-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

Рамочка "Вечер в одиночестве..." - (0)

Ваш текст… Ваш текст… Код рамочки без анимации Ваш текст…

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 50588
Комментариев: 384651
Написано: 775884

Выбрана рубрика советы врача, диеты, рецепты долголетия.


Вложенные рубрики: ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия(240)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1324), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(807), цветы(567), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1186), Фитнес-упражнения(529), Уход за волосами(148), тесты(119), Стройная фигура(225), стихи(5805), Своими руками(510), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(303), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(493), природа(505), Православие,вера, православные молитвы(177), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3406), пожелание друзьям(95), О наболевшем(23), народная медицина, здоровье,помощь(4419), музыка, плейкасты(569), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1189), Личное(146), искусство(3396), интересное о разном(4256), здоровое питание(7030), живопись(7028), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(707), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(992), «Вкусные рецепты для здоровья»(266)

Китайские упражнения для оздоровления позвоночника

Дневник

Среда, 23 Марта 2022 г. 15:20 + в цитатник

2835299_Yprajneniya_dlya_ozdorovleniya_pozvonochnika (700x464, 221Kb)

Упражнения для оздоровления позвоночника
Встаньте прямо, вдохните, поднимите прямые руки над головой ладонями друг к другу.
 
Центр тяжести перенесите на правую ногу, слегка согните ее, не отрывая ступни от пола. Одновременно наклонитесь влево и вытяните выпрямленную левую руку горизонтально влево ладонью вверх. Левая нога остается прямой. Согнутая в лучезапястном суставе правая рука обращена ладонью вниз и образует полукруг над головой.
 
Вернитесь в исходное положение и выполните упражнение для другой стороны.
 
Повторите 4–6 раз.
 
Особенность упражнения заключается в согласовании движений с дыханием. Руки влево — вдох, руки вправо — выдох.
 
Следующее упражнение укрепляет мышцы поясницы и бедер.
 
Встаньте прямо, опустите руки, скрестите их на уровне нижней части живота. Левая ладонь лежит на ладони правой. Присядьте так, чтобы бедра были параллельны полу. На вдохе разгибайте колени и скрещенные руки, разворачивая их над головой ладонями вверх.
 
Выпрямите руки, разверните ладони наружу и широким плавным движением через стороны опустите вниз. На выдохе возвращайтесь в позу полуприсев со скрещенными руками, то есть в исходное положение.
 
Повторите 6 раз.
 
Движения рук должны напоминать вращение крыльев ветряной мельницы.
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как успокоить ум и оздоровить весь организм

Дневник

Пятница, 25 Марта 2022 г. 15:08 + в цитатник

2835299_Kak_yspokoit_ym_i_ozdorovit_ves_organizm (700x366, 112Kb)

Эту древнюю технику применяли на Востоке, чтобы снять болевые ощущения, но она приносит положительный эффект, когда нужно избавиться от старых привычек и приобрести новые. Постукивая зону височной кости, вы улучшаете восприимчивость мозга к новым знаниям. Эти движения помогут успокоить зону нервной системы, которая поддерживает прежние привычки, и легче усвоить новые.

Как делать простукивания
Постукивание по вискам также можно настроить, исходя из различий в работе полушарий головного мозга. Височная доля слева будет сильнее реагировать на заявления, выраженные в негативной или критической форме. Поэтому, их надо выстукивать слева. А так как правое полушарие лучше реагирует на позитивные, доброжелательные заявления, то их следует сопровождать простукиваниями справа. Для левшей – наоборот.
1.Начиная с левой области виска к затылку, стучите по голове с левой стороны подушечками трех средних пальцев. При простукивании, высказывайте отрицательное заявление, стараясь говорить в ритме стука. Движения должны быть не слишком сильными, но твердыми, чтобы подушечки отскакивали от кожи. Сделайте 5 раз, каждый – проговаривая заявление.
 
2. Проделайте такие же движения с противоположной стороны, проговаривая позитивное высказывание.
 
