-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Когда художник женщину рисует... - (0)

Urszula Tekieli родилась в 1979 году. В 1999 году окончила Школу изящных искусств в Кракове. В 20...

Красавица-Осень... - (0)

Я рисую красавицу-Осень Без унылых и серых дождей. Солнце прячется между сосен, Со мной в прятки ...

Осень Ричарда... - (0)

...

Женские образы в живописи Марии Иоланты Груза - (0)

    Maria Jolanta Gruza (Мария Иоланта Груза) закончила Академию изящных и...

Дикие животные от художницы Ребекки Латам - (0)

Ребекка Латам – американская художница, проживающая в Гастингсе. Она работает, в основном, акваре...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 26349
Комментариев: 293725
Написано: 600628

 

 Работа для всех блогеров

 Сделать баннер

                                                   

 

                       Дотронься до иконы и попадёшь в пост!

                                   1454914995_Ikona_Blazhennoy_Matronuy_Moskovskoy (700x1276, 46Kb)

"Я буду вас видеть, и слышать, и помогать вам" 

Молитвы к блаженной старице Матроне

О помощи Матронушке

ПОПРОСИТЬ О ПОМОЩИ

 Чудеса по молитвам Ксении Петербургской

 Там внизу есть "комментарии" и можно написать свою просьбу.

 

 

 


Она задумчиво-нежна... ~Художник (Reaungchaichan Kittichai)

Пятница, 27 Января 2017 г. 16:30 + в цитатник

alt="Она задумчиво-нежна..."/2835299_ONA (700x473, 221Kb)

2835299__1_ (640x85, 13Kb)

Она задумчиво-нежна,
Взгляд – в никуда, потоки мыслей 
Прозрачной дымкою повисли,
Реальность стала неважна...
 
Так, прикусив гирлянду бус,
Щеки касаясь осторожно, 
Сплетая явь и невозможность,
В её душе рождался блюз.
 
Звучала нежности струна,
День угасал, владенья ночи,
С любимым встречу напророчив,
Опять оставили без сна.
 
...А за окном цвела весна.
 
 
2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 19 пользователям

Примочки для усталых глаз из трав

Пятница, 27 Января 2017 г. 15:18 + в цитатник

alt="Примочки для усталых глаз из трав"/2835299__1_ (700x524, 402Kb)

Глаза наши часто устают, но в наших силах позаботиться о них и снять покраснение или раздражение. Сделать это очень просто, если в доме есть лекарственные травы. В крайнем случае, при их отсутствии, можно воспользоваться пакетиком чая, оставшимся после заварки. Ведь чай тоже обладает лекарственными свойствами и хорошо снимает раздражение с глаз.
1. Примочки из настоя берёзовых листьев. Горсть берёзовых листьев залейте ½ стакана холодной воды на десять часов, потом смачивайте в этом настое ватные тампоны и прикладывайте к глазам. Настой можно хранить в холодильнике и использовать по мере надобности несколько дней.
2. Примочки с настоем василька. Чайную ложку листьев василька залейте ½ стакана кипятка, дайте настояться 30 минут, потом используйте для примочек.
3. Примочки из настоя ромашки аптечной или липового цвета. Эти примочки можно использовать самостоятельно, можно смешивать вместе для усиления эффекта. Ромашка хорошо снимает раздражение глаз, липа хорошо успокаивает и снимает покраснение глаз. Чайную ложку сырья залейте ½ стакана кипятка, дайте настояться 30 минут, потом используйте для примочек.
4. Примочки с настоем мяты. Мята прекрасно успокаивает кожу вокруг глаз, особенно при отёчности и покраснении после бессонной ночи. Возьмите чайную ложку мяты, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, потом используйте для примочек.
5. Примочки с настоем петрушки. Петрушка улучшает кровообращение в области глаз и снимает раздражение. Для примочек используют и листья петрушки и стебли. Чайную ложку сырья измельчите, залейте ½ стакана холодной воды, используйте для примочек. Улучшит кровообращение в области глаз и снимет отёки маска из петрушки, приготовленная их чайной ложки мелко нарезанной зелени петрушки и чайной ложки жирной сметаны. Нанесите на веки на 20 минут, потом смойте тёплой водой.
Здоровья Вам и вашим глазкам! Пусть они смотрят на этот мир всегда с улыбкой!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 16 пользователям

Игровые автоматы Atronic – скучно не будет!

