Следуя советам японцев можно всегда быть здоровым

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Благодаря этим рекомендациям можно всегда быть здоровым

Прикладывайте сотовый телефон к левому уху.

Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.

Не запивайте таблетки холодной водой.

Не принимайте пищу после 5 вечера.

Минимально употребляйте жирную пищу.

Пейте побольше воды утром и поменьше вечером.

Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов.

Лучшее время для сна - с 10 вечера до 6 утра.

Не принимайте сразу горизонтальное положение перед сном, если Вы
выпили лекарство.

Не пользуйтесь сотовым телефоном, если зарядка показывает только одно
деление, потому что в этом случае уровень радиации от телефона выше в 1000 раз.
Отправьте это сообщение тем, кто Вам ДОРОГ.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СОКИ

Морковь + Имбирь + Яблоко - Поддерживает и очищает вашу иммунную систему.

Яблоко + Огурец + Сельдерей - Предотвращает рак, уменьшает уровень
холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .

Помидор + Морковь + Яблоко - Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

Горький перец + Яблоко + Молоко - предотвращает появление запаха изо
рта и снижает температуру.

Апельсин + Имбирь + огурец - Улучшает цвет и влажность кожи и снижает
температуру.

Ананас + Яблоко + Арбуз - Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.

Яблоко + Огурец + Киви - Улучшает цвет и влажность кожи.

Груша и банан - регулирует уровень сахара в крови.

Морковь + Яблоко + Груша + Манго - Повышает внутреннее тепло тела,
сопротивление токсинам, снижает кровяное
давление и борется с общим окислением организма.

Виноград + Арбуз + Молоко - Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают
клеточную активность и повышают иммунитет организма.

Папайя + Ананас + Молоко - Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и
обмен веществ.

Банан + Ананас + Молоко - Богатый витаминами с питательными
веществами, предотвращает запоры.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Комментарии (16)

О лечении и профилактики гипертонии.

Дневник

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 11:19 + в цитатник

2835299_ (700x417, 194Kb)

Гипертония сегодня, перестала быть уделом немногих. Это довольно частое заболевание встречается как у молодых людей, так и у людей после 30 лет. Конечно, с годами риск приобрести гипертонию возрастает, виной всему малоподвижный образ жизни и атеросклероз. Но винить только эти два фактора в возникновении гипертонии нельзя, так как у заболевания полно других причин, таких как инфекционные заболевания, приводящие к болезням внутренних органов – почек, диабет, который очень дружит с гипертонией. Гипертония – не приговор. Лечить её нужно и можно, только не от случая к случаю, а регулярно, выполняя все назначения врача, не оставляя болезни ни единого шанса. Всё дело в том, что не так страшна сама гипертония, как возможные её последствия, такие как отказ почек, инсульт. Для того, чтоб этого не случилось с Вами, не надо заниматься самолечением, при повышении давления сразу обращайтесь к врачу и лечите так, как рекомендует Вам врач. А народные способы можно использовать лишь как дополнение к официальным методам лечения гипертонии, но ни в коем случае не отказавшись от официального лечения. Наши бабушки лечили гипертонию листьями капусты, обвязывая себе ими руки и ноги для улучшения циркуляции крови и снижения давления, но это же не значит, что и Вы должны так лечиться! Сейчас этот метод лечения выглядит по крайней мере безумным, не говоря уж о том, что неправдоподобным. Проверить его действенность может каждый, вооружившись тонометром и кочаном капусты. Кстати, тонометр должен быть в каждом доме, измерения давления необходимо проводить в одно и то же время, желательно до еды и на двух руках поочерёдно. При необходимости давление измеряют утром и вечером.

Для профилактики гипертонии Вам помогут простые народные средства.

• Попробуйте поместить ненадолго руки в тазик с холодной водой, потом сделать ещё мокрыми руками массаж головы и стоп ног. Делать это надо регулярно, утром, до завтрака.

• Приготовьте себе вкусное лекарство: 100 грамм ягод калины смешайте со столовой ложкой мёда, принимайте натощак по чайной ложке. Храните в холодильнике.

• Отварите 1 стакан овсяных хлопьев в 1 литре воды, дайте остыть, процедите. Принимайте по ½ стакана дважды в день перед едой. Стимулирует работу внутренних органов, успокаивает. Храните отвар в холодильнике.

• Отвар фенхеля или укропа. На 1 день завариваете 1 столовую ложку семян фенхеля или укропа на 2 стакана воды. Довести до кипения, кипятить 15 минут, процедить, выпить в четыре приёма в течение дня.

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 21 - Профилактика судороги ног
Часть 22 - Витамины и их роль в красоте кожи
Часть 23 - О лечении и профилактики гипертонии.
Часть 24 - Здоровье начинается со здоровой стопы! 5 Эффективных упражнений для ЗДОРОВЫХ СТОП от Olga Sagay
Часть 25 - Как снизить сахар в крови?
...
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?
Часть 33 - Для чего нам нужен кальций?

Метки: О лечении и профилактики гипертонии народные рецепты лечение и профилактика народная медицина

Комментарии (9)

Масло живицы кедра в народной медицине

Дневник

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 10:37 + в цитатник

2835299__4_ (700x446, 261Kb)

Давно все знают, что живица полезна для здоровья! Знать-то знают, но не умеют применять её с пользой для себя. Для начала нужно понять, что живица – это смола кедра, которая создана самой природой, это лекарство от многих болезней, в ней энергия и жизнь самого могучего дерева – кедра! Этот продукт давно считается универсальным лечебным средством от многих болезней, а в Сибири и на Урале его используют для лечения многих недугов, начиная от обычной простуды, заканчивая серьёзными онкологическими заболеваниями. Живица – это средство для продления жизни. Употребляя её понемногу, но регулярно, мы ускоряем процесс регенерации на клеточном уровне всего организма, помогая восстанавливать свою энергетику, повреждённую неблагоприятными внешними условиями.

Живица продаётся в аптеках, но не сама по себе, это было бы лекарство в очень большой концентрации, а в смеси с кедровым маслом в разной концентрации (5%, 10%, 20% и 50%). Этот препарат жизненно необходим для нормального физического и умственного развития детей, для полноценного развития плода, для людей после тяжёлой и продолжительной болезни. Масло с живицей восстанавливает иммунитет, помогает бороться с опасными инфекциями, стимулирует регенерацию на клеточном уровне, восстанавливает жизненную энергию. Особенно полезно масло живицы в период эпидемий и при упадке сил после болезни, кроме того, масло живицы способствует очищению организма от паразитов, лечит бессонницу.

Смола жизни – так живицу зовут в народе, и это действительно так! Ведь живица обладает противоязвенным, противоопухолевым, антисклеротическим действиями, помогает бороться с депрессивными состояниями, при нарушении речи, при спазмах сосудов, при нервных расстройствах, при хронической усталости. Трудно найти сферу в народной медицине, где бы ни применялось масло живицы.

Некоторые рецепты применения живицы (масла и бальзама живицы).

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: Масло живицы кедра в народной медицине живица живица кедра народная медицина рецепты применения

Комментарии (15)

Омоложение на 10 лет за 3 минуты в день от Юкуко Танака.

Дневник

Суббота, 20 Августа 2016 г. 13:35 + в цитатник

Помолодеть сразу на 10 лет – это ли не мечта каждой женщины! Но не всё так просто. Если ухаживал за лицом на протяжении всей жизни, то помолодеть для многих не составит особого труда! Если никогда не занимался своим лицом и своей внешностью, то омоложение будет довольно проблематично. Кожа лица привыкает к движениям самомасажа, и уже эта память стимулирует клетки кожи к быстрой регенерации. Заняться собой по 3 минуты в день не составит никакого труда для любой женщины, особенно для женщины, которая хочет выглядеть привлекательно. Массаж двумя пальцами Юкуко Танака, японского косметологического эксперта, поможет Вам:

• удалить преждевременные морщины и разгладить кожу,

• тонизировать кожу и сделать её более упругой,

• улучшить цвет лица, подтянуть кожу без хирургического вмешательства,

• почувствовать себя молодой и счастливой,

• заменить дорогостоящие омолаживающие маски,

• улучшить кровоснабжение кожи и её питание.

Японки большое внимание уделяют своей внешности. Мало кто из них выйдет на улицу без макияжа и без причёски. Подобно тому, как настоящая француженка не выйдет на улицу без колготок или чулок, японки до старости хотят выглядеть привлекательно, и им это удаётся. Массаж Юкуко Танака оказывает глубокое воздействие и на кости черепа, создавая правильный овал лица. Массаж затрагивает и глубокие мышцы лица, очищает энергетические каналы и стимулируя кожу лица к обновлению. Конечно, процесс омоложения происходит не за один день, но уже после первого сеанса Вы почувствуете, что стали совсем другим человеком, что ваше лицо изменилось и эти изменения будут происходить каждый день, стоит только приложить немного терпения!

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: Омоложение на 10 лет омоложение омоложение от Юкуко Танака масаж лица омолаживающий массаж лица Японский массаж лица Асахи (Зоган)

Комментарии (16)

Витамины и их роль в красоте кожи

Дневник

Пятница, 19 Августа 2016 г. 10:44 + в цитатник

alt="Витамины и их роль в красоте кожи "/2835299_Vitamini_i_ih_rol_v_krasote_koji (700x423, 206Kb)

Сделать кожу лица безупречной мечтает каждая женщина. Ведь выглядеть хорошо мечтают все, а ещё больше женщинам хочется, чтоб на неё обращали внимание мужчины! Внимание сильного пола не только приятно, но и вдохновляет женщин на ещё большее внимание к себе, к улучшению своего внешнего вида. Если не хватает денег на дорогостоящую косметику, то расстраиваться не надо. Полноценное питание и достаточное количество витаминов в рационе помогут справиться со многими недостатками и значительно улучшить состояние кожи лица.

Что делают для кожи известные всем витамины:

• витамин А помогает восстанавливаться коже, без него кожа была бы сухой и шелушащейся, успокаивает и восстанавливает кожу, нормализует работу сальных желёз, стимулирует работу клеток кожи и их регенерацию, помогает бороться с возрастными пигментными пятнами,

• витамин В составляет основу кожи, волос и ногтей, необходим для борьбы с преждевременным старением кожи, ускоряет обменные процессы, отвечает за гладкость кожи, улучшает клеточное дыхание, борется с морщинами, разглаживая их,

• витамин С защищает кожу от пагубного влияния солнечных лучей, отвечает за синтез коллагена, ускоряет заживление ран и трещин на коже,

• витамин D замедляет процессы старения кожи, поддерживает кожу в тонусе,

• витамин Е отвечает за регенерацию и обновление кожи, защищает нас от опухолей, выравнивает цвет и структуру кожи, помогает бороться с отёчностью и воспалительными процессами,

• витамин РР помогает витамину С в синтезе коллагена, входит в состав коферментов, отвечающих практически за все окислительно-восстановительные процессы в коже, способствует повышению защитных сил кожи, стимулирует регенерацию клеток.

Здоровая, красивая и упругая кожа лица может быть у каждой женщины, которая уделяет достаточно много внимания не своей внешности, а своему питанию. Ведь недостаток хотя бы одного из необходимых коже витаминов приводит к сухости и дряблости кожи, к землистому цвету лица, акне и прыщам, к преждевременным морщинам и увяданию кожи. А ведь через кожу проходит почти 2% газообмена в организме, водный и солевой обмен, промежуточный белковый и жировой обмен. Лишённая витаминов кожа не сможет участвовать во всех этих процессах, а страдать будет только сам человек.

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 20 - Состав и полезные свойства имбиря
Часть 21 - Профилактика судороги ног
Часть 22 - Витамины и их роль в красоте кожи
Часть 23 - О лечении и профилактики гипертонии.
Часть 24 - Здоровье начинается со здоровой стопы! 5 Эффективных упражнений для ЗДОРОВЫХ СТОП от Olga Sagay
...
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?
Часть 33 - Для чего нам нужен кальций?

Метки: Витамины и их роль в красоте кожи витамины для кожи роль витаминов витамины для здоровья

Комментарии (9)

Основной комплекс упражнений от боли в спине. Упражнения доктора Ступина

Дневник

Четверг, 18 Августа 2016 г. 10:36 + в цитатник

Спина болит у многих, главное – не вдаваться в панику, сохранять хладнокровие. Если не вытерпеть боль – она бывает очень сильная, надо принять обезболивающие препараты. Лечащий врач подскажет, какой лекарственный препарат лучше всего поможет именно в вашем случае. Ведь боли бывают разные и лечение должно быть разным. То, что помогло одному человеку, совсем не обязательно поможет Вам. А врача нужно пригласить обязательно. Зачем? Многие боли в спине часто являются иррадиирущими болями сеодца. Врач это знает, и сумеет быстро отличить сердечную боль от радикулита или ревматизма. Так что, не надо заниматься самолечением, лучшее средство от боли в спине всегда подскажет хороший врач. А лечебная физкультура поможет Вам справиться с болезнью.

2835299__1_ (700x593, 262Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: Упражнения доктора Ступина упражнения от боли в спине лечение упражнениями упражнения лечение боли в спине

Комментарии (11)

Китайский метод излечения практически от всех болезней – вращение трёх сфер или вращение трёх восьмёрок.

Дневник

Четверг, 18 Августа 2016 г. 09:53 + в цитатник

alt="вращение трёх сфер или вращение трёх восьмёрок."/2835299_tri_vosmyorki (539x700, 246Kb)

Вращение трех восьмерок — это хорошо известный в Китае метод оздоровительной работы практически от любой болезни. Смысл его заключается в создании мощных потоков, циркулирующих по орбите, изображающей восьмерку, на зонах лица и головы, где проходят основные энергетические каналы, где находится система управления жизнедеятельностью всего организма, где находится центр ее — головной мозг.

Первая восьмерка охватывает зоны вокруг глаз, включая и брови. Точка шань-гэнь служит местом передачи потока из одного кольца в другое. Приблизительно от 50 до 100 раз следует описать восьмерку импульсом, текущим в общем потоке. На первом этапе можно связать один дыхательный цикл с одной восьмеркой, а затем поток может быть все более стремителен, а дыхание — произвольным .

Вторая восьмерка расположена одним кольцом вокруг глаз и носа, а вторым — вокруг рта. Место их соприкосновения — точка жэнъ-чжун. Количество вращений импульса в потоке восьмерки от 50 до 100. На первом этапе также можно сочетать цикл вращения импульса с одним дыхательным циклом, по мере освоения действия скорость вращения импульса возрастает и обосабливается от дыхания.

Третья восьмерка одним кольцом охватывает все лицо, а другим — одно ухо. Количество вращений также 50—100, затем восьмерка поворачивается на другое ухо и лицо. И опять импульс проходит 50—100 раз по восьмерке. Опять на начальном этапе можно сочетать вращения с дыхательным циклом, а затем с увеличением скорости отстранить одно от другого.

alt="вращение трёх сфер или вращение трёх восьмёрок."/2835299_Izmenenie_razmera_tri_vosmyorki (700x218, 46Kb)

На более высоком уровне владения саморегуляцией возможен вариант углубляющихся восьмерок, когда в процессе вращения потоком захватываются все более глубинные ткани лица и головы. В конечном счете оказывается непосредственное воздействие на головной мозг, но это действие должно тщательно контролироваться.

Овладение этой стадией саморегуляционной энергетической работы позволяет переходить к изучению любой системы Цигун, независимо от ее сложности и небезопасности.

Источник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: вращение трёх сфер или вращение трёх восьмёрок китайский метод оздоровления оздоровление с амомассаж здоровье

Комментарии (9)

Упражнения для почек и мочевого пузыря

Дневник

Среда, 17 Августа 2016 г. 11:46 + в цитатник

Упражнения для почек и мочевого пузыря

«Почки – это источник здоровья, продолжительности жизни».

Династия Тан. Книга «Чень дзин яо фан»

Все знают, как важно иметь здоровые почки! Ведь они являются основой нашей выделительной системы, отвечают за очищение нашей с вами крови. Через почки выделяются шлаки и токсины, которые могут отравить наш организм. Если работа почек нарушена, то это сразу отражается на нашем состоянии здоровья: повышается давление, портится цвет лица, ухудшается наше самочувствие и настроение. Больные почки часто являются причиной постоянных ноющих болей в спине, инсультов, частичной потери слуха. Поэтому бороться за здоровье почек должен буквально каждый из нас. Не случайно и основными анализами является анализ мочи, по нему можно узнать, насколько хорошо работают почки, насколько высока их способность выделять вредные вещества из нашего организма. Если почки не справляются со своей работой, то усиливается потоотделение, появляются отёки, слабость и упадок сил, особенно в весенний и осенний периоды. Именно поэтому в это время рекомендуется проводить дополнительное очищение организма от шлаков и токсинов. Даже боли в суставах и коленях часто связаны с плохой работой почек, поможет может либо очищение организма, либо комплекс упражнений, направленных на улучшение работы почек и мочевого пузыря.

