Упражнения для глаз по методике Йосиро Цуцуми.

Пятница, 27 Января 2017 г. 11:12 + в цитатник

alt="Упражнения для глаз по методике Йосиро Цуцуми."/2835299_ (700x437, 377Kb)

Вы можете не страдать какими-то явными заболеваниями, но, тем не менее, не будете чувствовать себя счастливым человеком, если испытываете проблему со зрением. Что ни говори, а глаза у нас одни и беречь их надо с детства. Если не получилось, то и сейчас можно попробовать восстановить зрение по методике Йосиро Цуцуми, автора знаменитой гимнастики пальцевого самомассажа. Методика простая, если вдуматься, и каждый сумеет повторить предложенные упражнения. Нам эти упражнения особенно нужны, так как мы много времени проводим за компьютером, смотрим телевизор. Глаза наши подвержены испытаниям, ведь они не приспособлены для столь долгого общения с электронными гаджетами. Глаза устают, им требуется отдых. Иногда может спасти и холодное полотенце, приложенное к глазам, но оно поможет лишь на короткое время, упражнения более эффективны, они снимают напряжение с глаз и окологлазных мышц. Попробуйте проверить эффективность этой методики, улучшится не только ваше зрение, но и состояние всего организма. Что рекомендует Йосиро Цуцуми?

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ

Процитировано 56 раз
Понравилось: 24 пользователям

Как снять усталость глаз? Упражнения.

Пятница, 27 Января 2017 г. 10:31 + в цитатник

alt="Как снять усталость глаз? Упражнения."/2835299_Kak_snyaty_ustalosty_glaz_Uprajneniya__796x611 (700x537, 172Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ

Метки: упражнения для глаз усталость глаз снять усталость глаз простые упражнения здоровье зрение улучшение зрения сохранение зрения

Процитировано 25 раз
Понравилось: 11 пользователям

Комментарии (27)

Пусть будет снег. Пусть будет белый иней... ~ Акварельные пейзажи художника Taoshi Hu

Четверг, 26 Января 2017 г. 16:02 + в цитатник

alt="Акварельные пейзажи художника Taoshi Hu"/2835299_Akvarelnie_peizaji_hydojnika_Taoshi_Hu (700x468, 106Kb)

Пусть будет снег. Пусть будет белый иней,

И гладь пруда в застывшем хрустале,

И на стекле рисунки снежных лилий,

Огонь в камине и угли в золе.

Когда зима немного запоздает,

Мы с нетерпеньем ждём её приход –

А ведь никто из нас ещё не знает,

Что принесёт с собою новый год.

Но белый снег тончайшим покрывалом

Укроет тихо жирный чернозём,

И жизнь мы будем начинать сначала,

Грехи отмолим и свечу зажжём.

И зимний день как будто искупленье,

Искристый снег как ангела крыло.

Зимой душе доступно вдохновенье

Мечтать о том, что было и прошло.

И пусть летят по снежным вихрям кони,

Из дальних стран неся привет тебе.

Пока снежинка тает на ладони,

Успей спросить о будущей судьбе.

Николаева Полина

Рубрики:

живопись/акварель, пастель

Метки: Акварельные пейзажи художник Taoshi Hu пейзажи природа картины живопись

Процитировано 10 раз
Понравилось: 22 пользователям

Комментарии (18)

Модные вязаные зимние шапки 2017 года

Четверг, 26 Января 2017 г. 15:27 + в цитатник

alt="Модные вязаные зимние шапки 2017 года"/2835299__3_ (584x700, 285Kb)

Переменчивая мода не оставляет нам выбора. Мы можем либо следовать за ней, либо руководствоваться своими соображениями. Зимние шапки женщины любят менять каждый год, а иногда иметь по 2-3 разных, чтобы одевать их соответственно своему наряду, настроению и случаю. Приверженцы меховых шапок видят в них одни плюсы, и с ними, во многом, можно согласиться. Однако, если Вы много двигаетесь или занимаетесь спортом, то под меховой шапкой могут вспотеть волосы, и ваше настроение не будет самым лучшим.

Современная женщина чаще всего выберет вязаную шапочку, тем более, что сегодня фасонов у них так много, что любая, даже самая привередливая женщина, сможет выбрать подходящую для себя шапочку. Благодаря аккуратной вязке и качественной пряже такая шапочка будет выглядеть не хуже, чем самый роскошный мех, который можно носить и не каждый день. А если ещё и ухаживать за шапочкой правильно, то она будет смотреться как новенькая, даже спустя продолжительное время.

Трудности вызывает уход за вязаными шапочками с меховыми или шерстяными помпонами – они могут деформироваться при стирке. Кроме того, при стирке, шапочка может потерять форму, вытянуться, полинять, подкраситься. Следует помнить, что для стирки вязаных изделий самым приемлемым способом считается ручная стирка. Машинная стирка возможна только в бережном режиме, и то это не всегда приводит к хорошему результату. Для того, чтобы выстирать вязаную шапочку, наполните тазик водой температуры 35 градусов. От горячей воды многие нити становятся жёсткими и дают усадку. Стирать вязаные изделия в агрессивных растворах с энзимами, отбеливателями и щелочами не рекомендуется.

Для стирки вязаных изделий предназначены специальные моющие средства, которые препятствуют появлению катышков. Если такого средства у Вас нет, добавьте в воду немного жидкого мыла или обычного порошка. Перед стиркой лучше проверить возможность стрики тем или иным моющим средством. Для этого нужно нанести немного средства на изнаночную сторону вязаного изделия и оставить на несколько минут, только так Вы увидите, не красится ли изделие или не линяет ли. Только после этого погружайте всё изделие в воду, если изделие связано из синтетических нитей, то десяти минут нахождения в растворе ему будет достаточно для того, чтобы стать чистым, если шапочка шерстяная, то потребуется около получаса, помассируйте вещь руками, чтобы грязь окончательно отошла, не вытягивая изделие. После стирки изделие нужно хорошо прополоскать, чтоб на нём не осталось моющего средства. После этого разложите шапочку на сухом полотенце и дайте ей высохнуть. Некоторые шапочки проще сушить на стеклянной банке, если нет возможности растянуться резинке. В любом случае вязаное изделие не должно деформироваться ни при стирке, ни при сушке.

alt="Модные вязаные зимние шапки 2017 года"/2835299_0 (575x700, 254Kb)

Рубрики:

дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры

Метки: зима 2017 зимние шапки вязаные зимние шапки мода стиль

Процитировано 6 раз
Понравилось: 12 пользователям

Комментарии (15)

Как быстро и качественно отчистить духовку?

Четверг, 26 Января 2017 г. 14:20 + в цитатник

alt="Как быстро и качественно отчистить духовку?"/2835299__3_ (700x480, 558Kb)

С проблемой загрязнения духовки сталкиваются все. Чем чаще готовишь на плите, чем больше готовишь в духовке, тем сильнее она пачкается. Пятна и загрязнения бывают разные. Иногда можно просто протереть влажной тряпкой плиту, и пятно исчезает. Иногда оно въедается и отодрать его можно только с помощью специальных средств. К счастью, сейчас на рынке чистящих средств много современной бытовой химии, которой можно воспользоваться и для очищения духовки, какой бы у Вас не была плита – электрической или газовой. Чистящие средства, такие как Сиф, Силит, или Шуманит весьма доступные по цене, и справляются со своей задачей отлично, важно лишь прочитать инструкцию к упаковке и следовать всем её рекомендациям. Но, иногда такого средства может не оказаться в доме, как поступить в таком случае, ведь пятно, если его оставить, после повторного нагревания вообще будет невозможно вывести…В таких случаях нам и пригодятся народные советы, как можно отчистить духовку с помощью простых и доступных средств:

• сода может справиться с пятном, если нанести её на поверхность в сухом виде, а потом протереть загрязнённые места губкой, но справляется она не со всеми пятнами,

• нашатырный спирт тоже сразу не подействует, его нужно оставить в духовке на шесть часов, после чего хорошо промыть духовку чистой водой, от жира и следа не останется,

• перекись водорода может справиться с жирными пятнами только в смеси с содой, стенки духовки нужно хорошо протереть полученным составом, и только минут через 15 смыть водой,

• уксус хорошо работает только в высокой концентрации, пользуясь им, работайте в перчатках,

• при использовании хозяйственного мыла, нужно просто положить брусок мыла на противень, поставить в духовку и включить на нагревание на полчаса, потом хорошо промыть духовку,

• лимонный сок прекрасно очищает поверхность духового шкафа или микроволновой печи, если довести его до кипения в духовке, а потом протереть поверхность духовки,

• очистить духовку можно и с помощью обычной соли, достаточно насыпать её на загрязнение, потом включить духовку и разогреть до появления неприятного запаха. Потом просто протереть поверхность духового шкафа чистой влажной губкой.

Тонкостей в уборке много, и все их помнить совсем не обязательно, ведь у нас есть интернет, в котором можно найти ответ буквально на каждый вопрос. Чистого и уютного Вам дома!

Рубрики:

интересное о разном/Полезные советы

Метки: духовка очистить от грязи и жира полезные советы бытовые мелочи домашнее хозяйство

Процитировано 19 раз
Понравилось: 17 пользователям

Комментарии (16)

Качественные строительные материалы – важная составляющая успешного строительства!

Четверг, 26 Января 2017 г. 13:44 + в цитатник

alt="Качественные строительные материалы – важная составляющая успешного строительства!"/2835299_Kachestvennie_stroitelnie_materiali__vajnaya_sostavlyaushaya_yspeshnogo_stroitelstva (700x376, 424Kb)

Каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался со строительством или с ремонтом, знает, что невозможно качественно выполнить любую работу без качественных материалов. Это касается всего перечня работ, от закладки фундамента и возведения стен, до прокладки коммуникаций и возведения кровли. На каком бы этапе строительства Вы не находились, всегда требуются строительные материалы. То ли это будут строительные смеси и бетон, то ли плитка и керамические блоки, если материал будет некачественным, то вся работа по строительству или ремонту пропадёт впустую. Если некачественный бетон, потрескаются или развалятся стены, трещины даст и пришедшая в негодность любая строительная смесь. От плохого качества перекрытий будут скрипеть полы или перекосится вся постройка. С этими проблемами может столкнуться любой, выполняя самые незначительные работы.

Именно поэтому тысячи сотрудников предприятий, работающих над производством строительных материалов, ориентируются на выпуск только доброкачественной продукции. На строительном рынке немало таких предприятий, их бренды известны всем потребителям, но, зачастую, приобретая строительный материал можно нарваться на подделку торгового знака или бренда, а качество материала даст знать себя в скором времени. Вот почему необходимо внимательно относиться к приобретению любого стройматериала, и приобретать его только в проверенных временем магазинах. Хороший магазин строительных материалов не будет закупать продукцию у недобросовестного поставщика, уж лучше он останется вообще без товара, чем купит тот, за который придётся краснеть перед покупателями. К таким магазинам относится и интернет-магазин стройматериалов в Киеве ГутХауз http:guthaus.com.ua/, в котором всегда большой выбор строительных смесей, клинкерного и облицовочного кирпича, брусчатки, натурального облицовочного камня. В этом магазине любой может выбрать и купить стройматериалы для строительства или ремонта, по доступной цене и отличного качества. Этот магазин не гонится за получением высокой прибыли, он работает для Вас, заботясь о качестве строительства, предлагает гибкую систему скидок для каждого покупателя.

Метки: строительство стройматериалы стеновые и кровельные материалы кирпич черепица кровля керамические блоки брусчатка плитка затика строительные смест

Понравилось: 10 пользователям

Комментарии (24)

15-минутная тренировка мышц с помощью упражнения «планка».

Четверг, 26 Января 2017 г. 11:54 + в цитатник

alt="15-минутная тренировка мышц с помощью упражнения «планка»."/2835299_plankapravilnayapoziciya (700x434, 121Kb)

ПЛАНКА – отличное упражнение для похудения! Дело в том, что это, на первый взгляд простое упражнение, запускает процессы метаболизма, ускоряет обмен веществ, тренирует группы мышц рук, живота, брюшного пресса. Конечно, все эти механизмы запускаются только при правильном выполнении упражнения. Это одно из самых доступных для каждого упражнений, которое даёт потрясающий эффект!

Рубрики:

Стройная фигура

Для Вас

Метки: упражнение ПЛАНКА тренировка похудение стройная фигура красота и здоровье

Процитировано 37 раз
Понравилось: 23 пользователям

Комментарии (13)

Лучшие упражнения для похудения!

Четверг, 26 Января 2017 г. 11:13 + в цитатник

alt="Лучшие упражнения для похудения!"/2835299_POHYDENIE_S_POMOShU_PRISEDANII (700x356, 181Kb)

Упражнений для похудения очень много, и все они обещают красивую и стройную фигуру буквально за несколько дней. Многие женщину уже убедились, что чудес не бывает и для красивой фигуры нужно приложить хоть какие-то усилия, чтоб добиться желаемого результата. Проблема в том, что женщины разного возраста, разной комплекции с разными жизненными условиями выполняют одни и те же упражнения. Но, если одна худеет на глазах, то другая начинает поправляться. Дело в том, что на каждую группу мышц требуются свои упражнения, нельзя забывать об этом. К тому же, людям с некоторыми заболеваниями нельзя выполнять какие-то упражнения, другим, наоборот, нужно выполнять что-то особенное. В каждом случае важен индивидуальный подход. Выполняя упражнения для фигуры, не забывайте про здоровье. Предложенный здесь комплекс упражнений подходит для женщин без специальной физической подготовки, может подойти и для Вас. Не стоит выполнять те упражнения, которые Вам выполнить сложно, тогда комплекс пойдёт Вам на пользу.

Помните, если Вы решили худеть, то:

• не принимайте пищу непосредственно перед занятиями, должен пройти хотя бы час,

• пересмотрите свой рацион, ешьте больше овощей и фруктов, меньше жирной пищи,

• исключите из питания жирное мясо и газированную воду, эти продукты задерживают жидкость в организме,

• во время тренировки обращайте внимание на своё дыхание, оно должно быть ровным и спокойным,

• после выполнения упражнений старайтесь не пить в течении получаса и не есть в течение 3 часов,

• выполняйте упражнения, начиная с 5-10 раз, постепенно доводя до 50,

Выполняйте упражнения только в хорошем настроении, тогда они пойдут Вам на пользу!

alt="Лучшие упражнения для похудения!"/2835299_press (700x440, 221Kb)

Рубрики:

Стройная фигура

Для Вас

Метки: упражнения похудение стройная фигура стройность борьба с лишним весом

Процитировано 82 раз
Понравилось: 24 пользователям

С Днём ангела, Танюши!

