-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

Монастырь Монсеррат – духовный символ Каталонии в окружении причудливых вершин - (0)

Монастырь Монсеррат – духовный символ Каталонии в окружении причудливых вершин В Пиренеях, в п...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 49942
Комментариев: 382689
Написано: 772520

Выбрана рубрика советы врача, диеты, рецепты долголетия.


Вложенные рубрики: ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия(240)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1294), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(804), цветы(567), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1182), Фитнес-упражнения(527), Уход за волосами(137), тесты(119), Стройная фигура(223), стихи(5689), Своими руками(509), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(299), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(493), природа(500), Православие,вера, православные молитвы(173), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3296), пожелание друзьям(95), О наболевшем(23), народная медицина, здоровье,помощь(4315), музыка, плейкасты(568), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1188), Личное(141), искусство(3352), интересное о разном(4247), здоровое питание(6973), живопись(6932), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(706), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(992), «Вкусные рецепты для здоровья»(230)

5 тибетцев или супер омолаживающая гимнастика

Дневник

Суббота, 27 Ноября 2021 г. 15:59 + в цитатник

1 (700x546, 242Kb)

Представляю вашему вниманию 5 упражнений тибетских монахов которые укрепят ваши мышцы и суставы. Каждое упражнение следует выполнять по 3-5 подхода.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Посмотрите на эти 4 упражнения йоги, которые вы можете делать в постели

Дневник

Вторник, 30 Ноября 2021 г. 14:23 + в цитатник

2835299_Posmotrite_na_eti_4_yprajneniya_iogi_kotorie_vi_mojete_delat_v_posteli (700x265, 63Kb)

Поза трупа

Чтобы начать сеанс, осторожно пробудите свой разум и тело от глубокого сна с помощью позы трупа, одной из основных поз йоги лежа. Лежа на спине со слегка вытянутыми руками, вдыхайте и выдыхайте глубокими ровными вдохами. Пусть постоянный ритм кислорода течет по вашим венам и заряжает ваше тело энергией. После того, как вы сделаете несколько глубоких вдохов, продолжайте эту ритмику на протяжении всей остальной части вашей новой рутины йоги поверх набора  оригинальных ведомостей успеваемости .


4 упражнения йоги1 (700x234, 30Kb)

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения «28 вибраций»: Станьте здоровее и моложе!

Дневник

Среда, 01 Декабря 2021 г. 14:15 + в цитатник

 

Упражнения «28 вибраций»1 (469x700, 274Kb)

Физическая вибрация - это мощнейший оздоровительный и омолаживащюий способ работы с телом.

Физическая вибрация оживляет тело, поднимает его тонус, дает возможность организму ожить, стать здоровее и моложе, будит процессы перераспределения энергии в организме. Ключей в даосизме очень немного, например, от физического ощущения - к ментальному. Вибрация прошла, остается послевкусие, которое вы запоминаете наряду с самим ощущением от вибрации. Вибрации - комплекс лучше выполнять утром, еще лежа в постели. Этот комплекс можно выполнять лежа, сидя, стоя. И ощущения от упражнения в стойке от головы чувствуются гораздо сильнее, чем от положения лежа. Но лежа легче расслабить тело. Важно в итоге научиться всколыхнуть ментальную вибрацию без выполнения ее физического аналога.
 
Комплекс «28 вибраций»
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Не хватает активности и работоспособности, тогда стоит попробовать растирать нос

Дневник

Среда, 15 Декабря 2021 г. 15:43 + в цитатник

РЅРѕСЃ (700x466, 278Kb)

Почему - то данную практику относят к даосским, хотя я решительно этого не понимаю, но в пометках у меня стоит, что это якобы даосская практика. Ну кто его знает, все же спорить на эту тему бессмысленно, раз написано значит спорить не буду, но нашла технику я давно, поэтому точно уже и не помню откуда я про неё узнала, уж не обессудьте. Смысл данной практики заключается в том, чтобы повысить собственную активность, работоспособность и возможность концентрации, если вы сильно устали и вам нужно немного отдохнуть, чтобы и дальше выполнять поставленную перед вами работу, так как мы не роботы и в какие-то моменты времени наша трудовая активность и вовсе падает "на нет", но с некоторыми фишками это поправимо.
 
И в частности, нам советуют "растирание носа". Ну точно не сложно и занимает пару минут. Что я могу отметить - да, повышается активности, расслабляешься и можешь дольше работать за документами, компьютером или изучать другую информацию, когда сил не очень много. Но, иногда я не знаю по какой причине это упражнение может расслаблять куда сильнее, чем нужно и иногда хочется спать. Поэтому оптимальное время на его исполнение у меня 1-2 минуты. Мы конечно все разные, но и вы смотрите сами - какое время именно для вам оптимально для такого упражнения, чтобы вы немного сняли напряжение и усталость, но не сильно расслабились, чтобы спать. Кстати, надо перед сном попробовать, но об этом как-нибудь в другой раз.
 
Пожалуй, это вот такой небольшой недостаток. В остальном же, при наличии каких-то проблем не забывайте, что стоит перед гимнастикой или упражнением поговорить со специалистом, если того требует ситуация.
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гомукхасана (поза головы коровы, только руки) для осанки

Дневник

Среда, 22 Декабря 2021 г. 15:17 + в цитатник

Гомукхасана (поза головы коровы, только руки) (467x700, 377Kb)

Как правильно выполнять упражнение?

Из положения стоя, вытяните правую руку в сторону, разверните ладонью назад, согните правую руку в локте и заведите ее за спину.

Левую руку поднимите вверх, разверните ладонью назад и согните руку в локте.

Соедините руки за спиной. Опускайте плечи вниз и старайтесь не прогибать поясницу.

Оставайтесь в позе 20-30 секунд, потом опустите руки вниз.

Повторите позу, вытягивая левую руку в сторону.

йога для осанки

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Вы просили мудру для активного пищеварения - я напоминаю. Чаша Чандмана, давайте о ней вспомним

Дневник

Четверг, 23 Декабря 2021 г. 15:05 + в цитатник

2835299_1 (700x531, 57Kb)

Если перевести слово "мудра", то с санскрита она означает "символ" или "жест", иначе же эту практику называют !йога для пальцев". Считается, что мудры - это не только йогическая практика, так как нечто похожее можно увидеть и на иконах, хотя там смысл жестов немного иной, но о них говорят, как об одной разновидности, хотя не часто и редко где можно найти эту информацию. Фигуру вы можете выбрать любую для себя: главное, это не комбинировать несколько жестов, а выбрать одну и её пользоваться.
 
И вот, к новому году нам может пригодиться не только мудра "исполнения желаний", но ещё и та, что улучшит пищеварение и его работу.
 
Чашга чандамана или 9 драгоценностей:
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Это простое упражнение улучшит работу внутренних органов

Дневник

Четверг, 30 Декабря 2021 г. 16:58 + в цитатник

«Раскачивание моря» — терапевтическое упражнение китайской медицины 

«Раскачивание моря» — терапевтическое упражнение китайской медицины (401x413, 66Kb)

«Раскачивание моря» – это упражнение по самомассажу. Если научиться ему должным образом, оно окажется надёжным лечебным средством при многих заболеваниях, включая бессонницу и нарушения в работе желудка и кишечника. Само упражнение достаточно просто и легко для изучения. Его может освоить всякий, кто в состоянии сидеть. Сядьте по-обычному, или со скрещенными ногами. Руки на коленях. Голову держите прямо, тело выпрямлено, нос должен быть на одной вертикали с пупком. Посидите спокойно какое-то время, полностью свободно и естественно, а затем расслабьте всё тело. Сперва наклонитесь вправо, потом повернитесь влево.

 
Растягивайтесь, вытягиваясь, поворачиваясь по окружности, и таким образом вернитесь в исходное положение. Не делайте пауз и остановок. Продолжайте вращаться и раскачиваться, пока не сделаете 36 оборотов.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Вы сможете всё: мудра для решения всех задач, позитива и уверенности в себе. Возможно, она пригодится вам в праздники

Дневник

Понедельник, 03 Января 2022 г. 15:59 + в цитатник

Как делать Важрапрадама мудру1 (700x460, 120Kb)

Мудра Ваджрапрадама нам пригодится и возможно уже в праздничные дни. Сегодня узнаем: как её делать и что она дает. Поехали. Иногда, Ваджрапрадама мудру относят к мудрам исполняющим желания. Но, это не привычная нам визуализация, которая мысленно притягивает все, что нам нужно, а скорее способ направления самого себя для реализации этих желаний, так как зачастую для того, чтобы что-то получить нужно быть уверенным в своих действиях, не поддаваться страху и пессимизму, а также доверять собственным силам. Но, как итог многим легче помечтать о своих желаниях, чем что-то делать. Вот у меня кстати точно такая же проблема: неуверенность и частое погружение в собственные мечты, плюс конечно страхи. Не самые лучшие друзья для решения проблем и осуществления собственных планов. К тому же, суетливость всегда может подводить нас и подталкивать не в ту сторону. А уж пересилить себя очень трудно.

 
Но при всем при этом, начать следующий год хочется "другим человеком", чтобы все мечты и планы исполнялись и не только в твоем воображении, но и в жизни. Вот для этого то и нужна нам мудра Ваджрапрадама, чтобы ты с уверенностью мог сказать "ты сможешь все". Но давайте подведем итог того, что дает нам эта фигура мудры:
 
  • Укрепляет силу духа
  • Помогает оставаться активным и бодрым, с легкостью решать все поставленные перед собой задачи
  • Дает доверие к самому себе и Вселенной
  • Помогает быть уверенным и уменьшает страх того, что ничего не получится
  • Помогает мыслить позитивно
  • Наполнение энергией
Друзья, если вы не знаете о том, что такое мудры, то смею напомнить - это йогическая практика, которая имеет действие на энергетическую составляющую и за счет этого дает свой результат. Выбрать вы можете совершенно разную фигуру для своих нужд: молодость, красота, привлекательность, здоровье, достаток и т.д,
 
Как делать Важрапрадама мудру:
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Витаминная паста Амосова + рецепт долголетия

Дневник

Четверг, 06 Января 2022 г. 15:40 + в цитатник

2835299_vit (700x466, 64Kb)

Что нужно для приготовления пасты.

сухофруктов кураги 100 грамм

орехов фундука 125 грамм

орехов миндаля 125 грамм

лимонной цедры 2 чайные ложки

сахарной пудры 40 грамм

корицы молотой 2 чайные ложки

мёда 200 грамм

порошка какао бобов 40 грамм

имбиря молотого 1/2 чайной ложки

муки пшеничной 60 грамм

Приготовление.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как приготовить настой льна?

Дневник

Четверг, 06 Января 2022 г. 15:57 + в цитатник

2835299_nastoi_lna (700x466, 123Kb)

Рецепт приготовления настоя из льна очень легкий. Если вы следите за своим здоровьем, рекомендуем один раз в три месяца пить такой настой.
 
Лен – это очень полезные семена, так как в них содержатся не только протеины, но еще и клейковина, белки, углеводы, клетчатка и растительные жиры. Также в семенах льна содержатся кислоты омега – 3,6 и 9. Именно они помогают снизить уровень холестерина в крови, кроме того они помогают нормализовать работу артериального давления.
 
Предлагаем сделать настой из льна. Для того, чтобы его сделать необходимо предварительно перемолоть лен. Для этого нужна кофемолка. У нас в интернет магазине продается уже перемолотый лен, в виде льняной муки, можно использовать ее. Данный настой рекомендую пить на протяжении двух недель по утрам натощак. Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, выступает профилактическим средством при лечении сердца, тромбозов, атеросклероза, а также инсульта. В связи с тем, что во льне содержится селен, он способствует выведению из организма почти всех вредных веществ, а также блокирует распространение опухолей.
 
Ну, что приступим к приготовлению настоя?
 
Ингредиенты:
 
• лен – 50 грамм;
 
• вода – 1 стакан.
 

Приготовление.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Растираем центр ладони для расслабления, чтобы подумать или быстро заснуть

Дневник

Пятница, 07 Января 2022 г. 14:21 + в цитатник

2835299_Rastiraem_centr_ladoni_dlya_rasslableniya_chtobi_podymat_ili_bistro_zasnyt1 (700x365, 202Kb)

Очень часто мы не можем постоянно работать и что-то делать, но при этом и отдых дается с трудом, интеллектуальные способности и концентрация падает, а остается одно напряжение. Да вот и усталость вроде бы есть, значит можно поспать, но и это сделать не удается, так как мысли и эмоциональная составляющая еще не ушла. Посему, иногда очень полезным упражнением может стать растирание центра ладони. Это очень просто, быстро и при этом помогает подумать, расслабиться и заснуть. Как это делать? Что дает? И как работает? 

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнение «Цапля», просто стою на одной ноге и худею в животе.

Дневник

Среда, 12 Января 2022 г. 15:37 + в цитатник

2835299_Yprajnenie_Caplya1 (700x500, 33Kb)

Справиться с лишними жировыми отложениями в области живота достаточно сложно. Особенно тяжело уходят лишние последние сантиметры. Лишь только правильное питание и физические нагрузки способны сделать тело подтянутым и стройным. Безусловно, это не быстрый, но эффективный путь.

Существует множество упражнений и вариаций упражнений для проработке мышц пресса. Мы вас сегодня познакомим с простым с первого взгляда упражнением, но при этом весьма простым.
 
Упражнение «Цапля», или как его еще называют в йоге поза «Дерева».
Техника выполнения:
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Хлопковое упражнение для головы: это молодость лица, рост волос и хорошая работоспособность

Дневник

Суббота, 15 Января 2022 г. 16:27 + в цитатник

Хлопковое упражнение для головы (700x525, 213Kb)

Хлопковые упражнения, гимнастики и массажи очень хороши, и что самое главное популярны и просты в действии. Очень часто подобные практики можно встретить в китайских гимнастиках, только там нам предлагается делать это упражнение с помощью кулаков, а мы все же начинаем с ладоней, так как не совсем привычны к подобным техникам. Но, если о руках, ногах мы уже говорили, и даже лице, то вот голову я упустила, точнее мы будем прохлопывать ладонями только зону роста волос. Но что дает практика? Как её делать? Сегодня поговорим.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Асаны йоги

Дневник

Пятница, 28 Января 2022 г. 16:34 + в цитатник
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Простая тибетская гимнастика в постели для оздоровления и долголетия

Дневник

Понедельник, 21 Февраля 2022 г. 15:07 + в цитатник

По легенде, советские специалисты строили электростанцию в горах Тибета. Проводя ЛЭП, монтеры увидели в горах монастырь, где монахи жили без света. И подарили тибетцам одну электрическую веточку. Ошеломленные монахи на радостях сказали: «У нас нет денег, но мы подарим вам долгую активную жизнь. Мы дадим вам то, что вы сможете оценить по достоинству только лет через 20». И показали нашим товарищам эту гимнастику. Через много лет два очевидца того события рассказали этот секрет журналистам. Было им за 80, и они прекрасно себя чувствовали и выглядели гораздо моложе своих лет.

Делаем гимнастику утром прямо в постели
Упражнение 1. Растираем руки

1 (700x394, 218Kb)

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гимнастика Гермеса: нормализует вес, укрепляет нервную систему, ускоряет метаболизм

Дневник

Среда, 23 Февраля 2022 г. 15:18 + в цитатник

2835299_Gimnastika_Germesa1 (490x700, 244Kb)

Крайне эффективная гимнастика из глубины веков. Предназначена для зарядки организма энергией.

Крайне эффективная гимнастика из глубины веков. Предназначена для зарядки организма эфирной  энергией. Занимает всего 15 минут с утра и заряжает бодростью на весь день.

Силовые упражнения по набору энергии
Первое упражнение «Крест»
1. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела, мышцы расслаблены, дыхание свободное.
 
2. Резкий короткий вдох, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, вытянутые руки выбрасываются в стороны на уровне плеч и отводятся за спину. Запрокидывается голова, тело максимально прогибается назад, все мышцы напрягаются до предела. Принятая позиция выдерживается на задержке дыхания 4 секунды.
 
3. Выдох — мгновенный, шумный, всей грудью через рот в виде буквы О. В это время тело броском сгибается вперед так, что вытянутые руки почти достигают пола. Взмах руками крест-накрест (для правильного направления потока энергии) и возврат в исходное положение. К этому моменту мышцы должны быть уже полностью расслаблены. Расслабление 4 секунды.
 
Повторить 4 раза.
 
2835299_Gimnastika_Germesa2 (700x466, 201Kb)
 
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точки Шиацу и массаж лица, который вернёт Вам молодость

Дневник

Суббота, 26 Февраля 2022 г. 16:09 + в цитатник

Предотвратить старение кожи можно с помощью точечного массажа.


Точки Шиацу и массаж лица1 (700x452, 208Kb)

2835299_opisanie1 (567x700, 458Kb)

Прошу прощения за плохое качество скриншотов. Подробно можно прочитать на самом сайте

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦИГУН.

Дневник

Среда, 02 Марта 2022 г. 14:33 + в цитатник

1 (700x500, 69Kb)

Расслабляем поясницу.

Поясница является внешней частью тела человека, она тесно связана с почками. В почках содержится и накапливается жизненная субстанция – юань-ци, которая впадает в «море ци» – Ци-хай и питает все тело человека. Кроме того, поясница является и важным становым столбом, который поддерживает тело человека.
Вот почему мастера цигуна обращают особое внимание на поясницу. Расслабление поясницы, с одной стороны, благотворно действует на усиление функций почек и тем самым способствует тому, чтобы у человека жизненная субстанция была в избытке; с другой стороны – усиливает и улучшает циркуляцию ци и крови и тем самым обеспечивает движение всего тела. Древние китайцы говорили: «Корень силы – в ступнях, развитие ее – в ногах, средоточие – в пояснице и выявление – в пальцах рук»; «Силы рождаются в позвоночнике». Но без расслабления поясницы этого нельзя добиться.
 
ПОСЛЕ РАБОТЫ ЖЕЛАТЕЛЬНО СДЕЛАТЬ ТАК.
 
Расслаблять поясницу весьма трудно, здесь требуется особая тренировка. Начинающим тренироваться можно сначала естественным образом выпрямлять поясницу, потом пожимать плечами и слегка опускать их (одновременно тренирующиеся должны мысленно расслаблять поясницу).
 
Расслаблять поясницу, то есть надо расслаблять и поясничные позвонки с их связками, и поясничные мускулы. После этого постепенно изменять естественное согнутое положение поясницы и добиваться того, чтобы при стоянии на ногах поясница выпрямлялась и чуть-чуть сгибалась вперед. Однако надо выпрямлять поясницу без всякого нажима, так чтобы все позвонки тянули друг друга, как будто все они слегка складывались друг с другом.

Источник
2 (700x367, 141Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как избавиться от боли в пояснице

Дневник

Понедельник, 14 Марта 2022 г. 15:41 + в цитатник

2835299_kak_iz (700x393, 56Kb)

Боль в пояснице может появиться внезапно, и причину её Вы можете не знать. Хорошо бы сначала разобраться в причине этой боли, для этого придётся сходить к врачу. Если он посчитает, что можно лечиться упражнениями, то это самые простые упражнения для избавления от боли в пояснице.

2835299_pochemy_bolit_spina (700x700, 206Kb)

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гимнастика тай чи

Дневник

Среда, 23 Марта 2022 г. 15:05 + в цитатник

Гимнастика тай чи!! (700x366, 209Kb)

Рекомендации для начала упражнений Ли Холдена Любой может начать специализироваться на технике цигун вместе с Ли Холден. Огромное количество показаний для начала занятий по этой техники:
  • общее развитие и оздоровление организма;
  • улучшенный обмен веществ;
  • устранение тяги к кислороду в тканях и клетках;
  • похудение (специальный метод похудения с использованием техники цигун). Для отличного похудения лучше делать эти упражнения утром;
  • жировые отложения, целлюлит;
  • артериальная гипертензия;
  • гипотония;
  • некоторые виды рака;
  • заболевания суставов и костей;
  • улучшение нервной системы;
  • профилактика здорового образа жизни.
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 35 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1