-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 49201
Комментариев: 380734
Написано: 768872

Выбрана рубрика советы врача, диеты, рецепты долголетия.


Вложенные рубрики: ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия(237)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1248), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(799), цветы(567), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1180), Фитнес-упражнения(527), Уход за волосами(124), тесты(119), Стройная фигура(220), стихи(5523), Своими руками(508), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(289), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(489), природа(497), Православие,вера, православные молитвы(171), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3168), пожелание друзьям(95), О наболевшем(23), народная медицина, здоровье,помощь(4194), музыка, плейкасты(563), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1188), Личное(140), искусство(3312), интересное о разном(4229), здоровое питание(6922), живопись(6838), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(706), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(992), «Вкусные рецепты для здоровья»(209)

Что делать, если вас укусил клещ: простые рекомендации

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать, если вас укусил клещ: простые рекомендации

4059776_0_5d03f_254c11df_6XL (700x525, 213Kb)Совсем скоро наступит лето — сезон отдыха, прогулок и пикников. Но именно на природе отдыхающих может подстерегать опасность — клещи. Они могут не только испортить отдых, но и заразить инфекциями, в том числе, вирусным энцефалитом.
Чем опасен клещ?

Клещ представляет наибольшую опасность из-за того, что он может переносить опасные инфекции. Самые распространенные из них — энцефалит и боррелиоз. Инфекция передается во время укуса через слюну, которая впрыскивается в тело человека.

В природе есть и так называемые чистые клещи, которые не переносят никаких инфекций. Однако без участия специалистов и лаборатории нельзя определить, какой именно клещ вас укусил.
 

Что делать, если вас укусил клещ?
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

БОЛЬ в спине и КИШЕЧНИК

Дневник

Четверг, 19 Мая 2016 г. 10:53 + в цитатник

2835299_BOL_v_spine_i_KIShEChNIK (613x700, 492Kb)

Как может быть связана боль в спине и состояние вашего кишечника? Ответить на этот вопрос можно довольно просто, если вспомнить анатомию и то, что наше тело буквально пронизано нейронами – нервными клетками, передающими нервные возбуждения, такие как боль. Боль с спине, связанная с кишечником, как правило, локализуется в верхней поясничной части, при регулярном опорожнении кишечника она проходит быстро, при любых затруднениях в пищеварительной системе, связанной со спазмами гладкой мускулатуры, эта боль принимает постоянный, ноющий характер. Запор или понос – это раздражённый кишечник – тут же возникает и боль в области поясницы. Кишечник может быть спазмирован на протяжении многих часов, потом мускулатура кишечника расслабляется по только ей одной известной причине, боль проходит. Точно так же может быть сповоцирована боль и в любой другой орган, поэтому, систематически принимая меры к поддержанию здоровья кишечника, Вы принимаете меры к вашему общему здоровью! Если кишечник работает нормально, то можно забыть о болях в суставах. Ленивый кишечник надо лечить. Прежде всего, надо пить больше чистой воды. Совсем не обязательно выпивать много воды. Условно считается, что двух литров в день бывает достаточно, при этом не считается водой ни суп, ни чай. Речь идёт о чистой воде, а потом уже всё остальное. Утром встали, выпейте стакан-другой воды, погладьте свой живот, помассируйте его, кишечник должен заработать. В помощь вашему кишечнику примите за правило выпивать сразу после завтрака капсулу Линекс-форте. Этот препарат стали выпускать не так уж давно, а польза его очевидна, ведь одна капсула содержит не менее 2-х миллиардов КОЕ живых лиофилизированных бактерий. Одна капсула обычного линекс содержит 300 мг Lactobacillus acidophilus и 300 мг Bifidobacterium infantis, чрезвычайно полезных бактерий, которые принимают активное участие в поддержании здоровья нашего кишечника. С Линекс не страшны проблемы с пищеварением. Кому-то кажется, что он вызывает запоры – это индивидуальная особенность организма. Просто надо найти тот Линекс, который нужен именно Вам. Принимать его нужно только после еды, и все проблемы с кишечником отступят на второй план их просто не будет, а ваш кишечник будет Вам благодарен за заботу о нём!

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Если болит печень…

Дневник

Пятница, 20 Мая 2016 г. 09:49 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Если болит печень…"/2835299_Esli_bolit_pechen (700x344, 324Kb)

2835299_PEChEN (380x250, 33Kb)Не все из нас знают, где находится печень. Наверное, это и хорошо, ведь если знает человек об этом, значит, хоть раз его тревожили боли в печени. А ведь печень очень важный орган среди всех в организме. Он отвечает за правильную работу кровеносной системы и всего организма. Именно он объединяет в себе все функции пищеварительной железы и своеобразной биохимической лаборатории: здесь происходят все биохимические процессы, ответственные за поддержание жизненных функций. Печень проецируется на переднюю брюшную стенку, как область правой рёберной души и подреберья, а при наличии проблем с печенью человек жалуется на боли в правом подреберье. Проблемы с печенью бывают разные: сосудистые заболевания, инфекционные, паразитарные, онкологические, поражаются печёночные протоки или сама печень. Во всех случаях человек чувствует если не боль, то дискомфорт, серьёзно нарушающий его жизнь.
Запах изо рта – один из симптомов того, что с печенью что-то не в порядке. Для решения этой проблемы как раз и предназначен препарат Левирон Дуо, который можно принимать и в профилактических целях. Препарат: помогает наладить работу печени, полностью очищает печень, стимулирует нормальную работу органов пищеварения. Хотите быть здоровыми – позаботьтесь о своей печени, не упускайте возможность оздоровления своего организма, повышения его жизненных сил.
Причин заболевания печени множество. Среди них и наследственная предрасположенность, и слабый иммунитет, и неправильное питание, и травмы живота, и заболевания органов брюшной полости, и йонизирующее излучение, но самый большой вред наносит печени наше невнимание к её проблемам и наше нежелание вовремя обратиться за советом к врачу. Давайте беречь свою печень и прилагать все усилия для поддержании её в здоровом состоянии! 
 

alt="Если болит печень…"/2835299_Izmenenie_razmera_LEVIRON (700x373, 335Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Отруби для здорового питания

Дневник

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 10:15 + в цитатник

2835299_OTRYBI_DLYa_ZDOROVOGO_PITANIYa (700x233, 169Kb)

Ничто так не угнетает каждого из нас, как проблемы с пищеварением. Метеоризм, запоры или поносы нередко выводят из себя и портят настроение. А всё потому, что современный человек чаще всего неправильно питается. В его рационе не хватает пищевых волокон, пища плохо переваривается из-за недостатка ферментов, обмен веществ замедляется, и люди полнеют даже при небольшом количестве съеденной пищи. Чаще всего люди прибегают к помощи аптечных препаратов, покупая себе пребиотики или пробиотики. 
ПРОБИОТИКИ - это живые лактобактерии и бифидобактерии, положительно влияющие на здоровье. Они содержатся в таких препаратах, как ЛИНЕКС, СИМБИОЛАКТ, ВЕТОМ. Принимать эти препараты рекомендуется курсами в зависимости от тяжести состояния, при их приёме налаживается стул, проходит метеоризм (вздутие живота вследствие повышенного газообразования), повышается иммунитет улучшается общее состояние организма.
ПРЕБИОТИКИ – это пища, это питательная среда для пробиотиков. Это натуральные фруктовые сахара, находящиеся в углеводах. Это овощи и  фрукты, сухофрукты и пряные травы, злаки и отруби. Конечно, надо стараться организовать себе питание таким образом, чтобы получать достаточное количество пребиотиков, чтобы избежать любых проблем с пищеварением. Если невозможно покупать ежедневно свежие овощи и фрукты, то каши может сварить каждый. А сегодня и отруби продаются в очень привлекательном виде. Если раньше их можно было купить в любом магазине в виде неприглядной массы, то сейчас отруби продаются в аптеках в виде аппетитных сухариков, которые с удовольствием будут есть и взрослые и дети. Добавляя отруби в свой рацион, Вы способствуете созданию привлекательной микрофлоры для полезных бактерий, а значит, способствуете улучшению пищеварения. У Вас улучшается физическое состояний, у вас улучшается состояние кожных покровов и волос, появляется блеск в глазах, Вы чувствуете себя здоровым человеком!
Для чего нужны нам отруби и как их принимать
 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Какие продукты регулируют давление?

Дневник

Вторник, 24 Мая 2016 г. 11:00 + в цитатник

2835299__1_ (700x466, 209Kb)

Все люди, страдающие от высокого или низкого давления должны знать, что им можно съесть для того, чтобы нормализовать давление, привести его в норму. Часто такие знания сильно облегчают жизнь людям, помогают обойтись без приёма лекарств, без обращения к врачу. Но причину повышения или понижения давления всё же хорошо бы узнать, чтобы не допустить повторения скачков давления в дальнейшем, ведь последствия могут быть самые непредсказуемые!
1. Соль. Все знают, что слишком солёная пища сразу вызывает повышение давления. Происходит это оттого, что соль задерживает жидкость в организме. Вечным спутником повышенного давления являются отёки. Даже если у Вас нет тонометра, по отёкам уже можно определить, что давление у вас повысилось. Значит, гипертоники должны ограничить себя в употреблении соли, но это не значит, что гипотоники могут есть её сколько вздумается. В соли себя должны ограничить все, у кого проблемы с давлением.
2. Клюква. Ещё наши предки знали, что клюква понижает давление. Из неё готовили и морсы и настои, но лучше всего клюкву употреблять в свежем виде. Её рекомендуется есть при головной боли и температуре. Сок положительно действует на желудок и кишечник, мягко стимулируя их и заставляя лучше работать.
3. Черноплодная рябина. Она хорошо расширяет сосуды, снижает уровень холестерина в плазме крови, нормализует давление, способствует повышению проницаемости сосудов и их укреплению. Достаточно 5 ягод в день или стакана отвара (1 ст. л. ягод на стакан кипятка).
4. Свёкла отлично действует на сосуды, кстати, она помогает бороться с лишним весом, что тоже благотворно скажется на показаниях тонометра, впрочем, в долгосрочной перспективе. А если давление нужно снизить быстро, то на помощь может прийти свекольный сок. Даже полстакана этого сока может снизить давление на полдня. 
5. Картофель заботится о нашем сердце и сосудах, в картофеле содержится кокоамин, вещество, которое снижает давление. Лучше всего употреблять печёный, если же вы на диете, то можно заменить картошку томатами. 
6. Молоко и кисломолочные продукты положительно влияют на высокое давление. Дело в том, что они содержат кальций и калий, причём в очень хорошей пропорции, как раз нужной для усвоения этих элементов. А кальций и калий помогают регулировать давление, положительно воздействуют на сердце и сосуды.
7. Рыба выводит вредный холестерин из организма и повышает эластичность стенок сосудов. Таким образом, давление понижается. Один нюанс — рыба не должна быть солёной.
8. Шиповник действует на давление двояко. Спиртовая настойка шиповника давление повышает, а вот настой на горячей воде — понижает.
9. Пряности повышают активность желёз внутренней секреции и сужают сосуды, тем самым повышая давление. Подобным эффектом обладают куркума, корица, гвоздика и кардамон, горчица, хрен и имбирь.
10. Чай, кофе и какао крепкие напитки – верные спутники гипотоника, однако слабозаваренные они могут использоваться и гипертониками. Вообще гипертоникам рекомендуются настоит трав и фруктово-овощные соки.
 
Подробнее на АиФ
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ!!!

Дневник

Четверг, 26 Мая 2016 г. 10:24 + в цитатник



 

Похудеть мечтают многие! Ведь наша фигура далека от совершенства! Что мы только не делаем, чтобы сбросить лишние килограммы, и на диетах сидим, и обёртывания делаем, и ванны специальные принимаем, всё бестолку! Лишние килограммы уходят, потом возвращаются снова, и так до бесконечности. Диетологи называют это состояние организма «эффектом маятника», поэтому остаётся единственный способ реально похудеть – просто перестать думать о весе и придерживаться принципов здорового питания:
Основу рациона должны составлять овощи и фрукты.
Воду пить лучше в чистом виде, и как можно больше.
Придётся отказаться от простых углеводов: конфеток, печенья, тортиков.
Лучший завтрак – любая каша, лучше сваренная на воде, но с добавлением кусочков фруктов или сухофруктов!
Во время еды думаем о еде, не отвлекаемся, не спешим. Тибетские ламы во время еды каждую ложку пищи пережёвывают по 40 раз! (!). Вот бы нам так научиться!
Замените привычные продукты на полезные продукты. Меняем сметану – на йогурт, свинину на телятину, подсолнечное масло – на оливковое, сахар – на мёд.
Ради красивой фигуры стоит отказаться и от алкогольных напитков, от пива и от газировки. Пользы в них нет, а вреда много.
Занимаемся самообманом. Для этого достаточно сменить большие тарелки на меньшие по размеру, порцию тоже урезаем.
Отправляемся в магазин только на сытый желудок.
Получаем удовольствие не от количества еды, а от её разнообразия.
Стараемся не есть вообще после 6-7 вечера, если сложно выдержать – кефир или яблоко.
Избавляемся от стресса. Прогулки перед сном, музыка по вечерам, приятные разговоры и неторопливая беседа с близкими успокоят ваши нервы.
Побольше двигайтесь, всё равно как – фитнес, плавание, ходьба, всё пойдёт Вам на пользу!
 

25 й кадр для похудения с аффирмациями Луизы Хей  



 

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точка от 100 болезней и 6 упражнений китайского самомассажа

Дневник

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 10:19 + в цитатник



 

В восточной медицине самое главное, что ценится в ней, это профилактика и комплексный подход к лечению всех болезней. В китайской медицине широко используется то, что каждая точка на нашем теле соответствует какому-то органу, поэтому воздействуя на эту точку можно с успехом лечить многие заболевания, а многие предупреждать заранее. Использование точки «от ста болезней» очень популярно, как в самом Китае, так и в Японии, а сейчас популярно и во всём мире благодаря популяризации методов лечения и профилактики китайской медицины. Точка эта парная, присутствует на правой и левой ноге, у японцев получила название точки «сан-ри». В Китае эта точка называется «цзу-сань-ли», но название это запомнить сложно, поэтому мы будем называть её «точкой от ста болезней».
Массирование этой точки помогает восстановить обменные процессы и внутренний баланс в любом организме, восстановить деятельность сердечнососудистой системы и повысить в любом возрасте, а потому точка эта называется ещё и точкой источника молодости и красоты. Найти эту точку несложно, если следовать инструкции в видео. На левой ноге её находят левой рукой, на правой – правой рукой. При нахождении точки нога должна быть при согнутой в коленях. Массаж «точки от ста болезней» делают одновременно на обеих ногах, направляя давление на коленную чашечку. Через 10 секунд давление нужно ослабить на 5 секунд, потом усилить снова. Массаж рекомендуется выполнять утром перед завтраком и вечером перед сном.
 

2835299__2_ (700x456, 261Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как правильно делать целебный массаж стоп?

Дневник

Четверг, 02 Июня 2016 г. 10:21 + в цитатник

2835299_Izmenenie_razmera_Kak_pravilno_delat_celebnii_massaj_stop (700x459, 148Kb)

Когда человека поражает какой-то недуг, он хватается, как за соломинку, за любую возможность исцелить себя и встать на ноги. Это происходит буквально со всеми людьми, почти нет таких людей, кто махнул бы на себя с самого начала заболевания. Как правило, люди отчаиваются уже потом, когда перепробовали все методы и способы оздоровления. Более сильные люди борются до конца. Но ведь это экстремальный случай! Не проще ли заниматься профилактикой болезни, а не её лечением? Массаж и самомассаж являются не только одним из действенных способов лечения, но и надёжным способом профилактики многих заболеваний. У многих из нас нет возможности посещать массажные кабинеты и вызывать массажиста на дом, но ведь делать самомассаж каждый может!  Прочитайте внимательно и просмотрите видео, Вы сможете взять для себя простейшие техники точечного массажа стоп и противостоять многим болезням. Помните, что каждое движение нужно выполнять не менее двух раз. При самомассаже Вы сразу почувствуете сами, с каким усилием нужно нажимать на точку или на область стопы, если точку Вы найти не сумели. Если будете делать массаж кому-то другому, то соизмеряйте усилия, чтоб не причинить человеку боль. Вы можете использовать и специальные приборы для массажа, но лучше всего выполнять его руками, тогда ваша энергетика окажет благотворное влияние на результат. Настройтесь на положительные эмоции и приступайте.

2835299_Kak_pravilno_delat_celebnii_massaj_stop_stopa (693x700, 302Kb)

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Фруктовая диета – путь к стройности!

Дневник

Четверг, 02 Июня 2016 г. 11:27 + в цитатник

alt="Фруктовая диета – путь к стройности!"/2835299__3_ (700x437, 204Kb)

Самый простой способ восполнить дефицит витаминов – это регулярно употреблять свежие фрукты и свежие соки. Но ведь нашему организму для нормального функционирования нужны ещё и микроэлементы, а их во фруктах находится недостаточное количество. Именно поэтому не рекомендуется использовать фруктовую диету слишком часто, но попробовать приобрести хорошую форму с её помощью можно. Польза фруктов очевидна, ведь в них содержится море полезных веществ и так необходимые для пищеварения пищевые волокна. Без них нормальное пищеварение просто невозможно. Пищевые волокна дают нам чувство сытости и значительно уменьшают содержание солей в организме, обладают хорошим мочегонным эффектом, способствуют очищению организма и препятствуют всасыванию жиров и углеводов. Есть нужно все фрукты, а не только цитрусовые: мандарины, апельсины, лимоны, грейпфруты. В яблоках и бананах содержится масса полезных микроэлементов, киви давно считается фруктом, повышающем уровень продолжительности жизни, это плод, благодаря которому повышаются защитные силы организма, повышается иммунитет, он активизирует клеточный обмен и сводит до минимума риск возникновения онкологических заболеваний. Научно доказано, что если хочется быстро привести себя в хорошую форму, нужно больше употреблять в пищу киви, а включить его в рацион просто, ведь этот плод с успехом используется для приготовления не только десертов, но с ним существует много других рецептов. При фруктовой диете часто можно испытывать голод, потому что фрукты, стимулируют пищеварение и способствуют выделению желудочного сока. Если эти ощущения будут неприятны для Вас, от фруктовой диеты следует отказаться. 1 или 1,5 кг фруктов на день распределите на 5 приёмов, чтобы проще было преодолеть чувство голода, и не забывайте при этом пить чистую воду, хотя бы 1-1,5 литра в день. Удачи всем худеющим!

2835299__3_ (700x553, 266Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как похудеть за две недели?

Дневник

Пятница, 03 Июня 2016 г. 09:47 + в цитатник

2835299__1_ (700x391, 189Kb)

Борьба с лишним весом – дело хорошее, если только Вы не сидите на монодиете, которая ничего, кроме вреда, для организма не принесёт. На монодиете Ваш организм не получает необходимых питательных веществ, Вы просто не позволяете ему получать то, что ему так необходимо для нормального функционирования. Хорошие рецепты те, которые не нарушают Ваш привычный образ жизни, просто немного корректируют ваш рацион. Одной из проблем лишнего веса является зашлакованность организма. Здоровый организм в состоянии позаботиться о своём очищении сам, но если  здоровый баланс нарушен, то Вы в состоянии помочь ему очиститься. Это будет самым простым и полезным, что Вы можете сделать для себя для снижения веса.
Рецептов похудения много, выбрать самый удобный для себя может каждый.
Вот один из них – яблочный уксус с инжиром. Для этого способа Вам понадобится 200 мл яблочного уксуса и 3 сушёных инжира. Нужно каждый инжир проколоть зубочисткой и положить их в чистую банку с плотно закрывающейся крышкой, потом плоды заливаются уксусом и настаиваются ночь. На следующий день утром перед завтраком, выпив стакан чистой воды, надо отжать инжир из банки и съёсть все три штуки, а вечером в этот же уксус положить новые 3 инжира. Так Вы повторяете всю неделю, а на восьмой день нужно приготовить свежую порцию с новым уксусом и продолжать принимать средство ещё неделю. Полученному результату Вы удивитесь. Повторить можно не раньше, чем через месяц.
Для поддержания нормального веса Вам нужно всего лишь соблюдать несколько простых правил:
Каждое утро начинайте со стакана чистой воды.
Откажитесь от тортов и пирожных, они приносят только минутное удовольствие, а расставаться с лишним весом приходится долгие годы.
Откажитесь от фастфуда, ешьте только еду, приготовленную своими руками или ту, в качестве которой Вы уверены.
Не ешьте на ходу, от перекусов лучше вообще отказаться, если хочется есть в неурочное время – выпейте стакан воды, он обманет ваше чувство голода.
Постарайтесь не есть перед сном. После последнего приёма пищи Вы должны хотя бы три часа двигаться.
Постарайтесь отказаться от сахара с чаем или с кофе. Сначала это непросто, потом Вы привыкнете.
Больше двигайтесь, даже по квартире, перекладывайте вещи с места на место, наводите порядок – это полезно для фигуры.
После каждой еды выпивайте стакан воды.
Такие простые правила помогут Вам сохранить ваш вес долгое время.
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как найти эрогенную точку у мужчин и у женщин?

Дневник

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 11:44 + в цитатник

2835299_ (693x700, 165Kb)

2835299_myjchina_1_ (300x384, 23Kb)У мужчин и женщин, на первый взгляд, разные понятия об эрогенных точках. Девушки ошибочно полагают, что мужчинам предварительные ласки не нужны, и они глубоко заблуждаются в этом. Если женщине нужны предварительные ласки и она этого никогда не скрывает, то мужчине они также необходимы, ведь и у него есть свои эрогенные точки. Вычислить их на теле довольно непросто, и дело даже не в том, что чувствительность кожи у всех разная. Так, женщины отличаются более высокой чувствительностью, поэтому многие из них заводятся, что называется, с пол-оборота. У мужчин чувствительность кожи намного слабее, но и у них можно «расшевелить» их сексуальность, правильно воздействуя на эрогенные зоны. Экспериментов бояться не надо, ведь между близкими людьми не должно быть недопонимания. Итак, приступим к поиску эрогенных зон у мужчины.
Под коленкой. Ласки в этой зоне являются признаком глубокой симпатии и доверия.
Массаж ступней усилит возбуждение любого мужчины, особенно если он скован в проявлении своих чувств.
Губы – самый простой способ достичь возбуждения мужчины, поэтому целуйтесь чаще.
Мочки ушей – их можно целовать и даже закусывать, действует, как точечный возбуждающий массаж.
Спина – большая область для большого удовольствия, можно целовать  и  гладить руками, слегка нажимая всю спину, особое внимание, уделяя области между лопатками.
Особо чувствительным местом у мужчин, как и у женщин, являются соски на груди. Но не всем мужчинам нравится, когда женщина целует или покусывает их. Если ваш мужчина относится к этой категории, не испытывайте судьбу, и примитесь за другой участок его тела.
Зона промежности у всех является особой эрогенной зоной. Ласки этой зоны нравятся и мужчинам и женщинам, выражать свою любовь к партнёру можно разными способами. Будьте искренни и откровенны в своих ласках, но не доставляйте партнёру неприятных минут. Если ему не травится прикасание к попе, например, то и делать этого не стоит. Особенно это касается интимных ласк после близости. Дайте ему время отдохнуть и придти в себя.
 

2835299_naiti_erogennyu_tochky (700x524, 142Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Шесть золотых правил хорошего здоровья Кацудзо Ниши.

Дневник

Вторник, 07 Июня 2016 г. 09:57 + в цитатник

alt="Шесть золотых правил хорошего здоровья Кацудзо Ниши."/2835299__3_ (700x403, 187Kb)

Каждый сам кузнечик своего счастья, в этом был абсолютно уверен и известный японский писатель Кацудзо Ниши. В 42 года врач поставил ему неутешительный диагноз, который не обещал ему выздоровления, а предвещал скорую смерть. Кацудзо Ниши не был особенно сильным человеком, но он решил бороться с судьбой и попробовал создать свою методику оздоровления, раз ему в этом не смогли помочь врачи. Эта методика потом была признана ведущими специалистами в области восточной медицины, и названа она была, как «Шесть золотых правил здоровья Кацудзо Ниши». Вот я и предлагаю всем ознакомиться с этой методикой, поверьте мне, она стоит того, чтобы обратить на себя внимание. Хочу дополнить также, что благодаря своим публикациям Кацудзо Ниши стал известным и богатым человеком, оставил свою работу на посту главного инженера Токийского метро и всего себя посвятил медицинской практике. Вот это золотые правила здоровья.
1. Твёрдая и ровная постель.
2. Твёрдая подушка.
3. Упражнение «Золотая рыбка».
4. Упражнение для капилляров.
5. Упражнение «Смыкание стоп и ладоней».
6. Упражнение для спины и живота».
Кацудзо Ниши не зря возлагал все свои надежды на выздоровление на упражнения. Ведь не зря говорится, что движение – это жизнь. Когда человек чувствует себя ослабленным, беспомощным, он не в состоянии заниматься никакими сложными упражнениями. Его методика рассчитана на обычных людей, не имеющих абсолютно никакой физической подготовки, и эти упражнения может делать каждый.
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Тибетская гимнастика «Пять жемчужин»

Дневник

Среда, 08 Июня 2016 г. 08:38 + в цитатник

«Пять жемчужин» – тибетская гимнастика из пяти упражнений, точнее, даже не упражнений, а ритуальных действий, предназначенных для приведения в порядок энергетических потоков в теле. Эта система неоднократно описана в разных книгах. Она очень эффективна и отлично подходит для утреннего занятия, а если есть такая возможность, то лучше повторять ее и на закате солнца.

Тибетские лекари считают, что в теле человека есть 19 энергетических центров, с состоянием которых напрямую связано наше здоровье. Это своего рода воронки, где энергия вращается в определенном направлении. Семь из них являются основными – они расположены в проекции позвоночника и головы на разных уровнях. Остальные 12 центров (второстепенные) расположены в области плечевых, локтевых, лучезапястных, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов.

Когда энергия в центрах вращается в определенном направлении и с большой скоростью, равномерно распределяя энергию по всему организму, мы чувствуем себя хорошо. Болезни же проникают в наш организм, когда работа центров нарушается. Если же постоянно «наводить порядок» в своей энергетике, можно не только быть всегда здоровым, но и не стареть.

Для оздоровления нашей энергетики и нужны «Пять жемчужин». Это очень эффективный инструмент, но пользоваться им нужно с умом и не пренебрегать техникой безопасности. Прежде, чем вы начнете заниматься «Пятью жемчужинами», запомните следующие правила.

¦ Все упражнения необходимо выполнять строго в том порядке, в каком они описаны.

¦ На каждом занятии обязательно нужно делать все пять упражнений.

¦ Дыхание всегда должно быть ритмичным, причем в паузах между упражнениями ритм дыхания должен сохраняться.

¦ Делать «Пять жемчужин» нужно натощак. После упражнений недопустимы холодные водные процедуры как минимум в течение часа, так как это нарушает движение энергии в организме и может привести к обратному эффекту.

¦ Общее количество повторений каждого упражнения может достигать 21 раза, но начинать рекомендуется с 3 повторений, увеличивая их число на 2 в неделю.

Теперь приступим к самим упражнениям.

2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как наладить пищеварение и избавиться от запоров?

Дневник

Вторник, 14 Июня 2016 г. 10:07 + в цитатник

alt="Как наладить пищеварение и избавиться от запоров?"/2835299_ (700x468, 99Kb)

В вопросах здоровья не бывает мелочей. Важно всё, начиная от питания и заканчивая проблемами, связанными с очищением организма. Очищение в здоровом организме происходит само, природа предусмотрела всё сама, но если в организме случаются сбои, надо срочно помогать ему. Одной из серьёзных проблем нормального пищеварения являются запоры. Они случаются у многих людей, независимо от возраста и профессий. Запоры могут быть связаны:
С постоянным перееданием или, наоборот, с ограничением себя в пище.
С неправильным режимом питания или неграмотным рационом питания.
С постоянными диетами.
С нарушением обмена веществ.
С недостаточным поступлением воды в организм.
С недостаточным количеством клетчатки.
С малой подвижностью.
В любом случае бороться с запорами надо, потому что шлаки, которые накапливаются в организме, отравляют его.  Для улучшения пищеварения нельзя дать совет один на всех. Каждый человек индивидуален, и у каждого организма свои особенности. Одним достаточно выпивать чуть больше воды, другим и слабительные не всегда помогают. Кстати, частое употребление слабительных средств как раз и является одной из причин запоров. Кишечник перестаёт работать самостоятельно, ему постоянно нужен «допинг», такой кишечник у специалистов получил особое название – ленивый кишечник. С его проблемами бороться ещё сложнее, так что не пытайтесь решить проблему самостоятельно с помощью слабительных, лучше обратитесь к врачу-гастроэнтерологу, он подскажет, что предпринять именно Вам, разобравшись в вашей проблеме.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

15-минутный комплекс цигуна для долголетия и здоровья

Дневник

Четверг, 16 Июня 2016 г. 10:10 + в цитатник



 

2835299_organizm (434x579, 98Kb)Большинство людей во всём мире, не только в нашей стране, испытывает проблемы с ногами. Если говорить точнее, то по данным статистики, каждый третий человек на земле подвержен проблемам с ногами. Варикозное расширение вен, артроз, артрит, подагра, вращение или отслоение ногтей, грибок ногтей на ногах и полное отслоение ногтя – вот не полный перечень болезней, которые мешают людям чувствовать себя здоровыми и счастливыми. Ноги и болят и отекают, люди чувствуют постоянную усталость ног, которая мешает им нормально двигаться, ходить, бегать, да и просто передвигаться. Часто проблемы с ногами становятся причиной инвалидности. А ведь здоровье ног – это кратчайший путь к долголетию!
Лечение и профилактика болезней ног сводится к применению незамедлительных мер по устранению причин заболевания:
Удобная обувь по сезону и по размеру.
Уменьшение веса, а значит уменьшение нагрузки на ноги и на позвоночник.
Здоровый образ жизни, постоянное движение.
Контрастный душ и ванночки для ног – для улучшения циркуляции крови и улучшения кровоснабжения ног.
Выполнение лечебной гимнастики и прочие посильные физические нагрузки.
Прежде чем начать выполнять любые упражнения, всегда стоит посоветоваться с врачом, можно ли Вам их делать, в противном случае Вы рискуете ухудшить своё состояние, особенно в случаях с артрозом. Только врач сможет дать Вам необходимую рекомендацию и назначить специальный комплекс лечебной гимнастики. А для всех остальных, у кого пока нет проблем с ногами, комплекс цигун – прекрасная профилактика любых заболеваний, тем более, что он займёт всего 15 минут в день, зато пользы принесёт на многие годы!
Будьте здоровы!
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Корень сельдерея для похудения

Дневник

Суббота, 18 Июня 2016 г. 10:26 + в цитатник

alt="Корень сельдерея для похудения"/2835299_Koren_seldereya_dlya_pohydeniya (700x512, 213Kb)

Сейчас самое время худеть и меняться. Лето – это как раз то время года, когда каждая женщина хочет выглядеть привлекательно не только на работе, но и на пляже. Поразить всех своими аппетитными формами может каждая женщина, но обратят внимание только на самых привлекательных, подтянутых женщин. Используя самый обыкновенный сельдерей можно просто и быстро сбросить 2-3 кг за неделю, без всякого ущерба для здоровья. Секрет такого «полезного» похудения в том, что сельдерей содержит в себе холин и апиол, которые стабилизируют обменные процессы. Тиамин, входящий в его состав, снижает тягу к сладкому. Тирозин выводит лишнюю жидкость, никотиновая кислота повышает жизненный тонус и работоспособность. Сельдерей не просто идеальное средство для похудения, но и полезный диетический продукт, ведь употребление его в пище способствует активации пищеварительных процессов, стимулирует выработку пищеварительных соков. Даже каждый день просто употребляя его в пищу, добавляя в супы и в салаты, мы уже приносим колоссальную помощь своему организму. Попробуйте просто пить ежедневно свежевыжатый сок сельдерея, пить его нужно в перерывах между приёмами пищи, не больше 1 стакана за приём, и Вы сразу заметите, как стали уже немного стройнее. Попробуйте заменить обычный суп супом из сельдерея, он на удивление вкусный и питательный. Включайте его в свой рацион. 
Сельдереевый суп для похудения.
Вам потребуется: 
сельдерея 300-400 грамм
капусты белокочанной 500 грамм
сладкого перца – 2 штуки
зелень по вкусу – укроп, петрушка
лук порей - 1 штука
вода – 1 литр
соль и специи по вкусу
Приготовление. Овощи очистить и нашинковать помельче, уложить в кипящую воду сначала лук, потом морковь через несколько минут, потом сельдерей и капусту. Варить до размягчения овощей, не забудьте посолить и поперчить при необходимости, подавать готовый суп, присыпав его мелко нарезанным укропом или петрушкой. Приятного аппетита!
Так постепенно, шаг за шагом, Вы доведёте свой организм до того состояния, когда просто забудете о диетах, и станете просто радоваться жизни, солнцу и новому дню. Не делайте из диет и похудений самоцель, ведь в жизни так много всего интересного.
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Настои трав при головокружениях.

Дневник

Суббота, 18 Июня 2016 г. 10:41 + в цитатник

alt="Настои трав при головокружениях."/2835299_ (700x465, 188Kb)

Головокружение не просто неприятный симптом, который может случиться с каждым, особенно при беременности, тем более в жару. Головокружение может быть первым признаком любого другого заболевания, такого как инфаркт или инсульт, болезни сердца и сосудов, болезни эндокринной системы, болезни крови и глаз, психические нарушения. Поэтому в случае регулярных головокружений надо обратиться к врачу, чтобы выяснить их причину, а не заниматься самолечением. Настои, предложенные здесь можно использовать только как дополнение к лечению, назначенному врачом. При приготовлении настоя сырьё желательно измельчить – тогда оно отдаст в настой больше полезных веществ. Кипятить не надо, если об этом не сказано дополнительно. Сырьё и вода. Рецепты очень простые, но эффективные.
1. Настой из пиона уклоняющегося, мяты и липы. Возьмите травы в равных частях, хорошо перемешайте. 2 столовые ложки сбора заварите 2 стаканами кипятка в термосе на ночь. С утра процедите и пейте в течении дня.
2. Настой из цветков или плодов боярышника. 1 столовую ложку сырья заварите стаканом кипятка, настаивайте 2-3 часа, потом процедите и принимайте 2 раза в день за 30 минут до еды по 0,5 стакана.
3. Настой мелиссы. 1 столовую ложку мелиссы залить стаканом кипятка, пить как чай.
4. Настой семян петрушки посевной. 1 чайную ложку семян залить стаканом воды комнатной температуры, настаивать 8 часов, процедить и принимать по ¼  стакана 4 раза в день.
5. Настой соцветий клевера. 1 чайную ложку клевера залить 1 стаканом кипятка, кипятить 5 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
Если у Вас неожиданно закружилась голова, первое, что надо сделать – сесть на стул или на кровать, или на скамейку – что ближе. Потрите виски указательными пальцами в течении 1-2 минут сначала по часовой стрелке, потом против часовой стрелке. Тоже самое проделайте с козелками и мочками ушей. Помогает вернуться к нормальному состоянию. Потом попробуйте подвигать глазами: вверх-вниз 20 раз, потом вправо-влево 20 раз. Голова при этом должна оставаться неподвижной. Вытяните руки, посмотрите на кончики пальцев, если получается – помашите ногами поочерёдно вперёд-назад 20 раз. Если всё нормально, потихоньку вставайте и продолжайте заниматься своими делами, если Вы не можете выполнить какое-то движение – вызывайте врача. Здоровья всем и самые добрые пожелания!
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Шейная мигрень и как с ней справиться.

Дневник

Вторник, 21 Июня 2016 г. 10:20 + в цитатник

2835299__1_ (700x525, 254Kb)

Часто у многих людей болит голова, и они никак не могут выяснить причину. А голова болит, так, что, кажется, что сейчас лопнет – так велико чувство распирания. Этот синдром называется синдромом Барре-Льеу. Одной из причин этого недуга является не что иное, как шейный остеохондроз, болезнь современности, связанный с разгибанием-сгибанием шей и нарушением функционирования шейного отдела. Это могут быть и застарелые повреждения шеи, и вновь приобретённые. На стенки сосудов давят разрастания межпозвонковых суставов. Атеросклероз и врождённые изменения просвета артерий тоже могут иметь место, но чаще всего виноват всё же, остеохондроз. Причина, вроде бы и простая, а вот справиться с ней по силам только специалистам – мануальным терапевтам.
В чём проявляется нарушение кровообращения?
Прежде всего, изменениями сосудистого тонуса, которые проявляются онемением лица, невралгиями, нарушениями вестибулярного аппарата, нарушением зрения.
Присоединяются признаки хронического нарушения мозгового кровообращения, которые могут стать причиной инсульта.
Симптомы шейной мигрени весьма неприятные. Начинают проявляться с ощущение жжения по всей волосистой части головы. Иногда это ощущение сравнивают со шлемом, который никак нельзя снять. Ощущение безысходности появляется чуть позднее, когда и приём лекарственных препаратов лишь на время смягчает боль, потом она возобновляется с новой силой. Боль, как правило, односторонняя, и больному хочется лечь именно на больную сторону, головой вжаться  в подушку и не видеть ничего вокруг. Свет и громкие голоса раздражают, от света хочется спрятаться. Если вы находитесь в транспорте, то движение только усиливает боль. Односторонний характер боли как раз и дал болезни название шейная мигрень, хотя с мигренью это заболевание ничего общего не имеет.
Правильный диагноз поможет поставить только всестороннее обследование, рентгеновский снимок шейного отдела позвоночника, например. Сканирование сосудов шейного отдела поможет выявить причину болей, а магнитно-резонансная томография станет завершающей фазой обследования, только после этого врач сможет поставить правильный диагноз, мигрень у Вас или основным заболеванием всё же является шейный остеохондроз.
В качестве лечения назначают, как правило:
Успокаивающие растительные настойки – настойку пиона, пустырника, валерианы.
Успокаивающие чаи – мелиссы, хмеля.
Но-шпа и папаверин – препараты, расслабляющие стенки сосудов.
Витаминотерапия – витамины с магнием, цинком.
 


 
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Артроз стопы и как его лечить

Дневник

Пятница, 24 Июня 2016 г. 14:21 + в цитатник

alt="Артроз стопы и как его лечить"/2835299_Izmenenie_razmera_Artroz_stopi_i_kak_ego_lechit (700x521, 182Kb)

Вся наша жизнь проходит в движении: с утра до ночи мы куда-то спешим, ходим на работу, в магазин, в кино… К сожалению, для некоторых из нас жизнь эта заканчивается с приходом болезни. Артроз и артрит – довольно распространённые сегодня заболевания, о которых известно много. А первой причиной этого заболевания является неправильно подобранная обувь, к тому же ужасные дороги, по которым мы вынуждены ходить, суставы испытывают колоссальные нагрузки, и это приводит к преждевременному их старению. Артроз стопы – это нарушения функции суставов стопы, при которых проявляются дегенеративные изменения суставов: воспаление мягких тканей и разрушение хрящевых тканей. Эти изменения рано или поздно приводят к ухудшению микроциркуляции крови и нарушению кровоснабжения тканей стопы. Человек очень быстро может стать инвалидом, если не предпринять усилий по лечению болезни. Лечение артроза стопы может быть как медикаментозным, так и обычными домашними средствами и лечебной физкультурой. Страдают этим заболеванием, в основном, люди трудоспособного возраста, поэтому принять незамедлительные меры к лечению болезни должен каждый, и начать лечение нужно с обращения к врачу.
Сначала больные обращают внимание на хруст при ходьбе, потом появляется боль, стихающая в период покоя, потом присоединяется скованность движений по утрам, разрастания мягких тканей, деформация суставов. Первое, на что обращает внимание человек  - это болевые ощущения, только потом, при визите к врачу, он понимает, что болезнь началась намного раньше.
Лечение проводится сразу по нескольким направлениям: снятие болевого синдрома и лечение больного сустава, то есть медикаментозными методами и без них. Медикаменты прописывает только врач, здесь я не собираюсь давать по этому вопросу никаких рекомендаций. Не медикаментозное лечение у всех больных разное, но, как правило,  состоит из мер, направленных на уменьшение нагрузки на сустав:
1. Уменьшение веса – похудение. 
2. Обездвиживание стопы – специальный сапожок, скобов (брейсов) для фиксации стопы.
3. Ограничение употребления соли.
4. Снижение нагрузки на ноги, человек может продолжать работу на прежнем месте, но у него должна быть возможность посидеть, отдохнуть.
5. Обязательное включение в рацион продуктов, богатых витаминами Е, витаминами группы В.
6. Исключаются продукты, богатые углеводами и способствующие прибавке в весе.
7. Рекомендуется ходить по песку, по гальке, по траве.
8. Очень полезны ванночки для ног, специальные стельки, супинаторы, приподнимающие свод стопы и обеспечивающие его неподвижность.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Оздоровительная гимнастика Цигун — упражнение для спины «ЧЕРЕПАХА».

Дневник

Суббота, 25 Июня 2016 г. 10:24 + в цитатник
alt=" Оздоровительная гимнастика Цигун — упражнение для спины «ЧЕРЕПАХА»."/2835299__2_ (700x503, 94Kb)
 
2835299_SPINA (480x500, 239Kb)Сегодня стало модным быть здоровым. Хорошо, если с детства были привиты основные навыки сохранения здоровья, а если нет… Как правило, каждый ребёнок знает, что надо мыть руки перед едой, надо чистить зубы утром и вечером, делать зарядку, каждый день принимать душ, а хотя бы раз в неделю ванну, и всё! И то далеко не каждый ребёнок выполняет эти простые требования. Гимнастика ЦИГУН предназначена как раз для того случая, когда мы решили заняться своим оздоровлением, ничего не делая до этого. Эти упражнения можно начинать выполнять в любом возрасте и без всяких противопоказаний. Конечно, большую пользу они принесут людям, кто целенаправленно уделял своему здоровью немало времени, но и всем другим они будут полезны. Во всяком случае, Вы приведёте в гармонию своё тело и свои мысли.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 35 ... 28 27 [26] 25 24 ..
.. 1