Методами диагностики почек в домашних условиях являются:

• цвет мочи и её количество, моча должна быть светлой без запаха,

• мочеиспускание должно быть достаточным и не частым,

• при попытке нагнуться и коснуться руками пола, Вы не должны испытывать неприятных ощущений, натяжения мышц,

• круги под глазами и отёки на ногах, появляющиеся во второй половине дня говорят о проблемах с почками,

• при постукивании в районе почек со спины Вы не должны испытывать неприятных ощущений,

• шум или звон в ушах могут говорить о проблемах с почками.

Во всех случаях, когда Вы испытываете болезненные ощущения в области почек (на 4-6 см левее и правее позвоночника на уровне где заканчиваются ребра), Вы сразу должны обращаться к врачу. А упражнения помогут Вам наладить работу почек и мочевого пузыря, если у Вас нет противопоказаний заниматься ими. Упражнения несложные, выполняются в ритме танцевальных движений, уверена, что они Вам понравятся! Здоровья Вам и успехов на весь день!

alt="Упражнения для почек и мочевого пузыря"/2835299_zdorovie_pochki (500x365, 73Kb)

Серия сообщений "Здоровье почек и мочевыводящих путей":
Часть 1 - Упражнения для почек и мочевого пузыря
Часть 2 - Что делать при цистите?
Часть 3 - Как вывести соли из почек?
Часть 4 - Почему в почках появляются камни?
Часть 5 - Как вывести камни из почек

Метки: Упражнения для почек и мочевого пузыря Упражнения для почек Упражнения для мочевого пузыря упражнения лечение упражнениями

Комментарии (14)

Приветствие Солнцу. Йога. Комплекс упражнений...

Дневник

Среда, 17 Августа 2016 г. 10:36 + в цитатник

alt="Приветствие Солнцу. Йога. Комплекс упражнений..."/2835299_Privetstvie_Solncy__Ioga__Kompleks_yprajnenii____eta (700x400, 65Kb)

Многие начинающие обнаружат негибкость своих тел из-за напряженных мускулов, жесткости сухожилий и отложения токсинов в суставах. Негибкость, недостаток координации и тенденция к напряжению – все это может быть устранено через очень медленное выполнение упражнений Сурья Намаскар со вниманием на осознанно принимаемое положение тела и релаксацию в каждой позиции. То, к чему применено небольшое усилие (физическое), затем получается без усилий. Регулярная практика комплекса Сурья Намаскар является одним из наиболее быстрых методов повышения гибкости тела. Овладение практикой Приветствие Солнцу должно начинаться с близкого ознакомления с каждой позицией отдельно и только потом целиком. Синхронизация дыхания с движением является следующим шагом. Когда это выполнено, то окажется, что дыхание естественно дополняет позицию, и дыхание в какой-либо другой манере кажется неудобным и трудным. Основным принципом дыхания в комплексе Приветствие Солнцу является следующий: вдох во время прогиба назад вытекает из расширения при этом грудной клетки, а выдох при наклоне вперед происходит вследствие сжатия ее и брюшной полости.

Прежде чем приступать к практике комплекса Приветствие Солнцу, встаньте, сомкнув стопы, или слегка расставив их, руки свободно опущены вдоль туловища. Закройте глаза и ощутите все свое физическое тело. Развивайте осознание своего тела как при практике йога нидра. Начните с макушки и пройдите вниманием вниз по телу, по пути расслабляя все, что найдете напряженным. Осознание это подобно свету факела, пронизывающему темноту тела. Затем снова ощутите все свое тело. Спросите себя: «Как я чувствую себя в своем теле? Приятно ли мне расслабляться?» Затем отрегулируйте свою позу так, чтобы вам было более комфортабельно. Почувствуйте, что вас как бы тянут вверх с помощью веревки, прикрепленной к макушке вашей головы. Теперь переведите свое внимание с туловища к вашим ногам и почувствуйте контакт подошв с полом. Почувствуйте, что все ваше тело тянет вниз гравитация, и что все ваше напряжение от макушки вашей головы вытягивают вниз через ваши стопы в землю. В то же время, позволяя себе поддерживать расслабленную вертикальную позу, не выпускайте из внимания жизненные силы, которые движутся вверх через ваше тело. Учитывая эти несколько моментов, переходите затем к практике Сурья Намаскар. Глубоко вдохните. Хотим отметить, что комплекс Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) гораздо ближе по своему наполнению к ритуальному танцу, чем просто к гармоничной связке физических упражнений.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: Приветствие Солнцу Йога Комплекс упражнений

Комментарии (19)

Профилактика судороги ног

Дневник

Вторник, 16 Августа 2016 г. 14:16 + в цитатник

2835299_Profilaktika_sydorogi_nog (700x557, 172Kb)

Судороги в ногах бывали хоть раз, но у каждого человека. Причинами судорог могут быть самые разные нарушения:

• замедление кровоснабжения во время сна и недостаток питательных веществ мышцам,

• болезнь Паркисона и Аддисона,

• проблемы с кровоснабжением и препараты от давления,

• приём мочегонных препаратов,

• чрезмерная физическая активность перед сном,

• варикозное расширение вен, тромбофлебит,

• травмы и тяжёлые неврологические состояния,

• неудобная поза.

Судороги в ногах чаще всего проявляются в ночное время, но могут случиться и днём, во время тренировок, например. Какая бы причина не была, но если у Вас случилась судорога ног, то возьмитесь руками за палец стопы и потяните его на себя. После этого разотрите ладонями икры ног или мышцу, которую свело судорогой. Согрейте её согревающим кремом или просто опустите ноги в тазик с горячей водой.

1. Пейте больше чистой воды в течение дня, судорога может быть вызвана недостатком жидкости в организме.

2. Пощипайте складочку над верхней губой, судорога проходит.

3. Согревающий массаж быстро помогает

4. Если не помогло растирание – встаньте на холодный пол.

5. Упражнение «Велосипед» помогает снять судорогу в ногах.

6. Попробуйте перед сном делать простое упражнение: встаньте прямо, отрывайте пятки от пола, как бы вставая на носки, сделайте так несколько раз.

7. Холодный душ полезен для ног, он стимулирует кровообращение в ногах, к тому же, борется с потливостью ног.

8. Принимайте калий и магний в витаминах, судорога может быть вызвана их недостатком в крови.

Если судороги повторяются снова и снова, обратитесь к врачу, пройдите обследование на наличие иных, более серьёзных заболеваний. Судороги в ногах это лишь неприятный симптом, но оставлять его без внимания нельзя.

2835299__1_ (700x366, 63Kb)

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 19 - Представительство внутренних органов на теле человека
Часть 20 - Состав и полезные свойства имбиря
Часть 21 - Профилактика судороги ног
Часть 22 - Витамины и их роль в красоте кожи
Часть 23 - О лечении и профилактики гипертонии.
...
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?
Часть 33 - Для чего нам нужен кальций?

Метки: Профилактика судороги ног судороги ног причины судорог ног предупреждение судорог массаж при судорогах

Комментарии (15)

Как лечить трещины на пятках в домашних условиях?

Дневник

Вторник, 16 Августа 2016 г. 13:31 + в цитатник

alt="Как лечить трещины на пятках в домашних условиях?"/2835299_ (700x466, 142Kb)

Трещины на пятках могут появиться по разным причинам, но чаще всего, трещины образуются по причине слишком сухой кожи стоп. Со стороны может показаться, что человек просто не моет ноги, но ноги выглядят неопрятно совсем по другой причине. Трещины могут быть и неглубокими, а в виде мелких насечек, в которые может забиваться грязь, травмируя стопы ног. Трещины являются хорошей основой для развития кожных заболеваний, в частности грибка стоп, а потому надо бороться с сухостью ног и с трещинами на пятках. Трещины могут появиться и при нарушении обмена веществ, и при диабете, и при нарушении работы щитовидной железы. Проблема эта доставляет не только неудобства, но и боль.

В домашних условиях нужно просто уделять больше времени себе и уходу за ногами.

1. Совсем не сложно использовать при мытье ног пемзу, она снимет ороговевшие клетки кожи и даст возможность для роста новых клеток.

2. После мытья ног нужно вытирать их насухо и смазывать на ночь питательным кремом.

3. Моя ноги, можно добавлять в ванночку для ног борную кислоту – 10 мл на ванночки. Очень полезно!

4. Ванночки для ног с ромашкой и шалфеем помогут смягчить кожу ног и предотвратить огрубение кожи.

5. Ванночка с мыльной пеной и содой поможет избавиться от кожных инфекций на ногах.

6. 1 раз в неделю вашим ножкам понравится побаловаться приятными водными процедурами с добавлением в воду морской соли и экстрактов лечебных трав. После процедуры обязательно вытирайте кожу ног насухо мягким полотенцем и наносите на пятки питательный крем.

7. Для лечения пяток нужно подбирать крема, в которых содержится витамин А, Е, F и B5. Кроме этого в рационе питания должны присутствовать морковь, желтки, морепродукты и сливочное масло.

8. Картофельная маска для пяточек. 1 сваренную в мундире картофелину размять, добавить 2 столовые ложки растительного масла, наносить массу на ночь на пятки, замотав целлофаном и одев носки. Утром смывать маску тёплой водой.

9. Морковная маска для ног понравится вашим пяточкам: 100 грамм моркови натереть, добавить 200 мл подсолнечного масла, настаивать 10 дней, периодически встряхивая. Полученную смесь нужно втирать на ночь в пятки в течение 10 дней. Эффект увидите сами!

Здоровья вашим ножкам!

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи

Метки: Как лечить трещины на пятках в домашних условиях трещины на пятках здоровая кожа здоровые ноги уход за ногами

Комментарии (18)

Фельденкрайз-упражнение от боли в коленях. Супер упражнение при болях в коленных суставах

Дневник

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 11:35 + в цитатник

Боль в коленях беспокоит многих, но не все знают, как с ней бороться. Используя разные методы лечения можно добиться не только уменьшения боли в коленях, но и полного прекращения болей. Боли в коленях могут быть вызваны: различными травмами, воспалительными заболеваниями в суставах, отложениями солей. Китайское упражнение, до боли простое в выполнении, поможет избавиться от боли в коленях раз и навсегда. Это упражнение основано на том, что в коленях находятся рефлекторные точки воздействия, которые отвечают не только за работу костно-мышечной системы, но и за весь обмен веществ.

alt=!Супер упражнение при болях в коленных суставах"/2835299__1_ (700x145, 161Kb)

Для выполнения упражнения Вам понадобится войлочный коврик, чтоб коленям было не больно стоять на полу.

• Встаньте на колени, если боль нестерпимая, сожмите руки в кулаки и обопритесь на них, перенеся часть своего веса на плечевой пояс. Можно встать на колени рядом с диваном и опереться о диван.

• Опираясь на кулаки, начинайте двигать коленями, слегка приподнимая их, ищите точку безболезненного перемещения.

• Постарайтесь начать передвигаться на коленях вперёд, слегка отрывая колени от пола.

• Старайтесь двигаться осторожно, не причиняя коленям дополнительной боли.

• Начинайте выполнение упражнения ползание на коленях с 3-5 минут, в зависимости от самочувствия, старайтесь выполнять упражнение с утра, каждый день.

• Вы обязательно должны почувствовать тепло в коленях, а потом и лёгкость. Потом, когда встанете на ноги, Вы почувствуете, что ходить стало намного комфортнее, состояние здоровья коленного сустава улучшилось.

Супер упражнение при болях в коленных суставах

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: Фельденкрайз-упражнение от боли в коленях -упражнение от боли в коленях боль в коленях упражнение лечение упражнениями Супер упражнение при болях в коленных суставах

Комментарии (6)

Профилактический аюрведический самомассаж

Дневник

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 10:45 + в цитатник

alt="Профилактический аюрведический самомассаж"/2835299__1_ (700x355, 137Kb)

Аюрведа – это знание о здоровье и долголетии человека, которое корнями уходит вглубь веков. Если мы привыкли обращаться к китайской медицине по разным вопросам сохранения здоровья и продления жизни, то странно, что мы не обращаемся к АЮВЕРДЕ, ведь эти знания традиционной системы индийской медицины, также являются одной из ветвей нетрадиционной медицины. АЮВЕРДА уверена, что одной из ошибок человека является то, что он не пытается даже делать массаж самостоятельно. Человек привык рассчитывать только на помощь извне, а ведь самомассаж может оказать реальное позитивное воздействие на человеческий организм не только в период заболевания, но и сделанный в профилактических целях. Когда мы делаем самомассаж, мы вкладываем в свои движения собственную энергетику, желание скорей поправиться и справиться с недугом. Никто, кроме нас самих, не может желать нашего выздоровления с той же энергией, как мы сами. Мы можем быть слабы физически, но духовная энергия может преодолеть многое.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: Профилактический аюрведический самомассаж самомасаж профилактика здоровье аюверда нетрадиционная медицина

Комментарии (17)

Комплекс лечебной гимнастики при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

Дневник

Суббота, 13 Августа 2016 г. 11:50 + в цитатник

alt="Комплекс лечебной гимнастики при остеохондрозе грудного отдела позвоночника"/2835299_Izmenenie_razmera_Kompleks_lechebnoi_gimnastiki_pri_osteohondroze_grydnogo_otdela_pozvonochnika (700x521, 107Kb)

Остеохондроз грудного отдела является наиболее частым случаем среди всех видов остеохондроза. Болезнь затрагивает хрящевые, соединительные и мышечные ткани, опорный аппарат начинает стареть ещё до полного созревания, если болезнь проявилась в молодом возрасте, поэтому надо приложить все силы к предупреждению развития болезни, к скорейшему выздоровлению. Болезнь проявляется болевыми ощущениями в грудной клетке, сдавливанием в области спины, шумным дыханием, болями в области лопаток, онемением отдельных участков тела, жжением и зудом в ногах. При прогрессировании заболевания нарушается работа органов желудочно-кишечного тракта, появляется болевой синдром в стенке брюшины. Именно эти боли часто путают с болью при инфаркте, пневмонии или болезнями желудка. Относиться к этому заболеванию нужно серьёзно и приложить все силы для скорейшего выздоровления. Ваше здоровье в ваших руках, помните об этом!

• Встать прямо, положить руки пояс, ноги расставить на ширину плеч. Медленно наклониться вперед, стараясь не сгибать спину. Выпрямляться и наклоняться назад насколько позволяет позвоночник.

• Из исходного положения как в предыдущем упражнении делать по 10 наклонов в разные стороны, стараясь максимально сгибать спину.

• Из положения стоя на четвереньках с прямой спиной необходимо пройтись руками в сторону настолько, чтобы спина изогнулась. Постоять так 10 секунд и расслабиться. Тоже сделать в другую сторону. Для каждой стороны сделать по 10 повторений.

• Лечь на кровать или на пол. Напрягая мышцы брюшного пресса вжимать спину в пол. Замереть на 10 секунд и расслабиться.

• Лежа на спине согнуть ноги в коленях. Потянуться локтем руки к колену противоположной ноги, затем другим локтем к противоположной ноге. Сделать по 10 раз для каждой стороны.

• Можно вытянуть руки за голову и как можно сильнее растянуть спину. Удерживаться в таком положении 10 секунд.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: остеохондроз грудного отдела лечение и профилактика упражнения лечебная физкультура здоровье

Комментарии (14)

Профилактика остеохондроза

Дневник

Суббота, 13 Августа 2016 г. 11:09 + в цитатник

Лечение спины на рабочем месте профилактика остеохондроза.

alt="Профилактика остеохондроза"/2835299_profilaktika_osteohondroza_ (300x253, 112Kb)

С остеохондрозом знаком буквально каждый человек. Сначала лишь усталость и боли в спине после напряжения или тяжёлой работы, потом спина ноет и в спокойном состоянии. Сегодня остеохондроз является самым распространённым заболеванием среди взрослого населения. А начинается ведь всё с того момента, когда позвоночник только начинает формироваться – с детских лет. Недостаточная физическая нагрузка, неправильная осанка, долгое сидение перед компьютером, маленькая подвижность – всё это приводит, в конечном итоге к остеохондрозу. Под остеохондрозом сегодня понимают поражение хрящей позвоночника. Боли появляются от сдавления межпозвонковых дисков при сжатии позвоночника, ведь диски являются амортизаторами для позвонков. С возрастом они теряют свою эластичность, и тогда давление приходится на нервные окончания. Появляется боль и отёчность. К появлению остеохондроза может привести внутриутробное нарушение развития позвоночника или неправильное распределение нагрузок на спину, которое и приводит к избыточному давлению на хрящевую ткань, сутулости и искривлению позвоночника.

2835299_Izmenenie_razmera_POHODKA (700x242, 105Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: Профилактика остеохондроза здоровая спина здоровые суставы здоровье позвоночника остеохондроз здоровье

Комментарии (12)

Массаж и гимнастика пальцев рук для профилактики заболеваний суставов

Дневник

Суббота, 13 Августа 2016 г. 10:05 + в цитатник

Массаж и гимнастика пальцев рук для профилактики заболеваний суставов

Часто мы начинаем заниматься самомассажем только тогда, когда нас беспокоят боли или недомогания. Мы забываем о том, что своим здоровьем надо заниматься постоянно, а не от случая к случаю. А ведь уделить себе 15-20 минут в день может каждый! Но, пока петух не клюнет, как говорится, мужик не перекрестится. Самые простые методы оздоровления покажут Вам ведущие роликов от компании Osteomed, которая занимается лечением и профилактикой заболеваний костной системы. Упражнения эти полезны каждому, даже тем, у кого ни разу ничего не болело. Как правило, болезнь приходит внезапно, и никто не застрахован от артритов, остеопорозов, остеохондрозов. С каждым может приключиться такая беда, поэтому каждый человек должен быть готов ко всему, чтобы с ним не случилось.

Предупреждён, значит, вооружён. А женщины особенно должны быть внимательны к своему здоровью, потому что на них держится весь дом, и здоровье всех членов семьи в огромной мере зависит от женщины. Беречь свои руки и подвижность суставов для того, чтобы быть здоровой и красивой, это необходимость. Поэтому, дорогие женщины, посмотрите внимательно эти ролики и запомните все рекомендации, которые дают ведущие. Ничего особенного для здоровья не нужно, просто надо быть внимательными к себе и к своему здоровью.

Массаж кистей и пальцев рук - способ защититься от болезней суставов

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: Массаж и гимнастика пальцев рук массаж гимнастика здоровье Osteomed здоровье рук

Комментарии (10)

Состав и полезные свойства имбиря

Дневник

Пятница, 12 Августа 2016 г. 10:36 + в цитатник

alt="Состав и полезные свойства имбиря"/2835299__3_ (700x525, 425Kb)

Про имбирь знают многие, но чаще всего, люди даже не задумываются над тем, почему он так полезен. А оказывается, в его состав входит много витаминов и микроэлементов, так необходимых нашему организму. В имбире, к тому же, много калия, фосфора, хрома, натрия, кальция, кремния… Всех не перечислишь – настоящая таблица Менделеева! К тому же в имбире много полезных кислот и аминокислот, таких как никотиновая, олеиновая, линолевая, аскорбиновая – все они нужны человеческому организму, все участвуют в обмене веществ. Недостаток хотя бы одной из них вызывает заболевания различных органов и систем.

В корне имбиря содержится крахмал и сахар, полезные жиры и гингенол – вещество, которому имбирь обязан своим неповторимым жгучим вкусом. Имбирь является низкокалорийным продуктом – всего 80 Ккал на 100 грамм веса. Перечислим хотя бы некоторые полезные свойства имбиря:

1. благоприятно воздействует на пищеварительную систему, стимулируя процессы пищеварения;

2. способствует улучшению усвоения полезных веществ;

3. активно борется с патогенными микроорганизмами, особенно при простудных заболеваниях;

4. облегчает течение болезней, способствует быстрому выздоровлению;

5. хороший иммуномодулятор, повышает способности организма в борьбе с инфекциями;

6. активно борется с вредными бактериями и паразитами, используется для лечения глистных инвазий;

7. ранозаживляющая способность имбиря используется для применения его в лечении кожных заболеваний;

8. эффективен в лечении гепатита А, болезней щитовидной железы, нарушении работы желчного пузыря и при расстройствах желудка;

9. используется при лечении бронхиальной астмы;

10. используется в целях похудения для приготовления имбирного чая и имбирного супа;

11. благоприятно воздействует на кровеносные сосуды, способствует укреплению их стенок, является хорошим средством для профилактики инсульта и тромбофлебита;

12. снижает уровень холестерина в крови, препятствует возникновению атеросклероза;

13. облегчает состояние при мышечных болях и воспалении суставов, помогает уменьшить болевые ощущения и снять отёки;

14. увеличивает энергетический потенциал, заряжает энергией;

15. является афродезиаком, успокаивает нервную систему и улучшает настроение.

Имбирь незаменим в рационе больных ревматизмом, артритами и артрозами, благоприятно действует на мочеполовую систему, улучшает работу женских половых органов, борется с тошнотой, замедляет рост злокачественных опухолей, освежает дыхание. Но, тем не менее, имбирь не рекомендуется употреблять лицам с индивидуальной непереносимостью на продукт, с аллергией на имбирь, при высокой температуре и с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в острой форме. От имбиря лучше отказаться и на последних сроках беременности, так как он стимулирует работу матки и может привести к преждевременным родам. Нельзя применять имбирь и при токсикозе на последних сроках беременности. Не забывайте перед началом лечения имбирём посоветоваться с лечащим врачом на предмет возможных противопоказаний.

Полезные рецепты с имбирём.

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 18 - Худеем и оздоравливаем организм с помощью молочной сыворотки.
Часть 19 - Представительство внутренних органов на теле человека
Часть 20 - Состав и полезные свойства имбиря
Часть 21 - Профилактика судороги ног
Часть 22 - Витамины и их роль в красоте кожи
...
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?
Часть 33 - Для чего нам нужен кальций?

Метки: имбирь Состав и полезные свойства имбиря лечение имбирём здоровье народная медицина народные рецепты

Комментарии (13)

Избавиться от прыщей народными средствами

Дневник

Четверг, 11 Августа 2016 г. 11:19 + в цитатник

alt="Избавиться от прыщей народными средствами"/2835299_Izbavitsya_ot_prishei_narodnimi_sredstvami (700x466, 181Kb)

С прыщами на лице сталкивались многие. Иногда они появляются так некстати, что могут запросто испортить настроение всякому. Ещё бы! Прыщи ведь не только портят наш внешний вид, но и нарушают наши планы. Причиной появления прыщей может быть как стресс, так и плохая экология. Это может быть следствием увлечения жирной и острой пищей, это может быть гормональный сбой в организме или следствие какой-то инфекции. Если появление прыщей сопровождается повышением температуры и изменением общего состояния, следует немедленно обратиться к врачу. Если прыщи – это всего лишь косметические недостатки, их можно попробовать удалить народными методами, не прибегая к услугам специалистов-косметологов. Единственное предостережение для всех: прыщи ни в коем случае нельзя выдавливать руками без предварительной обработки, в противном случае можно получить серьёзное воспаление и даже заражение крови. Так что, будьте особенно внимательны к себе и к своему здоровью.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи

Метки: Избавиться от прыщей народными средствами прыщи акне красота и здоровье кожи здоровье

Комментарии (15)

Снижение пульса в домашних условиях

Дневник

Четверг, 11 Августа 2016 г. 10:26 + в цитатник

alt="Снижение пульса в домашних условиях"/2835299_ (700x350, 158Kb)

У здорового человека сердце бьётся с частотой 60-75 ударов в минуту, у больного с нарушениями сердечного ритма пульс может превышать 100 ударов в минуту даже в состоянии покоя. Это состояние называется тахикардия. Причиной повышения частоты сердечных сокращений может быть стресс или гипертоническая болезнь, низкий уровень гемоглобина или уровня кислорода в крови. Частый пульс может быть следствием употребления мочегонных препаратов или употребления кофеина, таблеток для снижения веса или дисбаланса электролитов и минералов. Частый пульс наблюдается при диарее или заболеваниях щитовидной железы, после физических нагрузок, при лихорадке. В любом случае нужно обратиться к врачу и провести комплексное обследование на предмет наличия сопутствующих заболеваний. Своевременное выявление причины повышенного сердцебиения поможет предотвратить серьёзные последствия, такие как инфаркт или инсульт и осложнения состояния сердечнососудистой системы. Для сведения, если частота сердечных сокращений ниже нормы, от 40 до 90, это состояние называется брадикардией и тоже требует тщательного исследования, сдачи анализов, обследования специалистами. Обычно, частота пульса 50 ударов в минуту наблюдается во время сна или отдыха, а после пробуждения постепенно повышается до 60-80 ударов в минуту. Кстати, после пробуждения не советуется резко вставать с постели, особенно если Вы уже имеете какое-то заболевание сердца. Это связано с тем, что сосуды не могут так быстро приноровиться к новым условиям, им нужно время, и может возникнуть состояние головокружения. Лучше все движения выполнять без спешки, не торопясь.

В домашних условиях снизить пульс помогут травы, но только после консультации с врачом. Самолечение в этом и подобных случаях недопустимо.

Серия сообщений "Здоровье сердца":
Часть 1 - Снижение пульса в домашних условиях
Часть 2 - Эффективные народные средства против атеросклероза. Часть 1.
Часть 3 - Как определить, чего не достаёт сердцу?
Часть 4 - Тахикардия и как с ней бороться?
Часть 5 - Гимнастика для сосудов как оздоровить и укрепить сосуды — упражнения
Часть 6 - Чай с боярышником улучшает работу сердца!

Метки: Снижение пульса в домашних условиях пульс частый пульс снижение пульса сердцебиение здоровье

Комментарии (13)

Профилактика остеопороза у женщин

Дневник

Среда, 10 Августа 2016 г. 14:13 + в цитатник

2835299_Profilaktika_osteoporoza_y_jenshin (700x482, 173Kb)

Каждая третья женщина имеет проблемы с хрупкостью костей. Переломы становятся обычным делом при остеопорозе, и вызван он, как правило, недостатком кальция в организме. Если обычный человек падает и ничего не ломает, то страдающий дефицитом кальция при любом падении человек ломает себе кости, и совсем не обязательно человек должен быть немощным. Болевые ощущения, которые испытывает человек, обычно не связывают с остеопорозом, поэтому и трудно заметить начало болезни. Кости истончаются по причине нарушения обмена веществ, с неправильным усвоением кальция, лечить болезнь сложно, гораздо легче предупредить.

Часто причиной недостаточности кальция в организме является недостаточное потребление молока и молочных продуктов, на сегодняшний день это основной поставщик кальция в организм или плохая усвояемость кальция организмом из продуктов питания. Кроме того, к факторам риска относится и возраст человека, и вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем), длительный приём некоторых лекарственных препаратов, заболевания щитовидной железы и другие. Женщинам надо быть особенно внимательными к своему состоянию, при любых недомоганиях обращаться к врачу, ведь иногда отличить боли при заболевании костей сложно отличить от болей при заболевании суставов или мышц. Особенно надо быть внимательными людям, в чьём анамнезе уже есть случаи заболевания остеопорозом, а рыба и молочные продукты всегда должны быть в пищевом рационе любого человека. Советую посмотреть ролики, в них много полезной информации. Прислушайтесь к советам, которые дают ведущие. Они помогут избежать Вам многих проблем, связанных с остеопорозом

Как приготовить и принимать кальций из яичной скорлупы

Профилактика остеопороза

Серия сообщений "Здоровье костей":
Часть 1 - Профилактика остеопороза у женщин
Часть 2 - Отличный рецепт для срастания костей после перелома

Метки: остеопороз профилактика остеопороза дефицит кальция недостаток кальция в костях недостаток кальция в организме

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика