-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 48552
Комментариев: 378971
Написано: 765390


Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника

Среда, 17 Октября 2018 г. 10:34 + в цитатник

Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника1 (700x635, 71Kb)
Приучить себя к выполнению утренней гимнастики каждый день совсем не трудно. Вы ведь, просыпаясь, потягиваетесь, это первое упражнение. Садитесь на кровать, нагнитесь вниз, достаньте один тапок, второй. Это уже второе упражнение. Повернитесь вправо, влево, надевая халат, это третье упражнение. Теперь повторите всё это уже стоя. Совсем не сложно, и занимает каких-нибудь 5 минут. Вы ещё не проснулись, а зарядку уже почти сделали. Для того, чтобы увеличить подвижность суставов, совсем не обязательно выделять для этого особое время. Занимаясь своими обычными делами, уделите несколько минут своему здоровью. Вы даже не заметите того, как много полезного сделаете для себя. Сели в кресло перед компьютером, не забудьте нагнуться вниз, дотроньтесь до одной ноги, до другой, до пола, ещё то же самое, но в обратном порядке. Сделали? Молодцы! Удачного вам дня и здоровья вашим суставам!



Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника1-1 (200x266, 10Kb)

Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника1-2 (395x353, 9Kb)

Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника2 (413x374, 14Kb)

Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника2-1 (465x350, 14Kb)

Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника2-2 (347x405, 12Kb)

Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника3 (343x440, 12Kb)

Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника4 (200x290, 10Kb)
Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника5 (200x110, 3Kb)

Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника6 (200x135, 5Kb)
Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника7 (200x119, 4Kb)

Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника8 (200x108, 3Kb)

Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника9 (200x161, 7Kb)

Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника10 (200x79, 3Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 15 раз
Понравилось: 17 пользователям