-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 45608
Комментариев: 367955
Написано: 744628


Упражнения для суставов кисти и для пальцев рук

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 12:16 + в цитатник

alt="Упражнения для суставов кисти и для пальцев рук"/2835299_ (700x392, 263Kb)

В детстве многим из нас нравилось заниматься пальчиковой гимнастикой. Её проводили с нами наши мамы и бабушки, читая при этом забавные детские стихи то про ёжика, то курочку-рябу, мы в игровой форме постигали премудрости жизни, развивая моторику пальцев. Потом мы повзрослели и про пальчиковую гимнастику вспоминают лишь некоторые из нас, те, кто страдает заболеваниями суставов рук, артритом и артрозом кисти рук. А ведь многие болезни предотвратить намного легче, чем их лечить, поэтому предлагаю всем заняться профилактикой болезней суставов рук. Ведь для этого не нужно ничего, кроме вашего желания. Помня о том, что на наших ладонях представлены все наши органы, занимаясь своими руками и пальцами, мы оздоравливаем весь свой организм. Такая вот простая арифметика. Разработка суставов рук и пальцев рук направлена на то, чтобы не допустить заболеваний суставов, рассеянного склероза, проблем с памятью, инсультов. Эти упражнения способствуют концентрации внимания, развитию сообразительности и запоминания, мышечного внимания, нашей памяти.
Занимаясь своими руками по 10-15 минут каждый день, Вы выполняете колоссальную работу по оздоровлению всего организма, при этом в буквальном смысле слова, не вставая с любимого стула.
Вы помните о том, что: 
большой палец вашей руки отвечает за нервную систему вашего организма,
указательный палец отвечает за ваши кости и мышцы вашего организма,
средний палец отвечает за сердечно-сосудистую систему вашего организма,
безымянный палец отвечает за желудочно-кишечную систему вашего организма,
мизинец отвечает за выделительную систему вашего организма и за его половые органы.
Выполняя упражнения, уделяйте внимание каждому пальчику, ведь нельзя чувствовать себя здоровым человеком, если что-то у Вас болит. Перед упражнениями необходимо разогреть руки, это можно сделать просто потерев одну ладонь о другую, помассировать руки, как будто Вы их моете с мылом. Руки можно сцепить в замок и слегка растянуть их. Не старайтесь выполнять движения слишком активно. Нужно выполнять каждое упражнение без спешки, не доставляя себе никакого дискомфорта и болезненных ощущений. При выполнении упражнений важно следить за своим дыханием, оно должно быть спокойным и ровным. На видеоролике показано, как нужно выполнять упражнения. Удачи Вам и здоровья вашим рукам!
 

alt="Упражнения для суставов кисти и для пальцев рук"/2835299_Yprajneniya_dlya_systavov_kisti_i_dlya_palcev_ryk (700x302, 158Kb)

alt="Упражнения для суставов кисти и для пальцев рук"/2835299_Yprajneniya_dlya_systavov_kisti_i_dlya_palcev_ryk4 (700x538, 175Kb)alt="Упражнения для суставов кисти и для пальцев рук"/2835299_Yprajneniya_dlya_systavov_kisti_i_dlya_palcev_ryk3 (600x134, 10Kb)alt="Упражнения для суставов кисти и для пальцев рук"/2835299_Yprajneniya_dlya_systavov_kisti_i_dlya_palcev_ryk3 (700x254, 21Kb)alt="Упражнения для суставов кисти и для пальцев рук"/2835299_Yprajneniya_dlya_systavov_kisti_i_dlya_palcev_ryk2 (700x481, 108Kb)

 



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 43 раз
Понравилось: 20 пользователям

esoterick   обратиться по имени Воскресенье, 15 Января 2017 г. 12:23 (ссылка)
быстро печатая на компьютере, мы тоже делаем некоторую гимнастику))
Ответить С цитатой В цитатник
вера_шубина   обратиться по имени Воскресенье, 15 Января 2017 г. 12:28 (ссылка)
Благодарю за информацию. Полезно было узнать.
Молодец!!!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Января 2017 г. 15:26ссылка
На здоровье, Верочка!
вера_шубина   обратиться по имени Воскресенье, 15 Января 2017 г. 12:28 (ссылка)
Исходное сообщение вера_шубина
Благодарю за информацию. Полезно было узнать.
Молодец!!!


(Добавил ссылку к себе в дневник)
Благодарю, будем заниматься.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Января 2017 г. 15:26ссылка
Занимайся на здоровье! Движение - это жизнь!
solo2012   обратиться по имени Воскресенье, 15 Января 2017 г. 12:31 (ссылка)
Благодарю тебя,Ирина,материал классный подобрала!Пальцами,правда,отдельно не занимаюсь,просто жму экспандер,а с видео познакомлюсь попозже!Хорошего тебе воскресного дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Января 2017 г. 19:13ссылка
Пальцами надо заниматься, ведь каждый из них отвечает за кусочек нашего тела. Занимаются руки - занимаются все органы! Здоровья тебе!
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Января 2017 г. 19:21ссылка
Буду заниматься,Ира,благодарю за пожелание!
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Января 2017 г. 19:39ссылка
Здоровья тебе!
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Января 2017 г. 19:40ссылка
Благодарю,Ира,взаимно!
Перейти к дневнику

Вторник, 17 Января 2017 г. 17:43ссылка
Занимайся на здоровье!
TimOlya   обратиться по имени Воскресенье, 15 Января 2017 г. 13:36 (ссылка)
Спасибо за полезную информацию,Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 20:04ссылка
На здоровье, Оленька!
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Воскресенье, 15 Января 2017 г. 13:44 (ссылка)
Ipola,
Спасибо большое,Ирочка!Подобные упражнения делаю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 18:27ссылка
На здоровье, Валюша!
moment_in_time   обратиться по имени Привет,Ириша! Воскресенье, 15 Января 2017 г. 14:34 (ссылка)
Мы в первом классе делали гимнастику для рук-полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Января 2017 г. 17:05ссылка
В детстве делали для развития речи! Сейчас надо для здоровья суставов!
Evgesha67   обратиться по имени Воскресенье, 15 Января 2017 г. 15:46 (ссылка)
Полезная штука. С прошедшими Вас, Ирина. Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 15 Января 2017 г. 16:53 (ссылка)
Спасибо, Ирочка за полезную информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 17:49ссылка
Доброго здоровья, Маечка!
noktiurn   обратиться по имени Воскресенье, 15 Января 2017 г. 17:13 (ссылка)
Спасибо, Ириша, мне это очень актуально!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Января 2017 г. 18:03ссылка
Они очень полезны, особенно для нас!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Воскресенье, 15 Января 2017 г. 22:13 (ссылка)
Прекрасные упражнения. Надо всем знать, это верно.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Января 2017 г. 17:29ссылка
Для профилактики заболеваний суставов очень полезны!
tanuuusa   обратиться по имени Понедельник, 16 Января 2017 г. 01:18 (ссылка)
Да, делали, когда детками были, в школе учились...Хорошая гимнастика!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Января 2017 г. 18:39ссылка
Надо сейчас самим заниматься! С детками - для развития речи! Для взрослых - от артрозов и артритов!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку