-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47684
Комментариев: 376001
Написано: 759934


Фельденкрайз-упражнение от боли в коленях. Супер упражнение при болях в коленных суставах

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 11:35 + в цитатник



 

Боль в коленях беспокоит многих, но не все знают, как с ней бороться. Используя разные методы лечения можно добиться не только уменьшения боли в коленях, но и полного прекращения болей. Боли в коленях могут быть вызваны: различными травмами, воспалительными заболеваниями в суставах, отложениями солей. Китайское упражнение, до боли простое в выполнении, поможет избавиться от боли в коленях раз и навсегда. Это упражнение основано на том, что в коленях находятся рефлекторные точки воздействия, которые отвечают не только за работу костно-мышечной системы, но и за весь обмен веществ.
 
alt=!Супер упражнение при болях в коленных суставах"/2835299__1_ (700x145, 161Kb)
 
Для выполнения упражнения Вам понадобится войлочный коврик, чтоб коленям было не больно стоять на полу.
Встаньте на колени, если боль нестерпимая, сожмите руки в кулаки и обопритесь на них, перенеся часть своего веса на плечевой пояс. Можно встать на колени рядом с диваном и опереться о диван.
Опираясь на кулаки, начинайте двигать коленями, слегка приподнимая их, ищите точку безболезненного перемещения.
Постарайтесь начать передвигаться на коленях вперёд, слегка отрывая колени от пола.
Старайтесь двигаться осторожно, не причиняя коленям дополнительной боли.
Начинайте выполнение упражнения ползание на коленях с 3-5 минут, в зависимости от самочувствия, старайтесь выполнять упражнение с утра, каждый день.
Вы обязательно должны почувствовать тепло в коленях, а потом и лёгкость. Потом, когда встанете на ноги, Вы почувствуете, что ходить стало намного комфортнее, состояние здоровья коленного сустава улучшилось.

Супер упражнение при болях в коленных суставах

 



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 39 раз
Понравилось: 14 пользователям

noktiurn   обратиться по имени Понедельник, 15 Августа 2016 г. 12:07 (ссылка)
Спасибо, Ириша! Будем заниматься!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 16:55ссылка
Непременно, Людочка!
Solovik   обратиться по имени Понедельник, 15 Августа 2016 г. 19:40 (ссылка)
Попов конечно уникальный доктор!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 08:34ссылка
Я в этом уверена!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:19 (ссылка)
Очень полезные движения. По себе знаю.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 16:11ссылка
Мариночка, как отдыхается?
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 18:07ссылка
Сегодня нет воды весь день. Никакой. Весь день гладила бельё, накопилось за несколько стирок. Теперь до ноута добралась.
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 18:28ссылка
Понятно. Всё наладится. Воду дадут ведь когда-то!
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 19:16ссылка
Дали наконец! Говорят, что по всему городу была какая-то профилактика
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Августа 2016 г. 16:28ссылка
Ну вот и славно! Нам вчера свет отключил сосед-умелец! Менял себе автомат в щитке, да видно не умел, весь подъезд оставил без света!
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Августа 2016 г. 21:56ссылка
АААА! У всех одни беды. Смеюсь
Перейти к дневнику

Пятница, 19 Августа 2016 г. 17:29ссылка
Чинщик, умелец!
tanuuusa   обратиться по имени Понедельник, 15 Августа 2016 г. 21:18 (ссылка)
Спасибо, Почка, буду знать!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 18:09ссылка
На здоровье!
Akmaya   обратиться по имени Понедельник, 15 Августа 2016 г. 23:48 (ссылка)
Спасибо, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 15:38ссылка
На здоровье, Маечка!
Трииночка   обратиться по имени Вторник, 16 Августа 2016 г. 10:45 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 16:33ссылка
Доброго дня, Инночка!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку