-÷итатник

¬ компьютере есть Ђчерный €щикї, который может записывать все ваши действи€. - (0)

ѕро эту секретную программу мало кто знает, но она по€вилась еще в операционной системе Window...

 акое это счастье Ц просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объЄмные..микс-5шт. - (0)

¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬ј...

8 простых рамочек с эффектом градиента. - (0)

...

я дышу этой музыкой спелых дождей - (0)

я дышу этой музыкой спелых дождей, Ёто нотой, звучащей на грани миров, ћежду тЄмных туманных сент€б...

 -я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 35536
 омментариев: 333331
Ќаписано: 674108


ј¬“ќ–— »…  ќћѕЋ≈ — ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»… ћј–» ѕ№≈– »Ћ-—»Ћ№¬≈—“–

¬торник, 10 —ент€бр€ 2019 г. 13:24 + в цитатник

alt="ј¬“ќ–— »…  ќћѕЋ≈ — ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»… ћј–» ѕ№≈– »Ћ-—»Ћ№¬≈—“– "/2835299_AVTORSKII_KOMPLEKS_YPRAJNENII_MARI_PER_ILSILVESTR (700x371, 215Kb)

тобы добитьс€ видимого эффекта омоложени€ кожи лица, одного нанесени€ сывороток и кремов недостаточно. ¬едь наша кожа крепитс€ к мышцам, добратьс€ до которых не может ни одно, даже самое передовое, средство. ¬оздействовать на них можно только с помощью массажа и гимнастики дл€ лица. ƒелать их желательно каждый вечер после нанесени€ привычных средств. Ёто не займет много времени, но при регул€рном применении даст превосходные результаты.

ћари ѕьер »л-—ильвестр — французский дерматолог, автор книги «50 упражнений дл€ лица» («50 exercices pour le visage», Flammarion, 2004), считаетс€ гуру гимнастики дл€ лица. ≈е комплекс упражнений помогает поддерживать тонус кожи, предотвращает провисание овала лица и по€вление глубоких морщин.
 
1. ”крепить шею
ќтклоните голову назад, расправьте плечи, чуть прогнитесь, соединив лопатки, поднимите подбородок вверх так, чтобы почувствовать нат€жение мышц шеи. —мотрите на потолок. ¬ этом положении откройте и закройте рот, ощуща€ напр€жение мышц шеи. ћожно положить руку чуть выше ключицы, чтобы почувствовать, как работают св€зки.
 
2. –азгладить лоб
ƒержите голову пр€мо. —мотрите перед собой. ѕоложите локти на стол, а кончики пальцев поместите на верх лба к основанию роста волос и пот€ните кожу вверх, как бы пыта€сь разгладить морщинки на лбу — воображаемые или существующие. ћедленно «опустите» брови, но при этом не хмурьтесь, просто прищурьтесь, словно плохо видите и всматриваетесь вдаль. «акройте глаза, по-прежнему нат€гива€ кожу лба наверх. ќткройте глаза. ѕовторите 5-6 раз.
 
3. –асслабить веки
ѕриложите основание ладоней к верхним векам под самой бровью, пальцы раскройте «веером», кончики пальцев должны оказатьс€ в волосах. ѕосмотрите вниз, одновременно руками подталкива€ брови вверх. ѕостарайтесь прикрыть глаза с помощью только верхнего века. «адержитесь в таком положении, сосчитав до 20. –асслабьтесь. —делайте еще два подхода.
 
4. ¬ернуть коже тонус
ѕроизносите гласные: Ўироко откройте рот и мысленно произнесите A. «атем улыбнитесь медленно, чтобы открыть рот еще больше. «акройте рот.
ѕоместите голову между ладоней, произнесите звук ≈, раст€гива€ губы, при этом руки, которые держат щеки, должны оказывать сопротивление.
ѕохожим образом произнесите звук ».
√олова по-прежнему между ладон€ми. Ўироко откройте рот и произнесите O.
ќткиньте голову назад, слегка раст€нув шею. Ќадуйте щеки и произнесите звук ”.
 
alt="ј¬“ќ–— »…  ќћѕЋ≈ — ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»… ћј–» ѕ№≈– »Ћ-—»Ћ№¬≈—“– "/2835299_MARI_PER_ILSILVESTR (680x374, 50Kb)
 
—делай сам: массаж и гимнастика дл€ лица 
 
«везда французской косметологии ∆оэль —иокко, основательница института красоты Joelle Ciocco, экс-консультант марки L’Oréal Paris, удел€ет особое внимание тщательной проработке мышц лица во врем€ массажа. —оздава€ свою методику, она вдохновл€лась традиционной азиатской техникой  обидо. Ёто массаж лица, который стимулирует лимфоток в ткан€х лица и шеи.
 
¬ соответствии с принципами традиционной медицины в массаже учитываетс€ расположение меридианов и акупунктурных точек (цубы) дл€ ослаблени€ мускульного напр€жени€, которое приводит к образованию морщин. ћассаж нужно делать по маслу или питательному крему дл€ лица.
 
1. ћассаж шеи
ѕоместите обе руки под подбородок, обхватив шею большим и указательным пальцами. ƒвигайте руками сверху вниз, слегка надавлива€ на шею. «атем слегка согните пальцы и массируйте шею сверху вниз их кончиками, воздейству€ на ткани по обе стороны трахеи.
 
2. ћассаж губ
ѕоместите обе руки с одной стороны рта и защипните щечную мышцу большим и указательным пальцами, не дотрагива€сь до губ. ћен€€ руки, совершайте защипывающие движени€ вдоль губ, но не дотрагива€сь до них. ѕродолжайте действи€ слева направо, затем справа налево.
 
3. ћассаж дл€ расслаблени€ мышц лица
„тобы сн€ть напр€жение в мышцах лица, положите кончики пальцев обеих рук на крыль€ носа. —кольз€щими движени€ми проведите по лицу верхними част€ми указательных пальцев в направлении к скулам. «атем разгладьте кожу, двига€сь вверх к вискам. ѕовторите движени€ шесть раз.
–убрики:  это надо знать женщине/”ход за лицом
ƒл€ ¬ас ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
ћетки:  

ѕроцитировано 18 раз
ѕонравилось: 19 пользовател€м