-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

Нереально красивые чешские хрустальные гравированные вазы бренда «Аида» (AIDA) - (0)

Чешская мануфактура «Аида» (AIDA) по производству изделий из хрустального стекла возр...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 50526
Комментариев: 384489
Написано: 775594

Выбрана рубрика советы врача, диеты, рецепты долголетия.


Вложенные рубрики: ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия(240)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1318), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(807), цветы(567), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1185), Фитнес-упражнения(529), Уход за волосами(148), тесты(119), Стройная фигура(225), стихи(5796), Своими руками(509), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(303), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(493), природа(504), Православие,вера, православные молитвы(177), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3391), пожелание друзьям(95), О наболевшем(23), народная медицина, здоровье,помощь(4407), музыка, плейкасты(569), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1189), Личное(145), искусство(3394), интересное о разном(4256), здоровое питание(7027), живопись(7020), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(706), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(992), «Вкусные рецепты для здоровья»(263)

Интимное упражнение цигун для женщин и для мужчин для сексуального здоровья и долголетия!

Дневник

Вторник, 27 Июня 2017 г. 11:20 + в цитатник

alt="Интимное упражнение цигун для женщин и для мужчин!"/2835299__4_ (700x507, 181Kb)

Эти упражнения помогут продлить сексуальное долголетие и мужчинам и женщинам. Умение владеть своим телом, умение направлять энергию в нужное русло поможет сконцентрироваться в нужный момент и продлить сексуальное удовольствие. Можно, конечно, принимать лекарства и прочие снадобья, а можно воспользоваться знаниями цигун для совершенствования своего тела.
Лобково-копчиковая мышца иначе называется мышцей омоложения, мышцей любви, энергетическая система у неё та же, что и у половых желёз. Умение направлять энергию в эту мышцу способно продлить молодость и жизнь.  Не зря в цигун такое значение придаётся умению концентрировать свою энергию, это помогает не чувствовать боль и продлевать удовольствия. Овладеть этот техникой непросто, но всё получится после недолгих тренировок. Гораздо труднее женщинам овладеть техникой выполнения упражнения КЕГЕЛЯ, которое просто необходимо для здоровья мочеполовой системы, но и оно для многих перестало быть недосягаемой вершиной. В конце концов, всему можно научиться – было бы желание!
Упражнения эти направлены не только на умение владеть своей энергией, но и на исключение застойных явлений в мочеполовой сфере. Увы, это так же необходимо, как уменьшение застойных явлений в ногах при недостаточно активном образе жизни. Застойные явления приводят к проблемам в сексуальной сфере и к болезням, а не наследственность. Этими упражнениями Вы укрепите своё здоровье самым простым и доступным для Вас методом – методом самодисциплины и тренировки. Эти упражнения можно выполнять по пути на работу, или в машине, или при выполнении любых упражнений, сидя перед телевизором, везде, где Вам удобно. Для их выполнения не требуется никаких приспособлений, лишь ваша готовность быть здоровым и счастливым человеком.
 

alt=Интимное упражнение цигун для женщин и для мужчин/2835299_Samoe_myjskoe_yprajnenie_cigyn (700x603, 227Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Диагностика по языку

Дневник

Четверг, 06 Июля 2017 г. 15:24 + в цитатник

alt="Диагностика по языку"/2835299_Diagnostika_po_yaziky (700x375, 119Kb)

Знаете ли Вы, что по языку можно узнать обо всех наших болезнях? Не зря врач при осмотре просит показать язык, ведь там представлена полная картина нашего состояния здоровья.  Язык решает много задач, не только в процессе пищеварения, по нему можно сразу определить нет, ли у Вас температуры или как хорошо работает ваш желудок. Если на языке имеется налёт, то цвет его может сказать о конкретных проблемах с пищеварением. Состояние языка при дисбалансе энергии будет совсем иным, чем у здорового человека, и его жёлтый цвет расскажет о многом и врачу в поликлинике и китайскому врачу.
В китайской медицине особое внимание уделяется именно осмотру больного. Так по цвету языка и по некоторым другим причинам китайский врач может быстро поставить диагноз больному и направить на лечение. По одутловатому лицу он может заподозрить заболевание селезёнки, а по тёмным кругам под глазами понять, что у больного проблема с почками. В нашей медицине недостаточно хорошо изучены подобные моменты, или врачи сегодня больше надеются на диагностические исследования с помощью современной техники, но ведь у каждого врача есть глаза, почему он не использует самые простые методы диагностики, которыми пользовались ешё во времена наших бабушек и дедушек?
 

alt="Диагностика по языку"/2835299__1_ (700x449, 191Kb)

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лечение заболеваний с помощью уникальной дыхательной гимнастики Бутейко

Дневник

Понедельник, 10 Июля 2017 г. 14:04 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Лечение заболеваний с помощью уникальной дыхательной гимнастики Бутейко"/2835299_Lechenie_boleznei_s_pomoshu_ynikalnoi_dihatelnoi_gimnastiki_Byteiko (700x467, 136Kb)

alt="Лечение заболеваний с помощью уникальной дыхательной гимнастики Бутейко"/2835299_ZAShITNIE_MEHANIZMI_1_ (435x599, 113Kb)Чем уникальна дыхательная гимнастика Бутейко? Тем, что с помощью этих дыхательных упражнений можно вылечить практически любую болезнь: 
аллергию, пищевую и лекарственную,
бронхит, астму, хронические заболевания лёгких,
хронический насморк, возомоторный ринит, фронтит,
нейродермит, псориаз, 
варикозное расширение вен, тромбофлебит,
тахикардию, аритмию, атеросклероз.
Список заболеваний можно продолжать до бесконечности, так он велик. Важно научиться правильно выполнять упражнения, правильно дышать, медленно, глубоко. Не нужно применять огромное количество препаратов, надо учиться мобилизовывать собственные силы организма. Автор методики считает, что недопустимо параллельно с методом дыхательной гимнастики применять и другие методики, иначе они перестают работать. Может быть, в этом он и прав, ведь он всегда призывает больных относиться разумно к методам лечения. Используя при выполнении упражнений метод Бутейко, Вы не вмешиваетесь в процесс дыхания, а учитесь расслабляться. Учите своих детей дышать через нос, дышите через нос сами, придавайте дыханию больше значимости, дышите свежим воздухом, и Вы предохраните себя от многих болезней. Это же совсем просто. Учитесь контролировать себя. Дыхание должно быть незаметным, когда Вы научитесь делать это, Вы будете чувствовать себя здоровым!
 

alt="Лечение заболеваний с помощью уникальной дыхательной гимнастики Бутейко"/2835299_DIHANIE_ChELOVEKA (671x435, 17Kb)

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гимнастика для ленивых для здоровья и удовольствия за 10 минут

Дневник

Суббота, 15 Июля 2017 г. 10:33 + в цитатник



Уверена, что всем Вам понравится эта гимнастика. Для её выполнения не нужно никаких гимнастических снарядов, никаких приспособлений, но эта гимнастика принесёт пользу Вам и вашему здоровью! Обратите внимание на тест автора, это очень важно, иначе польза будет намного меньше, особенно для женщин. Если компьютер стоит у Вас в спальне, то хорошо выполнять эту гимнастику вместе с роликом. Или запишите упражнения для себя. Попробуйте, и день ваш всегда будет начинаться с пользой для здоровья! Не спешите вставать с постели, не выполнив хоть одно упражнение!

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Цигун для сердца и сосудов

Дневник

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 13:07 + в цитатник

alt="Цигун для сердца и сосудов"/2835299_Cigyn_dlya_serdca_i_sosydov (700x288, 57Kb)

Говоря про цигун нельзя не упомянуть его упражнения для сердца и сосудов. Ведь сердце – очаг жизни. Без его нормальной работы было бы немыслимо мечтать о нормальной жизни, долголетии. А ведь хочется ещё жить, любить, создать семью. Сегодня бичом человечества являются сердечно сосудистые заболевания, многие из-за них остаются инвалидами на всю жизнь. Продлить себе активную жизнь помогут упражнения цигун для сердца и сосудов. Их может выполнять каждый из нас. В Китае их выполняют прямо на улице, эти упражнения очень популярны среди китайцев, и для их выполнения не нужна особая подготовка.
 
Что даёт знание точек на меридиане сердца?
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Худеем с помощью воды!

Дневник

Вторник, 18 Июля 2017 г. 10:37 + в цитатник

alt="Худеем с помощью воды!"/2835299_HYDEEM_S_POMOShU_VODI (700x599, 193Kb)

Это невероятно, но, как только заходит речь о восточных методиках похудения, все в ажиотаже начинают их выполнять. Это тем более странно, что в европейской системе похудения придумано самое простое и эффективное средство для похудения – вода! И при этом совсем не надо садиться на кукую-то особую диету, просто пей воду в своё удовольствие и худей! Нет, так просто худеть не интересно! Вот в позу лотоса сесть и дышать по лягушачьи – это и заманчиво и интересно. Люди верят в сказки и чудеса. Придумай я сегодня какой-то небывалый метод похудения, и все начнут выспрашивать, насколько эффективно, сколько килограммов можно сбросить и так далее. Чем более сложный будет метод, тем интереснее.
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Дыхательная гимнастика цигун

Дневник

Вторник, 18 Июля 2017 г. 11:24 + в цитатник

2835299__2_ (700x485, 119Kb)

Китайцы  же этому жесту придают отдельный смысл – в центре ладоней  есть активные волшебные  точки  — ЛАО ГУН (извините за непекинский диалект).

2835299_tochka (180x180, 34Kb)Они усиленно массируют их всякий раз. Это,  поддерживает жизненный тонус  на высоте.

На  рисунке показана точка Лао Гун которая массируется  большим пальцем другой руки — делаются нажатия, либо нажатия с вращением . в обе стороны по семь раз.
Мы же  их (пока) просто  разогрели растиранием.
Но это я забегаю наперед. Итак -  хлопок,  потирание  рук, вдох  и   выдох.

Выдох делаем  обязательно животом, на лице -положительные эмоции — это  важное условие. Это так называемое  дыхание цигун.
Разминка и психотренинг вместе. Два в одном , как говорится. 

В этих двух упражнениях дыхательного цигун начинаем  покачивания корпусом, то есть перенос веса  тела с одной ноги на другую.
Качаемся Вперед-назад!  Это упражнение 3.
Качаемся Влево  — вправо! Это упражнение 4.
Туда – сюда! Вообще, почти все упражнения делаются с переменами. Меняется  направление движения, скорость и уровни  движения, сила воздействия, ну прямо как в природе.

Китайцы мудро заметят – ИНЬ — ЯН!

Что означает то же самое,  то есть смену направлений, уровней , да и вообще всего.
А философы  называют это  — Законом  Единства  и Борьбы  Противоположностей.
Но это так, к слову, чтобы стало  ясно, что  ушу без философии   – это пустой звук.

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Цигун — 12 простых и эффективных оздоровительных упражнений

Дневник

Вторник, 25 Июля 2017 г. 13:48 + в цитатник

2835299_Shaolinskii_stolb (523x435, 12Kb)2835299_ShAOLINSKII_STOLB_2 (524x428, 13Kb)

