13
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
Суббота, 15 Апреля 2023 г. 15:05
+ в цитатник
Если Вы страдаете гипертонией, то пришло время познакомиться с самомассажем головы, шеи, надплечий. Если человек, страдающий повышенным артериальным давлением, будет регулярно проводить самомассаж головы перед гимнастическим комплексом, очень скоро его состояние действительно улучшится: исчезнут головные боли, заметно снизится артериальное давление. Самомассаж несложен. Во всяком случае, мне кажется, что это гораздо лучше, нежели глотание таблеток.
Самомассаж головы от гипертонии
Массирующие движения должны быть мягкими и легкими. Если головная боль беспокоит довольно сильно, самомассаж ограничивают, производят только легкое поверхностное поглаживание, не смещая кожу. Хотя на эти условия лично я не обращал никакого внимания, а выполнял свой комплекс с самомассажем головы в любом состоянии по несколько раз за день.
Читать далее...
9
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post499161013/">Массаж против морщин вокруг глаз</a><br/>
«Гусиные лапки», синяки, мешки и другие косметические дефекты в области вокруг глаз портят внешний вид представительниц прекрасного пола, которые проводят различные процедуры для их устранения. Массаж от морщин вокруг глаз позволяет добиться здоровой и привлекательной кожи в домашних условиях. Несложные массажные техники без обращения к дорогостоящим процедурам помогут сохранить молодость надолго.
[more=]
Как массаж влияет на кожу?
Массаж для кожи вокруг глаз от морщин обладает оздоровительным характером и целым перечнем положительных сторон:
... <a href="http://www.ipola.ru/post499161013/">Читать далее...</a>
Вторник, 25 Апреля 2023 г. 15:49
+ в цитатник
«Гусиные лапки», синяки, мешки и другие косметические дефекты в области вокруг глаз портят внешний вид представительниц прекрасного пола, которые проводят различные процедуры для их устранения. Массаж от морщин вокруг глаз позволяет добиться здоровой и привлекательной кожи в домашних условиях. Несложные массажные техники без обращения к дорогостоящим процедурам помогут сохранить молодость надолго.
Читать далее...
15
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post499399324/">Как избавиться от стресса за 2 минуты</a><br/>
Мудрецы советовали носить пару грецких орехов всегда с собой, чтобы в нужный момент снимать нервное напряжение путем массажа ладоней. К сожалению, мы испытываем стресс довольно часто, а вот принимаем меры для борьбы с ним редко.
[more=]
Грецкие орехи — настоящий дар природы! И дело не только в том, что они богаты витаминами и полезными жирами, но и успокаивают не хуже валерьянки. Ореховый массаж пришел к нам из восточной медицины.
Чтобы быстро расслабиться, следует:
1. Взять в каждую ладонь 2 ореха и выполнить ими круговые движения.
... <a href="http://www.ipola.ru/post499399324/">Читать далее...</a>
Вторник, 16 Мая 2023 г. 12:53
+ в цитатник
Мудрецы советовали носить пару грецких орехов всегда с собой, чтобы в нужный момент снимать нервное напряжение путем массажа ладоней. К сожалению, мы испытываем стресс довольно часто, а вот принимаем меры для борьбы с ним редко.
Читать далее...
11
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post499465146/">8 волшебных точек, которые помогут при нарушениях сна</a><br/>
Долго не засыпаете, мешают идеи и мысли о событиях дня? Воздействуем на точку ИНЬ-ТАН, переносица, и мочку уха с правой стороны.
[more=]
Точечный массаж при бессоннице
Методика точечного массажа расслабляющая, успокаивающая, седативная. Воздействие проводить за 2-3 часа перед сном или во время непредвиденного пробуждения. Выполнять не более 10 мин.
Точка №1. ЮН-ЦЮАНЬ - в середине складки, образованной на подошве стопы при сжатии пальцев ноги.
Точка №2. ШЭИЬ-МАЙ - на середине расстояния от наружной лод... <a href="http://www.ipola.ru/post499465146/">Читать далее...</a>
Понедельник, 22 Мая 2023 г. 14:16
+ в цитатник
Долго не засыпаете, мешают идеи и мысли о событиях дня? Воздействуем на точку ИНЬ-ТАН, переносица, и мочку уха с правой стороны.
Читать далее...
11
Запись понравилась
2
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post499532541/">Помассируйте большие пальцы на ногах несколько минут. Эффект вас поразит!</a><br/>
Справиться с сильной головной болью можно с помощью массажа большого пальца на ноге!
[more=]
Массаж больших пальцев ног на ногах - это способ ... избавиться от сильных головных болей. Почему? В ноге человека находятся концы тысяч нервов, которые связаны с мозгом и, следовательно, с другими частями тела. Согласно древнекитайской рефлексологии, на большом пальце ноги (так называемые отражения) имеются точки, которые воздействуют на всю область головы. Их мягкое сжатие улучшает кровообращение, стимулирует нервную систему, расслабляет и, таким образом, снимает боль в этой час... <a href="http://www.ipola.ru/post499532541/">Читать далее...</a>
Суббота, 27 Мая 2023 г. 14:17
+ в цитатник
Справиться с сильной головной болью можно с помощью массажа большого пальца на ноге!
Читать далее...
9
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post499662125/">Как массажем улучшить функцию печени?</a><br/>
Для улучшения функции печени необходимо использовать следующие методы Шиацу.
Десять надавливаний на область печени, которые следует выполнять ладонями, расположенными одна на другой в течение трех минут по утрам в постели помогает улучшить ее функцию.
[more=]
Боль, которую можно чувствовать в начале лечения и являющуюся результатом расстройства деятельности печени, должна уменьшаться по мере лечения методом Шиацу.
Эта методика также помогает предовратить состояние похмелья.
Точка для надавливания на печень
Во время смеха стиму... <a href="http://www.ipola.ru/post499662125/">Читать далее...</a>
Понедельник, 05 Июня 2023 г. 15:13
+ в цитатник
Для улучшения функции печени необходимо использовать следующие методы Шиацу.
Десять надавливаний на область печени, которые следует выполнять ладонями, расположенными одна на другой в течение трех минут по утрам в постели помогает улучшить ее функцию.
Читать далее...
12
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post499662207/">Быстрый массаж точек, если нужно за 5-8 минут подтянуть лицо, уменьшить морщины, улучшить внешний вид</a><br/>
Эффективность практики чувствуется практически сразу. Особенно, если есть напряжение на определенных участках лица. Например глаз. Обычно, когда они напряжены, их трудно открыть полностью, они становятся меньше из-за напряжения и повышенной нагрузки на них, и после этого вы можете почувствовать довольно большую разницу.Разница большая, если вы привыкли работать стежками сначала с одной стороны а потом на другом.
[more=]
Сразу стоит сказать, что массируем точки кончиком пальца, с умеренным усилием; вы должны чувствовать себя комфортно. На каждую точку тратим 20-25 секунд. Эффект... <a href="http://www.ipola.ru/post499662207/">Читать далее...</a>
Понедельник, 05 Июня 2023 г. 15:25
+ в цитатник
Эффективность практики чувствуется практически сразу. Особенно, если есть напряжение на определенных участках лица. Например глаз. Обычно, когда они напряжены, их трудно открыть полностью, они становятся меньше из-за напряжения и повышенной нагрузки на них, и после этого вы можете почувствовать довольно большую разницу.Разница большая, если вы привыкли работать стежками сначала с одной стороны а потом на другом.
Читать далее...
11
Запись понравилась
2
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post500112130/">Делайте себе этот полезный для здоровья массаж, не вставая с дивана</a><br/>
Простой мячик заменит вам массажиста! Он всегда у вас под ногами, и это станет любимой процедурой.
[more=]
Делайте самомассаж стоп как можно чаще. Стимулирование рефлекторных точек стопы позволит улучшить состояние нижних конечностей и уменьшить последствия малоактивного образа жизни со всеми вытекающими.
Это дает:
Стимулирование биологически активных точек стопы, которые отвечают за различные органы и системы в теле.
Расслабляет мышцы, что улучшает отток крови и лимфы от ног.
Формирует более правильную позицию стопы, что влияет на ... <a href="http://www.ipola.ru/post500112130/">Читать далее...</a>
Пятница, 07 Июля 2023 г. 15:49
+ в цитатник
Простой мячик заменит вам массажиста! Он всегда у вас под ногами, и это станет любимой процедурой.
Читать далее...
14
Запись понравилась
1
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post500183284/">Низкое давление: техника самопомощи при гипотонии</a><br/>
Для регуляции артериального давления и улучшения общего самочувствия рекомендуется выполнять самомассаж головы, нижних конечностей, пояснично-крестцовой области и живота.
[more=]
Самомассаж при гипотонии
Для регуляции артериального давления и улучшения общего самочувствия рекомендуется выполнять самомассаж головы, нижних конечностей, пояснично-крестцовой области и живота.
Массаж головы
1. Исходное положение – стоя или сидя, опираясь на спинку стула. Голову слегка наклонить вперед, расслабив мышцы шеи.&nbs... <a href="http://www.ipola.ru/post500183284/">Читать далее...</a>
Среда, 12 Июля 2023 г. 14:01
+ в цитатник
Для регуляции артериального давления и улучшения общего самочувствия рекомендуется выполнять самомассаж головы, нижних конечностей, пояснично-крестцовой области и живота.
Читать далее...
9
Запись понравилась
1
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post500264002/">Как делать лимфодренажный массаж ног</a><br/>
Зачем этот массаж ногам?
Лимфодренажный массаж ног (а также других частей тела) может быть полезен при лечении различных состояний, связанных с лимфосистемой:
Отечность, вызванная нарушением лимфатического дренажа. Массаж поможет улучшить кровообращение, увеличить выведение излишней жидкости из тканей.
Лимфостаз (застой лимфы) в ногах, вызванный нарушением дренажа. Процедура убирает застой.
Послеоперационный отек.
Целлюлит, вызванный застоем лимфы в тканях. Лимфодренажный массаж может помочь улучшить кровообращение.
[more=]
Как делать ... <a href="http://www.ipola.ru/post500264002/">Читать далее...</a>
Понедельник, 17 Июля 2023 г. 14:01
+ в цитатник
Зачем этот массаж ногам?
Лимфодренажный массаж ног (а также других частей тела) может быть полезен при лечении различных состояний, связанных с лимфосистемой:
Отечность, вызванная нарушением лимфатического дренажа. Массаж поможет улучшить кровообращение, увеличить выведение излишней жидкости из тканей.
Лимфостаз (застой лимфы) в ногах, вызванный нарушением дренажа. Процедура убирает застой.
Послеоперационный отек.
Целлюлит, вызванный застоем лимфы в тканях. Лимфодренажный массаж может помочь улучшить кровообращение.
Читать далее...
12
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post501251043/">Массаж висков для нормализации давления при гипотонии</a><br/>
Прежде чем хвататься за лекарства при повышенном или пониженном давлении, вы можете воспользоваться этими рекомендациями восточной медицины.
[more=]
Для нормализации артериального давления и укрепления сердечной мышцы как гипертоникам, так и гипотоникам рекомендуется такой отвар: 10 скорлупок грецкого ореха вместе с перегородками кипятить полчаса в 500 мл воды. Этого количества хватит на 3 дня, если пить 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения – 9 дней.
Для нормализации пониженного артериального давления при гиотонии массируют точки тай-ян на висках. За... <a href="http://www.ipola.ru/post501251043/">Читать далее...</a>
Пятница, 22 Сентября 2023 г. 14:17
+ в цитатник
Прежде чем хвататься за лекарства при повышенном или пониженном давлении, вы можете воспользоваться этими рекомендациями восточной медицины.
Читать далее...
14
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post501406491/">Простая процедура для профилактики варикозного расширения вен</a><br/>
Самомассаж ног - отличный способ профилактики варикозного расширения вен!
[more=]
Самомассаж активизирует кровоток в пальцах, ступнях, в коленных, голеностопных суставах ног и мышцах поясничного отдела. Это эффективный метод профилактики варикозного расширения вен, заболеваний суставов и ступней ног.
Каждый человек должен знать, что к ступне и пальцам каждой ноги опускается мощная артерия, а поднимается к сердцу такая же вена. Соединяют эти кровеносные трубки капилляры — многочисленные тончайшие трубочки, по которым красные кровяные тельца могут продвигатьс... <a href="http://www.ipola.ru/post501406491/">Читать далее...</a>
Среда, 04 Октября 2023 г. 12:42
+ в цитатник
Самомассаж ног - отличный способ профилактики варикозного расширения вен!
Читать далее...
15
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post501696604/"> Массаж против отечности лица по утрам</a><br/>
Бьюти-специалист из Японии, Ayumi Samukawa утверждает, что знает способ, как быстро устранить эту неприятность, и за 5 минут с помощью специального массажа привести лицо в отличный вид.
Массаж выполняется утром, перед нанесением макияжа.
Перед началом практики рекомендуется сделать компресс: нужно чисто вымыть лицо, cмочить полотенце горячей или теплой водой, отжать и плотно обернуть им лицо и шею на 30-50 секунд.
Затем полотенце убрать и смазать кожу лица и шеи массажным маслом или кремом для лица.
[more=]
На фото для наглядности показаны движения только... <a href="http://www.ipola.ru/post501696604/">Читать далее...</a>
Среда, 25 Октября 2023 г. 14:39
+ в цитатник
Бьюти-специалист из Японии, Ayumi Samukawa утверждает, что знает способ, как быстро устранить эту неприятность, и за 5 минут с помощью специального массажа привести лицо в отличный вид.
Массаж выполняется утром, перед нанесением макияжа.
Перед началом практики рекомендуется сделать компресс: нужно чисто вымыть лицо, cмочить полотенце горячей или теплой водой, отжать и плотно обернуть им лицо и шею на 30-50 секунд.
Затем полотенце убрать и смазать кожу лица и шеи массажным маслом или кремом для лица.
Читать далее...
12
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post501709703/">Омолаживающий самомассаж лица</a><br/>
Порадовать свою кожу массажем можно и не посещая косметический кабинет. По эффективности воздействия самомассаж, конечно, уступает массажу, сделанному хорошим специалистом в салоне, но у него есть свои преимущества. На его выполнение вы будете в среднем затрачивать всего 5 — 7 минут ежедневно, он будет экономить ваш бюджет, но при этом обязательно окажет благотворное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, усилит эффект омолаживающей гимнастики. Делать самомассаж рекомендуется во время нанесения крема утром или вечером.
[more=]
Эту процедуру можно применять с 25-летнего... <a href="http://www.ipola.ru/post501709703/">Читать далее...</a>
Четверг, 26 Октября 2023 г. 14:29
+ в цитатник
Порадовать свою кожу массажем можно и не посещая косметический кабинет. По эффективности воздействия самомассаж, конечно, уступает массажу, сделанному хорошим специалистом в салоне, но у него есть свои преимущества. На его выполнение вы будете в среднем затрачивать всего 5 — 7 минут ежедневно, он будет экономить ваш бюджет, но при этом обязательно окажет благотворное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, усилит эффект омолаживающей гимнастики. Делать самомассаж рекомендуется во время нанесения крема утром или вечером.
Читать далее...
15
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502042782/">Массаж при гипертонии. 13 простых приемов</a><br/>
Повышенным артериальным давлением страдают преимущественно люди среднего и преклонного возраста. Яркие симптомы этого заболевания - головная боль и головокружение. Самомассаж головы может служить вспомогательным средством в комплексной терапии гипертонии.
[more=]
Расчесываем волосы. Для начала 5 раз ударяем по голове ладонями, потом сгибаем пальцы и расчесываем пряди ногтями. Разделяем волосы на пробор посередине, расчесываем их с левой стороны левой рукой, с правой – правой. Расчесываем по 5 раз каждую из сторон отдельно, а потом 10 раз одновременно.
Умыва... <a href="http://www.ipola.ru/post502042782/">Читать далее...</a>
Понедельник, 13 Ноября 2023 г. 14:09
+ в цитатник
Повышенным артериальным давлением страдают преимущественно люди среднего и преклонного возраста. Яркие симптомы этого заболевания - головная боль и головокружение. Самомассаж головы может служить вспомогательным средством в комплексной терапии гипертонии.
Читать далее...
11
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post503207044/">Точечный массаж для избавления от головной боли</a><br/>
Чаще всего данная боль локализуется в лобно-височной области и обусловлена спазмом сосудов головы, лица, головного мозга.
[more=]
Точечный массаж следует выполнять седативным, успокаивающим методом
1. ТОУ-ВЭЙ (Е-8) находится в височной впадине, на 1,5 цуня кверху и кнаружи от лобного угла волосистой части головы.
2. ХЭ-ЛЯО (TR-22) находится во впадине передневерхнего края ушной раковины, при пальпации чувствуется пульсация височной артерии.
3. СЫ-ЧЖУ-КУН (TR-23) находится у наружного края брови, углубление соответствует наружному краю ску... <a href="http://www.ipola.ru/post503207044/">Читать далее...</a>
Среда, 24 Января 2024 г. 13:09
+ в цитатник
Чаще всего данная боль локализуется в лобно-височной области и обусловлена спазмом сосудов головы, лица, головного мозга.
Читать далее...
13
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post503221895/">МАССАЖ ПОМОЖЕТ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ ХОЛОДНЫХ РУК И НОГ</a><br/>
Не стоит беспокоиться, если вы перемерзли, долго находились на улице при пониженной температуре. Это нормальная реакция организма.
Но еще этот симптом может быть ранним проявлением или симптомом, сопровождающим некоторые заболевания.
[more=]
Чаще всего холодные ноги говорят о нарушении кровообращения.
Массаж для улучшения кровообращения
Справиться с проблемой холодных рук и ног помогут несколько массажных техник:
- Точечный массаж – согласно китайским практикам, на теле человека находится множество биологически активных точек, стим... <a href="http://www.ipola.ru/post503221895/">Читать далее...</a>
Четверг, 25 Января 2024 г. 13:43
+ в цитатник
Не стоит беспокоиться, если вы перемерзли, долго находились на улице при пониженной температуре. Это нормальная реакция организма.
Но еще этот симптом может быть ранним проявлением или симптомом, сопровождающим некоторые заболевания.
Читать далее...
14
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post503371668/">Точки, с помощью которых можно повысить работоспособность иммунной системы.</a><br/>
Иммунную систему называют щитом всего организма, так как именно от нее зависит, как часто человек болеет и насколько сильны его защитные клетки в борьбе с вирусными и бактериальными атаками. Поэтому каждый пытается укрепить свою невидимую «защитную оболочку». Одним из самых действенных, а также простых и дешевых способов повышения иммунитета является точечный массаж по методике профессора Аллы Уманской.
[more=]
[iflash=560,315,https://www.youtube.com/embed/DBnBXRCf6uE?si=a1a0hcI8LsmDIFHj]
Точечный массаж по методике профессора Уманской имеет несколько правил:
... <a href="http://www.ipola.ru/post503371668/">Читать далее...</a>
Понедельник, 05 Февраля 2024 г. 13:48
+ в цитатник
Иммунную систему называют щитом всего организма, так как именно от нее зависит, как часто человек болеет и насколько сильны его защитные клетки в борьбе с вирусными и бактериальными атаками. Поэтому каждый пытается укрепить свою невидимую «защитную оболочку». Одним из самых действенных, а также простых и дешевых способов повышения иммунитета является точечный массаж по методике профессора Аллы Уманской.
Читать далее...
14
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post503512525/">Избавляемся от боли в локтевом суставе</a><br/>
Для избавления от боли в локтевом суставе применяют следующие растирания:
[more=]
1. "Щипцы", образованные четырьмя пальцами с одной стороны локтевого сустава и большим пальцем с другой стороны 3-4 раза.
2. Спиралевидное - подушечками четырех пальцев с внутренней стороны, большого - с наружной (5-6 раз).
На предплечье делаются поглаживания (2-3 раза); выжимания (3-4 раза); разминание подушечкой большого пальца (2-3 раза), ординарное (3-4 раза), фалангами пальцев (3-4 раза).
... <a href="http://www.ipola.ru/post503512525/">Читать далее...</a>
Вторник, 13 Февраля 2024 г. 14:09
+ в цитатник
Для избавления от боли в локтевом суставе применяют следующие растирания:
Читать далее...