-Рубрики

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Анна Волокитина. Пусть всегда будет КОШКА... - (0)

Источник

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 56912
Комментариев: 399027
Написано: 803252

Выбрана рубрика народная медицина, здоровье,помощь.


Вложенные рубрики: Эфирные масла(55), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(268), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(31), Ода травам(48), Лечение упражнениями(768), Комплексное очищение организма.(37), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(32), ЗРЕНИЕ(106), Здоровье суставов(228), Здоровье сердца(6), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(14), Здоровье крови, сердца и сосудов(46), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(119), Здоровье зубов(56), Здоровье волос(34), Здоровье (1355), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(83), Акупунктура, акупрессура(202)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1484), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(812), цветы(579), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1219), Фитнес-упражнения(531), Уход за волосами(195), тесты(119), Стройная фигура(230), стихи(7253), советы врача, диеты, рецепты долголетия(780), Своими руками(515), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(530), ПРОЗА(477), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(545), природа(538), Православие,вера, православные молитвы(184), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(4076), пожелание друзьям(108), ОРИФЛЕЙМ(2), О наболевшем(23), музыка, плейкасты(589), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1190), Личное(158), искусство(3780), интересное о разном(4358), здоровое питание(7748), живопись(7845), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(708), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(57), видео(996), «Вкусные рецепты для здоровья»(476)

Простые упражнения для хорошей осанки

Дневник

Понедельник, 07 Марта 2022 г. 15:11 + в цитатник

Правильной осанкой называют способность поддерживать прямую спину без каких-либо мышечных усилий. Если для того, чтобы держать спину ровной, вам требуются дополнительные силы или вы чувствуете напряжение в позвоночнике, то, скорее всего, имеются нарушения осанки.


1СѓРїСЂ (697x700, 115Kb)

1. Наклоны стоя

Исходная позиция – стоя, руки отведите за спину, пальцы переплетите. Переверните кисти ладонями вниз, сделайте глубокий вдох. Делая выдох, выполните наклон вперед, одновременно поднимайте соединенные руки максимально вверх.

Следите, чтобы руки оставались прямыми до конца упражнения, они не должны сгибаться в локтях. Голову наклоняйте вперед, старайтесь прямые руки держать повыше. Зафиксируйте это положение на несколько секунд, одновременно задерживая дыхание. Не разжимая ладоней, медленно выпрямляйтесь. Повторите выполнение всех движений несколько раз.

2. Наклоны сидя на коленях.

Исходная позиция – сядьте на колени. Выполните все движения, как в первом упражнении. При наклонах вперед лоб должен коснуться поверхности пола.

Эти упражнения дают прекрасный лечебный эффект. При регулярном выполнении ваша талия станет гибкой, упражнения укрепит мышечный корсет и уменьшит проявления сутулости.

Источник
2 СѓРїСЂ (700x700, 146Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как жить с аритмией и повышенном давлении и научиться быстро засыпать?

Дневник

Пятница, 04 Марта 2022 г. 15:15 + в цитатник

2835299_aritmiya (700x453, 102Kb)

Для того, чтобы снять приступ аритмии, привести давление в норму, успокоиться и снять стресс, достаточно расслабиться и правильно подышать, а именно выполнить простое дыхательное упражнение. О нем мы подробно расскажем и покажем на изображении далее в статье.
 
❗Представленное ниже дыхательное упражнение считается оздоровительным и подходит практически всем. Однако несмотря на это, все же имеются некоторые противопоказания, о которых необходимо знать, прежде чем приступать к его выполнению. Сюда относятся: простудные заболевания; повышенная температура; беременность; перенесенный инсульт или инфаркт.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Подуйте на Большой Палец в Течение 30 Секунд и Вы избавитесь от стресса!

Дневник

Пятница, 04 Марта 2022 г. 14:57 + в цитатник

2835299_Podyite_na_Bolshoi_Palec (700x393, 28Kb)

Кроме того, подув на большой палец, Вы можете избавиться от мигрени и учащённого сердцебиения... Что Вы можете сделать ещё, полезное для своего здоровья - смотрите видео и всё поймёте!