Пятница, 27 Января 2017 г. 14:43 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt"Игровые автоматы Atronic "/2835299_Igrovie_avtomati_Atronic__skychno_ne_bydet (700x394, 623Kb)

Любители азартных игр хорошо знакомы с такими известными производителями игровых автоматов, как NetEnt, МегаДжек, Novomatic, Igrosoft , Mega Jack, но не очень хорошо знают про Atronic, а ведь этот разработчик родом из Германии хорошо известен в большинстве стран, в том числе и в России. Эта компания снискала себе известность в разработке множества игровых систем и самых известных эмуляторов, в которые играют по всему миру.
Человек, впервые знакомящийся с игровыми автоматами, почти никогда не обращает внимания на разработчика. В редких случаях люди интересуются, кто же создал такой яркий и запоминающийся сорт, кто его создатели? В большинстве случаев, разработчики игровых автоматов остаются в тени, как бойцы невидимого фронта, лишь иногда особенно добросовестные игровые площадки указывают их имена в инструкции по пользованию тем или иным автоматом.
Компания Atronic появилась в 1994 году и с тех пор разработала более 200 игровых автоматов, которые с успехом представлены на лучших игровых площадках всего постсоветского пространства. Качество этих игровых слотов отменное, иначе они не были бы столь популярны и любимы игроками, и всё потому, что игровые автоматы Atronic – это качество, проверенное временем, это одни из лучших разработок мировой индустрии игр и развлечений. 
 

alt="Bridesmaids - игровые автоматы Atronic"/2835299_Bridesmaids (700x158, 178Kb)

Ощутить всю прелесть игры на лучших новинках мира развлечений Вы можете на сайте http://redbay.online/, здесь, наряду с игровыми слотами компании Atronic много игровых слотов от других компаний, в которые можно играть бесплатно и без всяких опасений за свою репутацию. Поиграйте, например, в слот Puppy Love Plus или в Bridesmaids, в Basketball Star или в Oil Mania, в Scrooge или в Peek-a-Boo,  играть можно просто так, на интерес или на реальные деньги, как кому нравится. Какая-то игра может сделать Вас намного богаче, какая-то просто подарит Вам отличное настроение. Играя, помните, что, чем больше линий у игрового автомата, тем больше вероятность выигрыша.
Играя в игровые автоматы, не забывайте следить за новинками. Как правило, это очень интересные игровые слоты, и Вы можете стать первым счастливчиком, кому удастся выиграть на новом игровом автомате. Развлечений много не бывает, и любая игровая площадка сразу привлекает к себе внимание с момента открытия. Играть интересно, если на игровой площадке много новых, качественных игровых автоматов с отличным софтом. Эти игровые автоматы созданы лучшими производителями мировой игорной индустрии, не перестающими радовать нас новыми и интересными новинками!
 

alt="Игровые автоматы Atronic"/2835299_Igrovie_avtomati_Atronic__skychno_ne_bydet_viigrish (700x500, 643Kb)

Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Как снять напряжение с помощью простого самомассажа?

Пятница, 27 Января 2017 г. 11:38 + в цитатник

alt="Как снять напряжение с помощью простого самомассажа?"/2835299_Kak_snyat_napryajenie_s_pomoshu_prostogo_samomassaja (700x577, 170Kb)

Наши пальцы могут спасти нас в любом состоянии, что бы ни случилось с нами – они всегда рядом и могут придти к нам на помощь. Нехитрый самомассаж поможет снять напряжение, унять тошноты е недомогание, вернуть краски жизни. Помните, как бабушки и мамы играли с нами в игру – этому дала, этому дала, зажимали наши пальчики, водили пальце по нашей ладошке… .  Мы были маленькими, а наши бабушки и мамы не были квалифицированными рефлексотерапевтами, но и они знали, что на ладони представлены точки, отвечающие за наше нормальное самочувствие, за наше настроение. Точки, которые руководят нашей психикой и заставляют так или иначе реагировать на происходящее. Попробуйте этот массаж на себе, быть может, он и Вам поможет в непростой жизненной ситуации, когда под рукой нет ни микстур, ни врачей… Попробуйте! Здоровья всем!

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 14 пользователям

Упражнения для глаз по методике Йосиро Цуцуми.

Пятница, 27 Января 2017 г. 11:12 + в цитатник

alt="Упражнения для глаз по методике Йосиро Цуцуми."/2835299_ (700x437, 377Kb)

Вы можете не страдать какими-то явными заболеваниями, но, тем не менее, не будете чувствовать себя счастливым человеком, если испытываете проблему со зрением. Что ни говори, а глаза у нас одни и беречь их надо с детства. Если не получилось, то и сейчас можно попробовать восстановить зрение по методике Йосиро Цуцуми, автора знаменитой гимнастики пальцевого самомассажа. Методика простая, если вдуматься, и каждый сумеет повторить предложенные упражнения. Нам эти упражнения особенно нужны, так как мы много времени проводим за компьютером, смотрим телевизор. Глаза наши подвержены испытаниям, ведь они не приспособлены для столь долгого общения с электронными гаджетами. Глаза устают, им требуется отдых. Иногда может спасти и холодное полотенце, приложенное к глазам, но оно поможет лишь на короткое время, упражнения более эффективны, они снимают напряжение с глаз и окологлазных мышц. Попробуйте проверить эффективность этой методики, улучшится не только ваше зрение, но и состояние всего организма. Что рекомендует Йосиро Цуцуми?

