-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

Рамочка "Вечер в одиночестве..." - (0)

Ваш текст… Ваш текст… Код рамочки без анимации Ваш текст…

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 50588
Комментариев: 384651
Написано: 775884

Выбрана рубрика Лечение упражнениями.


Соседние рубрики: Эфирные масла(43), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(238), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(27), Ода травам(48), Комплексное очищение организма.(26), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(21), ЗРЕНИЕ(88), Здоровье суставов(179), Здоровье сердца(5), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(13), Здоровье крови, сердца и сосудов(33), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(110), Здоровье зубов(39), Здоровье волос(32), Здоровье (868), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(67), Акупунктура, акупрессура(169)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1324), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(807), цветы(567), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1186), Фитнес-упражнения(529), Уход за волосами(148), тесты(119), Стройная фигура(225), стихи(5805), советы врача, диеты, рецепты долголетия(690), Своими руками(510), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(303), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(493), природа(505), Православие,вера, православные молитвы(177), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3406), пожелание друзьям(95), О наболевшем(23), народная медицина, здоровье,помощь(4419), музыка, плейкасты(569), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1189), Личное(146), искусство(3396), интересное о разном(4256), здоровое питание(7030), живопись(7028), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(707), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(992), «Вкусные рецепты для здоровья»(266)

Упражнения, которые эффективно убивают жир на шее

Дневник

Пятница, 11 Декабря 2020 г. 12:03 + в цитатник

2835299_ypr (622x700, 40Kb)

1. Совок
Чтобы вы могли избавиться от слоев жира под подбородком, вы должны выполнить определенные упражнения.  Совок - это первое, что вам нужно сделать, чтобы жир под подбородком исчез.  Совок является основным упражнением, которое может выполнить каждый! 
Чтобы правильно выполнить упражнение, нужно открыть рот.  Затем закиньте нижнюю губу на нижние зубы. Представьте, как вы черпаете воду при помощи нижней челюсти. Затем закройте рот и попытайтесь поднять голову, убедившись, что ваши губы расслаблены.  Это упражнение поможет создать напряжение и давление в подбородке, а также растянуть его, чтобы он стал более упругим и крепким.  Повторяя это упражнение пять-семь раз каждый день, поможет избавиться от жира под подбородком.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

3 упражнения, которые помогут быстро исправить осанку

Дневник

Среда, 16 Декабря 2020 г. 13:31 + в цитатник

2835299_3_yprajneniya_kotorie_pomogyt_bistro_ispravit_osanky1 (588x700, 196Kb)

Предлагаемые в статье три простые, но мощные упражнения, практикуемые регулярно, помогут в корне преобразить вашу осанку. Выполняя регулярно всего три простых упражнения, вам удастся быстро выровнять осанку. Для начала достаточно делать упражнения каждый день в течение одной или двух недель, а после того, как мышцы окрепнут, нагрузку можно увеличить и выполнять упражнения трижды в день. Увеличение нагрузки также полезно, если вы чувствуете, что осанка ухудшается..

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Антистрессовый дыхательный комплекс: 10 упражнений, которые вернут спокойствие

Дневник

Вторник, 22 Декабря 2020 г. 15:06 + в цитатник

2835299_Antistressovii_dihatelnii_kompleks (700x576, 267Kb)

Механизм воздействия дыхательного комплекса
Дыхание человека тесно взаимосвязано с испытываемыми в этот момент эмоциями. В состоянии стресса дыхание становится быстрым и поверхностным. Следовательно, органы дыхания плохо обогащаются кислородом, ухудшается работа внутренних органов, нарушается обмен веществ, понижается жизненный тонус. В антистрессовый тренинг входит 10 упражнений. Их нужно выполнять в данном порядке, так вы постепенно перейдете от избавления от негатива к спокойствию и уравновешенности.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Скорая помощь при боли в спине - эффективные упражнения.

Дневник

Среда, 23 Декабря 2020 г. 14:33 + в цитатник

2835299_Fotoram_io (700x490, 70Kb)

Боль в пояснице может появиться по многим причинам. Иногда она свидетельствует о серьезных нарушениях в организме, а иногда причинами…
Боль в пояснице может появиться по многим причинам. Иногда она свидетельствует о серьезных нарушениях в организме, а иногда причинами боли становятся физическое перенапряжение, резкое движение, подъем тяжестей или долгое пребывание в неудобной позе. Если вы оказались как раз в такой ситуации и ваше тело пронзает нестерпимая боль, отдающая из области поясницы в ногу, то лучше любых лекарств вам поможет правильная физическая активность.
 
Мы подобрали несколько несложных упражнений, рекомендуемых врачами, которые облегчат боль и помогут вам прийти в норму.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Выпрямить осанку поможет простое правило руки.

Дневник

Четверг, 07 Января 2021 г. 13:16 + в цитатник

Выпрямить осанку поможет простое правило руки. 1 (700x508, 218Kb)

Помню себя на работе, трудилась за компьютером согнувшись в три погибели. Ну а вечером испытывала все прелести больной спины и головы, а причина — всё та же осанка. Помимо всего прочего это достаточно сильно влияет на отношение к нам со стороны окружающих.

 
Согласитесь, очень сложно спорить с человеком который гордо смотрит на вас "с высока". Его плечи сведены, грудная клетка расправлена — такую личность автоматически хочется выслушать!
 
Поэтому сегодня расскажу о способе, который легко и просто сделает вашу спинку красивой, а главное здоровой.


Выпрямить осанку поможет простое правило руки. 2 (700x525, 188Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения для облегчения боли в шее

Дневник

Среда, 13 Января 2021 г. 13:44 + в цитатник

Упражнения для облегчения боли в шее1 (700x462, 150Kb)

Чтобы облегчить боль в шее без лекарств, попробуйте простые упражнения, такие как наклоны шеи и растяжку. Чтобы снять воспаление или скованность, попробуйте горячий или холодный компресс. Смена подушки или матраса также может облегчить боль. Поддержание правильной осанки очень важно для предотвращения будущих проблем и усиления боли. Боль в шее может вызвать у вас ощущение дискомфорта и сделать невозможным смену положения головы.  

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнение «СОТНЯ»

Дневник

Четверг, 14 Января 2021 г. 14:51 + в цитатник

2835299_ypr (700x366, 38Kb)

Как вылечить боль в спине? Это возможно с помощью упражнения «Сотня». Это сложное упражнение, однако есть множество вариаций, которые предназначены для новичков. Упражнение многофункционально. Оно одновременно стабилизирует поясничный отдел позвоночника, тренирует правильное дыхание, а также укрепляет брюшные мышцы.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения при панкреатите

Дневник

Четверг, 14 Января 2021 г. 15:01 + в цитатник

Панкреатит — группа заболеваний и синдромов, при которых наблюдается воспаление поджелудочной железы. При воспалении поджелудочной железы ферменты, выделяемые железой, не выбрасываются в двенадцатиперстную кишку...

2835299_1_gimn (700x366, 56Kb)

1. Выполняем сидя, ноги вытянуты перед собой. Делаем плавный выдох и наклоняемся вперед. Одновременно выполняем захват больших пальцев на нижних конечностях пальцами рук. Не приостанавливаем дыхание, пребываем в данной позиции 10 сек., голова поднята, спина прогнута. Выполняем полный выдох, сгибаемся и ложимся на ноги.

В данном положении важно расслабить все без исключения мускулы, локти находятся на полу, лицо спрятано в коленях. Фиксируем позу на 3 мин.
 
Делаем плавный вдох, поднимаем голову, а уже потом - туловище. Возвращаемся в позицию сидя и выполняем несколько циклов дыхания. Упражнение нормализует функции поджелудочной и других органов пищеварительного тракта
 
2.  Выполняем в положении лежа, ноги прямые. Делаем плавный вдох, постепенно поднимаем правое колено и прижимаем его к грудине.
 
Держим колено переплетенными в замок пальцами в продолжение 10 сек. Левая нога прямая, лежит на полу.
 

2835299_Yprajneniya_pri_pankreatite (700x389, 16Kb)

Дыхание спокойное, мы его не задерживаем.
 
Далее левой ногой выполняем аналогичные действия. Теперь из положения с вытянутыми ногами сгибаем колени и прижимаем к грудине. Держим их сцепленными пальцами рук 10 сек. Дыхание плавное, не размыкая пальцев, двигаем коленями влево-вправо, и вперед-назад. Упражнение массирует органы ЖКТ, нормализует секреторную функцию поджелудочной.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

5 Упражнений для оздоровления поджелудочной железы

Дневник

Пятница, 15 Января 2021 г. 11:04 + в цитатник

1 (699x352, 87Kb)

Упражнения для поджелудочной железы и желчного пузыря выполняются медленно и плавно, без рывков. Если какое-то упражнение вызывает боль или повышение давления, то лучше его не делать. Выполнять комплекс рекомендуется на ровной твердой поверхности, под голову обязательно нужно положить маленькую плоскую подушку.
 
1. Подъемы согнутых ног к животу
Из положения лежа на спине поставь согнутые ноги на пол. Медленно и плавно подтяни согнутые ноги к животу настолько близко, насколько у тебя получается. После этого также медленно и без резких движений опусти согнутые ноги на пол. Сделай это упражнение от 5 до 10 раз в зависимости от своей физической формы.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения для нормализации оттока лимфы

Дневник

Четверг, 18 Февраля 2021 г. 14:42 + в цитатник

2835299_ypr1 (700x350, 1145Kb)

Комплекс упражнений можно выполнять в домашних условиях. Обязательное условие – использование на время занятий компрессионного белья или повязки из эластичного бинта. Не нужно торопиться и сильно перегружать ноги. Длительность зарядки – 15-20 минут, повторять упражнения желательно дважды в день.
  • «Велосипед». Исходное положение – лежа на спине, ноги приподняты над полом и согнуты в коленях. Поочередно выпрямляя и сгибая ноги, пациент имитирует езду на велосипеде.
  • «Лягушка». Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, стопы плотно прижаты к полу. Колени разводят в стороны, стараясь максимально достать ногами до пола, спина и стопы от пола не отрывать.
  • Боковые махи ногами. Исходное положение – лежа на боку. Нижняя нога прямая, вытянутая. Верхняя нога приподнимается на 450, затем плавно отводится назад, за спину, после – исходное положение, и таким же образом вперед. Мышцы не напрягаются, упражнение выполняется в среднем темпе, без рывков. На каждую ногу выполняется 10 повторов.
  • Исходное положение – лежа на боку. Верхнюю ногу согнуть в колене и потянуть к груди. Затем вернуться в исходное положение. На каждую ногу выполнить 10-12 повторов.
  • Движение стопами. Исходное положение – лежа на спине, стопы слегка приподняты над полом. Тянуть пальцы ног к себе – от себя, выполнять вращательные движения стопами в обе стороны, наклонять стопы вправо и влево.
  • Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые. Поочередно тянуть ноги вперед. Это упражнение способствует расслаблению икроножных и бедренных мышц, освобождению кровеносных сосудов, нормализации микроциркуляции жидкостей в организме.
  • Исходное положение – лежа, упор тазом в стену, ноги подняты на угол 900. Рекомендуется лежать с поднятыми ногами 15-20 минут ежедневно для снятия сильных отеков.
  • Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые. Сгибая ноги в коленях, подтянуть их к груди, после вернуться в исходное положение.
  • «Циркуль». Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые. Поочередно отводить ноги в сторону, не отрывая от пола и не сгибая их в коленях.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Боль в шее и плече: упражнения от напряжения

Дневник

Среда, 24 Февраля 2021 г. 14:39 + в цитатник

2835299_yprajneniya_ot_napryajeniya1 (691x700, 44Kb)

Ключевая причина напряжения в зоне шеи и плеч - неправильная осанка. Она портится, когда вы просиживаете долгие часы перед монитором, не можете оторваться от экрана смартфона. Поэтому, не важно, спортсмен ли вы или трудитесь за письменным столом (что усугубляет положение), имеется вероятность, что иногда вас будут одолевать боли.
 
Предлагаем описание эффективных упражнений для снятия напряжения шеи и плеч. Данную серию рекомендуется выполнять 2-3 раза в 7 дней, после основной тренировки. 
 
Как альтернатива: можно выбрать самые опитмальные именно для вас варианты и выполнять их каждый день.
 
Итак, непосредственно сама гимнастика.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Боль в шее и плече: упражнения от напряжения

Дневник

Среда, 24 Февраля 2021 г. 14:40 + в цитатник

2835299_yprajneniya_ot_napryajeniya1 (691x700, 44Kb)
Ключевая причина напряжения в зоне шеи и плеч - неправильная осанка. Она портится, когда вы просиживаете долгие часы перед монитором, не можете оторваться от экрана смартфона. Поэтому, не важно, спортсмен ли вы или трудитесь за письменным столом (что усугубляет положение), имеется вероятность, что иногда вас будут одолевать боли.
 
Предлагаем описание эффективных упражнений для снятия напряжения шеи и плеч. Данную серию рекомендуется выполнять 2-3 раза в 7 дней, после основной тренировки. 
 
Как альтернатива: можно выбрать самые опитмальные именно для вас варианты и выполнять их каждый день.
 
Итак, непосредственно сама гимнастика.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Простые упражнения для хорошей осанки

Дневник

Пятница, 26 Февраля 2021 г. 14:22 + в цитатник

2835299_Prostie_yprajneniya_dlya_horoshei_osanki (700x446, 67Kb)

Правильной осанкой называют способность поддерживать прямую спину без каких-либо мышечных усилий. Если для того, чтобы держать спину ровной, вам требуются дополнительные силы или вы чувствуете напряжение в позвоночнике, то, скорее всего, имеются нарушения осанки. Плохая осанка может стать причиной многих заболеваний. Искривления позвоночника портит внешний вид, нарушает походку. При сутулости происходит выпячивание живота и впадение грудной клетки, что препятствует полноценной вентиляции легких. Регулярно выполняя простые дыхательные упражнения для осанки, вы сможете выпрямить позвоночник, уменьшить сутулость и избавиться от болей в спине.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Уменьшить живот поможет привычка сидеть на стуле. Четыре минуты без усталости.

Дневник

Пятница, 12 Марта 2021 г. 15:26 + в цитатник

2835299_sidet_na_style (700x468, 163Kb)

Сегодня предлагаю выполнить всего два упражнения, в миг сокращающие объемы живота и подойдёт всём, даже тем, у кого он очень большой.
 
Самое интересное, что такая тренировка понравится даже самым ленивым, потому что выполнять её можно прямо на стуле.
 
Итак, кому живот мешает жить, читайте публикацию до конца. А можете отложить все дела и сделать эту простейшую технику вместе со мной!
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнение для красивой спины

Дневник

Суббота, 20 Марта 2021 г. 15:33 + в цитатник

scale_2400 (623x700, 259Kb)

Упражнение для укрепления осанки
  • Станьте с прямой спиной, поставьте ноги на ширине плеч.
  • Сделайте замок за спиной: одна рука делает захват сверху, другая снизу.
  • Сведите лопатки, локоть верхней руки направьте в потолок, плечи держите на одном уровне.
  • Стойте в этом положении 30 секунд.
  • Дышите глубоко и медленно.
  • Поменяйте руки местами.
  • Делайте упражнение на другую руку в данном положении тоже 30 секунд.
Если у вас не получается зацепиться ладонями друг за друга, то возьмите в руки полотенце и по мере возможностей тяните ладони друг к другу. Со временем ладони соприкоснутся друг с другом и получится образовать замок.
 
Для лучшего результата делайте это упражнение каждый день. Уже через неделю вы заметите результат и будете довольны!
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Выпрямить и расслабить шею поможет «заборчик» из рук.

Дневник

Вторник, 30 Марта 2021 г. 13:36 + в цитатник

Выпрямить и расслабить шею поможет «заборчик» из рук. (700x461, 186Kb)

Что такое идеальная шея? Это постоянное чувство мягкости и расслабления данной части тела. Но таким состоянием могут похвастаться не многие, а всё потому, что человеку в современной жизни не хватает движения.
 
Особенно если подолгу сидеть за компьютером или телефоном согнувшись "в три погибели". Хочется её помять покрутить в общем сделать всё, что бы снять стресс и дискомфорт.
Конечно существует масса способов, справится с проблемой — скажем гимнастика. Но это не всегда просто, нужно найти силы и время.
 
Например я люблю простые техники от которых есть толк. Их хочется выполнять всегда, потому, что результат виден после первого выполнения.
 
Поэтому сегодня показываю, как занятым и неспортивным людям, приобрести красивую, длинную шею, без намека на холку. Скажу одно, мне помогло сразу же после выполнения.
 
Я уверена, такое упражнение вы точно возьмете себе на вооружение! Способ просто волшебный, задействуется грудная клетка, а верхние мышцы спины и плечи отлично расслабляются.
 
