-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 33932
Комментариев: 328505
Написано: 663099


Зачем есть мед каждый день?

Понедельник, 14 Января 2019 г. 10:30 + в цитатник

alt="Зачем есть мед каждый день?"

О пользе мёда можно говорить бесконечно, но многие ли из нас используют мёд в своём рационе питания?

alt="Зачем есть мед каждый день?"

Конечно, правильнее было бы начать с того, что у некоторых людей наблюдается аллергия на мёд и на любые другие продукты пчеловодства, им мёд вообще противопоказан. Не рекомендуется употреблять мёд и больным сахарным диабетом I типа и больным с желудочно-кишечными заболеваниями – им мёд показан только в состоянии ремиссии. Всем остальным употреблять мёд лучше не раньше, чем после 3 лет и в ограниченных количествах. Рекомендуемая суточная доза мёда  не больше 150 грамм:
взрослым – 50 г (2,5 – 3 столовые ложки);
детям и подросткам – до 2 чайных ложек;
пожилым людям – 1 – 1,5 столовые ложки
Употребляя мёд нельзя забывать о том, что это сладкий продукт, поэтому желательно сократить употребление кондитерских изделий и выпечки,  ограничить и употребление сладких фруктов.
  • Утром, за 30 минут до завтрака, выпейте стакан теплой воды с 2 ч.л. меда (это не только придаст энергии на целый день, но и запустит пищеварительные и обменные процессы в организме).
  • Не употребляйте натощак мед в чистом виде, особенно если в ближайшие полчаса не планируете завтракать, обедать или ужинать. Следствием игнорирования этого правила станет чрезмерная выработка инсулина.
  • Перед сном выпивайте стакан теплого молока либо чая с медом, что снимет дневное напряжение и подготовит организм ко сну.
  • Не кладите мед в горячую воду (помните о том, что температура, превышающая 45С, убивает все полезные свойства этого продукта). Мало того, при нагревании меда до 60С он начинает выделять токсичные вещества (и в этом случае речь будет уже идти не о пользе, а вреде меда).
  • Прополаскивайте ротовую полость после употребления меда, ведь, как и любой другой сладкий продукт, он наносит вред зубной эмали.


alt="Зачем есть мед каждый день?"

Если Вы будете ежедневно употреблять мёд, то Вы заметите изменения в состоянии своего здоровья.
1. Кожа станет чище, поскольку мёд способствует избавлению от шлаков и токсинов.
2. Вы заметите снижение веса, поскольку ваш организм избавится от шлаков.
3. У Вас нормализуется уровень сахара в крови, если Вы не будете добавлять сахар в чай.
 

alt="Зачем есть мед каждый день?"

1. Улучшится состояние сердечно-сосудистой системы, поскольку в мёде содержатся фитонциды и антиоксиданты, способствующие этому.
2. Мёд и тёплая вода – прекрасная детоксикация вашего организма, особенно после новогодних праздников. Попробуйте принимать натощак стакан тёплой воды с чайной ложкой мёда – Вы заметите улучшение работы пищеварительной системы, улучшение общего самочувствия.
3. Иммунная система окрепнет, и Вам будут не страшны морозы и пронизывающий ветер. Только при том условии, что Вы будете употреблять настоящий продукт. О том, как распознать натуральный мёд от подделки, написано ниже.
 
alt="Зачем есть мед каждый день?"

У мёда очень смного полезных свойств и нельзя забывать об этом

alt="Зачем есть мед каждый день?"


alt="Зачем есть мед каждый день?"
 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 15 раз
Понравилось: 22 пользователям