2835299_palec (700x700, 102Kb)



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Синдром компьютерной шеи: как смартфон и компьютер становятся причиной болей и старения лица

Дневник

Четверг, 03 Марта 2022 г. 15:29 + в цитатник

2835299_Sindrom_komputernoi_shei1 (700x539, 127Kb)

Специалисты бьют тревогу – количество людей с таким синдромом растет с каждым годом. Только представьте, какой нагрузке подвергается шея, когда мы наклоняем голову – если вес головы составляет около 5 кг, то при ее наклоне на 30 градусов нагрузка на позвоночник увеличивается до 18 кг, а если наклонить голову на 60 градусов, то нагрузка будет составлять около 27 кг (ориентировочно столько весит восьмилетний ребенок).

Первые признаки синдрома компьютерной шеи
Исправить ситуацию удастся, если вовремя предпринять меры. На развитие синдрома компьютерной шеи указывают следующие признаки:
  • постоянная боль в шее и верхней части спины;
  • частые головные боли, особенно в области затылка;
  • нарушение зрения;
  • дискомфорт при выпрямлении спины.

2835299_sheya (700x700, 56Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж Нефертити, который царица Египта делала ежедневно, чтобы сохранить здоровье и молодость

Дневник

Среда, 02 Марта 2022 г. 15:17 + в цитатник

Массаж Нефертити, который царица Египта делала ежедневно, чтобы сохранить здоровье и молодость1 (700x393, 598Kb)

Образ Нефертити, ставший известным всему миру благодаря немецким археологам, восхищает своей красотой и женственностью уже более 3 тысяч лет. В древних текстах, царица Египта описывается, как эталон земной красоты «прекрасная ликом, умиротворяющая солнце голосом сладостным».

Достаточно прочитать историю Древнего Египта, чтобы понять: ухоженность и красота была одной из важнейших составляющих, с помощью которой женщина могла добиться высокого положения и власти.
И один из самых ярких примеров, безусловно, прекрасная Нефертити. Она на протяжении 20 лет вместо со своим супругом Аменхотепом IV правила страной.
Именно египтянкам мы обязаны появлением гимнастики для сохранения тонуса мышц и гибкости тела. Нефертити, которая, как утверждают египтологи, с детства была болезненной, наверняка, тоже занималась гимнастическими упражнениями. Но об этом, к сожалению, нет упоминаний. А вот о специальном массаже стоп, есть. В одном из древних папирусов, о нем сказано
 
2835299_massaj_stop (700x359, 240Kb)
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения, которые снимают нагрузку с позвоночника

Дневник

Среда, 02 Марта 2022 г. 14:55 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, надавите на эти точкм

Дневник

Понедельник, 28 Февраля 2022 г. 15:30 + в цитатник

2835299_tochki_1_ (699x700, 476Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Мурашки и покалывания в руках и ногах, что делать?

Дневник

Понедельник, 28 Февраля 2022 г. 15:18 + в цитатник

2835299_Myrashki_i_pokalivaniya_v_rykah_i_nogah1 (700x688, 43Kb)

Симптомы покалывания могут наблюдаться при многих заболеваниях:

  • артрит, артроз — воспаление или дегенеративные изменения в суставах, из-за чего нервы и сосуды пережимаются механически;
  • воспаление периферических нервов — явление сопровождается потерей чувствительности, болью или полным онемением ноги ниже колена или руки ниже локтя;
  • остеохондроз — при этом заболевании нервы пережимаются на выходе из спинномозгового канала, что проявляется болью и онемением рук или ног;
  • различные заболевания сосудов, к которым можно отнести образование холестериновых бляшек, воспаление сосудистых стенок и потерю их эластичности;
  • у пациентов с диабетом симптом может указывать на опасное осложнение — полинейропатию, или поражение нервных волокон в связи со стабильным повышением уровня глюкозы в крови;
  • среди заболеваний эндокринной системы имеет значение гипотиреоз — нарушение работы щитовидной железы, которое часто сопровождается чувством покалывания в конечностях;
  • вирус герпеса — это возбудитель болезни под названием опоясывающий лишай, которая затрагивает периферические нервы и вызывает острую боль и покалывание в ступнях ног или кистях рук;
  • болезнь Бюргера — опасная аутоиммунная патология, которая поражает мелкие и средние нервы и сопровождается их воспалением и разрушением;
  • болезнь Лайма — инфекционное заболевание, связанное с укусами клещей, на первых стадиях проявляется ощущением, будто конечности покалывают небольшими иголками;
  • рассеянный склероз — хроническое заболевание, одним из симптомов которого является покалывание в ступнях и кистях.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнение «Вращение шеи» снимет зажимы с шеи, плеч и спины

