Понедельник, 22 Июля 2019 г. 15:47 + в цитатник

alt="Как избавиться от седины без окрашивания?"/2835299_sedina (700x367, 49Kb)

Многие женщины, заметив в своих волосах седину, приходят в ужас! Это и понятно, никому не хочется стареть раньше времени, но с седыми волосами сегодня можно бороться. Способы эти не сложные. Но во, как обойтись в данном случае без окрашивания, знают немногие.

Метод очень быстрый и эффективный. Вам тоже стоит такое попробовать.

Вам понадобится:

— ложка меда

— ложка касторового масла

— ложка коньяка

— яичный желток

Все перечисленные ингредиенты надо смешать, втереть в корни волос и надеть сверху шапочку для купания. Для усиления процесса можно утеплить голову полотенцем или шарфом. Держать так волосы нужно часа 2, не меньше, потом смыть обычным шампунем. В неделю надо проделать две таких процедуры, Но результат Вы увидите только после четвёртой процедуры. Хотите здоровья своим волосам? Продолжайте использовать это средство с перерывом месяц после четвёртой процедуры.

Здоровья вашим волосам!

Серия сообщений "Здоровье волос":
Часть 1 - Гладкие и шелковистые волосы, лечение волос солью
Часть 2 - 12 простых и доступных всем масок для волос!
...
Часть 26 - Какие продукты полезны для волос
Часть 27 - Крапива для волос
Часть 28 - Как избавиться от седины без окрашивания?
Часть 29 - Лучшие эфирные масла при проблемах с волосами
Часть 30 - Полезные маски для густых и красивых волос
...
Часть 32 - «Сухое расчесывание»: Стимулируем рост волос с помощью эфирного масла бей
Часть 33 - Средство для укрепления волос, препятствующее их выпадению.
Часть 34 - Как остановить выпадение волос из-за стресса?

Комментарии (10)

Можно ли обойтись без операции при пупочной грыже?

Дневник

Понедельник, 22 Июля 2019 г. 14:55 + в цитатник

alt="Можно ли обойтись без операции при пупочной грыже?"/2835299_pypochnaya_grija (700x391, 20Kb)

2835299_pypochnaya_grija_1_ (200x169, 9Kb)

Когда что-то болит, хочется снять боль любыми доступными методами, съесть что-нибудь, выпить горькое лекарство, человек способен на многое, лишь бы боль прошла. Люди, даже если не верят в дедовские обряды и заговоры, соглашаются на молитвы и заговоры. Кстати, многим такие заговоры помогли. Многим, но не всем. Часто, надеясь на чудодейственные силы, мы теряем драгоценное время на лечение, а иногда даже минуты промедления могут обойтись нам очень дорого!

Пупочная грыжа - один из тех недугов, с которыми часто обращаются к целителям. Заключается заболевание в том, что часть внутренних органов выходит за стенку брюшины в области пупочного кольца. Такая грыжа может появиться в любом возрасте, у младенцев появление пупочной грыжи часто связывали с частым плачем новорожденного, у спокойных детей пупочные грыжи появлялись очень редко. Всё потому, что у маленьких деток брюшная стенка очень тонкая и слабая, а истошный плач увеличивает внутрибрюшное давление и способствует появлению грыжи.

В более старшем возрасте появлению пупочной грыжи может способствовать чрезмерная физическая нагрузка, заболевания внутренних органов, в том числе онкологические заболевания, опухоли, скопление жидкости в брюшной полости, другие патологии. Конечно, с любой проблемой стоит обратиться к врачу в поликлинику, или сразу вызвать скорую помощь при появлении острой боли, но наши люди ведут себя порой довольно странно, они сначала поговорят со знакомыми, обсудят эту проблему, потом соберутся к народному целителю, потом, если там не помогут, обратятся к врачу.

Но время-то уже упущено! Часто в грыжевом мешочке происходит инфицирование, некроз тканей, что может привести к необратимым последствиям. Самостоятельное вправление грыжи часто невозможно по объективным причинам, а содержимое грыжевого мешочка самостоятельно покинуть его не может. В результате может развиться спаечный процесс, представляющий угрозу жизни больного. В подобной ситуации может оказаться каждый из нас, и надо помнить о том, что заговор от грыжи может принести успех только в некоторых случаях, надо трезво оценивать ситуацию и состояние больного и не рисковать понапрасну, ведь от вашего решения и от своевременного оказания помощи зависит жизнь больного!

