Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)

Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...

Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)

Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно  мне. Загадочная  и  ...

Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)

Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 59105
Комментариев: 406930
Написано: 816755

Выбрана рубрика Здоровье суставов.


Соседние рубрики: Эфирные масла(60), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(269), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(31), Ода травам(48), Лечение упражнениями(776), Комплексное очищение организма.(45), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(33), ЗРЕНИЕ(106), Здоровье сердца(7), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(14), Здоровье крови, сердца и сосудов(48), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(125), Здоровье зубов(60), Здоровье волос(34), Здоровье (1495), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(84), Акупунктура, акупрессура(208)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1522), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(814), цветы(579), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1220), Фитнес-упражнения(531), Уход за волосами(213), тесты(119), Стройная фигура(237), стихи(7762), советы врача, диеты, рецепты долголетия(817), Своими руками(515), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(46), Путешествие по Северу(1), прочее фото(530), ПРОЗА(499), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(547), природа(540), Православие,вера, православные молитвы(190), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(4315), пожелание друзьям(112), ОРИФЛЕЙМ(2), О наболевшем(23), народная медицина, здоровье,помощь(5974), музыка, плейкасты(590), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1190), Личное(168), искусство(3912), интересное о разном(4384), здоровое питание(7990), живопись(8228), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(708), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(61), видео(999), «Вкусные рецепты для здоровья»(526)
Нравится

Упражнения для плечевых суставов при остеоартрозе, ревматоидном артрите

Дневник
Среда, 11 Января 2017 г. 09:56 + в цитатник
Упражнения для плечевых суставов, если человек здоров, являются частью тренировок для формирования красивой фигуры. Если человек болен, испытывает боли в суставах и проблемы с двигательной активностью, то это будет комплекс лечебной физкультуры, направленный конкретно на плечевые суставы. Человек при остеоартрозе или ревматоидном артрите испытывает проблемы не только в движении, но и в постоянных болевых ощущениях, что бы он не делал, и бороться с этой болью нужно не только посредством медикаментозного лечения, но и с помощью регулярных тренировок. Только движение может помочь во многих случаях заболевания артритом, а специально разработанная гимнастика поможет не только преодолеть боль, но и существенно помочь в разработке поражённого сустава.
При выполнении упражнений важно не допускать возникновения болезненных ощущений, выполнят каждое упражнение, не торопясь, но стремясь к максимальной активности. Преодолеть болезнь не получится сразу, но постепенно каждый из вас почувствует, как мышцы восстанавливаются и двигаться становится легче и легче. Увы, при любом заболевании, связанном с артрозом суставов, при отсутствии подвижности, наблюдается атрофия мышц, а потому реабилитация и само выздоровление требует усилий от больного и времени для выздоровления. Гимнастика является обязательной для полного выздоровления, без неё невозможно восстановить прежнюю подвижность суставов.
 
alt="Упражнения для плечевых суставов при остеоартрозе, ревматоидном артрите"/2835299_1 (700x478, 295Kb)
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA_1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Стадии ревматоидного артрита и помощь при артрите

Дневник
Среда, 11 Января 2017 г. 11:12 + в цитатник

alt="Стадии ревматоидного артрита и помощь при артрите"/2835299__1_ (680x630, 413Kb)

Часто при обращении к врачу с заболеваниями суставов причину заболевания врач находит ещё в детстве, и это не случайно. Как правило, болезнями суставов страдают люди, которые в детском возрасте часто болели ангинами. Иммунитет у детей ещё слабый и они легко поддаются простудным заболеваниям, а скарлатина или ангина бывает у детей очень часто. После перенесённых заболеваний многие дети поправляются, а у некоторых начинают болеть суставы. Не каждая мама заподозрит ревматическое воспаление, и только внимательная мать сразу поведёт своё чадо к врачу. Дело в том, что ревматоидный артрит вызывается тем же видом стрептококка, что и ангина.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA_1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Упражнения при артрите коленей и бёдер

Дневник
Четверг, 12 Января 2017 г. 11:29 + в цитатник

alt="Упражнения при артрите коленей и бёдер"/2835299__1_ (700x399, 175Kb)

Сегодня начну с различий между артрозом и артритом. Многие путаются, думая, что это одно и тоже, различия есть и существенные.

Заболевание Симптомы
Артрит
Постоянные боли, даже в состоянии покоя.
Покраснение кожи рядом с больным суставом.
Повышенная утомляемость.
Возможно повышение температуры.
Артроз
Деформация костей.
Болезненный хруст при движении, при сгибании и разгибании.
Длительные боли после физической нагрузки.
Остеоартроз
Хруст и боль в суставе при ходьбе.
Чувство скованности при движении.
Непроизвольная хромота.
Отложения солей
Сильные боли носят острый характер.
Провоцирует боли нарушение диеты.
Чаще всего боли появляются в ночное время.
Определить, почему у Вас болят суставы, может только грамотный специалист. Как правило, он назначит сделать ряд анализов, прежде чем поставит Вам диагноз: назначит сдать анализы крови на биохимию для определения степени воспалительного процесса, назначит МРТ и компьютерную томографию, а ещё может назначить денситометрию для определения плотности хрящевой ткани. Эта процедура выполняется при помощи УЗИ, так что неудобств она Вам не доставит. Определив, какое у Вас заболевание, врач назначит соответствующее лечение, отказываться от которого не стоит, а дополнить его необходимо лечебной гимнастикой и народными средствами, которые не отменяют назначенного лечения, а только дополняют его.
Приступая к упражнениям помните, что выполнять любое из них нужно осторожно, не стоит излишне утруждать свои суставы, чтоб чувствовать дискомфорт, это никому не нужно. Не стоит делать и резких движений, не нужно торопиться выполнить движения как можно быстрее. Каждое упражнение выполняйте 3-10 раз, по своим силам, начиная с 5 минут, и постепенно увеличивая продолжительность  занятий. Через некоторое время Вы сможете заниматься 15-20 минут и выполнять каждое упражнение по 10 раз с лёгкостью, но начинать надо с малого.
 

2835299__3_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Простые упражнения для укрепления суставов

Дневник
Пятница, 13 Января 2017 г. 11:13 + в цитатник

alt="Простые упражнения для укрепления суставов"/2835299_ (700x594, 408Kb)

Сергей Михайлович Бубновский, известный всем доктор медицинских наук, как автор ряда успешных методик по лечению суставов говорил, что суставы поддаются лечению всегда, в любом возрасте, до глубокой старости. Но это не значит, что мы должны запускать свои суставы, чтобы их потом лечить. Нужно сейчас сохранять здоровье суставов теми простыми методами, которые нам известны. Прежде всего, упражнениями. Напомню, что упражнения надо выполнять не через силу, превозмогая боль, а с удовольствием, не испытывая при этом никаких болезненных состояний, чтобы ещё больше не навредить себе и своим суставам. В нашем организме суставов много, поэтому нужно не забыть ни про один. Уделяя себе любимому всего полчаса в день, Вы оказываете себе и своим суставам неоценимую помощь.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Упражнения для суставов кисти и для пальцев рук

Дневник
Воскресенье, 15 Января 2017 г. 12:16 + в цитатник

alt="Упражнения для суставов кисти и для пальцев рук"/2835299_ (700x392, 263Kb)

В детстве многим из нас нравилось заниматься пальчиковой гимнастикой. Её проводили с нами наши мамы и бабушки, читая при этом забавные детские стихи то про ёжика, то курочку-рябу, мы в игровой форме постигали премудрости жизни, развивая моторику пальцев. Потом мы повзрослели и про пальчиковую гимнастику вспоминают лишь некоторые из нас, те, кто страдает заболеваниями суставов рук, артритом и артрозом кисти рук. А ведь многие болезни предотвратить намного легче, чем их лечить, поэтому предлагаю всем заняться профилактикой болезней суставов рук. Ведь для этого не нужно ничего, кроме вашего желания. Помня о том, что на наших ладонях представлены все наши органы, занимаясь своими руками и пальцами, мы оздоравливаем весь свой организм. Такая вот простая арифметика. Разработка суставов рук и пальцев рук направлена на то, чтобы не допустить заболеваний суставов, рассеянного склероза, проблем с памятью, инсультов. Эти упражнения способствуют концентрации внимания, развитию сообразительности и запоминания, мышечного внимания, нашей памяти.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Упражнения для растяжения позвоночника

Дневник
Понедельник, 16 Января 2017 г. 11:16 + в цитатник
Спина болит у всех нас, у кого больше, у кого меньше. Часто боли в спине могут быть спровоцированы заболеваниями внутренних органов, таких как почке, сердце. Например, боли в области правой лопатки могут быть признаками инфаркта или пневмонии, поэтому при боли в спине правильнее всего будет обратиться к врачу, а не заниматься самолечением. Однако, часто боль в спине возникает из-за спазма, тогда каждый может сам попробовать избавиться от неё простым и доступным методом – вис на двери. Многие люди устанавливают у себя в доме обычный турник или просто перекладину, на которой можно повисеть, ногами не касаясь пола. Спать нужно на ровной довольно жёсткой поверхности, тогда позвоночник будет иметь возможность расслабиться хотя бы ночью, а не находиться в зажатом состоянии. Представьте на миг, какая колоссальная нагрузка ложится на него в течение дня, и чем больше ваш вес, тем сильнее нагрузка.
Ведь позвоночник тоже нуждается в расслаблении, если Вы не можете установить у себя перекладину, то стул найдётся в каждом доме. Тогда упражнение на вытяжение позвоночника можно выполнять, сидя на стуле.
На рисунках показаны упражнения, которые делаются для растяжения не всех его отделов, а только грудного и шейного, причём эти упражнения полезны не только для самого позвоночника, но и для мышц, ведь заболевания мышц (прострелы, невралгии и миозиты) тоже довольно часто встречаются среди нас. Частая причина этого – отсутствие какой-либо физической подготовки, когда любой сквозняк может свалить нас в постель. Заниматься собой нужно не только в лечебных, но и в профилактических целях, причём профилактика всегда стоит на первом месте, когда дело касается здоровья спины. При выполнении задействуются суставы и мышцы не только позвоночника, но и рук, что особенно важно для всех, кто подолгу сидит за компьютером. Упражнения нужно выполнять, не допуская боли или дискомфорта, каждое упражнение повторяется 3-4 раза, потом расслабьтесь на несколько секунд. После выполнения упражнения всегда возвращаетесь в исходное положение. Удачи Вам и здоровой спины!
 

alt="Упражнения для растяжения позвоночника"/2835299_1 (700x450, 265Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Комплекс лечебных упражнений при болях в коленях доктора Сергея Бубновского

Дневник
Пятница, 20 Января 2017 г. 11:17 + в цитатник

alt="Комплекс лечебных упражнений при болях в коленях доктора Сергея Бубновского"/2835299__3_ (700x386, 186Kb)

Любое заболевание суставов доставляет человеку немало проблем. Во-первых, потому что человек испытывает болезненные ощущения, которые не всегда удаётся снять. Во-вторых, ограничивается подвижность, человек иногда не в состоянии даже дойти до туалета. В-третьих, человек лишается работоспособности, возможности самому зарабатывать себе на жизнь, а это всегда неприятно как для самого больного, так и для его родственников. Заболевания суставов никогда не проходят бесследно, они нарушают наш привычный расклад жизни, наши правила и привычки. Чтобы не допустить этого, надо всеми силами стараться предотвратить болезнь, а если это уже невозможно – направить все свои силы на лечение.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Как восстановить сустав после вывиха плеча?

Дневник
Среда, 25 Января 2017 г. 10:39 + в цитатник

alt="Как восстановить сустав после вывиха плеча?"/2835299__1_ (700x524, 365Kb)

Вывих плечевого сустава – довольно частая травма среди спортсменов, но иногда она встречается и в быту, тогда от боли человек теряет возможность нормально двигаться, а уж, тем более, поворачиваться и выполнять даже самые простые движения рукой. При такой травме нужно обязательно обратиться к врачу, который вправит сустав и назначит адекватное лечение. САМО пройти не может, а успех лечения во многом зависит от того, как скоро будет оказана квалифицированная помощь. Только после необходимого лечения и реабилитации будет восстановлена способность нормального выполнения хоть каких-то движений. Для того, чтобы сустав восстановился полностью, потребуется довольно продолжительное время, во время которого следует использовать специальный массаж для сустава, применять назначенную физиотерапию, ЛФК, в процессе которых разработаются и укрепятся мышцы плечевого сустава, с помощью которых выполняются наружные и внутренние повороты. Чем старше пострадавший, тем дольше может проходить процесс восстановления, это зависит от способности тканей к регенерации и от состояния самого сустава.
В период проведения ЛФК выполняются упражнения, не приносящие боли, тем не менее, активно помогающие восстановить утраченные способности сустава. Укрепляются мышцы, достигается стабильность состояния сустава для профилактики повторных вывихов. Начинать тренировку рекомендуется с выполнения самых простых упражнений, и постепенно они усложняются, по мере привыкания сустава к нагрузкам. В периоде восстановления рекомендуются движения обеими руками, как касательные, так и вращательные, сгибания и разгибания рук, круговые движения пук, разведение рук в сторону, отведения рук назад. Напряжённость тренировок и количество выполняемых упражнений должно быть согласовано с врачом. Это делается для того, чтоб не допустить возникновения новой травмы на неокрепший сустав. Будьте здоровы!
 

alt="Как восстановить сустав после вывиха плеча?"/2835299__1_ (700x373, 146Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Упражнения при артрозе коленного сустава

Дневник
Среда, 25 Января 2017 г. 13:22 + в цитатник

alt="Упражнения при артрозе коленного сустава"/2835299_ (658x433, 64Kb)

Это упражнения Бубновского

Артроз коленного сустава – довольно частая проблема среди всех групп населения. Суставы разрушаются по многим факторам, в том числе влияют и возрастные изменения. Нехватка того или иного микроэлемента, некачественное питание или чрезмерные физические нагрузки у таких категорий, как спортсмены, грузчики и несвоевременное обращение за медицинской помощью. Часто лечение и восстановление сустава затягивается из-за некачественного и неквалифицированного лечения.  Не уделяется внимание такому методу лечения, как лечебная гимнастика, а ведь именно она позволяет быстрее встать на ноги.
Полностью восстановить работоспособность коленного сустава – сложная задача, но в её осуществлении помогут и полноценное питание, и водные процедуры, и народные средства, и физиотерапия. В основном, все действия направляются на укрепление мышц и связок коленного сустава, на то, чтоб сустав полностью возобновил физиологически необходимый объём движения. Для этого следует правильно рассчитать объём нагрузки на сустав с перерывами на отдых. Выполнение всего комплекса упражнений не должно превышать 40-60 минут, а для большего эффекта все упражнения следует разбить на группы по 15 минут, потом кратковременный перерыв. В данном случае спешка не приведёт к положительному результату, а вот медленное и планомерное выполнение упражнений будет только плюсом. Каждое упражнение выполняем по 5 раз, этого будет достаточно, не стоит слишком утруждать больные суставы.
1. Сгибание-разгибание в коленном суставе производится до максимума, при выполнении упражнений спину от пола не отрываем.
2. Удерживание согнутой ноги производится в течение нескольких секунд, потом нога плавно возвращается на место. Никаких резких движений. С каждой ногой упражнение выполняем поочерёдно.
3. Ногу отрываем от пола на 20-30 см и удерживаем в течение нескольких секунд, затем плавно возвращаем на место.
4. Руки вытягиваем вперёд и стараемся поднять голову и верхнюю часть тела на 20 см, потом возвращаемся в исходное положение.
5. Упражнение Большой велосипед имитирует езду на велосипеде, ноги приподняты над ковриком, очень полезно и для тазобедренного сустава.
6. Упражнение выполняется лёжа на животе. Ноги поочерёдно сгибаются в коленях, пытаясь достать пяткой ягодицу. 
7. Обхватываем руками стопы, пытаемся наклониться вперёд, касаясь лбом ног. Колени не сгибаем.
8. Сидя на полу сгибаем ногу в коленном суставе, обхватывая ногу, стараемся выпрямить ей, отрывая ноги от пола.
 
Выполнение этих упражнений поможет Вам вернуть коленному суставу все его физиологические функции, выполняя упражнения, старайтесь не доставлять себе болевых ощущений. Удачи Вам в выполнении упражнений! Крепкого здоровья вашим суставам!

2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Народные средства от болей в коленях

Дневник
Понедельник, 30 Января 2017 г. 15:02 + в цитатник

alt="Народные средства от болей в коленях"/2835299_Narodnie_sredstva_ot_bolei_v_kolenyah (700x467, 254Kb)

Я уже неоднократно писала о народных средствах, которые используются при болях в коленях, и об упражнении, которое наверняка поможет каждому. Сегодня я хочу ещё раз затронуть эту тему, потому что у многих боль могла возобновиться в связи с перепадами давления. Февраль дарит нам не только изменение погоды, но часто и плохое самочувствие, про средства от боли должен знать каждый.
• Помочь может обычный репчатый лук, если луковицу разрезать пополам, сделать надрезы крест-накрест и зафиксировать на больном колене. Менять лук рекомендуется не реже двух раз в день.
• Помочь может компресс из соли и снега – к горсти снега добавить столовую ложку соли, наложить компресс на колено, смазав его перед этим растительным маслом. Сначала боль усилится, потом незаметно пройдёт.
• Поможет и компресс с нутряным свиным жиром и хреном. Одна столовая ложка состава способна унять боль и восстановить подвижность сустава, если сверху наложить повязку и укутать больной сустав на ночь.
• Боль в колене можно унять с помощью компресса из жёлтой глины, наложив её на колено толщиной несколько миллиметров и температурой до 40 градусов. Компресс накладывается без использования полиэтилена, чтоб нога согревалась, но не потела. Повязка меняется ежедневно. Курс лечения 20 дней.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Простые упражнения для предупреждения артроза пальцев рук

Дневник
Четверг, 02 Февраля 2017 г. 10:52 + в цитатник

2835299__2_ (700x474, 278Kb)

В спортивных магазинах многие из Вас видели – продаются маленькие мячики, гладкие резиновые или с шипами, так называемые массажные мячики. Приобретите их, и Вы будете иметь дома свой недорогой, но эффективный массажёр для пальцев рук.  Руки тоже нуждаются в гимнастике, особенно пальцы, особенно у людей, работающих на компьютере. Ведь у них часто наблюдается так называемый тоннельный синдром, и часто бывает так, что пальцы просто сводит в судороге. Боль неприятная, хоть и терпимая, но ведь и от неё можно избавиться. Достаточно выполнять ежедневно простые упражнения. Каждое выполняется по 5-10 раз, сидя за рабочим столом или на удобном диване, как Вам привычнее. Вы должны чувствовать себя спокойно и уверенно, и упражнения обязательно помогут Вам справиться с проблемами пальцев рук. А если к упражнениям Вы добавите и целебные ванночки с живостоком, сабельником или с обычной хвоей, то Вы наверняка забудете о проблемах с суставами надолго.

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Гимнастика для суставов рук по Норбекову

Дневник
Четверг, 16 Февраля 2017 г. 10:28 + в цитатник

alt="Гимнастика для суставов рук по Норбекову "/2835299__1_ (700x578, 191Kb)

Проблемы с суставами рук могут начаться в любом возрасте, от них не застрахован ни один человек. Воспалительные заболевания суставов, последствия перенесённых инфекций, банальная простуда или грипп могут лишить суставы привычной подвижности. Конечно, можно смириться с этим и ничего не предпринимать для лечения, а можно бороться, постоянно тренируя суставы, побуждая их к выздоровлению. Для лечения больных суставов есть несколько комплексов упражнений, один из них составлен профессором Норбековым, имя которого слышал каждый, у кого хоть раз в жизни болели суставы. Полный комплекс упражнений для суставов, разработанный им на видео в самом конце. Комплекс упражнений для суставов рук необходим каждому, кто работает за компьютером для профилактики тоннельного синдрома и просто для поддержания здоровья рук. Комплекс простой, не требует особой физической подготовки, и выполнять его может каждый человек, кто заботится о своих суставах. 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Весёлые упражнения для суставов рук и ног

Дневник
Четверг, 16 Февраля 2017 г. 14:11 + в цитатник

alt="Весёлые упражнения для суставов рук и ног"/2835299_Uprajneniya_dlya_sustavov_ruk_i_nog1_808x661 (700x572, 114Kb)

Вдох — безмятежность, 
выдох — покой,
вдох — умиротворенность,
выдох — спокойствие,
вдох — тишина,
выдох — уравновешенность...
 
alt="Весёлые упражнения для суставов рук и ног"/2835299_Uprajneniya_dlya_sustavov_ruk_i_nog3_808x659 (700x570, 118Kb)
2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Настойка сабельника болотного от болей в суставах

Дневник
Пятница, 17 Февраля 2017 г. 11:11 + в цитатник

alt="Настойка сабельника болотного от болей в суставах"/2835299_Nastoika_sabelnika_bolotnogo_ot_bolei_v_systavah (700x462, 591Kb)

В аптеках Вы найдёте и настойку и таблетки, и чайный напиток из сабельника болотного, от болей в суставах и от ста недуг, но ведь сабельник все из нас знают, так почему бы не приготовить настойку самому?  Сабельник болотный растёт по берегам рек, в заболоченных низинах, для приготовления настойки понадобятся корни и корневища растения. Конечно, не замочив ног, их невозможно собрать, но если Вы наденете резиновые сапоги, то никакого труда для Вас не составит выкопать пару кустиков этого замечательного растения. Сабельник иногда называют целителем от ста недугов, потому, что от вылечивает буквально все болезни. Что бы ни болело у Вас, суставы или позвоночник, от удара или от хронического заболевания, сабельник всегда поможет, а потому настойка из сабельника должна быть в каждой домашней аптечке. Для приготовления настойки Вам понадобится:
• ёмкость с крышкой;
• заполните её корнями и корневищами, тщательно вымытыми и поломанными;
• залейте доверху хорошей водкой;
• выдержите настойку 21 день в тёмном прохладном месте при ежедневном встряхивании;
• настой отфильтруйте в чистую ёмкость, храните в холодильнике.
Принимайте при необходимости по одной столовой ложке три раза в день за полчаса до еды, запивая водой. Настойку можно использовать и для втирания в больные места 1-2 раза в день. Не стоит принимать настойку чаще, чем указано в рецепте. При лечении настойкой сабельника рекомендуется соблюдать диету, лучше употреблять больше овощей и фруктов, меньше увлекаться мясными и молочными продуктами. Здоровья всем! 
 

alt="Настойка сабельника болотного от болей в суставах"/2835299_Nastoika_sabelnika_bolotnogo_ot_bolei_v_systavah1 (616x574, 553Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Домашняя растирка из лопуха от ревматизма

Дневник
Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 10:54 + в цитатник

alt="Домашняя растирка из лопуха от ревматизма"/2835299__1_ (700x547, 147Kb)

О целебных свойствах лопуха известно много. Лопух большой, который растёт буквально в каждом огороде, заполоняет грядки и растёт буквально на каждой мусорной куче, незаслуженно относят к сорнякам. Тем не менее, лопух большой – великолепный доктор для наших больных суставов! Надо помнить об этом и применять по мере необходимости, это полезнее, чем травить свой организм дорогостоящими лекарствами. Противопоказание, как правило, одно – индивидуальная непереносимость.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Лопух от бурсита и пяточной шпоры лопухом

Дневник
Вторник, 21 Февраля 2017 г. 10:30 + в цитатник

alt="Лопух от бурсита и пяточной шпоры"/2835299__3_ (700x563, 143Kb)

 Лопух обыкновенный, репейник, встречается буквально на каждом шагу. Многим не травится его назойливое прилипание, когда он цепляется за одежду, оставляя следы. Но ведь лопух просто пытается обратить на себя внимание: возьми меня, я ещё пригожусь!  Ведь он помогает многим справиться без операции со многими недугами, в том числе с бурситом и пяточной шпорой. Корни лопуха, которые и являются лечебным сырьём, заготавливают осенью от растений ПЕРВОГО года жизни, на которых ещё нет цветоносов, тех самых назойливых колючек-прилипал. Собранные корни очищают от земли руками, ни в коем случае не промывая водой. Дело в том, что после промывания резко снижается биологическая активность корней. После очищения корни высушиваются при температуре около 40 градусов, перед этим толстые кони разрезают вдоль на части. Готовое сырьё хранят в стеклянных банках в течение трёх лет, а перед применением измельчают до размеров горошины, чтобы увеличить контактирующую поверхность с водой. 
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Использование мумиё при лечении больных суставов

Дневник
Вторник, 21 Февраля 2017 г. 11:08 + в цитатник

alt="Использование мумиё при лечении больных суставов"/2835299_ISPOLZOVANIE_MYMIYo_PRI_LEChENII_BOLNIH_SYSTAVOV (700x344, 298Kb)

Если мумиё настоящее, качественное, то оно прекрасно помогает при лечении суставов. Оно не только снимет боль и воспаление сустава, но и снимет отёк, и это видно невооружённым взглядом. К сожалению, нас зачастую обманывают недобросовестные производители, предлагая вместо мумиё обычную смолу деревьев или отходы пчеловодства. Таких подделок полно в аптеках, поэтому перед применением убедитесь, что Вы покупаете качественный продукт. Если мумиё качественное, то его кусочек, помещённый на вашу ладонь, от тепла человеческого тела начинает плавиться и издавать специфический запах. Если перед Вами подделка, то ничего подобного происходить не будет.
Обычно для лечения суставов применяют 3% раствор мумиё, разводя 3 грамма мумиё его в стакане кипячёной воды и приготавливая из этого раствора компрессы. Гораздо большего эффекта можно достигнуть, если 10 граммов мумиё растереть сначала со столовой ложкой воды, потом смешать с 200 граммами жидкого мёда, и уже эту смесь втирать в больные места. Противопоказанием к применению этого средства является аллергия на продукты пчеловодства. При применении полученную мазь берёт нагретой сухой лодкой, и мазь начинает плавиться прямо в ложке. Вот эту нагретую мазь и нужно втирать в суставы. Мазь на суставы наносится массирующими движениями с лёгким нажимом. Потом сверху накладывается сухая ткань, целлофан и сустав укутывается шерстяным шарфом. Проводите эту процедуру на ночь, и Вы сможете вылечить больные суставы.
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Как правильно лечить больные суставы?

Дневник
Среда, 22 Февраля 2017 г. 09:54 + в цитатник

alt="Как правильно лечить больные суставы?"/2835299__2_ (700x420, 307Kb)

Сегодня даже у молодых иногда болят суставы. Причиной тому может быть перенапряжение, инфекция или просто переохлаждение. К сожалению, не все из нас умеют правильно лечить больные суставы, правильно делать массаж и пользоваться мазью. В наше время нужно знать, что можно и чего нельзя при заболевании суставов, полезны ли им согревающие процедуры, компрессы, ванны, или, наоборот, предпочтительнее прохладный душ и обливание. Как правило, лечащий врач объясняет больному, что конкретно нужно ему в данном случае, поэтому советов никаких для всех я давать не буду и не могу. Это было бы слишком смело с моей стороны, ведь я не имею медицинского образования. Но простые вещи, с которыми я столкнулась в жизни, думаю, знать никому не помешает.
• Если врач говорит, что нужно сустав держать в покое, уточните, показан ли Вам при этом постельный режим.
• Если врач назначает приём лекарств, обязательно спросите, когда их нужно принимать, до еды или после, это очень важно.
• Если врач назначает лечебные ванны, уточните, какая при этом должна быть температура воды.
• Если врач назначает лечебный массаж, уточните, какой именно массаж Вам показан, и кто его будет делать – приходящий из поликлиники или Вы сами его будете делать.
• Если Вы делаете массаж сами, сначала массируете больной сустав сухой рукой 5 минут, потом смазываете его тонким слоем мази из мёда и мумиё, например, и делаете щадящий массаж без нажима одну минуту. Потом снова наносите мазь и массируете сустав уже две минуты, потом снова смазываете сустав тонким слоем мази и массируете опять две минуты поглаживающими движениями. Это делается для того, чтобы хорошо разогнать лимфу. Удачи Вам в лечение и здоровья вашим суставам!
 

alt="Как правильно лечить больные суставы?"/2835299_Kak_pravilno_lechit_bolnie_systavi_massaj (700x464, 179Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Чудодейственная гимнастика для шеи доктора Шишонина

Дневник
Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 10:47 + в цитатник

alt="Чудодейственная гимнастика для шеи доктора Шишонина"/2835299_CHudodeystvennaya_gimnastika_dlya_shei_doktora_SHishonina_802x602 (700x525, 107Kb)

Чудодейственной эту гимнастику называют не зря, ведь она помогла уже многим людям избавиться от хронических болей в шейном отделе позвоночника, особенно тем, кто часами сидит за компьютером. Никто из нас не понимает, насколько это вредно так долго сидеть в одном положении. Мышцы затекают, возникают застойные явления во всём организме, в суставах. В сидячем положении мышцы шеи у нас испытывают постоянное напряжение, а от этого они теряют свою эластичность. Упражнения для шеи помогут мышцам «отдохнуть». Многие болезни начинают проявляться именно от долгого нахождения в одном положении, и спасением от возникшей боли является движение, но не надо спешить. Любое движение должно быть сделано с умом. Посмотрите на доктора Шишонина, как он выполняет их, и сами повторяйте так же. Особое внимание следует обратить на эту гимнастику людям с нарушениями кровообращения, с постоянными или частыми болями в области шеи, при нарушении кровообращения головного мозга, что проявляется частыми головными болями и мигренями, нарушением памяти, стойкой гипотонией или гипертонией. Этим людям гимнастику можно выполнять только после консультации с лечащим врачом.
Для людей, ведущих сидячий образ жизни, который обуславливает гиподинамию, гимнастика Шишонина является настоящим спасением. Семь простых упражнений Вы можете выполнять в любое удобное для Вас время, но постарайтесь делать их регулярно, тогда Вы получите эффект от этой гимнастики. Каждое упражнение повторяется по 5-10 раз.
1. «МЕТРОНОМ» - это упражнение выполняется поочерёдно в каждую сторону. Сядьте прямо. Сначала наклоните голову влево к плечу, задержитесь в этом положении на полминуты, вернитесь в исходное положение. Наклоните голову к другому плечу т так же задержитесь на полминуты. В процессе выполнения упражнения Вы должны почувствовать лёгкое напряжение в шее.
2. «ПРУЖИНА» - опустите голову вниз, задержитесь в этом положении на полминуты, потом поднимайте голову медленно вперёд и вверх. Задержитесь в этом положении на полминуты. 
3. «ВЗГЛЯД В НЕБО» - медленно поворачивайте голову влево, почувствуете напряжение в мышцах, остановитесь, подождите полминуты, поворачивайте голову влево.
4. «РАМКА» - одновременно с поворотом головы, как в предыдущем упражнении, рука ложится на плечо, а локоть должен находиться параллельно поверхности пола.
5. «ФАКИР» - упражнение выполняется так же, как «ВЗГЛЯД В НЕБО», но руки держатся над головой, ладони сведены вместе.
6. «ЦАПЛЯ» - сядьте ровно, ладони положите на колени. Потяните подбородок вверх, а руки одновременно отведите за спину. Задержитесь на полминуты, вернитесь в исходное положение. Сделайте то же самое в левую сторону, потом в правую сторону.
7. «ГУСЬ» - встаньте, носки вместе, шею вытягиваем вперёд, голову поворачиваем то влево, то вправо, фиксируя её положение на полминуты.
Не забывайте повторять упражнения не меньше пяти раз в каждую сторону. Тогда Вы укрепляете мышцы позвоночного столба равномерно. И задерживайтесь в каждом положении не менее, чем на полминуты. Здоровья Вам и вашим суставам!
 

alt="Чудодейственная гимнастика для шеи доктора Шишонина"/2835299_CHudodeystvennaya_gimnastika_dlya_shei_doktora_SHishonina_802x479 (700x418, 117Kb)

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Простое упражнения для снятия напряжения в пояснице.

Дневник
Суббота, 04 Марта 2017 г. 12:30 + в цитатник

alt="Простое упражнения для снятия напряжения в пояснице."/2835299_Prostoe_uprajneniya_dlya_snyatiya_napryajeniya_v_poyasnitse_00720645 (700x627, 43Kb)

Знаете ли Вы, как снять напряжение в пояснице? Людям, кто ведёт сидячий образ жизни, нужно время от времени разминаться, иначе не избежать застойных явлений. Это касается, в первую очередь, и людей, подолгу сидящих за компьютером. Самый простой способ снять напряжение с поясницы – присесть на корточки, если это невозможно по каким-то причинам, то просто наклонитесь вниз.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 12 [11] 10 9 ..
.. 1

О проекте