С помощью полотенца исправляем осанку и убираем живот!

Дневник

Четверг, 11 Июля 2019 г. 11:49 + в цитатник

alt-"С помощью полотенца исправляем осанку и убираем живот!"/2835299_yaponskii_metod (700x416, 320Kb)

alt-"С помощью полотенца исправляем осанку и убираем живот!"/2835299_eff (700x367, 58Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Чем полезны наклоны?

Дневник

Четверг, 11 Июля 2019 г. 11:36 + в цитатник

alt="Чем полезны наклоны?"/2835299_naklon (700x465, 218Kb)

Наклоны полезны, прежде всего тем, что улучшают подвижность и гибкость суставов! К тому же наклоны позволяют нам улучшить координацию движений, тренируют наш вестибулярный аппарат. В-третьих, наклоны – это отличная растяжка позвоночника, позволяющая нам тренироваться в любом месте, в любое время. Говорят же умные люди, «ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛГО – ЧАЩЕ НАКЛОНЯЙСЯ!»

Наверняка многие уже успели включить наклоны в планы своих каждодневных тренировок, кто не успел – включайте! Для этого не требуются никакие спортивные снаряды, и особого времени тоже не нужно, 5 минут в день достаточно, чтобы собрать руками бумажки или карандаши с пола. Но делать это нужно каждый день! Разнообразить свои тренировки можно наклонами в стороны, вправо и влево, наклонами назад, только не старайтесь выполнять упражнение быстро, рывками, лучше плавно и медленно, это полезнее для позвоночника. Чем чаще Вы выполняете наклоны, тем меньше у Вас будет болеть спина!

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: наклоны упражнения здоровье растяжка здоровая спина

Комментарии (11)

Нужно ли удалять зубы мудрости?

Дневник

Среда, 10 Июля 2019 г. 15:00 + в цитатник

alt="Нужно ли удалять зубы мудрости?"/2835299_vosmyorki (700x371, 53Kb)

Специалисты уверены в том, что если зуб «мудрости» здоров, то в его удалении нет необходимости.

У кого болел хоть раз в жизни зуб «мудрости», тот знает, насколько это неприятно. Когда он болит, кажется, что болят все зубы, о еде и речи быть не может, человек не хочет ни пить, не есть, сама мысль об этом кажется невозможной, к тому же, эти ужасные ощущения, кажется, боль отдаёт и в глаз, и в ухо…

В любой стоматологической поликлинике проблему удаления зубов решают комплексно, ведь важно не только удалить сам «больной» зуб, но и предотвратить повторное возникновение подобной проблемы. При удалении зубов в Новосибирске, в Стоматологии «Белый зуб»http://xn----9sbbolkn1e8c.xn--p1ai/uslugi/udalenie-zuba/ , рассмотрят внимательно вопрос о показаниях и противопоказаниях к удалению зуба, подумают о возможности обезболивания, о сложности операции, рассмотрят возможность и сохранить зуб, если его отсутствие причинит неудобства больному. Удалить зуб просто, заменить его часто бывает нечем, поэтому при удалении зуба может встать вопрос и о необходимости протезирования. К счастью, в этой клинике можно и вылечить зубы, и провести все необходимые процедуры, здесь есть и рентгеновское оборудование, и ортодонтия, и функциональная диагностика, и хирургическое отделение, отбеливание, детская стоматология. В этом медицинском стоматологическом учреждении можно получить весь комплекс услуг.

alt="Нужно ли удалять зубы мудрости?"/2835299_1 (541x483, 164Kb)

У человека может быть всего четыре зуба «мудрости, так называемые «восьмёрки». Прорезаются они в возрасте 16-25 лет у всех по-разному, иногда этот процесс проходит безболезненно, иногда сопровождается жуткой болью. У одних людей эти зубы активно участвуют в пережёвывании пищи, у других при жевании они не используются. Всё зависит от анатомических особенностей каждого человека, от того, как он вырос, и правильное ли место занимает в челюсти человека. Ведь у всех нас и прикус имеет свои особенности, иногда на это влияет расположение зубов и их наличие.

Кстати, в современном мире зубы «мудрости» встречаются только у половины жителей Земли, тогда как другая половина прекрасно обходится и без них. Причиной отсутствия зубов «мудрости» у человека является изменение образа жизни, изменение процесса пережёвывания пищи. Если ещё 10 тысяч лет назад пищу приходилось буквально «рвать» зубами, то «восьмёрки были необходимы человеку. Сейчас же мы привыкли в нежной пище, которую и жевать-то не надо, фарши, колбасы, ферментированные продукты, консервы, раньше такой пищи и не было! Из-за изменения процесса пережёвывания пищи изменились не только зубы, уменьшился и размер челюсти на несколько сантиметров!

Если «восьмёрки» прорезались неудачно, с наклоном или со смещением, мешают нормальному пережёвыванию пищи, то ох однозначно нужно удалить, и, чем скорее, тем лучше, поскольку при сохранении этих зубов возможны различные неприятности с другими зубами, возникновение воспалительных процессов в полости рта, неправильный прикус, надкусывание языка и прочие проблемы. Кстати, плохое пережёвывание пищи в 90% становится причиной болезней желудка. Так что стоит подумать о своём здоровье и при малейших проблемах и неудобстве при жевании обратиться к врачу. Причин для удаления зубов много, и стоматологи знают об этом. То зуб вырос со смещением, то под зубом появилась киста, то возникли проблемы с дёснами: случаев для обязательного удаления зубов много, среди них и онкологические заболевания, и пульпит под коронкой, и недостаток места в зубном ряду при прорезывании новых зубов. Вам решать, иметь зуб «мудрости» или не иметь или вырвать его и быть, как все...

alt="Нужно ли удалять зубы мудрости?"/2835299_iosmyorki1 (700x325, 27Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье зубов":
Часть 1 - Укрепление дёсен народными средствами
Часть 2 - Народные средства от зубной боли
...
Часть 17 - Чудесная тройка от зубной боли – чеснок, лук и соль. Устраняет зубную боль за 1 секунду
Часть 18 - «Белый зуб» — умная стоматология
Часть 19 - Нужно ли удалять зубы мудрости?
Часть 20 - Почему кровоточат дёсны при чистке зубов?
Часть 21 - Эффективные рецепты от запаха изо рта.
...
Часть 47 - Укрепляем десны отваром из шалфея
Часть 48 - Отбеливание зубов в домашних условиях
Часть 49 - Отбеливание зубов куркумой

Метки: стоматология зуб мудрости удаление зубв лечение протезирование отбеливание здоровье зубов

Снимаем боль в грудном отделе

Дневник

Вторник, 09 Июля 2019 г. 11:03 + в цитатник

Физические упражнения при заболевании позвоночника не должны вызывать дискомфортные ощущения или боль.

Абсолютно все физические упражнения для позвоночника должны выполняться:

в медленном и среднем темпе;
без резких движений, рывков и дёрганий;
с постепенно нарастающим объёмом нагрузки и увеличением амплитуды.

При этом важно правильно подобрать конкретные физические упражнения. Заболевания позвоночника, даже одни и те же, но на разных стадиях развития, требуют абсолютно противоположных движений и нагрузок.

alt="Снимаем боль в грудном отделе"/2835299_Snimaem_bol_v_grydnom_otdele (700x354, 376Kb)

Пружинящие наклоны (прогибы) в груди выполняются в течение 10-15 секунд. Можно сделать несколько подходов.

Угол наклона туловища подбирается по ощущениям – чем он выше, тем ниже расположена область грудного отдела, которая будет обезболиваться. Например, на первых двух фото туловище расположено параллельно полу, значит пружинистые движения вверх и вниз в таком положении, снимут боль между лопатками.

Упражнения для спины и позвоночника не выполняются если у человека поднялись внутричерепное или артериальное давление, температура тела. Необходимо дождаться их восстановления и улучшения самочувствия.

Инфекционные заболевания в остром периоде также являются прямым противопоказанием для выполнения любого ЛФК упражнения. Здоровье позвоночника в таком случае подождёт. Замените привычный комплекс ЛФК специальной дыхательной гимнастикой. Чтобы выполнять лечебные или профилактические упражнения для плохого позвоночника, ни в коем случае, не принимайте для этого обезболивающие препараты. Лечение и профилактика позвоночника, упражнения для суставов, выполняются только при устойчивом отсутствии болевого синдрома без принятия любых аналгетиков.

7 лучших комплексов

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения здоровая спина от боли упражнения для позвоночника реабилитация профилактика здоровье лечение

Комментарии (10)

Возможные риски при беременности

Дневник

Понедельник, 08 Июля 2019 г. 15:15 + в цитатник

alt=" Возможные риски при беременности"/2835299_vred_kyreniya (700x499, 31Kb)

В наше неспокойное время выносить и родить здорового ребёнка очень сложно, ведь на каждом шагу будущую мамочку подстерегают всевозможные проблемы:

• плохая экология,

• некачественное питание,

• инфекции, хронические заболевания,

• осложнения при приёме медикаментозных препаратов,

• стрессы, недостаток денег,

• вредные привычки, такие как курение, алкоголизм, наркомания

Говорят, что родить здорового ребёнка сегодня нельзя, но многие медики настроены совсем иначе. Здорового ребёнка родить можно и это совсем не сложно, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться, но всё это возможно лишь при поддержке родных и близких людей. В одиночку женщине справиться со многими проблемами современной жизни очень сложно, а зачастую и невозможно.

Если женщина планирует стать матерью, она должна, прежде всего, забыть о тяге к курению http://osinform.org/_adfakty/kurenie_pri_beremennosti_riski_i_posledstviya_001.htm и о пристрастии к алкоголю. Представьте себе, как должен развиваться плод, если каждый день его будут травить никотином, от капли которого умирает лошадь. Как может развиться при этом здоровая нервная система, да и вообще здоровый организм, ведь каждая клеточка ещё не родившегося младенца буквально пропитана никотином, это подобно тому, что сама неродившийся ещё младенец курит сигарету.

Он ещё не родился, а у него уже портятся зубы, страдают лёгкие, возникают проблемы с органами пищеварения, его организм буквально отравлен табачным дымом, и плохо, если сама мамочка этого не понимает. При курении мамой во время беременности возникают угрозы возникновения у ребёнка лейкоза, врождённых пороков, ребёнок может родиться с синдромом Дайна, с пороками развития скелета, может нарушиться хромосомный ряд, и Бог знает, что ещё может случиться, не говоря уж о том, что прежде всего страдает умственное развитие ребёнка.

Многие мамы просто не задумываются о том, что их здоровье напрямую отражается на здоровье будущего ребёнка. Вы едите мороженое, малыш тоже радуется его чудесному вкусу. Вы нюхаете прекрасные цветы, восторгаетесь прекрасными картинами, ребёнок вместе с Вами чувствует, удивляется и восхищается. Вы страдаете от нестерпимой боли, ребёнок страдает вместе с Вами, он – частичка Вас, всё понимает и всё чувствует, не стоит губить его крохотную жизнь своими необдуманными действиями, потом это может вернуться болезнями и инвалидностью ребёнка. Стоит подумать если не о своём здоровье, то о здоровье будущего малыша.

alt=" Возможные риски при беременности"/2835299_malishka (700x420, 28Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: беременность ривычки здоровье мамы здоровье ребёнка здоровье

Комментарии (13)

Как правильно делать массаж мужчине

Дневник

Понедельник, 08 Июля 2019 г. 14:29 + в цитатник

alt="Как правильно делать массаж мужчине"

О пользе массажа написано уже немало. Он и кровообращение улучшает, и общее физическое состояние, и оздоравливает организм, и улучшает состояние кожных покровов. Если рассматривать массаж как метод оздоровления, то можно выделить его основные направления, такие как спортивный, восстанавливающий или лечебный, он же медицинский, включающий в себя местный и комплексный, и эротический массаж, который можно сейчас встретить в некоторых массажных салонах. Техника эротического массажа, который делает нашу жизнь более яркой и красивой, известна с древних времён, но владеют ею немногие, и некоторые салоны просто не имеют достаточного опыта в предоставлении подобных услуг, чаще всего это выглядит не слишком привлекательно в глазах окружающих.

Делая кому-то массаж, нужно помнить о том, что при его выполнении его следует использовать техники поглаживания раскрытыми ладонями от центра к периферии, надавливания или разминания, когда прорабатывается буквально каждый сантиметр поверхности тела; а заканчивать процедуру массажа нужно приёмами похлопывания и вибрации, которые ускоряют процесс кровообращения и регенерации кожи, и ускоряют обменные процессы. Эротический массаж, в отличие от многих видов массажа не только оздоравливает организм и улучшает настроение, но и позволяет хорошо сбросить вес, и полезен многим людям с избытком веса, кому противопоказаны физические нагрузки. Зная о пользе эротического массажа, многие тотчас же захотят его сделать себе, однако и в его выполнении есть свои тонкости, о которых хорошо известно лишь профессиональным массажисткам, у каждой свои секреты.

Приятная музыка и неторопливые движения массажистки не должны «убаюкать» мужчину, они должны успокоить его и, одновременно возбудить, это достигается надавливанием на определённые точки и зоны, чего нельзя делать, так это доставлять болевые ощущения, иначе все усилия по проведению массажа будут напрасны. Нежные руки и ласка – лучшее оружие женщины, и этим оружием нужно пользоваться при выполнении массажа своему любимому человеку. Если Вы достигнете в этом искусстве достаточного опыта, то ваш мужчина никогда не пойдёт в массажный салон в спб делать массаж у посторонней женщины, а всегда будет приходить домой. Владея искусством массажа, Вы укрепите свою семью и сделаете будни намного разнообразнее и интереснее.

alt="Как правильно делать массаж мужчине"

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: массаж эротический массаж восстанавливающий массаж

Специальные рецепты для повышения гемоглобина от Мастера Спорта России С.И. Сидоренко

Дневник

Понедельник, 08 Июля 2019 г. 13:27 + в цитатник

Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.

• Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
• Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
• По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
• 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).
• 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.
• 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.
• Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.
• 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.
Автор С.И. Сидоренко. Будьте здоровы!

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: рецепты рекомендации повышение гемоглобина повысить гемогллобин способы повышения автор С.И. Сидоренко

«Здоровая спина – красивая осанка» комплекс упражнений

Дневник

Понедельник, 08 Июля 2019 г. 10:16 + в цитатник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: «Здоровая спина – красивая осанка» комплекс упражнений здоровье осанка

Комментарии (9)

Первая помощь при вывихе

Дневник

Суббота, 06 Июля 2019 г. 14:37 + в цитатник

alt="Первая помощь при вывихе"

Вывихи случаются у многих людей, и не являются чем-то ужасным и пугающим. Для спортсменов вывих – привычное дело, с которым они давно научились бороться. Да и многие обычные люди, кто хоть раз сталкивался с вывихом, тоже знают, как оказать себе и близким первую помощь. Начать нужно с того, что вывихи бывают разные, но прежде всего надо понимать, что в принципе вывихнуть можно любой сустав, а у нас их аж 360! Основными являются: плечевой, локтевой, лучезапястный, тазобедренный, коленный, голеностопный. При таком огромном количестве костей, из которого состоит скелет человека иначе и быть не может. Представьте себе, что случится с человеком, если суставы начнут болеть. А ведь боль только одного сустава вносит дискомфорт в жизнь человека, мешает ему жить и работать, нормально двигаться.

Конечно, на случай медикаментозного лечения есть хорошо изученные препараты, наряду с которыми применяется Мовиназа (мовіназа), сожержащая активное действующее вещество – сератиопептидаза, при приёме препарата действующее вещество в неизменном виде абсорбируется в кишечнике, проникает в очаги воспаления, уничтожая наркотизированные ткани и продукты их распада, уменьшая отёчность тканей и их гиперемию и улучшая действие антибиотиков, применяемых для предупреждения возникновения инфекции. Мовиназа применяется не только при вывихах, а и в других случаях, когда происходят переломы костей и растяжения связок, когда нужно ликвидировать отёчность тканей после пластических операций, а также при заболеваниях дыхательных путей для уменьшения вязкости слюны и мокроты, для облегчения откашливания. С той же целью препарат применяется при ЛОР-заболеваниях, в дерматологии и в гинекологии. Простой способ применения и минимум побочных явлений делают этот препарат широко используемым и часто рекомендуемым специалистами.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: вывих первая помощь симптомы лечение медикаментохное лечение мовиназа Movinaza

Йога при остеохондрозе: комплекс упражнений для начинающих

Дневник

Суббота, 06 Июля 2019 г. 13:26 + в цитатник

alt="Йога при остеохондрозе: комплекс упражнений для начинающих"/2835299_Ioga_pri_osteohondroze2 (700x512, 235Kb)

Ключевым пунктом в лечении и профилактике остеохондроза позвоночника является ЛФК и адекватные физические нагрузки. Слишком активные и экстремальные виды спорта противопоказаны. Йога считается более оптимальным вариантом, так как отличается мягким и щадящ

Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание межпозвоночных дисков, при котором нарушается снабжение хрящевых тканей водой и питательными веществами, они теряют свою упругость, эластичность и амортизационные свойства. Пациента начинают беспокоить боли в позвоночнике, скованность движений, ограничение его подвижности, нарушения осанки и функциональности внутренних органов.

Главным пунктом в классическом комплексе лечебных мероприятий по терапии остеохондроза является ЛФК и адекватная физическая активность. Таким образом, регулярное посещение спортзала, бассейна или фитнес-клуба поможет поскорее восстановить позвоночник после обострения болезни, предотвратить возникновение новых рецидивов и значительно улучшить состояние здоровья на начальных стадиях остеохондроза.

Почему йога?

При остеохондрозе, как и при других заболеваниях позвоночного столба, категорически запрещается заниматься экстремальными видами спорта, поднимать тяжести, выполнять силовые упражнения.

Не рекомендуется производить большое количество прыжковых и акробатических элементов, выполнять быстрые и резкие движения головой, всем телом, наклоны и скручивания. Это может спровоцировать в ослабленных местах обострение заболевания или образование протрузии, грыжи межпозвонковых дисков, компрессионных переломов тел позвонков, защемление нервных корешков или кровеносных сосудов. Поэтому плавание и йога считаются самыми идеальными занятиями для восстановления хрящевых тканей.

Выполнение типичных упражнений или асан (поз) йоги совершается плавно и достаточно медленно, прорабатываются наружные и глубокие слои мышц, разрабатывается подвижность суставов.

Более опытные ученики подключают в комплекс упражнений дыхательную гимнастику, что оказывает еще больший оздоровительный эффект, помогает восстановить эмоциональное равновесие и очищает энергетические каналы. Новичкам желательно разрабатывать комплекс упражнений исходя из особенностей организма и заболевания, а также проводить первые тренировки под контролем опытного специалиста.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: йога остеохондроз здоровье здоровая спина упражнения лечение упражнениями

Как избавиться от целлюлита?

Дневник

Суббота, 06 Июля 2019 г. 11:35 + в цитатник

alt="Как избавиться от целлюлита?"/2835299_ (700x428, 53Kb)

Для того чтобы улучшить внешний вид кожи в домашних условиях, нужно подойти к проблеме комплексно:

• наладить питьевой режим;

• пересмотреть рацион;

• выполнять упражнения;

• делать специальные процедуры.

Дома можно использовать белье из неопрена или латекса. Его действие обусловлено воздухонепроницаемой тканью, создающей термоэффект. Благодаря этому жировые отложения разогреваются и со временем уменьшаются в объеме. Применяется белье с массажным эффектом, оно стимулирует кровообращение, ускоряя обменные процессы локально. Но результат появится только через несколько месяцев. Полностью избавиться от целлюлита таким способом не удастся.

