-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Доброе утро! Оно лучшее... - (0)

Мы не всегда ему рады с первой секундочки, иногда не слишком счастливы видеть его и со второй. Но ко...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55096
Комментариев: 394739
Написано: 794650

Выбрана рубрика советы врача, диеты, рецепты долголетия.


Вложенные рубрики: ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия(270)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1427), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(810), цветы(569), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1216), Фитнес-упражнения(531), Уход за волосами(184), тесты(119), Стройная фигура(227), стихи(6760), Своими руками(513), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(530), ПРОЗА(425), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(532), природа(533), Православие,вера, православные молитвы(180), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3934), пожелание друзьям(108), ОРИФЛЕЙМ(2), О наболевшем(23), народная медицина, здоровье,помощь(5314), музыка, плейкасты(587), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1190), Личное(154), искусство(3696), интересное о разном(4312), здоровое питание(7553), живопись(7588), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(708), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(57), видео(995), «Вкусные рецепты для здоровья»(410)

Дыхание – это жизнь! Учитесь дышать правильно!

Дневник

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 09:41 + в цитатник



 

Все мы привыкли к тому, что движение – это жизнь, но движения не бывает без дыхания. Если человек может прожить без воды несколько дней, без еды месяц, то без дыхания человек может прожить лишь минуты. Потом наступает смерть. Наверное поэтому учиться правильно дышать должен каждый человек, ведь со сбившимся дыханием человек не сможет выполнить даже самое простейшее движение. Если Вы думаете, что недостаток кислорода виноват в этом, то Вы ошибаетесь. Тысячи вдохов в час не достаточно для того, чтобы чувствовать себя здоровым. Но давно замечено, что, чем медленнее мы дышим, тем здоровее себя ощущаем.   Иногда и углекислый газ играет положительную роль в жизнедеятельности нашего организма. Не должно быть ни дефицита ни избытка кислорода в клетках, должно быть равновесие, содержание углекислого газа должно быть в неизменном количестве к каждой клеточке. Его недостаток или избыток и приводит к воспалительным заболеваниям, инфарктам и инсультам, сердечнососудистым заболеваниям, болезням суставов.
2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Профилактика инсульта.

Дневник

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 10:15 + в цитатник

Профилактика инсульта. Часть 1.



 

Инсульты являются самой частой причиной инвалидности трудоспособного населения после автомобильных аварий. И это не случайно, ведь большинство людей относятся к своему здоровью наплевательски, вовремя не обращаются к врачу, уделяют недостаточно времени и внимания своему лечению, или непоследовательно принимают лекарственные препараты, назначенные врачом. Особенно сегодня, когда все так увлеклись народными рецептами и забыв про осторожность, перестали принимать прописанные врачом лекарственные препараты. Конечно, многие люди могут обходиться без лекарств, но далеко не все, ведь условия жизни у каждого из нас разные. Если один человек может обойтись приёмом чесночной настойки, то совсем не обязательно она поможет и другому человеку, у которого, кроме высокого давления, есть и сопутствующие заболевания почек или печени. Это к вопросу об осторожности к применению народных средств для профилактики инсульта, всегда нужно посоветоваться с врачом, а можно ли Вам воспользоваться этим средством. 
Причинами ишемического инсульта могут быть следующие состояния: высокое кровяное давление, избыточный вес, возраст, злоупотребление алкогольными напитками, малоподвижный образ жизни, неправильный режим дня, недостаточный отдых, нерациональное питание, избыточный холестерин. Кроме того, у человека может быть генетическая предрасположенность к сердечнососудистым заболеваниям или отягощающие заболевания почек или суставов, приводящие к нарушению кровоснабжения в организме. Поэтому, стакана воды на ночь, как советуют многие в интернете, будет НЕДОСТАТОЧНО для того, чтобы предотвратить инсульт. Нужно менять себя и полностью изменить свой образ жизни, чаще отдыхать, пройти обследование на содержание микроэлементов в крови, обследовать почки и сердце, вести здоровый образ жизни. А травяные настои и прочие снадобья это уже дополнение ко всему проделанному Вами, только советы на приём того или иного препарата должен дать вам не известный блогер, а лечащий врач. Здоровья всем! Спасибо за внимание!

Профилактика инсульта. Часть 2.



 

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Грибок стопы и как с ним бороться

Дневник

Пятница, 12 Августа 2016 г. 13:56 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Грибок стопы и как с ним бороться"/2835299_Gribok_stopi_i_kak_s_nim_borotsya (700x453, 100Kb)

Грибковые заболевания настолько распространены сейчас, что страдает ими чуть ли не половина россиян. Даже при тщательном уходе за ногами не исключена возможность заразиться микозом с банях, или в лечебных учреждениях, бассейнах, спортивных залах. Люди бывают невнимательными к проблемам своего здоровья, а что касается возможности заразить окружающих, то это может быть для многих в порядке вещей. Именно поэтому сейчас важно знать, как можно предохраниться от грибка стопы и быстро вылечить заболевание в случае заражения. Сегодня предлагаются самые разные средства, но лишь немногие из них на самом деле эффективны в борьбе с грибковой инфекцией. Easy Step крем как раз и является таким препаратом, который быстро и эффективно поможет вылечить грибок стопы без побочных явлений для организма.  При заражении грибком человек испытывает ощущения зуда, шелушение кожи делает стопы малопривлекательными, появляются трещины на коже, грибок постепенно переходит но ногти, ногти желтеют, крошатся, слоятся, от ног исходит неприятный запах. Если применять крем Easy Step регулярно, то перечисленные симптомы постепенно исчезают, трещины заживляются, кожа возвращает себе прежний, здоровый вид.  Натуральные компоненты, входящие в состав крема Easy Step способствуют быстрому выздоровлению, а благодаря уникальному составу крема, кожа стопы становится мягкой, эластичной, кожа насыщается полезными микроэлементами и исчезают даже натоптыши, с которыми бороться очень сложно. Секрет успеха крема Easy Step и его эффективности не только в умело подобранном сочетании ингредиентов, но и в регулярности применения крема. Как любое лечебное средство этот крем нельзя применять от случая к случаю, надо применять его до полного выздоровления.

alt="Грибок стопы и как с ним бороться"/2835299_Gribok_stopi_i_kak_s_nim_borotsya (700x484, 187Kb)

Если не лечить грибок специальными средствами, то заболевание будет прогрессировать, и вылечить его с каждым днём будет всё сложнее. Для ухода за ногами при наличии грибковой инфекции рекомендуются ванночки:

2 литра горячей воды + 2 столовые ложки соды + 1 столовая ложка стружки хозяйственного мыла. Парить ноги трижды в день по 20 минут.
2 литра горячей воды + 2 столовые ложки соли + 1 столовая ложка соды. Продолжительность процедуры 30 минут, затем ноги ополоснуть чистой водой.
3 литра воды + 1 литр  яблочного уксуса + несколько крупинок марганцовки. Время процедуры 10 минут перед сном в течение недели.
Грибок убивает кислая среда. Зная это можно каждый день протирать поражённые участки кожи и ногти, затем надевать чистые носки. Держите ноги в чистоте и сухости0, не давайте грибку ни малейшего шанса!
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лучшие напитки для похудения

Дневник

Среда, 17 Августа 2016 г. 14:36 + в цитатник

alt="Лучшие напитки для похудения"/2835299__3_ (700x454, 120Kb)

ВОДА.
Конечно, самым лучшим напитком для похудения является вода. Каждый человек за день должен выпить минимум 500 мл чистой воды для нормальной жизнедеятельности организма.
Вода способствует ускорению обмена веществ и избавляет нас от лишних калорий.
Вода улучшает питание клеток, растворяя нужные минералы, микроэлементы и витамины, она транспортирует их от клетки к клетке (межклеточная жидкость и есть вода), обеспечивая их нормальное функционирование и жизнедеятельность.
В воде растворяются различные шлаки, токсины и прочие ненужные организму вещества, с водой они и выводятся наружу (через мочу, пот).
Вода является главным регулятором температуры тела человека.
ОВОЩНЫЕ СОКИ.
Выпивая в день всего один стакан овощного сока можно сократить суточное потребление калорий на 135 ккалории. Польза овощных соков неоспорима:
Овощные соки обладают слабительным действием и стимулируют процесс пищеварения благодаря содержанию клетчатки.
Овощные соки богаты витаминами и необходимые организму микро и макро элементы.
Овощные соки быстро насыщают, не оставляя чувство голода.
Овощные соки помогают снижать холестерин и регулировать уровень сахара крови.
Особенно полезны для здоровья сок сельдерея, свекольный и огуречный соки, капустный и томатный соки. Не надо забывать о противопоказаниях к употреблению овощных соков. Это могут быть тромбофлебит, наличие камней в почках и печени, повышенная кислотность желудочного сока и язвенная болезнь или гастрит. Кроме того, овощные соки обладают оздоравливающим действием и замедляют процессы старения в организме.
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ.
Способствует ускорению обмена веществ и обладает способностью сжигать калорий больше, чем любой другой напиток на 35-40%.
ОБЕЗЖИРЕННОЕ МОЛОКО.
Избавиться от скопившегося в Вас жира помогут кисломолочные продукты, а обезжирено молоко является лидером среди молочных продуктов по способности сжигать жир. Один стакан в день, чтобы стать стройной и лёгкой, наряду с прочими мерами по снижению веса.
 

alt="Лучшие напитки для похудения"/2835299_Lychshie_napitki_dlya_pohydeniya (700x212, 83Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Hеобычные советы от японского доктора Вонга

Дневник

Четверг, 01 Сентября 2016 г. 11:42 + в цитатник

alt"Hеобычные советы от японского доктора Вонга"/2835299_H (700x466, 68Kb)

Доктор Вонг — японский специалист с уникальной точкой зрения на то, каким образом нужно поддерживать свое здоровье. Его выступление на всемирном симпозиуме врачей-диетологов произвело сенсацию. Мы приводим небольшое интервью, которое продемонстрирует простую истину: ко всему нужно относиться с легкостью и юмором, тогда дела точно пойдут на лад! Представь, что ты попал на прием к врачу, суждения которого никак нельзя назвать традиционными.
1. Хочешь жить дольше? Вздремни.
2. Не отказывайся от лишнего стаканчика вина – там много полезных веществ.
3. У тебя есть тело и есть жир, соотношение 1 : 1. Если бы у тебя было два тела, соотношение было бы 2 : 1, я считаю так.
4. Если после зарядки у тебя ничего не болит — это уже плюс.
5. Не понимаю, как растительный продукт может быть вреден!
6. Какао-бобы — семена плодов шоколадного дерева. Я уверен, что это мощный ресурс для хорошего самочувствия, как и любые другие семена!
7. О пользе плавания. Киты плавают постоянно, но где результат?
8. О пользе спорта. Круг — это тоже форма! Я в своей форме не сомневаюсь.
9. Дайте ценный совет напоследок всем, кто старается вести здоровый образ жизни. Жизнь не должна быть унылым путешествием в могилу с намерением сохранить тело привлекательным и здоровым до последних дней. Я вижу это так: в одной руке — бокал шардоне, в другой — шоколадка, тело постарело, но я мчусь и восклицаю: «Вот это приключение!»
 
Несколько фактов, которыми поделился диетолог Доктор Вонг:
1. Японцы употребляют очень мало жира и меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
2. Мексиканцы едят много жира и меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
3. Китайцы пьют очень мало красного вина и меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
4. Итальянцы пьют много красного вина и меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
5. Немцы пьют много пива, едят много сосисок и жирной пищи, но меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
 
Разумный подход нужен ко всему! 
 
uduba.com
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как похудеть без особых усилий?

Дневник

Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 10:31 + в цитатник

alt="Как похудеть без особых усилий"/2835299_Kak_pohydet_bez_osobih_ysilii (700x465, 189Kb)

 
Вопрос о том, как похудеть без труда будоражит умы многих людей. Действительно, было бы просто прекрасно, если бы съесть что-то с вечера, а утром проснуться килограмм на 5 легче. Или сделать какое-то упражнение, а талия сама собой уменьшилась бы на 5 см. Это мечты, но и в них есть доля разумного. Только почему нужно обязательно что-то есть для похудения, может, лучше отказаться от какой-то еды? Диетологи всего мира бьют тревогу – полных людей становится больше и больше, кто виноват в этом? Причин несколько:
1. малоподвижный образ жизни, все сидят перед компьютерами, вместо того, чтобы лишний раз пробежаться по лесу;
2. слишком популярен фаст-фуд, ничего, кроме жировых отложений на боках и животе он с собой не несёт;
3. газировка и лимонад – стали вечными спутниками делового человека, а ведь гораздо полезнее чай и вода.
 
Для того, что бы действительно похудеть, надо:
 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Секреты долголетия - гимнастика Цигун

Дневник

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 09:47 + в цитатник



 

Каждому хочется прожить подольше и не болеть. В любой стране мира люди стараются разгадать секреты молодости и здоровья. В Китае нашли разгадку в системе оздоровления ЦИГУН, эта гимнастика, на самом деле, творит чудеса! Эта гимнастика в Китае занимает важное и почётное место, потому что она помогает поддержать здоровье в любом возрасте, при любом заболевании. Стоит только захотеть, а начать заниматься ЦИГУН может любой человек. Отсутствие жизненной энергии «Ци» приводит к болезням и смерти, продлить себе жизнь, вернуть себе здоровье и жизненную энергию можно посредством упражнений. Если В Китае заботятся продлением жизни при достаточно плотной населённости, то почему мы не можем принять этот метод оздоровления организма?
Лечебный ЦИГУН способен противостоять болезням и возвращать жизненную энергию человеку. Боевой ЦИГУН способен концентрировать энергию, не ощущать усталости, умножать свои силы, не чувствовать боли, разрушать стены. Без ЦИГУН полное владение своим телом невозможно. ЦИГУН придаётся настолько большое значение в Китае, что переоценить возможности ЦИГУН практически невозможно. Мастера ЦИГУН могут не только лечить себя и других людей, но и управлять погодой. Сила ЦИГУН беспредельна, и пользоваться силой этих упражнений может каждый из нас. В этом нет ничего сложного, если начать заниматься гимнастикой прямо сейчас.

Гимнастика Цигун для начинающих - Суставная гимнастика; Базовый Цигун и подвижность суставов  



 

2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Виброгимнастика академика Микулина для всех или как дожить до 90 лет

Дневник

Среда, 07 Сентября 2016 г. 11:38 + в цитатник

alt="Виброгимнастика академика Микулина"/2835299_Vibrogimnastika_akademika_Mikylina (700x587, 269Kb)

Кто из нас не мечтает жить долго и счастливо и при этом не болеть? Таких людей нет и, по всей вероятности, не будет. Ведь мечты о долголетии существуют ровно столько времени, сколько живёт человек. Нам всегда хочется жить дольше, независимо от того, приносим мы пользу или бесцельно существуем. Каждому человеку кажется, что он достоин бессмертия. Но отставим в сторону бесплодные рассуждения о моральных аспектах долголетия, поговорим о методе, который был введён академиком Микулиным. О нём в интернете не говорил только ленивый, а у каждого из нас есть шанс проверить его в деле, ведь эти упражнения настолько просты, что выполнить их сможет даже ребёнок! К слову сказать, уже с детства надо приучать детей к выполнению этого упражнения в игровой форме. Это ребятишкам понравится, уверяю Вас!



 

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

5 тибетских упражнений и 5 рецептов здоровья

Дневник

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 11:10 + в цитатник

alt="5 тибетских упражнений и 5 рецептов здоровья"/2835299_5_ (700x700, 105Kb)

Тайны тибетской медицины привлекают всех нас, мы верим, что у тибетских монахов есть особый секрет долголетия, рецепт вечной молодости и здоровья. Мы забываем о том, что ничто не появляется просто так. Тибет долгое время был закрыт для всего мира, люди были вынуждены сами находить средство для своего спасения. Ведь каждый рецепт тибетской медицины появлялся не просто так, а по необходимости. Попробуйте выполнить 5 упражнений тибетской медицины. Вроде, ничего сложного, а выполнить получится не у каждого. Но, как советует нам ведущий, отчаиваться не стоит, нужно пытаться выполнить упражнения снова и снова – обязательно получится.
5 тибетских рецептов здоровья. Тибетские монахи тоже болеют, как и все люди, но они умеют быстро восстанавливаться после болезни и быстро исцеляться. Вот некоторые из рецептов, которые помогут вам оздоровить свой организм и омолодить его.
 



 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как избавиться от усталости? Простые упражнения.

Дневник

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 10:43 + в цитатник

alt="Как избавиться от усталости? Простые упражнения."/2835299__1_ (700x351, 356Kb)

Каждый из нас порою чувствует непреодолимое чувство усталости. Усталость будто валит Вас с ног, мешает сосредоточиться на делах, мешает думать и двигаться. Если Вы точно уверены, что не заболели, ведь при болезни случается упадок сил, то можно попробовать сделать вот что:
1. умойте лицо холодной водой,
2. позавтракайте плотно, но не слишком наедайтесь, обязательно съешьте кусок хлеба с маслом,
3. съешьте что-нибудь, содержащее большое количество витамина С, апельсин, грейпфрут или яблоко,
4. Откажитесь от полуфабрикатов и консервов, готовьте еду только из свежих продуктов,
5. гуляйте больше на свежем воздухе, чаще проветривайте помещение,
6. ведите активный образ жизни, больше двигайтесь,
7. помните, что недостаточная подвижность ведёт к накоплению мочевой кислоты в мышцах, а она провоцирует состояние сонливости и усталости,
8. меньше сидите перед телевизором, лучше почитайте книгу,
9. выспитесь хотя бы раз в неделю, а лучше, высыпайтесь ежедневно,
10. помните, что никакая работа не восполнит Вам потерянного здоровья!
Несколько простых упражнений быстро приведут вас в порядок!
Для начала сядьте на стул, плотно прижмитесь к его спинке.
1. Разведите руки в стороны, а затем сведите перед грудью и соедините ладони. Сильно надавите одной рукой на другую.
2. Быстро потрите ладонью о ладонь, а затем разогретыми руками потрите свои щеки вверх-вниз.
3. Слегка наклоните голову вперед, постарайтесь прижать подбородок к груди. Потом постучите пальцами по макушке головы, имитирую барабанную дробь.
4. Большим пальцем правой руки нащупайте на затылке впадинку у основания черепа, сильно надавите на нее несколько раз.
5. Положите левую руку на левое бедро, пальцы растопырьте. Средним пальцем правой руки надавите на точку, расположенную в ямочке между указательным и большим пальцами левой руки. Повторите то же для правой руки.
6. Сядьте нога на ногу, правая нога сверху. Плотно захватите большим и указательным пальцами левой руки ахиллово сухожилие правой ноги, сильно надавите и резко отпустите. Повторите то же самое для другой ноги.
7. Несколько раз надавите точку под коленной чашечкой.
После таких процедур прилив бодрости обеспечен! Узнала здесь
 
Попробуйте проделать ряд несложных упражнения для снятия чувства усталости.
Лёгкого всем дня!2835299__4_ (700x577, 169Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Ваши вкусовые и ваше здоровье

Дневник

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 12:42 + в цитатник

alt="Ваши вкусовые и ваше здоровье"/2835299_ (700x505, 154Kb)

В нашем здоровье всё взаимосвязано, об этом отлично знает китайская народная медицина, которая нам постоянно даёт дельные советы. Руководствуясь ими, мы можем поддерживать своё здоровье в хорошем состоянии и себя в отличной физической форме. Прислушайтесь к советам, они могут помочь Вам с сложных ситуациях!
1. Как принимать лекарство, приготовленное в домашних условиях:
Если болит что-то в верхней части тела – голова, горло, грудь, то лекарство принимается маленькими порциями и после еды, тогда оно быстрее попадёт в кровь.
Если болят ноги, например, часть нижней половины тела, то лекарство принимается перед едой.
При болезнях ног рекомендуется устраивать один день в неделю голодание,
При болезнях костного мозга рекомендуется обильная еда на ночь
2. При различных видах болезней требуются различные ограничения:
При болезнях сердца и сосудов нельзя злоупотреблять острой и солёной пищей,
При болезнях костей нельзя злоупотреблять горькой пищей,
При болезнях сухожилий нельзя злоупотреблять кислой пищей,
При болезнях мышц нельзя злоупотреблять сладостями,
При ослаблении организма нельзя злоупотреблять острой и солёной пищей
3. От того, что мы едим, зависит наш внешний вид:
От солёной пищи глаза мутнеют и слезятся, меняется цвет лица, сосуды теряют эластичность,
От горькой пищи может шелушиться кожа, выпадать волосы, 
От острой пищи ногти становятся ломкими и хрупкими, страдает состояние сухожилий,
От кислой пищи трескаются губы,
От сладкой пищи выпадают волосы и появляются боли в суставах
4. Полезно знать, что:
Если тянет к солёной пище, то у Вас белковое голодание.
Если тянет к сыру, то в организме не хватает фосфора и кальция,
Если тянет на молочные продукты, то вероятно у Вас недостаток лизина, кальция, лейцина,
Если тянет на морепродукты, то у Вас недостаток йода,
Если тянет на специи и приправы, то у Вас проблемы с органами дыхания,
Тянет на бананы – у вас недостаток калия,
Тянет на шоколад – Вам не хватает железа и магния
Болезни людей с вкусовыми предпочтениями:
Любители соли должны обратить внимание на состояние мочеполовой системы,
Любители сладкого должны проверить состояние нервной системы, возможно у Вас перенапряжение или истощение,
Любители кислого должны обратить внимание на состояние желудочно-кишечного тракта, возможно у Вас гастрит,
Любители горькой пищи  должны решить проблемы с пищеварением, обратитесь к гастроэнтерологу,
Любители острого – у вас плохо переваривается пища, возможно у Вас повышен холестерин.
Прислушайтесь к этим советам и пройдите обследование в ближайшей поликлинике, Вы убережёте себя от возможных неприятных последствий серьёзного заболевания!
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

ЧЕМ НЕЛЬЗЯ ЗАПИВАТЬ/ЗАЕДАТЬ ЛЕКАРСТВА

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Ушакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15-01-2015_10-55-34-640x351 (640x351, 39Kb)

Всем известна простая истина, что таблетки надо запивать обычной водой. Но не всегда это так. Усилить воздействие препарата на организм можно лишь при помощи жидкости, которой вы запиваете таблетки

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Худеем по типу ожирения!

Дневник

Вторник, 04 Октября 2016 г. 10:40 + в цитатник

alt="Худеем по типу ожирения!"/2835299_ (700x470, 277Kb)

Человек, набравший лишний вес уже и сам не рад такому приобретению, но часто справиться с лишним весом ему самому не под силу, а лишь только потому, что он пытается похудеть сам, без консультаций со специалистом. А ведь как все мы люди разные, так и типы ожирения бывают разные, и худеть надо, учитывая их различия. Почему нужно худеть? Да потому, что быть толстым и здоровым одновременно не получится! Полные люди испытывают проблемы не только с ногами и с дыханием, у них часто бывает диабет, нарушение пищеварения, проблемы с кожей, с желудком, с потенцией, наконец. Полный человек не испытывает радость при виде солнечного дня, он не может долго ходить по лесу, ему не нужны ни горы, ни цветы, ему бы полежать и отдохнуть… Посмотрим, что общего и в чём различия от типов ожирения и как можно похудеть каждому из нас.

1. Ожирение переедания. Это самый распространённый тип ожирения. Такое впечатление, что каждый из нас пытается наесться впрок, создавая себе жировые запасы. Что поможет в этом случае? 500 мл чистой воды перед приёмом пищи. Думаете много? Вода наполнит ваш желудок и «обманет» Вас чувством сытости. Не можете выпить так много воды? Выпейте хотя бы 250 мл, Вы увидите, как начнёте худеть уже через пару дней. А утренняя зарядка ускорит ваше похудение. Попробуйте, это ведь так просто!
2. Нервный животик. Это если жир у Вас скапливается исключительно в области живота. Перестаньте есть конфеты, ограничьте потребление сахара, и прекратите есть при малейшем переживании. Держите себя в руках!
3. Глютеновое ожирение. Это если жир скапливается в области бёдер, так называемые «галифе». Для борьбы с этим явлением нужно бросить пить, курить, заняться спортом, хотя бы спортивной ходьбой. Меньше сидите – больше двигайтесь, запустите заново процессы метаболизма.
4. Атерогенный метаболический дисбаланс. Как правило, люди с этим типом ожирения  накапливают жир в брюшной полости, а, значит, и испытывают проблемы с дыханием. Надо запретить себе алкоголь, больше пищи растительного происхождения, меньше жиров и углеводов и обязательная зарядка по утрам!
5. Ожирение венозных каналов. Многие наследуют этот тип ожирения генетически, но далеко не все. Часто начинаются проблемы во время беременности, опухшие ноги, постоянная усталость. Нужно просто больше двигаться и заниматься спортом в меру своих сил, больше ходить пешком, подниматься наверх по лестнице, а не на лифте. Лучший рецепт для Вас – движение и постоянная нагрузка ногам!
6. Ожирение бездействия. Как правило, этим видом ожирения страдают те люди, которые раньше были активны физически, но в меру каких-то обстоятельств, просто перестали двигаться. Эти люди могут работать в офисах, мало двигаются и лелеют свой округлившийся животик. Не надо лениться, отнеситесь к своему здоровью серьёзно. Вам следует изменить свой рацион питания, больше употреблять овощей и фруктов, меньше пончиков. Больше движения, ведь движение – это жизнь!

2835299_POSLEDSTVIYa_OJIRENIYa (700x474, 382Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Отрицательные эмоции – прямой путь к болезням!

Дневник

Пятница, 07 Октября 2016 г. 10:33 + в цитатник
Болезни к нам приходят через неправильный контакт чувств с окружающим миром, неправильные поступки, неправильные мысли, эмоции, желания или из-за влияния плохой кармы и имеют свою классификацию в соответствии с характером и тонким строением человека: 
Болезни тела - воспалительные процессы в различных органах: Гепатит (воспаление печени), холецистит (воспаление в желчном пузыре), панкреатит (воспаление в поджелудочной железе) и т.д.
Болезни праны - астма, гипотония, гипертония и т.д.
Болезни ума - эпилепсия, шизофрения, психопатия, истерия и т.д.
Болезни разума - депрессия, апатия, неправильное понимание смысла жизни, ложная устремленность, вера в несуществующие вещи и т.д.  

alt="Отрицательные эмоции – прямой путь к болезням!"/2835299__2_ (582x634, 1102Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Похудение и омоложение на картофельном соке.

Дневник

Пятница, 07 Октября 2016 г. 11:01 + в цитатник

Лечение картофельным соком уже не одно столетие практикуется не только в народной, но и в традиционной медицине: его используют и для лечения, и для профилактики заболеваний ЖКХ (желудочно-кишечного тракта), укрепления иммунитета, очищения организма, в косметологии и даже для похудения. Но, как и любое средство, картофельный напиток имеет и противопоказания, то есть при определенных обстоятельствах может принести вред организму. Выясним, чем именно полезен картофельный фреш, какие существуют противопоказания к применению и как правильно его готовить и пить.

2835299__5_ (690x634, 659Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Горчичники от мигрени, гипертонии, межрёберной невралгии и других заболеваниях.

