-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 50034
Комментариев: 382900
Написано: 772931

Выбрана рубрика народная медицина, здоровье,помощь.


Вложенные рубрики: Эфирные масла(43), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(238), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(27), Ода травам(48), Лечение упражнениями(699), Комплексное очищение организма.(26), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(21), ЗРЕНИЕ(84), Здоровье суставов(178), Здоровье сердца(5), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(13), Здоровье крови, сердца и сосудов(32), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(106), Здоровье зубов(38), Здоровье волос(32), Здоровье (835), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(67), Акупунктура, акупрессура(166)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1298), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(804), цветы(567), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1182), Фитнес-упражнения(528), Уход за волосами(139), тесты(119), Стройная фигура(223), стихи(5714), советы врача, диеты, рецепты долголетия(690), Своими руками(509), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(302), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(493), природа(501), Православие,вера, православные молитвы(173), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3311), пожелание друзьям(95), О наболевшем(23), музыка, плейкасты(569), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1188), Личное(141), искусство(3358), интересное о разном(4247), здоровое питание(6980), живопись(6946), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(706), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(992), «Вкусные рецепты для здоровья»(232)

Здоровая спина за 10 минут

Дневник

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 10:38 + в цитатник



Важные советы
Прежде, чем приступить к выполнению упражнений, нужно учесть такие рекомендации:
 
  • Гармонично сочетать дыхание с выполнением асаны. Когда фиксируется поза, дыхание должно быть спокойное, ровное.
  • Для достижения максимального эффекта, сосредоточиться на выполнении упражнения и не спешить. Освободив разум от других мыслей, результат увеличивается приблизительно на 50 процентов.
  • Выполняя упражнения с лечебной целью или терапевтической, важна регулярность. Желательно асаны проделывать ежедневно или минимально 2-3 раза в семь дней.
  • Если после йоги болит спина или чувствуется сильная усталость, нужно прекратить занятия на несколько дней. Нельзя йогой заниматься через силу, важно прислушиваться к своему телу.

alt="Здоровая спина за 10 минут" 

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Болят колени? Упражнения от боли в коленях.

Дневник

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 10:47 + в цитатник

Способов избавиться от боли в коленях много, но никогда не помешают физические упражнения, проделанные с умом. 

alt-"Болят колени? Упражнения от боли в коленях."

В любом случае всегда надо посоветоваться с врачом, ведь причины боли в коленях могут быть разные, от ушиба до артроза или артрита.

Врач всегда выберет для Вас нужную методику лечения. Иногда помогает ходьба на коленях, иногда поможет и самая простая растяжка, всё зависит от тяжести заболевания и степени разрушения коленного сустава.

СѓРїСЂ1 (350x700, 90Kb)СѓРїСЂ2 (387x700, 112Kb)

Упражнения выполняются без рывков, плавно, но решительною. Растяжка поможет Вам уменьшить боль. Пяткой желательно коснуться ягодицы и задержаться в этом положении на пару секунд.

Нашла в santesportmag.wordpress.com

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Компресс поможет избавиться от любого кашля всего за 1 ночь!

Дневник

Пятница, 07 Декабря 2018 г. 13:01 + в цитатник

alt="Компресс поможет избавиться от любого кашля всего за 1 ночь!"

Делаем густую смесь из следующих ингредиентов:

1 столовая ложка натурального мёда
2 чайные ложки натёртого корня имбиря
2-3 столовых ложки муки
1 столовая ложка растительного масла первого холодного отжима (подсолнечного или оливкового)
марля, ткань или салфетка
После того, как смешали все сухие ингредиенты, должна получиться густая сухая смесь, добавляем к этой смеси мёд, растительное масло, и снова хорошо перемешиваем. Консистенция теста похожа на тесто для печенья. Выкладываем эту смесь на приготовленную марлю, и прикладываем на грудь или спину, как если бы Вы прикладывали горчичник: выше уровня сердца, накрываем тканью, закрепляем шарфом или тёплым платком.
Держим компресс 2-3 часа, лучше всю ночь. Попробуйте! Уже утром Вы почувствуете, что кашель прошёл. Если не получится убрать кашель за 1 раз, повторите процедуру на второй день, точно пройдёт! Здоровья Вам!
 


 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Болит шея? - Простые упражнения от боли!

Дневник

Пятница, 07 Декабря 2018 г. 11:19 + в цитатник

alt="Болит шея? - Простые упражнения от боли!"

Часто от боли в шее не помогают ни компрессы, ни мази, ни обезболивающее. Это бывает при шейном остеохондрозе, который может проявить себя случайно, то ли продует, то ли неловко повернётесь, наверняка у каждого бывали такие моменты. Хорошо помогают в этом случае простые упражнения, которые быстро снимают зажимы в шейном отделе позвоночника, боль уменьшается сначала, потом совсем уходит.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Хочешь сохранить позвоночник здоровым - потянись!

Дневник

Пятница, 07 Декабря 2018 г. 10:36 + в цитатник

alt="Хочешь сохранить позвоночник здоровым - потянись!"

От здоровья позвоночника зависит слишком многое – наше общее здоровье, работоспособность, настроение! Если позвоночник будет болеть, мы просто выбьемся из привычного ритма жизни. Сложно будет передвигаться, выполнять простейшие движения. Поэтому к здоровью позвоночника, к здоровью спины нужно подходить внимательно, ответственно.
Позвоночник выполняет огромную работу, постоянно находится в напряжении. Нагрузка на позвоночник увеличивается многократно с весом. Если Вы заботитесь о своём здоровье, попробуйте выполнять простое упражнение на расслабление и растяжение позвоночника. 
Упражнение нужно выполнять ежедневно перед сном. Это как раз то время, когда можно расслабиться. Ложитесь на ровную жёсткую поверхность, прямые руки поднимаете вверх и опускаете за головой, тянетесь к стене, ногами тянетесь в противоположную сторону.
Начинайте выполнять упражнение с 5-10 секунд, постепенно доведя время до 20 секунд. У некоторых людей при выполнении упражнения возможны неприятные ощущения в ногах, это зажимы, они пройдут,
Ежедневное выполнение упражнения гарантирует Вам сохранения здоровья спины. Если у Вас уже есть какие-то проблемы – обратитесь к врачу, он поможет установить причину. Здоровья всем!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Высокие каблуки-вред здоровью.

Дневник

Четверг, 06 Декабря 2018 г. 11:44 + в цитатник

alt="Высокие каблуки-вред здоровью."

Высокие каблуки носить – здоровью вредить! Жаль, что этого до сих пор не понимают многие женщины! Конечно, высокий каблук удлиняет фигуру и делает её визуально более стройной, но не более того. От высокого каблука потом страдают ноги. И хорошо, если Вы надеваете туфли на высоком каблуке не каждый день, а в исключительных случаях – тогда ваша нога страдает в меньшей форме. Если же Вы носите туфли на высоком каблуке регулярно, то Вы должны хотя бы носить ортопедические стельки, которые помогают перераспределить нагрузку на стопу. В противном случае деформация стопы неминуема, а она влечёт за собой быструю утомляемость ног, боль в стопе при хождении и в состоянии покоя, сложности с подбором обуви. Деформация стоп является естественной расплатой за ношение стильной и красивой обуви, а это боли в ногах,отёки, судороги ног, необходимость лечения, постоянные походы к врачу. Ортопедические стельки являются надёжным способом лечения и профилактики заболеваний стоп. Сегодня приобрести стельки ортопедические – не проблема, они продаются почти в каждом специализированном обувном магазине, в некоторых случаях ортопедические стельки изготовляются на фабрике индивидуально. Не стоит ждать, пока заболят ноги, ведь лучшее средство лечения любых заболеваний ног – это их профилактика!
alt="Высокие каблуки-вред здоровью."

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Пилатес для спины

Дневник

Четверг, 06 Декабря 2018 г. 10:25 + в цитатник
Чем привлекательна методика пилатес при заболеваниях спины?
• Нет перенапряжения.
• Не надо применять силу.
• Отсутствие боли и дискомфорта.
• Нет напряжения мышц и суставов.
• Индивидуальность длительности проведения, которая зависит от внутреннего состояния каждого.
• Комфортное состояние во время всего комплекса.
• Наслаждение от данной физической нагрузки.
• Заметный терапевтический эффект.
• Продолжительность хорошего состояния после каждого занятия.
Спустя определенное время систематических занятий вы заметите улучшения, которое может быть выражено в факторах:

• Улучшении мышечного тонуса.
• Отсутствии болей.
• Позвоночник станет более гибким.
• При сколиозе 1 степени избавление от болезни.
• Снимется напряжение и нагрузка.
Насколько эффективен пилатес для спины?
Комплексы обладают не только профилактическим действием, но и лечебным. Не тратив много времени на занятия, не тратя сил и энергии, находясь в спокойном умиротворенном расположении духа, каждый получит заряд бодрости и избавится от ненужных патологических изменений в позвоночнике или мышцах спины. Те, кто систематически делает эту гимнастику, редко болеют, так как занятия благотворно сказываются и на повышении иммунитета человека, и на поднятии настроения и тонуса организма. Кроме того, приверженцы, пилатеса обладают отличной осанкой и подтянутой фигурой.
Эксперт по спине


 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения для укрепления мышц живота и спины

Дневник

Вторник, 04 Декабря 2018 г. 10:26 + в цитатник


Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самые важные упражнения для поясничного отдела позвоночника

Дневник

Вторник, 04 Декабря 2018 г. 09:56 + в цитатник


Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

5-минутные упражнения для суставов рук- профилактика туннельного синдрома

Дневник

Вторник, 04 Декабря 2018 г. 08:14 + в цитатник


Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж Шиацу для омоложения лица.

Дневник

Понедельник, 03 Декабря 2018 г. 11:55 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Кефирный пилинг для ваших пяток

Понедельник, 03 Декабря 2018 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это рецепт одной очень пожилой женщины. Она была кокетка и любительница ярких платьев, всегда очень тщательно следила за собой, и однажды, оказавшись в больнице, очень страдала из-за невозможности привести пятки в порядок. Да, были люди в наше время)))). Этот способ она придумала от безысходности там же в больнице, но пользовалась им потом всю жизнь, и считала чрезвычайно эффективным.

2749438_Kefirnii_piling_dlya_vashih_pyatok (700x393, 34Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гимнастика для глаз и массаж биологически активных точек

Дневник

Четверг, 29 Ноября 2018 г. 11:44 + в цитатник

 

2835299_ (700x373, 28Kb)
 

Следующие рекомендации помогут вам узнать больше о функции ваших глаз, и вы помогут улучшить зрение. Позвольте глазам отдыхать каждые 2-3 часа и избегайте дополнительного напряжения Гимнастика для глаз — удивительная вещь: выполняйте 16 простых упражнений и ваше зрение улучшится навсегда. Все, что вам нужно сделать, это направлять зрение согласно линиям на картинке выше (смотри рисунок).

Выбросьте очки прочь.

• Массажируйте этих точки каждый день (смотри рисунок).

• Нанесите умеренное давление на глазные яблоки. Используйте кончики указательного и среднего пальцев. Будьте осторожны, вы не должны чувствовать никакой боли.

• При ходьбе не сморите себе «под нос», смотрите в даль — наслаждайтесь природой!

• Выпивайте морковный сок каждый день. Добавьте несколько капель оливкового масла, чтобы обогатить эффект.

• Всегда промывайте глаза теплой водой. • Избегайте работы на компьютере по крайней мере за два часа до сна.

• Тратака, индийский метод «пристального взгляда», так же может помочь улучшить зрение. Это своего рода медитация. Вы должны сосредоточиться на каком-то маленьком объекте, точке, или даже пламени свечи. Фокусировка укрепит ваши глаза и стимулирует ваш третий глаз. Основная цель этого упражнения «вынести» как можно больше, прежде чем ваши глаза начнут слезиться.

~*~~*~~*~~*~~*~


 

 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Сколиоз позвоночника. Упражнения при сколиозе.

Дневник

Четверг, 29 Ноября 2018 г. 11:11 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Чем опасен шейный остеохондроз?

Дневник

Четверг, 29 Ноября 2018 г. 10:53 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Ты любишь свой позвоночник? Тогда занимайся!

Дневник

Среда, 28 Ноября 2018 г. 11:39 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения, которые укрепят позвоночник

Дневник

Среда, 28 Ноября 2018 г. 11:29 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что означают боли отдельных позвонков

Дневник

Среда, 28 Ноября 2018 г. 11:12 + в цитатник


• Первый шейный позвонок (С 1, атлант):
• Головные боли, мигрень, ослабление памяти, хроническая усталость, головокружение, артериальная гипертензия, недостаточность мозгового кровообращения.
• Второй шейный позвонок (С 2, осевой позвонок)
• Воспалительные и застойные явления в придаточных пазухах носа, боли в области глаз, ослабление слуха, боли в ушах.
• Третий шейный позвонок (С З) Лицевые невралгии, шум, свист в ушах, угри и прыщи на коже лица, зубная боль, кариес, кровоточивость десен.
• Четвертый шейный позвонок (С 4) Хронический ринит, ослабление слуха, трещины в области губ, судорги мышц оральной области.
• Пятый шейный позвонок (С 5) Хриплый голос, боли в горле, хронический фарингит.
• Шестой шейный позвонок (С 6) Хронический тонзиллит, напряжение мышц и боли в области затылка, боли в верхней части рук, увеличение щитовидной железы.
• Седьмой шейный позвонок (С 7) Заболевания щитовидной железы, простуда, заболевания плечевого сустава, депрессии, страхи.
• Первый грудной позвонок (Тh 1) Напряжение мышц затылка, боли в плечах, в предплечье и кисти, чувство онемения в пальцах рук.
• Второй грудной позвонок (Тh 2) Кардиалгии, нарушения сердечного ритма, страхи.
• Третий грудной позвонок (Тh З) Боли в области грудной клетки, кашель, бронхит, астма, плевро-пневмония, различные нарушения дыхания.
• Четвертый грудной позвонок (Th 4) Дискинезия желчевыводящих путей, желчный конкремент, желтуха, боли в правой боковой части головы и правого плеча.
• Пятый грудной позвонок (Тh 5) Боли в области печени, артериальная гипотония, малокровие, хроническая усталость, недостаточность кровообращения, артриты.
• Шестой грудной позвонок (Th 6) Изжога, различная патология желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет.
• Седьмой грудной позвонок (Тh 7) Тошнота, изжога, икота, недостаток «жизненной энергии», чувство слабости, язва двенадцатиперстной кишки, заболевания желудка.
• Восьмой грудной позвонок (Тh В) Нарушения функции селезенки, ослабление защитных сил организма, иммунодефицит.
• Девятый грудной позвонок (Th 9) Аллергии, крапивница.
• Десятый грудной позвонок (Th 10) Различные заболевания почек, нарушение солевого обмена, кальциноз артерий, хроническая усталость.
• Одиннадцатый грудной позвонок (Th 11) Кожные заболевания: угри, прыщи, экзема, фурункулы, шершавость кожи, псориаз и Т.П.
• Двенадцатый грудной позвонок (Тh 12) Метеоризм, ревматизм, нарушения роста, бесплодие.
• Первый поясничный позвонок (L 1) Запоры, понос и Т.д., вялость кишечника, различная патология толстой кишки.
• Второй поясничный позвонок (L 2) Спазмы в животе, вздутие кишечника, проблемы со слепой кишкой, варикозное расширение вен.
• Третий поясничный позвонок (L З) Нарушения менструального цикла, патология беременности, патология переходного возраста, заболевания мочевого пузыря, боли в коленях (часто вместе с мочевым пузырем), импотенция, ночное недержание мочи.
• Четвертый поясничный позвонок (L 4) Ишиас, поясничный прострел, патология предстательной железы, болезненное или частое мочеиспускание.
• Пятый поясничный позвонок (L 5) Нарушения кровообращения в голенях и ступнях, холодные ноги, судороги в икрах, отечность ног и ступней.


Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Метод Сергея Бубновского – упражнения при заболеваниях коленных суставов

Дневник

Вторник, 27 Ноября 2018 г. 11:08 + в цитатник
Зарядка для суставов от доктора Бубновского


Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Тренировка пальцев ног

Дневник

Четверг, 22 Ноября 2018 г. 11:04 + в цитатник

alt="Тренировка пальцев ног"1
alt="Тренировка пальцев ног"2

Вернуть молодость и здоровье ногам помогут простые упражнения, которые надо выполнять регулярно. Хотите, чтобы ноги служили Вам верой и правдой, уделяйте им хоть капельку внимания. Человеческий организм, также, как и любой другой, нуждается в уходе. Никто Вам не даст здоровья, если Вы сами не приложите к этому никаких усилий. Здоровье нужно лично Вам, и это надо понять, чем раньше, тем лучше. Когда с вашими ногами уже творится что-то неладное – скорей к врачу, выясняйте, лечитесь, но лучше всего – профилактика. А профилактика болезней ног, это прежде всего, внимание к ним и к своему здоровью!
Ничто не мешает Вам с утра выполнять простейшую процедуру – взять ноги в руки таким образом, как показано на фото. Сначала это проделайте с одной ногой, потом с другой. Поздороваться со своими ногами – они ответят Вам здоровьем. Снимется усталость, а этот так нужно Вам, ведь иногда приходится много ходить. Здороваясь со своими ногами, Вы активизируете свою энергию, возвращаете ногам молодость и здоровье. «Переплетение пальцев рук и ног» в положении сидя – полезная процедура, даже если Вы не верите в чудеса Китайской медицины, никто не мешает Вам попробовать это несложное действо, тем более Вам для этого ничего не потребуется кроме рук и ног. 
После того, как пальцы Вы переплели, растяните их, но не до боли. Растяжка нужна всему организму, начните хотя бы с пальцев. Вы активизируете точки здоровья, которых полно на ваших ногах. Даже если Вы не знаете, где какая точка находится, просто потрите свои пальцы ног ладонями до красноты, помассируйте каждый пальчик, подушечки пальцев, саму стопу и верхнюю сторону стопы – это приятно и полезно. Если Вы будете начинать каждый день с простого внимания к своему здоровью, ваши ноги ответят Вам благодарностью. Подумайте об этом! Здоровья вашим ногам!
 

alt="Тренировка пальцев ног"3

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 217 ... 135 134 [133] 132 131 ..
.. 1