🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
ЦВЕТЕНИЕ И АРОМАТ В МОЕМ САДУ. - (0)Яблони , вишни, груши...короче, все цветет! Стоит такой аромат! Приглашаю и вас побывать в этом ц...
Упражнения для предотвращения детского плоскостопия |
Дневник |
Метки: плоскостопие упражнения занятия с детьми гимнастика для ног |
Комплекс упражнений для шейно-воротниковой зоны |
Дневник |
Метки: Комплекс упражнений упражнения для шейно-воротниковой зоны здоровье гимнастика |
Упражнения при болях в спине |
Дневник |
Метки: боль в спине от боли упражнения советы врача упражнения от боли здоровая спина |
5 упражнений для укрепления спины |
Дневник |
На самом деле упражнений для укрепления спины намного больше! Это основные упражнения, которые легко повторить в домашних условиях без использования вспомогательных средств и тренажёров. Перед выполнением упражнений, разогрейтесь минут 10, для этого можно походить или побегать, выполнить несколько наклоном и приседаний, поворотов в стороны. Простые на первый взгляд упражнения уберегут Вас от возможных травм, вывихов и растяжений. Уберегут Вас от травм и ваши движения, которые выполнять надо без рывков, плавно. Каждое упражнение выполняйте 1 раз, если у Вас останутся силы после выполнения упражнений. повторите все упражнения ещё раз. Если почувствуете дискомфорт или недомогание - прекратите выполнение упражнений. Успехов Вам и здоровья!
Метки: упражнения укрепление спины здоровая спина тренировка |
Упражнения для грудного отдела позвоночника |
Дневник |
Метки: упражнения упражнения для позвоночника остеохондроз грудной отдел здоровье |
Гимнастика по Бубновскому от боли в коленях |
Дневник |
Метки: упражнения лечебная физкультура упражнения от боли упражнения для коленей |
Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника |
Дневник |
Приучить себя к выполнению утренней гимнастики каждый день совсем не трудно. Вы ведь, просыпаясь, потягиваетесь, это первое упражнение. Садитесь на кровать, нагнитесь вниз, достаньте один тапок, второй. Это уже второе упражнение. Повернитесь вправо, влево, надевая халат, это третье упражнение. Теперь повторите всё это уже стоя. Совсем не сложно, и занимает каких-нибудь 5 минут. Вы ещё не проснулись, а зарядку уже почти сделали. Для того, чтобы увеличить подвижность суставов, совсем не обязательно выделять для этого особое время. Занимаясь своими обычными делами, уделите несколько минут своему здоровью. Вы даже не заметите того, как много полезного сделаете для себя. Сели в кресло перед компьютером, не забудьте нагнуться вниз, дотроньтесь до одной ноги, до другой, до пола, ещё то же самое, но в обратном порядке. Сделали? Молодцы! Удачного вам дня и здоровья вашим суставам!
Метки: утренняя гимнастика упражнения упражнения для суставов упражнения для позвоночника здоровье |
Выпрямление осанки в домашних условиях. |
Дневник |
Прежде чем выполнять упражнения на выпрямление позвоночника, необходимо проконсультироваться с врачом. Противопоказаний в этих упражнениях нет, а вот врач объяснит Вам целесообразность выполнения упражнений. Ведь ни для кого не секрет, что любое искривление позвоночника, любое нарушение осанки требуют внимательного отношения к пациенту врача, особенно, если нарушения осанки наблюдаются у девочек.
Метки: сколиоз искривление позвоночника выпрямление упражнения для позвоночника здоровье осанка |
Упражнения при боли в спине. |
Дневник |
Метки: здоровье здоровье спины упражнения радикулит боль в спине расслабление |
3 простых упражнения при болях в спине |
Дневник |
Метки: упражнения здоровье упражнения от боли |
Избавляемся от сутулости |
Дневник |
Метки: сутулость избавляемся от сутулости осанка здоровье |
Как разблокировать седалищный нерв |
Дневник |
Метки: ущемление седалищного нерва ужемление нерва блокировка нерва разблокировка упражнения |
Упражнения, которые помогут избавиться от боли в ногах |
Дневник |
От боли в ногах мечтают избавиться многие. У кого-то ноги устают и отекают к концу дня, у кого-то имеется варикозное расширение вен на ногах, и боль является постоянным спутником. Кроме того, ноги могут уставать, отекать к концу дня, и движение становится не в радость. С этой проблемой могут помочь справиться упражнения и ванночки для ног. Горячие ванночки помогут снять напряжение и расслабиться, ванночки комнатной температуры помогут наладить кровообращение в ногах и снять отеки.
Метки: упражнения для ног янять напряжение избавиться от отёков здоровье ног |
Комплекс упражнений для мышц спины |
Дневник |
|
Метки: Комплекс упражнений упражнения для мышц спины тренировка здоровая спина здоровье |
Упражнения на рабочем месте |
Дневник |
Метки: упражнения тренировка сидячая тренировка перерыв работа разминка здоровье спины |
Гимнастика для тех, кто зависает у компьютера |
Дневник |
|
Метки: упражнения тренировка упражнения для геймеров для пользователей компьютеров упражнения для нас |
Комплекс упражнений для пожилых людей |
Дневник |
Метки: упражнения гимнастика для пожилых здоровье тренировка |
Упражнения для голеней |
Дневник |
Метки: Упражнения для голеней лечение упражнениями профилактика судорог профилактика варикоза |
Цитата сообщения Prettyke
Упражнения для здоровья поясницы |
Цитата |
Метки: Упражнения для здоровья поясницы |
Снимаем боль упражнениями |
Дневник |
Метки: боль снимаем боль упражнения от боли головная боль боль в спине здоровье |