Вам потребуется:

Овсяные хлопья 5-7 столовых ложек,

Мёд пчелиный 1 столовая ложка,

Орехи грецкие горсть,

Любые фрукты по вкусу (яблоко, груша или банан),

Любые сухофрукты 0,5 стакана,

Крутой кипяток 0,5-1 стакан.

Способ приготовления.

Залить овсянку кипятком, перемешать, закрыть крышкой и полотенцем, дать настояться до разбухания. Потом добавить мёд, измельчённые сухофрукты. Сверху украсить фруктами, посыпать орехами. Минимум усилий и ваш завтрак готов! Вы полны сил и оптимизма. А как изменится Ваша внешность – Вы заметите сами. Принимать с удовольствием хоть каждый день. Я давно перестала варить кашу на завтрак, а такая каша готовится быстро, и она очень полезная!

Приятного аппетита!