Среда, 25 Января 2017 г. 16:47 + в цитатник

2835299_s_dnyom_angela (700x393, 64Kb)

Метки: татьянин день поздравление открытка

Понравилось: 16 пользователям

Комментарии (27)

Лотос только на мгновенье принимает поцелуй... ~ Картины художника Цяо Минг 米巧铭(Mi Qiaoming)

Среда, 25 Января 2017 г. 15:59 + в цитатник

alt="Цяо Минг 米巧铭(Mi Qiaoming)"/2835299_1_2_ (624x700, 365Kb)

Влага только на мгновенье

Может к лотосу прильнуть,

Даст ему свое забвенье,

И опять стремится в путь.

Лотос только на мгновенье

Принимает поцелуй

И восторг прикосновенья

Переменно-быстрых струй.

Миг блаженства, легкость ласки,

Вольно-слитные сердца,

Прелесть призрачной завязки

И мгновенного конца.

Лотос после быстрой ласки

Весь блестит легко дрожа,

И вода в подвижной сказке

Обновленна и свежа.

Константин Бальмонт

Рубрики:

живопись

Метки: Цяо Минг девушки женщины китайская живопись

Процитировано 12 раз
Понравилось: 16 пользователям

Комментарии (21)

Как ухаживать за кожей зимой?

Среда, 25 Января 2017 г. 14:52 + в цитатник

alt="Как ухаживать за кожей зимой?"/2835299_ (700x384, 509Kb)

Ухаживать за кожей сложно, особенно зимой, ведь с одной стороны на кожу действует холод и ветер, с другой стороны тёплая одежда и постоянная смена температуры при входе в помещение. Особенно сложно приходится сухой коже. Ведь от ветра и мороза она ещё больше высыхает, поэтому её необходимо увлажнять, но перед выходом на улицу должно пройти хотя бы полчаса, а лучше час, чтобы крем успел подействовать на кожу. Правильный уход за кожей позволит сохранить её здоровой, избежать повреждения, обморожения, растрескивания. Прежде всего, нужно обеспечить достаточное увлажнение кожи путём нанесения специальных масок.

• При умывании пользуйтесь не горячей водой, а тёплой, так Вы сохраните естественное жировое покрытие кожи. Если кожа сухая, при умывании используйте мыло с натуральными маслами.

• При вытирании кожи не трите её и не растягивайте, достаточно промокнуть кожу осторожными касательными движениями. Остальная влага прекрасно впитается в кожу.

• После умывания используйте крем и лосьон. Зимой предпочтительны более густые и насыщенные средства ухода за кожей.

• Увлажняющие средства необходимы при любом типе кожи, если кожа жирная, лучше выбрать крем на основе геля.

• Пилинг кожи делайте не чаще одного раза в неделю, для лица скрабы должны быть более нежные, чем для тела. Если кожа очень чувствительная, не пользуйтесь ореховыми скрабами.

• Наносите макияж не чаще одного раза в день, перед сном не забывайте снимать её. Кожа тоже должна отдыхать.

• Избыток макияжа и некачественно обработанные кисти могут привести к раздражению кожи и к появлению угрей.

• Если ваша кожа уже повреждена, есть следы шрамов или ожогов, то самое время выбрать средство для восстановления кожи, оно не только поможет вернуть коже здоровый вид, но и предохранит её от дальнейшего повреждения. Иногда эти средства помогут избавиться от следов прыщей или помогут при любых полученных ранах – порезов.

• Если Вы заботитесь о своём здоровье, внимательно изучите состав используемой вами косметики, чтобы он был безвреден для вашей кожи. Не стоит пользоваться косметическими средствами, в состав которых входят фталаты и пропиленгликоль, лучше выбирать натуральную косметику, хоть она и дороже. Ароматизаторы в составе косметики – тоже не самый лучший вариант, они часто вызывают аллергические реакции.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи

Метки: уход за кожей восстановление кожи раны на коже ожоги на коже порезы на коже

Процитировано 5 раз
Понравилось: 13 пользователям

Комментарии (16)

Как выбрать кредит?

Среда, 25 Января 2017 г. 13:58 + в цитатник

alt="Как выбрать кредит?"/2835299_Kak_vibrat_kredit (700x465, 358Kb)

У каждого человека в жизни бывает момент, когда срочно нужны деньги, а поступление их не предвидится. Тогда на помощь приходят кредиты, которые мы можем взять в любом банке, правда, на разных условиях. И вот перед нами наступает момент выбора вида кредита, потому что по каждому из них различные условия кредитования. Некоторые бывают настолько разорительными, что люди с небольшими доходами сразу от них отказываются.

Что ни говори, а деньги может выдать практически каждое финансовое учреждение, но на выгодных для себя условиях. Поэтому, прежде чем взять кредит, стоит ознакомиться с условиями его возврата. В частности, Вас должна интересовать сумма ежемесячного платежа, срок возврата кредита и процентная ставка за кредит. Подумайте, сможете ли Вы отдавать кредит, или Вам придётся ограничивать себя во всём для его возврата. Подумайте, не проще ли накопить всю сумму самому, адекватна ли сумма возврата приобретаемому имуществу. Ведь покупки тоже бывают разными. Кто-то не может отказать себе в приобретении загородного дома, а у кого-то сломался единственный холодильник, случаи ведь бывают разными. Иногда взять быстрый кредит жизненно важно, а иногда покупка может и подождать.

Иногда предложения банков бывают просто невыгодными для клиентов, иногда они бывают на очень привлекательных условиях. Мы привыкли к тому, что банки назначают слишком высокие проценты по кредитам, а как быть в тех случаях, когда предлагается беспроцентный кредит на очень выгодных условиях? В любом случае, при рассмотрении вопроса о том, брать ли кредит вообще, стоит взвесить все «ЗА» и «ПРОТИВ», сравнить предложение с предложениями в других банках www.kiirlaenraha.ee и только после этого оформлять кредитные обязательства. Никогда не стоит торопиться, особенно если оформляешь кредит в незнакомом для себя банке. Выбирая кредит, помните о том, что он бывает разным, самый известный из них потребительский кредит и ипотека, как правило, они предоставляются на более выгодных условиях, чем нецелевые кредиты. Подписывая договор, не забывайте прочитать его полностью, ведь самые «интересные» условия договора всегда печатаются мелким шрифтом. Это позволит Вам уберечься от обмана или подписания заведомо невыгодного договора кредитования.

Метки: кредит кредитные обязательства выбор кредита быстрый кредит

Понравилось: 11 пользователям

Комментарии (11)

Упражнения при артрозе коленного сустава

Среда, 25 Января 2017 г. 13:22 + в цитатник

alt="Упражнения при артрозе коленного сустава"/2835299_ (658x433, 64Kb)

Это упражнения Бубновского

Артроз коленного сустава – довольно частая проблема среди всех групп населения. Суставы разрушаются по многим факторам, в том числе влияют и возрастные изменения. Нехватка того или иного микроэлемента, некачественное питание или чрезмерные физические нагрузки у таких категорий, как спортсмены, грузчики и несвоевременное обращение за медицинской помощью. Часто лечение и восстановление сустава затягивается из-за некачественного и неквалифицированного лечения. Не уделяется внимание такому методу лечения, как лечебная гимнастика, а ведь именно она позволяет быстрее встать на ноги.

Полностью восстановить работоспособность коленного сустава – сложная задача, но в её осуществлении помогут и полноценное питание, и водные процедуры, и народные средства, и физиотерапия. В основном, все действия направляются на укрепление мышц и связок коленного сустава, на то, чтоб сустав полностью возобновил физиологически необходимый объём движения. Для этого следует правильно рассчитать объём нагрузки на сустав с перерывами на отдых. Выполнение всего комплекса упражнений не должно превышать 40-60 минут, а для большего эффекта все упражнения следует разбить на группы по 15 минут, потом кратковременный перерыв. В данном случае спешка не приведёт к положительному результату, а вот медленное и планомерное выполнение упражнений будет только плюсом. Каждое упражнение выполняем по 5 раз, этого будет достаточно, не стоит слишком утруждать больные суставы.

1. Сгибание-разгибание в коленном суставе производится до максимума, при выполнении упражнений спину от пола не отрываем.

2. Удерживание согнутой ноги производится в течение нескольких секунд, потом нога плавно возвращается на место. Никаких резких движений. С каждой ногой упражнение выполняем поочерёдно.

3. Ногу отрываем от пола на 20-30 см и удерживаем в течение нескольких секунд, затем плавно возвращаем на место.

4. Руки вытягиваем вперёд и стараемся поднять голову и верхнюю часть тела на 20 см, потом возвращаемся в исходное положение.

5. Упражнение Большой велосипед имитирует езду на велосипеде, ноги приподняты над ковриком, очень полезно и для тазобедренного сустава.

6. Упражнение выполняется лёжа на животе. Ноги поочерёдно сгибаются в коленях, пытаясь достать пяткой ягодицу.

7. Обхватываем руками стопы, пытаемся наклониться вперёд, касаясь лбом ног. Колени не сгибаем.

8. Сидя на полу сгибаем ногу в коленном суставе, обхватывая ногу, стараемся выпрямить ей, отрывая ноги от пола.

Выполнение этих упражнений поможет Вам вернуть коленному суставу все его физиологические функции, выполняя упражнения, старайтесь не доставлять себе болевых ощущений. Удачи Вам в выполнении упражнений! Крепкого здоровья вашим суставам!

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: артроз коленных суставов упражнения для суставов коленные суставы ЛФК лечебная физкультура

Процитировано 48 раз
Понравилось: 19 пользователям

Комментарии (12)

Как восстановить сустав после вывиха плеча?

Среда, 25 Января 2017 г. 10:39 + в цитатник

alt="Как восстановить сустав после вывиха плеча?"/2835299__1_ (700x524, 365Kb)

Вывих плечевого сустава – довольно частая травма среди спортсменов, но иногда она встречается и в быту, тогда от боли человек теряет возможность нормально двигаться, а уж, тем более, поворачиваться и выполнять даже самые простые движения рукой. При такой травме нужно обязательно обратиться к врачу, который вправит сустав и назначит адекватное лечение. САМО пройти не может, а успех лечения во многом зависит от того, как скоро будет оказана квалифицированная помощь. Только после необходимого лечения и реабилитации будет восстановлена способность нормального выполнения хоть каких-то движений. Для того, чтобы сустав восстановился полностью, потребуется довольно продолжительное время, во время которого следует использовать специальный массаж для сустава, применять назначенную физиотерапию, ЛФК, в процессе которых разработаются и укрепятся мышцы плечевого сустава, с помощью которых выполняются наружные и внутренние повороты. Чем старше пострадавший, тем дольше может проходить процесс восстановления, это зависит от способности тканей к регенерации и от состояния самого сустава.

В период проведения ЛФК выполняются упражнения, не приносящие боли, тем не менее, активно помогающие восстановить утраченные способности сустава. Укрепляются мышцы, достигается стабильность состояния сустава для профилактики повторных вывихов. Начинать тренировку рекомендуется с выполнения самых простых упражнений, и постепенно они усложняются, по мере привыкания сустава к нагрузкам. В периоде восстановления рекомендуются движения обеими руками, как касательные, так и вращательные, сгибания и разгибания рук, круговые движения пук, разведение рук в сторону, отведения рук назад. Напряжённость тренировок и количество выполняемых упражнений должно быть согласовано с врачом. Это делается для того, чтоб не допустить возникновения новой травмы на неокрепший сустав. Будьте здоровы!

alt="Как восстановить сустав после вывиха плеча?"/2835299__1_ (700x373, 146Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: вывих плечевого сустава реабилитация восстановление плечевого сустава гимнастика для сустава ЛФК плечевой сустав

Процитировано 14 раз
Понравилось: 8 пользователям

Комментарии (35)

Как хочется быть слабой, беззащитной... ~ Художник Thomas BIGNON.

Вторник, 24 Января 2017 г. 15:15 + в цитатник

2835299_Hydojnik_Thomas_BIGNON_ (522x700, 172Kb)

2835299_Kak_hochetsya_bit_slaboi_bezzashitnoi (700x50, 19Kb)

Как хочется быть слабой, беззащитной,

Вдруг беспричинно в обморок упасть,

И на груди у сильного мужчины

Поплакать и пожаловаться всласть.

Не мчаться ранним утром на работу

В потоке пешеходов и машин,

А погрузиться в сладкую дремоту,

Заботясь об отсутствии морщин.

Прозрачную накинув драпировку,

Доверчиво болтая ни о чём,

Беспомощно склонить свою головку

На крепкое надёжное плечо.

С любимым выйти хрупкой недотрогой,

И выглядеть, как ангел во плоти,

Случайно подвернуть на шпильке ногу,

Чтоб на руках он мог тебя нести.

Бледнеть, краснеть, пугаться и теряться,

Страдать, паниковать и не решать,

Надеяться, внимать и подчиняться,

Вздыхать, благоухать и отдыхать.

Забыв уроки всех эмансипаций,

Открою я мужчинам наш секрет:

Мы тоже можем слабыми казаться,

Но времени у нас на это нет.

Виктория Курортная

Рубрики:

искусство/Иллюстрации

Метки: Художник Thomas BIGNON. женский портрет реалистичный портрет картины живопись реализм девушки

Процитировано 15 раз
Понравилось: 28 пользователям

Комментарии (21)

3 способа обыграть игровые автоматы Вулкан

Вторник, 24 Января 2017 г. 14:19 + в цитатник

alt=" игровые автоматы Вулкан"/2835299_3_sposoba_obigrat_igrovie_avtomati_Vylkan (700x172, 203Kb)

Многие из нас хотели бы обыграть игровые автоматы, но не у многих игроков получается выиграть хотя бы в одной игре. Что ни говори, кроме умения играть нужно ещё и везение, а везение сопутствует лишь некоторым. В Интернете полно статей с советами, как обыграть одноруких бандитов, но ни в одной из них не сказано, как сделать это наверняка. Скорей всего, что способа такого не существует, или обладатель такого секрета не спешит поделиться им с остальными игроками. Сегодня играть в автоматы Вулкан не просто интересно и увлекательно, но ещё и выгодно. Ведь многие игровые площадки, в том числе и казино Вулкан обещает солидные выигрыши, а в плюс к этому ещё и бонусы, подарки, всего не счесть! Надо сказать, что Вулкан никогда не обманывает ожиданий своих гостей, и выплачивает все суммы своевременно, по первому требованию.

Если Вы играете в своё удовольствие и довольно часто, то Вы знаете, примерный процент выигрышей и проигрышей, в результате Вы можете выиграть даже на бонусах и призах. Если Вы просто «убиваете время», то ваш выигрыш или проигрыш будет абсолютно случайным. Чем больше число линий в слоте, тем больше шансов выиграть, но тем и дороже обходится игра. Каждый может выбрать сам, что ему важнее. Если учитывать то, что игровые автоматы созданы профессионалами, знающими законы математики, то деньги, вложенные в игру многими игроками, когда-нибудь достанутся одному счастливчику.

Каждому игроку может повезти, но каждый может и проиграть, шансы равны у всех, но лишь некоторые игроки доводят игру до логического завершения. Многим просто надоедает тратить деньги на игру, «зря», ведь никто не обещает быстрых и лёгких выигрышей. Иногда игровой автомат кажется таким прожорливым монстром, который пожирает ваши денежки, но это только на первый взгляд. В большинстве случаев, игровой автомат даст выиграть многим, но понемногу или одному, но крупно. Деньги ведь не пропадают бесследно. Конечно, часть поступивших средств казино истратит на развитие сервиса, но часть денег, и не самая маленькая, обязательно достанется игрокам, иначе их нечем будет завлечь на игровую площадку. Деньги эти могут быть получены как в форме призов, так и в форме бонусов.

Каждый из нас, играя в игровые автоматы, надеется стать тем счастливчиком, которому повезёт по-крупному, а многие надеются выиграть ДЖЕК ПОТ, во что бы то ни стало! Иногда лучше вовремя остановиться, если видишь, что удача не улыбается тебе, и возобновить игру в другой раз, иначе можно потерять не только все сбережения, но и страсть к игре. Надо помнить, что в игре побеждает тот, кто своим терпением умеет добиваться многого, кто умеет вовремя останавливаться, прислушиваясь к голосу разума. Не получает выигрыша только тот, кто не играет, поэтому играйте и выигрывайте, пусть удача будет на вашей стороне!

Рубрики:

Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг

Метки: ВУЛКАН игровые автоматы играть онлайн играть азарт азартные игры

Понравилось: 8 пользователям

Комментарии (17)

Для чего нужна замена прокладки ГБЦ?

Вторник, 24 Января 2017 г. 11:51 + в цитатник

alt="Для чего нужна замена прокладки ГБЦ?"/2835299_ (700x570, 483Kb)

2835299_AVTOSERVIS (120x122, 24Kb) Любая деталь любого автомобиль может выйти из строя. Иногда поломка бывает незначительной, иногда выходит из строя весь двигатель, а самой распространённой неисправностью считается повреждение прокладки ГБЦ. Только устранение этой неисправности и замена прокладки поможет вернуть стабильную работу двигателю. Прокладка ГБЦ обеспечивает герметичность прилегающих элементов блока цилиндров, из какого бы материала она не была изготовлена. Зачем это надо? Дело в том, что температура двигателя меняется в широком диапазоне. При стоянке автомобиля она опускается до минусовых значений, при работе двигателя она поднимается до высоких отметок. Кроме постоянного изменения температуры двигателя, на головку блока цилиндров оказывают действие агрессивные жидкости – моторное масло и антифриз. При проблемах с прокладкой ГБЦ, часто наблюдается перегрев двигателя, меняется цвет охлаждающей жидкости, антифриз быстро уходит из системы охлаждения, в расширительном бачке наблюдаются пузырьки газа. Неприятные последствия выхода из строя прокладки ГБЦ могут привести к выходу из строя самого двигателя, только своевременная замена детали поможет избежать этой неприятности. Чтобы вовремя заметить неисправность и ликвидировать её, нужно посещать время от времени сервисный центр, техосмотр, и внимательно относиться к любым изменениям в работе автомобиля. Замена прокладки ГБЦ может быть произведена в любом автосервисе или в ДК автозапчасти в Киеве, где Вам ближе, как Вам удобнее. Нужно помнить, что с автомобилем могут случиться разные неприятности, если Вы редко посещаете станцию техобслуживания, недостаточно уделяете внимание ремонту автомобиля и его состоянию.

2835299_ZAKIPANIE (600x399, 68Kb)

Рубрики:

интересное о разном/АВТОМОБИЛИ, МОТОЦИКЛЫ, ЯХТЫ

Метки: замена прокладки ГБЦ автомобиль техосмотр СТО двигатель

Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям

Комментарии (17)

Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях для реабилитации

Вторник, 24 Января 2017 г. 11:06 + в цитатник

alt="Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях для реабилитации"/2835299_Kompleks_yprajnenii_dlya_vipolneniya_v_domashnih_ysloviyah_dlya_reabilitacii (484x700, 271Kb)

Что бы ни случилось с нами, с каким бы заболеванием мы не попали в больницу, после принятых мер по сохранению здоровья, с нами сразу займутся лечебной физкультурой. И не потому, что врачам нечем заняться, просто лечебная физкультура – самый простой и эффективный способ поставить нас на ноги. При каждом заболевании своя лечебная физкультура, свои упражнения и свои требования. Будь то заболевания спины и суставов, будь то заболевания нервной системы, движение и посильные упражнения помогут всем! Конечно, многое зависит и от больного, от его желания встать на ноги и вернуться на рабочее место.

Люди на этих занятиях, порой, обучаются самым простым вещам – учатся видеть, вставать, держать ложку в руке, и медперсонал терпеливо и настойчиво повторяет, что и как нужно делать. Ведь бывают моменты, когда после инсультов или тяжёлых травм больной «забывает», как ходить, вставать, поворачиваться. Любое неосторожное движение и пациент может упасть и причинить себе другую травму. Только благодаря терпению врачей удаётся поставить на ноги множество людей, вернуть их, в буквальном смысле, к жизни.

Упражнения не вылечивают сами по себе, они всегда сопровождаются приёмом необходимых медикаментов и фитотерапией, иногда и физиопроцедуры полезны, но в каждом случае врач подходит к назначению ЛФК и процедур строго индивидуально. Что хорошо одному – не подходит для другого. Движение полезно при любом состоянии организма, только в разных случаях и движение назначается в особой дозе. Иногда полезно двигать лишь руками, иногда полезно стоять, но не сидеть, иногда нужно приседать, иногда приседание противопоказано. Зная наш организм и его проблемы, врач всегда назначит те упражнения, которые можно выполнять именно Вам. Поэтому, собираясь выполнить тот или иной комплекс, всегда посоветуйтесь с лечащим врачом, некоторые упражнения могут быть противопоказаны именно Вам. Здоровья и успехов!

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: здоровье упражнения лечение упражнениями упражнения для здоровья упражнения для спины

Процитировано 35 раз
Понравилось: 17 пользователям

Комментарии (25)

Эфирные масла на страже здоровья

Вторник, 24 Января 2017 г. 10:20 + в цитатник

alt="Эфирные масла на страже здоровья"/2835299_Efirnie_masla_na_straje_zdorovya (700x464, 435Kb)

О том, что эфирные масла приносят пользу нашему здоровью, я говорила уже не раз, и не боюсь повториться. Эфирные масла, на самом деле, укрепляют наш иммунитет и поднимают здоровье, Кроме того, эфирные масла благотворно действуют на наше психоэмоциональное состояние, с их помощью можно избавиться от плохого настроения и депрессии. О пользе эфирных масел написано так много, что в пору растеряться, особенно при их выборе в аптеке. Когда-нибудь, настанет время, и, приходя в аптеку, мы будем просить не таблетки от головной боли или от бессонницы, а эфирное масло от этих проблем. Но, чтобы это случилось, каждый из нас должен понять, насколько полезны и безопасны эфирные масла для нас, конечно, если у Вас нет аллергии на какое-то конкретное масло, ведь организм у каждого сугубо индивидуален и реакция на ароматы непредсказуема.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Эфирные масла

Метки: здоровье эфирные масла ароматы влияние на здоровье польза эфирных масел

Процитировано 25 раз
Понравилось: 17 пользователям

Комментарии (27)

Поет зима – аукает... ~ Русская сказка Владимира Маркова

Понедельник, 23 Января 2017 г. 15:13 + в цитатник

2835299_Rysskaya_skazka_Vladimira_Markova (700x555, 118Kb)

2835299_Poet_zima__aykaet (660x83, 11Kb)

Поет зима – аукает,

Мохнатый лес баюкает

Стозвоном сосняка.

Кругом с тоской глубокою

Плывут в страну далекую

Седые облака.

А по двору метелица

Ковром шелковым стелется,

Но больно холодна.

Воробышки игривые,

Как детки сиротливые,

Прижались у окна.

Озябли пташки малые

Голодные, усталые,

И жмутся поплотней.

А вьюга с ревом бешеным

Стучит по ставням свешенным

И злится все сильней.

И дремлют пташки нежные

Под эти вихри снежные

У мерзлого окна.

И снится им прекрасная,

В улыбках солнца ясная

Красавица весна.

Сергей Есенин

Рубрики:

живопись

Метки: художник ВЛАДИМИР МАРКОВ пейзаж зимняя сказка сказочные пейзажи картины живопись

Процитировано 11 раз
Понравилось: 24 пользователям

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Музыка

-Новости

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Дневник ipola

Перейти к полной формеБыстрая запись

Упражнения для глаз по методике Йосиро Цуцуми.

Как снять усталость глаз? Упражнения.

Пусть будет снег. Пусть будет белый иней... ~ Акварельные пейзажи художника Taoshi Hu

Модные вязаные зимние шапки 2017 года

Как быстро и качественно отчистить духовку?

Качественные строительные материалы – важная составляющая успешного строительства!

15-минутная тренировка мышц с помощью упражнения «планка».

Лучшие упражнения для похудения!

С Днём ангела, Танюши!

Лотос только на мгновенье принимает поцелуй... ~ Картины художника Цяо Минг 米巧铭(Mi Qiaoming)

Как ухаживать за кожей зимой?

Как выбрать кредит?

Упражнения при артрозе коленного сустава

Как восстановить сустав после вывиха плеча?

Как хочется быть слабой, беззащитной... ~ Художник Thomas BIGNON.

3 способа обыграть игровые автоматы Вулкан

Для чего нужна замена прокладки ГБЦ?

Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях для реабилитации

Эфирные масла на страже здоровья

Поет зима – аукает... ~ Русская сказка Владимира Маркова