-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Апрель. - (0)

Апрель рифмуется с капелью, Со звоном быстрых ручейков И с песней нежной птичьих трелей, С весель...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55283
Комментариев: 395240
Написано: 795591

Выбрана рубрика народная медицина, здоровье,помощь.


Вложенные рубрики: Эфирные масла(51), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(263), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(29), Ода травам(48), Лечение упражнениями(759), Комплексное очищение организма.(32), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(29), ЗРЕНИЕ(105), Здоровье суставов(224), Здоровье сердца(6), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(14), Здоровье крови, сердца и сосудов(42), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(117), Здоровье зубов(54), Здоровье волос(34), Здоровье (1230), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(78), Акупунктура, акупрессура(196)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1434), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(810), цветы(570), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1217), Фитнес-упражнения(531), Уход за волосами(185), тесты(119), Стройная фигура(227), стихи(6820), советы врача, диеты, рецепты долголетия(752), Своими руками(513), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(530), ПРОЗА(430), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(532), природа(534), Православие,вера, православные молитвы(181), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3941), пожелание друзьям(108), ОРИФЛЕЙМ(2), О наболевшем(23), музыка, плейкасты(588), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1190), Личное(154), искусство(3710), интересное о разном(4315), здоровое питание(7570), живопись(7613), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(708), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(57), видео(995), «Вкусные рецепты для здоровья»(416)

Почему появляются трещины на пятках: что делать и как лечить

Дневник

Среда, 25 Мая 2022 г. 15:06 + в цитатник

2835299_pyatki (700x393, 43Kb)

Каждый день наши ноги страдают от серьёзной нагрузки, особенно это касается пяток. В отличие от костей и мышц, которые защищает кожа, пятки принимают весь удар на себя. В итоге кожа на них становится сухой, грубеет, травмируется. Внешне они выглядят неэстетично, а трещины вызывают боль.
 
Причины появления трещин на пятках
Причина появления трещин на пятках – потеря влаги клетками эпидермиса. Они сжимаются, образуется пустое пространство. А вот почему эта влага уходит, разобраться уже сложнее.
  • Неправильная обувь. Трещины могут появиться, если долго носить один и тот же тип обуви. Например, только высокий каблук или плоскую подошву, резиновую, синтетическую или тесную обувь. В итоге кровь в ногах плохо циркулирует и появляются мозоли с натоптышами.
  • Синтетические носки, капроновые колготки. Могут нарушить терморегуляцию кожи пяток: они или потеют, или пересушиваются.  
  • Эндогенные (внутренние) процессы в организме. Нарушения могут быть более или менее серьезными. Трещины появляются от недостатка жирорастворимых витаминов А, В и Е, а также из-за нарушений в работе ЖКТ (язвенная болезнь, колит, гастрит), патологий функций щитовидной железы, при сахарном диабете, проблемах с почками, варикозе.
  • Кожные заболевания. Речь идет об ихтиозоморфных дерматозах (патологическое ороговение кожи, так называемая “рыбья чешуя”), псориазе, микозах и других заболеваниях кожи, которые провоцируют трещины на пятках. Грибок разрушает верхний слой кожи, со временем проникает глубоко, кожа на пятках становится желтой с зеленоватым отливом. 
  • Плохой уход за кожей стоп. Если вовремя не удалять ороговевший слой со стоп и не увлажнять кожу, то тоже можно заполучить проблемы с трещинами.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Мозоли на ногах. Что делать? Как лечить народными средствами?

Дневник

Вторник, 24 Мая 2022 г. 14:25 + в цитатник

2835299_mozoli (600x400, 17Kb)

Итак, первое народное средство, которое следует попробовать, это такие вот ванночки с мылом и содой. Для их приготовления в тазик достаточно будет налить всего лишь литр воды, температура которой должна составлять градусов 36-40. После чего туда бросают чайную ложку простой пищевой соды, ноги намыливают и минут 15 выдерживают их в тазике. Затем, те участки кожи, которые сильно загрубели, следует потереть пемзой, либо специальной щёточкой. Ноги хорошенечко ополаскиваем, насухо их вытираем, и смазываем любым питательным кремом.
 
Чеснок и винный уксус от мозолей
 Этот состав тоже поможет Вам решить проблему присутствия мозолей на Ваших ногах. Для этого чеснок в количестве 3-х зубчиков, просто заливают 3-мя – 4-мя стаканами винной разновидности уксуса. Недели две не трогаем этот состав, после чего лечебная настойка от мозолей готова к применению. Способ применения данного настоя достаточно прост. Понадобится хлопчатобумажная ткань (совсем небольшой лоскуток), её смачивают в холодном чесночно-уксусном настое, хорошо отжимают после этого, и прикладывают её следом же непосредственно к самой мозоли (можно применять и против бородавок). Чтобы этот кусочек ткани не слетел с нужного места, его не забудьте закрепить. За ночь компресс сделает большую часть работы, а утром его нужно будет обновить.
 
Растёртый чеснок
 Ещё один вариант с чесноком, подходит для применения его от мозолей, а кроме этого, ещё и от юношеских бородавок. Для этого растирают головку чеснока и используют сок из неё или всю кашицу. Если Вы будете выводить бородавки, то их следует смазывать почаще – раза 3 за день. Что касается непосредственно  самих мозолей, то обязательно следует их до этого распарить. При этом, вода должна быть не чистой, а содержанием соды. Лишь после этого, можно прикладывать марлечку пропитанную чесночным соком. Лучше этим заниматься перед самым сном. Повторять такую процедуру нужно раз 12-15. Дикий чеснок также можно смело использовать, чтобы вывести мозоли и натоптыши.
 
Прополис от мозолей
 Прикладывать нужно только натуральный прополис, который закрепляется лейкопластырем. За несколько дней прополис «уничтожит» Вашу мозоль. Если хотите, чтобы дело пошло быстрее, то просто регулярно соскабливайте верхний, уже размягчённый слой с этой мозоли.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как убрать мозоли и натоптыши на ногах народными способами

Дневник

Вторник, 24 Мая 2022 г. 14:07 + в цитатник

2835299_Kak_ybrat_mozol_na_nogah_narodnimi_sposobami (700x393, 56Kb)

Лечение мозолей на ногах очень эффективно при выполнении простейших народных способов с использованием доступных ингредиентов.
 
Инжир
Ногу с мозолью тщательно распарить, хорошенько вытереть. Взять инжир, разрезать его, приложить к больному месту. Привязать инжир бинтом, оставить на несколько часов (лучше делать перед сном). Если выполнять процедуру ежедневно, то мозоль быстро отмякнет и легко отделится.
 
Лук
Есть два способа, как убрать мозоль при помощи лука. Первый способ: требуется шелуха от одной луковицы, которую следует залить уксусом и выдержать 14 дней. Затем перед сном на толстую, грубую мозоль прикладывают шелуху слоем в 2 мм приклеивают пластырем. Утром можно быстро и без боли отделить мозоль от кожи.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Домашний сироп от простуды и гриппа для взрослых

Дневник

Понедельник, 23 Мая 2022 г. 14:16 + в цитатник

2835299_Domashnii_sirop_ot_prostydi_i_grippa_dlya_vzroslih (700x393, 244Kb)

Имбирь с кайенским перцем помогут Вам согреться, а лук с хреном, да ещё и с чесноком точно убьют все вирусы с микробами. Слизь, которая обычно образуется в организме при простуде, вывести Вам поможет шалфей с розмарином. Яблочный же уксус, восстановит Ваши силы, это помогут ему сделать те минералы, которые в нём содержатся. Все эти составляющие звучат очень угрожающе на первый взгляд, тем не менее, вкус у этого домашнего сиропа совсем не такой страшный, а даже, можно сказать, вкусный.  Идеально, если такой сироп будет всегда у Вас под рукой, ведь сразу приготовить его не получится. Настояться он должен недели 3.
 
Ингредиенты
Итак, давайте пройдёмся по составляющим данного рецепта. Нам понадобится здесь корень имбиря, который нужно будет натереть. В итоге, его у Вас должно получится ¼-я часть чашки. Столько же нужно будет натереть и лука, который должен быть только что нарезанным. Далее, добавляем к этим 2-ум компонентам ¼-ю часть чашки розмарина. Он может быть и свежим и (хотя нежелательно) сухой. Розмарин также нужно будет измельчить. Следующий компонент, это натёртый хрен, в таком же количестве. Далее, добавляем чеснок (4 зубчика),  пару столовых ложек кайенского перца (должен быть молотым) и доливаем банку до полного состояния яблочным уксусом.
 
Как приготовить?
Все компоненты собраны, теперь приступаем к изготовлению самого сиропа.  Для начала, все составляющие смешиваем, и перекладываем всё это разнообразие компонентов в стеклянную банку. Далее, заливаем их там яблочным уксусом, но, при этом, до горлышка не доливаем где-то сантиметров 5. После чего, закрываем банку крышкой.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Домашний доктор денежное дерево или толстянка.

