-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 50034
Комментариев: 382900
Написано: 772931

Выбрана рубрика Здоровье .


Соседние рубрики: Эфирные масла(43), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(238), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(27), Ода травам(48), Лечение упражнениями(699), Комплексное очищение организма.(26), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(21), ЗРЕНИЕ(84), Здоровье суставов(178), Здоровье сердца(5), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(13), Здоровье крови, сердца и сосудов(32), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(106), Здоровье зубов(38), Здоровье волос(32), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(67), Акупунктура, акупрессура(166)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1298), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(804), цветы(567), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1182), Фитнес-упражнения(528), Уход за волосами(139), тесты(119), Стройная фигура(223), стихи(5714), советы врача, диеты, рецепты долголетия(690), Своими руками(509), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(302), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(493), природа(501), Православие,вера, православные молитвы(173), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3311), пожелание друзьям(95), О наболевшем(23), народная медицина, здоровье,помощь(4325), музыка, плейкасты(569), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1188), Личное(141), искусство(3358), интересное о разном(4247), здоровое питание(6980), живопись(6946), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(706), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(992), «Вкусные рецепты для здоровья»(232)

Эликсир молодости из 4 трав

Дневник

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 10:28 + в цитатник

alt="эликсир молодости из 4 трав"/2835299__3_ (700x466, 227Kb)

Об изготовлении напитка, который сохранял бы здоровье и продлевал молодость, люди стали задумываться очень давно. Почему-то всем хотелось жить вечно, хотя жизнь раньше не была уж такой интересной. Не было ведь ни телевидения, ни компьютеров, но никто всё равно не хотел умирать. И вот с одной из тибетских книг есть такой рецепт, который и молодость продлевает, и сохраняет все жизненно важные функции организма. Приготовление этого напитка несложно, и каждый может испытать на себе его действие.
2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Шишки от уколов на ягодицах и их лечение

Дневник

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 15:02 + в цитатник

alt="Шишки от уколов на ягодицах и их лечение"/2835299_ (700x437, 199Kb)

«Шишки» от уколов на ягодицах бывают у всех, кому хоть раз посчастливилось делать уколы.  Как правило, от 1-2 уколов шишка не появляется, зато если делать уколы курсом, по 5-6 или по 10, «шишки» непременно будут, если не принимать мер по их профилактике. Обычно, перед тем, как сделать инъекцию, медицинская сестра руками в стерильных перчатках набирает требуемый раствор в шприц,  тщательно протирает поверхность кожи спиртом или специальным раствором, затем берёт в складку кожу на месте введения иглы и делает укол.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что лечит пищевая сода?

Дневник

Суббота, 01 Апреля 2017 г. 11:19 + в цитатник

alt="Что лечит пищевая сода"/2835299__4_ (700x414, 178Kb)

Более доступного лекарства, чем сода, и придумать невозможно! Стоит копейки, продаётся в каждом магазине, натуральное лекарство, никакой химии, никаких консервантов, если забыть о том, что сода сама по себе является химическим веществом. Кто не помнит из химии, сода есть не что иное, как двууглекислый натрий, вещество, способное расщеплять жиры. Попутно оно выводит из организма токсины, если применять её внутрь. Лучшего средства и не придумаешь! А ведь, кроме того, сода способна уничтожать налёт на зубах так же хорошо, как выводить пятна с вещей и мебели. Тем не менее, сода пищевая, которая уже прошла достаточное очищение от примесей, широко применяется в народной медицине как противовоспалительное и дезинфицирующее средство. Как? Об этом и пойдёт речь!
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Чудодейственные свойства настойки лимонника

Дневник

Суббота, 08 Апреля 2017 г. 14:06 + в цитатник

alt="Чудодейственные свойства настойки лимонника"/2835299_Chydodeistvennie_svoistva_nastoiki_limonnika (700x466, 209Kb)

Китайский лимонник многие садоводы любят за неповторимый аромат и изысканный пряный вкус, а любители народной медицины ценят его за огромную пользу, которую он дарит людям. Кроме того, что лимонник применяется в лечебных целях, из него готовят и маски красоты, что особенно необходимо женщинам. Распространён лимонник в Китае и на Дальнем Востоке, зато препараты лимонника китайского есть в каждой аптеке. Его не едят в свежем виде, зато при добавлении ягод в чай или кофе, можно получить огромный запас бодрости, ведь лимонник является одним из сильнейших адаптогенов, наряду с женьшенем и элеутерококком.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

14 необычно полезных упражнений для мозга

Дневник

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 11:07 + в цитатник

alt="14 необычно полезных упражнений для мозга"/2835299_yprajneniya_dlya_mozga1 (700x366, 128Kb)

Гимнастика для мозга или самые простые упражнения способны разбудить активность мозговых клеток, улучшить языковые и интеллектуальные способности, улучшить память. Для того, чтобы развить в себе эти способности, достаточно не лениться, а просто заниматься собой.
Даже если Вы не собираетесь стать великим математиком, пробуйте считать в уме, не сразу, но это у Вас получится!
Решайте кроссворды, вспоминайте забытые Вами слова, учите стихи, читайте книги, запоминайте. 
Помогайте детям каждый день открывать для себя что-то новое, неизвестное. Проще всего это делать на прогулке – ведь там столько новых событий происходит каждый день, ребёнку будет это интересно.
Попробуйте вместе с ребёнком выполнить несложные упражнения, которые будут способствовать гармоничному развитию мозга.
Упражнение 1.  Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой за мочку уха. Потом отпустите руки, хлопните в ладоши, Поменяйте положение рук и повторите упражнение, потом опять хлопок и опять перемена рук.
Упражнение 2.  Сядьте за стол, положите перед собой лист бумаги. В обе руки возьмите по карандашу, попробуйте нарисовать симметричные рисунки обеими руками. Не нужно рисовать сложные рисунки, достаточно нарисовать треугольники или цифру 2, например, расположенные симметрично друг от друга. Не получается? Рисуйте каждой рукой по очереди.
Упражнение 3. Возьмите лист бумаги обеими руками, помашите им, задействуя не только кисти, но и плечи, и локти.
Упражнение 4. Левую руку положите на правое плечо, поверните голову в сторону, остановите взгляд на любом предмете. Поверните голову в сторону левого плеча и взгляните через него. Повторите упражнение, положив правую руку на левое плечо.
Упражнение 5.  Руки положите на спинку стула, это ваша опора. Отставьте любую ногу назад, корпус подвиньте вперёд, сгибая другую ногу, перенесите на неё вес тела и немного приподнимите пятку сзади стоящей ноги. Потом медленно перенесите свой вес на ногу, стоящую сзади. Пятку этой ноги опустите, а носок другой ноги приподнимите. Повторите упражнение 5 раз на каждую ногу.
Упражнение 6. Напишите на листе бумаги слова разными карандашами, произносите их вслух быстро и без запинки.
 
Помните, что своим здоровьем нужно заниматься каждый день. Упражнения для мозга не требуют никакого особого инвентаря или особых условий. Занимайтесь собой, чтоб всегда быть в форме!

2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лечебные ванны при болезнях суставов

Дневник

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 14:25 + в цитатник

alt="Лечебные ванны при болезнях суставов"/2835299_Lechebnie_vanni_pri_boleznyah_systavov (700x468, 111Kb)

Тёплые ванны полезны для любого человека, особенно при заболеваниях суставов. Эти ванны способны взбодрить человека и подарить ему здоровье, особенно если он страдает от болей в суставах. Ванна снимает стресс, успокаивает, расслабляет и существенно улучшает кровообращение. Ванны оказывают на организм щадящее воздействие, поэтому их и назначают больным и ослабленным людям.
1. *Щелочная ванна от артрита. Наполните кастрюлю берёзовой или сосновой золой на 2/3, долейте до краёв воду, доведите до кипения. Потом дайте золе настояться 12 часов, пока зола не осядет на дно. На ванну добавляют два литра щелочного раствора.
2. *Ванна с лечебными травами от артрита. Возьмите 8 столовых ложек измельчённой ивовой коры и 4 столовых ложки смеси трав (розмарин, тимьян, лаванда, бузина чёрная, взятых в равных количествах). Смесь залейте тремя литрами кипятка, томите на огне в течение 15 минут, потом процедите и вылейте в приготовленную заранее ванну с температурой воды 37 градусов. Принимайте ванну в течение двух недель по 20 минут ежедневно перед сном.
3. *Еловая ванна для больных суставов. Наломайте веток ели, залейте их кипятком, дайте настояться. В остывшую воду опустите ноги и руки на полчаса. После ванны ложитесь спать. Повторять ванну через два дня, курсом по 5-7 ванночек.
4. *Ванна с шишками ели от артрита. В ведро кипятка бросьте 15 еловых шишек, томите на огне час, потом весь отвар вылейте в ванну. Когда температура воды станет комфортной, погрузитесь в ванну на 20 минут. Ванну принимайте через два дня курсом по 5 ванн. Каждый раз готовите новый отвар.
5. *Ванна с мхом-сфагнум. Полезные свойства мха-сфагнум известны давно. В народной медицине он используется как противовоспалительное и ранозаживляющее средство. В ведро воды положите 3-5 горстей мха-сфагнум, доведите до кипения и кипятите 10 минут, дайте настояться до полного остывания, процедите отвар в приготовленную ванну и принимайте ванну комфортной температуры 30-40 минут. Ванны принимаются курсами по 10 ванн, после ванны сразу ложитесь в постель.
Здоровья всем!
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Зависимость фигуры женщины от гормонального фона

Дневник

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 13:59 + в цитатник

alt="Зависимость фигуры женщины от гормонального фона"/2835299__1_ (700x248, 95Kb)

Наше эмоциональное состояние, а также наше здоровье напрямую зависит от уровня гормонов в нашем организме. Если все системы работают нормально, то и обмен веществ в организме происходит без нарушений. Стоит только дать сбой одному из органов, вырабатывающих гормоны, тут же проявляется изменение в работе всего организма. Кроме заболеваний тех или иных органов, мы можем заметить беспричинное изменение настроения, излишнее похудание или, наоборот, отложение жира в проблемных областях или иные нарушения. 
Высокий уровень гормона эстрогена, например, определяет высокий тембр голоса, раннее половое созревание и женственную фигуру.
Женщины с высоким уровнем прогестерона имеют округлую фигуру, потому, что у них есть склонность к более медленному обмену веществ.
Женщины с высоким уровнем мужских гормонов – андрогенов, имеют угловатую фигуру и преобладание мышечной ткани над жировой.
Гормоны в нашем организме влияют и на способность к рождению детей, и на состояние волос, ногтей и кожи, вся наша красота и привлекательность зависят от состояния нашей гормональной системы. Любое гормональное нарушение приводит к заболеванию, которое требует лечения под контролем специалистов, именно поэтому нельзя бесконтрольно применять гормональные препараты они нарушают гормональный фон, а вернуть его на место не так то просто. Например, гипофункция щитовидной железы и недостаток вырабатываемого ею гормона приводит к ожирению, при этом вполне вероятно наличие поликистозных яичников. Только одновременная терапия поможет снизить вес и вернуть здоровье. Похудение же при этих заболеваниях с помощью диет и упражнений попросту окажется бесполезным. Первопричиной же ожирения в этом случае будет простая нехватка йода.
Нехватка йода может возникнуть и в период грудного вскармливания, и в период менопаузы. Разобраться в причинах увеличения веса сможет только врач после детального обследования. Недостаток выработки гормонов щитовидной железы, в свою очередь, приводит с снижению защитных функций организма, к ослаблению иммунитета. Если вы в этот момент ещё и на диету сядете, представьте себе, какой удар Вы нанесёте своему здоровью! Только врач сможет разобраться, по какой причине произошёл сбой в организме, если Вы вдруг стали прибавлять в весе или стремительно худеть. Предпринимать самим каких либо попыток разобраться в этом вопросе, не стоит, из-за большой вероятности допустить ошибку.

alt="Зависимость фигуры женщины от гормонального фона"/2835299_PROBLEMNIE_ZRNI (700x647, 203Kb)

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Народные способы лечения пяточной шпоры

Дневник

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 14:34 + в цитатник

alt="Народные способы лечения пяточной шпоры"/2835299__3_ (700x380, 116Kb)

Некоторые люди не могут ходить нормально из-за болезненных ощущений в пятке, которая усиливается к вечеру, при ходьбе ощущения становятся невыносимыми.  Болезнь могут вызвать чрезмерные нагрузки на стопу, ссадины и воспаления, слишком большой вес, заболевания суставов, плоскостопие. Причин может быть много, и лечить шпору можно разными методами. В любом случае не лишним будет обратиться к врачу, если Вы доверяете народной медицине, то можно воспользоваться одним из её рецептов. Важно помнить, что на применяемое средство у Вас не должно быть аллергии, средство надо готовить строго по рецепту во избежание недоразумений. При малейших осложнениях нужно срочно обратиться к врачу.
2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Растирки от боли в суставах своими руками

Дневник

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 11:42 + в цитатник

alt= "Растирки от боли в суставах своими руками"/2835299__2_ (700x490, 196Kb)

Сегодня в аптеках можно найти сотни наименований различных средств от болей в суставах, но стоят они довольно дорого. Часто средства, с помощью которых можно было бы унять боль с суставах, есть у каждого из нас под рукой, просто мы не знаем о том, как их использовать. Вот например, известный всем меновазин – растирание, которое продаётся в любой аптеке за копейки, после растирания им, нужно наложить согревающую повязку на больное место. И поможет, можете не сомневаться! На основе йода тоже можно сделать отличное растирание.
Рецепт. Возьмите 300 грамм спирта, 10 мл камфорного спирта из аптеки, 10 мл йода, 10 таблеток анальгина. Таблетки разотрите в порошок, добавьте жидкие ингредиенты, перемешайте, смесь должна настояться при комнатной температуре 21 день, после чего можно ею пользоваться.  При использовании растирки разотрите полученной смесью больной сустав и наложите сверху согревающую повязку, шарф, или тёплую ткань. Желательно не выходить на улицу после растирания. Курс лечения 10 дней. Противопоказания – болезни щитовидной железы, повышенная температура.
Рецепт. Возьмите 10 мл спиртового раствора йода и 10 мл лимонного сока, перемешайте в бутылочке тёмного стекла, храните смесь в холодильнике. При использовании растирайте больные суставы круговыми массажными движениями, желательно на ночь.
Противопоказания – болезни щитовидной железы, повышенная температура.
Рецепт. Возьмите 10 мл спиртового раствора йода, столовую ложку жидкого натурального мёда и 10 мл глицерина, всё смешайте. Растирка должна настояться сутки, после чего её можно применять, растирая больные места.
Противопоказания – болезни щитовидной железы, повышенная температура, непереносимость продуктов пчеловодства.
Будьте здоровы!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Показания и противопоказания к применению сока алоэ!

Дневник

Среда, 26 Апреля 2017 г. 11:22 + в цитатник

alt="Показания и противопоказания к применению сока алоэ!"/2835299__2_ (700x698, 217Kb)

С Aloe Vera знакомы все! У одних это растение находится в доме, другие просто знакомы с ним по его препаратам, которые продаются  в аптеке. Это одно из тех растений, которое прекрасно вырастает при обычных комнатных условиях, не требуя к себе ни особого внимания, ни особого ухода. Хоть Aloe Vera на 90% состоит из воды, но обладает оно уникальными свойствами, и по-праву считается одним из лучших растений-лекарей, а всё благодаря своему составу. Ведь в Aloe Vera содержатся в большом количестве флавоноиды, микроэлементы и аминокислоты, которые не только защищают наши клетки от вирусов и предупреждают их преждевременное старение, но обладают и омолаживающим эффектом.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Все болезни от нервов?

Дневник

Пятница, 28 Апреля 2017 г. 10:18 + в цитатник

alt="Все болезни от нервов?"/2835299_stradaniya_i_organi (700x699, 443Kb)

Расхожая фраза о том, что все болезни от нервов, находит подтверждение почти в каждом случае заболевания. Особенно касается это кожных заболеваний и заболеваний, связанных с органами дыхания. Проблема состоит в том, что большинство из нас – люди, принимающие всё близко к сердцу, привыкшие пропускать любую боль сквозь себя, а делать этого не стоит по одной лишь причине – мы не умеем бороться с последствиями таких переживаний, не умеем очищаться от них.
2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гвоздика, раны заживит и от глистов спасёт!

Дневник

Вторник, 02 Мая 2017 г. 14:01 + в цитатник

alt="Гвоздика, раны заживит и от глистов спасёт!"/2835299__3_ (700x375, 145Kb)

Гвоздика известна всем нам, без неё не обходится ни один маринад, ни одна консервация! Гвоздика улучшит вкус любого блюда, в глинтвейне она просто незаменима, она предотвращает запах изо рта, успешно борется со стоматитом, способствует улучшению пищеварения. Если рассматривать химический состав гвоздики, то нет пряности, более богатой бета-каротином и витаминами группы В, ведь в ней в разной пропорции содержатся все витамины этой группы от В1 до В9, кроме того, значительное содержание витамина РР и аскорбиновой кислоты позволяет назвать эту пряность одним из лучших противоцинготных средств. А ведь в ней содержатся ещё микро и макроэлементы, в том числе селен и цинк, которые так нужны нашему мозгу.
2835299__1_ (526x82, 8Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Тест на шизофрению! Вы сразу проснётесь!

Дневник

Четверг, 04 Мая 2017 г. 09:22 + в цитатник



Посмотрите этот ролик и запомните ощущения, которые Вы испытали при его просмотре. Любое ощущение может оказаться важным, смотрите и запоминайте!
Этот тест под названием «Маска Чаплина» был придуман нейропсихологом Ричардом Грегори, который занимался проблемами патологии человеческого мозга. В частности, он исследовал разницу восприятия этого мира нормальными людьми и шизофрениками. Шизофрения – это болезнь, при которой человек видит мир совсем другим, всего лишь потому, что мозг его работает иначе. Вернее, он получает ту же информацию, что и здоровый человек, но после обработки её мозгом, ситуация искажается. Здоровый человек воспринимает изображение, вспоминая свой прошлый опыт, а в прошлом он наверняка встречался с иллюзиями, и его мозг понимает, что иногда знание о свойствах воспринимаемого предмета могут не соответствовать конкретной ситуации. При шизофрении нарушаются когнитивные процессы, и они становятся невосприимчивыми к оптическим иллюзиям. Когда маска начинает вращаться, зрительная система наша противится тому, что лицо внутри полое, она как бы дорисовывает картинку, воспринимая тени на вогнутой стороне маски, получается выпуклое изображение. Короче, если Вам показалось, что маска выпуклая с обеих сторон, то Вы – абсолютно здоровый человек. Если же Вы не заметили, как маска становится выпуклой с внутренней стороны, то у Вас проблемы с психикой и Вам нужно показаться врачу. Вот как интересно устроена наша психика!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как правильно делать планку и секрет вечной молодости

Дневник

Четверг, 04 Мая 2017 г. 10:36 + в цитатник

alt="Как правильно делать планку "/2835299__4_ (700x366, 136Kb)

1. Ляг на пол животом вниз. Согни руки в локтях под прямым углом, опирайся только на предплечья и кончики пальцев ног. Следи за тем, чтобы тело составляло прямую, ровную линию. Не наклоняй голову вниз, не опускай подбородок на грудь. 
 
2. Напряги мышцы живота, и не расслабляй их до конца упражнения. Не прогибай бедра по направлению к полу. 
 
3. Ступни держи вместе, так нагрузка на мышцы живота будет больше. 
Ноги напряги и держи ровными. Ягодичные мышцы также должны быть напряжены. Поясница — плоская, ни в коем случае не прогибай ее. 
Лопатки не должны торчать, как крылья. Живот держи втянутым и напряженным, но не задерживай дыхание — дыши ровно. Локти держи строго под плечевыми суставами. 
 
4. Начни с малого — продержись в таком положении 30 секунд. Каждый раз увеличивай время тренировки, постепенно ты сможешь так висеть над полом в течение 2-х минут. Это очень полезная, безопасная нагрузка для всех мышц, которая укрепит твое общее состояние.
 
Вариант упражнения — планка на вытянутых, ровных руках. Укрепляем руки!
 
Боковая планка — усложненный вариант. Так сложнее удержать равновесие, но в итоге напрягаются боковые мышцы, что очень хорошо сказывается на фигуре. 
 
1. Лежа на левом боку, поставь локоть точно под плечо, ноги должны быть прямые. Положи правую руку на правое бедро. 
 
2. Напряги мышцы пресса и поднимай таз от пола, пока не образуется диагональ. Следи за корпусом — он должен быть в идеально прямом положении.
 
Планка с поднятой рукой — для подготовленных предыдущими упражнениями спортсменов. Сохраняя прямое положение тела, как при обычной планке, вытяни одну руку вперед. Опираясь на одну руку, сохранять равновесие сложно, но эффект потрясающий. Повторяй поочередно с каждой рукой.
 
Еще один вариант, который усложнит упражнение. Делая планку с поднятой ногой, ты увеличишь нагрузку на мышцы живота еще больше. 
 
Прими положение, как при обычной планке. Не изменяя положения корпуса, подними одну ногу вверх чуть выше плеч в прямом состоянии. Пальцы поднятой ноги тяни на себя. Задержись в этом положении столько, сколько сможешь. Отдохни, а затем повтори это же с другой ногой.
 
Поначалу, во время выполнения этого упражнения, у тебя будут дрожать мышцы. Не волнуйся — это нормально, когда мышцы станут сильнее, они будут меньше трястись. Эта тренировка сделает тебя сильнее, фигуру более подтянутой. Стать более спортивным очень легко! Выполнение упражнения планка не займет много времени, его можно делать дома, но действие очевидно.
 
Секрет вечной молодости, о котором вряд ли расскажет врач. 
2835299_ChITAT_DALEE (526x82, 8Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Про клещей и инфекции

Дневник

Суббота, 06 Мая 2017 г. 11:14 + в цитатник

alt="Про клещей и инфекции"/2835299__2_ (700x523, 230Kb)

Начинается самая приятная для многих пора, когда можно ходить в лес или в парки, просто так или на шашлыки, отдыхать под кронами деревьев и наслаждаться пением птиц. Это я говорю о тех районах, где уже вовсю шествует весна, потому что в Мурманске снег не только не сошёл, но сегодня опять насыпался. Так вот, весна и лето хороши всем, за одним недостатком – нашествием клещей. Где-то их совсем не бывает, а вот в северо-западных областях, на Урале и Дальнем Востоке их предостаточно. И каждый поход в лес может закончиться плачевно. Сколько не пишут о том, что клещей надо опасаться и принимать профилактические меры против них, сколько не пишут о том, как поступать в случае, если Вас всё же укусил клещ, бесполезно. 
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Беспокойные ноги – болезнь или привычка?

Дневник

Среда, 10 Мая 2017 г. 10:13 + в цитатник

alt="Беспокойные ноги – болезнь или привычка?"/2835299_ (700x365, 142Kb)

Многие люди, пытаясь уснуть, долго ворочаются в постели. Причина тому – синдром беспокойных ног, или, как его ещё называют, синдром Экбона. Этот недуг проявляется почти у 15 % населения планеты, и часто виноват в бессоннице. Ногам просто не найти удобного места, ими хочется шевелить, перекладывать удобнее, но всё впустую. Желание уснуть часто оказывается несбыточным, если не придать значения этому синдрому. Кто-то испытывает жжение, кто-то зуд или покалывания, часто это состояние путают с аллергией, но лечение будет напрасным, потому что причина так и не была найдена.
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Эмоциональные причины болезней

Дневник

Среда, 10 Мая 2017 г. 14:27 + в цитатник

alt="Общие рекомендации при болезнях вен и суставов"/2835299__1_ (700x394, 169Kb)

Все болезни от нервов, а многие специалисты уверены, что есть и кармические причины заболеваний. То, о чём многие из нас и не догадывались, на самом деле существует. Иначе их называют эмоциональными причинами болезни. Человек заболевает той или иной болезнью не случайно, как правило, он долго думает о ней, боится её или её последствий, болезнь и приходит к нему. Болезнь может быть вызвана негативными реакциями, подрывающими общий иммунитет человека, сковывающие его деятельность, движения, самокопанием или чувством неуверенности в себе, раздражительностью или злостью на окружающих. Любая негативная эмоция может вызвать серьёзное заболевание, вплоть до онкологии, а потому советы для всех:
гоните от себя дурные мысли о своём здоровье, никогда не желайте кому бы то ни было смерти или болезни;
лучше десять раз вызвать на дом врача или скорую помощь, чем выискивать болезни самостоятельно;
помогайте лечить себя хорошим настроением и оптимистическим настроем;
не надо угнетающих мыслей, не смотрите страшные сны;
не нагружайте себя вредной пищей, равно как и отрицательными эмоциями;
будьте уверенными в себе, не бойтесь совершать ошибки;
не поддавайтесь отчаянию, старайтесь не оставаться одни;
не вините и не укоряйте себя в неудачах;
любите себя и людей, заботьтесь о себе!
Будьте здоровы и счастливы!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Настой из арбузных семечек - прекрасное мочегонное средство!

Дневник

Пятница, 12 Мая 2017 г. 10:16 + в цитатник

alt="Настой из арбузных семечек - прекрасное мочегонное средство!"/2835299_Nastoi_iz_arbyznih_semechek__prekrasnoe_mochegonnoe_sredstvo (700x465, 191Kb)

О пользе и вреде лечения семечками до сих пор спорят медики. Конечно, лечение арбузными семечками показано не всем, и прежде чем принимать настой арбузных семечек, лучше посоветоваться с врачом. Почему? У некоторых людей даже при употреблении арбузов могут наблюдаться диспепсия, учащённое сердцебиение, это индивидуальные особенности организма, и с ними надо считаться. В основном же, арбузные семечки используются в народной медицине как прекрасное лёгкое слабительное и довольно сильное мочегонное средство. Дело в том, что употребление семечек способствует улучшению перистальтики кишечника и тонизирует мочевыводящие пути. Значит людям, у которых есть камни в почках, нужно быть особенно внимательными. Нужно быть осторожными также и лицам, имеющим проблемы с сердцем.
С одной стороны, настой арбузных семечек растворяет камни в почках, с другой стороны, способствует их выведению. Если камни окажутся слишком крупные, то приём настоя может спровоцировать почечную колику. Именно поэтому и нужно предварительно посоветоваться с врачом. Мелкие конкременты и песок настой выводит быстро и безболезненно. Как его приготовить?  В сезон арбузов сделать это не сложно, достаточно взять 40 грамм арбузных семечек (примерно 4 столовые ложки) и 1 литр воды. Для красивого цвета лечебного настоя нужно взять ещё 150 грамм мякоти арбуза.
Приготовление настоя из арбузных семечек. Воду вскипятите, семена измельчите в ступке, киньте их в кипящую воду и кипятите в течении получаса. Потом снимите отвар с огня и процедите его. Когда отвар остынет полностью, добавляем в него измельчённую мякоть арбуза. Всё! Настой готов к употреблению. Сахар добавлять не нужно, а вот чайная ложка мёда в качестве подсластителя, не помешает!
Как принимать настой из арбузных семечек? Первый стакан настоя принимают натощак. Потом выпиваем стакан настоя через полчаса после еды. Обычно, такую терапию проводят 2-3 дня подряд, как правило, добиваются отличных результатов. Нельзя принимать настой в острой стадии заболеваний почек и мочевыводящих путей (цистит, пиэлонефрит, пиэлит и другие заболевания).
 

alt="Настой из арбузных семечек - прекрасное мочегонное средство!"/2835299_ARBYZNIE_SEMEChKI (700x437, 231Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как победить мигрень с помощью точечного массажа?

Дневник

Суббота, 20 Мая 2017 г. 12:07 + в цитатник

alt="Как победить мигрень с помощью точечного массажа?"/2835299_Tai_Yan_Shan_Sin_In_Tan_Toy_Vei_tochki_pri_migreni (700x393, 93Kb)

На теле человека много акупунктурных точек, и многие из них, мы не узнаем за всю свою жизнь, но некоторые точки знать надо, хотя бы потому, что они во многом могут облегчить нам жизнь, снять боль, улучшить самочувствие. Ведь боль не даёт нам не только нормально жить и работать, она не даёт нам думать и чувствовать, иногда полностью меняет наше сознание. 
Хорошо, если приём обезболивающих препаратов может снять боль при мигрени, но часто лекарства бессильны перед болью, и она загоняет человека в тупик. Не хочется видеть никого вокруг, чувство тошноты и апатия, светобоязнь и абсолютная беспомощность – вот что чувствует человек при мигрени. Нужно уложить человек в постель, хотя многие утверждают, что переносить на ногах мигрень проще, за работой или за каким-то занятием человек забывает о боли.
Это так, но дело в том, что головная боль может быть симптомом  более грозного другого заболевания (инфаркта, инсульта), поэтому лучше полежать в покое. Воздействие на акупунктурные точки может помочь больному и существенно уменьшить головную боль. Проще всего запомнить четыре самые важные точки на голове:
Тай Ян – парная точка, находится под краем надбровной дуги, в височной впадине.
Тоу Вэй – парная точка, находится по границе теменной и височной костей черепа, при смыкании зубов под этой точкой уплотняется мышца.
Инн Тан – эта точка находится в межбровье, на два пальца выше переносицы.
Шан Син – точка, которая находится на осевой линии головы, на три пальца выше передней границы роста волос.
Точечный массаж – самый быстрый и простой способ добиться результата. Выбранные точки нужно массировать уверенными круговыми движениями, с умеренным нажимом. Каждую точку нужно пройти 10-12 раз, задерживаясь в максимальной точке надавливания секунды на 3. Не надо торопиться, нужно проработать все точки как можно более тщательно, а результат не заставит Вас долго ждать.
 

alt="Как победить мигрень с помощью точечного массажа?"/2835299_KAK_SNIZIT_GOLOVNYU_BOL (700x319, 186Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что делать, если у Вас недостаток витамина В12 в организме?

Дневник

Воскресенье, 21 Мая 2017 г. 14:25 + в цитатник

alt="Что делать, если у Вас недостаток витамина В12 в организме?  "/2835299_Chto_delat_esli_y_Vas_nedostatok_vitamina_V12_v_organizme (700x476, 219Kb)

Недостаток Витамина В12 – это одна из форм заболеваний крови у человека. При этом наблюдается:
снижение уровня гемоглобина, 
уменьшение количества эритроцитов,
тахикардия со стороны сердечно-сосудистой системы,
частые одышки,
депрессия,
слабость,
нервные срывы,
быстрая утомляемость
Анемия, связанная с нехваткой витамина В12 может быть наследственной или приобретённой, связанной с интоксикацией организма или с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, она может быть связана с беспорядочным приёмом лекарственных средств или с гормональной перестройкой организма. В любом случае, Вам не стоит самому себе ставить диагноз, нужно обратиться к врачу и провести ряд медицинских обследований, прежде всего, нужно сдать общий анализ крови, который и покажет происходящие изменения в вашем организме. Лечение проводится по назначению врача: уколы витамина В12 и строгая диета. Всем здоровья и отличного настроения!
 
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 42 41 40 [39] 38 37 ..
.. 1