-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Дождь от неба до земли. - (0)

Дождь от неба до земли. Дождь в серебряной пыли. Дождь, ты путь на небеса. Дождь - Вселенной го...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55089
Комментариев: 394726
Написано: 794621

Выбрана рубрика ЗРЕНИЕ.


Соседние рубрики: Эфирные масла(51), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(262), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(29), Ода травам(48), Лечение упражнениями(759), Комплексное очищение организма.(32), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(29), Здоровье суставов(224), Здоровье сердца(6), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(14), Здоровье крови, сердца и сосудов(42), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(116), Здоровье зубов(54), Здоровье волос(34), Здоровье (1215), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(78), Акупунктура, акупрессура(196)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1427), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(810), цветы(569), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1216), Фитнес-упражнения(531), Уход за волосами(184), тесты(119), Стройная фигура(227), стихи(6758), советы врача, диеты, рецепты долголетия(752), Своими руками(513), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(530), ПРОЗА(425), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(532), природа(533), Православие,вера, православные молитвы(180), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3933), пожелание друзьям(108), ОРИФЛЕЙМ(2), О наболевшем(23), народная медицина, здоровье,помощь(5312), музыка, плейкасты(587), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1190), Личное(154), искусство(3696), интересное о разном(4312), здоровое питание(7553), живопись(7586), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(708), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(57), видео(995), «Вкусные рецепты для здоровья»(410)

«Стрельба глазами» - упражнение для улучшения зрения.

Дневник

Пятница, 15 Июля 2022 г. 14:49 + в цитатник

2835299_Strelba_glazami (700x230, 82Kb)

«Стрельба глазами» - это не одно упражнение для глаз, а целый комплекс, который поможет Вам с улучшением зрения. Делать нужно следующие движения глазами:
 
  • Смотрим поочерёдно вверх-вниз, при этом, амплитуда должна быть максимальной.
  • По часовой стрелке «рисуем» глазами круг, затем делаем это в обратном направлении.
  • Находим внутренний угол правого глаза, и наружный угол глаза левого, и от этих точек ведём наш взгляд у правого глаза к его наружному углу, а у левого – к внутреннему. На втором этапе, всё это проделываем в обратном порядке.
  • С помощью взгляда рисуем квадрат.
  • Направляем наш взгляд по двум дугам – вогнутой и выпуклой.
  • Рисуем ещё одну геометрическую фигуру взглядом – ромб.
  • Другой вариант, это нарисовать бантики (как выглядит бантик, завязанный в «бабочку», все себе представляют).
  • Пробегаемся глазами по латинской букве «S» — на первом этапе данного упражнения, по горизонтальной форме этой буквы, а, затем, по вертикальной.
  • Рисуем с помощью глаз вертикальные дуги, начинаем делать это по часовой стрелке, продолжаем – в противоположном направлении.
  • Представили себе квадрат, «поставили» взгляд в один его угол, а затем, переводим его оттуда, в другой угол, по диагоналям внутри квадрата.
  • Зрачки сводим ближе к переносице, как можно сильнее. Для этого, палец приближаем к носу.
  • Моргаем быстро и часто веками, примерно так, как делает это бабочка своими крыльями.

 



Источник

2835299_Strelba_glazami_1_ (700x667, 385Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Снимаем усталость с глаз

Дневник

Четверг, 28 Июля 2022 г. 14:55 + в цитатник

2835299_snimaem_ystalost (700x466, 186Kb)

Долгая работа за компьютером приводит не только к ухудшению зрения, но и к его потере. Поэтому необходимо заниматься своими глазами регулярно, делать простейшие упражнения для глаз, которые остановят потерю зрения, или помогут улучшить его. Глазам, как и всему телу, требуется здоровая физическая нагрузка, получаемая при выполнении комплекса определенных упражнений. Но необходимо помнить, что эти упражнения для глаз полезны и эффективны только тогда, когда они выполняются регулярно и правильно. Основная цель такой зарядки — тренировка глазных мышц, бездеятельных при выполнении трудовых операций, и расслабление тех, на которые ложится основная нагрузка. Гимнастика — это эффективная профилактика переутомления и заболеваний органа зрения.

 
Рекомендуется упражнения для улучшения зрения делать несколько раз в день. Это не отнимает много времени, достаточно всего пяти минут для выполнения одного комплекса. Вы сразу ощутите более комфортное состояние, исчезнет усталость глаз. А регулярность упражнений для улучшения зрения обеспечит Вам избавление от усталости глаз.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гимнастика для глаз — бодрит лучше кофе!

Дневник

Среда, 07 Сентября 2022 г. 14:12 + в цитатник

2835299_Gimnastika_dlya_glaz__bodrit_lychshe_kofe (700x313, 243Kb)

Глаза утомляет не сама работа, а то, что они работают в неверном режиме. Мы практически перестали пользоваться глазами для рассматривания предметов вдали. Нагрузка на зрение происходит преимущественно за счет рассматривания мелких объектов вблизи. Это, прежде всего, буквы в книге или газете, символы на экране компьютера. Нагрузка на зрение в этих случаях однообразна. Мы читаем книгу, и наши глаза совершают одинаковые движения: слева – направо, слева – направо. Часами изо дня в день одни и те же движения. Представьте балерину, которая в целях тренировки изо дня в день часами выполняет одно и то же па. И больше не делает никаких движений! Очевидно, что большая часть мышц останется недогруженной, а движения в танце будут грубыми и нескоординированными.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Почему слезится один глаз?

Дневник

Суббота, 22 Октября 2022 г. 15:14 + в цитатник

2835299_Slezyatsya_glaza (700x393, 198Kb)

Слезотечение может возникнуть, если есть проблемы со зрением:
 
  • развитие близорукости, дальнозоркости, астигматизма и других нарушений;
  • высокие зрительные нагрузки;
  • синдром сухого глаза;
  • неправильно подобранные очки или линзы;
  • готовые очки, купленные по приблизительным показателям зрения.
На слезотечение влияют проблемы со здоровьем глаз:
 
  • воспалительные заболевания глаз — конъюнктивит, кератит, увеит и другие;
  • новообразования на веках;
  • песчинка, ресница и другие частицы, попавшие в глаз;
  • повреждение глаза (ушиб, ожог).

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Восстановить зрение за 10 минут в день: грейте глаза теплым полотенцем

Дневник

Пятница, 09 Декабря 2022 г. 14:47 + в цитатник

2835299_zr (690x700, 221Kb)

Эффект от согревания глаз был отчетливым:
 
  • В группе людей от 50 лет наблюдалось улучшение в среднем на 0,4 диоптрии.
  • В группе от 30 до 40 лет, среднее улучшение составило 0,5 диоптрии.
  • В этом эксперименте доля тех, у кого зрение улучшилось на 0,5 D, составляла около 60% .
 
Грейте глаза перед сном каждый день, чтобы предотвратить потерю зрения
Даже если вы попробуйте согреть глаза один раз, вы можете ожидать того же эффекта. Но ежедневная практика теплотерапии более эффективна для восстановления остроты зрения. Вы можете использовать махровое полотенце, смоченное в горячей воде, если хотите проводить такую ​​тепловую терапию для глаз в домашних условиях.
Как подготовить полотенце?
  • Возьмите небольшое, чистое, махровое полотенце.
  • Намочите его и слегка отожмите.
  • Нагрейте в микроволновой печи в течении 1 минуты, чтобы оно согреться. Важно не согреть слишком сильно, чтобы не получить ожог.
  • Лягте, закройте глаза и положите на них полотенце. Сверху можно накрыть лицо еще одним полотенцем, чтобы тепло не уходило быстро. Полежите 10 минут. Для этого засеките таймер на телефоне.
  • Повторяйте такой ритуал каждый день, вечером перед сном. После этого не смотрите в телефон, монитор компьютера или планшет. Лучше сразу выключить свет и лечь спать.

Источник

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Комплекс упражнений от тибетских монахов для улучшения зрения

Дневник

Среда, 21 Декабря 2022 г. 14:22 + в цитатник

2835299_ypr (700x466, 76Kb)

Упражнения при глаукоме
Для борьбы с патологическими нарушениями внутриглазного давления важно хорошо расслабить глаза. Это достигается следующими упражнениями:
 
