Вроде бы в лечение насморка никаких сложностей нет. Главное, вовремя выполнять все назначения врача и не злоупотреблять сосудосуживающими средствами. Всё дело в том, что постоянное применение сосудосуживающих препаратов от насморка, приводит опять к насморку. Вроде бы, мы освобождаем себе дыхание, и вроде опять затрудняем его. Сами. Причём, без всяких на то оснований. Поэтому капли от насморка, которые так широко рекламируются в аптеках можно использовать только в первые три дня заболевания, потом лекарство надо сменить, или пользоваться простым и эффективным средством – морской водой для промывания носа, кстати, она подходит и для лечения хронического ринита, и для лечения гайморита. Никаких осложнений, никаких противопоказаний, в крайнем случае, воду для промывания носа можно приготовить самому: на литр кипячёной воды добавить 44 грамма обычной поваренной соли. Промывать, не закапывать нос надо как профилактическую меру, до начала заболевания или в первые дни после контакта с заболевшим человеком.

Для того, чтобы повысить иммунитет, недостаточно полноценного питания и регулярных занятий спортом, нужно ещё и гулять на свежем воздухе, заниматься закаливанием, вести здоровый образ жизни, ухаживать за своим телом. Душ и ванны являются хорошими средствами закаливания, к тому же полезной гигиенической процедурой. Но можно лежать в ванной просто отдыхая, а можно одновременно приносить пользу своему здоровью. Для этого надо лишь заранее приготовить смесь веточек брусники, облепихи, смородины, шиповника, рябины. Достаточно использовать лишь те ингредиенты, которые Вы нашли у себя. Смесь нужно измельчить, взять 3 столовые ложки полученного порошка, залить литром горячей воды, настоять 5-10 минут, процедить и добавить в ванну, наполненную водой комфортной для Вас температуры… Принимая такую ванну день за днём, Вы получите не только колоссальное удовольствие, но и сможете укрепить свой иммунитет в короткие сроки.