Нагрузка на глаза современного человека очень велика: многие работают за компьютером или водят автомобиль целый день, из-за чего глаза чешутся и краснеют. Это типичные признаки симптома сухого глаза, в основе которого лежит недостаточное производство слезной жидкости. Но с этим можно бороться в домашних условиях.

• протяните перед собой правую руку и поднимите палец, задержите на нем взгляд на протяжении трех-пяти секунд;
• левый глаз закройте на три-пять секунды левой рукой;
• уберите ладонь и снова посмотрите на палец обеими глазами в течение трех-пяти секунд;
• расположите напротив лица палец левой руки и задержите на нем взгляд на несколько секунд;
• закройте правой ладонью правый глаз на несколько секунд;
• уберите ладонь и обоими глазами на протяжении нескольких секунд смотрите на палец.

Выполняем массаж подушечками пальцев обеих рук 1 раз в день, желательно в вечернее время. Сначала кожу очищаем, затем наносим крем для глаз (например, High Perfection Eye Cream от Dr. med. Christine Schrammek) и начинаем. Для лучшего результата утром также стоит делать круговой массаж кубиками льда с экстрактами различных растений или зеленого чая. Это позволит закрепить эффект и создать депо активных компонентов в этой деликатной зоне.

3. Положите голову на большие пальцы, упершись в основании брови у носа. Нащупайте точку боли.

1. Пропальпируйте надбровные дуги. Если заметили болевую точку, уделите ей больше времени.
2. Тщательно пройдитесь по нижнему веку. Здесь давление будет более слабым, можно просто простучать подушечками пальцев по всей длине.
3. Уделите время внешнему уголку глаза. Надавите на точку несколько раз, а потом постучите по направлению от скулы к виску.
4. Особенно нежно отнеситесь к внутреннему уголку. Здесь достаточно легких надавливаний.
5. Надавите на переносицу и круговыми движениями опускайтесь вниз, не убирая пальцев.
6. Помассируйте носовые пазухи. Найти их на лице не сложно , у края нижнего века есть чуть ощутимая впадина, в сантиметре вниз от нее и находится нужная точка.

При этом массаже слабое и кратковременное давление будет действовать возбуждающе, а сильное и долгое, напротив, успокаивающе. Одну точку можно массажировать не более полутора минут.

Предлaгaю oчень xoрoший рецепт oт бoлезней глaз . Oн пoмoгaет пoлнocтью излечить тaкие зaбoлевaния глaз, кaк глayкoмa, кaтaрaктa, cлезoтoчивocть, близoрyкocть, дaльнoзoркocть и т.д.

Ha кyрc в течение гoдa нaдo выпить 4 бyтылки. Moжнo нacтaивaть вcе cрaзy: чем дoльше cтoит, чем крепче нacтoйкa — тем лyчше. И не прoцеживaть. 1 бyтылки xвaтaет нa 2 меcяцa. Перерыв междy кyрcaми лечения 1 меcяц. Moжнo нacтaивaть в литрoвoй бaнке, a пoтoм перелить.

 

из гaзеты «Bеcтник ЗOЖ», 1998 г

Источник

 

• пищевые аллергии и неправильный график питания;
• сбои в работе пищеварительного тракта сопровождающиеся дисбактериозом кишечника;
• применение косметики с аллергенами;
• воздействие на организм ультрафиолетового излучения от солнца;
• заражение аллергенами через водопроводную или колодезную воду.

1. Пропальпируйте надбровные дуги. Если заметили болевую точку, уделите ей больше времени.
2. Тщательно пройдитесь по нижнему веку. Здесь давление будет более слабым, можно просто простучать подушечками пальцев по всей длине.
3. Уделите время внешнему уголку глаза. Надавите на точку несколько раз, а потом постучите по направлению от скулы к виску.
4. Особенно нежно отнеситесь к внутреннему уголку. Здесь достаточно легких надавливаний.
5. Надавите на переносицу и круговыми движениями опускайтесь вниз, не убирая пальцев.
6. Помассируйте носовые пазухи. Найти их на лице не сложно , у края нижнего века есть чуть ощутимая впадина, в сантиметре вниз от нее и находится нужная точка.

Массаж глаз для улучшения зрения по Жданову

Источник

Кликабельно

• Проконсультируйтесь у окулиста, какие именно растворы лучше использовать. Хранить растворы лучше в прохладном месте.
• Перед прикосновением к контактным линзам желательно хорошенько вымыть руки.
• Не стоит брать контактные линзы в рот и не допускать попадания на них слюны.
• Важно не допускать попадания крема для рук / макияжа на контактные линзы. Можно надевать линзы до нанесения макияжа и снимать их до удаления декоративной косметики.
• Футляр для линз должен быть всегда чистым и сухим. Обновлять его важно как минимум один раз в несколько месяцев.
• Не стоит злоупотреблять контактными линзами. Снимать их рекомендуется по совету доктора: например, 1 раз в день, 1 раз в неделю. Проверять здоровье глаз нужно как минимум 1 раз в год.
• В случае если возникли проблемы (покраснение / боль в глазу / изменение зрения), имеет смысл срочно снять контактные линзы и поговорить о своем состоянии с окулистом.

Источник

Действенное средство при постоянном напряжении глазных мышц  - специальные упражнения, направленные на укрепление и расслабление мышц глаза, в сочетании с общеукрепляющими физическими упражнениями и здоровый образ жизни.

Для профилактики заболеваний органов зрения массировать нужно лицо, надплечья и волосистую часть головы, используя:

• легкое поглаживание;
• разминание и растирание;
• давление и вибрации.

Глазные поплавки или мушки - это пятна, движущиеся через ваше поле зрения.  Они могут выглядеть черными или серыми, волнистыми или похожими на паутину, они могут двигаться, дрейфовать или метаться, когда вы двигаете глазами.  Многие глазные поплавки вызваны возрастными изменениями в глазах.  Если глазные поплавки появляются и увеличиваются быстро или внезапно, вам следует немедленно обратиться к окулисту.

Расслабьтесь: когда ваши глаза устали или напряжены, это может стать причиной появления глазных мушек. 

Сделайте себе массаж: нежно массируйте виски, когда глаза закрыты и накрыты теплой тканью. Вы также можете потереть руки, чтобы положить горячие ладони на веки.

Выполняя массаж и применяя приемы акупрессуры, обязательно снимайте очки! Все упражнения делайте с закрытыми глазами, благодаря этому процесс снятия мышечного напряжения будет более интенсивным и эффективным.