-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Анна Волокитина. Пусть всегда будет КОШКА... - (0)

Источник

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 56913
Комментариев: 399032
Написано: 803260


Омолаживающий самомассаж лица

Четверг, 26 Октября 2023 г. 14:29 + в цитатник

2835299_Omolajivaushii_samomassaj_lica (700x393, 146Kb)

Порадовать свою кожу массажем можно и не посещая косметический кабинет. По эффективности воздействия самомассаж, конечно, уступает массажу, сделанному хорошим специалистом в салоне, но у него есть свои преимущества. На его выполнение вы будете в среднем затрачивать всего 5 — 7 минут ежедневно, он будет экономить ваш бюджет, но при этом обязательно окажет благотворное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, усилит эффект омолаживающей гимнастики. Делать самомассаж рекомендуется во время нанесения крема утром или вечером.

Эту процедуру можно применять с 25-летнего возраста, как прекрасное профилактическое средство против старения кожи. Возможные противопоказания — гнойничковые воспаления на коже, наличие расширенных капилляров, избыточный рост волос на лице, гипертония.
 
При выполнении самомассажа необходимо придерживаться следующих правил:
• движения должны быть медленными, мягкими, скользящими, совершенно недопустимо растягивать или смещать кожу;
• перед выполнением самомассажа необходимо тщательно очистить лицо и шею, вымыть руки;
• крем наносится на кончики пальцев, наносить его нужно по мере впитывания в кожу;
• во время проведения самомассажа челюсти должны быть разжаты, лицо расслаблено;
• самомассаж необходимо проводить стоя или сидя в удобной позе, но обязательно перед зеркалом.
Если у вас нет навыка выполнения самомассажа, а также если ваша кожа уже потеряла упругость (обычно это происходит после 45 лет), к первому правилу отнеситесь вдвойне внимательно. Самомассаж — это лёгкая, нежная процедура, она должна доставлять вам удовольствие. Прикосновением своих пальцев вы ласково говорите лицу, как вы его любите, как о нём заботитесь. Массаж проводится по линиям наименьшего растяжения кожи (рис.1):

1 (200x222, 33Kb) по боковой поверхности шеи снизу вверх;

• от области за ухом вниз до основания шеи;
• от середины подбородка к мочкам ушей;
• от подбородочной впадины к мочкам ушей;
• от уголков рта к козелку (складка или выступ у основания ушной раковины);
• от крыльев носа к вискам;
• от крыльев носа к вискам в скуловой области;
• от середины лба к вискам;
• от наружного угла глаза к внутреннему по нижнему веку;
• от внутреннего угла глаза к наружному по верхнему веку.
 
1. Легкое, нежное поколачивание всего лица кончиками сложенных вместе указательного, среднего и безымянного пальцев кистей:
• шею поколачиваем правой рукой слева, левой — справа;
• следуя в направлении от уголков рта к мочкам ушей, остановимся на верхней губе и произведём на ней поколачивание средним и безымянным пальцами (почти на месте);
• такую же остановку делаем в области «гусиных лапок»;
• очень нежно, слегка касаясь кожи, обрабатываем область вокруг глаз.
 
2. Более активное воздействие: нажимающие вдавливающие хлопки по этим же линиям. Что касается области вокруг глаз — повторяем предыдущий приём.
 
3. Следующий приём — для тех, кто считает необходимым уделить особое внимание межбровью, наружным уголкам глаз, «гусиным лапкам», носогубной складке.
• Прерывистые прижимающие движения средним пальцем в межбровье снизу вверх по морщинке гордеца, делаем три раза (рис. 2).
• Зафиксировав эту область (межбровье) двумя растопыренными пальцами (указательным и средним), средним пальцем другой руки производим растирающие круговые движения. Делаем до пяти кружочков (в любую сторону) в пространстве, зажатом «вилочкой», которую образовали наши пальцы (рис. 3). После растирающих движений опять «проходим» средним пальцем прижимающими движениями снизу вверх по морщинке гордеца (рис. 2).
• Такие же круговые растирающие движения производим на «гусиных лапках», предварительно зафиксировав эту область «вилочкой». Делаем пять кружочков (рис. 4).

2 (588x161, 51Kb)

Прерывистые прижимающие движения средними пальцами обеих рук по носогубным складкам снизу вверх. Делаем три раза (рис. 5).
• Зафиксировав область носогубной складки «вилочкой» с одной стороны, производим растирающие движения точно так же, как мы это делали в межбровье и на «гусиных лапках». Делаем пять кружочков. Эти же самые движения повторяем и на другой стороне (рис. 6). Затем опять трижды поднимаемся по носогубным складкам прерывистыми прижимающими движениями (рис. 5).


3 (384x161, 60Kb)

Выполняя все эти движения, плотно фиксируйте кожу «вилочкой». Пальчик, разглаживающий по кругу наши морщинки, обязательно скользит, а не тянет кожу за собой. Попробуйте сначала правой рукой фиксировать кожу, а левой растирать, потом поменяйте руки. Определите, как вам удобней выполнять это движение. Всё зависит от того, левша вы или правша.
 
4. А это самое ласковое движение. Наслаждайтесь им, любуйтесь своей работой, восхищайтесь красотой своего лица. «Пальцевый душ» — нежное попеременное постукивание лица подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук. «Двигайтесь» по линиям наименьшего сопротивления. Этим же движением, но с двойной лёгкостью и нежностью помассируйте веки. По нижнему веку — от наружного уголка глаза к внутреннему, по верхнему — наоборот.
Тем, кого волнуют морщинки на лбу, дополнительно можно делать ещё пару движений.
 
5. Разминающие движения от центра лба к вискам. Подушечки указательных, средних, безымянных пальцев устанавливаем поперёк морщинок, и, нажимая на них, движемся от центра к периферии (рис. 7, 8).

4 (588x124, 94Kb)

6. Лёгкое поглаживание от центра лба к периферии. Работают те же пальчики, что и в предыдущем упражнении. Движения нежные, скользящие.
Если у вас есть время, все движения можно повторить ещё раз.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  
Понравилось: 12 пользователям