-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 49974
Комментариев: 382745
Написано: 772645

Выбрана рубрика народная медицина, здоровье,помощь.


Вложенные рубрики: Эфирные масла(43), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(238), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(27), Ода травам(48), Лечение упражнениями(698), Комплексное очищение организма.(26), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(21), ЗРЕНИЕ(84), Здоровье суставов(178), Здоровье сердца(5), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(13), Здоровье крови, сердца и сосудов(31), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(106), Здоровье зубов(38), Здоровье волос(32), Здоровье (832), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(67), Акупунктура, акупрессура(166)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1296), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(804), цветы(567), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1182), Фитнес-упражнения(527), Уход за волосами(137), тесты(119), Стройная фигура(223), стихи(5699), советы врача, диеты, рецепты долголетия(689), Своими руками(509), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(300), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(493), природа(501), Православие,вера, православные молитвы(173), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3298), пожелание друзьям(95), О наболевшем(23), музыка, плейкасты(568), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1188), Личное(141), искусство(3355), интересное о разном(4247), здоровое питание(6976), живопись(6936), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(706), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(992), «Вкусные рецепты для здоровья»(232)

Массаж головы для снятия головной боли за 4 минуты

Дневник

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 10:51 + в цитатник

alt="Массаж головы для снятия головной боли за 4 минуты"/2835299__3_ (700x393, 86Kb)

Головная боль известна многим людям. Голова может болеть при смене погоды, при изменении внутричерепного давления, при стрессах, при недомоганиях, при различных травмах и органических поражениях головного мозга. Какая бы не была головная боль, ноющая или пульсирующая, она часто бывает просто невыносима. Головная боль может быть следствием остеохондроза, вестибулярных нарушений.  Хочется спрятаться от неё под подушку, а иногда не найти и удобного положения, чтоб она была не так ощутимо. Часто головная боль сопровождается светобоязнью, потерей сознания, отёками и тошнотой, временной потерей слуха и потемнением в глазах. Головная боль часто приходит и уходит внезапно, и первое, что мы делаем при появлении головной боли – это хватаемся за таблетки, ведь все говорят, что головную боль терпеть не стоит. 
Но есть и альтернативные методы избавления от головной боли. Среди них можно назвать иглоукалывание, массаж, лекарственные трав, эфирные масла. Но во время приступа человек забывает об всём и его рука непроизвольно тянется к таблетке. А ведь можно просто опустить руки в горячую воду на 10 минут. Усилится кровообращение в организме и головная боль постепенно стихнет. А если капнуть в эту воду эфирное масло ромашки, или розмарина, или мяты, или мускатного ореха, то боль пройдёт ещё быстрее. Массаж или самомассаж может стать спасением для тех, у кого головная боль является частым гостем. Для самомассажа нужно приобрести деревянную расчёску с редкими зубьями и прочёсывать волосы 1-2 раза в день от макушки до концов волос. Хорошо поможет и массаж головы указательными пальцами, от висков вверх и спускаясь по голове вниз, до щек. Делайте это круговыми движениями. Через пару минут боль станет слабее. Особое внимание уделите точке, находящейся в основании черепа. Для усиления эффекта добавьте на пальцы небольшое количество арганового или кокосового масла. А Су-джок терапия поможет Вам при любых заболеваниях и днём и ночью.
 



Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Домашние настойки от всех болезней

Дневник

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 10:14 + в цитатник

alt="Домашние настойки от всех болезней"/2835299_Domashnie_nastoiki_ot_vseh_boleznei (700x393, 141Kb)

Настойки - прекрасная лекарственная форма, удобная в применении. Целебные настойки можно приобрести в аптеке, а самые простые сделать самому. Посмотрите на рецепты некоторых настоек - в них нет ничего сложного, и приготовить их может каждый самостоятельно.
 
1. Настойка валерианы. Помогает при головной боли, при мигренях, при шизофрении, при расстройствах сна, при астме. Улучшает моторику желудочно-кишечного тракта, успокаивает, подавляют бродильные процессы в кишечнике, предохраняют для профилактики инсультов и инфарктов при регулярном применении. Приготовление. 1 столовую ложку измельченных корней валерианы залить 100 мл водки, настоять в темном месте 7-10 дней, пить по 30-35 г капель до еды.
2. Настойка конского каштана. Укрепляют кровеносные сосуды, препятствуют образованию тромбов, ускоряют обмен веществ, способствуют снижению холестерина, понижают вязкость крови. Используются при лечении тромбофлебитов, варикозного расширения вен, при воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта, при одышке, при аденоме и заболеваниях сердца. Приготовление настойки на водке. 5-6 плодов конского каштана измельчить, залить пол-литра  водки, настоять 10 дней в темном месте, процедить. Натирать больные суставы, расширенные вены. Действует с первой же процедуры, снимает отеки, уменьшается боль. Делать компрессы в течение 7-8 дней, затем перерыв 3-5 дней. Настойка для приёма внутрь. 3-4 столовые ложки измельченных цветков каштана залить пол-литра водки, настаивать 10 дней в темном месте, периодически взбалтывая.
3. Настойка пустырника. Помогает при нарушениях сна, при нервных расстройствах, при волнениях, неврастении, болезнях сердца. Используется в виде настоя и настойки. Приготовление настоя: 1 столовую ложку измельченного пустырника настоять 8 часов в стакане воды, принимать по 1/4 стакана 3 раза в день. Приготовление настойки на водке: 4-5 столовые ложки измельченного пустырника залить пол-литра водки, настоять в темном месте, принимать по 30-40 капель до еды.
4. Настойка боярышника. Помогает снизить возбудимость сердечной мышцы, улучшает мозговое кровообращение, помогает при аритмии, тахикардии, при расстройствах сна, при головокружении и слабости. Приготовление настойки боярышника: 25 грамм ягод на 100 мл водки, настоять 15 дней в темном месте, принимать по 40-45 капель 3 раза в день до еды.
5. Настойка пиона. Нормализует сон, помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, повысить кислотность желудочного сока. Применяется при гастритах, колитах, геморрое, сотрясении головного мозга, при параличе и эпилепсии. Приготовление настойки пиона: измельченные корни пиона залить водкой в соотношении 1:10, принимать по 20—25 капель 3 раза в день.
Не ленитесь, делайте — и будете здоровы!
Момотова Надежда Николаевна
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Эликсир «7 стаканов» —удивительное омоложение и очищение всего организма!

Дневник

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 09:27 + в цитатник

Это просто удивительный омолаживающий эликсир! Рецепт, получивший название «семь стаканов» и на самом деле получают путем смешивания содержимого семи стаканов.

Состав:

  • стакан кагора
  • стакан меда
  • стакан чесночного сока
  • стакан свежеотжатого сока лимона
  • стакан сока черной редьки
  • стакан морковного свежеотжатого сока
  • стакан свежеотжатого сока свеклы

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что делать, если болят почки?

Дневник

Пятница, 26 Августа 2016 г. 13:53 + в цитатник

alt="Что делать, если болят почки?"/2835299__3_ (700x525, 307Kb)

Боли в пояснице могут быть спровоцированы заболеваниями почек (нефрит, нефроз, нефроптоз, пиэлонефрит и мочекаменной болезнью). Все болезни лечатся со своими особенностями. Главное, чего нельзя допускать при лечении болезней почек, это самолечения, ведь любая болезнь почек чревата своими осложнениями, и поэтому при малейшем подозрении на заболевание почек, а это может быть:
недостаточное количество мочи,
изменение цвета мочи,
боли при мочеиспускании,
частые позывы на мочеиспускание,
повышение температуры и другие признаки.
- Нефрит – инфекционное заболевание, вызываемое стрептококком. При этом заболевании наблюдается общая слабость, небольшие боли в области поясницы, повышение температуры, отёки, повышение давления. Лечение длится 2-3 месяца. Если нефрит не лечить, то он переходит в хроническую форму.
- Нефроптоз – проявляется тупыми болями в области поясницы, наличием белка и эритроцитов в моче, без лечения приводит к почечной колике.
- Пиэлонефрит – часто болезнь вызывается бактерии рода Escherichia, Proteus, Staphylococcus, Enterococcus и др. Болезнь может быть следствием перенесённого гриппа, ОРЗ, ОРВИ, любого другого вирусного заболевания как осложнение этой болезни. При недостаточном лечении или при несвоевременном лечении переходит в хроническую форму. При заболевании отмечается повышение температуры, слабость до головокружения, боли в области поясницы при постукивании, изменение состава мочи, нередко наличие белка и эритроцитов в моче.
- Рак почки – сначала не проявляется никак, потом появляется вялость, слабость, повышение температуры, потеря веса и аппетита, резкая боль в области поясницы.
Лечить болезни почек надо обязательно под наблюдением врача и контролем анализами мочи и крови. Некачественное лечение всегда приводит к осложнениям. Самостоятельно можно дополнить лечение народными рецептами, которые можно применять только с согласия врача, потому что они могут вызвать нежелательное раздражение почек, которое лишь усугубит ситуацию.
1. Приготовьте отвар семени льна. Чайная ложка семян льна на стакан воды. Доведите до кипения, кипятите 10 минут, процедите, доведите до первоначального объёма и пейте по 100 мл настоя каждые два часа два дня.
2. Возьмите сбор из трав: семена льна, цветы липы, трава череды, молодые веточки черники, заготавливать которые нужно в августе, трава пустырника и корень одуванчика каждой травы по 25 грамм. Две столовые ложки сбора залейте 500 мл кипятка в термосе, настаивайте 12 часов, пить по 50-75 мл трижды в день.
3. Отвар и настой листьев брусники или медвежьих ушек (толокнянки): на 500 мл кипятка 2 с горкой столовые ложки сухих листьев, нагревать на водяной бане или кипятить 30 минут, процедить и пить по 150 мл три раза в сутки при болях в почках.
4. При болях в почках всегда нужно соблюдать питьевой режим, чем больше пить жидкости – тем лучше. Почки надо промывать. Для этого прекрасно подойдёт клюквенный или брусничный морс, морс из чёрноплодной рябины или чёрной смородины.  2-3 литра морса за сутки нужно выпивать во время болезни, особенно при наличие температуры. При наличие отёков посоветуйтесь в лечащим врачом.
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что делать когда болит поясница?

Дневник

Пятница, 26 Августа 2016 г. 11:48 + в цитатник

2835299_BOLIT_POYaSNICA (700x542, 152Kb)

Спина болит почти у каждого из нас. Иногда или часто, но почти все из нас знают, что это такое. Причинами болей в спине могут быть заболевания почек или инфекционные заболевания, такие как ревматизм и радикулит. Мы сразу начинаем искать спасение в народных средствах, в лекарствах, но помогут нам упражнения. Надо только знать, какое упражнение и как его делать. Доктор на видео покажет, как правильно выполнять просто упражнение, которое поможет избавиться от боли в пояснице. Если Вас мучает боль, которую не получается снять обычными методами, обратитесь к врачу, или воспользуйтесь моим советом. Во-первых, проверьте, на чём Вы спите. Матрас должен быть умеренно жёстким, только на таком позвоночник во время сна может расслабиться и отдохнуть. Во-вторых, попробуйте применить настойку сабельника для растирки. Сабельник выводит соли из организма и помогает Вам избавиться от боли. Для приготовления настойки сабельника положите листья и корни сабельника в чистую бутыль, залейте их хорошей водкой, плотно закройте, дайте настояться 2 недели в сухом прохладном месте. Используйте при болях для растирки спины и внутрь по чайной ложке три раза в день. При болях можно использовать и настойку сирени. Она помогает при болях в спине и суставах. Чтобы приготовить настойку, надо сложить приготовленные цветки сирени без веточек в чистую бутылку. Цветы предпочтительнее собирать у синей или голубой сирени. Цветки заливаются спиртом, настаиваются 2 недели в сухом прохладном месте, используются только наружно для растирок при болях.



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как избежать варикоза?

Дневник

Четверг, 25 Августа 2016 г. 10:57 + в цитатник

alt="Как избежать варикоза?"/2835299_ (700x373, 134Kb)

Варикозное расширение вен сегодня очень частое заболевание, особенно риск возникновения варикозной болезни высок, если аналогичные проблемы были у родителей. Но наследственность не единственная причина варикоза, спровоцировать заболевание могут и избыточный вес, и высокое давление, и малоподвижный образ жизни. Правильно было замечено однажды, что движение – это жизнь! При недостатке движения, при маленькой физической нагрузке наши сосуды теряют свою эластичность, стенки сосудов слабеют, клапаны работают не в полную силу, возникают застойные явления и венозный отток ослабевает. При первых признаках варикоза нужно сразу обратиться к врачу. Это может быть и постоянная усталость в ногах, и быстрая утомляемость, и боли в ногах, и появления специфического рисунка на ногах. Заниматься самолечением не стоит ни при каком заболевании, а уж при варикозном расширении вен особенно. Ведь ноги – это наша возможность двигаться, перемещаться. Не надо ограничивать себя даже в этом. Быть инвалидом, заключённым в ограниченном пространстве на годы очень тяжело, поэтому нужно все силы приложить к предупреждению варикоза.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Варикоз, лечение и профилактика
Здоровья Вашим ножкам желает БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как понизить сахар в крови?

Дневник

Четверг, 25 Августа 2016 г. 10:13 + в цитатник

alt="Как понизить сахар в крови?"/2835299_ (700x465, 170Kb)

Все знают, что повышенное содержание сахара в крови – это плохо. И не только потому, что, как правило, повышение сахара в крови свидетельствует о нарушениях в эндокринной системе, но и о том, что это может быть признаком диабета. При сахарном диабете, в организме возникает недостаток гормона инсулина, что повышает уровень глюкозы, а сами клетки начинают страдать от ее переизбытка. Ответственна за выработку инсулина поджелудочковая железа. Чаще всего избыточный уровень сахара наблюдается у людей тучных, с избыточным весом, не соблюдающих режим питания. К сожалению, повышение сахара крови может быть у людей различных возрастных групп, никто не застрахован от болезни. Есть множество продуктов, понижающих сахар крови (рябина, женьшень, девясил, земляника, лопух, грецкий орех, бобовые). Часто соблюдения диеты и употребление указанных продуктов не достаточно для повышения сахара крови. Требуется всестороннее обследование и наблюдение специалиста. Остановить развитие диабета гораздо проще, чем его лечить. В борьбе с недугом помогут полноценный сон, спортивные упражнения, утренняя зарядка, выполняемая ежедневно на голодный желудок. О пользе физических упражнений для предупреждения и лечения диабета мы поговорим отдельно, сейчас речь пойдёт о народных рецептах для снижения сахара крови.
1. Овес в виде семян следует употреблять в течение месяца. Для приготовления отвара потребуется 1,5 л воды и 1 стакан овса. Смесь ставится на минимальный огонь и выдерживается на нем не менее часа. Принимать процеженное и охлажденное лекарство можно неограниченное количество раз на протяжении суток.
2. Лук печеный существенно снижает глюкозу и не имеет противопоказаний. Принимает его нужно каждое утро натощак и через месяц будет достигнут потрясающий результат!
3. Для улучшения пищеварения, поднятия настроения и избавления от запоров желательно употреблять ежедневно щепотку горчичных или льняных семян, которые попутно помогают избавиться от излишков сахара.
4. Подобным образом на состояние организма действует листья и цветы сирени в свежем и сушеном виде, которые завариваются как чай.
5. Как ни парадоксально, но столовая ложка яблочного, бальзамического или винного уксуса, принятого с пищей натощак, по мнению американского ученого Кэрола Джонстона способствует улучшению гликемической ситуации. Еще больший эффект достигается, если дозу увеличить до 2-х ложек и принимать их за 5 часов до еды.
6. Подобный результат можно достичь с помощью лаврового листа или стручков фасоли, которые в количестве 8 штук заливаются в термосе 0,5 л воды.
7. Большую поддержку организму оказывают свежие картофельные, свекольные, капустные соки. В целях профилактики рекомендуется употреблять в сезон зеленые яблоки, апельсины, землянику, боярышник.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как быстро избавиться от прыщей на лице?

Дневник

Среда, 24 Августа 2016 г. 10:31 + в цитатник

alt="Как быстро избавиться от прыщей на лице?"/2835299_Kak_bistro_izbavitsya_ot_prishei_na_lice (700x466, 144Kb)

Прыщи на лице – это настоящая проблема для любой женщины. Мужчины относятся к ним более спокойно, хотя для людей многих публичных профессий такое украшение на лице просто недопустимо. Женщины бьют тревогу, как только хоть один прыщик вскочит на самом видном месте. Они стараются перепробовать все народные способы избавления от прыщей, но не всегда это заканчивается успехом. Первое, что нужно сделать в этой ситуации – это понять, почему появились прыщи. То ли это результат гормональной перестройки организма, то ли реакция на съеденные продукты. Ведь иногда разгадка причины появления прыщей поможет не допустить их появления в дальнейшем. 
Прыщи часто появляются от неблагоприятных условий, это может быть чрезмерно влажный или сухой климат, неправильный уход за лицом или недостаточный уход. Это может быть простое не соблюдение правил гигиены. Это могут быть месячные, при которых прыщи появляются довольно часто. Разобравшись с причиной появления прыщей, можно приступить к их удалению Важное правило, которое должен помнить каждый: удалять прыщи самостоятельно, грязными руками, без последующей обработки спиртовым или другим дезинфицирующим раствором, нельзя! Во время удаления прыщей можно занести инфекцию не только с рук, но и содержимого самого прыщика, а бороться с этой инфекцией намного сложнее! Хотите удалить прыщик – тщательно обработайте руки и саму поверхность лица спиртовым раствором календулы или иного средства, и потом протрите снова место удаления. Не уверены, что сможете сделать это сами – обратитесь к специалисту, так Вам удастся избежать многих проблем. Теперь поговорим о способах избавления от прыщей.

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как избавиться от папиллом на лице и шее?

Дневник

Вторник, 23 Августа 2016 г. 14:09 + в цитатник

alt="Как избавиться от папиллом на лице и шее?"/2835299_Kak_izbavitsya_ot_papillom_na_lice_i_shee (700x476, 187Kb)

Многие женщины сталкивались с таким неприятным явлением, как появление папиллом на лице и на теле, это небольшие кожные наросты, на которые не многие обращают внимание. Собственно, само их присутствие, как правило, не вызывает никаких неприятных ощущений, но внешний вид они портят ужасно, ведь часто они появляются на самых заметных местах – веках, шее. А ведь их появление может приводить к неприятным последствиям и осложнениям, таким как рак кожи, например. Поэтому, в случае появления множества папиллом, необходимо показаться врачу, хотя бы для собственного успокоения. Врач сможет установить причину появления папиллом и назначить необходимые анализы. Причинами появления папиллом могут быть как нарушения обменных процессов в организме, так и заболевания кожи, вызванное вирусами. Кстати, папилломы часто бывают признаком глистной инвазии: так организм сообщает нам, что с ним не всё в порядке. Большой риск заражения имеют люди с ослабленным иммунитетом, особенно в случаях появления множественных папиллом на теле, они могут быть расположены на локализованных участках, а могут быть разбросаны по всему телу.
Врач, к которому Вы обратитесь в поликлинике, скорей всего, назначит Вам медикаментозное лечение, направленное на укрепление иммунитета и на борьбу с вредным вирусом, вызвавшим заболевание. 
Хорошо помогает и ОКСОЛИНОВАЯ МАЗЬ в виде аппликаций или простого смазывания поражённых участков.
САЛИЦИЛОВАЯ мазь тоже помогает бороться с папилломами, если пользоваться ею регулярно.
Кашица ЧЕСНОКа, добавленная в любой крем тоже пригодится для борьбы  с папилломами. Можно смешать раздавленный чеснок и с облепиховым маслом и протирать поражённые участки 2-3 раза в день.
Свежий сок ЧИСТОТЕЛа поможет победить это заболевание, только пользоваться им надо осторожно, во избежание ожога кожи, точечными аппликациями. Папиллома сначала темнеет, потом отпадает. Если нет свежего сока чистотела, то можно воспользоваться отваром или настоем чистотела, приготовленным самостоятельно или купленным в аптеке СУПЕРЧИСТОТЕЛОМ.
КАЛАНХОЭ ПЕРИСТОЕ, приложенное к папилломам на ночь тоже даёт прекрасный результат: за два дня можно избавиться от большого количества папиллом, если лист каланхоэ разрезать вдоль и внутренней стороной приложить к поражённому месту. При возможности повязку закрепить бинтом или лейкопластырем.
ЛУКОВАЯ ШЕЛУХА даёт стопроцентный результат при удалении папиллом в домашних условиях. Чистую ёмкость доверху набивают чистой луковой шелухой, заливают 9% уксусом, закрывают плотно крышкой и настаивают 14 дней. Потом «прижигают» папилломы и они отпадают через некоторое время. Для ускорения процесса можно прижигать 2-3 раза в день точечно.
Самим ни в коем  случае нельзя отрезать или отковыривать папилломы, потому что Вы можете получить более серьёзное заболевание кожи, поранив кожный покров и внеся инфекцию. С осложнениями бороться намного сложнее, чем с самим заболеванием.
Будьте здоровы! Берегите себя, пожалуйста!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Если часто болят суставы…

Дневник

Вторник, 23 Августа 2016 г. 11:08 + в цитатник

alt="Если часто болят суставы…!/2835299_Izmenenie_razmera_Esli_chasto_bolyat_systavi (700x510, 193Kb)

Любая болезнь неприятно, особенно когда болят суставы. Ограничивается свободное движение, человек не может пройти и нескольких шагов – каждый шаг вызывает боль. Руки не могут даже ложку держать, не говоря уж про работу на компьютере. Такое мог испытать каждый из Вас, но заболевания суставов особенно часто бывают по нескольким причинам.
1. Инфекционные заболевания, которыми может заболеть каждый, но чаще страдают ими люди с ослабленным иммунитетом, беременные, дети и лица пожилого возраста. Так, например, инфекционный ревматизм может возникнуть из-за стрептококковой инфекции, которая является причиной ангин и тонзиллитов
2. Аллергические реакции, о которых пишут много, но известно о них крайне мало. Так, существуют формы аллергических артритов, которые и распознать-то трудно, не говоря уж про лечение. А часто аллергии на что-то лишь провоцируют возникновение суставных заболеваний, которые дают так называемые «спонтанные» рецидивы.
3. Нарушение работы эндокринной системы может вызвать развитие болезней суставов. Часто это встречается у женщин в период климакса, когда происходит коренная перестройка эндокринной системы.
4. Заболевания нервной системы часто становятся причиной развития некоторых заболеваний суставов. Недаром говорят, что нервы это причина всех заболеваний. Относительно болезней суставов это верное замечание.
5. Нарушение в работе сосудов является чуть ли не первопричиной всех заболеваний суставов. Органические поражения сосудов при ревматизме и артрите, развитие воспалительных процессов в суставах, нарушение проницаемости стенок сосудов, их эластичности становится причиной нарушения трофики хрящевой ткани и кости, провоцирует дегенеративные изменения тканей суставов.
 

2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Следуя советам японцев можно всегда быть здоровым

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Следуя советам японцев можно всегда быть здоровым
Благодаря этим рекомендациям можно всегда быть здоровым
Превью 0_97b55_377ea51f_M (300x25, 9Kb)

Прикладывайте сотовый телефон к левому уху.

Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.

Не запивайте таблетки холодной водой.

Не принимайте пищу после 5 вечера.

Минимально употребляйте жирную пищу.

Пейте побольше воды утром и поменьше вечером.

Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов.

Лучшее время для сна - с 10 вечера до 6 утра.

Не принимайте сразу горизонтальное положение перед сном, если Вы
выпили лекарство.

Не пользуйтесь сотовым телефоном, если зарядка показывает только одно
деление, потому что в этом случае уровень радиации от телефона выше в 1000 раз.
Отправьте это сообщение тем, кто Вам ДОРОГ.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СОКИ
Превью 0_97b55_377ea51f_M (300x25, 9Kb)

Морковь + Имбирь + Яблоко - Поддерживает и очищает вашу иммунную систему.

Яблоко + Огурец + Сельдерей - Предотвращает рак, уменьшает уровень
холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .

Помидор + Морковь + Яблоко - Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

Горький перец + Яблоко + Молоко - предотвращает появление запаха изо
рта и снижает температуру.

Апельсин + Имбирь + огурец - Улучшает цвет и влажность кожи и снижает
температуру.

Ананас + Яблоко + Арбуз - Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.

Яблоко + Огурец + Киви - Улучшает цвет и влажность кожи.

Груша и банан - регулирует уровень сахара в крови.

Морковь + Яблоко + Груша + Манго - Повышает внутреннее тепло тела,
сопротивление токсинам, снижает кровяное
давление и борется с общим окислением организма.

Виноград + Арбуз + Молоко - Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают
клеточную активность и повышают иммунитет организма.

Папайя + Ананас + Молоко - Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и
обмен веществ.

Банан + Ананас + Молоко - Богатый витаминами с питательными
веществами, предотвращает запоры.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

О лечении и профилактики гипертонии.

Дневник

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 11:19 + в цитатник

2835299_ (700x417, 194Kb)

Гипертония сегодня, перестала быть уделом немногих. Это довольно частое заболевание встречается как у молодых людей, так и у людей после 30 лет. Конечно, с годами риск приобрести гипертонию возрастает, виной всему малоподвижный образ жизни и атеросклероз. Но  винить только эти два фактора в возникновении гипертонии нельзя, так как у заболевания полно других причин, таких как инфекционные заболевания, приводящие к болезням внутренних органов – почек, диабет, который очень дружит с гипертонией. Гипертония – не приговор. Лечить её нужно и можно, только не от случая к случаю, а регулярно, выполняя все назначения врача, не оставляя болезни ни единого шанса. Всё дело в том, что не так страшна сама гипертония, как возможные её последствия, такие как отказ почек, инсульт. Для того, чтоб этого не случилось с Вами, не надо заниматься самолечением, при повышении давления сразу обращайтесь к врачу и лечите так, как рекомендует Вам врач. А народные способы можно использовать лишь как дополнение к официальным методам лечения гипертонии, но ни в коем случае не отказавшись от официального лечения. Наши бабушки лечили гипертонию листьями капусты, обвязывая себе ими руки и ноги для улучшения циркуляции крови и снижения давления, но это же не значит, что и Вы должны так лечиться! Сейчас этот метод лечения выглядит по крайней мере безумным, не говоря уж о том, что неправдоподобным. Проверить его действенность может каждый, вооружившись тонометром и кочаном капусты. Кстати, тонометр должен быть в каждом доме, измерения давления необходимо проводить в одно и то же время, желательно до еды и на двух руках поочерёдно. При необходимости давление измеряют утром и вечером.
Для профилактики гипертонии Вам помогут простые народные средства. 
Попробуйте поместить ненадолго руки в тазик с холодной водой, потом сделать ещё мокрыми руками массаж головы и стоп ног. Делать это надо регулярно, утром, до завтрака.
Приготовьте себе вкусное лекарство: 100 грамм ягод калины смешайте со столовой ложкой мёда, принимайте натощак по чайной ложке. Храните в холодильнике.
Отварите 1 стакан овсяных хлопьев в 1 литре воды, дайте остыть, процедите. Принимайте по ½ стакана дважды в день перед едой. Стимулирует работу внутренних органов, успокаивает. Храните отвар в холодильнике.
Отвар фенхеля или укропа. На 1 день завариваете 1 столовую ложку семян фенхеля или укропа на 2 стакана воды. Довести до кипения, кипятить 15 минут, процедить, выпить в четыре приёма в течение дня.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 21 - Профилактика судороги ног
Часть 22 - Витамины и их роль в красоте кожи
Часть 23 - О лечении и профилактики гипертонии.
Часть 24 - Здоровье начинается со здоровой стопы! 5 Эффективных упражнений для ЗДОРОВЫХ СТОП от Olga Sagay
Часть 25 - Как снизить сахар в крови?
...
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?
Часть 33 - Для чего нам нужен кальций?


Метки:  

Масло живицы кедра в народной медицине

Дневник

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 10:37 + в цитатник

2835299__4_ (700x446, 261Kb)

Давно все знают, что живица полезна для здоровья! Знать-то знают, но не умеют применять её с пользой для себя. Для начала нужно понять, что живица – это смола кедра, которая создана самой природой, это лекарство от многих болезней, в ней энергия и жизнь самого могучего дерева – кедра! Этот продукт давно считается универсальным лечебным средством от многих болезней, а в Сибири и на Урале его используют для лечения многих недугов, начиная от обычной простуды, заканчивая серьёзными онкологическими заболеваниями. Живица – это средство для продления жизни. Употребляя её понемногу, но регулярно, мы ускоряем процесс регенерации на клеточном уровне всего организма, помогая восстанавливать свою энергетику, повреждённую неблагоприятными внешними условиями.
Живица продаётся в аптеках, но не сама по себе, это было бы лекарство в очень большой концентрации, а в смеси с кедровым маслом в разной концентрации (5%, 10%, 20% и 50%). Этот препарат жизненно необходим для нормального физического и умственного развития детей, для полноценного развития плода, для людей после тяжёлой и продолжительной болезни. Масло с живицей восстанавливает иммунитет, помогает бороться с опасными инфекциями, стимулирует регенерацию на клеточном уровне, восстанавливает жизненную энергию. Особенно полезно масло живицы в период эпидемий и при упадке сил после болезни, кроме того, масло живицы способствует очищению организма от паразитов, лечит бессонницу.
Смола жизни – так живицу зовут в народе, и это действительно так!  Ведь живица обладает противоязвенным, противоопухолевым, антисклеротическим действиями, помогает бороться с депрессивными состояниями, при нарушении речи, при спазмах сосудов, при нервных расстройствах, при хронической усталости. Трудно найти сферу в народной медицине, где бы ни применялось масло живицы. 
Некоторые рецепты применения живицы (масла и бальзама живицы).
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Омоложение на 10 лет за 3 минуты в день от Юкуко Танака.

Дневник

Суббота, 20 Августа 2016 г. 13:35 + в цитатник



 

Помолодеть сразу на 10 лет – это ли не мечта каждой женщины! Но не всё так просто. Если ухаживал за лицом на протяжении всей жизни, то помолодеть для многих не составит особого труда! Если никогда не занимался своим лицом и своей внешностью, то омоложение будет довольно проблематично. Кожа лица привыкает к движениям самомасажа, и уже эта память стимулирует клетки кожи к быстрой регенерации. Заняться собой по 3 минуты в день не составит никакого труда для любой женщины, особенно для женщины, которая хочет выглядеть привлекательно. Массаж двумя пальцами Юкуко Танака, японского косметологического эксперта, поможет Вам:
удалить преждевременные морщины и разгладить кожу,
тонизировать кожу и сделать её более упругой,
улучшить цвет лица, подтянуть кожу без хирургического вмешательства,
почувствовать себя молодой и счастливой,
заменить дорогостоящие омолаживающие маски,
улучшить кровоснабжение кожи и её питание.
Японки большое внимание уделяют своей внешности. Мало кто из них выйдет на улицу без макияжа и без причёски. Подобно тому, как настоящая француженка не выйдет на улицу без колготок или чулок, японки до старости хотят выглядеть привлекательно, и им это удаётся. Массаж Юкуко Танака оказывает глубокое воздействие и на кости черепа, создавая правильный овал лица. Массаж затрагивает и глубокие мышцы лица, очищает энергетические каналы и стимулируя кожу лица к обновлению. Конечно, процесс омоложения происходит не за один день, но уже после первого сеанса Вы почувствуете, что стали совсем другим человеком, что ваше лицо изменилось и эти изменения будут происходить каждый день, стоит только приложить немного терпения!
 



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Витамины и их роль в красоте кожи

Дневник

Пятница, 19 Августа 2016 г. 10:44 + в цитатник

alt="Витамины и их роль в красоте кожи "/2835299_Vitamini_i_ih_rol_v_krasote_koji (700x423, 206Kb)

Сделать кожу лица безупречной мечтает каждая женщина. Ведь выглядеть хорошо мечтают все, а ещё больше женщинам хочется, чтоб на неё обращали внимание мужчины! Внимание сильного пола не только приятно, но и вдохновляет женщин на ещё большее внимание к себе, к улучшению своего внешнего вида.  Если не хватает денег на дорогостоящую косметику, то расстраиваться не надо. Полноценное питание и достаточное количество витаминов в рационе помогут справиться со многими недостатками и значительно улучшить состояние кожи лица.
Что делают для кожи известные всем витамины:
витамин А помогает восстанавливаться коже, без него кожа была бы сухой и шелушащейся, успокаивает и восстанавливает кожу, нормализует работу сальных желёз, стимулирует работу клеток кожи и их регенерацию, помогает бороться с возрастными пигментными пятнами,
витамин В составляет основу кожи, волос и ногтей, необходим для борьбы с преждевременным старением кожи, ускоряет обменные процессы, отвечает за гладкость кожи, улучшает клеточное дыхание, борется с морщинами, разглаживая их,
витамин С защищает кожу от пагубного влияния солнечных лучей, отвечает за синтез коллагена, ускоряет заживление ран и трещин на коже,
витамин D замедляет процессы старения кожи, поддерживает кожу в тонусе, 
витамин Е отвечает за регенерацию и обновление кожи, защищает нас от опухолей, выравнивает цвет и структуру кожи, помогает бороться с отёчностью и воспалительными процессами,
витамин РР помогает витамину С в синтезе коллагена, входит в состав коферментов, отвечающих практически за все окислительно-восстановительные процессы в коже, способствует повышению защитных сил кожи, стимулирует регенерацию клеток.
Здоровая, красивая и упругая кожа лица может быть у каждой женщины, которая уделяет достаточно много внимания не своей внешности, а своему питанию. Ведь недостаток хотя бы одного из необходимых коже витаминов приводит к сухости и дряблости кожи, к землистому цвету лица, акне и прыщам, к преждевременным морщинам и увяданию кожи. А ведь через кожу проходит почти 2% газообмена в организме, водный и солевой обмен, промежуточный белковый и жировой обмен. Лишённая витаминов кожа не сможет участвовать во всех этих процессах, а страдать будет только сам человек.

2835299_ (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 20 - Состав и полезные свойства имбиря
Часть 21 - Профилактика судороги ног
Часть 22 - Витамины и их роль в красоте кожи
Часть 23 - О лечении и профилактики гипертонии.
Часть 24 - Здоровье начинается со здоровой стопы! 5 Эффективных упражнений для ЗДОРОВЫХ СТОП от Olga Sagay
...
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?
Часть 33 - Для чего нам нужен кальций?


Метки:  

Основной комплекс упражнений от боли в спине. Упражнения доктора Ступина

Дневник

Четверг, 18 Августа 2016 г. 10:36 + в цитатник

Спина болит у многих, главное – не вдаваться в панику, сохранять хладнокровие. Если не вытерпеть боль – она бывает очень сильная, надо принять обезболивающие препараты. Лечащий врач подскажет, какой лекарственный препарат лучше всего поможет именно в вашем случае. Ведь боли бывают разные и лечение должно быть разным. То, что помогло одному человеку, совсем не обязательно поможет Вам. А врача нужно пригласить обязательно. Зачем? Многие боли в спине часто являются иррадиирущими болями сеодца. Врач это знает, и сумеет быстро отличить сердечную боль от радикулита или ревматизма. Так что, не надо заниматься самолечением, лучшее средство от боли в спине всегда подскажет хороший врач.  А лечебная физкультура поможет Вам справиться с болезнью.

2835299__1_ (700x593, 262Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Китайский метод излечения практически от всех болезней – вращение трёх сфер или вращение трёх восьмёрок.

Дневник

Четверг, 18 Августа 2016 г. 09:53 + в цитатник

alt="вращение трёх сфер или вращение трёх восьмёрок."/2835299_tri_vosmyorki (539x700, 246Kb)

Вращение трех восьмерок — это хорошо известный в Китае метод оздоровительной работы практически от любой болезни. Смысл его заключается в создании мощных потоков, циркулирующих по орбите, изображающей восьмерку, на зонах лица и головы, где проходят основные энергетические каналы, где находится система управления жизнедеятельностью всего организма, где находится центр ее — головной мозг. 
 
Первая восьмерка охватывает зоны вокруг глаз, включая и брови. Точка шань-гэнь служит местом передачи потока из одного кольца в другое. Приблизительно от 50 до 100 раз следует описать восьмерку импульсом, текущим в общем потоке. На первом этапе можно связать один дыхательный цикл с одной восьмеркой, а затем поток может быть все более стремителен, а дыхание — произвольным . 
 
Вторая восьмерка расположена одним кольцом вокруг глаз и носа, а вторым — вокруг рта. Место их соприкосновения — точка жэнъ-чжун. Количество вращений импульса в потоке восьмерки от 50 до 100. На первом этапе также можно сочетать цикл вращения импульса с одним дыхательным циклом, по мере освоения действия скорость вращения импульса возрастает и обосабливается от дыхания. 
 
Третья восьмерка одним кольцом охватывает все лицо, а другим — одно ухо. Количество вращений также 50—100, затем восьмерка поворачивается на другое ухо и лицо. И опять импульс проходит 50—100 раз по восьмерке. Опять на начальном этапе можно сочетать вращения с дыхательным циклом, а затем с увеличением скорости отстранить одно от другого. 
 
alt="вращение трёх сфер или вращение трёх восьмёрок."/2835299_Izmenenie_razmera_tri_vosmyorki (700x218, 46Kb)
 
На более высоком уровне владения саморегуляцией возможен вариант углубляющихся восьмерок, когда в процессе вращения потоком захватываются все более глубинные ткани лица и головы. В конечном счете оказывается непосредственное воздействие на головной мозг, но это действие должно тщательно контролироваться.
Овладение этой стадией саморегуляционной энергетической работы позволяет переходить к изучению любой системы Цигун, независимо от ее сложности и небезопасности.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения для почек и мочевого пузыря

Дневник

Среда, 17 Августа 2016 г. 11:46 + в цитатник

Упражнения для почек  и мочевого пузыря



 

«Почки – это источник здоровья, продолжительности жизни». 
Династия Тан. Книга «Чень дзин яо фан»
 
Все знают, как важно иметь здоровые почки! Ведь они являются основой нашей выделительной системы, отвечают за очищение нашей с вами крови. Через почки выделяются шлаки и токсины, которые могут отравить наш организм. Если работа почек нарушена, то это сразу отражается на нашем состоянии здоровья: повышается давление, портится цвет лица, ухудшается наше самочувствие и настроение. Больные почки часто являются причиной постоянных ноющих болей в спине, инсультов, частичной потери слуха. Поэтому бороться за здоровье почек должен буквально каждый из нас. Не случайно и основными анализами является анализ мочи, по нему можно узнать, насколько хорошо работают почки, насколько высока их способность выделять вредные вещества из нашего организма. Если почки не справляются со своей работой, то усиливается потоотделение, появляются отёки, слабость и упадок сил, особенно в весенний и осенний периоды. Именно поэтому в это время рекомендуется проводить дополнительное очищение организма от шлаков и токсинов. Даже боли в суставах и коленях часто связаны с плохой работой почек, поможет может либо очищение организма, либо комплекс упражнений, направленных на улучшение работы почек и мочевого пузыря.
Методами диагностики почек в домашних условиях являются:
цвет мочи и её количество, моча должна быть светлой без запаха,
мочеиспускание должно быть достаточным и не частым,
при попытке нагнуться и коснуться руками пола, Вы не должны испытывать неприятных ощущений, натяжения мышц,
круги под глазами и отёки на ногах, появляющиеся во второй половине дня говорят о проблемах с почками,
при постукивании в районе почек со спины Вы не должны испытывать неприятных ощущений,
шум или звон в ушах могут говорить о проблемах с почками.
Во всех случаях, когда Вы испытываете болезненные ощущения в области почек (на 4-6 см левее и правее позвоночника на уровне где заканчиваются ребра), Вы сразу должны обращаться к врачу. А упражнения помогут Вам наладить работу почек и мочевого пузыря, если у Вас нет противопоказаний заниматься ими. Упражнения несложные, выполняются в ритме танцевальных движений, уверена, что они Вам понравятся! Здоровья Вам и успехов на весь день!
alt="Упражнения для почек  и мочевого пузыря"/2835299_zdorovie_pochki (500x365, 73Kb)
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Здоровье почек и мочевыводящих путей":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Упражнения для почек и мочевого пузыря
Часть 2 - Что делать при цистите?
Часть 3 - Как вывести соли из почек?
Часть 4 - Почему в почках появляются камни?
Часть 5 - Как вывести камни из почек


Метки:  

Приветствие Солнцу. Йога. Комплекс упражнений...

