Гимнастика китайских императриц «Возвращение весны» Hui Chun Gong

Понедельник, 28 Сентября 2020 г. 13:51 + в цитатник

2835299_Gimnastika_kitaiskih_imperatric_Vozvrashenie_vesni (700x300, 26Kb)

Принципы выполнения упражнений

Если будете соблюдать все принципы, существующие для всех китайских практик, то уже после первого дня выполнения движений будете чувствовать, как в тело вливается освежающая энергия:

Все движения должны быть плавными, неторопливыми.
Дыхание должно быть ровным, спокойным, естественным.
При выполнении движений нельзя напрягаться, тело должно быть расслабленным.
Следует сосредоточиться на определенной части тела, тогда воздействие упражнения будет более сильным. Например, если сконцентрируете все внимание на ладони, то активизируются все меридианы, проходящие через точки ладони. В этом случает они понесут по всему организму удвоенную энергию.
Движения местами не менять.
Лучшее время для практик — утро или перед сном.

В комплекс включено 17 упражнений. Сначала стоит выполнять все 17. А когда почувствуете, что живительная энергия уже немного наполнила ваше тело, то можно оставить 4 основных движения. Остальные можете выполнять по своему желанию.

Польза комплекса китайских императриц:

Улучшают работу эндокринной системы, поджелудочной и щитовидной железы, гипофиза, гипоталамуса.
Приводит в норму женскую и мужскую половую систему. Излечивает от импотенции и преждевременной эякуляции.
Приводит к восстановлению гормональной системы, очищению кожи от акне, разглаживанию морщин.

Источник

Рубрики:

советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия