...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Жухнет солнечная травушка... - (0)...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
Всего 30 секунд в позе «Лежащей богини» перед сном изменят многое |
Дневник |
Если уже придумано что-то полезное, почему бы не воспользоваться этим методом?
Секрет избавления от ваших ночных мук — Супта Баддха Конасана. Супта бадда что? Это поза йоги. Ее название переводится с санскрита как «поза лежащей богини». Она незаменима, если вам нужно хорошенько потянуться и расслабить тело. Это одна из асан, приносящих огромную пользу вашему здоровью.
Метки: йога поза «Лежащей богини» укрепление ног красивая фигура здоровье живот |
Полезные для всех асаны |
Дневник |
Нет ни одного человека, кому бы не принесла пользу йога. Для выполнения асан не требуется особая физическая подготовка, но всё же , при выполнении асан не стоит пренебрегать советами по безопасному её выполнению. Не стоит выполнять их и без разминки.
Метки: асаны йога полезные асаны |
16-строчная формула здоровья цигун |
Дневник |
16-строчная формула цигун была разработана Гун Цзючжуном, врачом, работавшим при дворе династии Мин несколько сотен лет назад, в книге, которую он написал по вопросу сохранения здоровья. Ее эффективность доказана практикой многих людей на протяжении столетий, и она получила высокую оценку экспертов по вопросам сохранения здоровья.
Метки: цигун китайская медицина книга. долголетие |
С чего начинается старение. Точки активации Жизненной Силы |
Дневник |
Метки: старение Точки активации Жизненная Сила активируем точки здоровье практики укрепление здоровья |
Китайская дыхательная гимнастика Цигун для похудения |
Дневник |
Метод дыхания - диафрагмальный, то есть дышим животом.При этом необходимо выполнять определённые упражнения.
Метки: Цигун для похудения китайская дыхательная гимнастика цигун здоровье похудение |
Массаж «Цигун – пробуждение» быстро приведет в бодрое, рабочее состояние, поможет при простуде и недомоганиях |
Дневник |
Метки: Массаж «Цигун – пробуждение» массаж оздоровление массаж при простуде Цигун массаж |
Лечебная гимнастика цигун для шеи и плеч - Инка Йохум |
Дневник |
Метки: цигун упражнения для шеи упражнения для плеч |
Упражнения китайской медицины для хорошего самочувствия |
Дневник |
Если эти простые кинезиологические упражнения можно выполнять, как пятиминутную зарядку, то потоки энергии в твоем теле не будут образовывать заторы, их течение станет свободным, укрепляя иммунитет, восстанавливая твои силы и повышая жизнестойкость.
Метки: точки китаская медицина здоровье |
Гимнастика китайских императриц «Возвращение весны» Hui Chun Gong |
Дневник |
В комплекс включено 17 упражнений. Сначала стоит выполнять все 17. А когда почувствуете, что живительная энергия уже немного наполнила ваше тело, то можно оставить 4 основных движения. Остальные можете выполнять по своему желанию.
Метки: Hui Chun Gong китайская гимнастика Гимнастика китайских императриц «Возвращение весны» |
Упражнения для растяжки ног |
Дневник |
Метки: йога растяжка упражнения асаеы здоровье |
Йога против сутулости |
Дневник |
Метки: Йога асаны против сутулости упражнения от сутулости стройность |
Йога: 6 самых эффективных асан для гибкости |
Дневник |
Если выполнять эти асаны каждый день, то первые результаты вы заметите уже через неделю. Делайте комплекс утром или вечером, через 2 часа после еды.
Метки: Йога гибкость асаны упражнения красота здоровье |
Кубера-мудра для исполнения желаний по 15 минут в день |
Дневник |
Кубера-мудра о которой мы будем говорить, способна поддерживать здоровье, кроме исполнения желаний. Но в основе своей она направлена на исполнение желаний - не важно с чем они связаны, хоть с красотой, хоть со здоровьем, эта мудра чаще используется для исполнения своих желаний. Расскажу про эту тему немного подробнее в чём нюансы желаний, и как мудра исполняется.
Метки: Кубера-мудра мудра для исполнения желаний исполнение желаний |
Простая йога для похудения, от запора, для нормального пищеварения и пробуждения энергии жизни |
Дневник |
20-минутный комплекс Набхи крийи
Эта йога совсем не сложна для обычного человека.
Метки: похудение упражнения йога Набхи крийя |
Вы знали, что на самом деле в сутках человека 48 часов? |
Дневник |
Метки: биоритмы сутки время йога здоровье |
Йога для тех, кто много сидит. |
Дневник |
Метки: йога силячий образ жизни здоровье упражнения асаны |
Heмнoго йoгu на yтро, для 6oдрогo и oсознaнногo дня |
Дневник |
Метки: йога асаны позы пробуждение утро |
Несколько секретов китайских долгожителей |
Дневник |
Чтобы продлить себе жизнь, совсем не обязательно прибегать к каким-то экзотическим средствам и продуктам. Например, у долгожителей Китая существует целый комплекс пробуждения от сна. То есть, прежде, чем подняться с постели, они выполняют несложные, но крайне полезные для здоровья манипуляции. На это потребуется не более 10 минут. Попробуйте и вы.
Метки: правила жизни долгожители китайские правила секреты долголетия |
Обычная стойка — и тело омолаживает и мозг тренирует. Всё просто, даже возраст значения не имеет. |
Дневник |
Метки: стойка упражнение здоровье омоложение |
Дандасана - упражнение, которое тренирует все мышцы тела |
Дневник |
Метки: Дандасана йога здоровье тренировка |