Дневник

Среда, 17 Августа 2016 г. 10:36 + в цитатник

alt="Приветствие Солнцу. Йога. Комплекс упражнений..."/2835299_Privetstvie_Solncy__Ioga__Kompleks_yprajnenii____eta (700x400, 65Kb)

Многие начинающие обнаружат негибкость своих тел из-за напряженных мускулов, жесткости сухожилий и отложения токсинов в суставах. Негибкость, недостаток координации и тенденция к напряжению – все это может быть устранено через очень медленное выполнение упражнений Сурья Намаскар со вниманием на осознанно принимаемое положение тела и релаксацию в каждой позиции. То, к чему применено небольшое усилие (физическое), затем получается без усилий. Регулярная практика комплекса Сурья Намаскар является одним из наиболее быстрых методов повышения гибкости тела. Овладение практикой Приветствие Солнцу должно начинаться с близкого ознакомления с каждой позицией отдельно и только потом целиком. Синхронизация дыхания с движением является следующим шагом. Когда это выполнено, то окажется, что дыхание естественно дополняет позицию, и дыхание в какой-либо другой манере кажется неудобным и трудным. Основным принципом дыхания в комплексе Приветствие Солнцу является следующий: вдох во время прогиба назад вытекает из расширения при этом грудной клетки, а выдох при наклоне вперед происходит вследствие сжатия ее и брюшной полости.

Прежде чем приступать к практике комплекса Приветствие Солнцу, встаньте, сомкнув стопы, или слегка расставив их, руки свободно опущены вдоль туловища. Закройте глаза и ощутите все свое физическое тело. Развивайте осознание своего тела как при практике йога нидра. Начните с макушки и пройдите вниманием вниз по телу, по пути расслабляя все, что найдете напряженным. Осознание это подобно свету факела, пронизывающему темноту тела. Затем снова ощутите все свое тело. Спросите себя: «Как я чувствую себя в своем теле? Приятно ли мне расслабляться?» Затем отрегулируйте свою позу так, чтобы вам было более комфортабельно. Почувствуйте, что вас как бы тянут вверх с помощью веревки, прикрепленной к макушке вашей головы. Теперь переведите свое внимание с туловища к вашим ногам и почувствуйте контакт подошв с полом. Почувствуйте, что все ваше тело тянет вниз гравитация, и что все ваше напряжение от макушки вашей головы вытягивают вниз через ваши стопы в землю. В то же время, позволяя себе поддерживать расслабленную вертикальную позу, не выпускайте из внимания жизненные силы, которые движутся вверх через ваше тело. Учитывая эти несколько моментов, переходите затем к практике Сурья Намаскар. Глубоко вдохните. Хотим отметить, что комплекс Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) гораздо ближе по своему наполнению к ритуальному танцу, чем просто к гармоничной связке физических упражнений.

 



2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Профилактика судороги ног

Дневник

Вторник, 16 Августа 2016 г. 14:16 + в цитатник

2835299_Profilaktika_sydorogi_nog (700x557, 172Kb)

Судороги в ногах бывали хоть раз, но у каждого человека. Причинами судорог могут быть самые разные нарушения:
замедление кровоснабжения во время сна и недостаток питательных веществ мышцам,
болезнь Паркисона и Аддисона,
проблемы с кровоснабжением и препараты от давления,
приём мочегонных препаратов,
чрезмерная физическая активность перед сном,
варикозное расширение вен, тромбофлебит,
травмы и тяжёлые неврологические состояния,
неудобная поза.
Судороги в ногах чаще всего проявляются в ночное время, но могут случиться и днём, во время тренировок, например. Какая бы причина не была, но если у Вас случилась судорога ног, то возьмитесь руками за палец стопы и потяните его на себя. После этого разотрите ладонями икры ног или мышцу, которую свело судорогой. Согрейте её согревающим кремом или просто опустите ноги в тазик с горячей водой.
1. Пейте больше чистой воды в течение дня, судорога может быть вызвана недостатком жидкости в организме.
2. Пощипайте складочку над верхней губой, судорога проходит.
3. Согревающий массаж быстро помогает
4. Если не помогло растирание – встаньте на холодный пол.
5. Упражнение «Велосипед» помогает снять судорогу в ногах.
6. Попробуйте перед сном делать простое упражнение: встаньте прямо, отрывайте пятки от пола, как бы вставая на носки, сделайте так несколько раз.
7. Холодный душ полезен для ног, он стимулирует кровообращение в ногах, к тому же, борется с потливостью ног.
8. Принимайте калий и магний в витаминах, судорога может быть вызвана их недостатком в крови.
Если судороги повторяются снова и снова, обратитесь к врачу, пройдите обследование на наличие иных, более серьёзных заболеваний. Судороги в ногах это лишь неприятный симптом, но оставлять его без внимания нельзя.
 

2835299__1_ (700x366, 63Kb)

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 19 - Представительство внутренних органов на теле человека
Часть 20 - Состав и полезные свойства имбиря
Часть 21 - Профилактика судороги ног
Часть 22 - Витамины и их роль в красоте кожи
Часть 23 - О лечении и профилактики гипертонии.
...
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?
Часть 33 - Для чего нам нужен кальций?


Метки:  

 Страницы: 216 ... 83 82 [81] 80 79 ..
.. 1