Дневник

Вторник, 18 Октября 2016 г. 09:41 + в цитатник

alt="Горчичники от мигрени, гипертонии, межрёберной невралгии и других заболеваниях."/2835299__1_ (700x500, 313Kb)

Горчичники – самое простое средство рефлексотерапии, известное каждому из нас. Горчичники представляют собой лист бумаги, на который нанесён слой горчицы. Горчичники влияют на течение воспалительного процесса и на состояние сосудистого тонуса, оказывают отвлекающее и болеутоляющее действие. Многие не любят горчичники за их жгучесть, зато они прекрасное отвлекающее средство при многих заболеваниях, о том, как их применять и будет этот рассказ. Горчичники применяют при болях в мышцах, невралгиях, головной боли, гипертонических кризах, при стенокардии, пневмонии, бронхитах, трахеитах. Противопоказанием к применению горчичников служат заболевания кожи, нежная кожа, индивидуальная непереносимость горчицы, отсутствие чувствительности кожи. Для того, чтобы наложить горчичники, их по очереди опускают на 5-10 секунд в воду, нагретую до 40-45 градусов, затем прикладывают горчичной стороной к коже непосредственно или на лист бумаги, пелёнку при повышенной чувствительности кожи или у детей. Горчичники ставят на грудь, икры ног, грудную клетку, на область затылка на 5-15-20 минут. Потом горчичники снимают, а кожу обтирают водой, вытирают насухо.
Если стандартных горчичников нет под рукой, их можно приготовить самим из порошка столовой горчицы и картофельной или пшеничной муки, смешанных в равных пропорциях. Для детей готовят горчичные обёртывания: 1 столовая ложка горчицы на ½ литра воды, смачивают раствором полотенце и обёртывают всё тело на 3-5 минут, потом обмывают ребёнка тёплой водой.
Куда ставить горчичники.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Когда болит...голова

Дневник

Среда, 19 Октября 2016 г. 11:41 + в цитатник

2835299__3_ (700x614, 289Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Польза подвижных игр на свежем воздухе

Дневник

Пятница, 21 Октября 2016 г. 12:08 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Польза подвижных игр на свежем воздухе"/2835299__4_ (700x524, 749Kb)

Подвижная игра с детьми на свежем воздухе может рассматриваться и как средство воспитания, и как средство закаливания. К тому же, игра вообще развивает воображение, тренирует память и сообразительность. На свежем воздухе эффект усиливается за счёт постоянного притока свежего воздуха, он стимулирует мозг к активной работе. Подвижные игры полезны всем , и взрослы и детям. Если дети любят на улице прятаться и догонять, то им понравится езда на велосипедах и санках. Если деткам нравится возиться в песочнице, то им понравится и катанье с горок, и лазанье по сооружённым барьерам, сегодня такие барьеры часто устанавливаются на детских площадках. 
В подвижной игре человек начинает проявлять свою самостоятельность, именно здесь закладываются основы его нравственного и физического воспитания. В активной игре ребёнок должен проявить не только ловкость и выносливость, но также и находчивость, развивается его логическое и математическое мышление. В более старшем возрасте эти навыки закрепляются в коллективных туристических походах. Взрослый человек реализует свои навыки в повседневной работе, в общении с людьми. Ведь основы его коммуникабельности закладываются ещё в детстве, как раз во время подвижных игр.
Двигательная активность и положительные эмоции, вызываемые движением, не только улучшают настроение человека, но и формируют его позитивный взгляд на многие вещи, на отношения с родными, с друзьями. Человек, который мало общался со сверстниками в детстве и редко играл на улице в компании ровесников, часто вырастает нелюдимым, некоммуникабельным человеком. Ему просто негде было получить тот навык непринуждённого общения, который так пригодился бы ему в жизни. Организованность и отсутствие комплексов тоже формируется во время подвижных игр со сверстниками или с родителями, ведь именно в игре ребёнок учится быстро решать все возникающие проблемы, быстро реагировать на происходящее.
Каким бы не был ваш ребёнок, и какой бы характер не сформировался у Вас, но игра на свежем воздухе была и остаётся важным средством воспитания подрастающего поколения. В игре, в непринуждённой обстановке, легче найти общий язык с ребёнком, с его товарищами, проще объяснить прописные истины нравственного поведения между людьми, правила поведения в коллективе. То, на что Вы тратите время в беседах в домашней обстановке, гораздо быстрее запомнится на улице. А чтобы бывать на улице дольше и свободно двигаться при этом, удобная спортивная одежда, которую можно приобрести на http://sportzone.com.ua/, она не стесняет движения и позволяет свободно двигаться и общаться. Здесь можно приобрести как эксклюзивные, так и товары, бывшие в употреблении: велосипеды, маски и шлемы, рюкзаки и сумки для походов, водные лыжи и много других полезных и нужных товаров, которые сделают ваш отдых на природе по-настоящему незабываемым.
 

2835299__4_ (700x354, 228Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

О пользе алкоголя...

Дневник

Суббота, 22 Октября 2016 г. 08:44 + в цитатник



 

Никто не спорит, что алкоголь в больших количествах – яд. В малых же количествах алкоголь приносит несомненную пользу организму. Это, как лекарства, которые могут поставить на ноги, а при передозировке могут убить.
1. 25-30 грамм водки выводят токсины из организма, препятствует развитию болезней сердца, снижает уровень холестерина, снижает сахар в крови. Немецкие ученые показали в своем исследовании, что умеренное потребление алкоголя уменьшает риск развития диабета 2-го типа на 30%.
2. 25-30 грамм коньяка снимают зубную боль, мигрень и стенокардию, успокаивают нервы, снимают стресс, усиливают потенцию.  В докладе Гарвардской медицинской школы говорится о сотне исследований, доказывающих, что умеренное употребление спиртных напитков снижает риск сердечных заболеваний на 25–40%.
3. 100-150 грамм коньяка с горячим чаем улучшают голос и восстанавливают память.
4. Текилу рекомендуют при язве желудка и желудочно-кишечных заболеваниях.
5. Ром поможет при проблемах с дыханием, очищает трахеи и бронхи.
6. Виски содержит большое количество витамина В и полезен ослабленным людям.
7. Рижский бальзам отлично помогает при почечных коликах.
При употреблении спиртных напитков не превышайте указанные дозировки во избежание похмельного синдрома, от которого спасёт только холодное пиво. Научные сотрудники Вирджинского технологического университета доказали, что у людей, которые воздерживаются от спиртного, на 19% больше шансов умереть раньше, чем у тех, кто иногда расслабляется с бокалом вина.
 
2835299__1_ (700x393, 229Kb)
 

 

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Чем полезен бег для здоровья?

Дневник

Понедельник, 24 Октября 2016 г. 11:35 + в цитатник

alt="Чем полезен бег для здоровья?"/2835299__1_ (700x466, 340Kb)

Если Вы находите время сидеть часами перед монитором для разговоров с друзьями, то почему бы Вам не найти времени для занятия бегом, который укрепит ваше здоровье? Бег ведь это не просто тренировка сердца и сосудов, бег это удовольствие, к которому нельзя привыкнуть. Особенно сейчас, когда нас окружают роскошные осенние пейзажи. Конечно, всем мешает поначалу элементарная лень, преодолеть которую сможет любой из нас при желании. Для начала можно попробовать выполнять по 2-3 пробежки в медленном темпе в неделю минут по 30, постепенно продолжительность бега можно увеличивать, если не заметите никаких неприятных явлений, а бег немного ускорить. 
Составьте себе план пробежек на месяц, и последовательно выполняйте его. Хорошо, если найдёте себе компанию, только разговаривать во время бега не рекомендуется – это сбивает дыхание. Вообще, ещё перед началом тренировок, необходимо проверить своё здоровье, посоветоваться с врачом, можно ли Вам бегать, проверить давление. Ведь многие часто страдают сердечнососудистыми заболеваниями, и не догадываются об этом. Основным показателем, на который Вы должны обращать внимание во время бега – это пульс. Тонометра, который помог бы Вам узнать давление, под рукой, как правило, нет, пульс может каждый сосчитать самостоятельно.
До 120 ударов в минуту будет при низкой нагрузке.
От 120 до 160 ударов в минуту при средней нагрузке.
Свыше 230 ударов в минуту наблюдается при чрезмерной нагрузке на организм.
Если Вы занимаетесь оздоровительным бегом, то достаточна низкая или средняя нагрузка, большего напряжения Вам и не требуется. Во всяком случае, через 10 минут после окончания бега ваш пульс не должен превышать 100 ударов в минуту. При любом типе бега надо следить за своим дыханием. Самая распространённая схема дыхания при беге: три шага – вдох, три шага – выдох. От вашего дыхания зависит состояние вашего здоровья и то удовольствие, которое Вы получите от бега. Бегом заниматься можно в любом возрасте, для занятия им не требуется ни специальная экипировка, ни дорогостоящие спортивные снаряды. Доступность бега  и его влияние на организм,  делают его всенародно любимым занятием. А Вы ещё не бегаете?
 

alt="Чем полезен бег для здоровья?"/2835299_Chem_polezen_beg_dlya_zdorovya2 (556x700, 203Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 38 ... 29 28 [27] 26 25 ..
.. 1