Локализация грыже может быть где угодно, и всегда она будет доставлять беспокойство и болезненные ощущения, когда больше, когда меньше. Люди старшего возраста часто переносят её на ногах и даже не обращаются к врачу, но ведь не обращать внимание на существующую проблему нельзя, рано или поздно она может стать серьёзной проблемой для человека, если вдруг произойдут необратимые патологические изменения. Лечить грыжу нужно, и нельзя не обращать внимания на существующую проблему.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: грыжа заговор от грыжи лечение профилактика целительство заговор народная медицина

Упражнения и массаж от второго подбородка. Маски от второго подбородка

Дневник

Пятница, 19 Июля 2019 г. 10:54 + в цитатник

alt="Упражнения и массаж от второго подбородка"/2835299_1 (700x382, 112Kb)

Интенсивному сжиганию жировых клеток способствует массаж. Во время процедуры активизируется кровообращение, усиливается лимфодренаж, что приводит к устранению жировой прослойки.

Перед процедурой на кожу нужно нанести крем или массажное масло. После этого можно приступать к массажу:

Поставить большие пальцы под подбородком в центре. Плавно их развести в стороны: сначала вдоль нижнего контура лица, а потом к мочкам ушей. Поглаживания следует делать не менее 5 минут.
В течение 3 минут нужно хлопать по подбородку тыльной стороной пальцев сначала с левой стороны, а затем столько же времени с правой.
С помощью больших и указательных пальцев рук делать щипки кожи, двигаясь от центра в сторону ушей в течение 2 минут.
Закончить массаж следует поглаживанием подбородка тыльной стороной кисти. Поглаживание делается поочерёдно правой и левой рукой в течение 2 минут.

Массаж рекомендуется выполнять ежедневно утром и вечером.

Маски для подтяжки подбородка

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: второй подбородок упражнения массаж маски боремся со вторым подбородком

Комплекс упражнений, которые помогут убрать боль в спине

Четверг, 18 Июля 2019 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренep по йоге из Лос-Анджeлеса Джилл Миллер нашла достаточно простой способ избавиться от напряжения и боли в мышцах, не посещая дорогостоящих спeциалистов по массажу. Все, что для этого потребуются, — нeсколько теннисных мячей и пару минут свободного времени.

Подготoвка

Для проведения простого самомассажа, чтобы размять все мышцы, вам потрeбуется 2-4 теннисных мячиков. Помните, что теннисные мячи имеют разную стeпень жесткости. Которыми играли долгое время, будут мягче, чем новые. Бoлее мягкие мячи хорошо подходят для массажа шеи, твердые — для нoг, бедер и спины.
Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения боль в спине лечение упражнениями

Омолаживающий японский массаж Асахи для лица

Дневник

Четверг, 18 Июля 2019 г. 11:44 + в цитатник

alt="Омолаживающий японский массаж для лица"

Правила проведения массажа

Теперь же разберемся с основными правилами проведения самого массажа. Варианты в этом случае включают:

• подготовка;

• чередование зон воздействия;

• завершающие процедуры.

Необходимо учитывать каждый элемент из этого перечня. Все детали разберем подробнее далее.

Подготовка

Сначала нужно «прошагать» пальцами от центра лба к вискам. После этого следует ту же самую процедуру повторить от висков к ключицам.

Чередование зон воздействия

Массаж Асахи необходимо осуществлять поэтапно. Сначала влияние следует оказывать на лоб, потом плавно перемещаться к глазам, рту, носу, подбородку, щекам и скулам. Сильно давить пальцами на лицо не следует. Чем мягче будет воздействие, тем лучше.

Завершающие процедуры

После массажа следует выполнить разглаживающие процедуры. Например, хорошо себя зарекомендовало упражнение «умывание». Причем в этом случае следует двигать руками от центра лица к его периферии.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: Омолаживающий японский массаж массаж для лица массаж красота здоровье Массаж Асахи

РАЗВИВАЕМ ВНИМАНИЕ, ПАМЯТЬ, ЛОГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ

Дневник

Четверг, 18 Июля 2019 г. 08:48 + в цитатник

Если у Вас проблемы с памятью, не спешите принимать дорогостоящие лекарства, попробуйте разбудить свою память с помощью простых упражнений! В большинстве случаев они прекрасно справляются со своей задачей!.Кстати, эти упражнения полезны вашим детям и вашим внукам! Они помогут научиться запоминать, концентрировать внимание на поставленной задаче, хорошо тренируют память и внимание.
alt="РАЗВИВАЕМ ВНИМАНИЕ, ПАМЯТЬ, ЛОГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ"

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: тренировка памяти упражнение для памяти задачи для мозга мышление память запоминание

Почему нельзя долго находиться в одном положении?

Дневник

Среда, 17 Июля 2019 г. 11:20 + в цитатник

alt="Почему нельзя долго находиться в одном положении?"/2835299_1_gif (700x393, 237Kb)

Сидите Вы долго или лежите, это одинаково плохо для организма. Проблема даже не в том, что затекают конечности, и потом Вам сложно даже шаг шагнуть, проблема в том, что во время неподвижности в организме нарастают застойные явления:

• лимфа почти без движения,

• вяло течёт кровь по сосудам,

• замедляются обменные процессы,

• замедляется переваривание пищи и усвоение полезных веществ,

• замедляется процесс кроветворения, и т.д.

Даже лежачих больных время от времени переворачивают с боку на бок! Что уж говорить о здоровых людях, которые должны находиться в постоянном движении. Если не сидеть, так ходить, если не наклоняться, так хотя бы поворачиваться.

Застойные явления приводят ко многим болезням, которые потом сложно вылечить, а всё потому, что мы мало двигаемся. Нам даны руки и ноги, чтоб ходили, ползали, брали, собирали, сажали, пололи, если мы пренебрегаем этим, то и получаем потом в «награду» целые букеты болезней от артритов до инфарктов. Давайте больше двигаться, друзья, давайте стремиться к здоровью!

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: здоровье упражнения движение

Комментарии (13)

Зачем нужна профилактика?

Дневник

Вторник, 16 Июля 2019 г. 14:38 + в цитатник

alt="Зачем нужна профилактика?"/2835299_Pomosh_vracharevmatologa_v_Nijnem_Novgorode (700x328, 293Kb)

alt="Матвеева Валентина Трофимовна"/2835299_MATVEEVA_vrach (250x333, 16Kb)

Человека ежечасно подстерегают разные проблемы, болезни, не знаешь, что случится с тобой сейчас, через час. Если мы все привыкли ходить к стоматологу при малейшем подозрении на боль в зубе, то к офтальмологу мы не спешим, хотя глазных болезней известно не меньше. Можно твердить постоянно о необходимости профилактических обследований, но пока человек не заболеет, он не поймёт, зачем нужно было обследоваться. Пока петух не клюнет, мужик не перекрестится, так раньше говорили в народе. Лучше, конечно, чтоб неприятностей с нами случалось как можно меньше. Но для некоторых категорий пациентов, например, обследование глазного дна нужно проводить регулярно:

• при гипертонии и атеросклерозе,

• при любой форме катаракты,

• при диабете, для предупреждения ретинопатии,

• при беременности,

• при остеохондрозе,

• после перенесённого инсульта,

• при нарушении зрения,

• при синдроме «куриной слепоты»

Случаи для необходимого обследования глазного дна можно перечислять до бесконечности. Если Вам дорого ваше здоровье, если Вы беспокоитесь о здоровье глаз, то Вам ничего не стоит раз в год или раз в полгода пройти полное обследование у офтальмолога, это для вашего же блага. Профилактический осмотр поможет избежать многих проблем со зрением, сохранить зрение и улучшить его. Со зрением, вроде, всё понятно, но ведь любой орган в человеческом организме, любая система, нуждается в наблюдении и профилактике. Точно так же надо заботиться о сохранении способности слышать, дышать, ходить, только мы об этом не задумываемся, пока мы здоровы, потом, к сожалению, бывает слишком поздно. Заботитесь Вы, к примеру, о здоровье своих суставов, надо следить за своим рационом, заниматься гимнастикой, вести здоровый образ жизни. Ведь для Вас не сложно посещать косметолога, если Вы заботитесь о красивой коже, парикмахера, если хотите сделать красивую причёску? А вот посетить профилактический осмотр, почему-то для многих бывает сложно.

С детства каждый из нас получал профилактические прививки от кори, скарлатины, от оспы, самой первой прививкой была прививка от туберкулёза. Это страшное по своим последствиям заболевание не щадило никого, от его страдал весь организм, сердце, почки, печень, кости, ни одного органа туберкулёз не оставляет без своего внимания. Сейчас больных туберкулёзом намного меньше, чем было, скажем, в начале века. Сейчас всё больше становится больных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, суставов, и одной из самых востребованных врачебных специальностей становится специальность врача-ревматолога. Ревматолог занимается лечением заболеваний соединительных тканей, нарушения иммунной системы, болезни суставов и костей, болезни суставов верхних и нижних конечностей, системных васкулитов и кардиальной патологии. Если у Вас синовит или бурсит, системное поражение суставов или подагра, ревматоидный артрит или остеопороз, то Вы идёте на приём к ревматологу! Он назначит Вам лечение, выпишет необходимые лекарства, назначит процедуры и направит на обследование. Никакой знахарь не сможет заменить Вам квалифицированного специалиста с достаточным опытом работы, и не помогут никакие народные средства в тех случаях, когда требуются качественные медикаментозные препараты.