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
...
Часть 14 - Витаминные десерты для сосудов глаз
Часть 15 - Как снять усталость глаз? Упражнения.
Часть 16 - Упражнения для глаз по методике Йосиро Цуцуми.
Часть 17 - Таблицы Сивцева, Головина и Орловой для проверки остроты зрения
Часть 18 - Упражнения по восстановлению зрения
...
Часть 27 - Упражнения для глаз
Часть 28 - Дороже алмаза два своих глаза! 5 упражнений для тех, кто хочет сохранить зрение.
Часть 29 - Синдром сухого глаза и его друг — компьютер


Метки:  


Процитировано 53 раз
Понравилось: 21 пользователям

Как снять усталость глаз? Упражнения.

Пятница, 27 Января 2017 г. 10:31 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 11 пользователям

Пусть будет снег. Пусть будет белый иней... ~ Акварельные пейзажи художника Taoshi Hu

Четверг, 26 Января 2017 г. 16:02 + в цитатник

alt="Акварельные пейзажи художника Taoshi Hu"/2835299_Akvarelnie_peizaji_hydojnika_Taoshi_Hu (700x468, 106Kb)

2835299_Pyst_bydet_sneg__Pyst_bydet_belii_inei (700x43, 17Kb)

Пусть будет снег. Пусть будет белый иней,
И гладь пруда в застывшем хрустале,
И на стекле рисунки снежных лилий,
Огонь в камине и угли в золе.
Когда зима немного запоздает,
Мы с нетерпеньем ждём её приход – 
А ведь никто из нас ещё не знает,
Что принесёт с собою новый год.
Но белый снег тончайшим покрывалом
Укроет тихо жирный чернозём,
И жизнь мы будем начинать сначала,
Грехи отмолим и свечу зажжём.
И зимний день как будто искупленье,
Искристый снег как ангела крыло.
Зимой душе доступно вдохновенье
Мечтать о том, что было и прошло.
И пусть летят по снежным вихрям кони,
Из дальних стран неся привет тебе.
Пока снежинка тает на ладони, 
Успей спросить о будущей судьбе.
 

2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 22 пользователям

Модные вязаные зимние шапки 2017 года

Четверг, 26 Января 2017 г. 15:27 + в цитатник

alt="Модные вязаные зимние шапки 2017 года"/2835299__3_ (584x700, 285Kb)

Переменчивая мода не оставляет нам выбора. Мы можем либо следовать за ней, либо руководствоваться своими соображениями. Зимние шапки женщины любят менять каждый год, а иногда иметь по 2-3 разных, чтобы одевать их соответственно своему наряду, настроению и случаю. Приверженцы меховых шапок видят в них одни плюсы, и с ними, во многом, можно согласиться. Однако, если Вы много двигаетесь или занимаетесь спортом, то под меховой шапкой могут вспотеть волосы, и ваше настроение не будет самым лучшим.
Современная женщина чаще всего выберет вязаную шапочку, тем более, что сегодня фасонов у них так много, что любая, даже самая привередливая женщина, сможет выбрать подходящую для себя шапочку.  Благодаря аккуратной вязке и качественной пряже такая шапочка будет выглядеть не хуже, чем самый роскошный мех, который можно носить и не каждый день. А если ещё и ухаживать за шапочкой правильно, то она будет смотреться как новенькая, даже спустя продолжительное время.
Трудности вызывает уход за вязаными шапочками  с меховыми или шерстяными помпонами – они могут деформироваться при стирке. Кроме того, при стирке, шапочка может потерять форму, вытянуться, полинять, подкраситься. Следует помнить, что для стирки вязаных изделий самым приемлемым способом считается ручная стирка. Машинная стирка возможна только в бережном режиме, и то это не всегда приводит к хорошему результату. Для того, чтобы выстирать вязаную шапочку, наполните тазик водой температуры 35 градусов. От горячей воды многие нити становятся жёсткими и дают усадку. Стирать вязаные изделия в агрессивных растворах с энзимами, отбеливателями и щелочами не рекомендуется.
 Для стирки вязаных изделий предназначены специальные моющие средства, которые препятствуют появлению катышков. Если такого средства у Вас нет, добавьте в воду немного жидкого мыла или обычного порошка. Перед стиркой лучше проверить возможность стрики тем или иным моющим средством. Для этого нужно нанести немного средства на изнаночную сторону вязаного изделия и оставить на несколько минут, только так Вы увидите, не красится ли изделие или не линяет ли. Только после этого погружайте всё изделие в воду, если изделие связано из синтетических нитей, то десяти минут нахождения в растворе ему будет достаточно для того, чтобы стать чистым, если шапочка шерстяная, то потребуется около получаса, помассируйте вещь руками, чтобы грязь окончательно отошла, не вытягивая изделие. После стирки изделие нужно хорошо прополоскать, чтоб на нём не осталось моющего средства. После этого разложите шапочку на сухом полотенце и дайте ей высохнуть. Некоторые шапочки проще сушить на стеклянной банке, если нет возможности растянуться резинке. В любом случае вязаное изделие не должно деформироваться ни при стирке, ни при сушке.
 

alt="Модные вязаные зимние шапки 2017 года"/2835299_0 (575x700, 254Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 12 пользователям

Как быстро и качественно отчистить духовку?

Четверг, 26 Января 2017 г. 14:20 + в цитатник

alt="Как быстро и качественно отчистить духовку?"/2835299__3_ (700x480, 558Kb)

С проблемой загрязнения духовки сталкиваются все. Чем чаще готовишь на плите, чем больше готовишь в духовке, тем сильнее она пачкается. Пятна и загрязнения бывают разные. Иногда можно просто протереть влажной тряпкой плиту, и пятно исчезает. Иногда оно въедается и отодрать его можно только с помощью специальных средств. К счастью, сейчас на рынке чистящих средств много современной бытовой химии, которой можно воспользоваться и для очищения духовки, какой бы у Вас не была плита – электрической или газовой. Чистящие средства, такие как Сиф, Силит, или Шуманит весьма доступные по цене, и справляются со своей задачей отлично, важно лишь прочитать инструкцию к упаковке и следовать всем её рекомендациям. Но, иногда такого средства может не оказаться в доме, как поступить в таком случае, ведь пятно, если его оставить, после повторного нагревания вообще будет невозможно вывести…В таких случаях нам и пригодятся народные советы, как можно отчистить духовку с помощью простых и доступных средств:
сода может справиться с пятном, если нанести её на поверхность в сухом виде, а потом протереть загрязнённые места губкой, но справляется она не со всеми пятнами,
нашатырный спирт тоже сразу не подействует, его нужно оставить в духовке на шесть часов, после чего хорошо промыть духовку чистой водой, от жира и следа не останется,
перекись водорода может справиться с жирными пятнами только в смеси с содой, стенки духовки нужно хорошо протереть полученным составом, и только минут через 15 смыть водой,
уксус хорошо работает только в высокой концентрации, пользуясь им, работайте в перчатках,
при использовании хозяйственного мыла, нужно просто положить брусок мыла на противень, поставить в духовку и включить на нагревание на полчаса, потом хорошо промыть духовку,
лимонный сок прекрасно очищает поверхность духового шкафа или микроволновой печи, если довести его до кипения в духовке, а потом протереть поверхность духовки,
очистить духовку можно и с помощью обычной соли, достаточно насыпать её на загрязнение, потом включить духовку и разогреть до появления неприятного запаха. Потом просто протереть поверхность духового шкафа чистой влажной губкой.
Тонкостей в уборке много, и все их помнить совсем не обязательно, ведь у нас есть интернет, в котором можно найти ответ буквально на каждый вопрос. Чистого и уютного Вам дома!
 

Серия сообщений "Полезные советы":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Какой электрический чайник выбрать: пластиковый, стеклянный, металлический?
Часть 2 - Несколько полезных советов для жизни и кулинарные рецепты.
...
Часть 19 - Использование уксуса в домашних условиях.
Часть 20 - Активированный уголь от запаха в холодильнике - совет дня
Часть 21 - Как быстро и качественно отчистить духовку?
Часть 22 - Несколько важных советов по выбору памятников
Часть 23 - Полезные советы для красоты
...
Часть 25 - Памятка для начинающего пользователя компьютера
Часть 26 - 15 способов использования мяты в быту
Часть 27 - Как вывести пятна на одежде?


Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 17 пользователям

Качественные строительные материалы – важная составляющая успешного строительства!

Четверг, 26 Января 2017 г. 13:44 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Качественные строительные материалы – важная составляющая успешного строительства!"/2835299_Kachestvennie_stroitelnie_materiali__vajnaya_sostavlyaushaya_yspeshnogo_stroitelstva (700x376, 424Kb)

2835299_guthauslogo_1_ (289x80, 4Kb)Каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался со строительством или с ремонтом, знает, что невозможно качественно выполнить любую работу без качественных материалов. Это касается всего перечня работ, от закладки фундамента и возведения стен, до прокладки коммуникаций и возведения кровли. На каком бы этапе строительства Вы не находились, всегда требуются строительные материалы. То ли это будут строительные смеси и бетон, то ли плитка и керамические блоки, если материал будет некачественным, то вся работа по строительству или ремонту пропадёт впустую. Если некачественный бетон, потрескаются или развалятся стены, трещины даст и пришедшая в негодность любая строительная смесь. От плохого качества перекрытий будут скрипеть полы или перекосится вся постройка. С этими проблемами может столкнуться любой, выполняя самые незначительные работы.
Именно поэтому тысячи сотрудников предприятий, работающих над производством строительных материалов, ориентируются на выпуск только доброкачественной продукции. На строительном рынке немало таких предприятий, их бренды известны всем потребителям, но, зачастую, приобретая строительный материал можно нарваться на подделку торгового знака или бренда, а качество материала даст знать себя в скором времени. Вот почему необходимо внимательно относиться к приобретению любого стройматериала, и приобретать его только в проверенных временем магазинах. Хороший магазин строительных материалов не будет закупать продукцию у недобросовестного поставщика, уж лучше он останется вообще без товара, чем купит тот, за который придётся краснеть перед покупателями. К таким магазинам относится и интернет-магазин стройматериалов в Киеве ГутХауз http:guthaus.com.ua/, в котором всегда большой выбор строительных смесей, клинкерного и облицовочного кирпича, брусчатки, натурального облицовочного камня. В этом магазине любой может выбрать и купить стройматериалы для строительства или ремонта, по доступной цене и отличного качества. Этот магазин не гонится за получением высокой прибыли, он работает для Вас, заботясь о качестве строительства, предлагает гибкую систему скидок для каждого покупателя.
 
2835299_kachestvo (531x317, 167Kb)
 

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

15-минутная тренировка мышц с помощью упражнения «планка».

Четверг, 26 Января 2017 г. 11:54 + в цитатник

alt="15-минутная тренировка мышц с помощью упражнения «планка»."/2835299_plankapravilnayapoziciya (700x434, 121Kb)

ПЛАНКА – отличное упражнение для похудения! Дело в том, что это, на первый взгляд простое упражнение, запускает процессы метаболизма, ускоряет обмен веществ, тренирует группы мышц рук, живота, брюшного пресса. Конечно, все эти механизмы запускаются только при правильном выполнении упражнения. Это одно из самых доступных для каждого упражнений, которое даёт потрясающий эффект!
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 36 раз
Понравилось: 22 пользователям

Лучшие упражнения для похудения!

Четверг, 26 Января 2017 г. 11:13 + в цитатник

alt="Лучшие упражнения для похудения!"/2835299_POHYDENIE_S_POMOShU_PRISEDANII (700x356, 181Kb)

Упражнений для похудения очень много, и все они обещают красивую и стройную фигуру буквально за несколько дней. Многие женщину уже убедились, что чудес не бывает и для красивой фигуры нужно приложить хоть какие-то усилия, чтоб добиться желаемого результата. Проблема в том, что женщины разного возраста, разной комплекции с разными жизненными условиями выполняют одни и те же упражнения. Но, если одна худеет на глазах, то другая начинает поправляться. Дело в том, что на каждую группу мышц требуются свои упражнения, нельзя забывать об этом. К тому же, людям с некоторыми заболеваниями нельзя выполнять какие-то упражнения, другим, наоборот, нужно выполнять что-то особенное. В каждом случае важен индивидуальный подход. Выполняя упражнения для фигуры, не забывайте про здоровье. Предложенный здесь комплекс  упражнений подходит для женщин без специальной физической подготовки, может подойти и для Вас. Не стоит выполнять те упражнения, которые Вам выполнить сложно, тогда комплекс пойдёт Вам на пользу.
Помните, если Вы решили худеть, то:
не принимайте пищу непосредственно перед занятиями, должен пройти хотя бы час,
пересмотрите свой рацион, ешьте больше овощей и фруктов, меньше жирной пищи,
исключите из питания жирное мясо и газированную воду, эти продукты задерживают жидкость в организме,
во время тренировки обращайте внимание на своё дыхание, оно должно быть ровным и спокойным,
после выполнения упражнений старайтесь не пить в течении получаса и не есть в течение 3 часов,
выполняйте упражнения, начиная с 5-10 раз, постепенно доводя до 50,
Выполняйте упражнения только в хорошем настроении, тогда они пойдут Вам на пользу!
 

alt="Лучшие упражнения для похудения!"/2835299_press (700x440, 221Kb)alt="Лучшие упражнения для похудения!"/2835299_popa (700x466, 262Kb)

2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 75 раз
Понравилось: 20 пользователям

С Днём ангела, Танюши!

Среда, 25 Января 2017 г. 16:47 + в цитатник

2835299_s_dnyom_angela (700x393, 64Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)

Метки:  

Понравилось: 16 пользователям

Лотос только на мгновенье принимает поцелуй... ~ Картины художника Цяо Минг 米巧铭(Mi Qiaoming)

Среда, 25 Января 2017 г. 15:59 + в цитатник

alt="Цяо Минг 米巧铭(Mi Qiaoming)"/2835299_1_2_ (624x700, 365Kb)

2835299_Lotos_tolko_na_mgnovene_prinimaet_pocelyi___ (700x44, 16Kb)

Влага только на мгновенье
Может к лотосу прильнуть,
Даст ему свое забвенье,
И опять стремится в путь.
 
Лотос только на мгновенье
Принимает поцелуй
И восторг прикосновенья
Переменно-быстрых струй.
 
Миг блаженства, легкость ласки,
Вольно-слитные сердца,
Прелесть призрачной завязки
И мгновенного конца.
 
Лотос после быстрой ласки
Весь блестит легко дрожа,
И вода в подвижной сказке
Обновленна и свежа.
 

Константин Бальмонт

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 16 пользователям

Как ухаживать за кожей зимой?

Среда, 25 Января 2017 г. 14:52 + в цитатник

alt="Как ухаживать за кожей зимой?"/2835299_ (700x384, 509Kb)

Ухаживать за кожей сложно, особенно зимой, ведь с одной стороны на кожу действует холод и ветер, с другой стороны тёплая одежда и постоянная смена температуры при входе в помещение. Особенно сложно приходится сухой коже. Ведь от ветра и мороза она ещё больше высыхает, поэтому её необходимо увлажнять, но перед выходом на улицу должно пройти хотя бы полчаса, а лучше час, чтобы крем успел подействовать на кожу. Правильный уход за кожей позволит сохранить её здоровой, избежать повреждения, обморожения, растрескивания. Прежде всего, нужно обеспечить достаточное увлажнение кожи путём нанесения специальных масок.
При умывании пользуйтесь не горячей водой, а тёплой, так Вы сохраните естественное жировое покрытие кожи. Если кожа сухая, при умывании используйте мыло с натуральными маслами.
При вытирании кожи не трите её и не растягивайте, достаточно промокнуть кожу осторожными касательными движениями. Остальная влага прекрасно впитается в кожу.
После умывания используйте крем и лосьон. Зимой предпочтительны более густые и насыщенные средства ухода за кожей.
Увлажняющие средства необходимы при любом типе кожи, если кожа жирная, лучше выбрать  крем на основе геля.
Пилинг кожи делайте не чаще одного раза в неделю, для лица скрабы должны быть более нежные, чем для тела. Если кожа очень чувствительная, не пользуйтесь ореховыми скрабами.
Наносите макияж не чаще одного раза в день, перед сном не забывайте снимать её. Кожа тоже должна отдыхать.
Избыток макияжа и некачественно обработанные кисти могут привести к раздражению кожи и к появлению угрей.
Если ваша кожа уже повреждена, есть следы шрамов или ожогов, то самое время выбрать средство для восстановления кожи, оно не только поможет вернуть коже здоровый вид, но и предохранит её от дальнейшего повреждения. Иногда эти средства помогут избавиться от следов прыщей или помогут при любых полученных ранах – порезов.
Если Вы заботитесь о своём здоровье, внимательно изучите состав используемой вами косметики, чтобы он был безвреден для вашей кожи. Не стоит пользоваться косметическими средствами, в состав которых входят фталаты и пропиленгликоль, лучше выбирать натуральную косметику, хоть она и дороже.  Ароматизаторы в составе косметики – тоже не самый лучший вариант, они часто вызывают аллергические реакции.
 
2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)
 

Серия сообщений "Здоровье кожи":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Эффективные средства для рук от сухости и трещин на коже.
Часть 2 - Секреты гладких пяточек
...
Часть 30 - Бабушкина мазь от трещин на пятках
Часть 31 - Как избавиться от бородавок?
Часть 32 - Как ухаживать за кожей зимой?
Часть 33 - Правила ухода за кожей после бритья
Часть 34 - Эффективное средство с отваром целебных трав от прыщей
...
Часть 46 - Лечебные ванночки для рук в домашних условиях
Часть 47 - Омоложение овала лица с помощью мёда
Часть 48 - Как сделать комбинированную маску от пятен и прыщей?


Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 12 пользователям

Как выбрать кредит?

Среда, 25 Января 2017 г. 13:58 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Как выбрать кредит?"/2835299_Kak_vibrat_kredit (700x465, 358Kb)

2835299_logokiirlaen_1_ (294x61, 4Kb)У каждого человека в жизни бывает момент, когда срочно нужны деньги, а поступление их не предвидится. Тогда на помощь приходят кредиты, которые мы можем взять в любом банке, правда, на разных условиях. И вот перед нами наступает момент выбора вида кредита, потому что по каждому из них различные условия кредитования. Некоторые бывают настолько разорительными, что люди с небольшими доходами сразу от них отказываются.
Что ни говори, а деньги может выдать практически каждое финансовое учреждение, но на выгодных для себя условиях. Поэтому, прежде чем взять кредит, стоит ознакомиться с условиями его возврата. В частности, Вас должна интересовать сумма ежемесячного платежа, срок возврата кредита и процентная ставка за кредит. Подумайте, сможете ли Вы отдавать кредит, или Вам придётся ограничивать себя во всём для его возврата. Подумайте, не проще ли накопить всю сумму самому, адекватна ли сумма возврата приобретаемому имуществу. Ведь покупки тоже бывают разными. Кто-то не может отказать себе в приобретении загородного дома, а у кого-то сломался единственный холодильник, случаи ведь бывают разными. Иногда взять быстрый кредит жизненно важно, а иногда покупка может и подождать.
Иногда предложения банков бывают просто невыгодными для клиентов, иногда они бывают на очень привлекательных условиях. Мы привыкли к тому, что банки назначают слишком высокие проценты по кредитам, а как быть в тех случаях, когда предлагается беспроцентный кредит на очень выгодных условиях? В любом случае, при рассмотрении вопроса о том, брать ли кредит вообще, стоит взвесить все «ЗА» и «ПРОТИВ», сравнить предложение с предложениями в других банках www.kiirlaenraha.ee и только после этого оформлять кредитные обязательства. Никогда не стоит торопиться, особенно если оформляешь кредит в незнакомом для себя банке. Выбирая кредит, помните о том, что он бывает разным, самый известный из них потребительский кредит и ипотека, как правило, они предоставляются на более выгодных условиях, чем нецелевые кредиты. Подписывая договор, не забывайте прочитать его полностью, ведь самые «интересные» условия договора всегда печатаются мелким шрифтом. Это позволит Вам уберечься от обмана или подписания заведомо невыгодного договора кредитования.
 

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Упражнения при артрозе коленного сустава

Среда, 25 Января 2017 г. 13:22 + в цитатник

alt="Упражнения при артрозе коленного сустава"/2835299_ (658x433, 64Kb)

Это упражнения Бубновского

Артроз коленного сустава – довольно частая проблема среди всех групп населения. Суставы разрушаются по многим факторам, в том числе влияют и возрастные изменения. Нехватка того или иного микроэлемента, некачественное питание или чрезмерные физические нагрузки у таких категорий, как спортсмены, грузчики и несвоевременное обращение за медицинской помощью. Часто лечение и восстановление сустава затягивается из-за некачественного и неквалифицированного лечения.  Не уделяется внимание такому методу лечения, как лечебная гимнастика, а ведь именно она позволяет быстрее встать на ноги.
Полностью восстановить работоспособность коленного сустава – сложная задача, но в её осуществлении помогут и полноценное питание, и водные процедуры, и народные средства, и физиотерапия. В основном, все действия направляются на укрепление мышц и связок коленного сустава, на то, чтоб сустав полностью возобновил физиологически необходимый объём движения. Для этого следует правильно рассчитать объём нагрузки на сустав с перерывами на отдых. Выполнение всего комплекса упражнений не должно превышать 40-60 минут, а для большего эффекта все упражнения следует разбить на группы по 15 минут, потом кратковременный перерыв. В данном случае спешка не приведёт к положительному результату, а вот медленное и планомерное выполнение упражнений будет только плюсом. Каждое упражнение выполняем по 5 раз, этого будет достаточно, не стоит слишком утруждать больные суставы.
1. Сгибание-разгибание в коленном суставе производится до максимума, при выполнении упражнений спину от пола не отрываем.
2. Удерживание согнутой ноги производится в течение нескольких секунд, потом нога плавно возвращается на место. Никаких резких движений. С каждой ногой упражнение выполняем поочерёдно.
3. Ногу отрываем от пола на 20-30 см и удерживаем в течение нескольких секунд, затем плавно возвращаем на место.
4. Руки вытягиваем вперёд и стараемся поднять голову и верхнюю часть тела на 20 см, потом возвращаемся в исходное положение.
5. Упражнение Большой велосипед имитирует езду на велосипеде, ноги приподняты над ковриком, очень полезно и для тазобедренного сустава.
6. Упражнение выполняется лёжа на животе. Ноги поочерёдно сгибаются в коленях, пытаясь достать пяткой ягодицу. 
7. Обхватываем руками стопы, пытаемся наклониться вперёд, касаясь лбом ног. Колени не сгибаем.
8. Сидя на полу сгибаем ногу в коленном суставе, обхватывая ногу, стараемся выпрямить ей, отрывая ноги от пола.
 
Выполнение этих упражнений поможет Вам вернуть коленному суставу все его физиологические функции, выполняя упражнения, старайтесь не доставлять себе болевых ощущений. Удачи Вам в выполнении упражнений! Крепкого здоровья вашим суставам!

2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 44 раз
Понравилось: 17 пользователям

Как восстановить сустав после вывиха плеча?

Среда, 25 Января 2017 г. 10:39 + в цитатник

alt="Как восстановить сустав после вывиха плеча?"/2835299__1_ (700x524, 365Kb)

Вывих плечевого сустава – довольно частая травма среди спортсменов, но иногда она встречается и в быту, тогда от боли человек теряет возможность нормально двигаться, а уж, тем более, поворачиваться и выполнять даже самые простые движения рукой. При такой травме нужно обязательно обратиться к врачу, который вправит сустав и назначит адекватное лечение. САМО пройти не может, а успех лечения во многом зависит от того, как скоро будет оказана квалифицированная помощь. Только после необходимого лечения и реабилитации будет восстановлена способность нормального выполнения хоть каких-то движений. Для того, чтобы сустав восстановился полностью, потребуется довольно продолжительное время, во время которого следует использовать специальный массаж для сустава, применять назначенную физиотерапию, ЛФК, в процессе которых разработаются и укрепятся мышцы плечевого сустава, с помощью которых выполняются наружные и внутренние повороты. Чем старше пострадавший, тем дольше может проходить процесс восстановления, это зависит от способности тканей к регенерации и от состояния самого сустава.
В период проведения ЛФК выполняются упражнения, не приносящие боли, тем не менее, активно помогающие восстановить утраченные способности сустава. Укрепляются мышцы, достигается стабильность состояния сустава для профилактики повторных вывихов. Начинать тренировку рекомендуется с выполнения самых простых упражнений, и постепенно они усложняются, по мере привыкания сустава к нагрузкам. В периоде восстановления рекомендуются движения обеими руками, как касательные, так и вращательные, сгибания и разгибания рук, круговые движения пук, разведение рук в сторону, отведения рук назад. Напряжённость тренировок и количество выполняемых упражнений должно быть согласовано с врачом. Это делается для того, чтоб не допустить возникновения новой травмы на неокрепший сустав. Будьте здоровы!
 

alt="Как восстановить сустав после вывиха плеча?"/2835299__1_ (700x373, 146Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 7 пользователям

Как хочется быть слабой, беззащитной... ~ Художник Thomas BIGNON.

Вторник, 24 Января 2017 г. 15:15 + в цитатник

2835299_Hydojnik_Thomas_BIGNON_ (522x700, 172Kb)

2835299_Kak_hochetsya_bit_slaboi_bezzashitnoi (700x50, 19Kb)

Как хочется быть слабой, беззащитной,
Вдруг беспричинно в обморок упасть,
И на груди у сильного мужчины
Поплакать и пожаловаться всласть.
Не мчаться ранним утром на работу
В потоке пешеходов и машин,
А погрузиться в сладкую дремоту,
Заботясь об отсутствии морщин.
Прозрачную накинув драпировку,
Доверчиво болтая ни о чём,
Беспомощно склонить свою головку
На крепкое надёжное плечо.
 
С любимым выйти хрупкой недотрогой,
И выглядеть, как ангел во плоти,
Случайно подвернуть на шпильке ногу,
Чтоб на руках он мог тебя нести.
Бледнеть, краснеть, пугаться и теряться,
Страдать, паниковать и не решать,
Надеяться, внимать и подчиняться,
Вздыхать, благоухать и отдыхать.
Забыв уроки всех эмансипаций,
Открою я мужчинам наш секрет:
Мы тоже можем слабыми казаться,
Но времени у нас на это нет.
 

Виктория Курортная

2835299__3_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 28 пользователям

3 способа обыграть игровые автоматы Вулкан

Вторник, 24 Января 2017 г. 14:19 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt=" игровые автоматы Вулкан"/2835299_3_sposoba_obigrat_igrovie_avtomati_Vylkan (700x172, 203Kb)

Многие из нас хотели бы обыграть игровые автоматы, но не у многих игроков получается выиграть хотя бы в одной игре. Что ни говори, кроме умения играть нужно ещё и везение, а везение сопутствует лишь некоторым. В Интернете полно статей с советами, как обыграть одноруких бандитов, но ни в одной из них не сказано, как сделать это наверняка. Скорей всего, что способа такого не существует, или обладатель такого секрета не спешит поделиться им с остальными игроками. Сегодня играть в автоматы Вулкан не просто интересно и увлекательно, но ещё и выгодно. Ведь многие игровые площадки, в том числе и казино Вулкан обещает солидные выигрыши, а в плюс к этому ещё и бонусы, подарки, всего не счесть! Надо сказать, что Вулкан никогда не обманывает ожиданий своих гостей, и выплачивает все суммы своевременно, по первому требованию.
Если Вы играете в своё удовольствие и довольно часто, то Вы знаете, примерный процент выигрышей и проигрышей, в результате Вы можете выиграть даже на бонусах и призах. Если Вы просто «убиваете время», то ваш выигрыш или проигрыш будет абсолютно случайным. Чем больше число линий в слоте, тем больше шансов выиграть, но тем и дороже обходится игра. Каждый может выбрать сам, что ему важнее. Если учитывать то, что игровые автоматы созданы профессионалами, знающими законы математики, то деньги, вложенные в игру многими игроками, когда-нибудь достанутся одному счастливчику.
Каждому игроку может повезти, но каждый может и проиграть, шансы равны у всех, но лишь некоторые игроки доводят игру до логического завершения. Многим просто надоедает тратить деньги на игру, «зря», ведь никто не обещает быстрых и лёгких выигрышей. Иногда игровой автомат кажется таким прожорливым монстром, который пожирает ваши денежки, но это только на первый взгляд. В большинстве случаев, игровой автомат даст выиграть многим, но понемногу или одному, но крупно. Деньги ведь не пропадают бесследно. Конечно, часть поступивших средств казино истратит на развитие сервиса, но часть денег, и не самая маленькая, обязательно достанется игрокам, иначе их нечем будет завлечь на игровую площадку. Деньги эти могут быть получены как в форме призов, так и в форме бонусов.
Каждый из нас, играя в игровые автоматы, надеется стать тем счастливчиком, которому повезёт по-крупному, а многие надеются выиграть ДЖЕК ПОТ, во что бы то ни стало! Иногда лучше вовремя остановиться, если видишь, что удача не улыбается тебе, и возобновить игру в другой раз, иначе можно потерять не только все сбережения, но и страсть к игре. Надо помнить, что в игре побеждает тот, кто своим терпением умеет добиваться многого, кто умеет вовремя останавливаться, прислушиваясь к голосу разума. Не получает выигрыша только тот, кто не играет, поэтому играйте и выигрывайте, пусть удача будет на вашей стороне!
 

alt="3 способа обыграть игровые автоматы Вулкан"/2835299_vulkan (640x305, 211Kb)

Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 662 ... 597 596 [595] 594 593 ..
.. 1 Календарь