Высокие каблуки носить – здоровью вредить! Жаль, что этого до сих пор не понимают многие женщины! Конечно, высокий каблук удлиняет фигуру и делает её визуально более стройной, но не более того. От высокого каблука потом страдают ноги. И хорошо, если Вы надеваете туфли на высоком каблуке не каждый день, а в исключительных случаях – тогда ваша нога страдает в меньшей форме. Если же Вы носите туфли на высоком каблуке регулярно, то Вы должны хотя бы носить ортопедические стельки, которые помогают перераспределить нагрузку на стопу. В противном случае деформация стопы неминуема, а она влечёт за собой быструю утомляемость ног, боль в стопе при хождении и в состоянии покоя, сложности с подбором обуви. Деформация стоп является естественной расплатой за ношение стильной и красивой обуви, а это боли в ногах,отёки, судороги ног, необходимость лечения, постоянные походы к врачу. Ортопедические стельки являются надёжным способом лечения и профилактики заболеваний стоп. Сегодня приобрести стельки ортопедические – не проблема, они продаются почти в каждом специализированном обувном магазине, в некоторых случаях ортопедические стельки изготовляются на фабрике индивидуально. Не стоит ждать, пока заболят ноги, ведь лучшее средство лечения любых заболеваний ног – это их профилактика!

Делаем густую смесь из следующих ингредиентов:

• Гармонично сочетать дыхание с выполнением асаны. Когда фиксируется поза, дыхание должно быть спокойное, ровное.
• Для достижения максимального эффекта, сосредоточиться на выполнении упражнения и не спешить. Освободив разум от других мыслей, результат увеличивается приблизительно на 50 процентов.
• Выполняя упражнения с лечебной целью или терапевтической, важна регулярность. Желательно асаны проделывать ежедневно или минимально 2-3 раза в семь дней.
• Если после йоги болит спина или чувствуется сильная усталость, нужно прекратить занятия на несколько дней. Нельзя йогой заниматься через силу, важно прислушиваться к своему телу.

Гвоздика - очень уважаемая специя, особенно в Индии.

Давно доказано, что:

О пользе мёда можно говорить бесконечно, но многие ли из нас используют мёд в своём рационе питания?