Серьёзные заболевания костей и суставов лечить очень сложно, и на их лечение уходят годы, но ради получения положительного результата больные согласны на всё, лишь бы избавиться от жутких болей, в клинике Нижнего Новгорода лечат и очень сложных пациентов, для консультаций в ревматологический центр при необходимости привлекаются наиболее авторитетные в своей области специалисты, профессора и доценты кафедры терапии Центра повышения квалификации и усовершенствования врачей Минздрава России. Помимо общепринятого лечения в стационаре используются массаж, грязелечение, магнитотерапию. Все средства хороши, лишь бы поставить больного на ноги. Ревматологический профиль клиники – это не только наличие качественной медицинской аппаратуры, но и высококвалифицированные специалисты, с помощью которых удаётся справиться самыми серьёзными случаями. Наградой врачам – улыбки и благодарности спасённых ими пациентов.

alt="Зачем нужна профилактика?"/2835299_revmatolog (700x391, 161Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: ревматологический центр медицина ревматолог здоровьн лечение профилактика стоматология помощь врач-ревматолог Нижний Новгород

Тренировка для улучшения пищеварения

Дневник

Вторник, 16 Июля 2019 г. 11:48 + в цитатник

Пищеварительная система человека делает удивительную работу, но есть моменты, когда она может столкнуться с проблемами. Как только пищеварительная система не функционирует должным образом, вы можете закончить чувство вздутия живота. Часто Это было вызвано продуктами, которые вы потребляете или стрессом. Когда вы страдаете от вздутия живота и плохого пищеварения, вы должны решить эту проблему быстро.

К счастью, существует очень простое решение проблем с пищеварением. Эти шесть тренировок могут помочь двигаться через кишечник и уменьшить вздутие живота. Кроме того, последующие упражнения легко выполнять и их можно выполнять в вашей комнате.

alt="Тренировка для улучшения пищеварения"

В то время как вы лежите, положите руки за спину коленей.

После этого встряхните тело в сидячее положение.

Выполняйте это упражнение так часто, как это необходимо.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: тренировка улучшение пищеварения здоровье

Никакой боли в спине всего за минуту в день!

Дневник

Вторник, 16 Июля 2019 г. 11:22 + в цитатник

alt="Никакой боли в спине всего за минуту в день!"/2835299_Nikakoi_boli_v_spine_vsego_za_minyty_v_den (700x367, 191Kb)

Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы. Многие заботливые компании создают специальные зоны для комфортабельного отдыха своих сотрудников. Но если вы еще не работаете в таком месте или начальство только думает о создании подобного места, вам стоит позаботиться о себе самостоятельно.

Вот подборка из 1-минутных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и при этом избавиться от болей в будущем, независимо от того, где вы находитесь.

Место тренировки — любая ровная, твердая поверхность: пол, стол.

Время тренировки — 1 минута на 1 упражнение.

Начало тренировки — утром, днем, вечером.

Регулярность — каждый день.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения зарядка для спины комплекс упражнений здоровье тренировка от боли упражнения от боли профилактика боли

Комментарии (10)

Почему кровоточат дёсны при чистке зубов?

Дневник

Понедельник, 15 Июля 2019 г. 14:57 + в цитатник

alt="Почему кровоточат дёсны при чистке зубов?"/2835299_krovotochat_dyosni (700x408, 18Kb)

Не бывает здоровых зубов и белоснежной улыбки без здоровых дёсен. А проблем с дёснами бывает не меньше, чем с зубами. Причиной их может стать:

• несоблюдение гигиены полости рта,

• ненадлежащий уход или некачественная зубная паста,

• недостаток витаминов и минералов,

• частые отбеливания зубов абразивными пастами,

• хронические заболевания организма,

• снижение иммунитета, нарушение обмена веществ,

• резкие перепады температуры,

• вредные привычки (алкоголизм, курение),

• несвоевременное посещение стоматолога

Любое из этих обстоятельств может вызвать заболевание полости рта, если не кариес, то заболевание дёсен. Обращают внимание на эту проблему уже только при появлении следов крови при чистке зубов, и это уже сигнал к тому, что надо срочно бежать к стоматологу и лечить зубы и дёсны. Если оставить эту проблему без внимания, то можно лишиться зуба. Кровоточивость дёсен во время чистки зубов в современном мире является довольно частой проблемой, и очень часто этот симптом является следствием гингивита – заболевание зубов, вызванное бактериями зубного налёта. Если не уделять достаточного внимания тщательному очищению зубов от налёта, болезнь распространяется на окружающие зуб ткани, вызывает кровоточивость дёсен. Конечно, причинами кровоточивости дёсен может стать воспаление дёсен или их механическое повреждение, но лучше всего обратиться к врачу, чтобы он помог разобраться в проблеме.

Частная стоматологическая клиника «32 жемчужины» стоматология Забликово , основанная в 2012 году и укомплектованная высококлассными специалистами с многолетним опытом работы, приглашает посетить их стоматологический кабинет. Обратиться в клинику можно с любыми вопросами, на каждый из них Вы получите честный и исчерпывающий ответ. Небежев Заур и Велибеков Эльман помогут решить Вам ваши проблемы, наряду с удалением и зубов и наращиванием челюстной кости, здесь помогут восстановить эстетику живого зуба, вылечить пульпит и пародонтит, исправить неудачное лечение зубных каналов, провести имплантацию и протезирование, а также комплексную гигиеническую чистку полости рта, после которой ваши зубы будут сиять, как «32 жемчужины». Не затягивайте визит к стоматологу, своевременно обращайтесь к врачу!

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье зубов":
Часть 1 - Укрепление дёсен народными средствами
Часть 2 - Народные средства от зубной боли
...
Часть 18 - «Белый зуб» — умная стоматология
Часть 19 - Нужно ли удалять зубы мудрости?
Часть 20 - Почему кровоточат дёсны при чистке зубов?
Часть 21 - Эффективные рецепты от запаха изо рта.
Часть 22 - Полоскание рта маслом - путь к здоровью зубов и дёсен
...
Часть 47 - Укрепляем десны отваром из шалфея
Часть 48 - Отбеливание зубов в домашних условиях
Часть 49 - Отбеливание зубов куркумой

Метки: стоматология Забликово стоматолог стоматология «32 жемчужины» кровоточивость дёсен лечить зубы здоровье зубов

Упражнения при варикозе нижних конечностей

Дневник

Понедельник, 15 Июля 2019 г. 14:00 + в цитатник

Упражнение 1.

Uprazhnenie-1 (700x700, 190Kb)

Варикозное заболевание начинает беспокоить уже с 22 лет. Оно развивается из-за малоподвижного образа жизни, «сидячей» работы, беременности, наследственности или врожденной слабости вен. Большинство людей вечернюю тяжесть и боль в ногах списывают на переутомление.

Но, когда уже появляются варикозные сеточки, начинают беспокоиться и идут к доктору. Давайте подробнее рассмотрим, какие существуют методы борьбы против варикоза, и какие упражненения делать при данном заболевании, чтобы облегчить состояние и быстрее справится с недугом.

Симптоматика заболевания

Первым симптомом варикоза являются мелкие сосуды на коже, которые обычно впервые появляются маленькими группами в области бедер. Сетки из сосудов могут представлять собой начальную стадию варикоза или же косметический недостаток из-за появившегося целюлита.

Кроме появления сосудистых сеток у больного отекают ноги. При данном симптоме важно исключить почечные и сердечные заболевания.

Во второй половине дня человек может ощущать слабую тянущую боль в области икроножных мышц.

Лечение варикоза проводится следующим образом:

С помощью венотонизирующих препаратов, например, Диотон-геля, Венорутона, Троксевазина и других подобных средств;
Чтобы от перечисленных препаратов был эффект важно каждый день носить компрессионный трикотаж, в виде гольфов и колгот. Такой трикотаж не передавливает сосуды, тонизирует вены и замедляет развитие заболевания;
Иногда больному назначается лимфодренаж, который выполняет массажист или специальный аппарат. Благодаря такой процедуре уменьшается отечность, а кровь и лимфа из нижних конечностей начинает лучше течь;
Лечение проводится с помощью склеротерапии, при которой в поврежденную вену вводится специальное лекарственное средство. Благодаря этому вена разрушается внутри, и через год, склеившись, рассасывается. Кровообращение осуществляется по здоровым венам. Курс лечения – до шести сеансов для каждой ноги. Во время склеротерапии пациент чувствует покалывания и боль, которые через время исчезнут;
В некоторых случаях доктор делает на больных венах пациента операцию, во время которой удаляются поврежденные вены;
Для лечения варикоза специалисты очень часто рекомендуют своим пациентам выполнять упражнения Микулина, которые хорошо очищают сосуды. Вставь на носочки, пятки нужно приподнять на несколько сантиметров от пола. Затем резким движением приземлится на пяточки. Упражнение нужно повторить до 50 раз. Упражнения для ног при варикозе должны выполняться спокойно и не спеша. В течении дня рекомендуется делать не более пяти подходов;
Чтобы облегчить состояние больного вовремя варикоза важно делать специальные физические упражнения для ног.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Варикоз, лечение и профилактика

Здоровья Вашим ножкам желает

Метки: варикоз нижних конечностей варикоз упражнения при варикозе здоровье профилактика

Упражнения для профилактики боли в спине

Дневник

Понедельник, 15 Июля 2019 г. 11:28 + в цитатник

alt="Упражнения для профилактики боли в спине"

Самый эффективный путь профилактики боли в спине — регулярные физические упражнения. Мы рекомендуем выполнять упражнения на укрепление мышц спины не менее 2-3 раз в неделю.

Растягивание поясницы при наклонах вперед

Встаньте на колени на пол, затем сядьте ягодицами на пятки. Положите руки на колени, держите спину и шею прямыми. Дышите свободно животом (положение 1).

Согнувшись в тазобедренных суставах, наклонитесь вперед и положите вытянутые руки на пол (положение 2). Затем попеременно выгибайте спину вверх и выпрямляйте ее на полу. Повторяйте столько раз, сколько сможете (положение 3-4).

Растягивание поясницы в положении стоя

Встаньте спиной к стене. Держите руки на животе, чтобы чувствовать его движения, прижмитесь поясницей к стене, затем расслабьтесь. Повторите столько раз, сколько сможете (положение 5).

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения для спины упражнения профилактика боли боль в спине от боли здоровье

Полезно ли ходить на носочках?

Дневник

Понедельник, 15 Июля 2019 г. 11:00 + в цитатник

alt="Полезно ли ходить на носочках?"/2835299_1_2_ (700x468, 184Kb)

С младшего возраста нас учили вставать на носочки, это упражнение всегда включалось в комплекс оздоровительной гимнастики, начиная с детского сада мы ходили на носочках по коврику, друг за другом. Чем полезно это упражнение и нужно ли его выполнять в старшем возрасте?

При наличии плоскостопия врачи рекомендуют больше ходить на носочках и на пяточках - конечно же не целыми днями, чтобы время от времени, но каждый день по нескольку минут ребёнок ходил переменно то на носках, то на пятках. Это нужно для тренировки связок стопы, для здоровья ног, для лёгкой походки. Если у Вас болят ноги, и Вы давно вышли из детского возраста, то неплохо бы вновь вспомнить те упражнения, когда мы поочерёдно ходили на носочках, на пяточках, на боковых поверхностях стопы (на внутренней и на внешней). Не все легко справятся с этими упражнениями, но они улучшают кровообращение в стопе, предотвращают появление варикозного расширения вен, тренируют мышцы стопы, снимают напряжение с них. Так что детские упражнения полезны в любом возрасте, а результат не заставит себя ждать. Любите себя и свои ноги! А ещё полезно для ног стучать пятками о пол, как это делается и для чего?

alt="Полезно ли ходить на носочках?"/2835299_2_2_ (700x393, 21Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: хождение на носочках тренировка стопы лёгкая походка здоровые ноги

Если устаёт спина от работы за компьютером...

Дневник

Пятница, 12 Июля 2019 г. 11:14 + в цитатник

alt="Если устаёт спина от работы за компьютером..."/2835299__1_ (700x452, 47Kb)

Так проявляют себя застойные явления в вашем организме.

Что Вы обычно делаете при возникновении боли в спине? Меняете положение тела или массируете больной участок. Лучше встать и размяться, сделать пару шагов в одну и в другую сторону, наклониться, или лечь на пол (на жёсткую поверхность). Для того, чтобы снять напряжение в спине, достаточно бывает вытянуться всем телом, приподняв слегка ноги, плотно прижимая живот к полу, прогнуться. А можно, наоборот сесть на пол, округлить спину. Важно не то, какую именно позу Вы примете, а то, что Вы понимаете причину боли и пытаетесь расслабиться. А сиюминутное глотание таблеток, использование мазей и компрессов могут дать только минутный результат, потом боль может вернуться снова. Учитесь снимать напряжение со спины простыми методами, без использования лекарств. Попробуйте, у Вас всё получится!

alt="Если устаёт спина от работы за компьютером..."/2835299_2 (700x401, 26Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: болит спина снять напряжение со спина напряжение боль здоровая спина здоровье

С помощью полотенца исправляем осанку и убираем живот!

Дневник

Четверг, 11 Июля 2019 г. 11:49 + в цитатник

alt-"С помощью полотенца исправляем осанку и убираем живот!"/2835299_yaponskii_metod (700x416, 320Kb)

alt-"С помощью полотенца исправляем осанку и убираем живот!"/2835299_eff (700x367, 58Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: похудение исправление осанки красота здоровье

Чем полезны наклоны?

Дневник

Четверг, 11 Июля 2019 г. 11:36 + в цитатник

alt="Чем полезны наклоны?"/2835299_naklon (700x465, 218Kb)

Наклоны полезны, прежде всего тем, что улучшают подвижность и гибкость суставов! К тому же наклоны позволяют нам улучшить координацию движений, тренируют наш вестибулярный аппарат. В-третьих, наклоны – это отличная растяжка позвоночника, позволяющая нам тренироваться в любом месте, в любое время. Говорят же умные люди, «ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛГО – ЧАЩЕ НАКЛОНЯЙСЯ!»

Наверняка многие уже успели включить наклоны в планы своих каждодневных тренировок, кто не успел – включайте! Для этого не требуются никакие спортивные снаряды, и особого времени тоже не нужно, 5 минут в день достаточно, чтобы собрать руками бумажки или карандаши с пола. Но делать это нужно каждый день! Разнообразить свои тренировки можно наклонами в стороны, вправо и влево, наклонами назад, только не старайтесь выполнять упражнение быстро, рывками, лучше плавно и медленно, это полезнее для позвоночника. Чем чаще Вы выполняете наклоны, тем меньше у Вас будет болеть спина!

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: наклоны упражнения здоровье растяжка здоровая спина

Комментарии (11)

Нужно ли удалять зубы мудрости?

Дневник

Среда, 10 Июля 2019 г. 15:00 + в цитатник

alt="Нужно ли удалять зубы мудрости?"/2835299_vosmyorki (700x371, 53Kb)

Специалисты уверены в том, что если зуб «мудрости» здоров, то в его удалении нет необходимости.

У кого болел хоть раз в жизни зуб «мудрости», тот знает, насколько это неприятно. Когда он болит, кажется, что болят все зубы, о еде и речи быть не может, человек не хочет ни пить, не есть, сама мысль об этом кажется невозможной, к тому же, эти ужасные ощущения, кажется, боль отдаёт и в глаз, и в ухо…

В любой стоматологической поликлинике проблему удаления зубов решают комплексно, ведь важно не только удалить сам «больной» зуб, но и предотвратить повторное возникновение подобной проблемы. При удалении зубов в Новосибирске, в Стоматологии «Белый зуб»http://xn----9sbbolkn1e8c.xn--p1ai/uslugi/udalenie-zuba/ , рассмотрят внимательно вопрос о показаниях и противопоказаниях к удалению зуба, подумают о возможности обезболивания, о сложности операции, рассмотрят возможность и сохранить зуб, если его отсутствие причинит неудобства больному. Удалить зуб просто, заменить его часто бывает нечем, поэтому при удалении зуба может встать вопрос и о необходимости протезирования. К счастью, в этой клинике можно и вылечить зубы, и провести все необходимые процедуры, здесь есть и рентгеновское оборудование, и ортодонтия, и функциональная диагностика, и хирургическое отделение, отбеливание, детская стоматология. В этом медицинском стоматологическом учреждении можно получить весь комплекс услуг.

alt="Нужно ли удалять зубы мудрости?"/2835299_1 (541x483, 164Kb)

У человека может быть всего четыре зуба «мудрости, так называемые «восьмёрки». Прорезаются они в возрасте 16-25 лет у всех по-разному, иногда этот процесс проходит безболезненно, иногда сопровождается жуткой болью. У одних людей эти зубы активно участвуют в пережёвывании пищи, у других при жевании они не используются. Всё зависит от анатомических особенностей каждого человека, от того, как он вырос, и правильное ли место занимает в челюсти человека. Ведь у всех нас и прикус имеет свои особенности, иногда на это влияет расположение зубов и их наличие.

Кстати, в современном мире зубы «мудрости» встречаются только у половины жителей Земли, тогда как другая половина прекрасно обходится и без них. Причиной отсутствия зубов «мудрости» у человека является изменение образа жизни, изменение процесса пережёвывания пищи. Если ещё 10 тысяч лет назад пищу приходилось буквально «рвать» зубами, то «восьмёрки были необходимы человеку. Сейчас же мы привыкли в нежной пище, которую и жевать-то не надо, фарши, колбасы, ферментированные продукты, консервы, раньше такой пищи и не было! Из-за изменения процесса пережёвывания пищи изменились не только зубы, уменьшился и размер челюсти на несколько сантиметров!

Если «восьмёрки» прорезались неудачно, с наклоном или со смещением, мешают нормальному пережёвыванию пищи, то ох однозначно нужно удалить, и, чем скорее, тем лучше, поскольку при сохранении этих зубов возможны различные неприятности с другими зубами, возникновение воспалительных процессов в полости рта, неправильный прикус, надкусывание языка и прочие проблемы. Кстати, плохое пережёвывание пищи в 90% становится причиной болезней желудка. Так что стоит подумать о своём здоровье и при малейших проблемах и неудобстве при жевании обратиться к врачу. Причин для удаления зубов много, и стоматологи знают об этом. То зуб вырос со смещением, то под зубом появилась киста, то возникли проблемы с дёснами: случаев для обязательного удаления зубов много, среди них и онкологические заболевания, и пульпит под коронкой, и недостаток места в зубном ряду при прорезывании новых зубов. Вам решать, иметь зуб «мудрости» или не иметь или вырвать его и быть, как все...

alt="Нужно ли удалять зубы мудрости?"/2835299_iosmyorki1 (700x325, 27Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье зубов":
Часть 1 - Укрепление дёсен народными средствами
Часть 2 - Народные средства от зубной боли
...
Часть 17 - Чудесная тройка от зубной боли – чеснок, лук и соль. Устраняет зубную боль за 1 секунду
Часть 18 - «Белый зуб» — умная стоматология
Часть 19 - Нужно ли удалять зубы мудрости?
Часть 20 - Почему кровоточат дёсны при чистке зубов?
Часть 21 - Эффективные рецепты от запаха изо рта.
...
Часть 47 - Укрепляем десны отваром из шалфея
Часть 48 - Отбеливание зубов в домашних условиях
Часть 49 - Отбеливание зубов куркумой

Метки: стоматология зуб мудрости удаление зубв лечение протезирование отбеливание здоровье зубов

Снимаем боль в грудном отделе

Дневник

Вторник, 09 Июля 2019 г. 11:03 + в цитатник

Физические упражнения при заболевании позвоночника не должны вызывать дискомфортные ощущения или боль.

Абсолютно все физические упражнения для позвоночника должны выполняться:

в медленном и среднем темпе;
без резких движений, рывков и дёрганий;
с постепенно нарастающим объёмом нагрузки и увеличением амплитуды.

При этом важно правильно подобрать конкретные физические упражнения. Заболевания позвоночника, даже одни и те же, но на разных стадиях развития, требуют абсолютно противоположных движений и нагрузок.

alt="Снимаем боль в грудном отделе"/2835299_Snimaem_bol_v_grydnom_otdele (700x354, 376Kb)

Пружинящие наклоны (прогибы) в груди выполняются в течение 10-15 секунд. Можно сделать несколько подходов.

Угол наклона туловища подбирается по ощущениям – чем он выше, тем ниже расположена область грудного отдела, которая будет обезболиваться. Например, на первых двух фото туловище расположено параллельно полу, значит пружинистые движения вверх и вниз в таком положении, снимут боль между лопатками.

Упражнения для спины и позвоночника не выполняются если у человека поднялись внутричерепное или артериальное давление, температура тела. Необходимо дождаться их восстановления и улучшения самочувствия.

Инфекционные заболевания в остром периоде также являются прямым противопоказанием для выполнения любого ЛФК упражнения. Здоровье позвоночника в таком случае подождёт. Замените привычный комплекс ЛФК специальной дыхательной гимнастикой. Чтобы выполнять лечебные или профилактические упражнения для плохого позвоночника, ни в коем случае, не принимайте для этого обезболивающие препараты. Лечение и профилактика позвоночника, упражнения для суставов, выполняются только при устойчивом отсутствии болевого синдрома без принятия любых аналгетиков.

7 лучших комплексов

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения здоровая спина от боли упражнения для позвоночника реабилитация профилактика здоровье лечение

Комментарии (10)

Возможные риски при беременности

Дневник

Понедельник, 08 Июля 2019 г. 15:15 + в цитатник

alt=" Возможные риски при беременности"/2835299_vred_kyreniya (700x499, 31Kb)

В наше неспокойное время выносить и родить здорового ребёнка очень сложно, ведь на каждом шагу будущую мамочку подстерегают всевозможные проблемы:

• плохая экология,

• некачественное питание,

• инфекции, хронические заболевания,

• осложнения при приёме медикаментозных препаратов,

• стрессы, недостаток денег,

• вредные привычки, такие как курение, алкоголизм, наркомания

Говорят, что родить здорового ребёнка сегодня нельзя, но многие медики настроены совсем иначе. Здорового ребёнка родить можно и это совсем не сложно, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться, но всё это возможно лишь при поддержке родных и близких людей. В одиночку женщине справиться со многими проблемами современной жизни очень сложно, а зачастую и невозможно.

Если женщина планирует стать матерью, она должна, прежде всего, забыть о тяге к курению http://osinform.org/_adfakty/kurenie_pri_beremennosti_riski_i_posledstviya_001.htm и о пристрастии к алкоголю. Представьте себе, как должен развиваться плод, если каждый день его будут травить никотином, от капли которого умирает лошадь. Как может развиться при этом здоровая нервная система, да и вообще здоровый организм, ведь каждая клеточка ещё не родившегося младенца буквально пропитана никотином, это подобно тому, что сама неродившийся ещё младенец курит сигарету.

Он ещё не родился, а у него уже портятся зубы, страдают лёгкие, возникают проблемы с органами пищеварения, его организм буквально отравлен табачным дымом, и плохо, если сама мамочка этого не понимает. При курении мамой во время беременности возникают угрозы возникновения у ребёнка лейкоза, врождённых пороков, ребёнок может родиться с синдромом Дайна, с пороками развития скелета, может нарушиться хромосомный ряд, и Бог знает, что ещё может случиться, не говоря уж о том, что прежде всего страдает умственное развитие ребёнка.

Многие мамы просто не задумываются о том, что их здоровье напрямую отражается на здоровье будущего ребёнка. Вы едите мороженое, малыш тоже радуется его чудесному вкусу. Вы нюхаете прекрасные цветы, восторгаетесь прекрасными картинами, ребёнок вместе с Вами чувствует, удивляется и восхищается. Вы страдаете от нестерпимой боли, ребёнок страдает вместе с Вами, он – частичка Вас, всё понимает и всё чувствует, не стоит губить его крохотную жизнь своими необдуманными действиями, потом это может вернуться болезнями и инвалидностью ребёнка. Стоит подумать если не о своём здоровье, то о здоровье будущего малыша.

alt=" Возможные риски при беременности"/2835299_malishka (700x420, 28Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: беременность ривычки здоровье мамы здоровье ребёнка здоровье

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика