-я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

повседневные рамочки фон посветлее - (0)

...«десь будет ваша запись... ...«десь будет ваша запись... ...«десь будет ваша запись... ...

повседневные рамочки которые украс€т ваши посты темный фон - (0)

...«десь будет ваша запись... ...«десь будет ваша запись... ...«десь будет ваша запись... ...

рамочки бордюрные *фон кнопки* - (0)

...

рамочки дл€ текста с разделител€ми - (0)

.....«десь будет ваш текст.... .....«десь будет ваш текст.... .....«десь будет ваш текст.......

Ѕезразмерные рамочки на все случаи. - (0)

*** ¬јЎ “≈ —“*** *** ¬јЎ “≈ —“*** *** ¬јЎ “≈ —“*** *** ¬јЎ “≈ —“*** ...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 31526
 омментариев: 321060
Ќаписано: 646657


ѕилатес дл€ спины

„етверг, 06 ƒекабр€ 2018 г. 10:25 + в цитатник
„ем привлекательна методика пилатес при заболевани€х спины?
• Ќет перенапр€жени€.
• Ќе надо примен€ть силу.
• ќтсутствие боли и дискомфорта.
• Ќет напр€жени€ мышц и суставов.
• »ндивидуальность длительности проведени€, котора€ зависит от внутреннего состо€ни€ каждого.
•  омфортное состо€ние во врем€ всего комплекса.
• Ќаслаждение от данной физической нагрузки.
• «аметный терапевтический эффект.
• ѕродолжительность хорошего состо€ни€ после каждого зан€ти€.
—пуст€ определенное врем€ систематических зан€тий вы заметите улучшени€, которое может быть выражено в факторах:

• ”лучшении мышечного тонуса.
• ќтсутствии болей.
• ѕозвоночник станет более гибким.
• ѕри сколиозе 1 степени избавление от болезни.
• —ниметс€ напр€жение и нагрузка.
Ќасколько эффективен пилатес дл€ спины?
 омплексы обладают не только профилактическим действием, но и лечебным. Ќе тратив много времени на зан€ти€, не трат€ сил и энергии, наход€сь в спокойном умиротворенном расположении духа, каждый получит зар€д бодрости и избавитс€ от ненужных патологических изменений в позвоночнике или мышцах спины. “е, кто систематически делает эту гимнастику, редко болеют, так как зан€ти€ благотворно сказываютс€ и на повышении иммунитета человека, и на подн€тии настроени€ и тонуса организма.  роме того, приверженцы, пилатеса обладают отличной осанкой и подт€нутой фигурой.
Ёксперт по спине


 

–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь/«доровье
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
ћетки:  

ѕроцитировано 24 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м