Боремся с остеохондрозом. Упражнения в период обострения.

Четверг, 30 Августа 2018 г. 08:10 + в цитатник

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Процитировано 20 раз
Понравилось: 14 пользователям

Доброе утро всем! Профилактическая гимнастика от отёков ног!

Четверг, 30 Августа 2018 г. 08:09 + в цитатник

Ipola

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: Профилактическая гимнастика гимнастика от отёков ног упражнения для ног упражнения красота и здоровье здоровье

Процитировано 11 раз
Понравилось: 13 пользователям

Сегодня кто-то продавал на перекрестке счастье...

Среда, 29 Августа 2018 г. 16:58 + в цитатник

Сегодня кто-то продавал на перекрестке счастье.
Оно лежало средь крючков и старых ярких платьев,
среди усталых пыльных книг, средь кисточек и мела.
Оно лежало и на всех неверяще смотрело.
Народ шел мимо, редко кто вдруг подходил к прилавку
Купить брошюрку, календарь, иголку, нить, булавку.
И равнодушный взгляд скользил по глупой мелочовке,
А счастье так просилось в дом, так робко и неловко.
Моляще поднимало взгляд, едва-едва пищало,
Но «кто-то» мимо проходил и счастье замирало.
Темнело, я брела домой. В карманах грея руки.
Торговец собирал товар, чуть напевал со скуки.
Я бы прошла, но вдруг задел молящий и печальный
Беспомощный несчастный взгляд, как будто вздох прощальный.
Я подошла, а за стеклом пластмассовой витрины
комочек маленький дрожал от горя и обиды.
Комок устал, хотел в тепло, замерз на этой стуже,
но к сожалению комок был никому не нужен.
— И сколько стоит? — голос мой дрожал от напряжения.
— Что? Это? — Это! — Да бери, оно — одни мученья!
Я бережно взяла комок, к груди его прижала,
Закутав в складочки пальто домой почти бежала.
Бежала греть. Скорей, скорей! В тепло с морозных улиц,
И даже блики фонарей как-будто улыбнулись…
И улыбался белый снег, и небо. Мир смеялся.
Нашелся все же человек, что счастьем не кидался.
Я принесла комочек в дом и стало вдруг понятно,
Что никому его не дам, и не верну обратно.
Лариса Рубальская

Рубрики:

любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,

Метки: Лариса Рубальская стихи стихи о счастье

Процитировано 8 раз
Понравилось: 35 пользователям

Комментарии (31)

Какое счастье, быть с тобою в ссоре... Художник Граир Саркис Кеуссеян (Hrasarkos)

Среда, 29 Августа 2018 г. 16:45 + в цитатник

!HRASARKOS! (562x700, 233Kb)

Какое счастье, быть с тобою в ссоре

от всех забот взять отпуск на два дня,

свободной птицей в голубом просторе

парить, забыв обидные слова.

Какое счастье, на часы не глядя,

в кафе с подружкой кофе пить, болтать

и на тебя эмоции не тратить

и вообще тебя не вспоминать.

Какое счастье, смазав чуть помаду,

и на углу купить себе цветы

ревнуй Отелло, так тебе и надо

всё это сам себе устроил ты!

Какое счастье, сесть в троллейбус поздний

и плыть неспешно улицей ночной,

и в небе за окном увидеть звёзды,

и вдруг понять, как плохо быть одной!

Какое счастье, поздно возвратиться,

увидеть свет, знать дома кто-то есть

и выйдешь ты, и скажешь:`хватит злиться,

я так устал, дай что-нибудь поесть!`

Лариса Рубальская

Р“СЂР°РёСЂ РЎР°СЂРєРёСЃ РљРµСѓСЃСЃРµСЏРЅ (Hrasarkos)! (700x503, 290Kb)

Метки: Граир Саркис Кеуссеян (Hrasarkos) художник картины женщина женский образ

Процитировано 2 раз
Понравилось: 18 пользователям

Комментарии (22)

Ещё раз про любовь... Художник Анета Карась (Aneta Karas)

Среда, 29 Августа 2018 г. 16:32 + в цитатник

!!РҐСѓРґРѕР¶РЅРёРє Aneta Karas!! (590x598, 416Kb)

Р•С‰С‘ СЂР°Р· РїСЂРѕ Р»СЋР±РѕРІСЊ (667x90, 13Kb)

Занавески серые, белое окно,

Поцелуи смелые, взрослое кино.

Бутерброды, крошки, кофе с коньяком,

Мамины серёжки, танцы босиком.

Тесно жмутся пары в зале на ковре,

Звуки бас гитары, капли на стекле.

По земле гуляют серые дожди,

Листья опадают, лето позади.

Девушка с косою в кресле у окна,

Платьице в полоску, грудь едва видна.

Забралась с ногами, шпильки на полу,

С грустными глазами, ёжится в углу.

Провожал, не верил, целовал в засос,

А потом до двери на руках донёс.

Девушка дрожала, вымокла насквозь,

Вся ко мне прижалась, первая любовь.

Отчего так сердце ёкнуло в груди,

Заскрипела дверца, - «Тише, проходи».

Маму разбудили. «Вот жених, встречай»,

В кухне усадили, пили терпкий чай.

«Посмотрите телик. Ну, куда под дождь?!

Здесь тебе постелем, а с утра уйдёшь».

Час с собой сражалась, а потом пришла,

Вся в комочек сжалась, рядышком легла.

На груди полоска белая видна,

Скомканная простынь на двоих одна.

Метки: Художник Анета Карась (Aneta Karas) картины живопись наив

Процитировано 1 раз
Понравилось: 20 пользователям

Комментарии (15)

ТОП новинок фильмов 2018

Среда, 29 Августа 2018 г. 14:53 + в цитатник

Постеры

alt="ТОП новинок фильмов 2018"

Все фильмы, которые выходят на экраны наших кинотеатров, мы посмотреть не можем, даже если будем смотреть их постоянно, без перерывов. К сожалению, кроме просмотров кино у нас ещё есть и работа, и домашние дела, приходится выбирать самые лучшие фильмы, о которых говорят и спорят, которые обсуждают на страницах журналов и в социальных сетях. Среди фильмов, таким образом, определяется рейтинг наиболее интересных, заслуживающих нашего внимания фильмов, увидеть лучшие можно на страницах http://filmanias.net/. ФильМании, где проводятся регулярные исследования зрительских симпатий.

Вкусы у всех разные, поэтому рейтинг популярности не может отражать истинной картины вещей, но примерно можно придерживаться существующего списка.

1. Коматозники – триллер США, вызвавший немало споров и обсуждений. В кадре – врачи, которым интересно знать, что же происходит с человеком после смерти. Студенты идут на рискованное мероприятие, останавливают себе сердце, зная, что рядом с ними находится тот, кто не позволит им умереть. Однако, что-то идёт не по запланированному сценарию… Рейтинг больше 70000 голосов.

2. Дары смерти – триллер США, рассказывающий о художнике, переживающем творческий кризис, и мечтающий переехать на новое место, а дом с богатой историей, но удастся ли ему это, и какая страшная тайна окутывает прошлое этого дома, мы узнаем только посмотрев фильм. Рейтинг больше 11000 голосов.

3. Экзамен – детектив, собравший больше 87000 голосов, рассказывает о выборе претендентов на работу в перспективную компанию, которые должны пройти экзамен, кому достанется вакансия, какой ценой будет оплачено поступление на выгодную работу, решит последний тест, но вопрос так и не был задан.

4. Ошибка времени – фантастический триллер США, собрал пока немного голосов, но и их уже достаточно для того, чтобы поставить этот фильм в число самых обсуждаемых – больше 34000 голосов. В одном многоквартирном комплексе проживает компания друзей, художник Финн, он же и управляющий этого дома, его девушка Келли, и Джаспер, обожающий азартные игры. Финн заходит в квартиру к одному из жильцов, задолжавшему по оплате проживания, и там обнаруживают странную машину, которая может помочь всем троим улучшить их материальное положение. Удастся ли им это мероприятие или нет, узнаем, посмотрев фильм.

5. Повиновение – криминальная драма США, сотрудница ресторана быстрого питания подозревается в краже, об этом сообщает в полицию доброжелатель, девушку обыскивают, раздевают и запирают в подсобке, что станет потом с этой девушкой, и в чём заключался эксперимент, мы узнаем после просмотра фильма.

Интригующие сценарии, события, развивающиеся с молниеносной быстротой, прекрасная игра актёров и применение спецэффектов, это не просто современная кинематография, это фильмы, мимо которых нельзя пройти мимо. Если нам не удаётся посмотреть все новинки современного кинематографа, то посмотрите хотя бы эти фильмы. Наверняка, время, затраченное на их просмотр, не окажется затраченным впустую.

alt="ТОП новинок фильмов 2018"

Метки: ФИЛЬМАНИЯ фильмы рейтинг фильмов предпочтения популярное кино

Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям

Консервируем томаты

Среда, 29 Августа 2018 г. 13:49 + в цитатник

Помидоры "Пальчики оближешь"

Помидоры по этому рецепту получаются очень ароматные. Да и смотрятся они интересно как в банке, так и на столе.

Ингредиенты:
помидоры 2-3 кг
чеснок 1 головка
душистый перец 5-10 горошин
лавровый лист по вкусу
семена горчицы 1 ч.л.
укроп 1-2 зонтика
вода 1 л
соль 1 ст.л.
сахар 4 ст.л.
уксус (9%-ный) 3 ст.л.
Приготовление:
У каждого помидора со стороны плодоножки острым ножом сделайте неглубокую выемку и вложите маленький зубчик чеснока. Нафаршированные помидоры разложите в стерилизованные банки, добавьте пряности.
Отдельно вскипятите воду с солью и сахаром, залейте маринадом помидоры, дайте немного постоять. Затем слейте маринад в кастрюлю, доведите до кипения, добавьте уксус и снова залейте помидоры, накройте крышкой и закатайте.
Простой рецепт маринованных черри.

Маленькие сладкие помидорки – это отличная закуска на праздничном столе.

Вам понадобятся: 2 стакана яблочного уксуса, 2 стакана воды, 1/4 стакана соли, 1/4 стакана сахара, 1 кг помидоров черри, пучок свежего укропа, 4 зубчика чеснока, 1/2 ч.л. красного перца, 1/2 ч.л. семян горчицы.

Приготовление. В кастрюле доведите до кипения уксус, воду, соль и сахар. Поварите смесь на медленном огне, помешивая, пока сахар и соль не растворятся. Затем охладите до комнатной температуры. В стерилизованные банки положите помидоры, укроп, порезанный чеснок, красный перец и семена горчицы. Залейте охлажденным маринадом, накройте крышкой и поставьте в холодильник.

Помидоры с чесноком и зеленью

Эта заготовка получается очень ароматной, аппетитной, помидоры не теряют своей формы и цвета.

Вам понадобятся: 2 кг томатов, 10 зубчиков чеснока, 2 шт. лаврового листа, по 3 горошины душистого и черного перца, зелень укропа и петрушки, 2 ст.л. соли, 5 ст.л. сахара, 1 ч.л. лимонной кислоты, 2 л воды.

Приготовление. Чеснок порежьте на пластинки. В каждом помидоре сделайте небольшой надрез в области плодоножки и начините пластинками чеснока. В кастрюле закипятите 2 л воды или чуть больше (из расчета на трехлитровую банку). На дно стерилизованной банки положите специи, нафаршированные томаты и веточки свежей зелени. Аккуратно залейте помидоры кипящей водой под самое горлышко и оставьте так на 15 минут. Затем слейте воду обратно в кастрюлю, добавьте соль, сахар, доведите до кипения и покипятите 2-3 минуты. Прямо в банку всыпьте лимонную кислоту, залейте помидоры рассолом под горлышко, закройте крышкой и закатайте.
Помидоры в томатной пасте

Эта заготовка придется очень кстати к новогоднему праздничному столу.

Ингредиенты:
помидоры 2 кг
вода 2 л
томатная паста 0,5 л
сахар 14 ст.л.
соль 2 ст.л.
Приготовление:
Помидоры тщательно вымойте и разложите в банки. Залейте кипятком и дайте постоять 10-15 минут.
Приготовьте заливку: смешайте воду, сахар, соль и томатную пасту, доведите смесь до кипения и поварите несколько минут.
Из банок слейте воду, залейте помидоры кипящей заливкой, закатайте и укутайте.

Рубрики:

«Вкусные рецепты для здоровья»

Метки: Консервируем томаты томаты консервация заготовки

Процитировано 25 раз
Понравилось: 20 пользователям

Я поняла, что начинаю жить...

Среда, 29 Августа 2018 г. 11:42 + в цитатник

Я столько лет жила в «счастливом» браке,
Что все вокруг поверили всерьёз…
Не видя безысходности атаки,
Не замечая выплаканных слёз…

Я столько лет носила маску эту
С названием «Счастливая жена»,
Что за спиной шептались по секрету:
«Нет никого, счастливей, чем она…»

Я научилась мило улыбаться,
Печаль скрывая от пытливых глаз…
И уступать привыкла, и смиряться,
Терпеть обиды злых колючих фраз…

Что жизнь одна, я знала, без сомненья,
И посвятила я её семье…
Вот только он не понял, к сожаленью,
Что счастья не построить на вранье…

Что предавать и обижать любимых
Недопустимо, искренне любя…
Я поняла, что жизнь проходит мимо,
А я живу, саму себя губя…

И по ночам опять молила Бога,
Чтоб он позволил мне любовь дарить
Тому, кто ценит чувства, хоть немного,
Тому, кто может верить и любить…

И вот однажды сон из ниоткуда,
Мне встречу с этим счастьем предсказал…
А я уже устала верить в чудо…
И он уже надеяться устал…

Но если ради этой самой встречи,
Нам нужно было столько пережить,
Пусть будет так… Его обняв за плечи,
Я поняла, что начинаю жить…

Ошибку роковую осознала…
В семье, как в лодке, нужно два весла…
Одной любить и верить — слишком мало…
Я вижу самолёт… В нём два крыла…

Одно крыло — моя любовь и вера,
Другое — чувства нежные его…
Разбиты прошлой горечи фужеры…
Теперь они не значат ничего…

Ирина Самарина-Лабиринт

Рубрики:

стихи

Метки: Ирина Самарина-Лабиринт стихи стихи о жизни

Процитировано 7 раз
Понравилось: 31 пользователям

Несколько упражнений для идеального животика

Среда, 29 Августа 2018 г. 10:53 + в цитатник

Рубрики:

Стройная фигура

Для Вас

Метки: упражнения стройная фигура идеальный животик

Процитировано 10 раз
Понравилось: 15 пользователям

Домашняя тренировка для мышц спины и пресса

Среда, 29 Августа 2018 г. 10:37 + в цитатник

alt="Домашняя тренировка для мышц спины и пресса"

Читать далее...

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Метки: тренировка упражнения тренировка для мышц упражнения для спины и пресса фитнес

Процитировано 14 раз
Понравилось: 14 пользователям

Упражнения для пресса

Среда, 29 Августа 2018 г. 10:26 + в цитатник

Рубрики:

Стройная фигура

Для Вас

Метки: упражнения для пресса стройная фигура подтянутый живот упражнения

Процитировано 8 раз
Понравилось: 14 пользователям

Упражнения для стройности ног

Среда, 29 Августа 2018 г. 10:09 + в цитатник

Ipola

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Метки: фитнес упражнения стройные ноги прямые ноги упражнения для ног

Процитировано 10 раз
Понравилось: 12 пользователям

Ты мой сон...

Вторник, 28 Августа 2018 г. 15:43 + в цитатник

Ты — мой сон, мой каприз, мой туман,
Ты — мой грех, ты — мой приз, мой обман,
Ты — мечта, без которой никак.
Ты — мой свет, побеждающий мрак...

Берег мой, мой родник, мой прибой,
Мне тепло только рядом с тобой,
Ты — мой друг и мой враг. Ты — мой стон.
Крик души, в небе птиц перезвон.

Ты — звезда, что не даст мне пропасть,
С неба вовремя сможет упасть.
Ты "соломка", что Бог подстелил,
Чтоб забыла про: - "нет больше сил".

Ты прости, что опять не спросясь
Я пишу о любви. Видно страсть...
Я её раздарю небесам.
Если хочешь, летай в небе сам...

И не спорь — мол, не нужен полет,
Без полета душа не живет...
Просто помни, взгляд бросив с небес:
— Ты мой сад. Ты мой луг. Ты — мой лес.

Ты — мой вздох, мой мираж, моя явь...
Я навстречу пешком или вплавь...
Ты — мой день, моя ночь, мой рассвет...
Ты — мой Новый и Ветхий Завет.

Эту данность мне не изменить.
Я люблю...Продолжаю любить...

Марина Шадуя Корсак

Рубрики:

любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,

Метки: Марина Шадуя Корсак стихи стихи о любви

Процитировано 2 раз
Понравилось: 29 пользователям

Комментарии (25)

Любите женщину не только день в году... ~ Художница Anna Pietrzyk

Вторник, 28 Августа 2018 г. 15:08 + в цитатник

Anna Pietrzyk 30 (635x640, 283Kb)

Любите женщину не только день в году.

Ей нездоровится без ласки и вниманья.

Дорога к сердцу – через лес непониманья.

Любите женщину на радость и беду.

Любите женщину как раннюю весну.

Учась терпению, живите в ожиданье.

И зародится в ней ответное желанье.

Однажды звёздами глаза её блеснут.

Любите женщину! Дарите ей цветы!

Но не сулите то, чего вы дать не в силах.

И свет улыбок на устах погаснет милых.

Все обещания нелепы и пусты.

Ведь каждый нерв её натянут как струна.

Не спорьте с женщиной. Душа её ранима.

Жива в ней молодость, пока она любима.

Любите женщину за то, что есть ОНА!

С.Захаров

Метки: Anna Pietrzyk художница картины женский портрет женщина

Процитировано 2 раз
Понравилось: 25 пользователям

Комментарии (15)

Запах Женщины... ~ Художница Odile Chodkiewicz

Вторник, 28 Августа 2018 г. 14:31 + в цитатник

!Odile Chodkiewicz! (593x700, 382Kb)

2835299__1_ (700x63, 11Kb)

Женщина, с которой не знаком,

Пахнет искушением, соблазном,

Ярким нераскрывшимся цветком,

Чем-то неизвестным, но прекрасным.

Женщина, в которую влюблен,

Пахнет легкой нежностью и лаской,

Ты ее парфюмом опьянен,

И готов быть с нею ежечасно.

Женщина, согревшая постель,

Пахнет только страстью и желаньем,

И всего лишь несколько недель

Длятся ваши встречи и свиданья.

Женщина, желанная тобой,

Пахнет не интимом и не сексом,

А безумной сбывшейся мечтой.

С ней всегда чертовски интересно.

Так уж решено самой судьбой,

Я тебе секрет один открою:

Женщина, любимая тобой,

Пахнет только счастьем и любовью.

Светлана Чеколаева

Метки: Odile Chodkiewicz художница картины живопись женский портрет цветы

Процитировано 1 раз
Понравилось: 27 пользователям

Комментарии (35)

Загадаю на звёзды Желанье...

Вторник, 28 Августа 2018 г. 13:57 + в цитатник

2835299_ (700x466, 267Kb)

На лепестках цветка написано посланье

Такою тонкою изысканною вязью.

Читаю текст и слов благоуханье

Мне сердце оплетает светлой бязью.

Письмо отправила цветочная богиня

Его доставил нежнокрылый эльф.

Она прекрасна в звездном палантине,

И так воздушен платьев ее шлейф.

Сегодня праздник в городе цветочном,

И на него и я приглашена.

Я посвящу богине чудной строчки.-

Пусть будет счастлива и радостна она.

2835299_EKZOTIChESKIE_CVETI (700x484, 333Kb)

Метки: Элена Солис стихи цветы 3D Цветы абстракция Цветы 3D Графика фото

Процитировано 9 раз
Понравилось: 26 пользователям

3 упражнения от Мантэк Чиа, которые полезны для всего организма

Вторник, 28 Августа 2018 г. 11:05 + в цитатник

В этих упражнениях нет ничего сложного, но они помогают оздоровить и омолодить весь организм, а, кроме того, улучшают осанку, что немаловажно для поддержания нормальной работы внутренних органов. Исходное положение для всех упражнений одно: ноги на ширине плеч, спина ровная, руки опущены вниз вдоль тела.

3 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РѕС‚ РњР°РЅС‚СЌРє Р§РёР°!1 (700x366, 140Kb)

Упражнение 1. Укрепление почек и поясницы.

Выполняем наклон вперёд, не сгибая колени. Лицо вверх, пальцами пытаемся дотянуться до пола. Задерживаемся в максимально низкой точке на 10 секунд, потом возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 5-10 раз.

Читать далее...

Рубрики:

советы врача, диеты, рецепты долголетия

Метки: упражнения упражнения Мантэк Чиа омоложение оздоровление здоровбе

Процитировано 28 раз
Понравилось: 27 пользователям

Упражнения для похудения живота и боков!

Вторник, 28 Августа 2018 г. 09:48 + в цитатник

Для женщин, желающих похудеть быстро, рекомендуется выполнять упражнения друг за другом, без передышек. Если у Вас нет серьёзных противопоказаний!
Упражнения нужно выполнять в энергичном темпе, но без резких движений. Перед началом тренировки обязательна разминка (несколько приседаний, наклонов, поворотов, растяжка).