  1. Два пальца выставляются перед глазами на расстоянии 50 сантиметров, глаза фокусируются на них, затем пальцы раздвигаются в стороны с сохранением фокуса взгляда. Польза этого упражнения в том, что оно дает зрительным мышцам специфичную нагрузку, которую они практически не получают в ходе обычной работы.
  2. Контраст между близким и далеким фокусом. Указательный палец подводится близко к лицу (20-30 см), некоторое время оба глаза смотрят на него. Затем фокус меняется и закрепляется на каком-либо дальнем объекте, например, на домах или деревьях за окном, на пролетающей птице.
  3. Взгляд концентрируется на самой крайней боковой точке (без поворота головы) слева, затем переводится направо.
  4. Круговые давящие движения проводятся в областях переносицы (где она переходит в бровные дуги), на самих бровных дугах. При отсутствии конъюнктивита и прочих повреждений глазной оболочки можно надавливать и на саму склеру, для этого глаза надо закрыть и слегка надавить пальцем на область роговицы в течение 2-3 секунд. Руки перед такими действиями обязательно должны быть чистыми, желательно смоченными прохладной водой (она усиливает тонизирующее воздействие).
  5. Прижимайте нос к гладкой поверхности и «выписывайте» им геометрические фигуры. Это совмещает эффекты предыдущих упражнений: воздействие на зрительные мышцы происходит как посредством смены фокуса взгляда, так и внешним массажем.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лучшие упражнения для глаз при глаукоме гимнастика которая работает

Дневник

Четверг, 22 Декабря 2022 г. 13:56 + в цитатник

2835299_Lychshie_yprajneniya_dlya_glaz_pri_glaykome_gimnastika_kotoraya_rabotaet1 (700x466, 26Kb)

Расслабить глаза при глаукоме помогут такие манипуляции:
 
  1. Следует вставить вперед два пальца, сконцентрировать на них взгляд. Затем развести их в стороны, стараясь оставить фокус в неизменном положении. Аналогичной нагрузки на зрительный аппарат человек практически не получает.
  2. Потребуется точка, которая будет находиться на расстоянии вытянутой руки. Необходимо медленно подводить ее к лицу, после чего перевести взор на дальний предмет.
  3. Не сдвигая головы, нужно отвести взгляд максимально в сторону. Смотреть в одну точку в течение нескольких секунд, затем перевести взор в противоположную сторону.
  4. Для выполнения этого упражнения требуется прислониться лицом к гладкой поверхности, описывать глазами различные геометрические фигуры.
Завершающий этап тибетской гимнастики — массаж области от переносицы к бровям. Также следует делать легкие массажные движения глазных яблок при закрытых глазах.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Примочки для глаз для глаз из чайной заварки. Лечение ячменя.

Дневник

Понедельник, 16 Января 2023 г. 15:34 + в цитатник

2835299_pr2 (700x466, 28Kb)

Для лечения ячменя в домашних условиях хорошо подходит крепкая чайная заварка. Её можно использовать для промывания глаз и примочек. Благодаря такому средству удаётся быстро устранить отёк и воспаление. Если начинать делать примочки с заваркой с первых дней болезни, то выздоровление будет очень быстрым.
 
Для лечения нужно отварить яйцо вкрутую и завернуть его в хлопковый платочек. Тепло прикладывают к проблемному глазу на 20 минут, яйцо регулярно переворачивают.
 
Для лечения можно использовать как морскую, так и кухонную соль. Для этого её подогревают на сухой сковороде и пересыпают в полотняный мешочек. Прикладывают тепло к больному глазу на 20 минут. Согревающие процедуры можно проводить несколько раз в день.
 
Если мешочек с солью слишком горячий, его следует дополнительно обернуть салфеткой. Тепло, приложенное к веку, должно быть комфортным.
 
Лечить ячмень на глазу дома можно и при помощи ржаного хлеба. Для этого берут мякоть, добавляют горячую воду и перемешивают, чтобы получилось густое тесто. Прикладывают его к проблемному глазу и выдерживают 15 минут. Благодаря таким компрессам можно уменьшить воспаление и боль.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

6 простых упражнений для здоровья глаз

Дневник

Вторник, 07 Марта 2023 г. 13:35 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

«Капли дождя»: простая техника для снятия усталости глаз

Дневник

Четверг, 09 Марта 2023 г. 13:31 + в цитатник

2835299_ystalost (700x350, 126Kb)

Массаж и акупрессура для утомленных глаз
Все упражнения делайте с закрытыми глазами, благодаря этому процесс снятия мышечного напряжения будет более интенсивным и эффективным. 
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Зрение восстановится быстро: простой рецепт для укрепления глаз академика Филатова

Дневник

Суббота, 27 Мая 2023 г. 14:39 + в цитатник

2835299_recept_Filatova1 (700x373, 256Kb)

Обязательно попробуйте этот рецепт для укрепления глаз.
Зрение восстановится.
Не забудьте предварительно посоветоваться с лечащим врачом!
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Избавляемся от покраснения и усталости глаз без капель

Дневник

Пятница, 02 Июня 2023 г. 15:07 + в цитатник

2835299_Izbavlyaemsya_ot_pokrasneniya_i_ystalosti_glaz_bez_kapel1 (700x367, 118Kb)

Когда мы много работаем за компьютером, наши глаза напрягаются и устают. Покраснение, которое вызвано расширением глазных капилляров, тоже может быть следствием усталости и напряжения. Избавиться от него можно при помощи домашних травяных отваров и настоев.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как лечить ячмень под глазом травами

Дневник

Четверг, 22 Июня 2023 г. 14:16 + в цитатник

2835299_Kak_lechit_yachmen_pod_glazom_ (700x525, 91Kb)

Рецепты из народной медицины помогут устранить воспаление на веке за три дня.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

как делать массаж и упражнения для улучшения зрения?

Дневник

Вторник, 04 Июля 2023 г. 13:46 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Простая техника для релаксации глаз Шин-шин-тойцу-до

Дневник

Пятница, 07 Июля 2023 г. 15:21 + в цитатник

2835299_Prostaya_tehnika_dlya_relaksacii_glaz_Shinshintoicydo (700x487, 27Kb)

Приверженцы Шин-до обычно используют этот метод для облегчения напряжения глаз. Наша цель заключается в том, чтобы усилить кровообращение и способствовать релаксации.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Уход за уставшими глазами с точки зрения Аюрведы

Дневник

Вторник, 18 Июля 2023 г. 13:49 + в цитатник

2835299_Yhod_za_ystavshimi_glazami1 (700x695, 154Kb)

В современном мире нарушение зрения присутствует пратически у каждого человека. Повышенное нервное и мышечное напряжение, диабет, чрезмерное курение, употребление алкоголя и кофеина - это лишь часть факторов, угнетающих здоровье глаз. В Аюрведе имеется много полезных советов по поддержанию силы и здоровья глаз. 

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Омолаживающие упражнения для глаз

Дневник

Понедельник, 18 Сентября 2023 г. 14:58 + в цитатник

2835299_Omolajivaushie_yprajneniya_dlya_glaz (700x519, 338Kb)

 
Упражнения этого комплекса укрепляют глазные мышцы, уменьшают отечность под глазами, тонизируют кожу и препятствуют образованию морщин вокруг глаз.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как быстро и эффективно можно избавиться от покраснения и раздражения глаз.

Дневник

Четверг, 26 Октября 2023 г. 15:52 + в цитатник

2835299_glaza (700x393, 26Kb)

Самая распространенная причина покраснения глаз и появления сухости в них - появление инфекции. Потерли глаза грязными руками, попала песчинка от ветра и пр - какой бы не была причина, с ней надо бороться только под руководством опытного врача-офтальмолога и аптечными средствами. Иначе осложнений не избежать.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лечение конъюнктивита народными средствами.

Дневник

Среда, 01 Ноября 2023 г. 14:59 + в цитатник

2835299_Lechenie_konunktivita1 (700x463, 82Kb)

Конечно, если Вы столкнулись с подобным заболеванием, сразу обратитесь к врачу! Помните о том, что Вам нужно как можно быстрее вылечить глаза, чтоб не потерять зрение. Народные средства используются только как дополнение к основному лечению.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

5 волшебных точек на лице для оздоровления глаз

Дневник

Пятница, 10 Ноября 2023 г. 14:29 + в цитатник

2835299_5_volshebnih_tochek_na_lice_dlya_ozdorovleniya_glaz1 (700x591, 65Kb)

90% всех заболеваний связано с нарушением кровотока. Когда начинается проблема с глазами, это значит, что начались нарушения кровотока вокруг глаз. Поэтому очень важно каждый день массировать 5 важных точек вокруг глаз  (эти точки все парные, симметричные)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 6 5 4 3 [2] 1