Дневник

Пятница, 25 Февраля 2022 г. 14:18 + в цитатник

СѓРїСЂ (700x504, 276Kb)

Если вам по работе приходится долгое время проводить за компьютером, то от этого страдает все тело, в особенности верхние отделы позвоночника. Уделить время для физических упражнений не удается? Как же тогда поддерживать форму? Чем «восстанавливать» себя за короткое время? Упражнение «Вращение шеи» хорошо восстанавливает после долгой сидячей работы, помогает свободнее, более раскрепощенно общаться, поскольку снимает «зажимы» с мышц, которые активно используются при коммуникации, а также в области шеи, плеч, спины. Способствует расслаблению центральной нервной системы. Помогает глубже воспринимать и обрабатывать информацию, улучшает математические способности и навыки чтения.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж лица, который сделает вас красивее за 7 минут в день

Дневник

Вторник, 22 Февраля 2022 г. 16:29 + в цитатник

2835299_Massaj_lica_kotorii_sdelaet_vas_krasivee_za_7_minyt_v_den (640x320, 13Kb)

Чтобы вернуть коже упругость, свежесть и ровный тон, понадобится всего несколько сеансов. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.

Как делать массаж?

Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии

  1. Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
  2. Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Сделайте 4–5 движений.
  3. Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений. Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку. И вновь поднимайтесь к носу.
  4. Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями. Напоминаем: не растягивайте кожу!
  5. Повторите движения из п. 3.
  6. Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.
  7. Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
  8. Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
  9. Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица. Следите за массажными линиями!
  10. Очистите лицо от остатков крема или масла

Источник

2835299_krem (630x315, 22Kb)

 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как избавиться от головной боли с помощью самомассажа?

Дневник

Понедельник, 21 Февраля 2022 г. 15:30 + в цитатник

2835299_bol (640x472, 34Kb)

Биологически активные точки на голове и шее
В области головы и шеи выделяют 9 основных биологически активных зон, воздействуя на которые можно значительно снизить болевые ощущения:
 
  1. Тоу-вей можно найти чуть выше виска; она является основой воздействия при лечении головной боли. В результате массажа улучшается состояние при невралгии первой ветви тройничного нерва и неврите лицевого нерва. Массирование Тоу-вей помогает справиться с мигренью. Определить область для воздействия можно при жевательном движении. Она располагается выше височной мышцы и углублена назад от роста волос.
  2. Тай-ян находится на линии роста брови и углублена по направлению к виску. Массировать зону следует при наличии головной боли различного происхождения, мигрени, в случае паралича лицевого нерва или невралгии тройничного нерва, при глазных заболеваниях, гриппе или простудных заболеваниях. Также поможет справиться с зубной болью. Массаж проводят против часовой стрелки в течение 3-5 минут. Глаза должны быть закрыты.
  3. Противокозелок. Зона расположена симметрично самой выступающей части ушной раковины.
  4. Шан-син можно найти на средней линии чуть выше роста волос. Воздействие на точку поможет при головной боли и невралгии первой ветви тройничного нерва.
  5. Цзюй-ляо можно найти на нижней части скулы в продолжение линии зрачка. Воздействие на Цзюй-ляо помогает снять давление, напряжение и усталость в области глаз, уменьшает застойные явления крови в голове, зубную боль.
  6. Инь-тан находится во впадине между бровями. При давлении на эту зону происходит балансирование гипофиза, снижаются головные боли, улучшается пищеварение, уменьшается напряжение в глазах.
  7. Фен-чи определяется в основании черепа; ее можно прощупать в углублении по обе стороны от больших вертикальных мышц шеи.
  8. 8. Фэн-фу можно прощупать у основания черепа прямо над позвоночником в углублении.
  9. Цуань-чжу находится на пересечении линии бровей и переносицы. Воздействие на область снимает боль и усталость с глаз, уменьшает головную боль.
  10. Если точки симметричные по расположению, то необходимо массировать сразу 2, тогда массаж головы от головной боли будет действенным.
 
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самомассаж для снятия зрительного перенапряжения

Дневник

Понедельник, 21 Февраля 2022 г. 15:21 + в цитатник

2835299_Samomassaj_dlya_snyatiya_zritelnogo_perenapryajeniya_1_ (700x420, 149Kb)

Для профилактики заболеваний органов зрения массировать нужно лицо, надплечья и волосистую часть головы, используя:

  • легкое поглаживание;
  • разминание и растирание;
  • давление и вибрации.
Воздействуя на определенные биологически активные точки на теле можно наладить работу внутренних органов и систем. Определить, правильно ли вы нашли точку, вам помогут собственные ощущения – если при воздействии на определенный участок вы чувствуете растяжение, онемение или небольшую боль, тогда требуемая точка найдена. Также сориентироваться, где расположена та или иная точка на теле можно по сухожилиям, ямкам, мышечным валикам или костным бугоркам.
От интенсивности воздействия зависит результат. Например, слабое и кратковременное давление будет действовать возбуждающе, а сильное и долгое, напротив, успокаивающе. Одну точку можно массажировать не более полутора минут.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Легкая дыхательная гимнастика на 5 минут, которая поможет убрать отеки со всего тела

Дневник

Пятница, 18 Февраля 2022 г. 15:02 + в цитатник

дыхательная гимнастика! (700x652, 374Kb)

Сегодня расскажу о дыхательной практике с нового обучения по лимфодренажной гимнастике. Эта практика подойдет для тех, кто постоянно сталкивается с отеками рук, ног и лица.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

2 отличных упражнения для стоп

Дневник

Пятница, 18 Февраля 2022 г. 14:46 + в цитатник

2835299_2_otlichnih_yprajneniya_dlya_stop (700x466, 17Kb)

Упражнения сегодня у нас два. И лучше, если вы будете выполнять их сидя на стуле. Можно в конце дня, когда вы отдыхаете и появилось время - это время особенно важно для расслабления стоп, так как за сутки они сильно устают.
 
  • Первое упражнение - это веер. Вы садитесь на стул, осанка прямая, приподнимаете стопы и начинаете широко разводить пальцы стоп, как это возможно. Сохраняете такое положение на 20 секунд и сжимаете их. Повторите 10-15 раз
  • Второе упражнение - это поднимаем предметы ногами. Вы можете раскидать вокруг себя ручки, карандаши, ну или просто комки бумаги и начинаете одной ногой собирать предметы и вкладывать их в руку. Потом снова раскидываем предметы и делаем все то же самое другой ногой. Упражнение занимает 2-4 минуты времени

ЗДОРОВЬЕ СТОП - ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ!

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Китайская точка от 100 проблем Цзу сан ли, и почему я лучше постою на коленях, чем буду постоянно её искать

Дневник

Среда, 16 Февраля 2022 г. 15:06 + в цитатник

Китайская точка от 100 проблем Цзу сан ли (700x534, 224Kb)

Давайте поговорим о точке Цзу сан ли и почему я её не ищу, а использую вот такой способ воздействия.

Данная китайская точка действительно имеет огромный список, когда её можно использовать, но лично у меня всю охоту отбивал её поиск. Ну да ладно, и с этим решение найти можно. Естественно, что нужно хотя бы минимально понимать зачем же её использовать. Но для начала вспомним, что канал/меридиан на котором располагается точка имеет максимальную активность в 7-9 часов утра, минимальная же в 7-9 вечера, поэтому с точкой лучше работать с утра. И тут мы подбираемся к моменту - зачем её использовать.
 
На самом деле этих "зачем" много. Лично мне точка позволяет расслабиться отдохнуть, успокоить раздражение, уменьшить напряжение и усталость. При этом, отлично она помогает нашему взору, который порядком устает от экранов компьютера и телефонов, а нынче работать с ними приходится постоянно. Да вы и сами все знаете на этот счет, так что идем дальше.
 
Помимо этого, точка повышает концентрацию и память, активность, наполняет жизненной энергией. Иногда её называют "точка долголетия", при этом точка улучшает качество сна и работу пищеварения. А с утра работа с ней - это хорошая зарядка, вечером же расслабления и спокойный сон. Также есть мнение, что точка улучшает наш слух, но честно скажу, что лично я на этом не зацикливалась, поэтому толком сказать именно об этом свойстве не могу. Но во всех остальных случаях, что описаны выше - пожалуйста, и в наш ритм жизни точка отлично входит.
 
Но помним, что при всей пользе есть и минсусы - в таком случае стоит поговорить со специалистом о том, что вы собираетесь делать: зарядка, упражнение, йога и т.д.
 
Как на неё воздействовать и искать:
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лечебное пение птиц

Дневник

Вторник, 15 Февраля 2022 г. 14:57 + в цитатник

2835299_Lechebnoe_penie_ptic (700x470, 94Kb)

Знаете ли Вы, что почти любую болезнь можно вылечить пением птиц?

— Соловей. Соловьиное пение – переливчатое, многоколенное, с чередованием мягких и резких, громких и тихих музыкальных обертонов взбадривает, создаёт настроение, призывает к работе. Оно хорошо лечит депрессивные состояния, неврозы, снимает головную боль. Подобным образом действуют на человека задорные флейтовые песенки маленькой славки.
— Канарейки, певучие дрозды, овсянки, зяблики
Учащённое сердцебиение, аритмию могут снять песни эти птиц с равномерными ритмами.
— Щеглы, чижи
Звучные бодрые мелодии помогают при неврозах, раздражительности, усталости.
— Зорянки
Замечено, что звуковые вибрации, издаваемые зорянками, снимают головные, сердечные и суставные боли, спазмы в печени, желудке, сердце, сосудах. Её песню легко узнать - переливчатые свисты начинаются с характерного скрипа. Полезны эти гармоничные звуковые вибрации и тем, кто страдает от бессонницы.
— Жавороок, юла
Песни полевого жаворонка и его лесного собрата птицы юла, в которых преобладают длинные нежные трели, создают радость и покой в душе.
— Чёрный дрозд
Его пение поможет хроническим гипертоникам, особенно если гулять в лесу почаще. Звуки издаваемые ими, своими частотами действуют и на болевые центры, мозга, которые возбуждаются при хронических мигренях.
 

Лечебное пение птиц

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Почему кружится голова и темнеет в глазах, когда вы резко встаете

Дневник

Вторник, 15 Февраля 2022 г. 14:45 + в цитатник

РіРѕР» (674x700, 319Kb)

Головокружение - симптом, который может проявляться при самых разных заболеваниях и состояниях. Например, при проблемах с щитовидной железой. Если вы заметили у себя периодические головокружения, имеет смысл обратиться к доктору за консультацией.

Причин головокружения может быть несколько, самыми частыми их них являются:

1. Возраст.

2. Обезвоживание организма.

3. Действие определённых медикаментов.

4. щитовидная железа.

5. Пониженное артериальное давление.

Об этих проблемах подробнее можно почитать здесь, хотя, мне кажется, не названы причины состояние вестибулярного аппарата, а именно от отвечает за то, чтоб голова не кружилась, и возможная анемия, которая очень часто встречается в весенний период. Знаете Вы или нет причину вашего недуга, не важно. Постарайтесь не делать резких движений, и Вы сократите возможность появления у Вас головокружения. К тому же правильно питайтесь, помните, что худеть весной не рекомендуется. Ведь организм и так испытывает стресс от недостатка солнечных лучей. Здоровья Вам и отличного настроения!


РіРѕР»1 (681x700, 333Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как поддержать микрофлору кишечника

Дневник

Пятница, 11 Февраля 2022 г. 13:53 + в цитатник

Как поддержать микрофлору кишечника (602x700, 261Kb)

Весной очень часто нарушается работа желудочно-кишечного тракта, и связано это не только с изменением погодных условий и режима питания. Просто организм устал от однообразной пищи, которой Вы его пичкаете, ему тоже нужна ваша помощь, которая заключается в свовременной подкормке витаминами и минералами, в приёме пребиотиков и пробьиотоков..

Напомню, что Пребиотики – это пищевые вещества, избирательно стимулирующие рост и (или) биологическую активность представителей защитной микрофлоры кишечника человека, способствующие поддержанию ее нормального состава и биологической активности при систематическом потреблении в составе пищевой продукции.

Пробио́тики — живые микроорганизмы, приносящие пользу хозяину при введении в адекватных количествах. По другому определению это микроорганизмы, использующиеся в терапевтических целях, а также пищевые продукты и биологически активные добавки, содержащие живые микрокультуры. 


наруш (700x525, 294Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как избавиться от газов и вздутия живота за несколько минут?

Дневник

Понедельник, 07 Февраля 2022 г. 16:36 + в цитатник

2835299_Kak_izbavitsya_ot_gazov_i_vzdytiya_jivota_za_neskolko_minyt (700x393, 53Kb)

Средства от вздутия живота у взрослых

1. Горчица
Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия. 
 
Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.
 
Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.
 
Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.
 
2. Пищевая сода
Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.
 
Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам. 
 
Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.
 
Вам понадобится: вода, сода, лимон
 
Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.
Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.
Размешайте все ингредиенты.
Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Простое упражнение для подтяжки рук и зоны декольте. Можно делать с подушкой или теннисным мячом, а можно и просто так

Дневник

Суббота, 05 Февраля 2022 г. 14:32 + в цитатник

2835299_Prostoe_yprajnenie_dlya_podtyajki_ryk_i_zoni_dekolte__Mojno_delat_s_podyshkoi_ili_tennisnim_myachom_a_mojno_i_prosto_tak1 (584x373, 16Kb)

Подтянуть зону рук и области декольте без сложных упражнений и динамичных планок довольно сложно, так как это такая область, что приспособилась в целом к нагрузке, что мы можем делать в течение дня, а делать что-то сложное ты ещё не готов, либо просто банально нет времени. Нет, ну приходишь с работы и сразу бежать к тренировочному коврику - нет, это не вариант. А вот упражнение, которое можно сделать пока вы чего-то ждете, например, собственный ужин уже хорошо. Чем-то это упражнение напоминает "алмаз" для рук, но немного другой. А вообще, как по мне, так это просто усложненная движениями поза молящегося. Но что она может:
 
  • подтягивает руки, расслабляет их, если на их ложится большая нагрузка, например, вы парикмахер (особенно мне помогало это упражнение, когда ты только учишься на парикмахера - это действительно сложная профессия, когда даже ножницы в руках доставляют дискомфорт), массажист, художник или просто работаете много руками
  • подтягивает зону декольте
  • помогает держать осанку, а это уже дает прилив сил, бодрости и можно о чем-то подумать пока делаешь практику
  • неплохо расслабляет, помогает снимать общую усталость, особенно если вы много сидите
Для упражнения нам или ничего не нужно, либо если вы хотите усложнить практику, то берите теннисный мяч или очень жесткую небольшую подушечку. При всей пользе, пожалуйста, не забываем, что при наличии проблем стоит поговорить со специалистом о том, какое упражнение вы выбираете для себя.
 
Как делать практику:
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 282 ... 199 198 [197] 196 195 ..
.. 1