январ€ 2017 г. 18:27ссылка
—ледить надо за здоровьем! я уж 10 лет никакие анализы не сдаю.
ћарина_”шакова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 22:45 (ссылка)
ќтличные советы. —пасибо, »рочка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 23 январ€ 2017 г. 17:13ссылка
Ќа здоровье, ћариночка!
“ро€н_95   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 январ€ 2017 г. 08:58 (ссылка)
»нтересно и нужно! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 23 январ€ 2017 г. 17:53ссылка
ƒоброго здоровь€!
AlinkaColnishko   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 январ€ 2017 г. 13:29 (ссылка)
¬се внимательно изучила, теперь буду испытывать на практике!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 23 январ€ 2017 г. 18:01ссылка
”же испытали до теб€! ѕользуйс€ на здоровье!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку