-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Апрель. - (0)

Апрель рифмуется с капелью, Со звоном быстрых ручейков И с песней нежной птичьих трелей, С весель...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55283
Комментариев: 395240
Написано: 795591

Выбрана рубрика народная медицина, здоровье,помощь.


Вложенные рубрики: Эфирные масла(51), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(263), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(29), Ода травам(48), Лечение упражнениями(759), Комплексное очищение организма.(32), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(29), ЗРЕНИЕ(105), Здоровье суставов(224), Здоровье сердца(6), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(14), Здоровье крови, сердца и сосудов(42), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(117), Здоровье зубов(54), Здоровье волос(34), Здоровье (1230), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(78), Акупунктура, акупрессура(196)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1434), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(810), цветы(570), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1217), Фитнес-упражнения(531), Уход за волосами(185), тесты(119), Стройная фигура(227), стихи(6820), советы врача, диеты, рецепты долголетия(752), Своими руками(513), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(530), ПРОЗА(430), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(532), природа(534), Православие,вера, православные молитвы(181), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3941), пожелание друзьям(108), ОРИФЛЕЙМ(2), О наболевшем(23), музыка, плейкасты(588), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1190), Личное(154), искусство(3710), интересное о разном(4315), здоровое питание(7570), живопись(7613), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(708), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(57), видео(995), «Вкусные рецепты для здоровья»(416)

Карта боли в животе расскажет, что может быть причиной боли.

Дневник

Вторник, 30 Октября 2018 г. 10:03 + в цитатник

Карта боли в животе расскажет, что может быть причиной боли. (700x446, 140Kb)

Когда болит живот, Вы начинаете предпринимать различные действия, которые могут лишь навредить Вам. Как не растеряться и что предпринять при возникновении в боли в животе, помогут эти подсказки. Они не являются постановкой диагноза, это только совет, что предпринять Вам, вызывайте врача в любом случае, если боль не проходит.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения при спазмах в ступнях

Дневник

Вторник, 30 Октября 2018 г. 09:46 + в цитатник

alt="Упражнения при спазмах в ступнях"

Многие из нас знают, как сложно снять спазмы в ногах. Ещё труднее с ними справиться, если спазм в самой ступне. Есть упражнения, которые помогут снять спазм мгновенно. Осталось только запомнить их! Для профилактики спазмов приучитесь выполнять эти упражнения ежедневно раз в день, затрачивая по 30 секунд на каждую ногу. Для выполнения упражнений Вам понадобится небольшой прямоугольный блог (его может заменить толстая книга) и теннисный мячик.
Возьмите блок, положите его на пол, носками ног встаньте на блок, пятки при этом находятся на полу. Это отличное упражнение для простой растяжки стоп.
Встаньте перед блоком. Одну ногу поставьте на блок, вторая стоит на полу. Перенесите вес тала на ногу, стоящую на блоке, вернитесь в исходное положение. Поменяйте ноги.
Пальцы ног находятся на блоке, пятки на полу. Тихонечко переносите вес на пальцы ног, отрывая пятки от пола. Задержитесь на 30 секунд. Вернитесь в исходное положение.
Одной ногой катаете мячик, вторая стоит на полу. Держитесь за что-нибудь для равновесия. Покатали 30 секунд, поменяйте ноги.
Стоя на ногах, попытайтесь пальцами одной ноги схватить теннисный мячик. Потом другой ногой. Для равновесия придерживайтесь за стул.
Пальцами ног подтолкните мячик на блок, попытайтесь удержать его, стоя второй ногой на полу.
Положите мячик на блок, поставьте на него одну стопу, вторая нога стоит на полу. Мягко перекатывайте мячик по блоку, не давая ему упасть, придерживая его центральной частью стопы, её сводом. Поменяйте ноги через 30 секунд.
Здоровья вашим ногам! Надеюсь, Вас не будут беспокоить судороги!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лимонные лосьоны для кожи

Понедельник, 29 Октября 2018 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот фрукт способен творить чудеса! Лимонные лосьоны для кожи помогут избавиться от прыщей, черных точек и омолодят ваше личико.

2749438_Limonnie_losoni_dlya_koji (700x467, 29Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гимнастика для тех, кто зависает у компьютера

Дневник

Пятница, 26 Октября 2018 г. 11:03 + в цитатник
1. Сидя на стуле, с усилием отрывайте пятки от пола. Для увеличения эффекта можно ладонями надавливать на колени. Повторить 30 — 40 раз в течение 1 минуты.

2. Сидя на стуле, отрывать носки от пола, как бы преодолевая сопротивление. При этом ощутимо напрягаются мышцы голени, стопы, бедра. Повторять 30 — 40 раза в течение 1 минуты, можно выполнять и стоя.

3. Можно также 40 раз напрягать и расслаблять ягодицы, особенно хорошо делать это в транспорте, поскольку зимой абсолютно незаметно. Просто сожмите их и расслабьте.

4. На вдохе надувайте живот, а на выдохе — изо всех сил втянуть живот, словно хотите, чтобы он коснулся позвоночника. Досчитать до шести и расслабиться. Повторяйте это как можно чаще.

5. Сдвигайте лопатки назад к позвоночнику, так, чтобы спина казалась плоской. Повторите 30-40 раз.

6. Сжимать и разжимать кулаки, прилагая для этого большие усилия. Так, чтобы напряжение мышц рук доходило до трицепсов.

7. Поворачивайте голову сначала вправо, а потом влево на 90 градусов. Повторите это не меньше 10 раз для каждой стороны.

8. Крепко опираясь ладонями о сиденье стула, поднять немного над полом ступни ног. Затем попытаться приподняться самому. Медленно вернуться в первоначальное положение. Это прекрасно укрепляет мышцы плеч и груди. Сидя, делать периодически круговые движения ступней, каждой по очереди.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения на рабочем месте

Дневник

Пятница, 26 Октября 2018 г. 10:50 + в цитатник
Любое упражнение выполняется либо до наступления усталости, либо до тех пор, пока есть желание и возможность. Выполнять упражнения можно в статике или в динамике — на эффективность тренировок это не влияет. Если вас никто не видит, хороши оба варианта. Если же нужно сделать тренировку незаметной, используйте вариант статики.

1. Например, когда умываетесь, можно встать босыми ногами на резиновый коврик с бугристой поверхностью — это хорошая тонизирующая процедура, так как на подошве ступней находится много биологически активных точек, связанных с внутренними органами. Благодаря неровностям коврика происходит как бы естественный массаж этих нервных образований и организм получает дополнительный заряд бодрости.

2. Наклоняясь над раковиной, не горбитесь, не сгибайте ноги в коленях — это способствует повышению тонуса мышц.

3. Как можно больше ходить пешком, в метро не стоять пассивно на эскалаторе, а по возможности спускаться и подниматься по лестнице.

4. Когда вы идете, не сутультесь. Научитесь ходить легко и непринужденно, тогда и уставать будете меньше.

5. Находясь в транспорте, стоя в очереди изо всех сил втянуть живот, словно хотите, чтобы он коснулся позвоночника. Досчитать до шести и расслабиться. Делать это как можно чаще, и вы избавитесь от излишнего жира на талии и животе. Но это упражнение нельзя делать сразу после еды.

6. Еще можно как можно сильнее напрячь мышцы ягодиц. Досчитать до шести и расслабиться. Чем чаше делать это упражнение, тем быстрее и изящнее будет ваш силуэт.

7. Занимаясь домашними делами или проходя по служебному коридору, пока никто не видит, делать поочередно четыре шага на носках и четыре обычных. Затем четыре шага на пятках, затем четыре обычных. Можно попробовать — это укрепляет голеностопный сустав.

healthwill.ru/

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Комплекс упражнений для мышц спины

Дневник

Четверг, 25 Октября 2018 г. 09:32 + в цитатник

 


2835299_ (600x315, 20Kb)


Этот комплекс будет полезен всем тем, кто долго сидит за компьютером, для кого боль в спине от сидения в одной позе знакома и привычна. Наша беда в том, что мы ведём недостаточно подвижный образ жизни, мало двигаемся, и нам просто необходимо дополнительное движение в течение дня. Эти упражнения помогут возместить недостаток движения, снимут напряжение с мышц спины, устранят болевые ощущения, вернут здоровье спине.


Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Наше здоровье в наших руках!

Дневник

Понедельник, 22 Октября 2018 г. 11:21 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения, которые помогут избавиться от боли в ногах

Дневник

Понедельник, 22 Октября 2018 г. 10:53 + в цитатник

От боли в ногах мечтают избавиться многие. У кого-то ноги устают и отекают к концу дня, у кого-то имеется варикозное расширение вен на ногах, и боль является постоянным спутником. Кроме того, ноги могут уставать, отекать к концу дня, и движение становится не в радость. С этой проблемой могут помочь справиться упражнения и ванночки для ног. Горячие ванночки помогут снять напряжение и расслабиться, ванночки комнатной температуры помогут наладить кровообращение в ногах и снять отеки.


1 упражнение (640x406, 542Kb)
2 упражнение (640x427, 1764Kb)
3 упражнение (640x428, 312Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

КАШЕЛЬ И БРОНХИТ ПРОХОДЯТ В МИГ !

Дневник

Понедельник, 22 Октября 2018 г. 10:41 + в цитатник

КАШЕЛЬ И БРОНХИТ ПРОХОДЯТ В МИГ ! (700x466, 181Kb)

Достаточно выпить перед сном это натуральное средство!
 
Ингредиенты
250 мл молока
1 ч. л. сливочного масла1 ч. л. мёда0,25 ч. л. пищевой соды1 желток
Приготовление
 
Вскипятите молоко и остудите его.
Добавьте сливочное масло (можно заменить на какао-масло) и мёд. Хорошо перемешайте. Затем добавьте соду, яичный желток и хорошо перемешайте еще раз. Взрослые могут добавить по желанию 1 десертную ложку коньяка.
Пейте это лекарство в течение 5 дней перед сном. Первые улучшения вы заметите на следующее утро.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как разблокировать седалищный нерв

Дневник

Пятница, 19 Октября 2018 г. 11:06 + в цитатник



Блокировка седалищного нерва может иметь самые серьёзные последствия, вплоть до хромоты, потери чувствительности в конечности. Предвестниками состояния являются неправильная походка, неприятные ощущения в области поясницы при кашле и наклонах. Иногда проблемы распространяются только на один вид активности. Например, пациент не может сидеть, поднимать прямую ногу или вращать стопой. Со временем симптоматика усиливается, болезнь прогрессирует. Потому следует ответственно отнестись к данной проблеме.
Блокировка седалищного нерва при его ущемлении может иметь самые негативные последствия для человека вплоть до полной потери чувствительности в конечностях, полной неподвижности и потери трудоспособности. Ущемление седалищного нерва – вещь неприятная, крайне болезненная, но и с ней можно бороться с помощью простых упражнений. Более подробно показано на видео, основные позы зафиксированы на картинках. Выполняя эти упражнения не стоит стараться их сделать быстро, скорость здесь не нужна, приветствуются только медленные,  плавные движения. Попробуйте, желаю всем никогда не испытать этой боли.


alt="Как разблокировать седалищный нерв  "1

Для выполнения упражнений понадобится идеально ровная жёсткая поверхность, лучше пол.
Нужно лечь на спину, максимально расслабиться.
Попробуйте согнуть и разогнуть ту ногу, в которой ощущаете боль.
Согните больную ногу и переместите её к плечу, не разгибая. Помогайте себе руками.
При появлении ощущения растяжения, зафиксируйте ногу секунд на 20-30, потом медленно разогните.
Повторите упражнение 2-3 раза.
Примите исходное положение.
Сгибаем ноги, подтягиваем их к груди, скрещивая между собой, таз при этом слегка приподнимите.
Удерживаемся в такой позиции 20-30 секунд, затем медленно отпускаем ноги обратно. Выполняем 2-3 повтора.
 
alt="Как разблокировать седалищный нерв  "2
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Избавляемся от сутулости

Дневник

Пятница, 19 Октября 2018 г. 10:17 + в цитатник

alt="Избавляемся от сутулости"

 
Сутулых людей у нас много, проблема эта актуальная и для детей, и для взрослых. Сутулость не только портит нашу осанку, наш внешний вид, но и способствует развитию дистрофических изменений позвоночника, что, в свою очередь, нарушает процессы жизнедеятельности всего организма. В итоге проблема сутулости становится проблемой сохранения здоровья человека в целом, ведь у сутулого человека всё работает не так, как должно бы работать. Если пожилые люди сутулятся в силу возрастных изменений , им трудно что-то исправить, то у людей младшего и среднего возраста всё исправимо, поэтому избавиться от сутулости в силах каждого, кто думает о своём здоровье.
Что становится причиной сутулости?
Часто сутулость возникает ввиду неравномерного распределения физической нагрузки на организм. Дети носят неудобные ранцы, нагруженные школьными учебниками.
Взрослые часто сидят длительное время в неудобной позе, чем нарушают не только осанку, но и расположение внутренних органов – они смещаются со своего привычного места. 
Мышцы человека, долгое время находящегося в одной позе, испытывают колоссальное напряжение, устают чрезмерно, появляется боль напряжения. А всего навсего надо вставать время от времени со своего стула, делать пару шагов вперёд-назад, влево-вправо, нагнуться, потянуться – мышцы расслабятся, напряжение пройдёт, с ним уйдут и болезненные ощущения.
Если у Вас болит спина от долгого сидения перед компьютером, почему бы не встать и не размяться, нет. Вы продолжаете сидеть, сгибаясь над столом, чтобы хоть немного облегчить боль.
 
 

alt="Избавляемся от сутулости"

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

3 простых упражнения при болях в спине

Дневник

Пятница, 19 Октября 2018 г. 09:47 + в цитатник


Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Маски для лица с никотиновой кислотой от морщин, от возрастных изменений

Дневник

Четверг, 18 Октября 2018 г. 13:35 + в цитатник

alt="Маски для лица с никотиновой кислотой"

Частое употребление любого крема негативно сказывается на коже. Кожа как бы привыкает к постоянной «подпитке» или очищению косметическими средствами, перестаёт вырабатывать сама необходимые ферменты для поддержания кожи в нормальном тонусе. К тому же, если Вы ухаживаете за кожей постоянно, то потом даже временный перерыв в использовании крема, заметно отразится на её состоянии. Это факт, с которым невозможно спорить: к хорошему быстро привыкаешь.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Классификация головной боли

Дневник

Четверг, 18 Октября 2018 г. 11:24 + в цитатник

2835299_ (700x693, 264Kb)
 

Головная боль (цефалгия) – это страдание человека, являющееся частым симптом разных болезней. Вообще, в организме человека боль является сигналом тревоги. Классификация головной боли

• острые головные боли – после травмы головы, инфекционных болезней, инсультов, отравлений;
 
• хронические головные боли: 
- первичные – головные боли напряжения, мигрень, пучковые, ночные,
- вторичные – при опухолях мозга, гипертонической болезни, болезнях ЛОР-органов, шейном остеохондрозе, при плохом поступлении к мозгу кислорода и др.;
• доброкачественные – при сдавливании головы тугой шапкой, после похмелья, при кашле и др.
 
Вообще, простую головную боль могут вызывать переутомления (особенно умственные), стресс, подавленная враждебность, нервный срыв, беспокойство. А упорная головная боль может быть единственным проявлением депрессии.
Разные виды головных болей требуют неодинакового лечения.
 
Частые формы головной боли:
- головные боли напряжения до 70%,
- мигрень до 20%.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения при боли в спине.

Дневник

Четверг, 18 Октября 2018 г. 10:42 + в цитатник

alt="Упражнения при боли в спине."

Бывает так, что, просыпаясь утром, чувствуешь тянущую боль в спине, или среди дня вдруг появляется резкая боль при неудачном повороте, наклоне. Боль в спине – не редкость среди нас, к счастью, мы уже знаем способы, с помощью которых можно её уменьшить.
Мази и растирки хорошо помогут, если они есть в доме. При резкой и сильной боли правильнее всего будет вызвать врача, ведь боль в спине может быть одним из симптомов проблем с сердцем. Если ни то ни другое Вам не подходит, упражнения – единственное, что Вам поможет.
Для начала нужно всегда помнить, что боль появляется чаще всего в результате спазма. Именно поэтому при боли в спине многим помогает приём спазмолитиков, но спазм можно снять простым расслаблением. Проблема в том, что расслабляться некоторые люди просто не умеют. А ведь достаточно расслабления для того, чтобы боль ушла сама.
При болях в спине, точнее при зажимах, достаточно потянуться хорошо, на двери или на перекладине, повиснуть на ней, мышцы расслабятся, позвонки займут свои привычные места. Потянуться можно и лёжа ещё в кровати, вытянув руки вдоль туловища, если делать это упражнение на полу или на любой жёсткой поверхности, то его выполнить просто. На мягком диване расслабиться полностью не получится. 
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж против морщин: подробная инструкция

Дневник

Среда, 17 Октября 2018 г. 14:38 + в цитатник

alt="Массаж против морщин: подробная инструкция "

Каждая женщина мечтает остановить процесс старения. Время не властно над нами, если мы прилагаем все силы, чтоб предотвратить увядание кожи. Массаж лица поможет сделать эти усилия более заметными. Каждый день выполняйте его кончиками пальцев, желательно в одно и то же время, повторяя все шаги поочерёдно 3 раза.
Шаг 1. Начинаем массаж лица с области лба. Выполняем круговые движения от середины лба к вискам, медленно.
Шаг 2. Массируем область между бровей, предотвращая появление новых морщин. 
Шаг 3.  Затем, средним и безымянным пальцами скользим от переносицы к крыльям носа, по 5-6 раз в каждом направлении.
Шаг 4.  Массируем область вокруг глаз.  Кончиками пальцев очень деликатно надавливаем возле уголков глаз, затем скользящими движениями перемещаемся пальцами верхним и нижним векам, описывая круг.
Шаг 5. Массируем область лица возле губ. Средний и безымянный пальцы устанавливаем в углубление между нижней губой и подбородком, скользящими движениями перемещаемся в направлении уголков губ, а потом к середине нижней губы. Выполняем движения 3 раза.
Шаг 6. Массируем область щёк. Указательным и средним пальцами проводим круговые движения от середины верхней губы к мочкам ушей, а потом от середины подбородка к мочкам ушей. Выполняем эти движения и с надутыми воздухом щеками.
Шаг 7. Массируем область шеи. Внутренними сторонами ладоней совершаем скользящие движения от ключицы к подбородку, не растягивая кожу, чрезмерно не надавливая на неё, движения медленные и плавные.
Шаг 8. Корректируем овал лица. Указательным и средним пальцами, слегка надавливая на кожу, направляемся от правого уха к левому через подбородок, затем от левого уха к правому через подбородок, повторяем 3 раза.
Шаг 9.  Корректируем подбородок. Косточками пальцев, слегка надавливая, массируем подбородок от правого уха к левому и наоборот, не растягивая кожу, повторяем движения 4-5 раз.
Массаж противопоказан, если у Вас высокая температура, сыпь на лице, воспаления.
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Выпрямление осанки в домашних условиях.

Дневник

Среда, 17 Октября 2018 г. 10:58 + в цитатник

Выпрямление осанки в домашних условиях (427x700, 33Kb)

Прежде чем выполнять упражнения на выпрямление позвоночника, необходимо проконсультироваться с врачом. Противопоказаний в этих упражнениях нет, а вот врач объяснит Вам целесообразность выполнения упражнений. Ведь ни для кого не секрет, что любое искривление позвоночника, любое нарушение осанки требуют внимательного отношения к пациенту врача, особенно, если нарушения осанки наблюдаются у девочек.

При отсутствии лечения сколиоза, например, появляется межрёберный горб, деформируется грудная клетка. К чему это приводит, объяснять не надо, кроме того, что нарушается дыхание, нарушается сердечно-сосудистая деятельность,  изменяется расположение всех органов тела, они смешаются со своего места, а это приводит к нарушению работы всего организма.
Искривление позвоночника вынуждают людей корректировать свой образ жизни: нельзя делать резких движений, поднимать тяжелые предметы. Под запретом такие виды спорта, как бадминтон, баскетбол и волейбол. У спортсменов больше развивается одна сторона тела, а это может усугубить течение болезни. К занятиям танцами и гимнастикой следует подходить осторожно, ведь они подразумевают наличие вращательных движений, которых следует избегать при боковом смещении позвоночного столба.
 

Выпрямление осанки в домашних условиях! (700x422, 25Kb)



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника

Дневник

Среда, 17 Октября 2018 г. 10:34 + в цитатник

Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника1 (700x635, 71Kb)
Приучить себя к выполнению утренней гимнастики каждый день совсем не трудно. Вы ведь, просыпаясь, потягиваетесь, это первое упражнение. Садитесь на кровать, нагнитесь вниз, достаньте один тапок, второй. Это уже второе упражнение. Повернитесь вправо, влево, надевая халат, это третье упражнение. Теперь повторите всё это уже стоя. Совсем не сложно, и занимает каких-нибудь 5 минут. Вы ещё не проснулись, а зарядку уже почти сделали. Для того, чтобы увеличить подвижность суставов, совсем не обязательно выделять для этого особое время. Занимаясь своими обычными делами, уделите несколько минут своему здоровью. Вы даже не заметите того, как много полезного сделаете для себя. Сели в кресло перед компьютером, не забудьте нагнуться вниз, дотроньтесь до одной ноги, до другой, до пола, ещё то же самое, но в обратном порядке. Сделали? Молодцы! Удачного вам дня и здоровья вашим суставам!


Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. Сохраните обязательно!

Дневник

Вторник, 16 Октября 2018 г. 11:50 + в цитатник
1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном. Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день: взрослые — по 2 ст. л., дети 4—14 лет — по 1 ст. л. На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.
2. Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.
3. Для облегчения отделения мокроты пейте брусничный сок с медом или брусничный сироп по 1 ст. л. несколько раз в течение дня. Одновременно пейте вместо чая отвар из листьев или сушеных плодов клубники.
4. При сухом кашле проводите ингаляции. Измельчите и смешайте 1 ст. л. листьев эвкалипта, 1 ст. л. цветков календулы и 1 ст. л. корня солодки. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл крутого кипятка. Настаивайте 5—10 минут, затем вдыхайте пар. Детям первых лет жизни ингаляции делать нельзя, не рекомендованы они и при высокой температуре!
5. Для лечения застарелого кашля применяйте компрессы. Смешайте 1 ст. л. муки, 1 ст. л. сухой горчицы, 1 ст. л. подсолнечного масла, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. водки. Подогрейте смесь на водяной бане, постоянно помешивая. Получившееся «тесто» нанесите на марлевую повязку и приложите к груди. Сверху накройте полиэтиленом, укутайте теплым шарфом. Держите до остывания компресса.
6. Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.
7. 100 мл свежего сока редьки или моркови смешайте со 100 мл молока или медового напитка. Пейте по 1 ст. л. 6 раз в день.
8. Смешайте 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. камфоры. Пропитайте этой смесью шерстяную ткань и приложите к груди.
9. 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.
10. 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.
11. От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.
12. Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.
13. Прекрасное средство от кашля — чай из калины с медом. Для этого потребуются ягоды (2 ст. ложки), мед (1 ч. ложка) и стакан воды. Протертые плоды калины залить водой и подержать на водяной бане приблизительно 20 минут. Затем получившийся отвар процедить, остудить и добавить мед. Принимать в день до 3 раз по одной трети стакана до еды.
14. Смешайте 300 г сливочного масла, 300 г меда, 200 г сахара и 100 г натурального масла какао или порошка какао. Нагрейте на водяной бане, помешивая, но не доводите до кипения. Когда масса станет однородной, снимите с огня. 1 ст. л. смеси разведите в 200 мл горячего молока. Пейте в горячем виде 3—4 раза в день и обязательно на ночь.
15. Смягчить кашель и облегчить выход мокроты поможет такой рецепт. Смешайте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. спирта (или водки), добавьте 1 сырой желток. Принимайте смесь по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой.
16. Огненное молоко от кашля. 10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.
17. Леденцы от кашля из меда и имбиря. 250 г меда и 1 ч. л. измельченного корня имбиря положите в кастрюлю с антипригарным покрытием и варите до загустения. Готовой смеси дайте немного застыть. Разделите на 15 леденцов. Съедайте 2—3 леденца в день. Через 3—5 дней кашель пройдет.


http://enot.fun/
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Бабушкина РАСТИРКА от Боли в Суставах

Дневник

Вторник, 16 Октября 2018 г. 11:26 + в цитатник



Что уж тут говорить! То ли люди раньше были сильнее и здоровее, то ли мы совсем ослабли… В чём тут дело – сразу и не поймёшь, но ведь на долю наших бабушек выпали не самые лучшие времена, годы войны, лишений и голода! Никаких витаминов, о фруктах и овощах вообще можно было забыть! О сбалансированном питании и вовсе не думали.  Моя мама, например, пережившая блокаду Ленинграда, терпеть не может картошку, зато обожает макароны! Бабушка ненавидела бананы, говорила – мылом отдают, зато обожала пирожные буше из кондитерской на Невском!
О том, чтобы у них болели суставы, и речи быть не могло. Мы с бабушкой, когда ей было уже за 60, ходили в лес за грибами каждый день, мариновали, солили, потом на речку купаться, а до речки пара километров. Пока туда дойдёшь по жаре, да обратно, впору опять собираться на речку. Это бабушка нас так баловала, приятное с полезным… На речку мы шли обязательно с удочками. Сначала рыбки наловим после грибов-то, потом искупаться можно, потом домой пешочком… Мы с сестрой отдыхать в гамак, а бабушка по хозяйству: обед, ужин, заготовки, уборка. Это я сейчас понимаю, каково ей было, раньше ещё и капризничать себе позволяли. 
Так вот о растирке, которую бабушка применяла в любом случае, если у нас вывих или растяжение, или, не дай Бог, продуло. Сама она на ночь смазывала суставы «для профилактики», так она нам говорила. А с утра, как заведённая: завтрак внучкам, в лес по грибы, рыбалка…
Ингредиенты для растирки:
300 г спирта,
1 бутылочка камфорного спирта (10 мл),
1 бутылочка йода (10 мл),
10 таблеток анальгина.
Применение:
1. Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.
2. Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и лечь спать.
3. Можно и днем растирать, если не выходите на улицу.10 дней
растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать если
болит.
 

Здоровья Вам и вашим суставам!

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 268 ... 132 131 [130] 129 128 ..
.. 1