Основные позы для выполнения упражнения - ШАОЛИНЬСКИЙ СТОЛБ

Чем бы Вы не занимались, Вам всегда нужна здоровая спина и здоровые почки. Без этого, увы, Вы ничего сделать не сможете. Укрепить поясницу и оздоровить почки помогут два простых упражнения, дошедшие до нас из Шаолиньского монастыря. Там они входят в практику ЦИГУН монахов, продлевающих себе жизнь. Долголетие и здоровье связано неразрывно, тому примером будут эти упражнения.
1. Примите позу «Шаолиньский столб», колени нужно согнуть так, чтобы они были параллельны земле, спину держите ровно. Пальцы рук едва касаются друг-друга, ладони повёрнуты вниз, параллельно земле.. В этом положении сконцентрируйте своё внимание на выполнении упражнения. Концентрируется ваше сознание, регулируется энергия ЦИ – ваша жизненная энергия. Запомните эту позу. Расслабьтесь, повторите 10 раз. Выполняя это упражнение, Вы концентрируете свою энергию по всему меридиану позвоночника, укрепляете его, и поясницу особенно.
2. Встаньте снова в позу Шаолиньского столба, руки сцепите вместе на уровне пупка. Потом разведите руки в стороны, присев так, чтоб ноги были параллельны полу. Энергия перемещается в меридиан мочевого пузыря. Этим упражнением Вы можете вылечить почки, печень, люмбаго, а мышцы станут сильнее и крепче. Не забывайте, что спина должна быть ровная. Повторите упражнение 10 раз.
Если Вам сложно понять, каким образом происходит оздоровление почек при выполнении этого упражнения, рекомендую прочитать Цигун — 12 простых и эффективных оздоровительных упражнений, это будет интересно всем, кто занимается оздоровлением своего организма.
 

2835299_KREPISh (522x470, 188Kb)2835299_KREPISh_PODNIMAETSYa (523x443, 186Kb)

Упражнения для укрепления поясницы и тонизации почек.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнение от старости

Дневник

Четверг, 27 Июля 2017 г. 11:43 + в цитатник

alt="Упражнение от старости"/2835299__4_ (700x529, 333Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнение для омоложение — противопоказания и ограничения

Дневник

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 11:08 + в цитатник
Ipola
В литературе о йоге можно узнать о чакре Сома, которая находится в верхней части лба. Так вот, эта чакра источает так называемый лунный нектар, который медленно стекает по телу в виде энергетического потока в район солнечного сплетения.

Нектар считается источником молодости и здоровья, он стекает к солнечному сплетению в район чакры Манипура, которая является огненной чакрой. Эта самая огненная чакра Манипура, сжигает нектар, что автоматически приводит к старению.

Чтобы помешать чакре манипура сжигать нектар бессмертия, надо просто принять перевернутое положение, т.е. перевернуть тело в вертикальном положении и нектар не попадает на солнечное сплетение. Нектар начинает течь в другом направлении, или накапливается в голове, что приводит омоложению и развитию необычных способностей, самые известные из которых – ясновидение и яснослышание.

Для того, чтобы добиться омоложения этим способом, йога рекомендует следующие асаны (положения):

стойка на лопатках с поднятыми вверх ногами (или «березка»),
стойки на голов,
стойка на руках.

Упражнение для омоложение — противопоказания и ограничения:

Выполнять упражнение можно ежедневно, с утра. Завтракать перед этим не стоит, но можно выпить стакан сока.
Это упражнение несовместимо с употреблением алкоголя — эффект от такой практики может быть только отрицательный.
По той же причине, что и алкоголь, желательно исключить всю вредную и тяжелую пищу: самые вредные продукты и мясо.
В то же время, следует правильно питаться и возможно увеличить количество потребляемой пищи (если Вы не стремитесь похудеть).
Женщинам не следует выполнять это упражнение во время беременности или месячных.
Выполняя упражнение, расслабьтесь и закройте глаза. Если Вы не в состоянии расслабиться в этой позе, значит либо Вы что-то делаете неправильно (посмотрите еще раз на картинку, где показано правильное положение тела в Випарита-карани), либо слишком быстро увеличиваете продолжительность. Выполняйте упражнение только до появления дискомфорта и через некоторое время заметите, что можете находиться в этой позе дольше без неприятных ощущений.
Больным можно оставаться Сарвангасане не больше 1 минуты, а Випарта-карани — до 5 минут.
https://mirror-venus.ru/archives/1380
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Цигун для здоровья и долголетия «Ходьба Пэнцзу»

Дневник

Вторник, 22 Августа 2017 г. 11:29 + в цитатник



О том, что встряхивание полезно для организма, я писала уже не раз. Кроме Практики Цигун, оно практикуется и в нашей стране. Всем известное простое упражнение для профилактики тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта от академика Микулина само по себе уникально по своей простоте и эффективности. Секрет этого прост: во время встряхивания происходит перераспределение энергии ЦИ в организме, она направляется туда, где она необходима. Как просто и понятно. Жаль, что многие из нас относятся с недовением к подобным упражнениям. А ведь конная езда полезна, и с этим спорить никто не станет, а при ней как раз и происходит встряхивание всего организма. Александр Александрович Микулин – не врач, он авиаконструктор, его увлечение началось с поиска методик для продления жизни. К этому рано или поздно приходит любой человек, ведь какая бы сложная жизнь не была, хочется пожить подольше.
Удары пятками об пол или о землю улучшают кровоток, служат прекрасной профилактикой тромбофлебита, улучшается работа всего организма от пищеварения до кровообращения. Попробуйте проделывать это упражнение хотя бы в течении 5 минут каждый день, Вы заметите, как улучшится ваше настроение и состояние вашего здоровья. Если упражнения ЦИГУН кажутся Вам сложными и непонятными, то воспользуйтесь наработками наших учёных, используйте их опыт для улучшения своего здоровья.
 
alt="Цигун для здоровья и долголетия «Ходьба Пэнцзу»"/2835299_1_prostoe_yprajnenie_dlya_profilaktiki_tromboflebita_infarkta_miokarda_i_insylta_ot_akademika_Mikylina_1_ (700x455, 94Kb)
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Японский метод похудения Мики Рёсуке

Дневник

Суббота, 26 Августа 2017 г. 12:03 + в цитатник

alt="Японский метод похудения Мики Рёсуке "/2835299_Yaponskii_metod_pohydeniya_Miki_Ryosyke (700x393, 172Kb)

Японцы, как всегда, впереди планеты всей! Уж сколько раз говорили, что большинство болезней идут от неправильного дыхания, а ожирение – тоже болезнь. И йога, и русские врачи учат людей дышать правильно, они при этом избавляются не только от соматических заболеваний, но и от ожирения. Не верите – можете убедиться на себе, ведь от Вас ничего не требуется, только 10 минут в день, зато Вы сможете сбросить почти тринадцать килограммов за 50 дней.
Микки Рёсуке – не врач, а актёр, тем не менее, он понял, что дыхательными упражнениями можно вылечить не только позвоночник, как прописали ему врачи, но и значительно похудеть.
Как выполнять упражнения?
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

она говорит...

Вторник, 12 Сентября 2017 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

…она говорит: "Па-риж"




aramat_0BNM0117 (700x435, 7297Kb)



…она говорит: "Па-риж",
я вижу: с покатых крыш
лениво сползает солнце
и слышу, она смеётся,
подставив лучам лицо…

и ветер почти пунцов

…на выдохе: "Тю-иль-ри"
и тронет рукав: "Смотри";
не женщина, Эльф-ребенок,
чей голос по-детски тонок,
осколок других миров…

и вечер уже лилов

…и словно поет: "Вер-саль",
во взгляде тая печаль;
метро, изгибая ветвь,
заманит в вагончик-клеть
и выпустит невзначай…

кафе, многолюдье, чай,
клубника и кубик льда;

она произносит : «Па»…




© Copyright: Лазоревка, 2017
Свидетельство о публикации №117091001834





BFlash

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

🍁🍁🍁 Лекарство от хандры! 🍁🍁🍁

Дневник

Вторник, 03 Октября 2017 г. 10:59 + в цитатник

alt="Лекарство от хандры!"/2835299_OSEN (700x394, 167Kb)

Многие жалуются, что осенью у них ухудшается настроение, пропадает аппетит, повышается давление и весь мир кажется серым и скучным! Всё это происходит оттого, что Вам не хватает гормона счастья – серотонина, а найти его Вы можете в разных приятных мелочах. Одних спасает Шопинг, другим помогает прогулка по парку. Помогут и горячие напитки типа грога, даже чай с лимоном будет в радость! Повышаете настроение себе и своим близким любыми доступными Вам методами, делайте других счастливыми, и у Вас поднимется настроение!
А вообще надо учиться видеть хорошее в любом времени года. Будь то зима или осень, забудьте слово ДЕПРЕССИЯ, пусть с вами будет только хорошее настроение, всегда и везде, в любую погоду. Это совсем не трудно, просто улыбнитесь новому дню и встретьте его с улыбкой!
 

alt="Лекарство от хандры!"/2835299_Lekarstvo_ot_handri (700x409, 214Kb)alt="Лекарство от хандры!"/2835299_Lekarstvo_ot_handri1 (617x700, 322Kb)

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Причины, по которым Вы замедляете метаболизм и прибавляете в весе

Дневник

Пятница, 27 Октября 2017 г. 14:02 + в цитатник

alt="Причины, по которым Вы замедляете метаболизм и прибавляете в весе"/2835299_Prichini_po_korim_Vi_zamedlyaete_metabolizm_i_pribavlyaete_v_vese (700x308, 108Kb)

Причин прибавки в весе может быть много, среди них и неправильное питание, и стрессы дома и на работе, и нарушение обмена веществ. Организовать себе правильное и полноценное питание в наше время могут лишь немногие, одним кажется, что это слишком дорого, другие просто не умеют заботиться о себе. Тем не менее, среди всех ошибок, которые совершает каждый из нас в организации питания, можно выделить основные.
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что такое ожирение?

Дневник

Вторник, 07 Ноября 2017 г. 14:44 + в цитатник
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Еда для похудения

Дневник

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 13:17 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что Вы знаете о безглютеновой диете?

Дневник

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 14:42 + в цитатник

alt="Что Вы знаете о безглютеновой диете?"/2835299_ (700x466, 185Kb)

Сегодня так много говорят о вреде глютена, что не услышать этого просто нельзя. С экранов телевизоров нас пугают дискомфортом, связанным с употреблением продуктов, содержащих глютен, в газетах пишут о вреде глютена. А ведь он содержится во многих продуктов, без которых мы просто не мыслим нормального сбалансированного питания. И уж точно он присутствует в булочках и тортиках, в пирожных и мороженом, вкусностях и десертах, которыми мы себя балуем. Первыми стали говорить о вреде глютена звёзды Голливуда, якобы он мешает им держать себя в форме, продукты с глютеном вызывают дискомфорт в пищеварительном тракте. Так и появилась безглютеновая диета. Чтобы обезопасить себя, они первыми стали выбирать для питания продукты без глютена, их достаточно много, чтобы не остаться голодными: греча, рис, кукуруза, соя, пшено, льняное семя, все фрукты и овощи.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Диета «Лесенка»

Дневник

Понедельник, 27 Ноября 2017 г. 11:47 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что бы такое съесть, чтобы быстро похудеть?

Дневник

Среда, 06 Декабря 2017 г. 14:59 + в цитатник

alt="Что бы такое съесть, чтобы быстро похудеть?"/2835299_SOVETI_HYDEUShIM (700x700, 276Kb)

Давать советы легко, сложно выполнять то, что советуешь! Для того, чтобы не поправляться, надо больше двигаться. Для этого проще выполнять всю работу по дому самой, без помощи бытовой техники. 
Конечно, проще пол просто пропылесосить, но лучше его протереть. Влажная уборка займёт больше времени, но она и более полезна для Вас, тем более, если делать её вручную.
Уборку наводить многие не любят, а ведь во время уборки тоже тратятся калории, это позволит Вам проще расстаться с лишними килограммами.
Не надо есть перед телевизором. Отказаться от просмотра передач сложно, но во время просмотра пища хуже усваивается вашим организмом, быстрее откладывается на бёдрах и животе.
Многие боятся пить воду из-за возможности отёков, но отёки образуются как раз при недостатке жидкости в организме, ваш организм оставляет воду про запас, потому что боится обезвоживания.
Не стоит увлекаться хлебобулочными изделиями, но это не значит, что нужно совсем отказываться от выпечки. Просто надо использовать сорта муки более грубого помола, богатые пищевыми волокнами.
Если Вы едите продукты, содержащие недостаточное количество клетчатки, то покупайте клетчатку в магазине и добавляйте её в еду. Вы привыкните к ней, как к отличному продукту, улучшающему пищеварение, Вам понравится худеть и чувствовать себя здоровым человеком!

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 35 ... 23 22 [21] 20 19 ..
.. 1