Хотите сохранить молодость? FACE FITNESS для девочек после 40

Среда, 09 Октября 2019 г. 13:04 + в цитатник

2835299_original (517x700, 513Kb)

Как часто вы используете мышцы лица после 40 лет? Скорей всего, у вас есть пара мимических выражений, а в остальном, вы носите совершенно одинаковые лица, верно?)

Сегодня мы поговорим о гимнастике — FACE FITNESS и рассмотрим комплекс упражнений для мышц лица, разработанный с учетом возрастных нюансов после 40 лет.

В этом возрасте нам важно придать тонус мышцам, поддерживающим овал лица, чтобы выглядеть молодо, а также избавится от некоторых глубоких мимических морщин. Для эффективности тренировок, попробуй уделять по 15 минут хотя бы 3 раза в неделю и совмещай с укрепляющим и тонизирующим кожу режимом ухода. Очень полезен нам будет массаж кожи лица, с помощью которого улучшается микроциркуляция крови в сосудах, что влияет на тон кожи и обновление клеток.

2835299_0 (517x700, 513Kb)

УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЛБА И БРОВЕЙ:

Это упражнение для подтяжки области переносицы и избавления от мелких и крупных морщинок между бровями.

Положите одну руку на лоб, закрывая лоб (см.рисунок), немного надавите на кожу и чуть приподнимите вверх область переносицы. Сожмите брови и сморщите нос, складывая губы в «поцелуйчик» — задержитесь на 5 сек.

Повторите 5 раз.

2835299_01 (517x700, 960Kb)

ЛИФТИНГ ГЛАЗ:

Последовательность действий в этом упражнении должна помочь увеличить кровообращение в области вокруг глаз, что позволит им выглядеть ярко и свежо.

Поместите кончики указательных пальцев под бровями, а теперь слегка надавите на кожу и приподнимите вверх. При поднятых бровях попытайтесь прищуриться и задержитесь на 5 сек.

Повтор — 5 раз.

2835299_02 (517x700, 930Kb)

ПОДНИМАЕМ ЩЕКИ И РАЗГЛАЖИВАЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ:

Это упражнение для подтяжки скул и кожи в области щек, а также, обещает сделать морщинки в области губ менее заметными.

Положите обе руки пальцами на нижнюю часть щек. Сжимая губы в трубочку, надавите на кожу щек пальцами и подтяните кожу щек в направлении ушей.

Повтор — 10 раз.

Берегите себя и не забывайте, стрессы не ведут нас к красоте и здоровью, так что больше позитива в каждом дне!)

Источник

Рубрики:

это надо знать женщине/Уход за лицом

Для Вас

<a href="http://www.ipola.ru/post461425707/">РҐРѕС‚РёС‚Рµ СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚СЊ РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚СЊ? FACE FITNESS РґР»СЏ РґРµРІРѕС‡РµРє РїРѕСЃР»Рµ 40</a><br/>

РљР°Рє С‡Р°СЃС‚Рѕ РІС‹ РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓРµС‚Рµ РјС‹С€С†С‹ Р»РёС†Р° РїРѕСЃР»Рµ 40 Р»РµС‚? РЎРєРѕСЂРµР№ РІСЃРµРіРѕ, Сѓ РІР°СЃ РµСЃС‚СЊ РїР°СЂР° РјРёРјРёС‡РµСЃРєРёС… РІС‹СЂР°Р¶РµРЅРёР№, Р° РІ РѕСЃС‚Р°Р»СЊРЅРѕРј, РІС‹ РЅРѕСЃРёС‚Рµ СЃРѕРІРµСЂС€РµРЅРЅРѕ РѕРґРёРЅР°РєРѕРІС‹Рµ Р»РёС†Р°, РІРµСЂРЅРѕ?)

&nbsp;

РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РјС‹ РїРѕРіРѕРІРѕСЂРёРј Рѕ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРµ &mdash; FACE FITNESS Рё СЂР°СЃСЃРјРѕС‚СЂРёРј РєРѕРјРїР»РµРєСЃ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґР»СЏ РјС‹С€С† Р»РёС†Р°, СЂР°Р·СЂР°Р±РѕС‚Р°РЅРЅС‹Р№ СЃ СѓС‡РµС‚РѕРј РІРѕР·СЂР°СЃС‚РЅС‹С… РЅСЋР°РЅСЃРѕРІ РїРѕСЃР»Рµ 40 Р»РµС‚.

&nbsp;

Р’ СЌС‚РѕРј РІРѕР·СЂР°СЃС‚Рµ РЅР°Рј РІР°Р¶РЅРѕ РїСЂРёРґР°С‚СЊ С‚РѕРЅСѓСЃ РјС‹С€С†Р°Рј, РїРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°СЋС‰РёРј РѕРІР°Р» Р»РёС†Р°, С‡С‚РѕР±С‹ РІС‹РіР»СЏРґРµС‚СЊ РјРѕР»РѕРґРѕ, Р° С‚Р°РєР¶Рµ РёР·Р±Р°РІРёС‚СЃСЏ РѕС‚ РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹С… РіР»СѓР±РѕРєРёС… РјРёРјРёС‡РµСЃРєРёС… РјРѕСЂС‰РёРЅ.&nbsp;Р”Р»СЏ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕСЃС‚Рё С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРѕРє, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ СѓРґРµР»СЏС‚СЊ РїРѕ 15 РјРёРЅСѓС‚ С…РѕС‚СЏ Р±С‹ 3 СЂР°Р·Р° РІ РЅРµ... <a href="http://www.ipola.ru/post461425707/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Музыка

-Новости

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Хотите сохранить молодость? FACE FITNESS для девочек после 40