-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Сильвио Порционато (Silvio Porzionato) Это жизнь... - (0)

Сильвио Порционато родился в Монкальери ( Турин, Италия )...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55080
Комментариев: 394698
Написано: 794581


Волшебный массаж глаз - омоложение и улучшение зрения

Суббота, 29 Августа 2020 г. 14:27 + в цитатник



На три-пять секунды зажмурьте глаза, повторите от шести до восьми раз. Так вам удастся расслабить глазные мышцы и усилить кровообращение.
 
2. В течение одной-двух минут просто моргайте, что усилит приток крови к векам.
 
3. Закройте глаза и массажируйте веки кончиками пальцев по кругу одну минуту для расслабления мышц и усиления притока крови.
 
4. Тремя пальцами руки прижмите веко на одну-две секунды и повторите упражнение три-четыре раза. Такие действия помогут не только разгладить кожу на веках, но и улучшить приток внутриглазной жидкости.
 
5. На протяжении двух-трех секунд смотрите прямо перед собой. Затем направьте взгляд на расположенный на расстоянии около 30 см от глаз палец вытянутой руки. Задержите взгляд на нем на три-пять секунды, затем опустите руку. Сделайте от десяти до двенадцати подходов. Это необходимо для снятия напряжения и улучшения зрения.
 
6. Вытяните вперед руку с поднятым вверх пальцем и задержите взгляд на его конце. Медленно приближайте палец к глазам, пока изображение не начнет двоиться. Повторите упражнение от шести до восьми раз. Это позволит вам лучше видеть на близком расстоянии.
 
7. Последнее упражнение выполняется следующим образом:
 
  • протяните перед собой правую руку и поднимите палец, задержите на нем взгляд на протяжении трех-пяти секунд;
  • левый глаз закройте на три-пять секунды левой рукой;
  • уберите ладонь и снова посмотрите на палец обеими глазами в течение трех-пяти секунд;
  • расположите напротив лица палец левой руки и задержите на нем взгляд на несколько секунд;
  • закройте правой ладонью правый глаз на несколько секунд;
  • уберите ладонь и обоими глазами на протяжении нескольких секунд смотрите на палец.
Всего требуется выполнить пять-шесть подходов. Данное упражнение поможет укрепить глазные мышцы.

омолаживающие упражнения для глаз

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 7 раз
Понравилось: 13 пользователям