Зачем этот массаж ногам?

• Отечность, вызванная нарушением лимфатического дренажа. Массаж поможет улучшить кровообращение, увеличить выведение излишней жидкости из тканей.
• Лимфостаз (застой лимфы) в ногах, вызванный нарушением дренажа. Процедура убирает застой.
• Послеоперационный отек.
• Целлюлит, вызванный застоем лимфы в тканях. Лимфодренажный массаж может помочь улучшить кровообращение.

• Сядь в удобное положение, с подушкой под коленями, чтобы уменьшить напряжение в ногах.
• В идеале процедура проводится на сухой коже. Но если очень нужно, нанеси небольшое количество масла на ноги, чтобы уменьшить трение, обеспечить более гладкое скольжение.
• Начни с мягких, легких движений, чтобы стимулировать кровообращение и уменьшить напряжение в мышцах.
• Продолжай, сосредотачиваясь на областях, где есть отек или болезненность. Используй мягкие, круговые движения, чтобы стимулировать лимфу, помочь ей выйти из тканей.
• Не забывайте всегда завершать свои движения в направлении ближайшей группы лимфатических узлов (подколенная ямка в области локтя, паховые лимфоузлы в области таза и подмышечные), а также по направлению к сердцу.
• Не нажимай слишком сильно на кожу, чтобы избежать болезненных ощущений или повреждения тканей.
• Повторяй процедуру несколько раз в неделю, чтобы достичь наилучших результатов.
• Чтобы хорошо выполнить массаж ног при отеках, как правильно делать его, лучше посмотреть видео или проконсультироваться с экспертом.