Массаж от целлюлита

В список методов обязательно нужно включить массаж в домашних условиях:

1. Антицеллюлитный. Тело предварительно обрабатывают скрабом. Это позволяет очистить кожу от ороговевших частиц и заодно разогреть ее. Массаж проводят со специальным средством, прорабатывая проблемные места. Движения включают похлопывания, пощипывания и разминание участков апельсиновой коркой.

2. Баночный. Для него лучше приобрести в аптеке силиконовые банки. Как вариант применяют и стеклянные, оснащенные специальным насосом. Они помогают улучшить кровообращение и лимфоток в тканях, убрать застойные явления и устранить целлюлит. Массаж проводят с учетом направления тока лимфы. Выполняют круговые и продольные движения, водя банку по коже.

3. Медовый. Для того чтобы усилить эффект от процедуры, в мед добавляют эфирное масло – лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое, хвойное. Выполняют похлопывающие движения, ладони сильно прижимают к коже, смазанной медом, а затем резко отрывают. Благодаря этому средство как бы вбивают в кожу, и полезные вещества хорошо проникают в нее. Через несколько минут мед должен побелеть. Это будет означать, что массаж делается правильно. Смесь нужно обязательно смыть с тела.

Ванны от целлюлита

Ванны от целлюлита – это приятная процедура, которая позволяет разогреть кожные покровы. Благодаря этому активные вещества лучше проникнут в ткани.

• Фитованна. Для ее приготовления смешивают розмарин, плющ, лаванду, шалфей и хвощ. Берут 300 г сбора и запаривают кипятком. Отвар процеживают и выливают в горячую ванну. Хорошего результата в борьбе с целлюлитом можно добиться, если проводить процедуру 2 раза в неделю. Ванну принимают в течение четверти часа.

• Молочная ванна позволит расслабиться и оказывает лечебное действие против целлюлита. Для ее приготовления в теплую воду вливают 200 мл молока. Далее растворяют несколько капель любого эфирного масла с антицеллюлитным эффектом. Принимают молочную ванну в течение 20 минут пару раз в неделю.

• Ванна с глиной. 0,5 кг каолина растворяют в воде, подойдет белая или голубая глина. Процедура проводится в течение 20 минут. Ванна восстанавливает кровоснабжение проблемных участков, выводит токсины из тканей и тонизирует кожу.

• Аромаванны. Эфирные масла бергамота, цитрусовых и корицы предварительно разводят в оливковом или другом растительном масле и добавляют в теплую ванну.

Настои от целлюлита

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: целлюлит борьба с целлюлитом ванны настои обёртывания упражнения массаж красота здоровье

Домашние рецепты с соком алоэ для похудения

Дневник

Пятница, 05 Июля 2019 г. 14:09 + в цитатник

alt="Домашние рецепты с соком алоэ для похудения"/2835299_Domashnie_recepti_s_sokom_aloe_dlya_pohydeniya_1_ (700x464, 184Kb)

Сок алоэ направлен для достижения эффекта, так называемого, естественного похудения. Что это значит? Вы питаетесь около четырех раз в день, без строжайших запретов, разрешая себе даже небольшую конфетку с чаем. Алоэ усиливает секреторную функцию желез, что способствует быстрому усваиванию пищи организмом. Обменные процессы ускоряются, ваш вес идет на снижение. Сок алоэ известен и своим мягким слабительным свойством. Это полезно, если вы даже в период диеты, чувствуете вздутость живота.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: похудение сок алоэ рецепты похудения народные рецепты здоровье

Комплекс упражнений от боли в руках и в запястьях

Дневник

Среда, 03 Июля 2019 г. 11:34 + в цитатник

alt="Комплекс упражнений от боли в руках и в запястьях "

Упражнения на растяжку полезно делать каждый день. Они позволяют избавиться от спазмов и зажимов, помогают избавиться от мочевой кислоты, от шлаков и токсинов. После выполнения упражнений обязателен душ, Вы же не хотите, чтоб эти токсины остались на вашей коже и продолжали отравлять ваш организм!

Растяжка рук и плеч: упражнения при работе с компьютером для запястий, кистей рук и предплечий очень важна для профилактики туннельного синдрома. Упражнения для растяжки рук и плеч во время тренировки часто используются в рамках программ лечения и реабилитации при повреждении запястья и кисти. Стретчинг лучезапястного сустава, кистей рук и предплечий также полезен людям, которые много проводят времени за компьютером, вследствие чего их запястья немеют. Для выполнения первого упражнения нужно встать прямо лицом к стене, вытянуть руку вперёд и приложить её к стене пальцами вниз. Медленно вращая кисть в районе запястья по часовой стрелке до возможной точки, потом задержитесь в крайней точке на 10-30 секунд.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: упражнения комплекс упражнений от боли в руках и в запястьях здоровье подвижность суставов растяжка

Простые упражнения, которые нужно делать каждый день!

Дневник

Среда, 03 Июля 2019 г. 11:11 + в цитатник

alt="Простые упражнения, которые нужно делать каждый день!"

Хотите, чтобы ваши руки были сильными и подтянутыми, не забывайте заниматься ими каждый день! Только регулярные занятия смогут сохранить полученный результат, иначе все ваши усилия будут затрачены впустую. Представленные здесь упражнения помогут сохранить подвижность суставов и не допустят обвисания кожи. Это одна из проблем, по которой многие женщины не могут носить открытые платья без рукавов, а это бывает так обидно, особенно в жаркую пору.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: упражнения упражнения для рук подтяжка рук гибкость суставов красивые руки

4 самых простых и эффективных рецепта для лечения поджелудочной железы, о которых врачи умалчивают

Дневник

Вторник, 02 Июля 2019 г. 09:54 + в цитатник

alt="4 самых простых и эффективных рецепта для лечения поджелудочной железы, о которых врачи умалчивают"/2835299_4_samih_prostih_i_effektivnih_recepta_dlya_lecheniya_podjelydochnoi_jelezi_o_kotorih_vrachi_ymalchivaut (700x420, 52Kb)

Поджелудочная железа – это достаточно важный орган в организме человека, который, если говорить просто, ответственен в определенной мере и за пищеварение, и за процессы обмена веществ. Именно поджелудочной железой выделяется панкреатический сок, необходимый для пищеварения, глюкагон, а также инсулин. Какие же народные средства существуют для лечения поджелудочной железы, если все-таки имеются определенные с ней проблемы?

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: рецепты для поджелудочной лечение здоровье поджелудочная железа советы народные рецепты

Какие болезни можно вылечить массажем стоп?

Дневник

Вторник, 02 Июля 2019 г. 08:43 + в цитатник

alt="Какие болезни можно вылечить массажем стоп?"/2835299_AKYPRESSYRA (700x649, 117Kb)

Массажем стоп можно вылечить многие болезни, но сделать это могут лишь квалифицированные специалисты. В основном же, массажем занимаются многие из любопытства, и не имеют при это никакой серьёзной подготовки, а для успешного лечения, прежде всего, требуется правильно поставленный диагноз, а этого сделать многие не могут. А ведь массажем можно вылечить хирургические и гинекологические заболевания, глазные и неврологические: парадонтоз, последствия травм, артриты, уменьшить боли в спине и суставах, успокоить ЛОР-заболевания – отит, фронтит, тонзиллит, можно избавиться от запоров, улучшить слух, избавиться от катаракты, ревматизма, холецистита, гипертонии, только для этого нужно владеть техникой массажа.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: массаж стоп здоровье болезни проблемы

Профилактический массаж стоп

Дневник

Вторник, 02 Июля 2019 г. 08:43 + в цитатник

ВАШ ТЕКСТPEROOO

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: Профилактический массаж стоп профилактика здоровье

7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ВАС К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ МИНУТ!

Дневник

Суббота, 29 Июня 2019 г. 14:07 + в цитатник

alt="7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ВАС К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ МИНУТ!"/2835299_7_AKTIVNIH_TOChEK_NA_STOPE_VERNYT_VAS_K_JIZNI_ZA_PARY_MINYT (700x700, 279Kb)

Массируя большой палец ноги, вы воздействуете на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.

2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс вам не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания!

3. У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто дает сбои даже у совершенно здоровых людей, разминать эту зону полезно всем.

4. Центр стопы массажировать особенно приятно — сплетение нервов связано с диафрагмой. Вот оно, настоящее расслабление!

5. Активное воздействие на середину стопы помогает справиться со стрессом, снимает напряжение.

6. Возле внутреннего края стопы, ближе к середине, расположены нервные окончания, связанные с работойнадпочечников. Если вы чувствуете непреодолимую усталость, массаж этого места быстро поможет вам обрести утраченную энергичность.

7. Разминая ноги в области, приближенной к пятке, вы активизируете выделительные системы организма — токсины не будут застаиваться и отравлять тебя изнутри.

Приступайте к массажу, не откладывая! Сделайте себе подарок в конце напряженного трудового дня, разомните ножки как следует. Результат вдохновит вас повторять это приятное действо ежедневно.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура

Для Вас

Метки: 7 точек БАТ точки на стопе здоровье Акупунктура акупрессура

Универсальное средство от депрессии - массаж стоп!

Дневник

Суббота, 29 Июня 2019 г. 13:53 + в цитатник

alt="Универсальное средство от депрессии - массаж стоп!"

Если не умеешь делать массаж сам, можно воспользоваться обычным массажным ковриком, для удобства его лучше положить в ванной комнате прямо перед раковиной. Умываясь, надо вставать на коврик босыми ногами, сила воздействия на биологически активные точки стоп будет достаточна для оздоровления всего организма.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: массаж стоп биологически активные точки стоп здоровье

Как делать массаж шеи и плеч

Дневник

Пятница, 28 Июня 2019 г. 13:33 + в цитатник

alt="Как делать массаж шеи и плеч"/2835299_Kak_delat_massaj_shei_i_plech (700x452, 44Kb)

Как делать массаж плеч и шеи

Рассмотрим, как делать массаж шеи, чтобы не навредить и добиться положительного лечебного эффекта, для этого необходимо выполнять правильную технику.

Массаж шеи в домашних условиях выполняется в положении лежа или сидя, главным условием является, чтобы мышцы в области шеи были полностью расслаблены. В таких положениях нужно массировать трапециевидные мышцы, а также мышце шейного отдела, для укрепления мышц шеи. Выбор положения зависит от состояния больного, если наблюдается ярко выраженная боль – положение лежа.

Расслабляющий массаж шеи применяется в случаях усталости мышц и чувства дискомфорта шеи. В первую очередь нужно разогреть кожу, совершая растирающие и массирующие действия в течение трех минут, движения должны быть от шеи к лопаткам.

Техника массажа шеи включает в себя классические приемы:

Поглаживание плавными и легкими движениями руки в направления от верха вниз, затем в стороны. Обхватывающие движения проводить от роста волос к плечам.
Выжимание – ребром ладони и бугром большого пальца выполняем движения в таком же направление, в котором выполняли поглаживание. Выглядит — как будто выжимаешь детские колготки.
Растирания – подушечками пальцев растираем затылок, далее круговыми движениями по линии между ушами. Продолжаем растирать от волос вдоль спины и позвонков. Варианты движения: кругообразно, движение пунктиром в сторону от позвоночника.
Разминание – зажимаем мышцу большим пальцем и другими пальцами, потом необходимо сдвигать большой палец в стороны других пальцев. Особенностью в выполнение – правая рука массирует левую сторону, левая рука массирует правую.
В завершение поглаживаем обеими руками двигая их вниз по направлению к лопаткам.

После массажа необходимо несколько минут посидеть спокойно, если резко встать может начаться легкое головокружение.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: массаж массаж шеи и плеч массаж шеи техника выполнения противопоказания

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Новости

-Цитатник

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика