Вячеслав Анощенко

 Металлочерепица – отличный современный кровельный материал из оцинкованной стали с полимерным покрытием, применяется при строительстве домов, коттеджей, хозяйственных построек. Долговечный и неприхотливый к погодным условиям, используется как в индивидуальном строительстве, так и при строительстве государственных учреждений. При строительстве своего дома всегда рекомендуется выбирать только качественные материалы, ведь Вы строите дом на долгие годы, а экономия в процессе строительства может привести к непоправимым последствиям.  Качественную металлочерепицу можно приобрести у многих производителей, например, у компания «КТ-Сталь». Компания «КТ-Сталь» http://kt-stal.com.ua/products/metallocherepica-i-komplektuyushhie предложит Вам металлочерепицу и другие строительные материалы, которые так необходимы при строительстве дома. Кровля должна быть долговечной, ведь под ней находится ваше имущество, ваши вещи, ваша жизнь. Выбирайте черепицу только из качественной стали, она прослужит Вам долго. На металлочерепицу, изготовленную из высококачественных материалов обязательно прилагается сертификат качества, а толщина металла и плотность цинкового слоя имеют огромное значение для срока службы черепицы. Защиту черепицы от влияния окружающей среды выполняет полимерное покрытие, оно бывает разным: полиэстер, пурап, пластизол или PVDF. Эти покрытия придают черепице приятный блеск, предохраняют от ржавчины, от морозов, от механической и химической коррозии. Выбирая черепицу будьте внимательны к тому, какие материалы использованы при её производстве, не использованы ли вредные вещества и добавки, которые могут оказать неблагоприятное действие на ваш организм.

У всех разные вкусы и разные возможности, но жить красиво хотят все. И дело не только в том, чтобы окружить себя красивыми и дорогими вещами, а в том, чтобы и соответствовать этой красоте. Так много сил нужно чтобы содержать в чистоте и порядке весь дом, но ведь вложенные силы окупаются сознанием выполненной работы, красоты, которая была создана твоими руками. Для многих эти идеи покажутся невыполнимыми, для многих нормальными. Стремиться к достижению такого результата можно и нужно, если ты хочешь жить красиво. А иного и не надо. Сделать в квартире хороший ремонт хотя бы раз в десять лет может каждый, накопить деньги на мебель тоже доступно многим. Иногда и мебели надо совсем немного, а результат получится впечатляющий. А мебель для ваннойможно приобрести как в мебельных магазинах, так и дизайн студии, в которой работают творческие люди, понимающие толк в красоте и комфорте. Выбирая мебель для ванной комнаты, не стоит загромождать пространство ненужными вещами, ведь иногда достаточно одного-двух предметов, чтобы интерьер оказался законченным. А лаконичность – важное преимущество любого дизайна. Используя небольшое пространство ванной комнаты, постарайтесь сделать его уютным и привлекательным, ведь в ванной Вы не только совершаете гигиенические процедуры, но и отдыхаете. Удачи Вам в создании интересных дизайнов!

Ксения Игнатьева

Как и в прежние времена, сегодня опять в моде рукоделие: вязание на спицах и крючком, вышивание. Рукодельницы никогда не остаются без дела, то салфеточку красивую изготовят, то воротничок к платью. Любая вышивка может показаться скучным занятием, но только для непосвящённых в таинство мастерства. На самом деле это кропотливое занятие развивает усидчивость, внимание, художественный вкус и чувство прекрасного. Не понять это может только человек, далёкий от домашнего труда и творчества. Как и любое творчество, вышивка крестом требует специальных навыков и мастерства. Овладеть этими навыками может любой человек, кто хочет научиться этому рукоделию, которое, к тому же, и нервы успокаивает. Научиться совсем не сложно. Для начала обзаведитесь тканью для вышивки, пяльцами, которые позволят вышивать ровно, не стягивая ткань, разноцветными нитками для вышивания и терпением. Хорошим подспорьем для начинающих мастериц может служить подборка сайтов о вышивке megapoisk.com/vyishivka-krestom_sites-all, которая понравится и настоящим мастерицам. Здесь собраны не только различные бесплатные схемы для вышивки и рекомендации, но и мастер-классы, наглядные уроки по вышивке.Кстати, в подборке есть справочные материалы по вышивке и советы начинающим мастерам, наглядные видеоуроки и прекрасные авторские уроки известных мастеров вышивки, таких как Елены Юдиной, Виктории, представлены книги по вышиванию, пользующиеся заслуженным успехом среди многих вышивальщиц.  Вышивка крестом сегодня привлекает не только женщин, но и мужчин. Им тоже нравится мелкая работа, приносящая большое удовлетворение. А развить творческие способности можно в любом возрасте. Вышивка крестом не вносит ограничений в этом случае, потому что сегодня этот вид творчества позволяет гармонично развивать личность сразу во всех направлениях, формировать эстетический вкус и доставлять огромную радость творчества.

Мода многообразна и переменчива. Касается это и мужских сумок. В этот раз дизайнеры решили придать сумкам роль особого городского шика, при этом, сумка может быть любая, как хозяйственная, так и для деловых бумаг. Всякой сумке нашлось место в этом сезоне. Ведь мужчина может носить с собой много различных вещей, начиная от смены белья, и заканчивая папками с бумагами для важных переговоров. Поэтому в этом сезоне особенно модны большие вместительные сумки и объёмные портфели, в которых можно разместить массу полезных вещей. Для тех, у кого нет хорошей объёмной сумки, можно присмотреть её в ближайшем магазине, а кожаный портфель мужской купить портфель тоже не составит особого труда. При покупке выбирайте качественные вещи, они могут быть не слишком дорогие, как кажется, но с ровными швами, красивой фурнитурой, изготовленные из качественных материалов. Сегодня в моде как кожаные сумки, так и сумки из замши или ткани, чемоданы с множеством отделений на молниях. Любая сумка может стать модным дополнением к гардеробу, если она выполнена в технике цветных ромбов, соединённых между собой. Разноцветные ромбы, треугольники, квадраты сегодня на пике популярности в дизайне мужских сумок, барсеток, рюкзаков, клатчей. Мужчины, присмотритесь и выбирайте для себя приемлемые варианты, шагайте в ногу с модой!

Разминка. Ролик для компании Эвалар

Плоский и красивый живот за 10 мин

Укрепить ягодицы и похудеть дома всего за 10 минут в день!

Красивые руки, грудь и осанка всего за 10 минут в день!

Похудеть можно дома всего за 10 минут в день! Упражнения на ягодицы и ноги.

ТУРБОСЛИМ от ЭВАЛАР

Ирина Бутримова

Боли в спине возникают у каждого из нас, иногда они проходят сами, иногда приходится обращаться за помощью к врачу. Причины боли в спине могут быть разными: от защемления нервов в позвоночнике до заболеваний печени и почек. Боли в спине может вызвать остеохондроз, но и к нему не надо относиться как с пустяку, это очень серьёзное заболевание, которое, если его не лечить, тоже может привести к инвалидности. Причину боли в позвоночнике должен установить врач. Он же назначит необходимое лечение в случае необходимости. Лечебная физкультура, упражнения из которой я предлагаю Вам можно выполнять и самим в домашних условиях, если нет на это противопоказаний. Противопоказаниями являются травмы и острые состояния, при которых лучшим лекарством может быть только покой. Любите себя, занимайтесь собой, здоровья Вам и долголетия!