-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 48567
Комментариев: 379042
Написано: 765505

Выбрана рубрика САМОМАССАЖ, МАССАЖ.


Соседние рубрики: Эфирные масла(39), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(23), Ода травам(48), Лечение упражнениями(679), Комплексное очищение организма.(26), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(19), ЗРЕНИЕ(82), Здоровье суставов(176), Здоровье сердца(5), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(13), Здоровье крови, сердца и сосудов(30), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(103), Здоровье зубов(36), Здоровье волос(32), Здоровье (784), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(61), Акупунктура, акупрессура(164)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(458), это надо знать женщине(1216), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(794), цветы(567), фото людей(77), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1173), Фитнес-упражнения(526), Уход за волосами(107), тесты(119), Стройная фигура(218), стихи(5373), советы врача, диеты, рецепты долголетия(683), Своими руками(508), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(272), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(488), природа(495), Православие,вера, православные молитвы(171), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3061), пожелание друзьям(95), О наболевшем(23), народная медицина, здоровье,помощь(4114), музыка, плейкасты(561), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1188), Личное(140), искусство(3272), интересное о разном(4217), здоровое питание(6870), живопись(6766), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(706), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(992), «Вкусные рецепты для здоровья»(182)

Массаж точки здоровья Юн Цюань

Дневник

Четверг, 12 Марта 2020 г. 13:46 + в цитатник

2835299_Massaj_tochki_zdorovya_Un_Cuan (700x583, 46Kb)

Значение волшебной точки Юн Цюань
На стопах наших ног находится волшебная точка Юн Цюань, точка  борьбы со старостью и болезнями. Точку  называют «бъющим родником», имеется ввиду родник энергии, через который жизненная энергия человека пополняется энергией Земли.
 
Для того чтобы быть здоровыми и наполненными энергией и бодростью, чтобы замедлить процесс старения, продлевая свою жизнь, необходимо следить за накоплением энергии в своем организме, поддерживая ее постоянную циркуляцию по энергетическим каналам.
 
Народная медицина тоже рекомендует чаще ходить в летний период босиком, особенно полезно ходить по мелкой гальке, когда каждый камешек воздействует на рефлексогенные  точки стопы.
 
Китайские мудрецы отмечают, что многие люди неправильно ходят, когда походка подпрыгивающая, человек при этом теряет связь с Землей и природой, что формирует недостаток жизненной энергии в организме. Неправильная походка вырабатывается годами, на ее формирование оказывает и неправильно подобранная обувь.
 
Энергетическая связь с Землей теряется и тогда, когда человек большую часть своего времени проводит в высотных домах, за рулем машины, за компьютером, у телевизора.
 
Эти негативные проявления и редкое взаимодействие наших ног с энергией Земли, негативно сказываются на энергетическом родничке — точке Юн Цюань. Родничок постепенно хиреет, а иногда и совсем блокируется, что приводит к различным заболеваниям органов малого таза, болезням почек и позвоночника, варикозу.
 
Недостаток энергии вызывает быструю утомляемость организма, депрессии и другие неприятности. Как отрыть волшебную точку Юн Цюань и как восстановить  поступление энергии в организм?
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж для глаз от морщин

Дневник

Суббота, 14 Марта 2020 г. 14:14 + в цитатник

2835299_Massaj_dlya_glaz_ot_morshin (662x700, 372Kb)

Массаж в домашних условиях улучшает внешний вид кожи, избавляет от морщин под глазами, способствует улучшению кровообращению, отведению лишней жидкости и корректировке формы глаз как в 35 лет, так и в более зрелом возрасте. Регулярное применение массажа помогает устранить незначительные проявления признаков старения кожи и мелкие морщинки. Достаточно уделять массажу несколько минут в день.
1 вариант. Подушечками пальцев следует аккуратно, слабым касанием пробегать вокруг глаза от внешнего края к внутреннему. Надавливать на кожу нужно неинтенсивно, а скорость самого массажа должна быть средней. После 7 кругов используются поглаживающие движения в обратную сторону. В конце массажа менее интенсивно применяются несильные похлопывания.
2 вариант. После нанесения питательного крема или масла кончиками пальцев нужно прогладить верхнее веко от переносицы к внутреннему краю. Затем то же самое проделывают с нижним веком.После этого поглаживающими движениями необходимо помассировать кожу под бровями вначале от переносицы, затем в обратную сторону. Не следует сильно давить и растягивать кожу век. Пальцы должны лишь слегка касаться ее.
3 вариант. Вращают глазами в закрытом положении до 15 раз в одну сторону, затем в другую. Потом поворачивают глазные яблоки из стороны в сторону, не открывая глаз. После этого выполняют движения вверх-вниз. Открывают глаза и поочередно смотрят вблизи себя и вдаль. Затем вновь закрывают глаза и волнообразно подушечками пальцев массируют вначале верхнее веко, а потом нижнее. Мягко останавливаются на внутренних уголках и выполняют поглаживающие движения.
 


https://www.youtube.com/watch?v=wRjV3x_HDLM
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж ушей нужен для борьбы с морщинами?

Дневник

Пятница, 20 Марта 2020 г. 13:29 + в цитатник

2835299_1_5_ (681x465, 213Kb)

Наши уши, обделены вниманием, и это несправедливо. На ушах находится большое количество биологически активных точек, а её в зоне ушей располагаются крупные лимфатические узлы, которые отвечают за отток лимфы.
 
Выполняя процедуру массажа лица, важно не забывать об ушах. Ведь помимо того, что мы спасаем своё лицо от отёков, так ещё и очень благоприятно воздействуем на височную мышцу, состояние которой, влияет на процес формирования морщин и сохранения чёткого овала лица.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж ушей при простуде ускорит выздоровление

Дневник

Пятница, 20 Марта 2020 г. 13:55 + в цитатник

alt="Массаж уха при простуде ускорит выздоровление"

Козелок – это выступающий треугольный хрящ, расположенный по центру ушной раковины.

Козелок уха выполняет несколько функций:
 
  • Защищает слуховой проход от загрязнений и холодного воздуха.
  • Усиливает громкость и четкость звука.
  • Помогает определить направление источника звуковых сигналов.
Массаж козелка назначают при дисфункции надпочечников, насморке, простуде, заболеваниях горла и гортани. Он прекрасно активизирует нервную систему, помогая организму проснуться и взбодриться. Для этого:
 
  • Поглаживают всю ушную раковину, двигаясь от верхних участков к мочке.
  • Потягивают ее в сторону.
  • Давящими отрывистыми движениями сверху вниз прорабатывают среднюю часть уха.
  • Указательным или большим пальцем массируют козелок по часовой стрелке.
  • Отгибают хрящик, а затем нажимают на него в течение 20 секунд. 
  • Вкладывают большой палец в слуховое отверстие, а указательным прижимают к нему козелок.
С таким массажем справится даже ребенок  –  процедура не требует специальных знаний и длится всего 5 минут. Единственное условие – все приемы нужно выполнять аккуратно, избегая резких, агрессивных движений.
 
alt="Массаж уха при простуде ускорит выздоровление"/2835299_devochka (700x498, 69Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Простой самомассаж для оздоровления позвоночника, исправления осанки, улучшения кровообращения и снятия болей

Дневник

Понедельник, 20 Апреля 2020 г. 13:41 + в цитатник

2835299_1 (700x422, 43Kb)

Массаж - это замечательная процедура, благодаря которой можно снять усталость, накопившуюся за день или болевой синдром, а также улучшить самочувствие и даже укрепить свое здоровье. К сожалению, не у всех есть возможность регулярно посещать дорогостоящие процедуры массажиста, но это не значит, что от массажа стоит вовсе отказываться. Делать его можно вполне самостоятельно.                             

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точки акупунктуры при заболевании верхних дыхательных путей

Дневник

Четверг, 07 Мая 2020 г. 14:07 + в цитатник

Точки акупунктуры при заболевании верхних дыхательных путей (700x494, 249Kb)

Массаж точек акупунктуры при заболевании верхних дыхательных путей позволяет облегчить состояние за пару-тройку дней. Необходимо массировать точки акупунктуры каждый час в первый день заболевания. Это позволяет снять воспалительный процесс в органах верхних дыхательных путей. Со второго дня и до полного выздоровления процедуру проводим три раза в день. На манипуляцию уйдет всего пара минут, так как точек акупунктуры при этих заболеваниях всего девять. Не смотря на то, что воспаление локализовано в верхних дыхательных путях, девятая точка расположена на руке – между большим и указательным пальцем.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Японская техника Асахи

Дневник

Вторник, 19 Мая 2020 г. 17:27 + в цитатник

2835299_ASAHI (700x365, 35Kb)

Техника массажа:
  1. Укрепить лобные мышцы можно с помощью указательного, среднего и безымянного пальца. Необходимо зафиксировать кисти рук в горизонтально положении на лбу, так, чтобы подушечки трех пальцев были на середине лба. Затем надавливая, но не отпуская двигаться к вискам и спускаться плавно в низ к ключице.
  2. Для избавления от морщин на веках также пользуемся подушечками пальцев. Начинаем двигаться от внешних уголков глаз к внутреннему по нижнему веку, затем от внутреннего к внешнему по верхнему веку. Как бы рисовать круг, не отрывая пальцы.
  3. Поднять уголки рта можно с помощью надавливаний на центр подбородка, после плавно очерчивая рот остановится в середине над губой и резко оторвать пальца, после счета на три.
  4. Средними пальцами разминают носогубные складки полукруговыми движениями, двигаясь сверху вниз.
  5. Тремя пальцами нужно прижать центр подбородка, затем двигаться на верх к глазницам, обогнув рот. С помощью этого движения укрепляются щеки, скулы и уголки рта.
  6. Массажные движения совершаются отдельно с каждой стороны. От угла нижней челюстью надавливанием переходим к внутреннему уголку глаза.
  7. Положить руки на скулы, так чтобы локти смотрели в стороны, т. е. горизонтально и так, чтобы пальцы упирались в нос. Нажать и провести пальцами до ушей.
  8. Щеки не будут провисать если положить ладони с обеих сторон на губы и с нажимом двигаться в верх к ноздрям.
  9. Тоже самое проделать со скулами, но начинать с подбородка.
  10. Скорректировать овал лица поможет массаж подбородка. Начинают от середины подбородка до ушей, с помощью надавливаний.
  11. Завершающий этап массирования лба, как и в первом пункте.

2835299_yaponskaya_tehnika (700x478, 100Kb)

Если у Вас проблемы с кожей. то этот массаж не для вас, выбирайте более безопасные виды массажа.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

7 простых движений лимфодренажного массажа, который приблизит вас к заветным цифрам на весах

Дневник

Суббота, 23 Мая 2020 г. 14:40 + в цитатник

1-161 (700x489, 147Kb)

Лимфатическая система — сеть капилляров, сосудов и узлов, по которым в организме передвигается лимфа. Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Если что-то в этом процессе нарушается, то тело может реагировать отеками, синяками, высыпаниями и лишними килограммами.
 
Сегодня мы расскажем вам про комплекс упражнений, который поможет улучшить циркуляцию лимфы, а в результате и сбросить лишние килограммы.
 

Боковая поверхность шеи

  1. Обе ладони положите на область шеи под ушами.
  2. Слегка надавите и двигайтесь сверху вниз, доходя до основания шеи.
  3. Задерживайтесь на болезненных местах.
  4. Повторите 10 раз.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Обвисшие щеки: кулак и 10 минут чтобы вернуть лицо на место.

Дневник

Среда, 27 Мая 2020 г. 14:05 + в цитатник

Обвисшие щеки (650x255, 135Kb)

Для того чтобы подтянуть овал и вернуть свои щеки на место, вам понадобиться кулак и всего 10 минут. За несколько недель вы сможете устранить поникшие щеки, которые сильно старят лицо.
 
Почему щеки опускаются Щечная мышца идет от поверхности верхней и нижней челюсти и вплетается в круговую мышцу рта. Из-за ее спазмирования могут не только опускаться щеки, но и появляться носогубные морщины. К тому же появляются отеки в этой области.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самомассаж, улучшающий кровоснабжение головного мозга

Дневник

Четверг, 18 Июня 2020 г. 14:07 + в цитатник

alt="Самомассаж, улучшающий кровоснабжение головного мозга"/2835299_amomassaj (700x561, 65Kb)Зачем делать самомассаж?

Нехитрая процедура, с которой может справиться каждый человек, на самом деле приносит вашему здоровью огромную пользу:

  1. Улучшает кровообращение и снабжение мозга кислородом.
  2. Ускоряются обменные процессы и выведение токсинов из клеток.
  3. Снимаются спазмы сосудов, что особенно важно при частых головных болях.
  4. Улучшается настроение и качество сна.
  5. Снимается напряжение и проходит усталость.
  6. Улучшается качество жизни, успокаиваются нервы.
Самомассаж – источник долголетия. Хотите проверить это, делайте самомассаж головы раз в день, перед умыванием.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массирование пальцев для здоровья

Дневник

Четверг, 18 Июня 2020 г. 15:23 + в цитатник

1 (700x663, 119Kb)

большой перечень заболеваний внутренних органов возможно если не излечить, то хотя бы облегчить посредством самостоятельного массирования заданных точек на пальцах.  

Специальное изучение этих точек требует терпения и продолжительного времени. Но имеется и доступный, простой вариант массирования.
 
Самомассаж мизинца поможет против выпадения волос
Мизинец может улучшить функции тонкого кишечника, патологии которого могут спровоцировать выпадение волос. Достаточно систематически с малым нажимом массировать ствол мизинца. Также этот самый маленький палец поможет оптимизировать функции почек, облегчить головные боли. 

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению

Дневник

Четверг, 25 Июня 2020 г. 14:26 + в цитатник

2835299_5_volshebnih_tochek_na_tele_massirovanie_kotorih_sposobstvyet_pohydeniu (581x700, 465Kb)

Что мы только ни делаем, дабы подкорректировать свою фигуру! Изнуряем себя строгими диетами и физическими нагрузками, а потом срываемся и еще больше набираем лишнего. Спорт в меру и никаких вредных продуктов — вот и весь секрет отличного самочувствия. И еще немного самомассажа в придачу! Ведь на нашем тебе расположено множество активных точек, стимуляция которых способствует ускорению обмена веществ и снижению аппетита. 
 
Акупрессура, или точечный массаж, — это древняя китайская практика, которая теперь доступна каждому. Такой легкий и приятный способ борьбы с лишним весом помогает безболезненно худеть и чувствовать себя бодрым. Но для начала ознакомься с главными кнопками-выключателями аппетита! 
 
Точка Дуй-дуань 
Одна из главных точек для подавления аппетита. Она находится в центре между верхней губой и носом. Массируй ее пару минут, особенно когда возникает желание «закусить» свой стресс. 
 
Точка «Аппетит» 
На ушах насчитывают около 200 биологически активных точек, стимуляция которых улучшает работу всех органов и ускоряет процесс обмена веществ. Внимание: на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируй ее как можно чаще!
Точка Цюй-чи 
Согни руки в локтях и снаружи сверху на сгибе тщательно помассируй эту точку. Ежедневное минутное стимулирование точки Цюй-чи способствует улучшению работы кишечника. 
 
Точка Цзу-сань-ли 
Большое количество точек для похудения расположено на ногах. Среди них выделяют Цзу-сань-ли или «точку долголетия». Нащупать ее можно в небольшом углублении под коленом. Считается, что воздействие на нее помогает потерять до 500 г в день. 
 
Точка Лоу-гу 
Находится выше внутренней части лодыжки (выступающей косточки) на 5 см. Помимо того, что массаж данной точки помогает избавиться от лишнего веса, он еще полезен при онемении рук и ног, а также при неприятных ощущениях в области сердца. 
 
Не увлекайся массированием точек: и минуты будет достаточно. А еще не забывай об ежедневном выполнении процедуры. Но если во время самомассажа возникают неприятные ощущения — лучше остановись.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самомассаж позвоночника без посторонней помощи

Дневник

Пятница, 03 Июля 2020 г. 14:22 + в цитатник
Упражнение можно выполнять, если нет прямых противопоказаний врача, связанных с травмами позвоночника, вставками в позвоночник, установленными там для коррекции и поддержания позвоночника.
Если вы не уверены, в связи с медицинской историей вашего позвоночника, в том, что вам можно выполнять данное упражнение, следует перед применением проконсультироваться с лечащим врачом.
 
2835299_massaj (700x394, 254Kb)
 

Как выполняем:

1. Аккуратно прикладываем обе, сжатые в кулаки, руки тыльной стороной кулака к позвоночнику.

Так, чтобы позвоночник находился по центру между рук.

2. Необходимо расслабиться и с вдохом начинаем движение с надавливанием,

3. Двигаемся с низу вверх, движение наверху заканчивается там, куда можете довести руки.

4. Затем, с верней точки начинаем снова движение с нажатием вниз, движение делается на выдохе теперь.

Выполняем 8 раз.

Подробнее

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Дневник

Понедельник, 06 Июля 2020 г. 14:10 + в цитатник


САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Одним из преимуществ точечного воздействия на важные точки, является возможность проведения сеансов в домашних условиях. При выполнении точечного массажа нужно придерживаться следующей методики:
1. Две руки кладут на талию, стараются максимально расслабиться. Мысленно необходимо настроиться на хороший результат от предстоящего сеанса.
2. Далее средним пальцем правой руки совершают движения по кругу в зоне пупка в течение минуты в сторону хода часовой стрелки, затем столько же в обратном направлении.
3. Следующие активные точки находятся на 2 цуня в стороны от пупочной зоны. На симметрично располагающиеся участки воздействуют не меньше 20 минут. Такая процедура стимулирует организм к сжиганию жира под кожей.
4. От выше указанных точек проводят поглаживания вверх-вниз большими пальцами. Сделать нужно по 10 мягких движений.
5. Вокруг пупка пальцами описать восьмерку в горизонтальной проекции. Выполнить 15 поглаживаний.
6. Для улучшения местной микроциркуляции активно надавливают на участок, находящийся выше пупочной зоны на 5 цуней и чуть-чуть вправо на половину цуня.
7. По диагонали от пупка отступают 5 цуней в обе стороны и проводят массаж обеих точек около 20 минут. Такая манипуляция помогает уменьшить объем талии, устранить целлюлит.
8. К центру живота прикладывают ладонь так, чтобы большой палец располагался на пупке. Проминают точку, находящуюся на уровне нижнего края ладони 15 минут.
9. Чтобы улучшить работу кишечника необходимо надавливать на зону, располагающуюся ниже пупка на 1,5-2 цуня. Воздействуют около одной минуты до появления неприятных ощущений.
10. Круговыми движениями воздействуют на область, располагающуюся на 3 цуня ниже пупочной области. Массажируют 15 минут в одну сторону, затем 15 в другую.

pohudete.ru
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж этой точки на шее за 4 минуты в день уберет давление и усталость.

Дневник

Четверг, 09 Июля 2020 г. 13:56 + в цитатник

2835299_ (700x543, 41Kb)

На данный момент актуальна проблема с давлением и усталостью, так как эти две болезни напрямую связаны между собой. Я поведаю вам, как с помощью одного простого массажа убрать высокое давление и усталость всего за 4 минуты.
 
От чего возникает давление с усталостью и какая связь между ними?
Повышенное давление и усталость неразрывно связаны между собой. Дело в том, что в шейном и воротниковом отделе нашего тела имеется застой крови. Нашему сердцу приходится качать кровь все сильнее, для того, чтобы доставить ее в мозг.
 
Но, так как в местах шеи и трапеций имеется кровяной застой, то нужно, чтобы сердце работало в усиленном темпе и поэтому возникает давление. А где давление, там и усталость. Если новая кровь не может попасть в мозг, то начинается слабость, усталость и прочие неприятные симптомы.
 
Точка для массажа против давления и усталости находится на задней поверхности шеи, ближе к трапециям.
 
Местонахождение данной точки вы можете увидеть на рисунке.
 
Свойства данной точки:
 
Эта точка на шее имеет несколько полезных свойств. Дело в том, что в нашем организме нужно обязательно разгонять кровь, а эта точка поможет разогнать свежую и новую кровь по всей голове и тогда пропадет туманность и усталость.
 
Эта точка пользуется популярностью у многих массажистов. Они применяют ее почти в каждом своем массаже для улучшения общего самочувствия человека.
 
Публикация несет информатический характер. Перед использованием советов пройдите консультацию у специалиста.
 
Как правильно выполнять массаж:
Необходимо найти данную точку на шее и приложить к ней два указательных пальца. После этого нужно плавно и медленно проводить массаж данной точки сначала по часовой стрелке в течение пары минут, а далее против часовой столько же по времени. После правильно выполненного массажа почувствуется результат. Постепенно будет уходить усталость и слабость, также будет понижаться давление.
 

 

2835299__1_ (631x700, 46Kb)

Кстати,

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Простой самомассаж ног в домашних условиях

Дневник

Вторник, 21 Июля 2020 г. 14:07 + в цитатник

2835299_Prostoi_samomassaj_nog_v_domashnih_ysloviyah2 (700x466, 27Kb)

Самомассаж ног — полезная и легко выполнимая процедура. Регулярные сеансы несколько раз в неделю способны оздоровить тело и улучшить эмоциональное состояние человека. Но прежде чем приступать непосредственно к массажу, необходимо подготовить ноги:

1. Походить босиком по полу на внутренней и внешней стороне ступней, подняться несколько раз на носочки и постоять на пятках. Активные действия помогут разогреть ноги.
2. Можно сделать ванночку для стоп с тёплым отваром ромашки или календулы. Дополнительно разрешается влить несколько капель любимого эфирного масла.
3. А также нужно побеспокоиться и о руках. Они должны быть тёплыми и увлажнёнными жирным кремом.
4. Выбор удобного положения тела. В сидячей позе стопу, с которой начнётся процедура, желательно положить на бедро незадействованной ноги или расположить ступню на стуле. Если выполнять массаж удобнее лёжа, то рабочую ногу нужно приподнять и согнуть в колене.
По времени массаж вместе с подготовкой занимает около 30 минут. Лучше проводить сеанс перед отходом ко сну, чтобы избежать необходимости напрягать ноги. При массировании точек на ступнях следует придерживаться рекомендуемых правил:
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Особенности антицеллюлитного массажа банками

Дневник

Пятница, 07 Августа 2020 г. 14:41 + в цитатник

2835299_Osobennosti_anticellulitnogo_massaja_bankami (660x330, 15Kb)

Массаж, проведённый в проблемных зонах, улучшает кровообращение и отток лимфы, что приводит к исчезновению неровностей подкожного слоя. Делать массаж можно не только вручную, но и с помощью различных приспособлений – рукавичек, щёток и банок из силикона. Это облегчает задачу и позволяет добиться быстрых результатов. В случае с банками работает вакуум. При сжимании этого приспособления кислород выталкивается наружу, а возникающий вакуум втягивает кожу внутрь банки. Это приводит к интенсивному массажу эпидермиса по всей его толщине, включая глубокие слои (здесь образуются неприятные бугорки и неровности).
Достигается следующий эффект:
  • удаляется лишняя жидкость вместе со шлаками;
  • зона насыщается кислородом за счёт улучшенного кровообращения;
  • механически разглаживаются проблемные слои.

2835299_Osobennosti_anticellulitnogo_massaja_bankami__1 (700x309, 26Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Японский массаж от второго подбородка

Дневник

Вторник, 25 Августа 2020 г. 13:31 + в цитатник

2835299_Yaponskii_massaj_ot_vtorogo_podborodka (655x368, 1236Kb)

Убрать лишний объем можно еще и с помощью эффективного японского массажа – Асахи. Этот комплекс позволит привести к тонусу не только овал, но и избавит от излишней отечности и морщин.

Следи за тем, чтобы кожа во время такого массажа не растягивалась. Для комфортного массажа используй впитывающееся масло. Так у кожи не появится дополнительных неприятных растяжек.
 
Основной упор во время такого массажа делается на лимфодренаж. Придумала этот нехитрый способ омоложения Юкуко Танаке. У массажа есть множество преданных поклонников, однако есть и те группы, кому массаж для подтяжки овала противопоказан по медицинским причинам.
Массаж противопоказан 
  • тем, у кого диагностированы лор-заболевания;
  • тем, у кого есть проблемы с лимфатической системой;
  • тем, у кого есть кожные воспаления или злокачественные образования.
В других случаях массаж имеет положительный эффект и отлично улучшает состояние лицевых мышц.



Подробнее

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Техника массажа от мешков под глазами

Дневник

Среда, 02 Сентября 2020 г. 13:24 + в цитатник

2835299_Tehnika_massaja_ot_meshkov_pod_glazami (700x525, 258Kb)

Кожные покровы в области глаз наиболее тонкие, но очень чувствительны и поэтому крайне восприимчивы к любым внешним и внутренним изменениям. Поэтому глаза можно смело считать показателями здоровья. Чем больше внешних проблем в области глаз, тем больше вероятность и внутренних патологических изменений. Среди внешних проявлений – покраснение глаз, отёчность и припухлость тканей век, зуд и жжение, мешки под глазами. Наиболее частыми причинами появления мешков под глазами являются:
  1. Повышенное содержание соли в рационе человека. Натрий притягивает воду, а значит, человек неминуемо столкнётся с отёками. Кстати, отекать из-за избытка соли могут даже внутренние органы, просто на глазах даже небольшие изменения привычных форм более заметны.
  2. Большое количество жидкости, выпитой на ночь. Если в юности выделительная система справляется с нагрузкой, то спустя годы такие действия могут приводить к появлению отёков и мешков под глазами.
  3. Стресс. Хроническое нервозное состояние негативно влияет на все процессы в организме. Человек невольно хмурится, постоянно сосредоточен на своих проблемах. Метаболизм в тканях замедляется, и ткани хуже снабжаются питательными компонентами через кровоток.
  4. Курение. Этот процесс можно сравнить с добровольной интоксикацией организма. Компоненты дыма проникают в кровоток и нарушают нормальное функционирование практически всех органов. Наиболее быстро на это реагируют мельчайшие сосуды, и именно капилляры расположены в области глаз.
  5. Использование некачественной косметики. В таком случае мешки под глазами можно сравнить одновременно с проявлениями аллергии и интоксикации.
  6. Длительное воздействие солнечных лучей. В этом случае коллаген в подкожных слоях разрушается намного быстрее, и не всегда у организма хватает сил на синтез новых клеток. Вероятность появления мешков под глазами сильно повышается.
  7. Перенапряжение глаз. Обычно это имеет профессиональный характер, когда человеку в течение нескольких часов подряд приходится сохранять хорошую концентрацию внимания. Поэтому мешки под глазами быстрее появляются у лиц, работающих перед экраном монитора или управляющих высокоточным оборудованием. 

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 12 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1