Итак, работать мы будем руками.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Простое упражнение для красивой осанки

Дневник

Четверг, 01 Апреля 2021 г. 14:24 + в цитатник

Простое упражнение для красивой осанки (700x430, 91Kb)

Люди с красивой осанкой и прямой спиной ощущают себя счастливее и успешней, по сравнению с любителями сутулиться.
 
Оказывается правильное положение тела дарит не только в отличное самочувствие, но и ощущение благополучия.
 
Конечно для этого важно научиться укреплять мышцы спины.
 
Вот оказывается в чём секрет счастья и успеха, а мы то думали))))
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Простые упражнения, которые помогут снять усталость и боль в ногах за считанные минуты

Дневник

Суббота, 03 Апреля 2021 г. 15:26 + в цитатник

Кто из нас не сталкивался с усталостью, болью или отечностью ног? Эта проблема знакома и тем, кто много времени проводит на ногах, и тем, чья работа связана с длительным сидением. Облегчить боль и снять отеки помогут специальные упражнения, которые не занимают много времени, но дают отличный эффект при регулярном их повторении.

Упражнение 1.

2835299_1y (700x700, 41Kb)

  • Встаньте прямо, ноги поставьте вместе.
  • Поднимитесь на носках как можно выше и задержитесь в таком положении на 30 секунд.
  • Встаньте на пол полной стопой.
  • Повторите упражнение 5–10 раз.
Упражнение 2
 

2835299_2_y (700x700, 44Kb)

  • Правую ногу выставьте вперед так, будто делаете шаг.
  • Левой ногой сделайте упор на пальцы и задержитесь в таком положении на 30 секунд.
  • Повторите по 5 раз для каждой ноги.

Источник

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения для разминки шеи и спины при сидячей работе

Дневник

Суббота, 03 Апреля 2021 г. 15:36 + в цитатник

2835299_1ypr (700x350, 24Kb)

Даже если вы соблюдаете ровную осанку, целый день не удастся сохранять одинаковое положение. Это приводит к развитию сколиоза, болям в спине, нарушению кровотока. При неправильном положении шеи кровь плохо поступает в мозг, поэтому наблюдается ухудшение памяти, интеллектуальных способностей.
 
Гимнастика для шеи и спины поможет предупредить проблемы со здоровьем. Выполняйте разминку шеи по 5–10 раз за один поход. Вот что нужно делать:
 
  • Опустите подбородок к груди и медленно выдохните. Постепенно отклоняйте голову назад, втягивая воздух носом. Попеременно повторяйте сгибание и разгибание.
  • Поворачивайте голову из стороны в сторону, фиксируя ее в каждом положении.
  • Разомните позвонки круговыми поворотами головы в одну и другую стороны. Упражнение восстанавливает кровообращение.
  • Рисуйте носом цифры в воздухе — это прекрасно разминает мышцы шеи.
  • Опустите подбородок к груди, расслабьте шею. Поднимите плечи вверх и зафиксируйте на 5 секунд.
  • Согните руки в локтях и поставьте на стол. Обоприте на них подбородок и продавливайте 5 секунд, расслабьтесь.
  • Правой ладонью толкайте левую щеку, поворачивая голову. При этом оказывайте легкое сопротивление. Повторите с другой щекой.
Чтобы сохранить спину сильной и здоровой, чередуйте расслабление с нагрузками. Вот как это сделать в условиях офиса:
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения при атеросклерозе сосудов головного мозга

Дневник

Понедельник, 19 Апреля 2021 г. 15:37 + в цитатник

2835299_Yprajneniya_pri_ateroskleroze (700x326, 135Kb)

Гипертоническая болезнь и атеросклероз сосудов головного мозга очень часто сопутствуют друг другу.
Состояние человека при этом бывают крайне тяжёлые. Нельзя отказываться от движения полностью, но и нельзя выполнять слишком сложные упражнения, чтобы не спровоцировать новый подъём давления. Поэтому лечебную гимнастику лучше всего выполнять по назначению лечащего врача, при этом желательно делать те упражнения, которые он Вам назначит. Показать, как они делаются, сможет либо сам врач, любо Вы ознакомитесь с ними в кабинете лечебной физкультуры. Примерный комплекс упражнений здесь, но могут быть и дополнительные упражнения. Важно, чтоб Вы больше двигались, желательно на свежем воздухе, не допуская застойных явлений крови и лимфы.
 

 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 36 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1