Face Fitness -  это упражнения для твоего лица, которые творят чудеса — овал лица подтягивается, кожа становится молодой и красивой. Главное в этом виде ухода за собой, опять же, — регулярность!

В уходе за кожей вокруг глаз нет ничего сложного, если помнить главное – кожа вокруг глаз очень нежная и тонкая, и стареет от сухости, а значит, нуждается в более тщательном уходе, в постоянном увлажнении. Для ухода за кожей вокруг глаз выбирайте крем, в котором содержится гиалуроновая кислота, витамины Е и С, глицерин, сквалан и экстракты растений. Обычно покупной крем распределяется вокруг глаз и нежно вбивается пальцами, не растягивая кожу. Для Вас важно, чтобы схема нанесения крема была правильной, ведь в любом другом случае Вы получите отёчность под глазами.

Часто задача по избавлению от морщин кажется невыполнимой, ведь причин для их появления очень много, и не от всех мы можем избавиться:

Спросите, зачем нужно уделять внимание бровям? На самом деле, всё очень просто: идеально сформированные брови работают, чтобы сбалансировать ваши черты лица и создать красивые глаза.

1. Используя противоположный (закрытый) конец пинцета, поместите его вертикально вдоль края вашего носа до брови. Точка, где кончик встречает вашу бровь, является естественным началом брови. Помните это!Делая шаг № 1, используйте карандаш для бровей, чтобы нарисовать вертикальную линию, чтобы отметить начало каждой брови.

2. Затем проверьте пространство над своим носом, чтобы увидеть, есть ли там пропуски. Удалите все найденные волосы.

Многие женщины мечтают чтобы их лицо как можно дольше оставалось молодым и без морщин. Доктор Петр Попов, научит нас, как осуществить подтяжку лица без операции при помощи простых и очень действенных упражнений. Обычно, когда хотят сделать подтяжку лица, обращают внимание на кожу. На самом деле под кожей находится соединительная ткань и связки, а ее натягивает диафрагма...Читать далее

С возрастом кожа теряет свою упругость, становится дряблой, и совсем не странным кажется то, что у многих женщин появляется второй подбородок. Но с ним можно расстаться, правда, это потребует от Вас старания и терпения. Прежде всего надо помнить, что любая гимнастика даёт результат только при регулярном выполнении упражнений. В любом другом случае это пустая трата времени и сил. Выполнять упражнения желательно стоя или сидя перед зеркалом.

Избавиться от тёмных кругов под глазами очень сложно, но можно с помощью отбеливающих масок из творога, из петрушки, но самый эффективный результат даст обычная сода! Вам нужно только размешать чайную ложку соды в половине стакана тёплой воды, смочить в этой воде два ватных диска и наложить их на кожу под глазами. Полежать спокойно нужно минимум 20 минут, а лучше минут 30-40. Следы от усталости и бессонной ночи как рукой снимет! Сода в этом случае работает не хуже дорогостоящего крема. Пользуйтесь на здоровье!

1. Лёд из зеленого чая. Такой лед полезен для любого типа кожи, он тонизирует и освежает. Заварите стакан крепкого чая, остудите его и разлейте по формочкам для льда.
2. Лёд из отвара лаврового листа. Подходит для жирной и комбинированной кожи. При использовании такого льда сужаются поры, снимаются покраснения. Также такой состав льда оказывает успокаивающее действие на кожу. Отварите лавровые листы, дайте настояться, остудите, процедите отвар,разлейте по формочкам для льда.
3. Лимонный лёд. Подходит для жирной кожи. Оказывает тонизирующее действие и сужает расширенные поры. Добавьте в стакан минеральной негазированной воды пару столовых ложек лимонного сока, размешайте и разлейте по формочкам для льда.
4. Лёд из картофельного сока. Подходит для комбинированной кожи. Снимает покраснения, выравнивая цвет лица. Выжмите из 1 клубня картофеля сок, добавьте в стакан с минеральной негазированной водой, тщательно размешайте и разлейте по формочкам для льда.
5. Лёд из петрушки и ромашки. Для избавления от пигментных пятен приготовьте лед из трав с петрушкой и ромашкой. Возьмите три столовые ложки мелко нарезанной петрушки, четыре столовых ложки измельченной ромашки. Эту смесь залейте полстаканами горячей воды, настаивайте от шести до восьми часов. Потом процедите отвар, залейте по формам для льда и заморозьте. Лед из ромашки используют для избавления от пигментации, для омолаживания кожи.
6. Молочный лёд. Замороженное молоко в кубиках снимает раздражение кожи, избавляет от красноты лица, уменьшает воспаление от прыщей, лечит сухость кожи.
7. Антивозрастной лёд из льна. Возьмите две маленькие ложки семечек льна, залейте стаканом кипятка, накройте крышкой, оставьте настояться на пять часов. После того, как настоится, процедите отвар сквозь марлю, потом разлейте по формам и заморозьте. Можно после того, как зальем семечки кипятком, минут пять-семь их проварить. От этого эффект будет только сильнее.

Лицо любит внимание и уход!

Гимнастика лица стимулирует кровообращение, формирует мышцы и увеличивает их объем и задерживает ослабление тканей. На самом деле больше, лицевые мышцы работают лучше поступление питательных веществ и кислорода к клеткам и тканями, устраняют быстрее, токсины. Таким образом, в дополнение к повышению тонуса, вы получите также более яркой кожи.

Если Вы будете уделять себе хотя бы 15-20 минут в день на упражнения, ваша кожа останется гладкой и упругой. Без внимания Вы получите морщины и пигментные пятна. Выбирайте красоту и молодость кожи!

Эта тренировка займёт у вас около 25 минут.

Упражнения для глаз

Тренировка век

Прижмите указательный и средний пальцы к уголкам глаз, с силой сожмите веки. Следите за тем, чтобы вокруг глаз не возникало морщин. Вы почувствуете, как мягко тянет в уголках глаз. Повторите упражнение 50 раз.