Дневник

Пятница, 20 Мая 2022 г. 13:59 + в цитатник

2835299_Domashnii_doktor_denejnoe_derevo_ili_tolstyanka1 (700x466, 62Kb)

Это растение известно нам как — денежное дерево, научное название его толстянка. Мы искренне верим, что этот цветок привлекает деньги. Пусть это будет так. Но есть еще польза от этого растения. Ее целебные качества помогут избавиться от множества недугов, ведь она обладает противовоспалительными, противовирусными и бактерицидными свойствами.
Способы лечения толстянкой
 
  • Герпес на губах
Соком, выдавленным из нескольких листиков толстянки, смазываем пораженное место каждые 30 минут или намочите ватку в соке и приложи ее к пораженному месту и зафиксируй пластырем.
  • Артрит, артроз
Смазываем суставы соком из 10–15 листочков толстянки перед сном.
  • Геморрой
Приложите разрезанный вдоль лист. Помощь моментальная, помогает сразу.
  • Ожоги, ушибы, растяжения, раны, порезы, нарывы
Делаем из листьев кашицу и прикладываем ее к поврежденному участку кожи, закрепляем бинтом. Меняем повязку через 2–3 часа.
  • Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
Съедаем натощак 2 листика толстянки, тщательно пережевывая.
  • Пиелонефрит, цистит
Измельчаем 5 листиков толстянки и заливаем их стаканом горячей воды. Настаиваем около часа, затем процеживаем. Принимайте это лекарство по 1 ст. л. за 15 минут до еды 3 раза в день.
  • Ангина, тонзиллит
Выжимаем сок из 10 листиков толстянки и разводим его стаканом воды. Полощим получившимся раствором горло 3–5 раз в день.
Важно!
Толстянка содержит мышьяк в высокой концентрации, следовательно не стоит злоупотреблять внутренним приемом. Передозировка может сказаться на здоровье. Будьте внимательны и осторожны!
 

2835299_Domashnii_doktor_denejnoe_derevo_ili_tolstyanka2 (700x480, 181Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Луковый сироп от кашля для детей. Лечим кашель за полдня!

Дневник

Пятница, 20 Мая 2022 г. 13:48 + в цитатник

2835299_sr4 (700x472, 42Kb)

Сироп от кашля может быть приготовлен на основе мёда, лука и чеснока.
Луковый настой.
 
Техника приготовления:
 
  • Смешать полстакана мёда и полстакана воды.
  • Добавить в смесь одну нарезанную головку лука и нарезанный зубчик чеснока.
  • В сироп можно добавлять лекарственные травы в небольшом количестве: шалфей или тимьян.
  • Состав должен настояться при комнатной температуре в течение нескольких часов.
  • Процедить и применять от кашля. Хранить в холодильнике.
Все компоненты лечебного сиропа являются природными противомикробными средствами. Они также работают как успокоительные, ослабляя кашлевой рефлекс и успокаивая воспалённое горло. Если лекарство нужно срочно, то смесь можно отварить в течение 5 минут до мягкости лука. Да, при этом вы потеряете некоторые противомикробные свойства, но зато сможете принять лекарство перед сном и облегчить состояние. Предварительно убедитесь, что отсутствует аллергия на компоненты сиропа.
2835299_sr (700x466, 26Kb)
 
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Легкие упражнения за 18 минут, чтобы помочь уменьшить боли в спине

Дневник

Четверг, 19 Мая 2022 г. 15:13 + в цитатник

1 (700x365, 62Kb)

Улучшаем не только состояние вашей спины, но и общее состояние здоровья
 
Боль в спине влияет не только на тех людей , которые ведут сидячий образ жизни, но и  на тех , кто является весьма физически активными. Подсчитано , что 13,6% населения имеют дело с проблемами спины. Кроме того, примерно от 70 до 90 процентов населения в целом будет страдать от болей в спине какой-то момент в их жизни.
 
Независимо от того, страдаете ли вы от болей в спине, упражнения являются одним из способов, чтобы улучшить не только состояние вашей спины, но и общее состояние здоровья. Из многочисленных упражнений для облегчения боли в спине, мы выбрали 18 наиболее быстрых и простых, выполнение которых займет у вас около 18 минут в общей сложности.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

О чём говорят мозоли на ногах?

Дневник

Четверг, 19 Мая 2022 г. 14:34 + в цитатник

мозоли на ногах (700x700, 338Kb)

2 СРЕДСТВА из АПТЕКИ и вы забудете про Натоптыши, Сухие мозоли, Трещины на пятках! Простой рецепт



Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как правильно измерить сахар в крови глюкометром.

Дневник

Среда, 18 Мая 2022 г. 15:21 + в цитатник

Как правильно измерить сахар в крови глюкометром.1 (600x416, 83Kb)

Порядок проведения измерений
  • Первым делом, нужно хорошо помыть руки, и обязательно с мылом.
  • Далее, вставляем тест-полоску аккуратно в прибор, после чего, прокалываем кончик пальца специально предназначенной для этого ручкой.
  • Затем, наносим капельку крови на заготовленную тест-полоску.
  • Проходит несколько секунд, и мы видим результат.
Что нужно знать, для получения точных значений?
 Когда Вы регулярно пользуетесь глюкометром, то обязательно меняйте участки кожи при новых измерениях, что позволит Вам избежать раздражения
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как можно избавиться от головной боли?

Дневник

Среда, 18 Мая 2022 г. 15:06 + в цитатник

2835299_gol (700x420, 63Kb)

Головные боли могут создавать очень много дискомфорта в повседневной жизни. Они мешает нам полноценно работать и наслаждаться жизнью. Какие шаги ты предпринимаешь, когда тебя донимает головная боль?

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Какие точки массировать от головной боли?

Дневник

Среда, 18 Мая 2022 г. 14:57 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Почему немеют руки?

Дневник

Пятница, 13 Мая 2022 г. 14:14 + в цитатник

2835299_onemenie_ryk (700x394, 39Kb)

Наверняка, каждый сталкивался с такой проблемой, как онемение рук, которое сопровождается чувством легкого покалывания, жжения. Иногда онемение рук может оказаться первым симптомом серьезного заболевания, требующего медикаментозного лечения.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Настойка из одуванчика для суставов

Дневник

Среда, 11 Мая 2022 г. 14:01 + в цитатник

2835299_Nastoika_iz_odyvanchika_dlya_systavov (700x466, 135Kb)

Лечебные свойства одуванчика для суставов
Растение используют при заболеваниях костно-мышечной системы дегенеративного характера. Полезное воздействие одуванчиков на суставы связывают с наличием в сырье ценных веществ.
 
Цветки рекомендуют применять в составе комплексной терапии патологий опорно-двигательного аппарата. На основе целебного растения изготавливают настои, предназначенные не только для наружного использования, но и для внутреннего употребления.
 
Составы на водке благотворно воздействуют на состояние суставов. Настойки позволяют сохранить все полезные вещества. Применение средств из одуванчика при артрозах и артритах обусловлено содержанием:
 
аскорбиновой кислоты, витаминов группы В;
дубильных веществ;
калия, фосфора, железа;
белков.
С лекарственной целью используют следующие части растения:
 
  • листья;
  • корень;
  • цветочные головки.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точка Вэй-чжун оперативно улучшает метаболизм и помогает от многих недомоганий!

Дневник

Суббота, 07 Мая 2022 г. 14:17 + в цитатник

2835299_tochka_veichjyn (700x667, 132Kb)

Массаж точки вэй-чжун позволит поддерживать процессы обмена веществ у человека в интенсивном и гармоничном состоянии. Прогревание точки V40, вэй-чжун, запрещено!
 
Ускорение обмена веществ в организме важно для спортсменов, офисных работников, людей с пониженным метаболизмом или при некоторых заболеваниях.
 
Также акупрессура вэй-чжун полезна при тепловых ударах, лихорадочных состояниях, олигурии, гипертензиях, кожных заболеваниях, запорах, рвотах, параличе нижних конечностей, затруднённых движениях в коленях и тазобедренных суставах, перемежающейся хромоте, аллергиях, недержания мочи от неорганических причин, ишиасе, отёках и болях в ногах и пояснице.

2835299_Akypynktyra_akypressyra (700x426, 111Kb)

Подробнее

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

3 точки долголетия на нашем теле: легко найти, легко активизировать

Дневник

Суббота, 07 Мая 2022 г. 13:54 + в цитатник

2835299_tochki (700x377, 179Kb)

Жить долго, не болея, мечтает каждый человек. Оказывается, на нашем теле есть такие точки, которые помогут осуществить эту мечту. Как найти точку долголетия на ноге, коленях, стопе?
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как улучшить самочувствие с помощью массажа?

Дневник

Пятница, 06 Мая 2022 г. 14:41 + в цитатник

2835299_massaj (472x700, 148Kb)

 

Улучшение состояния при артрите
Артрит — это поражение сустава, которое характеризуется ухудшением подвижности и болями. Лечение необходимо, запущенное заболевание приводит к инвалидности. Важно знать, что массаж – часть комплексной программы.  Его делают уже в стадии ремиссии, не затрагивая непосредственно пораженного сустава, если это вызывает боль.
При артрите особенно эффективны следующие приемы самомассажа: При артрите особенно эффективны следующие приемы самомассажа:
  • растирание внешней части стопы и подошвы по направлению от мыска к голени, использование пощипывания;
  • разминание пальцев: поглаживающие движения, круговые с воздействием на подушечки, аккуратное разгибание вверх и вниз.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж от головной боли своими руками!

Дневник

Четверг, 05 Мая 2022 г. 14:12 + в цитатник

массаж (604x700, 78Kb)

Точечный массаж биологически активных точек – действенная манипуляция, после которой очень часто в голове проясняется и делается комфортно. Вначале надо в определенной последовательности произвести надавливания на 4 точки вокруг рта, способствующие расслаблению мышц всего тела. Две точки находятся у противоположных уголков рта, две другие – строго над серединой красной каймы верхней и нижней губ   Биоактивные точки, способствующие расслаблению Нажимать на эти точки следует по 2–3 секунды: начать с первой, после 5-секундных перерывов нажать на вторую и, наконец, одновременно на третью и четвертую. Сила нажима – до легкой болезненности.

Подробнее о том, как делать самомассаж

2835299_massaj_lic_1_ (700x465, 110Kb)

 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж лица при мигрени

Дневник

Четверг, 05 Мая 2022 г. 14:03 + в цитатник

2835299_Massaj_lica (700x440, 25Kb)

Часто приступ головной боли возникает при перенапряжении глазных и других лицевых мышц. В таких случаях необходимо массировать не только голову, но и лицо.
 
Последовательность движений:
 
  1. От нижней челюсти к ушам.
  2. Зона перед и позади ушных раковин.
  3. Точка между бровями.
  4. От переносицы к вискам и скулам.
  5. От переносицы вдоль линии бровей.
  6. Лоб и височная область.
  7. Боковые и задняя поверхности шеи.
  8. Быстро моргать, вращать глазными яблоками, перемещать их влево, вправо, вверх, вниз.
  9. Прикрыть глаза ладонями, задержаться на 3-5 секунд.
  10. Подушечками пальцев помассировать закрытые глаза.
  11. Круговыми движениями массировать область вокруг глаз.
  12. Во время сеанса дыхание диафрагмой, глубокое и спокойное. Дополнительно для процедуры можно использовать масло мяты, лаванды, розмарина. Эти эфироли хорошо помогают при мигрени с аурой.

точ (700x525, 337Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точечный массаж при головной боли

Дневник

Среда, 04 Мая 2022 г. 14:54 + в цитатник

2835299_massaj (700x304, 58Kb)

Отличное домашнее средство от головной боли – точечный массаж. Особенно эффективен метод, если дискомфорт возник вследствие мышечного спазма. Массаж способствует улучшению кровообращения и, как следствие, устранению боли.
 
Методика проведения:
 
  • Занять положение, сидя с запрокинутой назад головой. Руками слегка размять шею, двигаясь сверху-вниз и снизу-вверх. Полезны спиралеобразные движения. Продолжительность массажа – 2-3 минуты.
  • В том же исходном положении запрокинуть голову вперед. Проводить движения, напоминающие мытье волос и головы. При таком самомассаже должно ощущаться легкое тепло, что свидетельствует о восстановлении естественного кровообращения. Проводится такой массаж на протяжении 5-7 минут.
  • Далее переходят к височной части, которую массируют круговыми движениями по часовой стрелке. Массаж проводится в течение 3-5 минут.
  • Не нужно упускать из внимания и мочки ушей, которые мягко массируют подушечками пальцев на протяжении 2-3 минут.
  • После массажа головы нужно отдохнуть. Приступать к делам рекомендуется не ранее чем через 30 минут.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Какая точка на лице для Вас самая важная?

Дневник

Понедельник, 02 Мая 2022 г. 14:29 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 268 ... 203 202 [201] 200 199 ..
.. 1