3. Повторите упражнение несколько раз за день. Чем быстрее вы хотите внедрить вашу новую привычку, тем больше простукиваний совершайте.
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Очень простой массаж для похудения и регулирования веса

Дневник

Среда, 20 Апреля 2022 г. 13:50 + в цитатник

1 (700x486, 244Kb)

Китайский самомассаж живота
На самом деле таких техник для похудения существует много, но мы покажем вам 4 простых движения, которые легко запоминаются и не требуют много времени для выполнения. Для современного человека это критично.
 
Если быть предельно честными с самими собой, то многие из нас, хотя бы раз в жизни, мечтали о том, чтобы похудеть без малейшего физического напряжения, ограничений в еде и вообще, без неприятных ощущений.
 
Так, полежать, подумать о смысле жизни, в то время, пока кто-нибудь поработает и сделает так, чтобы ваш лишний вес сам исчез без следа.


2 (700x243, 107Kb)

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точка Фен-Фу - точка омоложения организма!

Дневник

Четверг, 28 Апреля 2022 г. 14:39 + в цитатник
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как вернуть молодость?

Дневник

Пятница, 06 Мая 2022 г. 14:58 + в цитатник

2835299_Kak_vernyt_molodost (700x366, 34Kb)

Комплекс упражнений «Возвращение молодости»: избавься от застоявшейся энергии!

Комплекс упражнений «Возвращение молодости» — начальный этап даосской оздоровительной системы, одной из сотен оздоровительных методик Китая. Благодаря Бянь Чжичжуну об этой практике в конце 70-х узнали и за пределами Поднебесной.
 
Как вернуть молодость
Комплекс «Возвращение молодости» состоит из 3 упражнений, которые приводят в тонус не только все группы мышц, но и стимулируют работу внутренних органов.
 
Для выполнения упражнений потребуется от 5 до 15 минут утром и вечером. Выполнять комплекс нужно не торопясь, дыша глубоко и медленно.
 
1. Встань прямо, ноги расставь на ширину плеч, руки свободно опусти. Глядя перед собой, расслабь мышцы тела и отвлекись от тревожных мыслей.
 
2. Сделав медленный глубокий вдох через нос, приподнимись на пятках, расправляя плечи и грудь. Воздух мысленно направляй в нижнюю часть живота.
 
3. При выдохе живот слегка втяни, согнув колени, опустись на пятки. Выполни 8 раз, а освоив упражнение, количество повторов увеличь до 16.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

ДАОССКИЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ: ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНЫМ СТОЛБОМ.

Дневник

Пятница, 06 Мая 2022 г. 15:06 + в цитатник

2835299_dihanie (700x419, 55Kb)

Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников. Позвоночник — это основной путепровод Управляющего Канала. Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней Энергия течет по нему. Это довольно энергичное упражнение.
 
1. Сделайте выдох и расслабьтесь.
2. Сделайте вдох и выгните нижнюю часть крестца назад, от промежности. Одновременно с этим откиньте голову назад к плечам так, чтобы вы смотрели вверх. Это образует дугу в средней части спины.
3. Подайтесь животом и грудью вперед, чтобы расширить грудную клетку и активировать щитовидную железу и надпочечники.
4. Сожмите обе руки в кулаки, поднимите кулаки до уровня плеч, одновременно сгибая руки в локтях. Потянитесь локтями и плечами назад, как будто вы пытаетесь свести лопатки вместе.
5.Вдавите шею в плечи, чтобы активировать Черепной Насос, и стисните зубы.
6. Сделайте выдох и прогните нижнюю часть крестца и голову вперед, округляя при этом спину.
7. Выведите локти, предплечья и кулаки вперед и сведите их вместе перед грудью. Постарайтесь сжать грудную клетку, а затем вжать подбородок в верхнюю часть груди. Не напрягайте мышцы, просто расслабьтесь.
8. Делайте минимум по 9 повторений за одно занятие. Если вы делаете это упражнение стоя, то ноги ставьте на ширине плеч, стопы при этом развернуты вперед.
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Рецепт чая с куркумой, который поможет дожить до 100 лет.

Дневник

Пятница, 20 Мая 2022 г. 13:20 + в цитатник

2835299_chai_s_kyrkymoi (700x393, 68Kb)

Он действительно настолько полезен, как указано в заголовке. Все мы знаем, что есть некоторые продукты, которые популярны в определённой местности. Так, например, на Руси до того, как завезли чай из Китая, пили Иван чай. Как говорят, по своим полезным свойствам он ничуть ни хуже более привычного нам чая. Жаль только, что со временем свою популярность он сильно утратил. Раньше, при царе, его даже экспортировали в другие страны в больших объёмах. Сегодня тоже появились энтузиасты, которые хотят возродить производство Иван чая в промышленных масштабах. Что касается напитка долгожителей, про который мы сегодня будем говорить, то пьют его жители других стран. И, как говорят, именно благодаря чаю с куркумой многие из них и доживают до 100 лет.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Готовим «золотую смесь» из куркумы, мёда и лимона.

Дневник

Суббота, 21 Мая 2022 г. 13:06 + в цитатник

2835299_smes (700x466, 324Kb)

Ингредиенты
 Итак, часть составляющих этого рецепта мы уже озвучили. Это куркума (этой приправы заготовьте в объёме столовой ложки), мёд (нужно 100 грамм), и лимон, вернее, его цедра (чайная ложка). Кроме этих компонентов, средство включает в себя яблочный уксус (пара столовых ложек), и чёрный перец (берём молотый, одну щепотку).
 
Как приготовить?
 Начать нужно со смешивания куркумы с яблочным уксусом и перцем, после чего, к этим компонентам добавить уже мёд с цедрой лимона. Далее, просто доводим смесь до полной однородности. Чёрный перец в данной смеси необходим. Он поможет нашему организму быстрее усвоить куркуму, что доказано даже научно.
 
 Смесь закрываем в баночке, и убираем её в холодильник. Только в нём она и может храниться без потери своих свойств.
Как принимать?
 Правильно приготовить такую золотую смесь, это ещё половина дела. Правильный её приём тоже очень важен. Готовую смесь (сколько, скажем чуть ниже) кладём в рот, и ждём её растворения во рту. Глотать сразу её просто недопустимо. После этого, не нужно сразу же пить воду, потерпите немного.
 
 Можно принимать её и по-другому. Например, за завтраком, просто намазав её на батон, либо, растворив её в чае. Главное, что чай Ваш должен быть не горячим, а комнатной температуры.
 
 Одна столовая ложка такой «золотой смеси» будет весьма полезна (приём – каждое утро), если принимаете её Вы в качестве профилактического средства от простуды. В таком же количестве, и в то же время, можно принимать её при сезонной аллергии, а также, для антиканцерогенного эффекта.
 
 Чувствуете, что близки к заболеванию, защитите себя с помощью этой смеси! Схема приёма здесь следующая: в первые пару дней, каждый час нужно будет принимать по половинке чайной ложки смеси; далее, на 3-ий и 4-ый день заболевания, употребляем смесь уже каждые два часа, всё ту же половинку чайной ложки. И, пока присутствуют остаточные явления заболевания, продолжаем  употреблять лекарство и дальше – теперь уже, в сутки 3 раза. Не забывайте, что это народная медицина, и консультация врача, это первое, что Вы должны получить для применения данного рецепта.

2835299_zolotaya_pasta (700x393, 25Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

«Водяное колесо» — отличное упражнение для укрепления сердечной мышцы!

Дневник

Среда, 25 Мая 2022 г. 15:50 + в цитатник

2835299_vodyanoe_koleso (700x231, 139Kb)

Это даже не рецепт. А, простое домашнее упражнение под названием «водяное колесо». Выполняется оно очень просто, а эффект, как обещает автор весьма неплохой. Попробуйте его сделать, а потом можете поделиться результатами, как Вы себя будете после него чувствовать. Для его выполнения Вам понадобится только вода.

В нашей культуре (не в австрийской) народ привык лечиться несколько другими средствами. В основном теми, что даёт нам природа. Например, использовать для этого такую вкусную ягоду, как клюква. Вот этот рецепт. Вполне возможно, что в сочетании с «водяным колесом», Вы добьётесь вообще изумительных результатов. Теперь переходим к нашему упражнению
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как быстро похудеть в домашних условиях?

Дневник

Понедельник, 30 Мая 2022 г. 14:57 + в цитатник

2835299_pohydet (700x393, 49Kb)

 такие способы есть, все они простые и не потребуют от Вас каких-то сверх усилий. Волшебства здесь никакого нет (не изобрели ещё такую таблетку, выпил и быстро похудел!), всё-таки кое-что делать придётся и в чём-то себя ограничивать.
 
Способ первый – сауна
Этот способ используют многие спортсмены перед соревнованиями, особенно борцы. Пока Вы сидите в сауне, из организма постепенно через пары выходят лишняя влага, и с ней у Вас таят не нужные Вам граммы, а иногда и килограммы. Сауна хорошо скажется на талии и бёдрах, да и не только на талии и бёдрах, а и на всей фигуре.
 
Способ номер два – жёсткий массаж
Такой массаж лучше всего, когда проводит профессионал. Его могут сделать в той же самой сауне. Вас оборачивают различными водорослями или ещё чем-нибудь полезным и начинают разгонять лишний жир особенно тщательно со всех проблемных мест. Когда встанете с массажного стола, почувствуете себя практически заново рождённой.
 
Способ номер три – воздержание от жидкости
Быстро похудеет в области живота, и сделать его плоским поможет вот такая процедура: за день до нужного Вам события сократите содержание жидкости в Вашем организме. Можно просто меньше этой жидкости пить, или же приобрести в аптеке специально предназначенный для этого препарат. В их основе много морских солей и водорослей, именно они и снижают количество жидкости в организме после приёма этого препарата. И на следующий день лучше тоже не употреблять много воды, а также сахара и соли.
 
Способ номер четыре – очищение организма
Если сказать ещё проще – это клизма. Да, конечно, совсем не романтично, зато как в одном известном фильме «дёшево, надёжно и практично!» После проведения этой не совсем приятной процедуры можно потерять до 2-х килограмм за день, немного убрать живот, да и весь организм очистить.
 
Способ номер пять – разгрузочный день
Дайте своему организму немного отдохнуть опять же за день до праздника. Это не означает, что нужно глодать и насиловать свой организм, просто нужно ограничиться йогуртом, сухими крекерами или хлебцами (которые много калорий не содержат) попить кефирчику или зелёного чая. Так и лишний жирок немного спадёт, да и животик подтянется.
 
Способ номер шесть – оптический обман
Обманывать, конечно, не совсем хорошо, но здесь, пожалуй, можно. Нанесите тонкий слой автозагара, на те местечки, которые Вы желаете скрыть. Если Вам удастся сделать это правильно, то можно создать впечатление, что это у Вас мышцы, а не жировая прослойка. Но, если в Ваших высокохудожественных способностях у Вас нет полной уверенности, то лучше пойти в салон, чтобы не сделать хуже.
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

6 золотых правил здоровья японского врача Кацудзо Ниши

Дневник

Среда, 01 Июня 2022 г. 14:05 + в цитатник

1каз (700x522, 153Kb)

Сегодня я хочу рассказать вам об уникальной системе Кацудзо Ниши, которая абсолютно точно приблизит вас еще на один шаг к вашему идеальному внешнему виду🤩
 
 
В своей методике Кацудзо использовал наработки древних врачей, дополнил собственными наблюдениями, а также доказал её эффективность на своём опыте💪🔥☝️ Именно поэтому его методика имеет огромную популярность и востребованность во всем мире! 
 
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лимонный творог - еда всех долгожителей

Дневник

Пятница, 17 Июня 2022 г. 14:39 + в цитатник

2835299_Limonnii_tvorog__eda_vseh_dolgojitelei (699x700, 392Kb)

О пользе творога знают все, но лишь немногие слышали о волшебных свойствах его «собрата». Лимонный творог — это пища, которая благотворно влияет на весь организм.
 
Он имеет ряд целебных свойств:
 
  • улучшает деятельность мозга и самочувствие,
  •  
  • укрепляет сердце, кости и суставы,
  •  
  • повышает иммунитет,
  •  
  • а также рекомендуется при депрессии и апатии.
 
Многие долгожители со всего мира утверждают, что именно благодаря лимонному творогу они смогли прожить длинную жизнь и поправить свое здоровье!
 
Кроме того, такой творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается организмом и имеет приятный очень вкус. Попробуй приготовить его, и ты не пожалеешь!
 
Вам понадобится:
 
1 л молока
 
1 лимон
 
Поставь на медленный огонь кастрюлю с молоком. Когда молоко подогреется, не доводя до кипения, выжми в него сок лимона, быстро перемешай и сразу выключи конфорку.
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Тибетская йога — от синяков и «мешков» под глазами

Дневник

Среда, 22 Июня 2022 г. 12:39 + в цитатник

2835299_Tibetskaya_ioga__ot_sinyakov_i_meshkov_pod_glazami (700x451, 220Kb)

У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, — бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером. Это визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью!
 
Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.
 
Для лучшего эффекта необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).
 
1. Сделайте вдох.
 
2. На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
 
3. После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
 
Это интересно:
Как оживить старые семена и собрать хороший урожай!
4. Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
 
5. Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.
 
Эффект заметен практически сразу!
2835299_lico (700x337, 31Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Вот что будет, если каждый вечер перед сном сгибать колени

Дневник

Среда, 22 Июня 2022 г. 13:00 + в цитатник

1 (700x408, 196Kb)

Нет ничего хуже, чем вставать с утра уставшим и невыспавшимся. Вам наверняка тоже знакомо это ужасное чувство: вертишься в кровати часами, а сон не идет. Бессонница - серьезная проблема, которая буквально разрушает физическое и эмоциональное здоровье человека. Но если вы сами столкнулись с этой проблемой, не спешите покупать лекарства. Возможно, это еще не болезнь, а лишь последствия стресса и эмоционального напряжения. В таком случае проблему можно решить проще - поможет йога!
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Ходьба на коленях – даосская практика. Улучшает зрение, укрепляет кости, волосы и зубы!

Дневник

Четверг, 21 Июля 2022 г. 13:05 + в цитатник

2835299_Daosskaya_hodba (700x393, 164Kb)

  • Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний!
  • Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику.
Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!
Даосская ходьба на коленях помогает справиться с болезнями почек и печени.
 
  • Дело в том, что на коленных подушечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов. Китайская медицина признает это упражнение панацеей от всех болезней!
  • Действительно, такой способ ходьбы перед другими физическими нагрузками имеет ряд преимуществ. Настоящий бриллиант среди плевел!
Этой тренировке нужно уделять всего 15–20 минут ежедневно, только так результат будет ощутимым. Впечатляющая доступность!
делаю так! (700x700, 225Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Имбирная настойка на водке с мёдом. Старинный тибетский рецепт с множеством полезных свойств!

Дневник

Вторник, 26 Июля 2022 г. 15:09 + в цитатник

2835299_Imbirnaya_nastoika_ (700x490, 362Kb)

Настойка, приготовленная по этому рецепту, при правильном её приёме, поднимет общий тонус Вашего организма, будет полезна при заболеваниях простудного характера, хорошо влияет на зрение, а также и на сексуальную активность. Последнее её положительное воздействие одинаково хорошо влияет на всех — и на мужчин, и на женщин.
 
Ингредиенты
Их все мы уже озвучили в самом заголовке. То есть, это корень имбиря (всего 250 грамм), как основа этой лечебной настойки. Водка (её понадобится немного), на которой мы будем, собственно, и настаивать имбирь. И всего парочка чайных ложек мёда, для усиления полезных свойств имбиря в этой настойке.
Как приготовить?
Начнём приготовление настойки с корня имбиря, который сначала обязательно моем, после чего чистим, и режем его пластинками потоньше. Когда имбирь Вы, таким образом нарежете, то найдите небольшую баночку (она может быть из под сметаны, например, горчицы или хрена), поместите туда дольки имбиря, и залейте в эту баночку водку, до самого верха. Баночка у Вас должны быть с крышкой, которой её, после заполнения, и нужно будет закрыть.
 
Недели 2 она у Вас постоит в тёмном месте (за это время её обязательно нужно будет встряхивать периодически), после чего, содержимое процеживаем, и в этот настой добавляем мёд. Когда мёд растворится (для этого придётся средство хорошо помешать, какое-то время), это будет уже окончательный вариант лечебной настойки. Можете её пить.
 
Как принимать?
Имбирную настойку принимают всего по чайной ложечке, всегда перед едой, в день, только 2 раза. Кроме названных полезных свойств, с помощью этого средства Вы сможете очистить кровь, и поднять общие защитные свойства Вашего организма. А, это в период простуды и гриппа, всегда очень важно.
 
2835299_recept (700x448, 334Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Эта старинная тибетская настойка лечит все болезни

Дневник

Суббота, 30 Июля 2022 г. 14:15 + в цитатник

2835299_Eta_starinnaya_tibetskaya_nastoika_lechit_vse_bolezni (700x421, 260Kb)

Она отлично восстанавливает зрение, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях. А также настойку можно пить для профилактики. Вы можете забыть о болезнях на долгие годы!
 
Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря. Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху. Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда. 
 
Имбирная настойка применяется для тонуса бодрости, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях. Отлично восстанавливает зрение и повышает сексуальную активность у мужчин и женщин. 
 
Принимать по 1 чайной ложечке перед едой 2 раза в день. Этот старинный тибетский рецепт весьма эффективен. Очищается кровь и повышаются защитные свойства организма.
 
2835299_nast (700x623, 42Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Позы для эффективной, естественной и быстрой потери веса

Дневник

Вторник, 30 Августа 2022 г. 13:59 + в цитатник

2835299_content_14poz (700x577, 67Kb)

Хотите сбросить лишние килограммы, но не желаете интенсивно тренироваться и сидеть на жесткой диете? Выход есть. Эти 14 поз помогут очистить организм от токсинов, запустить метаболизм, развить чувство гибкости и равновесия и сжечь лишний жир. Итак, худеем без особых усилий.
 
Существует целый рад поз, которые укрепляют организм, выводят токсичные вещества и способствуют потере веса. Овладеть ими не сложно. Вот эти позы. 
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МОЛОДОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА.

Дневник

Четверг, 22 Сентября 2022 г. 14:14 + в цитатник



Если у Вас хоть время от времени болит спина, обратите на это внимание, пройдите обследование, выявите причину болей, не запускайте заболевание. Всегда проще предотвратить болезнь, чем потом лечить её. Для тренировки спины уделите себе несколько минут в день для упражнений. Совсем не требуется изнурять себя длительными тренировками, но самые простейшие упражнения для спины Вы должны выполнять. Берегите своё здоровье или то, что от него осталось. Любите себя! Всех Вам благ!

2835299_YPRAJNENIE_DLYa_MOLODOSTI_POZVONOChNIKA_ (700x393, 51Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

5 тибетских упражнений для проработки всех мышц

Дневник

Вторник, 18 Октября 2022 г. 15:25 + в цитатник

1 (700x700, 268Kb)

Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин». Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма.
 
Я уже попробовали упражнения и убедилась: они действительно просты и не отнимают много времени.
 
Автор: zozh_love

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 35 ..
.. 5 4 [3] 2 1