Массаж вокруг глаз для улучшения зрения

Среда, 02 Июня 2021 г. 15:13 + в цитатник

2835299_Massaj_vokryg_glaz (700x420, 263Kb)

Данные упражнения не только благотворно сказываются на зрении, но и помогают разгладить мимические морщины. Сложите указательный и средний палец вместе, это ваши рабочие инструменты для массажа вокруг глаз. Количество повторов каждой манипуляции зависит от вашего комфорта, по времени на один пункт уходит 30 секунд:

Пропальпируйте надбровные дуги. Если заметили болевую точку, уделите ей больше времени.
Тщательно пройдитесь по нижнему веку. Здесь давление будет более слабым, можно просто простучать подушечками пальцев по всей длине.
Уделите время внешнему уголку глаза. Надавите на точку несколько раз, а потом постучите по направлению от скулы к виску.
Особенно нежно отнеситесь к внутреннему уголку. Здесь достаточно легких надавливаний.
Надавите на переносицу и круговыми движениями опускайтесь вниз, не убирая пальцев.
Помассируйте носовые пазухи. Найти их на лице не сложно , у края нижнего века есть чуть ощутимая впадина, в сантиметре вниз от нее и находится нужная точка.

Массаж глаз для улучшения зрения по Жданову

Доктор утверждает, что с помощью гимнастики и массажа можно восстановить зрение, излечив себя от близорукости и легких форм астигматизма. Рецепт успеха прост , упражнения следует выполнять ежедневно, руководствуясь инструкцией, подходящей для вашего заболевания. Укрепить зрительный аппарат в целом поможет комплекс простых занятий, представленный ниже. Кроме области вокруг глаз, процедура затрагивает и другие части лица.

Уже через неделю, запомнив все движения, массаж не будет занимать больше 5 минут. Повторяйте процедуру 3 раза в день.

Надавите на точку и массируйте 30 секунд.
Подушечками пальцев круговыми движениями проработайте линию бровей до согревания
Переходите к вискам. Закончите манипуляцию, как только почувствуете тепло.
Верхняя часть скул (твердый выступ над щекой) также нуждается в стимуляции.
Затем прогрейте переносицу теми же движениями.
Повторите действия над верхней губой.
Обеими ладонями хорошенько помассируйте шею.
В заключение, вибрирующими прикосновениями надавите на закрытое веко, затем на уголки глаз. Собирательными движениями всех пяти пальцев пройдитесь по векам.

Для закрепления эффекта сильно зажмурьте глаза и максимально широко откройте. Повторите 3 раза.

Источник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