-–убрики

 -÷итатник

ƒрузь€м с благодарностью... - (0)

  ...

¬ компьютере есть Ђчерный €щикї, который может записывать все ваши действи€. - (2)

ѕро эту секретную программу мало кто знает, но она по€вилась еще в операционной системе Window...

 акое это счастье Ц просто жить! - (1)

    ...

—борник стихов »рины –асшиваловой - Ipola - (0)

  ƒл€ увеличени€ масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. ѕерелистыва...

ќльга √руздева -Ѕелкина. Ќе жалейте своих улыбок! - (0)

ƒаже если устали от боли » наделали много ошибок - ”лыбайтесь, помимо воли, Ќе жалейте с...

 -я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 45641
 омментариев: 368051
Ќаписано: 744825


‘ельденкрайз-упражнение от боли в колен€х. —упер упражнение при бол€х в коленных суставах

ѕонедельник, 15 јвгуста 2016 г. 11:35 + в цитатник



 

Ѕоль в колен€х беспокоит многих, но не все знают, как с ней боротьс€. »спользу€ разные методы лечени€ можно добитьс€ не только уменьшени€ боли в колен€х, но и полного прекращени€ болей. Ѕоли в колен€х могут быть вызваны: различными травмами, воспалительными заболевани€ми в суставах, отложени€ми солей.  итайское упражнение, до боли простое в выполнении, поможет избавитьс€ от боли в колен€х раз и навсегда. Ёто упражнение основано на том, что в колен€х наход€тс€ рефлекторные точки воздействи€, которые отвечают не только за работу костно-мышечной системы, но и за весь обмен веществ.
 
alt=!—упер упражнение при бол€х в коленных суставах"/2835299__1_ (700x145, 161Kb)
 
ƒл€ выполнени€ упражнени€ ¬ам понадобитс€ войлочный коврик, чтоб колен€м было не больно сто€ть на полу.
¬станьте на колени, если боль нестерпима€, сожмите руки в кулаки и обопритесь на них, перенес€ часть своего веса на плечевой по€с. ћожно встать на колени р€дом с диваном и оперетьс€ о диван.
ќпира€сь на кулаки, начинайте двигать колен€ми, слегка приподнима€ их, ищите точку безболезненного перемещени€.
ѕостарайтесь начать передвигатьс€ на колен€х вперЄд, слегка отрыва€ колени от пола.
—тарайтесь двигатьс€ осторожно, не причин€€ колен€м дополнительной боли.
Ќачинайте выполнение упражнени€ ползание на колен€х с 3-5 минут, в зависимости от самочувстви€, старайтесь выполн€ть упражнение с утра, каждый день.
¬ы об€зательно должны почувствовать тепло в колен€х, а потом и лЄгкость. ѕотом, когда встанете на ноги, ¬ы почувствуете, что ходить стало намного комфортнее, состо€ние здоровь€ коленного сустава улучшилось.

—упер упражнение при бол€х в коленных суставах

 



 

–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь/Ћечение упражнени€ми
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
ћетки:  

ѕроцитировано 39 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м

noktiurn   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 јвгуста 2016 г. 12:07 (ссылка)
—пасибо, »риша! Ѕудем заниматьс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 15 јвгуста 2016 г. 16:55ссылка
Ќепременно, Ћюдочка!
Solovik   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 јвгуста 2016 г. 19:40 (ссылка)
ѕопов конечно уникальный доктор!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 16 јвгуста 2016 г. 08:34ссылка
я в этом уверена!
ћарина_”шакова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 јвгуста 2016 г. 20:19 (ссылка)
ќчень полезные движени€. ѕо себе знаю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 16 јвгуста 2016 г. 16:11ссылка
ћариночка, как отдыхаетс€?
ѕерейти к дневнику

¬торник, 16 јвгуста 2016 г. 18:07ссылка
—егодн€ нет воды весь день. Ќикакой. ¬есь день гладила бельЄ, накопилось за несколько стирок. “еперь до ноута добралась.
ѕерейти к дневнику

¬торник, 16 јвгуста 2016 г. 18:28ссылка
ѕон€тно. ¬сЄ наладитс€. ¬оду дадут ведь когда-то!
ѕерейти к дневнику

¬торник, 16 јвгуста 2016 г. 19:16ссылка
ƒали наконец! √овор€т, что по всему городу была кака€-то профилактика
ѕерейти к дневнику

„етверг, 18 јвгуста 2016 г. 16:28ссылка
Ќу вот и славно! Ќам вчера свет отключил сосед-умелец! ћен€л себе автомат в щитке, да видно не умел, весь подъезд оставил без света!
ѕерейти к дневнику

„етверг, 18 јвгуста 2016 г. 21:56ссылка
јјјј! ” всех одни беды. —меюсь
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 17:29ссылка
„инщик, умелец!
tanuuusa   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 јвгуста 2016 г. 21:18 (ссылка)
—пасибо, ѕочка, буду знать!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 16 јвгуста 2016 г. 18:09ссылка
Ќа здоровье!
Akmaya   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 јвгуста 2016 г. 23:48 (ссылка)
—пасибо, »рочка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 16 јвгуста 2016 г. 15:38ссылка
Ќа здоровье, ћаечка!
“рииночка   обратитьс€ по имени ¬торник, 16 јвгуста 2016 г. 10:45 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 16 јвгуста 2016 г. 16:33ссылка
ƒоброго дн€, »нночка!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку