-Рубрики

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 28275
Комментариев: 305754
Написано: 619275

Как набрать вес?

Четверг, 14 Декабря 2017 г. 11:12 + в цитатник

alt="Как набрать вес?"/2835299__4_ (685x489, 210Kb)

Многие настолько увлекаются похудением, что не замечают, как перешагивают барьер, после которого нельзя худеть. Человеческий организм устроен мудро, он сам способен очищаться и восстанавливаться, его не надо подгонять, иногда только ему нужна помощь и отдых. Чем больше спишь, тем меньше набираешь вес, чем меньше спишь, тем быстрее набираешь вес. Для каждого человека есть золотая середина, которая достаточна для того, чтобы отдохнуть и набрать сил, но не выглядеть сонным и уставшим.
На мой взгляд, если необходимо набрать вес, можно просто делать всё наоборот, как если бы мы худели. Худеют при дробном питании, значит, надо есть реже, трёх раз в день вполне достаточно. Худеют, съедая небольшие порции, сделайте порции чуть больше. Худеют, выпивая много воды, пейте воды чуть меньше. Проблема в том, чтобы не навредить своему организму, ведь он быстро привыкает к изменившимся условиям, меняется установка, меняется обмен веществ. Как бы потом снова худеть не пришлось, ведь это большой стресс для любого организма.
Всеми нашими действиями руководит наша нервная система. Когда мы спокойны, не нервничаем, не дёргаемся, у нас всё в порядке  с мыслями и с весом. Стоит запаниковать, рука сразу тянется к холодильнику, ищет, чтобы поесть… Многие из нас ощущают это на себе, так вот, спите столько, сколько Вам необходимо, но не слишком много, берегите свои нервы, попусту не переживайте. Соблюдайте умеренность в еде, и тогда Вам не придётся ни поправляться, ни худеть. Здоровья всем и хорошего аппетита!
 

alt="Как набрать вес?"

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 7 пользователям



QAKLEN   обратиться по имени Четверг, 14 Декабря 2017 г. 15:34 (ссылка)
СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
Madam_Irene   обратиться по имени Четверг, 14 Декабря 2017 г. 17:48 (ссылка)
Каждому свое!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 14 Декабря 2017 г. 19:37ссылка
Это точно, но такая проблема есть и у многих!
Prettyke   обратиться по имени Четверг, 14 Декабря 2017 г. 18:50 (ссылка)
Это, видимо, для меня информация) Как просила)
Спасибо, возьму себе в цитатник!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 14 Декабря 2017 г. 18:59ссылка
Точно! Для тебя! Пользуйся, Мариночка!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Четверг, 14 Декабря 2017 г. 20:46 (ссылка)
Не дай Бог!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку